Pratimai po insulto: liemens, rankos ir koordinavimas

Iš šio straipsnio sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Bendroji medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam atskiram pacientui neįmanoma numatyti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Remiantis statistiniais duomenimis, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie sutrikusioms funkcijoms atkurti rezultatai:

1. 10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
2. 25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
3. 40% turi vidutinio sunkumo ir sunkius sutrikimus, kuriems reikia ypatingos priežiūros.
4. 10% - reikia nuolatinės priežiūros.
5. Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, vykdomi specialiųjų reabilitacijos centrų ar namuose sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos terapeutai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant pacientus, kurie patyrė insultą.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

• vaikščioti
• plaukimas;
• dviračiai;
• šokiai;
• sodo priežiūra arba sodas.

Kiekvienas pacientas po insulto, kiek įmanoma, turi stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Jei sėdite per ilgai, turite daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

1. Nukreipkite sieną ir įdėkite tiesias rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada išlyginkite rankas prie alkūnių sąnarių, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
2. Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje, o tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

• Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, tada kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
• Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešinėje galūnėje. Ši gimnastika pagerina judumą klubų ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai yra naudingi norint atkurti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

1. Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
2. Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus simuliatorius, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Sėdimos kojų pratybos

Sesijos pratybų fizinė terapija padeda patogiai atsigauti po insulto.

Gydomosios gimnastikos - būtinas pratimų rinkinys po insulto

Smegenų insultas pažeidžia smegenų kraujotaką, o tai lemia kai kurių nervų ląstelių mirtį.

Dėl to žmogaus organizmas praranda vieną ar daugiau funkcijų, už kurias buvo atsakingos negyvos ląstelės: paralyžius, klausos praradimas, regėjimas, kalbos defektai.

Įvairių fizinių sutrikimų indeksas insulte priklauso nuo to, kur buvo susiklosčiusi jau mirusių smegenų nervų ląstelių koncentracija, jų dydžiu ir padėtimi.

Kiekviena smegenų sritis yra atsakinga už skirtingas kūno funkcijas, todėl galūnių paralyžius pasireiškia priklausomai nuo to, kur įvyko ląstelių mirtis.

Insulto pasekmės paveikia ir ligonius, ir visus šeimos narius. Viskas, kas atsitiko, po visų paciento gyvenimo patirties ir baimių ateina laikinas ramybės laikas.

Gimtasis gyvas - tai pagrindinis dalykas. Ir kas tada? Ar neigiamas insulto poveikis išliks amžinai?

Kad asmuo atsigautų nuo insulto, naudojami vaistai ir reabilitacijos pratimai.

Perkelti daugiau - gyventi ilgiau

„Jūs įsitraukiate į fizinę kultūrą - jūs pamiršsite apie ligas“ ir kitą populiariosios išminties masę, kuri, beje, atspindi terapinio gimnastikos teigiamą poveikį.

Galų gale, pagrindinė užduotis po insulto yra atkurti jautrumą ir gebėjimą judėti galūnėse.

Norėdami tai padaryti, būtina grąžinti veiklą toms smegenų ląstelėms, kurios yra netoli pažeidimo. Ir jūs taip pat turėtumėte „priversti“ anksčiau neaktyvias ląsteles atlikti mirusiųjų funkcijas.

Visi šie veiksmai atliekami tik per įvairius atkuriamuosius fizinius pratimus ir gydomuosius pratimus.

Tiksli treniruotės terapija yra reabilitacijos po insulto pagrindas.

Atkurti prarastą kūno funkciją - visos priemonės ir jėgos yra nukreiptos į tai. Jei nėra kontraindikacijų, pirmieji pratimai gali būti pradėti nuo 5 dienų po insulto.

Gimnastikos pratimai ir treniruočių terapija yra vienas iš prieinamiausių ir efektyviausių būdų atsigauti.

Pratimų rinkinys

Pramoginės gimnastikos metu nėra nieko antgamtinio. Galime sakyti, kad tai yra įprasta apmokestinimas. Tačiau net ir paprasčiausi pratimai suteiks teigiamą poveikį, nes viskas yra sumanus.

Didelė pozicija

Tai pirmasis ir paprasčiausias pratimų, įvykdytų ūminiu laikotarpiu po ligos, rinkinys, kai raumenys tvirtinami sulenktoje padėtyje ir pacientai nesugeba juos išstumti.

Juo siekiama sumažinti galūnių tonusą ir padidinti judėjimo amplitudę po insulto:

