Slėgis asmeniui, kuriam taikoma apkrova

Nesijaudinkite, jei fizinio krūvio metu padidėja kraujospūdis. Ši sąlyga laikoma normalia. Vis dėlto, esant aukštam aukščiui, dėl kurio skausmas užfiksuojamas širdies srityje, arba esant mažėjantiems rodikliams, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kuris, remdamasis tyrimo rezultatais, nustatys optimalias apkrovas.

Kodėl fizinis slėgis fizinio krūvio metu padidėja?

Fizinio aktyvumo laikotarpiu žmogaus organizme staigiai pagreitėja kraujotaka. Dėl to kraujagyslės kraujagyslėse, kraujagyslėse ir arterijose didėja, o tai sukelia kraujospūdį. Jei asmuo atlieka padidėjusį fizinį aktyvumą, tai yra reikšmingas kraujo srauto pagreitis ir paskutinis spartus padidėjimas. Taip atsitinka dėl to, kad keičiant širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą:

• pagerėja kraujo apytaka per visus kūno organus ir sistemas;
• sukuriamas didžiausias deguonies kiekis;
• atsiranda arterijų sienų ir kraujagyslių susitraukimas ir sugriežtinimas, kuris padeda reguliuoti kraujo tekėjimą;
• padidėja hormonų emisijos;
• normalus metabolizmas.

Padidėjęs kraujospūdis žmogui fizinio krūvio metu ir po jo turi teigiamą poveikį normaliam kūno funkcionavimui. Tačiau didelis leistinų ribų viršijimas neigiamai veikia širdies raumenų ir kraujagyslių darbą žmogaus organizme. Norėdami sužinoti tokios būklės priežastį, kuo greičiau turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Kaip suprasti, kad pragaras šokinėja?

Padidėjęs spaudimas po treniruotės sportininkams - norma. Labiausiai nekenksmingos padidėjusio kraujospūdžio apraiškos yra dusulys, per didelis prakaitavimas, odos paraudimas ant veido. Tačiau jei tokie reiškiniai neišnyksta per 60 minučių, kyla pavojus, kad bus padarytos pavojingos pasekmės. Pavojingi ženklai:

• Skausmingi skausmai širdyje. Spaudžiamojo skausmo fiksavimas širdies raumens ir krūtinkaulio regione, duodantis į apatinį žandikaulį, po pjautuvu arba kairėje rankoje yra priežastis, dėl kurios reikia nedelsiant nutraukti krovinį ir paskambinti greitosios pagalbos automobiliu.
• Skausmingas pojūtis galvos gale, kartu su paraudimu aplink akis, musių atsiradimas prieš akis, pykinimas ir vėmimas gali rodyti, kad slėgis sumažėjo.
• Jei, galvos skausmų fone, galūnių tirpimas, kalbos nesuderinamumas, skysčio nutekėjimas iš burnos, užfiksuotas, tai rodo smegenų katastrofą. Esant tokiai padėčiai, medicinos pagalba reikalinga kuo greičiau.

Matavimas

Kiekvieno amžiaus kraujo spaudimo normų lentelė skiriasi. Vidutinės vertės yra nuo 120 iki 80 mm Hg. Art., Tačiau su didėjančiomis apkrovomis, viršutiniai indikatoriai gali siekti 190−200 mm Hg. Straipsnis ir mažesnis slėgis yra 90–120 mm RT. Str. Iš to išplaukia, kad sporto veiklos metu reikia atidžiai stebėti savo kūną ir, jei jo darbas yra minimalus (kraujo spaudimas sparčiai pakilo arba, priešingai, mažėja), tai yra priežastis, dėl kurios reikia nutraukti mokymą ir atlikti medicininę apžiūrą.

Kaip kontroliuoti kraujo spaudimą?

Slėgio kontrolė treniruočių metu vyksta pagal šį algoritmą:

LAIKYMO LAIKOTARPIS, MAŽIAUSIAS SLĖGIS sumažėja.

Ir nesijaudinkite! Širdis yra sveika! ))

Pagarbiai, Aleksandras Yurievich.

Mobilus: +38 (066) 194-83-81
+38 (096) 909-87-96
+38 (093) 364-12-75

Viberas, WhatsApp ir telegrama: +380661948381
SKYPE: internist55
IMAIL: [email protected]

Tai nebuvo reklama, bet mano konsultacijos parašas. Nesuteikiu reklamos ir to nereikia. Negaliu pakviesti nieko į registratūrą. Turiu pakankamai darbo! Bet jei turite klausimų - skambinkite arba „Skype“!

Nedvejokite. Aš padėsiu, nei galėsiu!

Asmenų konsultacijos yra galimos Charkovo piliečiams ir tiems, kurie gali atvykti į Charkovas.

Kiek padidėja slėgis esant apkrovai?

Sportas yra teigiamas stresas organizmui. Žmogaus slėgio pokytis fizinio krūvio metu yra labai dažnas dėl kūno savybių ir pageidaujamo sporto. Pratimai skatina adrenalino skubėjimą, kuris vaidina svarbų vaidmenį prisitaikant prie aplinkos veiksnių. Sisteminis pratimas padeda stiprinti kraujagyslių sieną, stabilizuoti kvėpavimą ir taip pat padidinti audinių prisotinimo laipsnį naudingomis medžiagomis ir deguonimi.

Padidėjusio kraujospūdžio priežastys treniruotės metu

Adrenalino koncentracijos padidėjimas kraujyje yra susijęs su simpatinės nervų sistemos grandinės aktyvavimu. Fizinio krūvio metu kvėpavimas tampa dažnesnis, pagerina skysčio cirkuliaciją organizme. Tai reikalauja papildomų išlaidų iš organizmo. Kraujo spaudimas dažnai didėja kasdieniniame gyvenime - svorio kėlimo metu, ilgos vaikščiojimo metu ir nervų įtampos atveju.

Kai asmuo pradeda naudotis, kraujo tekėjimas organizme staigiai pagreitėja, veikdamas hipotalamą, antinksčių ir smegenų žievę.

Didinant kraujospūdį dalyvauja šios kūno sistemos:

• širdies ir kraujagyslių sistemos - kraujas juda greičiau, prisotindamas audinius maistinėmis medžiagomis, pagerina arterijų ir venų tonusą;
• kvėpavimas - plaučiai yra ištiesinti ir pripildyti oru, vidaus organai gauna daugiau deguonies;
• humoralinis - organizmo metabolizmas pagreitėja, padidėja tam tikrų hormonų sintezė, didėja raumenų masė.

Apmokytiems žmonėms, kurių veikla apima sportą ar kitokį fizinį aktyvumą, hemodinaminių parametrų pokyčiai atliekamų pratybų metu ir po jo negali būti stebimi. Svarbiausia yra tai, kiek ilgai pakilusieji rodikliai bus normalūs. Jei jie išlieka kelias valandas, tai gali reikšti hipertenziją.

Kodėl padidėja slėgis po treniruotės?

Fiziškai silpnas organizmas reaguoja į naujus pratimus su trumpalaikiu kraujospūdžio padidėjimu. 15–20 mm Hg padidėjimas. Str. per valandą yra normos variantas. Ilgalaikis aukštų rodiklių išsaugojimas liudija paslėptas kraujagyslių sistemos problemas. Pradiniame etape arterinė hipertenzija pastebima tik esant įtemptoms situacijoms ir nepasireiškia ramioje atmosferoje.

Atliekant intensyvų fizinį krūvį, kraujo tekėjimas kelis kartus spartėja, o kraujo spaudimas taip pat gali kelis kartus pakilti.

Jei treniruotės metu įvyko didelis slėgis, o per valandą kraujospūdžio rodikliai nepradėjo normalizuotis, asmuo gali patirti:

• galvos svaigimas, lydimas akių paraudimas, blizgantis regėjimas, pykinimas ir vėmimas;
• skausmas skausmo širdyje, susiaurinantis pobūdis, iki krūtinės anginos išpuolio dėl vainikinių kraujagyslių spazmų;
• mieguistumas ir mieguistumas, galūnių nutirpimas, taip pat diktacijos pažeidimas gali rodyti smegenų audinio išemiją;
• išoriniai požymiai - veido paraudimas, per didelis prakaitavimas, nuolatinis dusulys, staigūs kosulys.

Kova su hipertenzija, kurią sukelia viena iš fizinio darbo galimybių, yra sunkiau nei įprastas kraujospūdžio padidėjimas. Hemodinaminių parametrų stabilizavimas priklauso nuo individualių organizmo savybių. Žmonės, kurie yra linkę į kraujagyslių ligas, turi turėti kraujo spaudimą normalizuojančią tabletes ir atidžiai stebėti sveikatos būklę atlikdami naujus pratimus.

Slėgio mažinimo priežastys treniruotės metu

Kraujagyslių tonas reguliuojamas simpatiniu ir parazimpatiniu nervų sistemos ryšiu. Žmonėms, sergantiems simpatiškomis ligomis, kraujospūdis didėja. Parazimpatinės nervų sistemos dominavimas yra vienas iš veiksnių, lemiančių hipotenzijos vystymąsi, kuris turėtų būti prisimintas atliekant sporto pratimus.

Kraujo spaudimo padidėjimas fizinio aktyvumo metu turi teigiamą poveikį žmogaus organizmo veikimui, tačiau jei šie rodikliai neviršija leistino rodiklio

Norėdami sumažinti kraujospūdį:

• hipotenzinio tipo vegetovaskulinė distonija;
• pasirinkto pratimų rinkinio ir asmens fizinių gebėjimų neatitikimas;
• kūno išteklių išeikvojimas (vitaminų trūkumas, perteklius);
• širdies defektai, mitralinio vožtuvo prolapsas;
• krūtinės angina.

