1. Rašykite daiktavardžius su „ne“, jei jie įgyja priešingą reikšmę. Tokiais atvejais žodis paprastai gali būti pakeistas teigiamu sinonimu be „ne“. Pavyzdžiui, „nebuvimas“.
Pastaba Ne visada galima rasti tikslią sinonimą, bet teigiamas žodis kalba apie nuoseklų rašymą.
Jo nerūpestingumas trukdė jo darbui.
Galite pakeisti teigiamą sinonimą:
Jo absurdiškumas trukdė jo darbui.
2. Atskirai parašyta, jei yra arba yra prieštaravimas.
Ne dėmesys, bet atkaklumas buvo jo forte.
3. Atskirai užrašoma užklausos sakinyje, jei neigimas logiškai pabrėžtas.
Ar ne dėmesingumas jam padėjo išspręsti problemą?
Bet tai parašyta kartu, jei neigimas nėra pabrėžtas.
Ar neatsargumas nesikiša į jūsų darbą?
Kitaip tariant, jis parašytas kartu, jei žodis turi teigiamą reikšmę. Ir parašyta atskirai, jei neigiamas.
Negatyvo atveju galite įrašyti žodį tarp „ne“ ir „dėmesio“:
Ar ne geras dėmesys jam padėjo išspręsti problemą?
Kaip rašote žodį „nepastebėjimas“?
Nepastebėjimas
⇒ balsai žodyje:
n e int h ir m
balsiai yra paryškinti raudonai
balsiai yra: e, ir, a, e, o
viso balsių: 5 (penki)
aplaidumas
įtemptas balsis pažymėtas „́“ ženklu
stresas patenka į raidę: a
ne viskas apie
nepastebėti balsiai yra pabraukti su užrašu "
nepastebėti balsiai yra: e, ir e, o
iš viso neaktyvių balsių: 4 (keturi)
⇒ Žodžiai:
N e iš N ir m ir t
priebalsiai yra paryškinti žalia spalva
priebalsiai yra: n, b, n, m, t, l, n, s, t
bendras konsonandų skaičius: 9 (devyni)
n e n n m m m
išreikšti konsonanai pažymėti vienu pabraukimu
išreikšti konsonanai yra: n, b, n, m, l, n
Iš viso išreikšti bendrieji: 6 (šeši)
netinkamai
kurčiųjų bendradariai yra paryškinti dvigubu pabrėžimu „“
Kaip rašote „nepastovumą“ ar „ne dėmesingumą“?
Abi rašybos yra teisingos, jos skiriasi.
Jei nėra opozicijos, o kalboje kalbama tik apie nerūpestingumą, nerūpestingumą ar pofigizmą, naudojamas daiktavardis „nepastebėjimas“. „Jis tai padarė nepastebimai.“ "Jo neatsargumas įžengė į legendas."
Bet jei yra opozicija - dalelių "ne" rašoma atskirai. "Ką reikia ne rūpintis, bet tikslumu." „Tai ne dėmesingumas, o konkretus proveržis“.
Pažymėtina, kad tai yra bendra taisyklė: jei yra prieštaravimas, „ne“ yra parašyta atskirai. Ir su daiktavardžiais ir kitomis kalbos dalimis. Jei nėra prieštaravimų - kartu.
„Ne atidžiai“ ar „netyčia“ kaip rašyti?
Kyla abejonių dėl žodžio „inattentively“ rašybos? Analizuosime šio žodžio rašybą su konkrečiais pavyzdžiais, kad suprastume, kada jis yra parašytas kartu ir atskirai.
Teisingai parašyta
Pagal kalbų normą, adverbas turi sklandų ir atskirą rašybą - netinkamai, o ne atidžiai.
Kokia taisyklė
Šis kalbinis vienetas yra advermas, turintis „o“ priesagą. Tokiu atveju yra taisyklė: jei galime pakeisti „adverbą“ su „ne“ panašiu žodžiu be „ne“, ir sakinyje nėra žodžių su priešinga prasme, tada rašyba bus nuosekli.
Pavyzdžiui, netyčia - viduryje, išsklaidyta. Priešingai, kai yra sąjunga „a“ arba „bet“, rašome atskirai.
Pavyzdiniai sakiniai
- Jis nepakankamai miegojo, todėl netyčia padarė savo darbą.
- Šiandien jis negalėjo susikoncentruoti: jis nekreipė dėmesio į mus, bet visiškai negalvojo.
Klaidingas rašymas
Priešingai, šis žodis negali būti parašytas viename kūrinyje - netyčia.
Nesant, jūs negalite rašyti žodžio atskirai - ne atsargiai.
nepastebėjimas
Kartu arba atskirai? Rašybos žodyno nuoroda. - M: rusų kalba. B. Z. Bookchin, L. Kakalutskaya. 1998 m
Pažiūrėkite, kas yra „nepastebėjimas“ kituose žodynuose:
NEPRIKLAUSOMYBĖ - NEPRIKLAUSOMYBĖ, nepastebėjimas, n- Nekilnojamasis turtas; dėmesio, dėmesio. Atkreipimo redaktorius. Nepastebėjimas tėvams. Rodyti nerūpestingumą. Aiškinamasis žodynas Ushakovas. D.N. Ushakovas. 1935 m. 1940 m.... Ushakovo aiškinamasis žodynas
netinkamumas - aplaidumas, aplaidumas; blaškymas, nepastebėjimas; priežiūra, stebėjimo stoka, aplaidumas, aplaidumas, rotozeystvo, priežiūra, aplaidumas, aplaidumas, nejautrumas, nesąžiningumas, aplaidumas, neatsargumas, apiplėšimas. Ant....... Sinonimų žodynas
nepastebėjimas - INEQUAL, oh, oh; linai, linai. Žodynas Ozhegova. S.I. Ozhegov, N.Yu. Švedovas. 1949 1992... Ozhegov žodynas
netinkamumas - nerūpestingumas (g) nepastebėjimas, netyčinis nepastebėjimas (f), défaut (m) d uzmanību deu unmerförksamkeit (f), unachtsamkeit (f) spa defecto (m) de atención, inadvertencia (f), descuido (m) rus aplaidumas (g), aplaidumas (g);...... Sauga ir profesinė sveikata. Vertimas į anglų, prancūzų, vokiečių, ispanų
Nepastebėjimas yra neigiama asmens moralinė ir etinė kokybė, apibūdinantis trūkstamų žmonių priežiūros trūkumą, nesugebėjimą matyti jų problemų, nepastebėjus kitų žmonių poreikiams, sielvartą ar, priešingai, džiaugsmą, sėkmę, augimą. Nepastebėjimas yra nejautrumas,...... Dvasinės kultūros pagrindai (enciklopedinis mokytojo žodynas)
nepastebėjimas - ▲ žemas dėmesys. mažas dėmesys. nepastebimas. Pamirškite praleisti tai, ką jie ketino įvykdyti (# skėtis tramvajame). atostogų paprasta: atidarykite burną. atvira burna. pastebėkite....... Ideografinis rusų kalbos žodynas
Nepastebėjimas - gerai. 1. atitraukti daiktavardis pagal programą. nepagrįstas 1; nebuvimas 2. Atidėti Nejautrumas, nedorumas, abejingumas, abejingumas. Aiškinamasis žodynas Efraimas. T. F. Efremova. 2000... Šiuolaikinis rusų kalbos efraimo žodynas
netinkamumas, nepastovumas, nuveikimas, nuveikimas, nuveikimas, dėmesys, netinkumas, nuvertimas, netinkamumas, nuvertimas, netinkamumas, netinkamumas, netinkamumas (netinkamas), Netinkamumas (Šaltinis: "Forms of words")
nepastovumas - dėmesingumas palūkanų interesų koncentracijos atsargumo atidžiai atsižvelgti į... žodynas Antonyms
netinkamumas - nenoras ir... rusų rašybos žodynas
Ne dėmesingumas ar nepastebėjimas
NEGALIMUMAS, s, w.
