logo

Aukštas cholesterolio kiekis: apie ką kalbama ir ką reikia daryti?

Cholesterolis yra organinė medžiaga, natūraliai tirpus alkoholis. Visų gyvų būtybių organizme ji yra ląstelės sienos dalis, sudaranti jos struktūrą ir dalyvauja medžiagų transportavime į ląstelę ir atgal.

Cholesterolis egzistuoja kaip du: MTL arba mažo tankio lipoproteinas (MTL) vadinamas „blogu“ cholesteroliu. Didelio tankio lipoproteinas (HDL) arba HDL vadinamas „geru“.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje, kuris prieš kelis dešimtmečius nebuvo laikomas problema, dabar sužadina daug. Širdies priepuoliai ir insultai užima daugelio žmonių gyvenimą, o pusę jų sukelia aterosklerozė, kuri, savo ruožtu, yra aukštas cholesterolio kiekis kraujyje vyrams ir moterims. Tai, ką ji sako, ir ką šiuo atveju daryti, svarstysime šiandien.

Kada nustatomas šis testas?

Cholesterolio apibrėžtis pateikiama šiems pacientams:

  1. Moterys, ilgą laiką vartojančios hormoninius kontraceptikus;
  2. Menopauzės moterys;
  3. Vyresni nei 35 m.
  4. Žmonės, kuriems gresia paveldimumas;
  5. Pasiekus tam tikrą amžių;
  6. Kenčia nuo diabeto ir hipotirozės;
  7. Nutukę;
  8. Blogų įpročių;
  9. Esant sisteminio aterosklerozės simptomams.

Dauguma ekspertų mano, kad sėdimas darbas, sėdimas gyvenimo būdas, reguliaraus fizinio krūvio gryname ore stoka, persivalgymas ir žalingų maisto produktų gausa yra lemiami veiksniai, lemiantys ankstyvą aterosklerozės vystymąsi ir aukšto cholesterolio kiekio gyventojams priežastis.

Normali cholesterolio koncentracija kraujyje

Normali cholesterolio koncentracija gali skirtis nuo 3,6 iki 7,8 mmol / l. Tačiau gydytojai teigia, kad bet koks cholesterolio kiekis, viršijantis 6 mmol / l, laikomas padidėjusiu ir kelia pavojų sveikatai, nes jis gali sukelti aterosklerozę, kitaip tariant, užkimšti kraujagysles, sukurdamas kraujo tekėjimą per veną ir arterijas.

Kraujo cholesterolio kiekio klasifikacija:

  • Optimalus - 5 arba mažiau mmol / l.
  • Vidutiniškai padidėjęs - 5-6 mmol / l.
  • Pavojingai padidėjęs cholesterolio kiekis - 7,8 mmol / l.

Yra keletas šių junginių tipų:

  • HDL - didelio tankio lipoproteinai, perteklius cholesterolio pernešimui iš audinių į kepenis perdirbimui ir išskyrimui.
  • LDL - mažo tankio lipoproteinas, skirtas cholesterolio transportavimui iš kepenų į audinius.
  • VLDL - labai mažo tankio lipoproteinai, endogeninis cholesterolis, trigliceridai organizme.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje prisideda prie kraujagyslių sienelių aterosklerozinių pakitimų vystymosi ir yra vienas iš rizikos veiksnių, lemiančių sunkių širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip krūtinės angina (išeminė širdies liga) ir miokardo infarkto, smegenų insulto ir pertrūkių, vystymąsi.

Aukštos cholesterolio priežastys

Kodėl moterys turi aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, ką ji sako ir ką reikia daryti? Aukšto cholesterolio rizika padidėja paveldimo polinkio atveju, jei artimi giminaičiai serga ateroskleroze, IHD ar arterine hipertenzija.

Su amžiumi taip pat padidėja hiperkolesterolemijos atsiradimo rizika. Vidutiniame amžiuje vyrams dažniau nustatomas cholesterolio kiekio padidėjimas, tačiau, prasidėjus menopauzei, moterys tampa jautrios šiai patologijai taip dažnai, kaip ir vyrai.

Tačiau pagrindinės moterų ir vyrų cholesterolio koncentracijos priežastys yra įgytos savybės:

  1. Neteisingas paciento gyvenimo būdas: hipodinamija, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, dažna stresinė situacija;
  2. Kartu vartojamos ligos: nutukimas, diabetas, sisteminės jungiamojo audinio ligos;
  3. Kulinariniai patiekalai: reguliarus riebalinio maisto, gyvūninės kilmės vartojimas, nepakankamas šviežių daržovių ir vaisių dietos kiekis.