1. Pratimai rankoms. Ne tiek daug pratybų, kaip priverstinės galūnės tiesinimo, kad sumažėtų spazmai. Sulenkite išlenktą galą nuo pirštų prie rankos ir dilbio, ir vynuokite jį į kietą paviršių (plokštelę). Palikite ranką šioje pozicijoje bent 30 minučių.
2. Akių raumenys. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Uždarykite akis ir apvalius judesius į vieną ir kitą pusę. Pailsėję, 5–7 sekundes mirksi akis. Padarykite apskritus judesius su atviromis akimis taip pat abiejose pusėse. Atsipalaiduokite raumenis mirksi akis.
3. Kaklo raumenys. Atsargiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pat metu pritvirtindami akis priešais save.
4. Pirštai Bet kokioje patogioje padėtyje, sulenkite ir atlaisvinkite pirštus 10 kartų. Jūs galite atlikti pratimus pakaitomis kiekvienoje rankoje ir tuo pačiu metu abiem rankomis. Virš lovos pakabinkite rankšluostį kilpos pavidalu. Įdėkite fiksuotą ranką (ar koją) į kilpą ir tiesiog pasukite ją skirtinga amplitude. Padarykite maždaug 40 cm skersmens kilpą nuo vidutinio pločio, kurio storis nėra labai storas. Uždenkite ranką ar pėdą ir bet kurį kitą objektą (antroji ranka / koją, galvos apdangalą, kėdę ir pan.) Ir ištempkite danteną gerklės galūnėmis.
5. Alkūnės sąnariai Visas kūnas yra ištemptas, rankos palei kūną. Sulenkite dešinę ranką alkūnėje, padėkite jį ant lovos, sulenkite kairę ranką. Atlikite pratimus su kiekviena ranka 10 kartų. Pakabinkite stacionarią ranką / koją ant tvirto audinio (vystyklų, rankšluosčių) ir atlikite įvairius pratimus: sulenkite, atlenkite, perkelkite į šoną, pasukite. Šis pratimas atliekamas nuo 10 iki 30 minučių, atlikus 3 pertraukas. Poilsis - 2-4 minutės.
6. Sulenkite kelius. Gulėdamas ant nugaros pakreipkite kelius. Pabandykite tai padaryti, kad ne visiškai nuplėškite kojas nuo lovos, tarsi stumdami juos. Atlikite 10 kartų kiekvieną koją.
7. „Ištraukite langus“. Gulėdamas ant nugaros, su rankomis laikykite lovos nugarą. Padaryti „sugriežtinti“ pečių ištiesinimą ir kojų ištiesinimą su ištemptais pirštais. Atlikite pratimą lėtai 6 kartus.

Treniruotės terapija: pratimų rinkinys

Jei pacientas gali sėdėti pats

Šie pratimai skirti atkurti rankų ir kojų judėjimą, stiprinti nugarą ir pasirengti vaikščioti po insulto. Visos užduotys atliekamos 4 arba 2 paskyrose:

1. Sulenkimo numeris 1. I.p. - pasvirusi ant pagalvės, patogu laikyti lovą abiem pusėmis rankomis. Kojos traukia į priekį. 1.2 - lėtai užgniaužkite, atmetant galvą, giliai įkvėpkite. 3, 4 - lėtai grįžkite į TL Atlikite pratimą 6 kartus.
2. Deformacijos numeris 2. I.p. - sėdėti, kojos ištiesintos, rankos nuleistos. Lėtai paimkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių ašmenis. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžti į SP ir pakartokite dar 4 kartus.
3. Sūpynės pėdos. I.p. - kojos ištemptos, rankos laikomos ant lovos krašto. Pratimai, kuriuos reikia atlikti lėtai. 1 - šiek tiek pakelkite dešinę koją aukštyn, 2 - lėtai nuleiskite jį. 3 - pakelkite kairę koją, 4 - grįžkite į SP Pakartokite svyravimą 4 kartus kiekvienai kojai be kvėpavimo.
4. I.p. - pasilenkite pagalvę, pakėlus rankas, kojos ištemptos. 1.2 - sulenkite koją ant kelio ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie kelio į krūtinę. Šioje padėtyje užfiksuokite, pakreipkite galvą į priekį ir kvėpuokite. 3.4 - pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į SP Darykite tą patį kitai kojai. Atlikite pratimus 4 kartus.
5. Motility rankos. Į gilų dubenį įdėkite įvairių formų ir medžiagų objektus. Dydis turėtų būti nuo mažų iki didelių, bet taip, kad galėtumėte jį laikyti rankoje. Kaip „medžiaga“ gali būti: mygtukai, kūgiai, graikiniai riešutai, pupelės, pieštukai, ritiniai, plastikiniai butelių dangteliai ir pan. Visus šiuos daiktus perkelkite viena ranka iš vieno indo į kitą su skausminga ranka.

Kas yra smegenėlių ataksija ir kokie pasireiškimai žmogaus elgesyje ir veiksmuose. Išsami informacija apie medžiagą.

Daugelis girdėjo apie pušų spurgų naudą insulto metu. Kaip virti pušų spurgų infuziją po insulto - rekomendacijos ir patarimai?

Nuolatinė padėtis

Stipriosios pozicijos pratimai atliekami tada, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, o ankstesni pratimai sėdi ir gulėti yra lengvi.

Tačiau ši gimnastika turi savo apribojimų ir yra suskirstyta į 2 kompleksus: paprasta ir didesnė apkrova.

Paprasti fiziniai pratimai yra naudojami, jei žmogus po insulto nėra visiškai išvykęs:

1. Smack I.p. - rankos žemyn, kojos pločio nuo kojų. 1 - rankos, kurias galima pakelti su delnu, kad išsiskirtų. 2 - ištieskite šią padėtį ir kvėpuokite. 3 - įdėkite rankas, bandydami apibūdinti apskritimą, iškvėpti. 4 - grįžti į IP Kartokite lėtai 6 kartus.
2. Pasirodo. I.p. - kojos padaro pečių plotį, rankas ant diržo. 1 - pasukite kūną į dešinę, 2 - skleiskite rankas į šoną ir kvėpuokite. 3.4 - grįžti į IP ir iškvėpti. Panašiai atlikite pratimą su posūkiu į kairę. Atlikite pratimus 5 kartus kiekviena kryptimi.
3. Squats numeris 1. Ip. - rankas žemyn, kojos atskiriamos. 1.2. Ar gurkšnokite, stenkitės nešluostyti kulnų nuo grindų, sulenkite kūną šiek tiek į priekį, rankas atgal. Kvėpuokite. 3.4 - lėtai grįžkite į SP ir iškvėpti. Pratimai atlikti lėtai 6 kartus.
4. Squats numeris 2. Ip. - rankos nuleidžiamos, kojos atskleidžia pečių plotį. Nusileidimas 2 paskyroms. Gilus kvėpavimas. 1 - užkliūti, rankas ant klubų, iškvėpti. 2 - grįžti į SP Sėdėkite 4 kartus.
5. Šlaitai. I.p. - kojos atskiriamos, rankos uždedamos ant diržo. 1 - palenkite dešinę ranką aukštyn į kairę, įkvėpkite. 2 - grįžti į IP ir iškvėpti. Padarykite šlaitus į dešinę, kartodami 4 kartus kiekvienoje kryptimi.
6. Sūpynės pėdos. I.p. - rankas ant diržo. 1 - viena kojelė išilgai į priekį, 2.7. 8 - grįžti į IP Kiekvieną koją sukite 4 kartus.
7. Lunges. I.p. - pritvirtinkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. 1 - išplėsti kairę ranką į priekį. 2 - paimkite teisingą nuogą į priekį. 3 - prispauskite savo kumščius ir padėkite rankas prie pečių. 4 - pakilkite ip Pakartokite visą dešinę ir kairę pėdą. Atlikite pratimus lėtai 4 kartus.
8. Ėjimas vietoje. Apie 20 sek. vaikščioti vietoje, tada atlikite keletą pratimų, kad atkurtumėte kvėpavimą.