Pasiūlymai su žodžiu „nepastebėjimas“:
Po poros minučių aš, prakeikdamas sau ir stebėdamas savo savęs nepastebėjimą, palikdavau palikti vyrų kambarį.
Mes patys rodėme nepastebėjimą, nes neatvyko į vizitą, bet mes bijome, kad svečiai jūsų dėdę sužlugdys nuo darbo.
Lydant vašką, būkite ypač atsargūs, nes dirbdami atviroje ugnyje, mažiausiu stebuklingu stebuklu, vaškas gali užsidegti.
Ne atsargiai, kaip rašyti
„Ne atidžiai“ ar „netyčia“ kaip rašyti?
Nepastebėjimas šiandien tapo ne tik problema, bet daugelio rūpesčių ir net tragedijų priežastis. Pvz., Kas gali kelti grėsmę visuomenės sudėtingumui ir atsakingam darbui, įskaitant technologiją, padariusio asmens aplaidumui?
Žinoma, galite pabandyti ne galvoti apie tai, bet geriau mokyti dėmesį nuo vaikystės: tada bus daug mažiau suaugusiųjų, kurie negali tinkamai išspręsti gyvenimo užduočių, suvokti informaciją, sutelkti dėmesį į tinkamas akimirkas ir tiesiog dirbti - paprastai ir produktyviai.
Atkreipimo ir nepastebėjimo tipai
Mokslininkai išskiria keletą dėmesio tipų.
Nepriklausomas (pasyvus, emocinis) vadinamas dėmesiu, pasireiškiančiu nepriklausomai nuo mūsų pastangų, arba „savaime“: kai susitinkame su asmeniu iš minios, apsirengęs ryškiai ir neįprastai, arba staiga girdime garsius garsus ir pan.
Emocinis toks dėmesys vadinamas, nes emocijų įtakoje esantys žmonės gali pastebėti ar nepastebėti tam tikrų reiškinių, objektų ir įvykių. Nenuostabu žmogus, vaikščiojantis gatvėje, mažai tikėtina, kad atkreiptų dėmesį į ryškią gėlyną ar smagiai žaisdamas vaikus, bet jis matys šiukšles ir nešvarumus, taip pat jis susitiks su liūdniais praeiviais. Mums reikia tokio dėmesio: jei jis „išjungia“, mes galime nustoti reaguoti į pavojų ir prarasti atsargumą - tokie žmonės vadinami „nenoromis“, bet čia viskas yra sudėtingesnė. Gebėjimas reaguoti į pašalinius ir netikėtus dirgiklius gali turėti neigiamą vaidmenį: atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta aplink, mes išsiblaškome nuo darbo.
Dėmesys vadinamas savavališku, padedančiu sutelkti dėmesį į tam tikrą užduotį ar objektą: mes siekiame patys pastangų ir nukreipiame dėmesį, stengiamės pasiekti tikslą. Būtent čia prasideda daugelis problemų: ne visi gali nukreipti dėmesį ten, kur to reikia. Daugelis skirtingų veiksnių trukdo: nuovargis, susijaudinimas, dirginimas ir kitos sąlygos, kurios dažniausiai pasitaiko iki dienos pabaigos, tačiau dauguma dirbančių žmonių tokiomis sąlygomis yra beveik visą laiką. Dažnai, atvykę į darbą ryte, pastebime, kad negalime „susiburti“, ir tai dar labiau erzina.
Priklausomai nuo sveikatos būklės ir nuotaikos, netinkamumą gali lemti nenoras - dėmesys „nuo vieno objekto į kitą“ arba nervų sistemos nuovargis - mes prarandame susidomėjimą tuo, kas vyksta aplink.
Iš kur kyla nepastebėjimas
Nepalikite visko „taip, kaip yra“: jums gali prireikti specialisto pagalbos, nors dažnai galite susidoroti su dėmesio problema. Būtina suprasti ir suprasti, kas neleidžia mums būti dėmesingiems.
Technologijos dabar sparčiai vystosi, ir visa tai palengvina mūsų gyvenimą. Kaip rezultatas, gyvenimas yra „palengvintas“ tiek, kad beveik sustojame, o sėdimas gyvenimo būdas nugriauna atmintį ir silpnina dėmesį. Todėl daugelis žmonių patiria nemiga: nors žmogus jaučiasi „išnaudotas“ psichiškai, jis negali užmigti, nes daugelis fiziologinių procesų yra sutrikdyti. Ir miego trūkumas taip pat yra nepastebėjimo priežastis: tai sukelia dirglumą ir nesugebėjimą susikaupti, o našumas labai sumažėja.
Be to, darbe mes dažnai „įkrauname“ tiek daug, kad nustojame mąstyti ir prarandame savo orientaciją laiku: todėl dirbdami su svarbiais dokumentais mes tuo pačiu metu stengiamės atitikti socialinius tinklus ir net kalbėti telefonu, pareigūnais ir mobiliojo ryšio
Deja, nuotrauka yra tipiška, o nežymumas yra šio elgesio rezultatas, todėl geriausia rūpintis savo smegenimis. Vietoj „priminimų“ pabandykite naudoti reguliarų dienoraštį, įdėdami visą svarbią informaciją į jį: dėmesys įjungiamas tik todėl, kad dažniau laikysite rašiklį ar pieštuką rankose. Kartais galima išjungti mobilųjį telefoną ir net internetą: jei bent vieną dieną jie suskirstė poilsį, galite atlikti daug sukaupto darbo ir daugelio dalykų.