Jei kraujospūdis krenta tik fizinio krūvio metu ir per valandą po treniruotės greitai grįžta į normalų lygį, tai gali reikšti asteniją. Netinkama mityba, sėdimas gyvenimo būdas, pernelyg didelis svoris ir mankštos trūkumas daro kūną ypač pažeidžiamu. Sunkus mokymas, kuriame vyrauja dinamiškas komponentas, padės organizmui stiprinti.

Kodėl po treniruotės sumažėja slėgis?

Daugelis žmonių skundžiasi silpnumu ir galvos svaigimu po treniruotės. Užtikrinant tinkamą poilsio laiką, jų būklė greitai normalizuojasi. Jei po treniruotės ilgai išlieka žemas kraujospūdis, tai gali reikšti kraujagyslių tono sumažėjimą, dėl kurio atsiranda IRR ir nuolatinė hipotenzija.

Kai kuriais atvejais kraujo spaudimas fizinio krūvio metu negali didėti, o priešingai - sumažinti jų veikimą.

Veikimo sumažinimas 10–20 mm Hg. Str. būdingas:

• galvos svaigimas, mieguistumas;
• stiprus silpnumas;
• neryškios akys, neryškus matymas;
• krūtinės skausmas;
• deguonies trūkumo pojūtis.

Kraujo spaudimo sumažėjimas iki 90–60 mm Hg. Str. ir žemiau gali sukelti netikėtą sąmonės praradimą. Kad išvengtumėte žlugimo, turite atidžiai gydyti savo būklę treniruotės metu. Hipotoniniai preparatai geriausiai tinka vaikščioti, naudotis treniruotėmis ir plaukti, prisidedant prie kraujagyslių sistemos stiprinimo.

Hemodinaminė kontrolė

Net patyrę sportininkai, turintys didelį ištvermę, privalo kontroliuoti savo būklę treniruočių metu. Prieš pirmą pamoką rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, kuris turi įvertinti kraujospūdžio lygį, pulso intensyvumą, kvėpavimo greitį ir pateikti rekomendacijas dėl norimo sporto.

Norint pagerinti kraujotakos sistemos būklę treniruočių metu, reikia:

• užtikrinti tinkamą šilumos perdavimą dėl aukštos kokybės drabužių (tinkamo dydžio, atitinkančio sezoną);
• išmatuokite kraujospūdį 20 minučių prieš treniruotę ir 10 minučių po kiekvieno pratimo;
• pasirinkti profesionaliai įrengtas patalpas su geru vėdinimu ir šalia jų nėra gamybos įrenginių;
• gerti daug švaraus vandens (ne mažiau kaip 2 litrus per dieną).

Jei asmuo profesionaliai užsiima bet kuriuo sportu, privaloma nustatyti kraujo spaudimo matavimo procedūrą prieš 20 minučių iki klasių pradžios ir 10 minučių po jų.

Norintys žaisti sportą turėtų prisiminti apie tinkamą mitybą. Riebalų ir kepti maisto produktai, taip pat piktnaudžiavimas alkoholiu neigiamai veikia kraujagyslių būklę. Būtina apriboti girtos kavos ir juodosios arbatos kiekį. Norint pagerinti kraujagyslių tonusą dietoje, reikia įtraukti daugiau produktų, kurių sudėtyje yra K ir Mg.

Slėgio standartai kroviniams ir po jų

Medicinos praktikoje daugelį amžių normalaus kraujospūdžio rodiklis nustatytas 120/80 mm Hg. Str. Sporto pratimai, kurie yra teigiamas stresas kūnui, gali šiek tiek padidinti slėgį. Rodikliai, kurie yra optimalūs konkrečiam asmeniui, vadinami „darbuotojais“. Jei žmogus jaučiasi gerai, turintis 100/70 rodiklius - tai nėra priežastis susirūpinti.

Slėgis po treniruotės: norma, nukrypimų priežastys ir atkūrimo būdai po pratybų

Pagal galiojančius standartus idealus kraujospūdis neturėtų būti didesnis nei 120/80 mm Hg. Str.

Tačiau tokie skaičiai yra labai retai atspausdinti, dažniausiai visi žmonės turi nedidelius nukrypimus nuo šių rodiklių. Tuo pačiu metu nėra matomų problemų, rodančių, kad organizme yra problemų.

Būtent dėl ​​šios priežasties toks kraujospūdis vadinamas „darbu“. Visą dieną ji gali skirtis nuo vienos vertės. Stresas, neurozė, konfliktai ar fizinis aktyvumas gali turėti didelės įtakos.

Jei per sportą spaudimo lygis gerokai padidėja, tai nėra patologija, bet, priešingai, laikoma visiškai priimtinu reiškiniu. Paprastai po kelių valandų rodikliai vėl tampa normalūs.

Tačiau yra ir kita monetos pusė, kuri reiškia situacijas, kai kraujo spaudimas pakyla iki kritinio lygio ir tam tikru laikotarpiu išlieka toks lygis. Atsižvelgiant į šią situaciją būtina išsiaiškinti, kurie skaičiai laikomi galiojančiais ir kurie nėra. Iš šiame straipsnyje pateiktos informacijos galite sužinoti, koks turėtų būti spaudimas po treniruotės.

Slėgis po treniruotės: normalios ir priimtinos vertės

Charakteristinis spaudimas sportininkų skaičiui yra 131/84 mm Hg. Str.

Optimalus spaudimas sporto metu yra 120/80 mmHg. Str.

Tačiau normos yra 134-138 mm Hg. Str. 86-88 mm Hg. Str. galioja visiškai sveikam asmeniui.

Kontrolė fizinio krūvio metu ir po jo

Kaip žinote, tinkamas fizinis krūvis su padidintu slėgiu atneša didžiulę naudą visam kūnui, taip pat turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių veikimui.

Tačiau perkrovos atveju atsiranda nepageidaujamų procesų, kurie neigiamai veikia žmonių sveikatą.

Pagal šią informaciją pirmiausia turėtumėte pasirūpinti, kad po treniruočių treniruoklių salėje ar kelyje, sportininkų kraujospūdis nesikeistų. Labai svarbu reguliariai apsilankyti specialiste, norint kontroliuoti savo sveikatą.

Reguliarūs periodiniai patikrinimai yra pageidautini, kad žinotų, kiek sportininkų turi spaudimą. Jei asmuo nori profesionaliai sportuoti, tuomet ši veikla laikoma privaloma. Be to, prieš pradėdami mokymą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl galimų apkrovų draudimų.

Be to, svarbu pažymėti, kad žmonės, kurie planuoja rimtai įsitraukti į sporto salę, turėtų įvertinti slėgio lygį maždaug pusvalandį prieš įšilimą. Praėjus ketvirčiui po sporto treniruotės, turite vėl patikrinti rodiklius.

Yra tam tikrų rekomendacijų dėl kraujospūdžio kontrolės:

1. norint sportuoti, reikia dėvėti specialius drabužius. Tarp jo savybių turėtų būti: jis turėtų padėti organizmui kvėpuoti ir kraujui laisvai judėti visame kūne;
2. jei mokymas vyksta patalpoje, tuomet jis privalo turėti profesionalią vėdinimo sistemą (arba kitą įrangą, skirtą grynam orui gauti).

Sporto veiklos procese būtina reguliariai papildyti kūno skysčio tiekimą Apytikris dienos kiekis išgryninto vandens yra 2,5 litrų. Ji turi būti be dujų ir cukraus.

Kodėl spaudimas sumažėja sportinės veiklos metu?

Kraujo spaudimo mažinimas po fizinio ugdymo laikomas keistai reakcija, nes, atsižvelgiant į organizmo fiziologines savybes, šiuo metu turėtų vykti visiškai skirtingi procesai.

Mažas sportininkų spaudimas gali būti dėl šių veiksnių:

1. autonominio inervacijos kontrolės sutrikimas. Artimiausioje ateityje standartinė medicininė informacija gali būti diagnozuota IRR;
2. fizinio tinkamumo trūkumas ar perteklius. Bet kuris organizmas gali ištverti tik tam tikrą streso lygį;
3. mitralinio vožtuvo prolapsas;
4. krūtinės angina;
5. mažas kraujospūdis.

Padidėjusio kraujospūdžio priežastys

Kaip žinote, sportas laikomas teigiamu stresu kiekvienam organizmui. Normalus spaudimas sportininkams dažnai pakyla, nes tai priklauso nuo kūno savybių ir pasirinkto fizinio aktyvumo tipo.

Sekvencinis pratimas skatina adrenalino skubėjimą, kuris vaidina svarbų vaidmenį pritaikant asmenį prie aplinkos veiksnių. Reguliarios širdies apkrovos padeda gerokai sustiprinti kraujagyslių sieneles, gerina kvėpavimą ir padidinti audinių, prisotintų unikaliais elementais ir gyvybiškai deguonimi, procentą.

Slėgis fizinio krūvio metu: pacientų, sergančių hipertenzija, santykis tarp įvairių sporto šakų

Dėl veiksnių, skatinančių kraujospūdžio padidėjimą per sportą, adrenalino kiekio kraujyje padidėjimas yra susijęs su simpatinės nervų sistemos sąsajos suaktyvinimu. Fizinio krūvio metu pagreitėja kvėpavimas ir pagerėja kraujo apytaka.

Šiam procesui reikalingi papildomi ištekliai. Kraujo spaudimas dažnai didėja kasdieninėje veikloje: svorio kėlimo metu, ilgos vaikščiojimo metu ir dėl nervų įtampos.

Padidėjęs spaudimas sportininkams sukelia tokias kūno sistemas:

• širdies ir kraujagyslių sistemos - kraujas juda daug greičiau, visų kūno audinių prisotinimas naudingais junginiais, be kita ko, pagerina arterijų, venų ir kapiliarų tonusą;
• kvėpavimas - plaučiai yra ištiesinti ir pripildyti oru, o visi vidaus organai yra prisotinti deguonimi;
• humoral - visi organizme vykstantys medžiagų apykaitos procesai pagreitėja, o kai kurių hormonų sintezė didėja ir raumenys susikaupia.