Kompleksas su padidinta apkrova:

1. Smack I.p. - kojos 20–25 cm atstumu viena nuo kitos, rankos nuleidžiamos. 1 - prijunkite rankas prie „užrakto“ ir pakelkite priešais save. 2 - pakelkite susietas rankas, pasieksite jas. 3.4 - grįžti į IP Pakartokite 5 kartus.
2. „The Mill“. Kojos kartu, viena ranka aukštyn ir kita žemyn. Kiekvienai paskyrai pakeiskite rankų padėtį iki 10 kartų.
3. Mahi. I.p. - 25 cm pločio kojos, viena ranka laikoma kėdė, nugaros tiesiai. Dešinė ranka laikoma kėdėje, paliekama juosmens. Kairė koja 5 kartus sukasi į priekį ir atgal. Darykite tą patį ir dešinėje kojoje, laikydami kėdę su kairia ranka.
4. Šlaitai. I.p. - Įdėkite savo rankas ant diržo, padėkite koją į petį. Įkvėpkite 1.2 - padaryti seklią priekį lenkti ir iškvėpti. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuokite. Pakartokite 10 tiltų.
5. Rankų traukimas. Kojos, išdėstytos peties lygyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1.2 - alkūnės nulenkiančios rankos. 3,4 - bėgti tiesių rankų kryptimi. Atlikite pratimus 10 kartų.
6. Šlaitai. I.p. - kojos kartu, rankos sulenktos už galvos. 1 - tuo pačiu metu pasukite į dešinę ir dešinę koją toje pačioje pusėje. 2 - grįžti į IP Pakartokite nuolydį, pasukdami į kairę. Padarykite kiekvieną kryptį 5 šlaituose.
7. Squats. Ar pritūpimai bet kokiu tempu. Griovimo metu viena ranka turėtų būti ant diržo, o antroji - ant galvos. Atlikite 10 kiaulių pakaitomis keisdami rankas.
8. Rotacijos. Kojos yra peties pločio, o rankos yra juosmens. Ar apskritimo judesiai laikrodžio rodyklės kryptimi. Tada priešinga kryptimi. Padarykite kiekvieną pusę 5 kartus.
9. Pasirodo. Kojos šiek tiek išsiskyrė, rankos užsidarė ant diržo. 1.2 - skleiskite rankas aplink šonus ir pasukite į dešinę, įkvėpkite. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuoti. Pasukite kiekviena kryptimi 4 kartus.
10. Šuoliai Kojos kartu, rankos ant diržo. Ar savavališki šuoliai: galite šokinėti be atskirų kojų, galite atskirti kojas, pakaitomis galite pakelti kojas. Ar šokinėja 40 sekundžių.
11. Šlaitai. Norint sukurti tikslius, subtilius judesius, būtina iškelti iš grindų išsklaidytus objektus (matchbox).
12. Bėgimas vietoje arba aplink butą apie 6 minutes.
13. Ėjimas vietoje. Rami vaikščiojimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimai 6 minutės.

Vaizdo įraše aiškiai matyti pratimai, rekomenduojami pacientams po insulto namuose.

Gerai

Nors fizioterapija yra gana paprasta, tačiau pacientui, kuris po to, kai insultas pradeda mokytis iš naujo (moko naujų ląstelių), šios apkrovos gali atrodyti sunkios.

Norint, kad fizinė kultūra būtų naudinga ir kad būtų greitai atkurtas kūnas, reikia laikytis kelių taisyklių:

1. Laikykitės gydytojo patarimų. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą pratimų rinkinį, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys buvo paveiktos. Tik gydytojas pasakys, kokias apkrovas galima panaudoti atkūrimo laikotarpiu.
2. Negalima perkrauti. Nes fizinė kultūra yra grynai terapinė, todėl negalime leisti nuovargio ir pernelyg didelės. Visų pirma, paprasčiausias pratimas, palaipsniui didinant požiūrį ir jungiant naujus, sudėtingesnius. Galų gale, mokymo tikslas nėra pumpuoti raumenis, bet, kad naujos smegenų ląstelės veiktų teisinga kryptimi.
3. Pašildykite odą. Ypač tai susiję su miegą, neaktyviais pacientais. Per šį laikotarpį pirmieji pratimai turėtų padėti artimiesiems. Norėdami tai padaryti, turite bent turėti tam tikrą masažą. Jis turėtų būti ištemptas, masažuojamas rankas ir kojas nuo kojos iki šlaunų ir nuo pirštų iki pečių. Visa tai būtina norint pašildyti odą ir kraujotaką.
4. Sekite paciento nuotaiką. Nes Daugelis žmonių po insulto nuslopinami, jaučiasi „našta“ ir nenori daryti jokių pratimų. Ji turėtų švelniai, bet nuolat reikalauti ir užtikrinti, kad viskas būtų daroma teisingai, nuolat pagirti atgaivinimą, pažymint jo sėkmę.
5. Atminkite apie nuoseklumą. Terapinė gimnastika turėtų būti kasdien 40-60 minučių per dieną per sesiją. Pirmajame etape tai turėtų būti 2 kartus, o paskui - 3 kartus per dieną.
6. Būkite kantrūs. Laikas yra geriausias vaistas. Ir šiuo atveju šis teiginys yra 100% teisingas. Galų gale, tik dienos treniruotės keletą savaičių suteiks teigiamos tendencijos.