Taip pat galima valdyti judėjimo trūkumą ir miego trūkumą. Ne visi gali patekti į treniruoklių salę, bet mokėme mokyti rytinius pratimus mokykloje - atėjo laikas prisiminti. Ir vaikščioti pėsčiomis, kai tik atsiranda galimybė: grynas oras ir saulė pagerina gebėjimą aiškiai galvoti ir sutelkti dėmesį. Nemanykite, kad vaikščiojimo atmetimas sutaupys laiko - kaip taisyklė, viskas pasirodo priešinga. O kai pradėsite reguliarius pratimus ir vaikščioti, miegas normalizuojasi „automatiškai“: išnyks nemiga ir pradės gerėti našumas ir dėmesingumas.
Ir ką daryti su stresu?
Tai yra stresas, kuris yra labiausiai paplitusių ligų priežastis, ir jis silpnina dėmesį: mes paprastai galime nustoti reaguoti į aplinką ir galvoti kažką.
Stresas visada yra įtampa (būtent tai yra žodis, išverstas iš anglų kalbos), ir dauguma žmonių tai daro dėl skirtingo stiprumo laipsnių neigiamų emocijų. Todėl, kai tik pastebėsite, kad dėl kokios nors priežasties esate pavargęs, nervingas ir nerimas, pailsėkite sau: galite atsipalaiduoti 15 minučių ir darbo dienos metu - tiesiog išeiti. Nėra laiko?
kaip jūs rašote žodį nepastebėjimas
Palikite darbovietę bent 5 minutes ir reguliariai pristabdykite tokias pauzes - stresas iš karto pradės mažėti. Priešingu atveju gali prasidėti galvos skausmas, virškinimo ir širdies ritmo sutrikimai, dusulys, tada nuolatinis depresija ir staigus imuninės sistemos susilpnėjimas: tada problemos, susijusios su dėmesiu, atsilieka į foną - jums reikės elgtis rimtai.
Neigiamos emocijos yra ne tik žalingos, bet ir mirtinos, o ypač dabar, kai gyvenimas vyksta visapusiškai: ypatingo dirginimo būsenoje labai lengvai patraukiami pavojingi ir katastrofiški įvykiai. Problemos neturėtų būti „palaidotos“, bet konstruktyviai išspręstos; Geriau keisti emocijas į teigiamus - sėkmė čia praktiškai.
Kada kreiptis į gydytoją
Šiek tiek apie sąlygas, kuriomis geriau nebandyti susidoroti su savimi, ir kreiptis į ekspertus: kuo greičiau, tuo geriau.
Dabar yra naujo tipo psichologinių sutrikimų - dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas: sutrumpinti psichologai vadina ADHD - jis prasideda vaikystėje, tačiau jis gali būti fiksuotas. Suaugusiems, kuriems yra šis sindromas, sunku atlikti pavienes užduotis, jie blogai dirba komandoje; jie dažnai turi mažą savigarbą ir jaučiasi nenaudingi. Gydymo metodai yra skirtingi: psichoterapija, neuropsichologinė korekcija - specialūs pratimai, pratimai ir kt., Ir gydymas vaistais - labai retai.
Jei miegosite apie 8 valandas per parą ir vis dar jaučiate mieguistą ir mieguistą, jei staiga nuotaikos svyravimai yra be jokios aiškios priežasties, jei sunku sėdėti vienoje vietoje ilgiau nei 5-10 minučių - kreipkitės į specialistą.
Jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją, net jei jūs, trumpą laiką išsiblaškę nuo darbo, negalite ilgą laiką sugrįžti prie jo ir pabandyti surasti kuo daugiau priežasčių. Tačiau čia viskas gali būti paprastesnė (ar sunkiau - kaip ir kam): darbas turėtų būti pakeistas.
Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis yra saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir atspausdinus medžiagą, privaloma nuoroda į moterų svetainę www.inmoment.ru yra privaloma!
Žymos: dėmesingumas, kaip elgtis su netinkamumu, netinkamumo priežastys
»Kaip skiriasi
Aš atsižvelgsiu į tai, kaip
Dėmesio
1. Dėmesio - tai jūsų gebėjimas sutelkti savo mintis ir suvokimo organus tam tikru veiksmu, objektu, tam tikra informacija.
Atkreipkite dėmesį į viską. | Sekite, klausykitės dėmesio. | Norėdami pritraukti kažko dėmesį į kažką. | Nereikia nieko nekreipti dėmesio.
2. Frazės Dėmesio! Atkreipkite dėmesį! arba palaukite minutę! jie sako, kai kreipiasi į žmonių grupę, auditoriją, kad jie nustotų kalbėti, skambėtų ir pradėtų klausytis kalbėtojo.
3. Frazė Dėkojame už jūsų dėmesį arba dėkojame už jūsų dėmesį, tai išreiškiate kaip mandagią savo kalbos išvadą žmonėms (paskaitas, pristatymus ir pan.).
4. Frazė, kurią turiu visas dėmesys, arba aš turiu visą dėmesį, kurį jūs sakote, kai norite mandagiai pasakyti, kad esate pasiruošę jį išklausyti ir nebus išsiblaškę jokie pašaliniai dalykai.
5. Kai nenorite sutelkti dėmesio į ką nors, pabandykite nesuteikti jokios reikšmės, nelieskite jo išsamiai.
Kadangi šie metodai yra susipažinę su kiekvienu pirmuoju greideriu, mes jų nebebusime.
6. Kai kas nors atkreipia dėmesį į ką nors ar kažką, jis pradeda klausytis ar pradeda kažką daryti.
Ar galėtumėte man skirti penkias minutes?
7. Kai atsižvelgiate į situaciją, žmonių nuomonę ir pan., Apie juos galvojate, kai išsprendžiate problemą, nes jie gali būti svarbūs šiuo klausimu.
8. Kai kas nors ar kažkas yra dėmesio centre. tai reiškia, kad jie domina daugelį žmonių.
9. Kai sakote, kad kažką verta atkreipti. Norite pasakyti, kad tai įdomu.
10. Nulinio dėmesio ar nulinio dėmesio išraiška, svarsto panieka, kai kas nors sąmoningai nepastebi kažko ar kažko, nerodo jo susidomėjimo.
Jis vaikščioja, bet manęs nekreipia dėmesio. | Apie žmoną, vaikus - nulinį dėmesį.
11. Kai ignoruojate kažką ar kažką, jūs jų nerodote.
rūpi kažkas
12. Atkreipiamas dėmesys į tai, kad rūpinasi žmogumi, malonus požiūris į kažką.
Parodykite dėmesį ir jautrumą. | Čia aš visada esu apsuptas dėmesio ir jaučiuosi namuose.
13. Frazė „Dears“ nėra dovana, tačiau dėmesys reiškia, kad jums suteiktas dalykas nėra svarbus, jo reikšmė ar naudingumas nėra svarbus, bet tai, kad kitas asmuo parodė draugiškus jausmus jums.