Kontraindikacijos sportininkams

Yra tam tikras ligų sąrašas, kurio metu nėra rekomenduojama atlikti stiprumo pratimus:

• ūminės ir lėtinės ligos;
• fizinio vystymosi ypatumai;
• neuropsichiatrinės ligos;
• vidaus organų ligos;
• chirurginiai negalavimai;
• ENT organų sužalojimai ir ligos;
• rimtas regos funkcijos sutrikimas;
• dantų, dantenų ir burnos ligų;
• odos ir venerinių ligų;
• ligos, susijusios su virškinimo sistema;
• infekcinių ir parazitinių ligų.

Ilgas mokymas ir atsigavimas

Išnaudojus fizinį krūvį, bet kuriam organizmui reikia laiko atsigauti. Ilgalaikio aukšto slėgio atsigavimo laikotarpis yra procesas, kuris vyksta kaip reakcija į perkrautą energiją ir nedelsiant papildytą energiją. Tam reikia suteikti savo kūnui pertrauką.

Kokį spaudimą turėtų daryti fizinis krūvis, priklauso nuo lyties ir amžiaus rodiklių:

• vyrai nuo 18 iki 55 metų - 121-129 / 79-84 mm Hg. v.;
• 18–55 metų moterys - 111-121 / 78-86 mm Hg. v.;
• ženklas ant tonometro yra 141/90 mm Hg. Str. Ji laikoma ribine, nes ji rodo hipertenzijos vystymąsi.

Treniruoklių salėje metu slėgis gali padidėti apie 19 mm Hg. Str.

Esant hipertenzijai, rodikliai gali būti tokie: 141-158 / 91-98 mm Hg. Str. Su šiais skaičiais galite sportuoti tik su gydytojo leidimu.

Labai svarbu, kad organizmas pailsėtų nuo silpnosios fizinės jėgos. Kuo didesnis treniruotės intensyvumas, tuo ilgiau turėtumėte po to pailsėti. Kai kurie ekspertai rekomenduoja laikyti dienoraštį, kuris atitinka darbo ir poilsio grafiką, taip pat kraujo spaudimo lygį prieš ir po fizinio aktyvumo.

Poilsis trunka apie 24–48 valandas, priklausomai nuo treniruotės sudėtingumo.

Tinkamas širdies susitraukimų dažnis yra apie 76 smūgiai per minutę dvi valandas po treniruotės.

Norint jį sumažinti, reikia atlikti lėtus kvėpavimą ir iškvėpimą, kai rankos atlaiko ant kelio.

Šiuo metodu bus galima sumažinti slėgio lygį apie 20 smūgių per minutę. Yra dar viena galimybė, kurios veiksmingumas jums turėtų būti ištiesintas, padėkite rankas už galvos ir ramiai kvėpuoti.

Tai padės greitai atsigauti nuo širdies ar stiprumo treniruočių. Tačiau vis dėlto šis metodas nėra toks veiksmingas kaip ir ankstesnis. Nors tai taip pat leis greitai pagauti kvėpavimą.

Susiję vaizdo įrašai

Kas yra normalus spaudimas treniruotės metu? Atsakymas vaizdo įraše:

Taigi, kiek turėtų daryti sportininko spaudimas? Charakteristinis slėgis po apkrovos yra 131/84 mm Hg. Str. Ekspertai rekomenduoja patobulinti kūno būklę ir papildyti energijos išteklius po treniruotės, kad galėtų naudoti specialius produktus. Patartina naudoti įvairius vaisius, daržoves, uogas, riešutus, jūros gėrybes, aliejus ir kai kuriuos maisto produktus, praturtintus kaliu.

Jums nereikia sportuoti, jei yra sveikatos problemų, ypač su širdies ir kraujagyslių sveikatos sutrikimu. Tai tik pablogins padėtį ir sukels nepageidaujamų negalavimų vystymąsi. Pakanka pasitarti su gydytoju iš anksto, kad sužinotumėte, ar galite eiti į sporto salę ar ne. Ir esant tam tikroms sunkioms ligoms gydytojas padės jums pasirinkti tinkamiausią sportą, kuris kenkia organizmui.

Kaip įveikti hipertenziją namuose?

Jums reikia atsikratyti hipertenzijos ir aiškių kraujagyslių.

Koks turėtų būti kraujospūdis po fizinio. apkrovos

Kraujo spaudimas nėra stabilus rodiklis.

Jį gali paveikti daug veiksnių: miego, maitinimo, streso ir fizinio krūvio.

Normalus veikimas suaugusiam sveikam žmogui - 120/80 mm Hg.

Standartas laikomas sveiko žmogaus suaugusiųjų rodikliais. Bet jei atliksite Holterio tyrimą ir nustatote širdies susitraukimų dažnį, širdies ir kraujo spaudimo skaičių per dieną, pastebėsite, kad jie visi pasikeičia dėl įvairių priežasčių.

Laiškai iš mūsų skaitytojų

Mano močiutės hipertenzija yra paveldima - labiausiai tikėtina, kad su manimi siejasi tos pačios problemos.

Atsitiktinai radote internetinį straipsnį, kuris tiesiog išsaugojo močiutę. Ji buvo apsvaigusi nuo galvos skausmo ir kartojasi krizė. Aš nusipirkau kursą ir stebėjau teisingą gydymą.

Po 6 savaičių ji net pradėjo kalbėti kitaip. Ji sakė, kad jos galvos nebe skauda, ​​tačiau ji vis dar geria spaudimui skirtas tabletes. Aš atmetu nuorodą į straipsnį

Jei pratimo metu padidėtų slėgis

Kas vyksta treniruotės metu? Raumenys intensyviau pradeda susitarti, jie gauna daugiau kraujo dėl didesnio deguonies poreikio. Tam, kad tai būtų užtikrinta, širdis vis dažniau susitraukia, kad kraujas greičiau važiuotų per mažus ir didelius kraujotakos sluoksnius. Šiam procesui reikia susitraukti ir visi laivai, kaip ir širdis, dalyvauti kaip siurblys.

Adrenalinas taip pat veikia širdį, padėdamas dirbti greičiau ir stipriau. Pasirodo, kad fizinio krūvio metu slėgis didėja, nes:

• laivai yra suspausti ir susitraukti;
• širdis spartėja greičiau ir sunkiau;
• adrenalinas.

Šį mechanizmą galima paaiškinti persekiojimo pavyzdžiu. Kai žmogus persekiojamas ir yra būtinas išgelbėti, visas kraujas organizme perskirstomas organams ir raumenims, reikalingiems pabėgti. Pėdos, tarsi taptų stipresnės, ir širdis verčia labai sunkiai. Tačiau, jei paleisite per ilgai, likusios kūno dalys pradeda kentėti.

Ką šis mechanizmas priklauso? Pagrindinės priežastys:

• Kroviniai, kuriems kūnas nebuvo pasiruošęs. Pernelyg didelis fizinis darbas, kuris nėra pritaikytas širdžiai ir kraujagyslėms.
• Širdies raumenų sutrikimas (sklerozė, uždegimas, inervacijos sutrikimas).
• Kraujagyslių susitraukimo patologija, padidėjęs nelankstumas dėl aterosklerozės, uždegimas, atrofija.
• Cirkuliuojančio kraujo kiekio pažeidimai, tada slėgis nepadidės, o priešingai - nukrenta, ypač kai dekompensuota patologija.
• Katecholamino sekrecijos patologija, pavyzdžiui, feochromocitoma, Kušingo liga, policistinė kiaušidė.
• Inkstų patologija, kurioje yra daug renino. Jis paverčiamas angiotenzinu, o vėliau - angiotenzinu II, dėl kurio atsiranda adrenalinas.

Pasirodo, kad fizinio krūvio spaudimas gali ir turėtų pakilti, bet po jų nutraukimo jis turėtų palaipsniui mažėti iki normalaus lygio, kad būtų užtikrintas normalus kraujo tiekimas.

Normalūs slėgio rodikliai po treniruotės

Paprastai per sportą ar fizinį darbą, tiek, kiek spaudimas gali pakilti, suteikti raumenis su krauju - 140/90 mm Hg. Natūralus mechanizmas reiškia, kad jis sumažėja per valandą į normalias vertes. Jei tai neįvyksta, kiti organai kenčia nuo kraujo ir deguonies trūkumo, nes artimos arterijos, kurios į jas patenka, yra neribotos.

Svarbus spaudimo rodiklis, pvz., Veikiantis, yra sąlygos, kuriomis vyko sportas. Slėgis gali šiek tiek viršyti leistiną, jei:

• žmogus nebuvo pasiruošęs mokymui ir pradėjo jį be apšilimo;
• aukšta aplinkos temperatūra;
• sutrikęs kvėpavimas treniruotės metu;
• širdies liga arba kraujagyslių liga.

Verta prisiminti, kad būtina paruošti kiekvieną treniruotę.

Kraujo spaudimo kontrolės metodai sporto veiklos metu

Prieš kiekvieną sportinę veiklą reikia atlikti nedidelį patikrinimą, kuris yra priimtinas pats sportininkas. Matuojamas pulsas, kraujo spaudimas ir kvėpavimo greitis per minutę. Po truputį pratybų matavimai kartojami ir pasibaigus treniruotei.

Dabar hipertenzija gali būti išgydoma atkuriant kraujagysles.

Paprastai rodikliai gali likti nepakitę arba šiek tiek padidinti. Tai visiškai normalu. Svarbu, kad bendra sportininko būklė būtų patenkinama.

Kai apkrova viršija leistiną, impulsas ir slėgis gali pereiti prie hipertenzinės krizės. Ši būklė, nors ir pavojinga, dažniausiai nerodo širdies ir kraujagyslių sistemos organų patologijos. Jis tik sako, kad žmogus turėtų susilaikyti nuo tokių krovinių ir truputį pasiruošti jiems.