Visi šie veiksniai yra tiesioginiai atsakymai, kodėl galima padidinti cholesterolio kiekį, o tai yra tiesioginiai prastos kokybės požiūrio į sveikatą rezultatai.

Simptomai

Čia yra tam tikri požymiai, pagal kuriuos cholesterolis gali būti aptinkamas virš normos:

  • stenokardija dėl širdies vainikinių arterijų susiaurėjimo.
  • skausmas kojose fizinio krūvio metu.
  • kraujo krešulių buvimas ir kraujagyslių plyšimas.
  • plokštelės plyšimas ir dėl to širdies nepakankamumas.
  • xantomų buvimas yra geltonos dėmės ant odos, dažniausiai akies srityje.

Aukštas cholesterolio kiekis savaime neturi požymių. Simptomai yra aterosklerozė - visuotinai pripažintas pernelyg didelio cholesterolio poveikis. Jei dėl lengvo šalčio galite užšalti, tuomet aukštas cholesterolio kiekis kraujyje kartais randamas tik po širdies priepuolio.

Kitaip tariant, neturėtumėte laukti, kol pasirodys aukšto cholesterolio kiekio požymiai. Geriau daryti profilaktikos tyrimus kas 1-5 metus (priklausomai nuo rizikos).

Kaip gydyti aukštą cholesterolio kiekį?

Siekiant sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, reikia integruoto požiūrio. Pasikonsultuokite su gydytoju, kad išsirinktumėte geriausią kovos su aukštu cholesterolio kiekiu programą.

Priklausomai nuo rizikos laipsnio, naudojami skirtingi gydymo metodai:

  • blogų įpročių atmetimas;
  • terapinis pratimas;
  • svorio mažinimas;
  • specialios dietos;
  • narkotikų gydymas.

Padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje moterims ir vyrams:

  • fizinis aktyvumas 5-6 kartus per savaitę 30-60 minučių;
  • Nevalgykite maisto produktų, kuriuose yra trans-riebalų;
  • valgyti daug pluošto maisto produktuose, kuriuose leidžiama vartoti mažai angliavandenių;
  • valgyti jūros žuvis ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę arba imtis omega-3 riebalų rūgščių;
  • nustoti rūkyti;
  • būkite blaivūs ar gerti alkoholį taupiai.

Pažymėtina, kad svarbu reguliariai atlikti medicininius patikrinimus, nes dauguma ligų yra daug lengviau išgydyti pradiniame etape, kai žmogus vis dar nerimauja. Atminkite: komplikacijos, kurias sukelia aukštas cholesterolio kiekis, yra negrįžtamos, o gydymas neišsprendžia esamų problemų, bet tik trukdo kurti naujas.

Cholesterolio kiekį skatinantys maisto produktai

Siekiant sumažinti hipercholesterolemiją, turėtumėte apriboti cholesterolio kiekį skatinančius maisto produktus dietoje:

  • raudona mėsa - jautiena, veršiena;
  • kiaušinio trynys;
  • riebios kiaulienos, ėrienos, taukų;
  • subproduktai;
  • dešros, dešros;
  • ančių mėsa;
  • majonezas;
  • Konservai;
  • virškinami angliavandeniai;
  • kepti maisto produktai;
  • margarinas;
  • kava;
  • produktai, kurių sudėtyje yra trans-riebalų, vadinamieji greito maisto produktai: lustai, krekeriai ir tt;
  • didelis riebalų kiekis: sūris, grietinėlė, grietinė, pienas, ledai, sviestas, ghee;
    austrės, krabai, krevetės, ikrai. Pavyzdžiui, omaras, sveriantis 100 gramų. sudėtyje yra 70 mg. cholesterolio.

Nepamirškite, kad vidutiniškai tik 30% cholesterolio patenka į kraują iš išorės. Likusią dalį gamina organizmas savarankiškai. Todėl, net jei bandote sumažinti šių riebalų kiekį įvairiomis dietomis, vis dar neįmanoma „pašalinti“ jos esminės dalies.

Ekspertai rekomenduoja laikytis ne cholesterolio dietos ne prevencijos tikslais, bet tik medicininiais tikslais, kai šių riebalų lygis yra tikrai didelis.