Rusų kalbos žodynas Dmitrijus D. V. Dmitrijus. 2003 m
Turiu visą šį dėmesį:
Žiūrėkite, ką turiu visų kitų žodynų dėmesio:
dėmesys - n c. upotr. labai dažnai Morfologija: (ne) ką? dėmesį į ką? dėmesį, (žr.) ką? dėmesį, ką? dėmesį, ką? dėmesio sutelkimas 1. Atkreipkite dėmesį į jūsų gebėjimą sutelkti savo mintis ir suvokimo organus tam tikru būdu # 8230;... Dmitriyev žodyno paaiškinimas
Aš - (Ego) pagal psichoanalitinę teoriją, ta žmogaus dalis, kuri yra realizuota kaip aš, ir su sąlyga, kad suvokimas yra su išoriniu pasauliu. Aš planuoju, įvertinu, įsimenu ir kitaip atsakau į # 8230;... Filosofinė enciklopedija
Aš - tiesiogiai duodu asmeniui savo gyvenimo vientisumą. Aš suvokiu save kaip sąmonės centrą, kaip asmenį, kuriam priklauso atskirų dalykų mintys, norai, patirtis. Tuo pačiu metu aš esu individualios biografijos vienybė, tai yra... epistemologijos enciklopedija ir mokslo filosofija
visi - 1. VISI, iš viso, m.; VISI, visi; Viskas, viskas, penktadienis; VISI, visi, vynai. negyvas visi; vynai animuoti visi mn.; įvardis adj 1. Tai, kuri laikoma visiškai; visiškas, pilnas. Pailsėkite visą vasarą. Visame pasaulyje. Uždarykite visą kelią.... Enciklopedinis žodynas
dėmesys - man; Tre taip pat žr dėmesį! 1) Mąstymų ar vizijos koncentracija, girdimas apie tai, kaip l. objektą. Sutelkti dėmesį į tą l. Klausykitės dėmesio. Nukreipkite priešo dėmesį. Laikykitės klausytojų dėmesio... Daugelio išraiškų žodynas
visi - aš = visi, visi; iš viso / m. taip pat žr. be visko, viskas, visą laiką, visą kelią, visi vienodi, viskas yra viena, visi tie patys 1... Žodynas iš daugelio išraiškų
dėmesys - man; Tre 1. Mąstymų ar vizijos koncentracija, girdimas apie tai, kaip l. objektą. Siųsti apie tai l. Klausykitės dėmesio. Nesijaudinkite priešininkas. Laikykite klausytojai. Apverskite. apie tai l. Pritraukti, kurio l. į kodėl l. Įsijunkite. (atsižvelgti į) # 8230;... Enciklopedinis žodynas
Esu filosofijoje ir psichologijoje - (ego) reiškia mūsų individualios egzistencijos vienybę, kurią pripažįsta kiekvienas asmuo. Kadangi šioje vienybėje viskas, ką patiriame, yra vieninga, paprastai žodis „I“ reiškia neapibrėžtą rinkinį # 8230;... Enciklopedinis žodynas F.A. Brockhaus ir I.A. Efrona
Aš, filosofija ir psichologija (ego), žymiu kiekvieno asmens individualios egzistencijos vienybę.
Kaip rašote žodį netyčia ar atskirai?
Kadangi šioje vienybėje viskas, ką patiriame, yra vieninga, paprastai žodis „I“ reiškia neapibrėžtą rinkinį # 8230;... Enciklopedinis žodynas F.A. Brockhaus ir I.A. Efrona
visi - 1) iš visų, m; visi, visi, w.; viskas, viskas; mn visi, visi; vietose bus nustatyta. 1. Nustato, kad l. kaip nedaloma, visapusiška: visa, išsami. Visą vasarą. Visame pasaulyje. Uždarykite visą kelią. □ Anna praleido visą rytą su Dolly ir su vaikais. L... Mažas akademinis žodynas
Knygos
- Adresas ir informacinė knyga Visi Kijeve 1903 m. Bugaev K. Atkuriamas originalo autoriaus 1903 m. Leidimo rašyboje (Kijevas. K.Ya. Shampanyer leidykla (buvęs Radomsky), 5 metai). Šis produktas netaikomas didmeninei prekybai, # 8230; Plačiau Pirkti už 2387 patrinti
- Visi Kijeve 1899 m. Adresas ir nuoroda. D.Y. Davidov Atkurta 1899 m. Leidimo originalo autorių rašyboje (Kijevo leidykla. M. A. Radomsky ir A. A. Ragozinsky). Šis produktas netaikomas nei didmeninei prekybai, nei # 8230; Plačiau Pirkti už 1806 patrinti
- 340. pėstininkų skyrius (Vokietija). Jesse Russell. WIKIPEDIA straipsnių aukštos kokybės turinys! 340-asis pėstininkų skyrius buvo karinis Wehrmachtas. Jis buvo sukurtas 1940 m. Lapkričio 16 d. Ir iš pradžių buvo naudojamas kaip stacionarus padalinys, # 8230; Plačiau Pirkti už 998 patrinti
Kitos knygos pagal užklausą Nr. 171, aš turiu visą dėmesį # 187;
Puikus interviu: kaip paklausti apie atlyginimą?
Dažniausiai darbdaviai nurodo darbo užmokestį tik samdant žemo lygio darbuotojus. Išsiaiškinome, kaip kreiptis į pinigų emisiją, jei bendrovė nenustatė konkrečių numerių.
Pokalbio procese kalbėjimas apie pinigus laikomas bloga forma. Įdarbinimo vadovai siekia surasti darbuotojus, kurie pirmiausia domisi darbu, o ne mokestis. Taip pat plačiai manoma, kad užsienio bendrovės nedelsdamos atsako į atlyginimus pareiškėjams, kurie liečia atlyginimo klausimą. Tačiau vienas iš „Microsoft“ verbuotojų teigia, kad tai nėra tiesa. Priimamas klausimas dėl darbo užmokesčio dydžio pokalbio metu. „Analizuojame kandidato profesinių ir asmeninių savybių įdarbinimą, o finansinio komponento aptarimas nėra priežastis, dėl kurios filtruojama“, - sakė „Microsoft“.
Ir vis dėlto greitas uolumas kalbėti apie darbo užmokestį gali sukelti nepasitenkinimą įdarbinimo vadybininku. Mes pasakysime, kaip pokalbio procese aptarti atlyginimą.
Įsivaizduokime, kad jūs matėte atvirą skelbimą apie žinias apie gerai žinomos užsienio įmonės padalinio vadovą ar vidutinį vadovą. Jus domina darbas, tačiau yra maža problema: įmonė nieko nekalbėjo apie finansines sąlygas. Tuo pat metu visi reikalavimai kandidatams ir jų pareigoms yra išsamiau išdėstyti. Ką daryti? Pirma, paimkite analitinį tyrimą ir įsiskverbkite į įvairius šaltinius, kad nustatytumėte, kokį atlyginimą už tą pačią poziciją teikia kitos įmonės. Šiuo tikslu galite naudoti ne tik profilių svetaines, bet ir socialinius tinklus. Jūsų paieškos dėka matysite objektyvų darbo rinkos vaizdą ir apytiksliai apskaičiuosite ateitį.