Mokytojai padeda

Pagerinus paciento būklę, galite pradėti naudotis simuliatoriais.

Jie leidžia atkurti skirtingas raumenų grupes, sustiprinti susilpnėjusius audinius, atnaujinti judėjimo funkcijas, sumažinti raumenų įtampą.

Jie veikia raumenis su reguliuojama apkrova:

1. Pratimai dviračiams (Manuped) naudojami paspartinti reabilitacijos procesą po smūgių, tada atsigavimas yra greitesnis. Simuliatoriaus esmė - kai kurių galūnių veiklos atkūrimas kitų sąskaita ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
2. Vertikalizatorius - žmonėms su judėjimo sutrikimais. Tai leidžia jums suteikti vertikalią padėtį tiems, kurie negali atsistoti savarankiškai. Toks prietaisas palaiko asmenį, traukia jį ir paruošia jį „vertikaliai“.
3. Simuliatorius „Lokomat“ - tai exoskeleton tiems, kurie prarado galimybę judėti. Šis įrenginys moko teisingai eiti.
4. Aktyvaus pralaidumo imitatoriai yra sukurti viršutinėms ir apatinėms galūnėms, kelio ir klubo sąnariui.
5. Mini modeliai galūnėms. Pavyzdžiui, „Kojos“ - tai kojų treniravimo įrenginys, o „Bud“ - tai pirštų treniruoklis.

Integruotas požiūris į gydymą

Nepaisant to, kad treniruočių terapija duoda teigiamų rezultatų, tai bus efektyvesnė masažu, kuris vaidina svarbų vaidmenį komplikacijų prevencijoje.

Išsamesniam pacientų atsigavimui buvo taikomas integruotas požiūris į gydymą.

Dėl to jie kreipiasi į logopedus, atkuria kalbą, akulistą - padėti regėjimo atnaujinimui ir ENT - klausos regeneravimui.

Kaip kalbama apie kalbos atkūrimą po insulto ir kokie metodai ir pratimai yra naudojami, aptariami vaizdo įraše.

Siekiant atkurti psichologinę reabilitaciją ligoninėse, dalyvauja psichologas ir namuose artimas žmogus. Visos šios priemonės padės atgauti įprastą gyvenimo būdą.

Nesvarbu, kokia baisi ši liga, insultas nėra sakinys. Greito atsigavimo noras, artimųjų pagalba, kasdieninis mokymas ir pasitikėjimas savimi suteikia galimybę užbaigti kūno atsigavimą.

Pratimai po smūgio namuose - pratimų pavyzdžiai

Insultas niekada nesukelia pasekmių. Dėl ūminių kraujotakos sutrikimų atsiranda didžiulė smegenų ląstelių mirtis.

Dėl to - organų ir galūnių funkcionalumo praradimas.

Problemos, susijusios su motoriniu aktyvumu, gali išlikti jau daugelį metų, tačiau tinkamu fizioterapiniu gydymu galima išlyginti ligos poveikį, grąžinti asmenį į normalų gyvenimą.

Taigi, kokios yra gimnastikos rūšys atsigavimui po smūgio namuose ir kaip tinkamai atlikti pratimus?

Bendrieji gimnastikos principai po atsigavimo po insulto

Be to, tokia gimnastika neturi tokių kontraindikacijų.

Ji gali būti praktikuojama per 5-6 dienas po hemoragijos smegenyse, jei, žinoma, iš gydytojo duodama „komanda“.

• pažeistų galūnių jautrumo atkūrimas dėl nuolatinio variklio aktyvumo;
• aktyvumo grįžimą į paveiktas smegenų ląsteles;
• jei per daug ląstelių mirė, gimnastika yra skirta „pakeisti“ jas anksčiau neaktyviomis smegenų ląstelėmis.

Gimnastika yra asmens atsigavimo po insulto pagrindas, todėl jai nereikia jokių papildomų vaistų procedūrų. Visi vaistų panaudojimo metodai skiriami kitai terapinių intervencijų grupei.

Šie pratimai yra prieinami beveik visiems, nes jiems nereikia didelio fizinio krūvio.

Insultas niekada neperduoda asmeniui be pėdsakų. Po insulto, galvos svaigimo - ką daryti ir ar tai pavojinga?

Vaistai, vartojami insulto gydymui, negali būti ignoruojami, nes jie pašalina kraujo krešulius ir padeda pagerinti atmintį. Čia rasite lėšų sąrašą.

Ši informacija bus naudinga visiems - kaip apsisaugoti nuo insulto, perskaitykite šiame straipsnyje.