Cholesterolio kiekį mažinantys maisto produktai

Be maisto produktų, kurie padidina cholesterolio kiekį, be dietos galite pridėti cholesterolio kiekį mažinančių maisto produktų.

  • avokadas;
  • kviečių gemalas;
  • rudieji ryžių sėlenos;
  • sezamo sėklos;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • pistacijos;
  • moliūgų sėklos;
  • pušies riešutai;
  • linų sėmenų;
  • migdolai;
  • alyvuogių aliejus;
  • žalumynai bet kokia forma;
  • laukinės lašišos ir sardinės - žuvų taukai;
  • mėlynės, avietės, braškės, spanguolės, bruknės, aronija, granatai, raudonos vynuogės.

Be to, pašalinus kavą ir pakeičiant ją kokybe, silpna žalioji arbata, cholesterolio kiekį galima sumažinti 15%.

Sporto veikla

Paprasčiausias ir natūralus būdas išlaikyti gerą laivų būklę yra judėjimas: fizinis darbas, gimnastika, šokis, vaikščiojimas, trumpai tariant, viskas, kas atneša raumenų džiaugsmo jausmą. Fiziškai aktyviems žmonėms bendras cholesterolio kiekis paprastai yra mažesnis, o „geros“ lygis yra didesnis.

Pusantros valandos pėsčiomis vidutiniškai 3–5 kartus per savaitę, kad pulsas galėtų didėti ne daugiau kaip 10–15 smūgių per minutę, yra puikus gydymo ciklas.

Vaistai

Be tokių metodų, kaip didinti fizinį aktyvumą, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir valgyti sveiką maistą, žmonėms, turintiems padidėjusį cholesterolio kiekį, gali būti siūlomi vaistai, tarp jų:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Šios priemonės veiksmingai sumažina cholesterolio kiekį diabetu sergantiems pacientams.
  2. Preparatai: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Šiuo atveju veiklioji medžiaga yra atorvastatitas.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal ir kt. Kiekvienos iš šių vaistų veiklioji medžiaga yra simvastatinas.

Be to, pasikonsultavus su gydytoju, galite pabandyti vartoti maisto papildus. Jie nėra vaistai, bet jie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

Padidėjęs cholesterolio kiekis: priežastys ir gydymas

Aukštas cholesterolio kiekis (hipercholesterolemija) yra būklė, kai organizme yra daugiau šios medžiagos. Pasaulyje kiekvienas trečiasis vyresnis nei 25 metų žmogus kenčia nuo aukšto cholesterolio kiekio. Žmonės, kurių cholesterolio kiekis yra didelis, dažniau pasireiškia širdies ir kraujagyslių ligomis.

Hipercholesterolemija yra pavojinga, nes ji gali būti simptominė ilgą laiką, todėl CVD diagnozuojami vėlyvuoju etapu ir yra pagrindinė mirties priežastis išsivysčiusiose šalyse.

Kai kuriais atvejais hipercholesterolemija pasireiškia net žmonėms, turintiems normalią svorį, tinkamą mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą. Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai lydi kitą žymiai didesnę ligą, pvz., Nutukimą ir diabetą. Todėl dėmesys dažnai kreipiamas į šias ligas. Dėl to didelė dalis žmonių, turinčių aukštą cholesterolio kiekį, gydymo netgi išsivysčiusiose šalyse negauna.

Cholesterolis ir jo rūšys

Cholesterolis yra natūralus visų kūno ląstelių komponentas. Tai minkšta, vaški, riebalinė medžiaga, kuri yra labiau sintezuojama organizme, ir tik maža dalis gaunama iš maisto. Cholesterolis yra gyvybiškai svarbus kūno, vitamino D ir tam tikrų hormonų ląstelių membranų susidarymui. Cholesterolis netirpsta vandenyje, todėl savaime jis negali judėti kūno aplinkoje. Dalelės, vadinamos lipoproteinais, padeda transportuoti cholesterolį į kraujotakos sistemą. Yra du pagrindiniai lipoproteinų tipai:

  • „Geras“ (HDL arba lipoproteinai, pasižymintys dideliu tankumu);
  • „Blogas“ (MTL arba lipoproteinai, pasižymintys mažo tankio) lipoproteinais.