Jei norite tinkamai atlikti treniruotę, vadovaukitės paprastomis taisyklėmis:

• Negalima skubėti į apgaubą. Niekas negali pertraukti pirmojo pamokos įrašo, viskas vyksta palaipsniui.
• Patartina pirmiausia pasikonsultuoti su nusimanančiu asmeniu arba pasamdyti trenerį.
• Pasirinkite Jums tinkamiausią sportą. Jei važiavimas yra nepatenkinamas, pabandykite kažką kitą.
• Prieš treniruojant valandą, geriau ne valgyti nieko, bet nebijoti. Geriausia sporto veikla yra ryte prieš pusryčius.
• Treniruotės metu nepamirškite gerti vandens. Dehidratacija fizinio krūvio metu vystosi greičiau, nes jų kūno skystis palieka prakaito.
• Jūs neturėtumėte gerti treniruotės metu, nes tai jums reikia padaryti nedidelę minutę.
• Jūs negalite sėdėti ar atsigulti sporto metu, spaudimas dėl kūno padėties pasikeitimų, o treniruotės metu reakcija gali būti nepakankama.
• Jūs neturėtumėte sustoti vienoje treniruotėje, bet ir toliau dirbti su savimi.

Kada sustabdyti mokymą

Paprastai fizinio krūvio metu žmogus nejaučia spaudimo. Tai rodo jo natūralumą ir ne pavojų.

Vykdydamas pratimus asmuo gali pastebėti tokius simptomus kaip:

Mūsų svetainės skaitytojai siūlo nuolaidą!

• nugaros skausmai;
• pakaušio galvos skausmas;
• neįmanoma giliai įkvėpti;
• galvos svaigimas;
• juodų taškų išvaizda ir tamsėjimas akyse.

Jei simptomai išlieka per pusvalandį, skambinkite greitosios medicinos pagalbos tarnybai ir kuo greičiau išgerkite nitrogliceriną, pasikonsultuokite su kardiologu po krizės ir atlikite visus testus diagnozuojant patologijas.

Mokymo draudimas

Jei slėgis kasdien didėja, žmogus jaučiasi, praranda fizinę jėgą, našumą, būtina nutraukti mokymą ir atlikti išsamią diagnozę.

Didinant tonometro skaičių daugiau kaip 140/90 mm Hg, diagnozuojama hipertenzija, kurioje mokymas yra griežtai draudžiamas, tačiau lengva mankšta ar pratimas neatšaukiamas, lengvas bėgimas ryte.

Normalus spaudimas profesionaliems sportininkams

Manoma, kad sportininkai - ypatinga žmonių kastė. Viena vertus, tai yra tiesa, nes sportininkų organizmas neveikia taip, kaip ir paprastiems žmonėms. Dėl nuolatinės fizinės jėgos, jų širdis padidėja, ji sveria daugiau, o jos sienos yra storesnės. Taip atsitinka todėl, kad ji vis labiau ir stipresnė nei kiti. Sportininkų širdis yra hipertrofiška, šis kompensacinis mechanizmas skirtas geriausiam kraujo pralaidumui per kūną.

Be abejo, galūnių ir kūno raumenys taip pat vystosi daug daugiau. Kūnas galiausiai pripranta prie šio gyvenimo būdo ir prisitaiko prie jo. Treniruotės pradžioje širdis nebebus įveikiama, o tonometro rodikliai nepasikeičia.

Sportininkams - judėjimui tai jau yra jų įprastinės dienos dalis. Problema yra ta, kad sportas visada turėtų būti gyvenime. Jei hipertrofinė širdis netenka sporto, raumenų audinys bus pakeistas kaip nereikalingas riebalų ir jungiamojo audinio, kuris nebegali atlikti susitraukimo funkcijos. Tas pats atsitinka su laivais.

Sportininkams gali būti mažas kraujospūdis. Žemas diastolinis spaudimas sportininkams, sergantiems normaliu sistoliu, taip pat yra paplitęs dėl organizmo prisitaikymo prie didelių apkrovų ir energijos sąnaudų.

Jei jie staiga sustabdys apkrovą, sportininkai turės aukštą kraujospūdį, hipertenziją. Širdis ir indai nustoja būti elastingi ir atsparūs, ir atvirkščiai, standūs ir ploni. Dėl to jie nebegali kontroliuoti slėgio lygio. Taigi yra hipertenzija, koronarinė širdies liga, krūtinės angina, lėtinės aritmijos ir ankstyvos miokardo infarkto rizika.

Prevencija ir rekomendacijos

Judėjimas yra sveiko kūno pagrindas. Verta nuolat judėti nuolat, bet tokiu lygiu, kurį kūnas gali išlaikyti. Nebandykite jo išbandyti.

Galų gale, jis išlaikys testą, tačiau jo fiziologija pasikeis, jos pasekmės bus matomos ateityje, kai organizmo kompensacinės funkcijos paprastai sumažės, o intensyvių apkrovų atveju tai atsitinka ne tik anksčiau, bet ir sparčiai.

Turite nuolat užsiimti sportu, dydžiu. Judėjimas išgydo visą kūną, traukia ir pagreitina širdį, plaučius, kraujagysles, smegenis.

Hipertenzija, deja, visada sukelia širdies priepuolį ar insultą ir mirtį. Jau daugelį metų sustabdome ligos simptomus, ty aukštą kraujospūdį.

Tik nuolatinis antihipertenzinių vaistų vartojimas gali leisti asmeniui gyventi.

Dabar hipertenzija gali būti tiksliai išgydyta, ji yra prieinama kiekvienam Rusijos Federacijos gyventojui.

Slėgio pokytis po treniruotės

Slėgis po treniruotės gali didėti arba mažėti. Taip yra dėl individualių kūno savybių, širdies ir kraujagyslių sistemos darbo bei asmens atliekamų fizinių pratimų. Fizinio aktyvumo įtakoje kraujo tekėjimas sparčiai pagreitėja, didėja širdies susitraukimų dažnis, stebimas kraujagyslių išsiplėtimas, o organizmas išskiria adrenaliną į kraujotaką, stimuliuojančią širdies ir kraujagyslių sistemą ir prisideda prie aukšto kraujospūdžio, tačiau jei žmogui yra vyraujanti parazimpatinės nervų sistemos tonas, tai gali nepadidėti iš viso.

Kraujo spaudimo padidėjimo priežastys treniruotės metu

Kai asmuo pradeda atlikti fizinius pratimus, kraujo tekėjimas organizme sparčiai didėja, veikdamas ant hipotalamos, antinksčių ir smegenų žievės, adrenalinas išsiskiria į kraują ir padidėja širdies susitraukimų dažnis, todėl kraujagyslės kraujagyslėse, venose ir arterijose didėja, padidėja kraujo spaudimas. Atliekant intensyvų fizinį krūvį, kraujo tekėjimas kelis kartus spartėja, o kraujo spaudimas taip pat gali kelis kartus pakilti. Taip atsitinka todėl, kad aktyviai atliekant širdies ir kraujagyslių sistemos darbą pagerėja:

1. Kraujas cirkuliuoja gerai per kraujagysles, venus ir arterijas, pasiekdamas visas organų ir sistemų dalis.
2. Kūnas yra gerai aprūpintas deguonimi.
3. Kraujagyslių ir arterijų sienos yra intensyviai sumažintos ir sugriežtintos, reguliuojančios kraujo tekėjimą.
4. Padidėjusi hormonų sekrecija ir metabolizmas organizme.

Kraujo spaudimo padidėjimas fizinio krūvio metu turi teigiamą poveikį žmogaus organizmo veikimui, tačiau jei šie rodikliai neviršija leistino normos, nes kūno perkrova neigiamai veikia žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą.

Rodikliai kiekviename amžiuje yra skirtingi, paprastam žmogui - 120/80 mm Hg. Str. yra norma, tačiau esant sunkiai apkrovai, sistolinis indeksas gali padidėti iki 190-200 mm Hg. Straipsnis ir diastolinis pakilimas iki 90-120 mm Hg. Str. Tai priklauso nuo pratimo tipo.

Taigi, bėgimas, tinklinis, krepšinis, futbolas, aerobika, šokiai ir treniravimasis imitatoriais gali padidinti kraujo spaudimo lygį kiek įmanoma.

Todėl būtina sportuoti, kad nebūtų pakenkta jų pačių sveikatai.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti keletą veiklos rūšių, kurios leidžia kontroliuoti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą ir darbą. Žemiau esančioje lentelėje matyti kiekvienos amžiaus kategorijos slėgio standartas.

Kaip kontroliuoti kūno būklę fizinio krūvio metu?