Pasyvus gimnastikos kompleksas

Pasyviosios gimnastikos tikslas nėra stiprinti raumenis ir plėtoti sąnarių lankstumą. Jo užduotis - atkurti paveiktų smegenų ląstelių veiklą. Šios nervų ląstelės yra subtiliai įtrauktos į motorinę veiklą atliekant paprastus pratimus:

• Galūnių lankstymas ir išplėtimas. Būtina dirbti su pažeistomis ir sveikomis pusėmis. Kompleksą reikia pradėti nuo kūno pusės, kuriai smūgis nebuvo paveiktas.
• Pjauna rankas. Jis susideda iš paprasto suspaudimo ir atsipalaidavimo. Mes pradedame nuo sveikos rankos, tada sujungiame pacientą. Kartais gydytojas rekomenduoja papildyti šį abiejų šepečių darbą.
• Sukimosi judesys. Galūnės atsipalaiduoja apskritime. Šiuo atveju rotacijos amplitudė turėtų palaipsniui didėti.
• Kojų judesiai. Kojos sulenktos ant kelio, tada traukiamos ir patenka į skrandį.

Pasyviųjų pratimų kompleksas

Pasyviųjų pratimų komplekse taip pat yra kvėpavimo pratimai. Jis susideda iš kelių gilių įkvėpimų, po kurių grįžta prie normalios plaučių funkcijos.

Gimnastika gulint

Šie pratimai yra susiję su „pasyviu“ kompleksu. Naudojamas atkurti galūnių aktyvumą iškart po insulto. Gimnastika siekiama „vystyti“ skirtingas raumenų grupes.

• Kaklo raumenys. Asmuo savo akis fiksuoja priešais jį ir pradeda savo galvą paversti skirtingomis kryptimis, kiek leidžia organizmo galimybės.
• Pirštai rankose. Gimnastiką galite atlikti ir pakaitomis, ir abiem rankomis vienu metu. Be to, šis pratimas yra leidžiamas bet kokioje padėtyje, tačiau paprastai jis atliekamas įdėmiai. Po 10 pirštų lankstymo pertrauka imama 10 minučių, po to pratimas kartojamas. Kuo daugiau ir dažniau susiduria su pirštais, tuo greitesnis poveikis.
• Jūsų keliai Žmogus slypi ant nugaros, lenkdamas ir neuždengdamas kojų 10 kartų. Ir kojos neturėtų nukristi nuo lovos, būtina, kad jos nuslystų ant jo paviršiaus.
• Rankos ir viršutinė nugara. Pacientas paima rankas ant galvos, gulėdamas ant nugaros ir traukia iki pirmojo nuovargio.
• Rankų sąnariai. Žmogus slypi ant nugaros, jo kairė ranka lėtai lenkiasi, po to jis taip pat lėtai patenka į lovą. Iškart po to dešinė lenkia panašiai.
• Pratimai akims. Pirma, akių obuoliai pakaitomis juda aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn. Po to turėtumėte uždaryti akis ir padaryti keletą sukimosi judesių. Likusioms dienoms 7 sekundes reikia greitai mirksėti.

Gimnastika sėdint

Šie pratimai tinka tiems žmonėms, kurie jau iš dalies atsigavo nuo insulto ir gali sėdėti savarankiškai (su maža pagalba). Pratimai stiprina rankas ir kojas, taip pat pasiruošia vaikščioti.

• Deformacijos. Jūs turėtumėte pasvirti ant pagalvės ir patraukti lovą abiem rankomis. Kojos ištemptos į priekį ir, jei įmanoma, laikomos svoriu. Pirma, jums reikia lėtai lenkti į priekį, mesti atgal galvą ir tada lėtai grįžti į pradinę padėtį.
• Sūpynės pėdos. Rankos turi būti tvirtai laikomos prie lovos krašto, o kojos išilgai. Po to žmogus turi pakaitomis lėtai pakelti ir nuleisti kojas, stengdamasis jo kojoms visiškai pakilti į grindis. Kvėpavimas negali būti atidėtas, pakartokite 4 kartus kiekvienai kojai vienu metu.
• Rankų judėjimas. Dėl šių pratimų reikės „rekvizitų“. Mes priimame gilų dubenį ir įdėjome į daugybę įvairių formų, spalvų ir paskirties objektų. Jie taip pat turi skirtis pagal svorį. Tam tinka pieštukai, riešutai, džiovinti žirniai, ritiniai, mygtukai, skaičiai. Asmuo turės juos paliesti savo rankomis, o po to atskirai perkelti į kitą konteinerį su savo skausminga ranka.

Gimnastika stovint

Šiuos pratimus „insulto pacientams“ laikoma sunku, todėl jie turėtų būti atliekami galutiniuose gydymo etapuose ir gydančio gydytojo sutikimu. Jų pagrindinis uždavinys yra mokyti asmenį pilnai stovėti ir vaikščioti, taip pat atlikti sudėtingus judesius stovint.

• Šlaitai. Kojos dedamos ant peties pločio, rankos atramos ant apatinės nugaros. Lėtai sulenkite į priekį įkvėpus, o lėtai iškvepiant. Vieną kelionę galite atlikti iki 10 šlaitų. Tuo pačiu modeliu atliekami šoniniai posūkiai, tačiau šiuo atveju būtina kartu atlikti lunges su kojomis kūno lenkimo kryptimi.
• Šuoliai Galite šokinėti, kaip jums patinka, svarbiausia yra išlaikyti rankas ant diržo. Pratimai yra nuolat kartojami 35-40 sekundžių, po to turėtumėte atsipalaiduoti.
• Ėjimas vietoje. Galite pakeisti apšvietimą aplink butą. Atlikite metodus ne ilgiau kaip 6 minutes. Šis pratimas atgaivina kvėpavimą ir stiprina plaučius.
• Squats. Šio pratimo ypatumas yra tai, kad viena ranka yra traukiama į priekį, o kita traukiama už galvos. Po kiekvieno pilno pritūpimo, pasikeičia ginklai. Per 10 kartų pertrauka.
• Malūnas. Stiprina beveik visus raumenis, aktyvindamas didelius smegenų sektorius. Kojos kartu, viena ranka virš galvos, kita ištiesė kūną. Mes skaičiuojame iki dešimties, kintančių vietų su kiekviena ranka. Tai daroma 10 kartų per rinkinį, bet jei asmuo jau yra pakankamai stiprus ir šiek tiek pavargęs, galite pabandyti padidinti tarifą iki 15.