Pagalvokite, kad didelės užsienio bendrovės mano, kad gerai žinote apie siūlomą poziciją. Be to, darbdaviai mano, kad žinote apie biudžeto sudarymo principus, kai kiekviena pozicija aiškiai apibrėžia minimalų ir maksimalų atlyginimą. Jei norite gauti daugiau nei leidžia biudžetas, tai reiškia, kad jūs netinka šiai pozicijai. Dėl šios priežasties, pokalbio pradžioje, kai kalbate apie tam tikrą poziciją, neturėtumėte paminėti norimo pajamų lygio.
Kai klausiate apie atlyginimą, tai yra antrinis bendrovės klausimas. Ji yra daug labiau suinteresuota jūsų galutiniu tikslu ir priežastimis, dėl kurių nusprendėte atvykti į pokalbį. Kai bandote užpildyti savo kainą iš karto, rooter gali abejoti jūsų motyvacija. Galų gale, tai rodo, kad jūsų prioritetas yra pinigai. Tai, kaip nepatraukli jūsų įmonės atstovai mato jūsų įvaizdį, kai pradėsite klausinėti apie savo atlyginimą ankstyvosiose pokalbio stadijose. Nepamirškite, kad visų pirma darbdaviai domisi jūsų siekiu atlikti sudėtingas profesines užduotis. Jei domitės bendrovės projektais, jums patiko jo prekės ženklas, matote sau karjeros augimo perspektyvą, bet jūs vis dar nežinote, kokio atlyginimo galite tikėtis, yra prasminga eiti per visus pokalbio etapus. Atminkite, kad galų gale jūs visada galite aptarti visus finansinius aspektus.
Dabar kreipiamės į antrąją klausimo dalį: su kuo tiksliai kalbėti apie finansines detales? Kreipkitės tiesiogiai į galvą, kuris gali priimti savo sprendimus. Turėkite omenyje, kad pinigų klausimas turėtų būti svarstomas tik aptariant jūsų pareigas, bandomojo laikotarpio ypatybes ir kitus svarbius darbo punktus. Jei po pokalbio jūs suprasite, kad radote kompaniją, apie kurią svajojote visą savo gyvenimą, ir įmonės atstovai mato jus kaip vertingą ir kvalifikuotą specialistą, galite saugiai pradėti aptarti darbo užmokesčio dydį.
Baigę pokalbį galite aiškiai apibrėžti savo finansinį apetitą. Tuo pačiu metu bendrovė turėtų ieškoti darbuotojų išlaidų, įskaitant visas mokesčių ir socialines išmokas, taip pat teikti socialinį paketą: sveikatos draudimą, maistą, įmonės automobilį, nešiojamąjį kompiuterį, telefoną ir kt. priversti atsižvelgti į visas išlaidas vienam darbuotojui, o kandidatai galvoja tik apie jų atlyginimo dydį.
Kaip darbo ieškantis asmuo gali pagerinti savo galimybes gauti aukštą atlyginimą? Jūsų pagrindinis ginklas yra daug patirties, reikšmingų profesinių pasiekimų, pasirengimas atlikti sudėtingas užduotis, įspūdingas švietimas ir geros rekomendacijos. Tokiu atveju jūs jokiu būdu neturėtumėte susitarti dėl atlyginimo, kuris bus mažesnis už jūsų atlyginimą ankstesnėje pozicijoje. Tačiau daugeliu atvejų nereikia tikėtis, kad naujajai vietai bus pasiūlytas darbo užmokestis, kuris viršys jūsų dabartines pajamas daugiau nei 25–30% (tai yra šioje sistemoje, galite pabandyti derėtis su darbdaviu). Mokesčio dydį taip pat įtakoja išoriniai veiksniai (pavyzdžiui, ekonomikos krizė). Tačiau nepamirškite, kad jei įmonė matys jūsų galimybes ir aukštą kvalifikaciją, tai tikrai pasiūlys jums patrauklias sąlygas!
Pagal -village.ru
Dar nėra komentarų!
GMAT: Kova su netinkamumu
Paskelbimo data: 2012 m. Lapkričio 1 d
Ar prisimenate atvejus, kai jums atrodė, kad pateikėte visiškai teisingą atsakymą, o tada staiga paaiškėjo, kad jūs klystate? Iš pradžių netgi manėte, kad atsakymo parinktyse buvo padaryta klaida. Tada vėl bandėte išspręsti šią problemą, persvarstėte viską ir pasakėte: „Kaip aš galėčiau leisti tai įvykti!“ Jūs žinojote, kaip išspręsti šią užduotį, ir jums reikėjo atsakyti teisingai, bet jūs buvote nepastovus ir klaidingas.
Kas yra klaida dėl neatsargumo?
Pagal apibrėžimą klaidos dėl neatsargumo yra tos klaidos, kurias mes padarome, kai turime visą reikalingą informaciją ir turime visus įgūdžius bei įgūdžius, kad galėtume išspręsti šią problemą, bet vis tiek priimame neteisingą sprendimą. Kiekvienas gali netinkamai stebėti net profesionalą. Būtų nepagrįsta manyti, kad žmogus gali sutelkti dėmesį per ilgą laiką, ypač kai bandymas trunka ilgiau nei 3,5 valandas. Mūsų tikslas yra išmokti sumažinti tokio pobūdžio klaidas.
Kaip galime sumažinti netyčines klaidas?
Blogiausias dalykas dėl klaidų dėl klaidų yra tai, kad mes nežinome, kada tai padarysime, todėl negalime jų kontroliuoti.
Yra tam tikra tiesa, tačiau situacija nėra beviltiška. Natūralu, kad kartais pasitaiko klaidų - mes visi esame žmogiški ir niekada negalime jų visiškai atsikratyti. Tačiau galime žymiai sumažinti jų skaičių.
Daugeliu atvejų pastebėtos klaidos atsiranda dėl dviejų priežasčių:
- Blogas įprotis, kuris padidina mūsų galimybes padaryti klaidą
- Mūsų gamtos trūkumai.
Čia yra vienas iš praeities pavyzdžių: aš išsprendžiau mašinų A ir B greičio problemą, viskas vyko gerai, viską padariau teisingai, išskyrus tai, kad aš supainavau automobilių A ir B laiką.
Ir jei ne keista, priežastis yra mano blogas įprotis (problemos sprendimo būdas)?