Slėgis fizinio krūvio metu gali kelis kartus pakilti, taigi jums reikia pasirūpinti, kad nesukeltumėte pernelyg didelio padidėjimo ar šuolių, nes jums reikia vadovautis šiomis rekomendacijomis:

1. Visada prieš pradedant bet kokią sportinę veiklą turite apsilankyti pas gydytoją. Specialistas ne tik nagrinėja kūną, bet ir padeda nustatyti, kokie kroviniai yra tinkami šiam kūnui.
2. Jei asmuo profesionaliai užsiima bet kuriuo sportu, privaloma atlikti kraujo spaudimo matavimo procedūrą prieš 20 minučių iki klasių pradžios ir po 10 minučių. Tai leidžia jums kontroliuoti kraujospūdžio lygį treniruočių metu ir yra puiki širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymosi prevencija.
3. Bet kokiam pratimui ir pratyboms svarbu dėvėti reikiamus drabužius. Kūnas turi kvėpuoti gerai, ir turi būti užtikrinta tinkama oro cirkuliacija visoms kūno dalims. Drabužiai neturėtų tvirtai prisitaikyti prie kūno ir išspausti jo dalis. Viršutiniai drabužiai, marškinėliai ir mentelės neturėtų būti po gerklės. Jūs negalite dėvėti garbanotakių ir griežtų marškinėlių. Kelnės, kelnės ir dviračiai taip pat turėtų sėdėti nemokamai. Tai būtina ne tik siekiant užtikrinti gerą oro cirkuliaciją, bet ir taip, kad kritiniais atvejais būtų galima teikti pirmąją pagalbą asmeniui be kliūčių.
4. Salė turi būti gerai vėdinama ir įrengta vėdinimo sistema, vėdinami langai ir aktyvios apkrovos ventiliacijos angos, nes kūno fizinio krūvio metu organizmui reikia gryno deguonies, o pernelyg daug įkvėpto anglies dioksido gali sukelti galvos svaigimą ir ūminio širdies nepakankamumo priepuolius. Jei fiziniai pratimai atliekami namuose, reikalavimai drabužiams ir kambariui lieka nepakitę.
5. Geriamojo režimas. Pratybų metu būtina ypač laikytis geriamojo režimo. Kūno skysčiui reikalinga paros dozė yra 2 litrai gryno vandens. Tai neapima sultys, kompotai, arbatos ir kita. Jei tai yra intensyvus pratimas, galite gerti iki 2,5 litrų vandens per dieną. Mineralinis vanduo geriausiai tinka. jis yra prisotintas esminiais mikroelementais, kurie palaiko širdies darbą, pvz., K ir Mg.

Kada sumažėja kraujospūdis?

Kai kuriais atvejais kraujo spaudimas fizinio krūvio metu negali didėti, o priešingai - sumažinti jų veikimą. Taip atsitinka, jei žmogus normaliai gyvena vagotoniją. Asmenims, sergantiems vagotonija, kraujospūdis nepadidėja, bet, priešingai, gali būti 10–20 mm Hg. Str. sumažinti jų našumą stresinėse situacijose. Su kai kuriais intensyviais fiziniais pratimais, pvz., Dviračiu, bėgiojimu, mankšta, šokiais, jis didėja, bet ne didesnis kaip 10 mm Hg. Str. Kai vagotonija taip pat yra staigus šuolis spaudime be jokios akivaizdžios priežasties, net fizinio aktyvumo metu. Tokius išpuolius lydi širdies skausmas, dusulys, nuovargis, t.y. žmogus jaučiasi silpnas ir tai sukelia viso žmogaus kūno darbo sutrikimą. Tokiais atvejais pratimai draudžiami. Galima rekomenduoti tik vaikščiojimą ir paprastą bėgimą. Jei tai yra vaikas, tada laipsniškas fizinis krūvis ant kūno gali jį atkurti laikui bėgant.

Sportininkams ir suaugusiems labai dažnai stebimas žemas kraujospūdis po treniruotės, tačiau paprastai po 15-25 minučių po treniruotės pabaigos jis normalizuojasi. Jei paprasti žmonės gali atšaukti pratimus, sportininkai negali gyventi be jų. Todėl sportininkai atlieka tam tikrą veiklą: prieš treniruotę, treniruotės metu ir po to stebi kūno parametrus. Sportininkams, kurių sistolinis slėgis yra mažesnis nei 90 mm Hg, neleidžiama užsiimti. Ir diastolinis - žemiau 60 mm Hg. Str. Į maisto produktus, kuriuose yra daug K ir Mg, būtina įtraukti į maistą maisto produktus, kurių sudėtyje yra pluošto ir žaliųjų daržovių. Šiuo atveju nuolat stebint sportininką su kardiologu išgelbės žmogaus gyvybę, nes žmonių, turinčių žemą kraujospūdį, mirtis sporto metu yra gana dažna.

Kada turėtumėte atsisakyti fizinio aktyvumo?

Geriau atsisakyti fizinės veiklos, jei:

• žmogus kasdieniame gyvenime šokinėja kraujo spaudime;
• stebimos širdies patologijos ir jie yra šuolių priežastis;
• po 15-25 minučių po fizinių pratimų pabaigos slėgis nepradeda normalizuotis, o žmogus jaučia skausmą širdies regione.

Apibendrinant, verta paminėti, kad jei suaugusysis patiria spaudimą treniruotės metu, galite sumažinti jų trukmę arba pakeisti pasyvesnius pratimus.

Kraujo spaudimas treniruotės metu

Currie KD, Floras JS, La Gerche A, Goodman JM.

Išvertė Sergejus Strukovas.

Šiuolaikinės gairės, apibrėžiančios testavimo nepalankiausiomis sąlygomis rodiklius ir pernelyg didelio kraujospūdžio reakcijos į fizinį aktyvumą prognozę, praleidžia kontekstines sąsajas ir turi būti atnaujintos.

Atnaujinta 2012-08-08 12:08

Kraujo spaudimo pokyčių mastas ir greitis skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties, bazinės vertės, fitneso lygio, širdies susitraukimų dažnio, su tuo susijusių ligų ir fizinio krūvio protokolo.

Klinikinė kraujospūdžio matavimo nauda pratybų metu gali padidėti, kai nustatomi reguliuojami diapazonai, jungiantys šiuos kintamuosius ir apibrėžiant modelius su geresniu širdies ir kraujagyslių reiškinių prognozavimu.

ĮVADAS

Klinikinio testavimo nepalankiausiomis sąlygomis (CST) metu kraujospūdžio (BP) matavimas yra būtinas elektrokardiografijos (EKG) ir širdies ritmo (HR) vertinimo papildymas, nes nenormalios reakcijos gali atskleisti paslėptą patologiją. Atsižvelgiant į sudėtingą kraujospūdžio matavimą treniruočių metu, optimaliam klinikiniam aiškinimui užtikrinti reikalingas tikslus matavimo metodas (1). Plačiai paplitusi kontraindikacija dėl tolesnio CST saugumo užtikrinimo apima viršutines kraujo spaudimo ribas (2,3). Nepaisant to, „normalaus“ kraujospūdžio apibrėžimas fizinio krūvio metu ir saugi „viršutinė riba“ yra pagrįstas keliais 1970-ųjų pradžios tyrimais (4, 5). Nuo tada mūsų žinios apie fenotipines variacijas ir galimus ryšius su nenormalaus kraujospūdžio reakcijų patologija labai pasikeitė. Nepaisant to, BP reakcijos su CST, kurios viršija rekomenduojamas ribas, dažnai sukelia dilemą dėl neaiškių klinikinių pasekmių, ypač esant įprastiems kitų tyrimų duomenims. Yra aiškių įrodymų, kad pernelyg padidėjęs sistolinis kraujospūdis (SBP) arba diastolinis kraujospūdis (DBP), vadinamas hipertonine reakcija (2, 3), yra susijęs su širdies ir kraujagyslių sutrikimų ir mirtingumo padidėjimu 36% (6), latentine hipertenzija, nepaisant kliniškai normalaus kraujospūdžio (7) ir padidėjusios latentinės hipertenzijos rizikos normotoniškiems žmonėms (8–18). Šie stebėjimai pabrėžia galimą klinikinės diagnostikos ir prognostinės naudos matuojant kraujospūdį fizinio krūvio metu, tačiau jie dar nėra plačiai naudojami klinikinėje praktikoje dėl ankstesnių tyrimų (19) apribojimų, standartizuotos metodikos stokos ir ribotų empirinių duomenų apie plačią populiaciją.

Šios peržiūros tikslas - kritiškai išanalizuoti dabartinėse CST BP gairėse pateiktus duomenis. Parodysime, kad kriterijai, naudojami „normalioms“ ir „nenormalioms“ reakcijoms nustatyti, yra iš esmės savavališki ir pagrįsti nepakankamais empiriniais duomenimis. Mes taip pat nustatysime pagrindinius veiksnius, turinčius įtakos kraujospūdžio poveikiui treniruotės metu, ir kaip padidinti jų aiškinamąją vertę, kai individualiai reaguojama į CST. Galiausiai pateiksime rekomendacijas dėl būsimų kraujo spaudimo matavimo tyrimų metu, siekiant išplėsti įrodymų bazę ir palengvinti jos taikymą klinikinėje praktikoje.

„NORMALI“ AD HELL į CST REAKCIJOS

Didėjant fiziniam aktyvumui, SBP didėja tiesiškai, daugiausia dėl padidėjusios širdies galios, kad būtų patenkintas darbo raumenų poreikis. Simpatinė tarpininkaujanti vazokonstrikcija sumažina splanchninį, kepenų ir inkstų kraujotaką (padidina kraujagyslių pasipriešinimą), vietinis vazodilatatoriaus efektas slopina vazokonstrikciją („funkcinė simpatolizė“), leidžia perskirstyti širdies tūrį į veikiančius skeleto raumenis ir sumažinti bendrą periferinį kraujagyslių pasipriešinimą. Šios priešingos reakcijos prisideda prie DBP palaikymo arba nedidelio sumažėjimo CST. Išsamus šių reakcijų reguliavimo mechanizmų aptarimas nepatenka į mūsų peržiūros sritį, jie plačiai aptariami kitur (20). Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) ir Amerikos širdies susivienijimas (AHA) apibrėžia „normalų“ atsaką, kuris padidėja maždaug nuo 8 iki 12 mm Hg. Str. (2) arba 10 mm Hg. Str. (3) vienam metaboliniam ekvivalentui (MET - 3,5 ml / kg / min). Šių vertybių šaltinis yra tyrimas, paskelbtas 1973 m. Vadovėlyje, kuriame sveiki vyrai (nežinomo mėginio dydžio ir amžiaus) parodė, kad GARDEN vidutiniškai padidėjo 7,5 ir 12 mm Hg. v. / RER. Nenormaliai padidėjęs („hipertoninis“) atsakas į fizinį krūvį buvo apibrėžiamas kaip šių verčių viršijimas (12 mm Hg. Str. / RER) (5). Taigi plačiai paplitusios ir ilgai trunkančios rekomendacijos, kuriomis nustatomas „normalus“ atsakas į CST, apsiriboja duomenimis, gautais iš vieno tyrimo su vyrais, kurių fenotipas yra prastai aprašytas. Toliau pateikiame informaciją apie reikšmingą kraujospūdžio atsako poveikį CST, priklausomai nuo lyties, fitneso lygio, susijusių ligų ir susijusių vaistų.