Gimnastika akims

Jei staiga paaiškėja, kad šie pratimai yra pernelyg sunkūs, tuomet jie turėtų būti atsisakę, kad pagerintų bendrą kūno būklę.

Atkūrimas po insulto yra ilgas ir sudėtingas procesas, nuslepiantis daugybę sunkumų. Gimnastika yra šio proceso pagrindas. Tai leidžia jums aktyvuoti paveiktas smegenų ląsteles, taip pat stiprina raumenis ir plėtoja bendrą lankstumą.

Jūs neturėtumėte pernelyg apsunkinti asmens, verčiant jį daryti pratimus, kurie neįmanomi jo būklei, viskas turėtų būti saikingai. Atminkite, kad mylimojo, kuris patyrė smegenų kraujavimą, likimas priklauso nuo jūsų priežiūros ir supratimo!

Kadangi insultas yra labai paplitusi patologija, yra standartas, pagal kurį teikiama insulto medicininė priežiūra. Su įvykių algoritmu galite skaityti skaitydami straipsnį.

Kas yra migrenos insultas ir ar jis turi kažką bendro su reguliariu insultu, sužinosite iš šios temos.

Atsigavimas po insulto - gimnastikos pratimų terapija namuose

Terapinė gimnastika po insulto yra svarbiausia atsigavimo priemonė. Negalima atstatyti sunaikintų nervų ląstelių, o jų funkcijos priskiriamos kitoms smegenų ląstelėms. Gimnastika padeda tai padaryti, tačiau svarbu, kad ji būtų vykdoma laikantis visų taisyklių ir rekomendacijų. Gydymas apima kelis etapus. Po insulto žmogus patenka į intensyvią priežiūrą, kur gydytojai daro viską, kad išgelbėtų savo gyvenimą. Sėkmingai pasibaigus, pacientas siunčiamas į neurologijos skyrių, kur jis pradeda reabilitaciją. Galutinis atsigavimas vyksta namuose, o paskutinis etapas yra ilgiausias, ir nustatoma, ar reabilitacija yra išsami ar dalinė.

Koks turėtų būti pratimas po insulto

Pratimų kompleksas po insulto gali skirtis priklausomai nuo insulto tipo, tačiau dauguma pratimų rekomenduojami nepriklausomai nuo jo. Pagrindinis kriterijus, į kurį atsižvelgiama, yra tai, ką smegenų dalis patyrė.

Kairiojo pusrutulio pralaimėjimas yra kupinas tokių pasekmių:

• Kūno dešinės pusės paralyžius.
• Erdvės suvokimo pažeidimai.
• Problemos, susijusios su variklio atmintimi (pacientas gali nesupranti, kaip susieti batų juostą).
• Greitas, impulsinis elgesys.

Dešinio pusrutulio pralaimėjimas sukelia:

• Kairiosios kūno pusės paralyžius.
• Kalbos sutrikimai.
• Kalbos atminties problemos (asmuo supranta, ką nori pasakyti, bet neprisimena žodžio).
• Elgesys tampa atsargus, vangus.

Siekiant pašalinti visas problemas, kartu su pagrindiniais pratimais, daroma gimnastika, skirta mokymų sutrikimų funkcijoms.

Pagrindinė medicinos gimnastikos užduotis po insulto yra visiškas funkcijų atkūrimas. Be to, yra nemažai svarbių ne mažiau svarbių užduočių:

• Didelio raumenų tono pašalinimas: su paralyžiumi jie yra labai įtempti, todėl būtina pašalinti jaudrumą.
• Grąžinkite tikslius judesius.
• Įšilimas padeda pagerinti kraujo aprūpinimą audiniais, sumažėjusį dėl inervacijos sutrikimų.
• Slėgio opų prevencija, kaip ir ilgalaikėje kūno padėtyje vienoje padėtyje, sutrikdo kraujo apytaką aukšto slėgio vietose.

Visų pirma svarbu, kad fizioterapijos pratimai po insulto būtų patvirtinti gydytojui ir skirti konkrečiam pacientui individualiai. Specialistas gali paaiškinti visus šio ar jo pratimo subtilumus, pasirinkti tinkamiausią, priklausomai nuo insulto tipo. Būtina pradėti gimnastiką su paprasčiausiais pratimais, palaipsniui pereinant prie sudėtingesnių.

Svarbų vaidmenį atlieka artimųjų parama ir pagalba bei teigiamas paciento požiūris. Jo artimieji turėtų paskatinti jį išlaikyti optimizmo ir tikėjimo laimingais rezultatais. Pacientas turi būti giriamas, pabrėžė jo sėkmę. Už pakartotinio insulto prevenciją reikia atlikti visą gyvenimą.

Gimnastika po insulto

Iš tiesų, laisvalaikio gimnastika neturi ryškių savybių. Daugeliu atžvilgių jis panašus į įprastą mokestį. Tačiau paprasčiausios pratybos po insulto atneš puikių rezultatų.

Pirmasis kompleksas atliekamas įdėmiai. Tai nurodoma ūminiame ligos periode, kai pacientas turi raumenis, sulankstytus, ir jis negali sulenkti. Pratimai siekia sumažinti galvos smegenų, paveiktų insulto, judesio toną ir didinti amplitudę.