Normalus bendro cholesterolio kiekis kraujyje svyruoja nuo 140-200 mg / dl. Tačiau bendras cholesterolio kiekis nesuteikia išsamaus sveikatos būklės. Dviejų cholesterolio formų (t. Y. Tarp HDL ir HDL) santykis yra svarbus CVD rizikos rodiklis. Taip pat kraujyje yra trečiojo tipo riebalų pavidalo medžiagos - trigliceridai. Padidėjus jų lygiui, HDL koncentracija mažėja.

Trigliceridai yra pagrindinė organizmo saugoma riebalų forma. Kai galvojate apie riebalus ant šlaunų ir skrandžio, galvojate apie trigliceridus. Jie yra galutinis produktas, suvartojamas su maistu suvartoti riebalai. Bet koks jūsų organizmo virškinamas maistas, kuris nėra tiesiogiai nukreiptas į energijos poreikius ar kitus poreikius, paverčiamas riebaliniame audinyje laikomais trigliceridais. Kaip ir cholesterolio kiekis, trigliceridai yra pernešami per organizmą per lipoproteinus.

Jei yra didelis cholesterolio kiekis, paprastai tai reiškia, kad MTL lygis yra padidėjęs. Tačiau dažniausiai HDL lygis yra normalus arba net sumažintas, o trigliceridų kiekis yra normalus arba padidėjęs.

Cholesterolis, esantis maisto produktuose, kuriuose vartojamas perteklius, gali būti žalingas. Padidėjęs cholesterolio kiekis padidina CVD, širdies priepuolio ir insulto riziką. Kai kraujyje cirkuliuoja per daug LDL, dėl arterijų vidinio paviršiaus gali susidaryti cholesterolio plokštelės (cholesterolio nuosėdos). Plokštelės palaipsniui susiaurina ar net užblokuoja arterijų liumeną, dėl to sumažėja kraujo tekėjimas į smegenis, širdį ir kitus organus. Tai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą.

Kodėl cholesterolio kiekis didėja? Kai kuriais atvejais kai kurie žmonės turi aukštą cholesterolio kiekį dėl paveldimų veiksnių. Tačiau pagrindinė aukšto cholesterolio kiekio priežastis daugeliu atvejų yra netinkamas gyvenimo būdas, kai vartojama daug riebalų turinčių maisto produktų, kurie yra per daug gausūs sočiųjų riebalų. Padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti užkirstas kelias, kartais pakanka reguliuoti dietą ir fizinį aktyvumą. Jei to nepakanka, gydytojas gali rekomenduoti vartoti tam tikrus vaistus, kurie mažina cholesterolio kiekį.

Padidėjimo požymiai

Paprastai didelio cholesterolio simptomai nerodomi. Daugeliu atvejų aukštas cholesterolio kiekis sukelia pavojingą CVD (širdies priepuolis, insultas ir pan.) Ir diagnozuojamas atliekant jų tyrimą. Šios ligos paprastai atsiranda dėl cholesterolio plokštelių nusodinimo ant arterijų vidinio paviršiaus. Vienintelis būdas nustatyti šį pavojingą reiškinį yra kraujo tyrimas cholesterolio kiekiui. Patartina ištirti cholesterolį po 20 metų. Net jei cholesterolio kiekis yra visiškai normalus, tikslinga patikrinti jo lygį kraujyje maždaug kartą per 5 metus. Jei turite paveldimą polinkį į aukštą cholesterolio kiekį, gydytojas gali rekomenduoti tokius tyrimus atlikti dažniau. Taip pat dažniau atliekami cholesterolio tyrimai, kai yra rizikos veiksnių (aukštas kraujo spaudimas, antsvoris ir rūkymas).

Trumpai analizuokite požymius ir simptomus, kurie atsiranda tais atvejais, kai padidėjęs cholesterolio kiekis sukelia CVD.

Koronarinis nepakankamumas

Koronarinio nepakankamumo simptomai vyrams ir moterims gali skirtis. Tačiau tiek vyrų, tiek moterų CVD išsivysčiusiose šalyse išlieka pagrindine mirties priežastimi. Dažniausiai koronarijos nepakankamumo požymiai:

  • krūtinės anginos, krūtinės skausmai;
  • pykinimas;
  • dusulys;
  • skausmas kakle, viršutinėje pilvo dalyje arba nugaros dalyje;
  • tirpimas ar šalta galūnėse.