Amžiaus ir lyties poveikis

Tyrime, kuriame dalyvavo 213 sveikų vyrų (4), padidėjo SBP pokyčiai, didėjant apkrovos intensyvumui kiekvieną gyvenimo dešimtmetį. Didžiausias SBP padidėjimas vienam RER buvo seniausioje grupėje (50–59 metai; 8,3 ± 2,3 mm Hg. Str. / RER), palyginti su vidutiniu 5,7 ± 2,3 mm Hg padidėjimu. Art./MET jauniausioje grupėje (20–29 metų). Su amžiumi padidėjo reakcijos grafiko (65 metų) polinkio kampas, kuris riboja mūsų klinikinį kraujospūdžio atsako į CST interpretaciją.

Sveikatos ir vaistų poveikis

CST tinkamumo lygis veikia kaip nepriklausomas veiksnys, turintis įtakos kraujo spaudimui. Pagal Ficko taisyklę maksimalus deguonies suvartojimas (VO_2max) priklauso nuo širdies galios ir arterioveninės deguonies skirtumo. Aukštas VO_2max atitinka didesnę širdies apimtį ir todėl didesnį sodo kiekį. Todėl aiškinant maksimalų CST gautą SBP reikia atsižvelgti į tinkamumo lygį (VO)_2max). MAP keitimo greitis taip pat gali skirtis priklausomai nuo tinkamumo lygio. Jaunų vyrų tyrime 16 savaičių trukmės treniruočių mokymas padidino VO_2max ir piko SBP (2a pav.) CST (23). Kai nustatėme, kad priklausomybė nuo CAD padidėjo nuo VO_2max, kreivės nuolydis po treniruotės buvo staigesnis (2b pav.; p = 0,019). Moterims taip pat yra skirtumų tarp CST, atsižvelgiant į tinkamumą. Padidėjęs fitneso rodiklis, CST CAD yra mažesnis nei sėdimasis bendraamžiais. Jaunos apmokytos moterys bandymo pabaigoje pasiekia didesnę CAD, palyginti su sėdinčiais bendraamžiais (24).

Fig. 1. Systolinio kraujospūdžio (SBP) reakcija į bandymą, palaipsniui didinant sveikų žmonių apkrovą. Reikšmės pateikiamos kaip pokyčiai (Δ) SAD, lyginant su pradinėmis vertėmis, didinant fizinio krūvio intensyvumą, išreikštą metaboliniais ekvivalentais (MET):

a) sveikų vyrų duomenys, atskirti nuo dešimtmečių gyvenimo;

b) sveikų vyrų (20–39 metų) ir moterų (20–42 metų) duomenys.

Šis skaičius pagrįstas anksčiau paskelbtomis vertėmis (4, 21). Kiekvienai lytei pateikiamos regresijos lygtys.

* p 210 mm Hg. Str. vyrams ir> 190 mmHg. Str. moterims, taip pat DBP padidėjimas> 10 mm Hg. Str. lyginant su poilsio verte arba virš 90 mm Hg. Straipsnis, nepriklausomai nuo lyties (3). Atrodo, kad sistolinio kriterijaus patvirtinimas grindžiamas apžvalgoje (52) aprašytais duomenimis, o anomalios DAD reakcijos kriterijai kilo iš tyrimų, kurie prognozuoja DAP padidėjimą poilsiui (53). Šiuo metu ACSM aptinka pernelyg padidėjusį kraujospūdį absoliučiame SBP> 250 mmHg. Str. arba santykinis padidėjimas> 140 mm Hg. Str. (2), tačiau šių verčių šaltinis nežinomas, o kriterijai laikui bėgant pasikeitė. Pavyzdžiui, ANA patvirtino klinikinį poreikį pernelyg dideliems kraujospūdžio rodikliams, tačiau nesiūlė ribinių verčių (54), o ankstesnėse rekomendacijose dėl ACSM, sistolinis ir DBP> 225 ir> 90 mm Hg buvo pateikti kaip atsako kriterijai. Atitinkamai (55).

Daugelyje tyrimų, susijusių su pernelyg didele kraujospūdžio reakcija į fizinį aktyvumą su latentine hipertenzija, nenaudojamos rekomenduojamos ribos, tačiau taikytos savavališkos ribos (8, 14, 15, 53, 56 - 59), vertės> 90 arba 95 procentilės (11 - 13) arba žmonių, esančių viršutiniame tretyje, reikšmes (10, 60). 4 paveiksle pateikiama ankstesnių tyrimų, susijusių su hipertenzija, kraujo spaudimo ribinių verčių suvestinė, kai stebimi žmonės, turintys per didelį kraujospūdį. Iki šiol mažiausią ribą nustato Jae et al (17) - 181 mm Hg. Str. - kaip labiausiai selektyvi BAD riba hipertenzijos prognozavimui vyrams su penkerių metų stebėjimu. Keliose studijose, siekiant nustatyti perviršinį kraujospūdį, buvo naudojamas pokyčių dydis, o ne absoliuti vertė. Matthews ir kt. (9) pakeitė SBP> 60 mmHg. Str. 6,3 MET arba> 70 mm Hg. Str. 8,1 RER; Lima ir kt. (61) padidino CAD> 7,5 mm Hg. v. / RER. Dėl DBP keliuose tyrimuose padidėjo> 10 mm Hg. Str. (9, 53, 56) arba 15 mmHg. Str. (61) CST. Nenuostabu, kad nesutarimas dėl pernelyg didelio kraujospūdžio apibrėžimo lėmė neatitikimus tarp 1–61% atvejų (59, 62).

Fig. 4. Bendrosios sistolinio kraujospūdžio ribos (MAP; a) ir diastolinis kraujospūdis (DBP; b), kuriomis nustatomas perviršinis kraujo spaudimas. Taškinės linijos yra pusiau specifinės ribos, kurias rekomenduoja Amerikos širdies asociacija (AHA) (3) ir Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) (2). Tyrimų šaltiniai išvardyti kiekvieno stulpelio apačioje.

Daugumoje tyrimų, kuriuose vertinamas pernelyg didelis kraujospūdis fizinio aktyvumo metu, dalyvavo siaura vyrų grupė (vidutinio amžiaus), o tai riboja rezultatų taikymą visiems žmonėms. Viename jaunų žmonių (25 ± 10 metų) tyrime, kuriame dalyvavo 76–77 proc. Konkuruojančių vyrų, jie padarė išvadą, kad kraujo spaudimas pratybose yra geriausias būsimo kraujospūdžio prognozuotojas (53). Keletas tyrimų vertino vyrus ir moteris ir panašias ribas abiem lytims (8, 13, 59). Tik viename tyrime buvo tiriami su amžiumi ir lytimi susiję kriterijai, susiję su pernelyg dideliu kraujo spaudimu, remiantis vertėmis, viršijančiomis 95 metų procentinį amžių / lytį (12). Naudojamos vertės buvo gautos antrajame Bruce protokolo etape (Bruce), abiem lytims, tik padidėjęs kraujospūdis buvo susijęs su padidėjusia hipertenzijos rizika.

Be to, kad pagrindinis dėmesys skiriamas DBP svarbai numatant būsimus įvykius, šiame tyrime keliami du pagrindiniai klausimai: ar geriausias kraujo spaudimo kriterijus ir kaip gauti fizinio aktyvumo rodiklius? Remiantis keliais duomenimis, pernelyg padidėjęs kraujospūdis, pastebėtas ankstyvoje CST stadijoje, gali būti kliniškai reikšmingesnis. Holmqvist ir kt. (16) stebėjo žmones, kurie pasiekė maksimalų kraujospūdį vėlesniame CST etape, kuriems nebuvo tokios pačios hipertenzijos rizikos, kaip ir žmonėms, kurie ankstyvame tyrimo etape pasiekė tą kraujospūdį. Iki šiol tyrimai buvo atlikti rankiniu būdu dirbant su įvairiais sfigmomanometrais arba naudojant automatinius oscilometrinius įtaisus. Auskultaciją komplikuoja judėjimo artefaktai ir aplinkos triukšmas, o oscilometriniai prietaisai vertina DBP, matuodami vidutinį arterinį spaudimą (63). Visais atvejais yra daug klaidų ir prielaidų, įskaitant kiekvieno prietaiso duomenų patikimumą ir patikimumą, kurie paprastai buvo gauti homogeniškoje populiacijoje ir yra negaliojantys kitiems (64), taip pat DBP įvertinimų naudojimas rizikai priskirti.

Nepaisant pakankamai įrodymų, patvirtinančių ryšį tarp pernelyg didelio kraujospūdžio atsako į fizinį krūvį ir latentinės hipertenzijos riziką, reikia nustatyti griežtesnę metodiką, kad būtų galima nustatyti „nenormalias“ reakcijas dėl papildomų amžiaus, lyties, tinkamumo ir kartu atsirandančių ligų veiksnių, visų pirma naudojant tą pačią vertę didžiausios apkrovos metu. Kraujospūdžio pokyčio tempas, pateikiamas kaip 5 pav. Kreivės nuolydis, yra patikimiausias metodas žmonėms klasifikuoti normaliomis ar pernelyg didelėmis reakcijomis. Tačiau hipertenzinė reakcija į fizinį aktyvumą padės atskleisti patologijas (pvz., Aortos koarktaciją), pagerinti rizikos stratifikaciją, didinti streso vizualinių tyrimų jautrumą ir gerinti strategijų apibrėžimą pasienio hipertenzijos atvejais.