• Pratimai rankai po insulto. Jie yra priverstinis galūnių tiesinimas, per kurį galima sumažinti spazmus. Būtina atlenkti išlenktą galūnę, pradedant pirštais ir baigiant ranka ir dilbiais, taip pat į lentą įkiškite tvarstį, paliekant ranką šioje padėtyje bent pusvalandį.
• Akys Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Akys turi būti uždarytos ir abu kryptis joms turi būti sukamaisiais judesiais. Mirksi akis 5-7 sekundes, taip pat atlikite apvalius judesius su atviromis akimis. Tada akių raumenys gali atsipalaiduoti ir mirksėti.
• Kaklo raumenys. Pasukite galvą į kairę ir į dešinę, pritvirtinkite akis priešais save.
• Pirštai Jiems reikia sulenkti ir nulenkti dešimt kartų. Galite atlikti pratimus abiem rankomis vienu metu ir pakaitomis. Jūs taip pat galite patalpinti rankšluostį ant lovos su kilpa ir įdėti jį į judančią ranką ar koją ir laisvai judėti. Jūs galite mesti kilpą apie 40 cm skersmens ant gerklės galūnės ir ištempti.
• Alkūnės sąnariai Kūnas turi būti ištemptas, rankos yra išilgai kūno. Dešinė ranka yra sulenkta prie alkūnės, nuleista ant lovos, kairė ranka yra sulenkta. Atlikite pratimus dešimt kartų su kiekviena ranka. Pakabinkite fiksuotą galūnę ant tvirtos medžiagos ir atlikite įvairius pratimus: lenkimą, prailginimą, pratęsimą, sukimąsi. Padarykite tai 10-30 minučių. Leidžiama atlikti iki trijų 2-4 minučių trukmės pertraukų.
• Sulenkite kelius. Nuolatinėje padėtyje pakreipkite kelius, tarsi stumdami juos ir neimdami jų nuo lovos. Su kiekviena koja padarykite dešimt tokių judesių.
• "Ištraukti". Gulintį ranką laikykite lovos nugarėlę. Atlikite vilkimą, ištiesinkite pečius ir kojas su ištemptais pirštais. Pratimai lėtai, pakartokite šešis kartus.

Jei pacientas gali sėdėti savarankiškai, jis gali atlikti sudėtingesnį kompleksą. Tai treniruotės po treniruotės vaikščiojimui, rankoms ir kojoms atkurti, nugaros stiprinimui ir pasiruošimui normaliam judėjimui ateityje. Visi pratimai atliekami dviem ar keturiais skaičiais.

• Pradinė padėtis - posėdis. Pasilenkite pagalvę ir patogiai įsikabinkite iš abiejų pusių. Kojos traukiamos į priekį. 1-2 sąskaita atsargiai sulenkite, stumdami atgal galvą, giliai įkvėpkite, 3–4 sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą šešis kartus.
• Sėdėkite, ištiesinkite kojas, nuleiskite rankas. Švelniai perkelkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių ašmenis. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžkite į pradinę padėtį ir dar keturis kartus pakartokite.
• Pradinė padėtis - su kojomis. Rankos suvokia lovos kraštą. Atlikite pratimus lėtai. 1 rezultatas, šiek tiek pakelti dešinę koją aukštyn, ant 2 skaičiaus, nuleiskite jį švelniai, ant 3 skaičiaus pakelkite kairiąją koją, skaičiuojant 4 grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite kiekvieną koją keturis kartus, nelaikydami kvėpavimo.
• Pradinė padėtis - pasvirusi ant pagalvės. Pakelkite rankas, tempkite kojas. 1–2 skaičiais sulenkite kelio sąnarį ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie krūtinės kelio. Užrakinkite šią padėtį, pakreipkite galvą į priekį ir iškvėpkite. 3-4 išlaidų sąskaita pakelkite galvą, nuleiskite rankas ir lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite tą patį ir antrojoje kojoje. Kiekvienam atlikite keturis pakartojimus.
• Motility rankos. Jums reikia paimti gilų dubenį, įdėti įvairių formų, medžiagų ir dydžių daiktus. Paciento rankos perkelia daiktus iš vieno indo į kitą, perkeliant po vieną.

Toliau išvardyti pratimai po smūgio namuose atliekami nuolatinėje padėtyje ir tik tada, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs ir gali lengvai atlikti ankstesnius pratimus. Tačiau ši sporto salė taip pat turi daugybę apribojimų. Jis yra suskirstytas į du kompleksus: šviesą ir didesnę apkrovą. Paprasti pratimai naudojami, jei asmuo dar nėra visiškai išėjęs iš insulto. Jie bus tokie:

• Pradinė padėtis - kojų pečių plotis vienas nuo kito, rankos nukreiptos žemyn. 1 skaičiui pakelkite rankas, pasukdami delnus į išorę. Dėl 2 skaičiaus, ištempkite toje vietoje ir įkvėpkite. 3 balais nuleiskite rankas žemyn, bandydami su jais apibūdinti apskritimą, iškvėpkite. 4 išlaidų sąskaita grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šešis kartus sklandžiai.
• Pradinė padėtis - kojų pečių plotis. Padėkite rankas ant diržo. Vieno atvejo sąskaita pasukite dešinėn, 1 sąskaita, paskleiskite rankas į šonus ir įkvėpkite, 3-4 grįždami į pradinę padėtį ir kvėpuokite. Panašiai pakartokite pratimą kairėje pusėje. Atlikite penkis kartus kiekvienai pusei.
• Pradinė padėtis - kojos atskiriamos, rankos žemyn. 1–2 taškuose atlikite pritūpimą, nekeliant kulno nuo grindų, šiek tiek pakreipdami kūną į priekį ir ištraukdami ranką atgal. Įkvėpkite. 3-4 sklandžiai grįžta į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite 6 kartus.
• Rankos žemyn, kojų pečių pločio. Squatting atlieka dvi sąskaitas. Įkvėpkite giliai, sudaužykite 1 balą, padėkite rankas ant klubų, iškvėpkite, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite keturis kartus.
• Šlaitai. Įdėkite kojas, padėkite rankas ant diržo. Sulenkite į kairę, pakelkite dešinę ranką, įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį ir iškvėpkite. Tada darykite tą patį dešinėje. Kiekvienoje pusėje pakartokite pratimą keturis kartus.
• Kreipkite rankas ant diržo, traukite viena ranka į priekį. 2–7 balų taškuose su apvaliais judesiais, tada grįžkite į pradinę padėtį. Už kiekvieną koją atlikite keturis svyravimus.
• Lunges. Pradinė padėtis - kojų pečių plotis, rankos ant diržo. Išplėskite kairę ranką į priekį, tada eikite į priekį su dešine koja. Išspauskite kumščius ir padėkite rankas prie pečių. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite veiksmus, keisdami ranką ir pėdą. Pakartokite keturis kartus.
• Per 20 sekundžių jums reikia vaikščioti vietoje, tada atlikti kai kuriuos pratimus, kurie padės atkurti kvėpavimą.