Šiame pavyzdyje aš nesu įsitikinęs, ką darau, ką aš skaičiuojau. Aš įstrigo į problemą, išsprendžiau jį ilgai ir sunkiai. Kai priėjau sprendimą - visiškai užmiršau, kur aš pradėjau, ir ką turėčiau gauti, bet aš nepateikiau ir neperžiūrėjau. Aš taip pat pastebėjau, kad dažnai padariau tokią klaidą, kai nuo pat pradžių nustatiau save neteisingais tikslais. Pvz., Pirmiausia galite rasti įrenginio A laiką ir tada naudoti jį apskaičiuoti B rezultatams arba atvirkščiai. Jei man buvo paprašyta surasti B mašinos rezultatą, ir aš jį skaičiuojau pirmiausia, viskas yra gerai, bet jei mašina A pasirodė pirma, būkite perspėjime.
Norėdamas įveikti savo blogus įpročius, nusprendžiau sukurti keletą gerų. Iš pradžių aš mokiau save praleisti keletą eilučių eilutėje su sprendimais, tada užrašykite „time B =...“ ir apveskite jį. Tada grįžau į problemos sprendimą, bet visada turėjau priminimą, kad ieškojau automobilio B rezultato.
Aš taip pat sukūriau įprotį eiti tiesiai prie sprendimo, kuris man buvo reikalingas. Kiekvienam darbui, turinčiam keletą nežinomų žinių, pirmiausia galėjau ieškoti bet kurio iš jų. Tačiau, jei man pirmiausia reikėjo rasti x, tada kodėl pradėti mane su y (išskyrus, žinoma, tais atvejais, kai tai buvo absoliučiai būtina)?
Jis nėra dėmesingas artimiesiems
Dabar, kai nustatau tikslą, iš karto įvertinu, ar galiu rasti x sprendimą.
Galiausiai, kai išsprendžiau užduotį ir esu pasirengęs atsakyti, neabejotinai dar kartą perskaitysiu klausimą ir įsitikinsiu, kad tikrai atsakau teisingai.
Taigi, ką aš padariau gale? Pirma, nustatiau, kokių rimtų klaidų aš padariau, ir kodėl juos padariau. Tada į save įstojau tris naujus įpročius, kurie buvo sukurti, siekiant sumažinti mano nuolatines klaidas. Netikėtai, tačiau vienas iš šių įpročių - ieškoti būtent to, ko jiems reikia - taip pat sutaupo daug laiko. Atkreipkite dėmesį, kad nebūtina įkvėpti trijų naujų įpročių. Dažnai pakanka.
Raskite priežastį
Jei norite atsikratyti klaidų dėl neatsargumo - suraskite jų priežastį. Nereikia kaltinti savęs ir judėti toliau - tai jums nepadės. Kiekvienas įvykis turi priežastį - jei galite suprasti šios klaidos priežastį, galite lengvai nustatyti, kokio įpročio reikia plėtoti, kad ateityje ją kuo labiau sumažintumėte.
Čia yra kito klaidos, kuri dažnai randama studentuose, pavyzdys.
Jūs išsprendžiate šią lygtį:
Toliau nuspręsite toliau, nepaisant to, kad x, iš tiesų, nėra lygus -21... bet iki -19. Mums reikia pridėti 1 abiejų pusių lygtį, ir tai atitinkamai padidina rezultatą 1 -19 - daugiau nei -20, tačiau studentai dažnai daro klaidų, nes neigiami skaičiai mums nenaudojami. Jei pastebėsite, kad tokios klaidos tapo sisteminės, jums reikės išspręsti šią problemą.
Ką galime padaryti šiuo atveju? Atminkite, kad jūs buvote priversti mokytis mokykloje, kai kalbėjote apie neigiamus skaičius? Jūs buvote priversti rašyti „+1“ virš kiekvienos lygties dalies:
x - 1 = -20
+ 1 +1
x = -19
Ir jau tada, kai ją įsiminėte ir pradėjote tai padaryti automatiškai, jums neleidžiama jo rašyti. Tačiau, jei pastebėsite, kad esate linkę padaryti tokią klaidą, galite grįžti prie šio įpročio.
Pastaba - parašiau „linkę“ į tokias klaidas. Jei padarote tokią klaidą kas šešis mėnesius, nereikia rašyti +1 virš kiekvienos eilutės. Tokiu atveju galite laikyti jį atsitiktine. Tačiau, jei tokios klaidos atsiranda kelis kartus per mėnesį, jums tikrai reikės išbandyti šias taktikas, nes jūs galite laikyti linkę daryti tokias klaidas.
Ką apie žodinę dalį?
Pirmiau pateikiau matematinius pavyzdžius, tačiau šie patarimai taip pat gali būti sėkmingai naudojami žodinei testo daliai. Svarbiausias dalykas čia, vėlgi, yra suprasti, kodėl jūs padarote šią ar tą klaidą. Pavyzdžiui, jei suprantate, kad sakinyje sakote klaidą, nes dažnai pasirenkate sakinį, kad „skamba geriau“ - reikia sukurti įprotį, kad atsakymai nebūtų pagrįsti tuo, kas skamba blogai ar gerai. Įprasta galvoti: „Taip, B skamba geriau nei A.“ Bet užduokite sau klausimą - kodėl. Jei galite atsakyti į jį, galite saugiai ištrinti A. Jei matote, kad A yra neteisinga (net jei negalite aiškiai paaiškinti, kodėl), išimkite jį. Tačiau tuo atveju, kai dėl kokių nors priežasčių jums tai nepatinka, geriau skirti pasiūlymą pasiūlymui ir rasti priežastį.
Stebėkite savo klaidas
Gauti atskirą dokumentą savo kompiuteryje arba užrašų knygoje, kur užsirašykite visas netikėtai padarytas klaidas. Periodiškai peržiūrėkite ją ir ieškokite sistemingų klaidų. Jei kažkas tiesiog atsitiko vieną kartą, tai gerai. Tačiau, jei matote, kad kartojasi klaidų, nedelsdami paklauskite savęs: „Ką aš galiu padaryti, kad sumažintumėte galimybes pakartoti tokias klaidas ateityje?“
Jei anksčiau neišnagrinėjote savo klaidų, užtrukite valandą ir pagalvokite apie klaidas, kurias padarėte per praėjusią savaitę pasirengimo bandymui (ir dar anksčiau - kiek tai leidžia jūsų atmintis).
Pradėkite nuo šių problemų ir po to atkreipkite dėmesį, kai juos vėl įsipareigojate.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus...
Žinoma, mes visi šiek tiek nusiminę, kai darome klaidas. Tačiau, po pradinio dirginimo, suvokkite: ką tik turėjote galimybę tapti geresne. Parengimo etape galite nustatyti netyčias klaidas (ir kitas klaidas). Ir taip išvengsite jų pakartojimo bandyme. Jei nerandate klaidų dėl neatsargumo pasiruošimo metu, kažkas negerai, nes galiu jums garantuoti, kad jūs darote juos. Ir jei matote juos, bet nieko nedarote, prarandate galimybę tobulėti. Todėl - džiaukitės, kai padarote klaidų dėl neatsargumo. Darbas su jais padės jums uždirbti daugiau taškų!