Fig. 5. Sisteminio kraujospūdžio (MAP) pokyčiai, palyginti su metaboliniu ekvivalentu (RER), rodomi skirtingų spalvų linijomis trims hipotetiniams respondentams. Skaldytos linijos rodo pusiau specifines ribas, kurias rekomenduoja Amerikos širdies asociacija (AHA) (3) ir Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) (2). Raudonos ir žalios reakcijos sustojo panašiu lygiu, kaip nustatyta ANA. Tačiau teorinis atsakas, rodomas žaliai, yra kliniškai reikšmingesnis. Panašiai, nors raudonos ir mėlynos spalvos linijos pasiekia panašų RER (tinkamumo) lygį, yra aiškių skirtumų tarp reakcijos pobūdžio.

TOLESNIŲ TYRIMŲ GENERALIZAVIMAS IR NURODYMAI

Daugelis gydytojų išreiškia susirūpinimą, kai MAP reakcija viršija „normalų“ intervalą, tačiau tokiais atvejais empiriniai duomenys yra nepakankami klinikinėms rekomendacijoms. Be to, tuo pačiu savavališkai nustatytų viršutinių kraujospūdžio verčių trūkumas CST nutraukimui. Mes teigiame, kad kraujospūdžio matavimų klinikinį pritaikomumą galima pagerinti esant šioms sąlygoms:

Be maksimalios / didžiausios CST vertės, apsvarstykite kraujospūdžio pokyčio greitį (kreivės nuolydį) ir nustatykite šių dviejų matavimų nuoseklumą.

Amžiaus, lyties, sveikatos, narkotikų ir CST protokolo įtakos kraujo spaudimo vertėms galimybė, gauta atliekant bandymą.

Standartizuokite kraujospūdžio matavimą pagal Sharman ir LaGerche rekomendacijas (1):

Priemonė kiekvienos BST etapo pabaigoje.

Priemonė prieš baigiant bandymą ir, jei ne, iš karto po jo nutraukimo.

Naudokite automatinį prietaisą, kuris gali matuoti judesį (65). Tai riboja skirtingų stebėtojų rezultatų įvairovę. Pageidautina duomenų apie DBP iš auscultatory prietaisų prieš oscilometrinius. Nepaisant to, reikia atsargumo, nes yra mažai patikimų duomenų apie šiuos prietaisus: jie gaunami daugiausia mažų sveikų žmonių tyrimų metu.

Rankiniai matavimai tinka patyrusiems vertintojams. Nėra empirinių duomenų, skirtų informuoti apie pratimo slenksčio poveikį, tačiau reguliariai matuojant kraujospūdį fizinio krūvio metu, tikriausiai yra naudingesnis nei atsitiktinis.

Būsimuose tyrimuose būtina užregistruoti ir pranešti apie kraujospūdžio vertes, kai CST metu pasireiškia ūminiai širdies ir kraujagyslių sutrikimai, kad būtų galima tinkamai įvertinti riziką ir nustatyti moksliškai pagrįstas viršutines ribas.

IŠVADOS

Hipertenzija yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių mirtingumo ir sergamumo priežastis, tačiau klinikiniai kraujospūdžio matavimai savaime nepakankamai įvertina jų paplitimą sveikų žmonių, kurie yra laikomi normotenziniais tokiais rodikliais (66). Mes teigiame, kad kraujospūdžio matavimai CST yra papildomas klinikinio ir ambulatorinio hipertenzijos ir CVD rizikos, diagnozės ir prognozės vertinimo įvertinimas. Tačiau šis požiūris vis dar trukdo anksčiau siūlomų verčių nepagrįstumui ir empirinių diagnostinių kraujo spaudimo rodiklių trūkumui. Kad būtų lengviau tiksliai klasifikuoti normalius ir pernelyg didelius kraujospūdžio atsakus, būtina iš naujo interpretuoti esamas gaires. Klinikiniu požiūriu reikšmingas kraujospūdžio atsako nuokrypis turi būti nustatomas atsižvelgiant į kraujospūdžio pokyčio tempą, palyginti su darbo krūviu ar širdies galia, be maksimalių verčių, gautų treniruotės metu. Svarbu atkreipti dėmesį į amžiaus, lyties, fitneso lygio, sveikatos būklės ir vartojamų vaistų moduliavimo poveikį, kuris gali būti adaptyvios būklės (aukštesnio lygio) rezultatas, o ne ryšys su patologija. Galiausiai, be teigiamų klinikinių rezultatų, nebūtina sustabdyti CST esant viršutinėms kraujo spaudimo riboms, nes nėra mokslinių įrodymų, kad ši reakcija yra susijusi su nepageidaujamais reiškiniais.

Šaltiniai:

1. Sharman JE, LaGerche A. Kraujo spaudimas: klinikinė reikšmė ir teisingas matavimas. J Hum Hypertens. 2015, 29 (6): 351-8.

2. Amerikos sporto medicinos koledžas. ACSM išteklių gairės ir gairės. 7-asis red. Filadelfija: Lippincott Williams Wilkins; 2012 m

3. Fletcher GF, Ades PA, Kligfield P, Arena R, Balady GJ, Bittner VA, et al. Amerikos širdies asociacijos mokslinis pareiškimas. Apyvarta. 2013; 128 (8): 873-934.

4. Fox SM 3., Naughton JP, Haskell WL. Fizinis aktyvumas ir vainikinių širdies ligų prevencija. Ann Clin Res. 1971, 3 (6): 404-32.

5. Naughton J, Haider R. Pratybų testavimo metodai. In: Naughton J, Hellerstein HK, Mohler IC, redaktoriai. Treniruotės ir treniruočių treniruotės. Niujorkas: Academic Press; 1973. p. 79.

6. Schultz MG, Otahal P, Cleland VJ, Blizzard L, Marwick TH, Sharman JE. Pratimai sukelta hipertenzija, širdies ir kraujagyslių sutrikimai ir mirtingumas pacientams, kuriems atliekamas testavimas nepalankiausiomis sąlygomis. Aš esu Hipertensas. 2013, 26 (3): 357-66.

7. Kayrak M, Bacaksiz A, Vatankulu MA, Ayhan SS, Kaya Z, Ari H, et al. Padidėjęs kraujospūdžio atsakas į fizinį krūvį - naujas portretas užmaskuotai hipertenzijai. Clin Exp Hypertens. 2010 m., 32 (8): 560-8.

8. Wilson NV, Meyer BM. Ankstyvas hipertenzijos prognozavimas naudojant fizinį kraujospūdį. Prev Med. 1981; 10 (1): 62-8.

9. Matthews CE, Pate RR, Jackson KL, Ward DS, Macera CA, Kohl HW ir kt. Padidėjęs kraujospūdžio atsakas į hipertenziją. J Clin Epidemiol. 1998; 51 (1): 29-35.

10. Miyai N, Arita M, Morioka I, Miyashita K, Nishio I, Takeda S. Pratimai BP: didelis atsparumas pratyboms: perdėtas kraujo spaudimas. J Am Coll Cardiol. 2000, 36 (5): 1626-31.

11. Miyai N, Arita M, Miyashita K, Morioka I, Shiraishi T, Nishio I. Hipertenzija. 2002, 39 (3): 761-6.

12. Singh JP, Larson MG, Manolio TA, O'Donnell CJ, Lauer M, Evans JC, et al. Kraujospūdžio atsakas per važiuoklės hipertenziją. „Framingham“ širdies tyrimas. Apyvarta. 1999, 99 (14): 1831-6.

13. Allison TG, Cordeiro MA, Miller TD, Daida H, Squires RW, Gau GT. Pratimų sukeltos sisteminės hipertenzijos reikšmė sveikiems asmenims. Am J Cardiol. 1999, 83 (3): 371-5.

14. Sharabi Y., Ben-Cnaan R, Hanin A, Martonovitch G, Grossman E. Hipertenzijos ir širdies ir kraujagyslių ligų prognozavimas. J Hum Hypertens. 2001; 15 (5): 353-6.

15. Odahara T, Irokawa M, Karasawa H, Matsuda S. Per didelis perdozuoto kraujo spaudimo nustatymas naudojant laboratoriją. J Occup Health. 2010 m., 52 (5): 278-86.

16. Holmqvist L, Mortensen L, Kanckos C, Ljungman C, Mehlig K, Manhem K. Kraujo spaudimas. J Hum Hypertens. 2012; 26 (12): 691-5.

17. Jae SY, Franklin BA, Choo J, Choi YH, Fernhall B. Exercine pratimas ilgą laiką. Aš esu Hipertensas. 2015; 28 (11): 1362-7.

18. Keller K, Stelzer K, Ostad MA, Post F. Hipertenzija ir prognozė: sisteminė peržiūra pagal PRISMA gaires. Adv Med Sci. 2017; 62 (2): 317-29.

19. Pescatello LS, Franklin BA, Fagard R, Farquhar WB, Kelley GA, Ray CA ir kt. Amerikiečių sporto medicinos kolegija stovi. Pratimai ir hipertenzija. Med Sci Sports Exerc. 2004, 36 (3), 533-53.

20. Joyner MJ, Casey DP. Didėjančio raumenų kraujotakos (hiperemijos) reguliavimas fizinio krūvio metu: konkuruojančių fiziologinių poreikių hierarchija. Physiol Rev. 2015; 95 (2): 549-601.

21. Pollock ML, Foster C, Schmidt D, Hellman C, Linnerud AC, Ward A. Palyginamoji analizė. Am Heart J. 1982; 103 (3): 363-73.

22. Trinity JD, Layec G, Hart CR, Richardson RS. Su lytimi susijęs senėjimo poveikis kraujo spaudimo reakcijai į fizinį krūvį. Aš J Physiol Heart Circ Physiol. 2017. https://doi.org/10.1152/ ajpheart.00505.2017.