Sudėtingesnis pratimas po smūgio namuose pastovioje padėtyje apima šiuos pratimus:

• Padėkite kojas 20-25 cm atstumu tarp jų, nuleiskite rankas. Įdėkite rankas į spyną ir pakelkite jas priešais save. Tada pakelkite rankas ir pasiekite jų, grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite pratimą penkis kartus.
• Laikykite kėdę viena ranka ir laikykite nugarą tiesiai. Antroji ranka yra ant diržo. Penkis kartus pasukite koją į priekį ir atgal. Sukeiskite rankas ir atlikite tą patį antrojoje kojoje.
• Kojos yra peties pločio, padėkite rankas ant diržo. Nedidelis pasvirimas, iškvėpimas, grįžimas į pradinę padėtį. Pakartokite dešimt kartų.
• Įdėkite kojas, sulenkite rankas už galvos. Pakreipkite į dešinę, tuo pačiu metu užlenkdami tą pačią dešinės kojos pusę. Pakartokite tą patį kitą pusę.
• Šuoliai Įdėkite kojas kartu, padėkite rankas ant diržo. Ar savavališki šuoliai: šokinėti, laikyti kojas kartu ir atskirai, pakaitomis kojomis į priekį ir pan. Peršokti rekomenduojama 40 sekundžių.
• Taip pat naudinga bėgti ir vaikščioti vietoje.

Daugiau pratimų pristatyti vaizdo įraše. Atminkite, kad bet kokia insulto veikla turi būti patvirtinta gydytojo ir būti labai atsargi.

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90% pacientų, kuriems teko insultas, išlieka neįgalūs. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto atsiranda ūminis smegenų kraujagyslių sutrikimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimų, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje, kalbos problemų. Gyvenimo kokybės gerinimas padeda po specialaus insulto atstatyti specialią gimnastiką. Jis turi tokį poveikį organizmui:

• užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
• atkuria raumenų atmintį;
• mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
• atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
• stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
• neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi kelias funkcijas:

• pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
• sumažinti raumenų spazmus;
• atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
• pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
• užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
• padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės situacijos;
• atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
• užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
• užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
• atnaujinkite subtilius rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną indikaciją - motorinių sutrikimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

• atminties problemos;
• klausos sutrikimas;
• kalbos defektai;
• spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
• paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
• smulkūs motoriniai sutrikimai;
• padidėjęs nuovargis;
• staigūs nuotaikos pokyčiai;
• kojų patinimas;
• nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
• demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
• prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Pasikartojus šią patologiją pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

• jei pacientas yra koma;
• psichikos sutrikimų buvimas;
• epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
• tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po užpuolimo. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės miršta negrįžtamai, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradeda veikti trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo paciento dienos režimu schema:

1. Pradiniame etape ligoninės ligonių priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmosios dienos specialistai masažuoja, pacientą kas 2-3 valandas paverčia, kad išvengtų spaudimo opų susidarymo.
2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną, 40 minučių per pirmąją savaitę ir po to 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
4. Fizinė terapija (mankštos terapija) skiriama, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

• pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
• reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
• atlikti atkūrimą etapais, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
• atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
• teikti neurologo ir reabilitologo nuolatinį paciento stebėjimą, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis šių užduočių atlikimo namuose tikslas yra sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

• Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turi būti tiesi. Remiantis dešine ranka, reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
• Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nusileisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
• Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite sulenkti į priekį, stengdamiesi ištiesti viršutines galūnes į pirštus. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Norėdami atkurti kojų raumenų funkcionalumą, galite naudoti tempimo pratimus, gerinti judumą ir didinti raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir padidinta kraujotaka. Mobilumo pratimai pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, todėl jie padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė kojelė turi būti sulenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
• Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
• Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
• Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulnai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagretūs jam. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jūs turite atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvus rankų judėjimas namuose gali būti atliekamas su nesankcionuotu asmeniu arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

• Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Kitas, paveikta galūnė su sveikais pakelti didžiausią, o tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
• Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, stumkite rankas vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

• Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
• Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami, padidinkite jo svorį.
• Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

• Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įdėti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti kraštą. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
• Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Be to, nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tada taip pat jie treniruoja kitos pusės nykštį.
• Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojame išspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus su rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

• Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite juos pjauti apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
• Maždaug 30–60 sekundžių, kad sklandžiai judėtų sklandžiai, su akimis vienoje ir kitoje pusėje.
• Tada galite greitai mirksėti per pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
• Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
• 30 sekundžių atlikti akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.