Kaip teisingas? NĖRA dėmesio ar aplaidumo
Nepastebėjimas, parašytas kartu.
Teisingas rašymas nėra sąmoningumas.
nepastebėjimas! dėmesingumas, nes nėra tokio žodžio (todėl sujungtas)
Kiti klausimai iš kategorijos
Tema: „Vėjo pyktis“. Teksto pradžia: Vėjas su įsiutę jėga
skrido per miestą, jis (ką jis padarė?) (ir ten jis buvo paimtas ant nuotraukos)
mašina supjaustoma į medieną.
2. Paveikslėlio įspūdis: kraštovaizdis, medžiai, dangus, spalvų originalumas (šviesus, nuobodu ir tt), kaip žmonės elgiasi ir nuotaika, kai žiūrite nuotrauką (man tai patiko, man nepatiko)
3. Užbaigimas (atsisveikinimas ir pan.)
Taip pat skaitykite
Literatūrinį šio būdvardžio tarimą žymi streso virpesiai. 4) O virpesiai yra labai seni, ir jie stabiliai išsaugoti. 5) Paprastai šis būdvardis turi turėti tą patį stresą, kaip ir daiktavardyje, iš kurio jis kilęs. 6) Tai yra Ravgust ir Ravgustovsky. 7) Žodynuose toks dėmesys pirmiausia skiriamas kaip teisingas, literatūrinis. 8) Atminkite, SA Yesenin: 9) Nenoriu skristi į zenitą, per daug kūno poreikių, kodėl tavo vardas skamba, tarsi „rugpjūčio vėsa? 10) Pasak šiuolaikinės literatūros normos mokslininko, filologijos daktaras K.S. Gorbačevičius, polikomponentų būdvardžių šiuolaikinėje kalboje, tendencija yra ritmiška pusiausvyra. 11) Taip pat stresas nukreipiamas į žodžio vidurį. 12) Pavyzdžiui, A.T. Mes skaitome Tvardovskį: 13) Tūkstantis verstų, Dniepro pusėje - lengva saulė Porus rugpjūtis. U S.U. Kunyaeva: 14) Jis kvepia kartaus vėsumo, Augusto rasos, Plantain ir mėtos - Žodžiu, tai nėra prisiekęs Centrinės Rusijos žolė. 15) Tarimas „August'ov“ šiuolaikiniai literatūros žodynai rodo priimtiną normą. 16) Taigi, teisinga literatūros kalba reikėtų pasakyti „Rugpjūčio vakarą, bet rugpjūčio vakaro tarimas leidžiamas. (Z.Lyustrova, L.Svvortsov, V.Deryaginas. Rusų kalbos draugams) Užduotys 1. Nustatykite kalbos tipą. Pagrįskite savo nuomonę. 2. Nustatykite temą ir pagrindinę idėją. 3. Nurodykite kalbos mokslo skyrių, kuriame nagrinėjamas žodžių tarimas. Kokių kalbininkų šioje srityje žinote? 4. Nurodykite komunikacijos metodą antroje pastraipoje (3–7 sakiniai). 5. Nurodykite, kaip formuoti žodžius polisilbinius, pusiausvyros, plantainius, centrinius rusus. 6. Kokį garsą nurodo raidė e žodžio vakare pirmajame skiemene? 7. Pavadinkite visus suformuoto žodžio morfologinius požymius (5 sakinys). 8. Įrašykite tekstą žodžiais „Patikrinti nepralenkti balsiai žodžio šaknyje“, o tada su ortograma „Nepatikrinti nepralenkti balsiai žodžio šaknyje“. 9. Nurodykite visus sakinių skaičius su įvadiniais žodžiais. Nustatykite jų vaidmenį tekste. Pakeiskite juos sinoniminiais intro posūkiais. 10. Parašykite miniatiūrinę esė „Kalbos normos svyravimai“ arba „Aktyvūs procesai streso srityje“, naudodami informaciją iš šio teksto. Pateikite savo pavyzdžius (dėl pagalbos žr. Žodyną).
Nepastebėjimas
Po neatsargumo suprasti gana skirtingus dalykus.
Nepastebimas žmogus dažnai vadinamas abejingu asmeniu, kuris yra abejingas tiems, kurie yra aplink jį, ypač jo artimiesiems, kurie laukia tam tikro dėmesio ir rūpestingumo. Visų pirma, šis susidomėjimo trūkumas ir kiti dėmesio garsiakalbiui požymiai, emocinis šaltumas, dėkingumo stoka,
Žmonės dažnai įžeidžiami dėl neatsargumo, kurie labiau linkę kreiptis į save ir į jų problemas.
Kitais atvejais „nepastebėjimas“ reiškia dispersiją, nesugebėjimą sutelkti dėmesį į atliktą darbą.
Nepastebėti žmonės dažnai daro mažas klaidas: kažkur nėra kablelio, kažkur yra klaidos ir pan.
Nepastebėjimas, kaip nenoras, nes nesugebėjimas išlaikyti dėmesio koncentracijos dažnai siejamas su padidėjusiu fiziniu impulsyvumu, kūno trūkčiojimu.
Taigi vaiko kūnas (arba paauglys) yra kreivas (kurį lydi suaugusiųjų šaukimai „Na, ką tu darai?“).
Jei nėra fizinių sutrikimų (retai, bet kartais padidėja intrakranijinis spaudimas), ramiausia buvimo, meditacijos ir jogos praktika ir praktika (bet kokia kita praktika, negu žmogus mokosi būti pilnoje kūno ramybėje) padeda labiausiai.
Nepastebėjimas: tipai ir priežastys. Kaip elgtis su nepastebimu
Nepastebėjimas šiandien tapo ne tik problema, bet daugelio rūpesčių ir net tragedijų priežastis. Pvz., Kas gali kelti grėsmę visuomenės sudėtingumui ir atsakingam darbui, įskaitant technologiją, padariusio asmens aplaidumui?
Žinoma, galite pabandyti ne galvoti apie tai, bet geriau mokyti dėmesį nuo vaikystės: tada bus daug mažiau suaugusiųjų, kurie negali tinkamai išspręsti gyvenimo užduočių, suvokti informaciją, sutelkti dėmesį į tinkamas akimirkas ir tiesiog dirbti - paprastai ir produktyviai.
Atkreipimo ir nepastebėjimo tipai
Mokslininkai išskiria keletą dėmesio tipų.
Nepriklausomas (pasyvus, emocinis) vadinamas dėmesiu, pasireiškiančiu nepriklausomai nuo mūsų pastangų, arba „savaime“: kai susitinkame su asmeniu iš minios, apsirengęs ryškiai ir neįprastai, arba staiga girdime garsius garsus ir pan.