Insultas

Didelių cholesterolio plokštelių kaupimasis kelia rimtą pavojų, kad tam tikroms smegenų dalims sumažės deguonies kiekis kraujyje. Būtent tai atsitinka su insultu. Insultas yra neatidėliotina medicininė pagalba, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos. Simptomai:

  • staigus pusiausvyros praradimas ir koordinavimas;
  • staigus galvos svaigimas;
  • veido asimetrija (voko ar burnos ptozė iš vienos pusės);
  • nesugebėjimas judėti (ypač asimetriškas);
  • painiavos, nenuoseklumo;
  • neaiški kalba;
  • veido, rankų, kojų (ypač asimetrinių) tirpimas;
  • neryškus matymas, suskaidytas regėjimas;
  • staigus galvos skausmas.

Širdies priepuolis

Arterijos, tiekiančios širdį kraujui, gali užsikimšti dėl plokštelių kaupimosi. Šis procesas, vadinamas ateroskleroze, yra lėtas ir yra asimptominis. Laikui bėgant galima atsitraukti nuo apnašų. Kai taip atsitinka, aplink jį susidaro trombas. Tai gali sukelti širdies raumenį aprūpinančių kraujagyslių užsikimšimą, dėl kurio atsiranda išemija. Sergant širdies ar jos audinių nekrozei dėl deguonies trūkumo, atsiranda širdies priepuolis. Širdies priepuolio simptomai yra:

  • krūtinės įtampos ir įtempimo jausmas, krūtinės ar rankų skausmas;
  • kvėpavimo sutrikimai;
  • nerimo atsiradimas;
  • galvos svaigimas;
  • pykinimas, nevirškinimas ar rėmuo;
  • perviršis

Širdies priepuolis yra skubi medicininė pagalba. Širdies audinių nekrozė gali būti negrįžtama arba net mirtina, jei chirurginis gydymas nepateikiamas.

Periferinių arterijų aterosklerozė

Ši liga yra aukšto cholesterolio kiekio pasekmė, dėl kurios kraujagyslėse atsiranda apnašos. Tai sukelia kraujo tekėjimo į inkstus, rankas, skrandį, kojas blokavimą. Ankstyvosiose ligos stadijose yra šie simptomai:

  • dilgčiojimas ir deginimas pirštuose;
  • skausmo pojūtis;
  • nuovargis;
  • pertrūkis;
  • diskomfortas kojose ir kojose;
  • odos retinimas, blyškumas ir blizgesys ant kojų ir kojų;
  • opų atsiradimas ant kojų ir kojų, kurios išgydo labai lėtai;
  • nagų storis;
  • sumažinti plaukų augimą ant kojų.

Virškinimo sistema

Padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti tulžies disbalansą, kuris sukelia tulžies akmenų susidarymą. Reikšmingą tulžies pūslės ligų dalį sukelia padidėjęs cholesterolio kiekis. Plokštelių kaupimasis arterijose gali sukelti kraujo tekėjimo į inkstus ir skrandį blokavimą. Kai slopina arterijas, aprūpinančias žarnyną, atsiranda išeminis sindromas, kartu su pilvo skausmu, pykinimu, vėmimu ir kruvinomis išmatomis.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Kai kuriais atvejais aukštas cholesterolio kiekis yra paveldimas. Tokiu būdu jūsų kepenys gamins per daug cholesterolio, arba jūsų organizmas efektyviai neišnyks LDL nuo kraujo. Padidėjęs cholesterolio kiekis ir padidėjusi trigliceridų koncentracija gali būti susijusios su kitomis ligomis, pvz., Diabetu. Tačiau daugeliu atvejų padidėjęs cholesterolio kiekis atsiranda dėl per didelio maisto suvartojimo su sočiųjų riebalų ir nepakankamo fizinio aktyvumo. Padidėjęs cholesterolio kiekis yra dažnesnis tarp antsvorio turinčių žmonių.

Kai kurie veiksniai skatina žmogų į aukštą cholesterolio kiekį. Ne visi jie gali būti pašalinti, tačiau kai kurie gali ir turėtų būti pašalinti. Svarbiausi veiksniai, lemiantys aukštą cholesterolio kiekį, yra šie:

  • antsvoris ir nutukimas;
  • valgyti mitybą, kurioje yra didelis sočiųjų riebalų ir trans-riebalų kiekis, daugelyje maisto produktų ir keptų maisto produktų;
  • judėjimo stoka;
  • genetinis polinkis į CVD;
  • hipertenzija;
  • rūkymas;
  • diabetas;
  • hipertirozė;
  • stazinis gelta;
  • hiperadrenokorticizmas;
  • anoreksija nervosa;
  • lėtinis inkstų nepakankamumas;
  • nefrozinis sindromas.