23. Ekblom B, Astrand PO, Saltin B, Stenberg J, Wallstrom B. Mokymo poveikis kraujotakos atsakui į pratimus. J Appl Physiol. 1968, 24 (4): 518-28.

24. Ogawa T, Spina RJ, Martin WH 3rd, Kohrt WM, Schechtman KB, Holloszy JO ir kt. Senėjimo, lyties ir fizinio lavinimo poveikis širdies ir kraujagyslių reakcijai į pratimus. Apyvarta. 1992, 86 (2): 494-503.

25. Pickering TG, Harshfield GA, Kleinert HD, Blank S, Laragh JH. Kraujo spaudimas įprastos kasdieninės veiklos metu, miegas ir mankšta. Normalių ir hipertenzinių asmenų palyginimas. Jama. 1982; 247 (7): 992-6.

26. Levy AM, Tabakin BS, Hanson JS. Hemodinaminis atsakas į pjovimo treniruotės pratimus jauname, neapdorotame labiliame hipertenzijoje

pacientams. Apyvarta. 1967, 35 (6): 1063-72.

27. Floras JS, Hassan MO, Jones JV, Osikowska BA, Sever PS, Sleight P. noradrenalinas ir kraujo spaudimo kintamumas. J Hypertens. 1988; 6 (7): 525-35.

28. Krassioukov A. Autonominė funkcija po kaklo nugaros smegenų pažeidimo. Respir Physiol Neurobiol. 2009; 169 (2): 157-64.

29. Dela F, Mohr T, Jensen CM, Haahr HL, Secher NH, Biering-Sorensen F ir kt. Širdies ir kraujagyslių kontrolė fizinio krūvio metu: nugaros smegenų sužalotų žmonių įžvalgos. Apyvarta. 2003, 107 (16): 2127-33.

30. Claydon VE, Hol AT, Eng JJ, Krassioukov AV. Širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija ir postexercise hipotenzija po to, kai važiuojama rankomis su nugaros smegenų pažeidimu. Arch Phys Med Rehabil. 2006, 87 (8): 1106-14.

31. Kahn JK, Zola B, Juni JE, Vinik AI. Sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis ir cukriniu diabetu sergantiems pacientams, sergantiems širdies autonomine neuropatija. Diabeto priežiūra. 1986; 9 (4): 389-94.

32. Akhras F, Upward J, Jackson G. Įtariamas padidėjęs diastolinis kraujospūdis. Sunkumo indikacija. Br Heart J. 1985; 53 (6): 598-602.

33. Brett SE, Ritter JM, Chowienczyk PJ. Diastoliniai kraujospūdžio pokyčiai treniruotės metu siejami su cholesterolio ir insulino atsparumu serume. Apyvarta. 2000; 101 (6): 611-5.

34. Morris SN, Phillips JF, Jordan JW, McHenry PL. Kraujo tyrimas, atliekamas atliekant testus, skirtus važiuoti kelyje. Am J Cardiol. 1978; 41 (2): 221-6.

35. Hammermeister KE, DeRouen TA, Dodge HT, Zia M. Prognozinės ir vainikinės širdies ligos. Am J Cardiol. 1983; 51 (8): 1261-6.

36. Dubach P, Froelicher VF, Klein J, Oakes D, Grover-McKay M, Friis R. Pratimai sukėlė hipotenziją vyrų populiacijoje. Kriterijai, priežastys ir prognozė. Apyvarta. 1988; 78 (6): 1380-7.

37. Peel C, Mossberg KA. Širdies ir kraujagyslių reakcijų poveikis. Ther. Ther. 1995, 75 (5): 387-96.

38. Floras JS, Hassan MO, Jones JV, Sleight P. Kardioselektyvus ir neselektyvus beta adrenoreceptorius blokuoja vaistus hipertenzijoje: palyginimas. J Am Coll Cardiol. 1985, 6 (1): 186-95.

39. Pollock ML, Bohannon RL, Cooper KH, Ayres JJ, Ward A, White SR ir kt. Bėgimo tako testavimas. Am Heart J. 1976; 92 (1): 39-46.

40. Myers J, Buchanan N, Walsh D, Kraemer M, McAuley P, Hamilton-Wessler M, et al. Rampos palyginimas su standartiniais pratybų protokolais. J Am Coll Cardiol. 1991, 17 (6): 1334-42.

41. Niederberger M, Bruce RA, Kusumi F, Whitkanack S. Br Heart J. 1974; 36 (4): 377-82.

42. Fernhall B, Kohrt W. Mokymo specifiškumo poveikis maksimaliam ir mažesniam fiziologiniam atsakui į bėgimo taką ir ciklo ergometriją. J Sports Med Phys Fitness. 1990, 30 (3): 268-75.

43. Daida H, Allison TG, Squires RW, Miller TD, Gau GT. Sveiki subjektai. Mayo Clin Proc. 1996, 71 (5), 445-52.

44. Tanaka H, ​​Bassett DR Jr, Turner MJ. Pernelyg didelis kraujospūdžio atsakas į maksimalų fizinį krūvį patyrusiems asmenims. Aš esu Hipertensas. 1996; 9 (11): 1099-103.

45. Amerikos sporto medicinos koledžas. ACSM rekomendacijos dėl pratybų ir recepto. Baltimorė: Lippincott Williams Wilkins; 2013 m

46. ​​Amerikos sporto medicinos koledžas. ACSM rekomendacijos dėl pratybų ir recepto. 3-asis red. Filadelfija: Lea Febiger; 1986 m

47. MacDougall JD, Tuxen D, Pardavimo GD, Moroz JR, Sutton JR. Arterinis kraujospūdžio atsakas į sunkų atsparumą. J Appl Physiol (1985). 1985, 58 (3), 785-90.

48. Pepine CJ, Nichols WW. Pernelyg didėjantis intratakalinio spaudimo poveikis hemodinaminei deguonies pasiūlai ir paklausai. Clin Cardiol. 1988; 11 (12): 831-7.

49. Thomas SG, Goodman JM, Burr JF. Fizinis klirensas: nustatyta širdies ir kraujagyslių liga. Appl Physiol Nutr Metab. 2011; 36 (1 priedas): S190-213.

50. MacDonald JR. Po treniruotės hipotenzijos poveikis. J Hum Hypertens. 2002, 16 (4): 225-36.

51. Floras JS, Sinkey CA, Aylward PE, DR plombos, Thoren PN, Mark AL. Hipotenzija ir hipotenzija postexercise hipertenzijoje vyrams. Hipertenzija. 1989; 14 (1): 28-35.

52. Le VV, Mitiku T, Sungar G, Myers J, Froelicher V. Sisteminė peržiūra. Prog Cardiovasc Dis. 2008; 51 (2): 135-60.

53. Dlin RA, Hanne N, Silverberg DS, Bar-Or O. Tęstiniai normotenziniai vyrai, turintys perdėtą kraujospūdį. Am Heart J. 1983; 106 (2): 316-20.

54. Fletcher GF, Balady GJ, Amsterdamo EA, Chaitman B, Eckel R, Fleg J, et al. Amerikos širdies asociacijos sveikatos priežiūros specialistų pareiškimas. Apyvarta. 2001; 104 (14): 1694-740.

55. Amerikos sporto medicinos koledžas. ACSM rekomendacijos dėl pratybų ir recepto. 4-asis red. Filadelfija: Lea Febiger; 1991 m

56. Farah R, Shurtz-Swirski R, Nicola M. Ergometrija galėtų numatyti būsimą hipertenziją. Eur J Intern Med. 2009, 20 (4): 366-8.

57. Tanji JL, Champlin JJ, Wong GY, Lew EY, Brown TC, Amsterdamo EA. Kraujo spaudimo atkūrimo kreivės po submaximalo pratimo. Po 10 metų stebint hipertenziją. Aš esu Hipertensas. 1989, 2 (3 Pt 1): 135-8.

58. Dahms RW, Giese MD, Nagle F, Corliss RJ. Apribojimų pratybos kraujo spaudimui. Med Sci Sports Exerc. 1978, 10: 36.

59. Jackson AS, Squires W, Grimes G, duona EF. Prognozė dėl būsimo hipertenzijos iš krūties kraujo spaudimo J Širdies Rehab. 1983; 3: 263-8.

60. Zanettini JO, Pisani Zanettini J, Zanettini MT, Fuchs FD. Jei pasireiškia kardiopulmoninė anomalinė kraujospūdžio kontrolė, stebėkite hipertenzinę reakciją. Int J Cardiol. 2010; 141 (3): 243-9.

61. Lima SG, Albuquerque MF, Oliveira JR, Ayres CF, Cunha JE, Oliveira DF ir kt. Gydymo metu padidėjęs kraujospūdis. Braz J Med Biol Res. 2013 m. 46 (4): 368-74.

62. Benbassat J, Froom P. Arch Intern Med. 1986; 146 (10): 2053-5.

63. Geddes LA, Voelz M, Combs C, Reiner D, Babbs CF. Oscilometrinio kraujo spaudimo matavimo metodo apibūdinimas. Ann Biomed Eng. 1982; 10 (6): 271-80.

64. Griffin SE, Robergs RA, Heyward VH. Kraujo spaudimo matavimas treniruotės metu: peržiūra. Med Sci Sports Exerc. 1997, 29 (1): 149-59.

65. Cameron JD, Stevenson I, Reed E, McGrath BP, Dart AM, Kingwell BA. Automatinio auscult kraujospūdžio bandymo ir streso kontrolės elektrokardiogramos tikrinimas. Kraujo spaudos monitas. 2004, 9 (5): 269-75.

66. Schwartz JE, Burg MM, Shimbo D, Broderick JE, Stone AA, Ishikawa J, et al. Klinikinis kraujospūdis nepakankamai įvertina ambulatorinį kraujospūdį neapdorotame darbdavių populiacijoje: rezultatas yra užmaskuotas hipertenzijos tyrimas. Apyvarta. 2016; 134 (23): 1794-807.