Emocinis toks dėmesys vadinamas, nes emocijų įtakoje esantys žmonės gali pastebėti ar nepastebėti tam tikrų reiškinių, objektų ir įvykių. Nenuostabu žmogus, vaikščiojantis gatvėje, mažai tikėtina, kad atkreiptų dėmesį į ryškią gėlyną ar smagiai žaisdamas vaikus, bet jis matys šiukšles ir nešvarumus, taip pat jis susitiks su liūdniais praeiviais. Mums reikia tokio dėmesio: jei jis „išjungia“, mes galime nustoti reaguoti į pavojų ir prarasti atsargumą - tokie žmonės vadinami „nenoromis“, bet čia viskas yra sudėtingesnė. Gebėjimas reaguoti į pašalinius ir netikėtus dirgiklius gali turėti neigiamą vaidmenį: atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta aplink, mes išsiblaškome nuo darbo.
Dėmesys vadinamas savavališku, padedančiu sutelkti dėmesį į tam tikrą užduotį ar objektą: mes siekiame patys pastangų ir nukreipiame dėmesį, stengiamės pasiekti tikslą. Būtent čia prasideda daugelis problemų: ne visi gali nukreipti dėmesį ten, kur to reikia. Daugelis skirtingų veiksnių trukdo: nuovargis, susijaudinimas, dirginimas ir kitos sąlygos, kurios dažniausiai pasitaiko iki dienos pabaigos, tačiau dauguma dirbančių žmonių tokiomis sąlygomis yra beveik visą laiką. Dažnai, atvykę į darbą ryte, pastebime, kad negalime „susiburti“, ir tai dar labiau erzina.
Priklausomai nuo sveikatos būklės ir nuotaikos, netinkamumą gali lemti nenoras - dėmesys „nuo vieno objekto į kitą“ arba nervų sistemos nuovargis - mes prarandame susidomėjimą tuo, kas vyksta aplink.
Iš kur kyla nepastebėjimas
Nepalikite visko „taip, kaip yra“: jums gali prireikti specialisto pagalbos, nors dažnai galite susidoroti su dėmesio problema. Būtina suprasti ir suprasti, kas neleidžia mums būti dėmesingiems.
Technologijos dabar sparčiai vystosi, ir visa tai palengvina mūsų gyvenimą. Kaip rezultatas, gyvenimas yra „palengvintas“ tiek, kad beveik sustojame, o sėdimas gyvenimo būdas nugriauna atmintį ir silpnina dėmesį. Todėl daugelis žmonių patiria nemiga: nors žmogus jaučiasi „išnaudotas“ psichiškai, jis negali užmigti, nes daugelis fiziologinių procesų yra sutrikdyti. Ir miego trūkumas taip pat yra nepastebėjimo priežastis: tai sukelia dirglumą ir nesugebėjimą susikaupti, o našumas labai sumažėja.
Be to, darbe mes dažnai „įkrauname“ tiek daug, kad nustojame mąstyti ir prarandame savo orientaciją laiku: todėl dirbdami su svarbiais dokumentais mes tuo pačiu metu stengiamės atitikti socialinius tinklus ir net kalbėti telefonu, pareigūnais ir mobiliojo ryšio
Deja, nuotrauka yra tipiška, o nežymumas yra šio elgesio rezultatas, todėl geriausia rūpintis savo smegenimis. Vietoj „priminimų“ pabandykite naudoti reguliarų dienoraštį, įdėdami visą svarbią informaciją į jį: dėmesys įjungiamas tik todėl, kad dažniau laikysite rašiklį ar pieštuką rankose. Kartais galima išjungti mobilųjį telefoną ir net internetą: jei bent vieną dieną jie suskirstė poilsį, galite atlikti daug sukaupto darbo ir daugelio dalykų.
Ir ką daryti su stresu?
Tai yra stresas, kuris yra labiausiai paplitusių ligų priežastis, ir jis silpnina dėmesį: mes paprastai galime nustoti reaguoti į aplinką ir galvoti kažką.
Stresas visada yra įtampa (būtent tai yra žodis, išverstas iš anglų kalbos), ir dauguma žmonių tai daro dėl skirtingo stiprumo laipsnių neigiamų emocijų. Todėl, kai tik pastebėsite, kad dėl kokios nors priežasties esate pavargęs, nervingas ir nerimas, pailsėkite sau: galite atsipalaiduoti 15 minučių ir darbo dienos metu - tiesiog išeiti. Nėra laiko? Palikite darbovietę bent 5 minutes ir reguliariai pristabdykite tokias pauzes - stresas iš karto pradės mažėti. Priešingu atveju gali prasidėti galvos skausmas, virškinimo ir širdies ritmo sutrikimai, dusulys, tada nuolatinis depresija ir staigus imuninės sistemos susilpnėjimas: tada problemos, susijusios su dėmesiu, atsilieka į foną - jums reikės elgtis rimtai.
Neigiamos emocijos yra ne tik žalingos, bet ir mirtinos, o ypač dabar, kai gyvenimas vyksta visapusiškai: ypatingo dirginimo būsenoje labai lengvai patraukiami pavojingi ir katastrofiški įvykiai. Problemos neturėtų būti „palaidotos“, bet konstruktyviai išspręstos; Geriau keisti emocijas į teigiamus - sėkmė čia praktiškai.
Kada kreiptis į gydytoją
Šiek tiek apie sąlygas, kuriomis geriau nebandyti susidoroti su savimi, ir kreiptis į ekspertus: kuo greičiau, tuo geriau.
Dabar yra naujo tipo psichologinių sutrikimų - dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas: sutrumpinti psichologai vadina ADHD - jis prasideda vaikystėje, tačiau jis gali būti fiksuotas. Suaugusiems, kuriems yra šis sindromas, sunku atlikti pavienes užduotis, jie blogai dirba komandoje; jie dažnai turi mažą savigarbą ir jaučiasi nenaudingi. Gydymo metodai yra skirtingi: psichoterapija, neuropsichologinė korekcija - specialūs pratimai, pratimai ir kt., Ir gydymas vaistais - labai retai.
Jei miegosite apie 8 valandas per parą ir vis dar jaučiate mieguistą ir mieguistą, jei staiga nuotaikos svyravimai yra be jokios aiškios priežasties, jei sunku sėdėti vienoje vietoje ilgiau nei 5-10 minučių - kreipkitės į specialistą.
Jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją, net jei jūs, trumpą laiką išsiblaškę nuo darbo, negalite ilgą laiką sugrįžti prie jo ir pabandyti surasti kuo daugiau priežasčių. Tačiau čia viskas gali būti paprastesnė (ar sunkiau - kaip ir kam): darbas turėtų būti pakeistas.