Dauguma žmonių nerodo jokių aukšto cholesterolio kiekio požymių. Kraujo tyrimas yra vienintelis būdas patikrinti cholesterolio koncentraciją. Jei bendras cholesterolio kiekis kraujyje yra didesnis nei 200 mg / dl arba HDL yra mažesnis nei 40, gydytojas gali norėti atlikti nevalgius lipidų analizę, kad būtų galima išsiaiškinti diagnozę. Tokia analizė reikalauja, kad 12 valandų prieš kraują imtųsi nevalgyti maisto. Nors cholesterolio koncentracija yra didesnė nei 200 mg / dL, paprastai laikoma padidinta, tačiau kiekvienu atveju būtinas individualus požiūris, atsižvelgiant į bendrą paciento sveikatą ir CVD buvimą ar nebuvimą. Žemiau pateikiami skirtingi cholesterolio kiekiai ir jų aiškinimas gydytojams:

Prevencija

Dauguma žmonių gali sumažinti cholesterolį, valgydami subalansuotą mitybą, reguliariai mankštindami ir kontroliuodami savo svorį.

Visa dieta padeda sumažinti svorį. Net tik 2–5 kg svorio netekimas gali padėti pagerinti cholesterolio kiekį. Jūs galite pagerinti savo mitybą taip.

  • Sumažinkite sočiųjų riebalų ir trans-riebalų kiekį. Sotieji riebalai turėtų suvartoti ne daugiau kaip 10% visų suvartotų kalorijų, o trans-riebalai turėtų būti visiškai pašalinti. Tyrimų duomenys rodo, kad trans-riebalai žymiai padidina CVD riziką. Pirmenybė turėtų būti teikiama nesočiųjų riebalų, pvz., Alyvuogių ir rapsų aliejaus.
  • Valgykite javų grūdus, grūdų duonus, nevirštus grūdus, ruduosius ryžius ir sėlenos.
  • Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir mažesnis cholesterolio kiekis.
  • Ribokite maisto produktus, kuriuose yra cholesterolio. Didžiausias cholesterolio kiekis randamas kiaušinių tryniuose, nenugriebto pieno produktuose ir pašaruose.
  • Valgykite riebias žuvis (pavyzdžiui, laukinių lašišų, silkių ar kaulų), valgykite ne mažiau kaip dvi porcijas kiekvieną savaitę.
  • Naudokite maisto produktus, kurių sudėtyje yra fitosterolių ir stanolių, esančių riešutuose, sėklose, augaliniuose aliejuose, apelsinų sultyse, jogurte. Tyrimai rodo, kad kasdien vartojant 2–3 gramus fitosterolių, LDL cholesterolio kiekis gali sumažėti 15%.
  • Padidinkite maisto produktų, pvz., Avižinių, miežių grūdų, ankštinių augalų, vaisių, daržovių ir sveikų grūdų, suvartojimą.

Daugelis naujai gimusių dietų yra labai populiarūs tarp žmonių, tačiau jie dažnai yra nenaudingi ilgalaikiam svorio netekimui, o kartais net sveikatai, nes jie išskiria labai svarbius dietos elementus. Dietos rūšys, kurios pašalina dideles natūralių produktų grupes iš dietos, paprastai yra nesveikos. Su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, ekspertai rekomenduoja aktyviai naudoti įvairų meniu, įskaitant daug vaisių ir daržovių:

  • grūdai: 6–8 porcijos per dieną (pusė jų turėtų būti susmulkintų grūdų);
  • daržovės: 3-5 porcijos per dieną;
  • vaisiai: 4–5 porcijos per dieną;
  • Riebalų neturintys arba mažai riebalų turintys pieno produktai: 2-3 porcijos per dieną;
  • liesa mėsa, paukštiena, jūros gėrybės: 85–170 gramų per dieną;
  • Riebalai ir aliejus: 2–3 šaukštai per dieną (naudoti nesočiųjų riebalų, pvz., Alyvuogių arba rapsų aliejaus);
  • riešutai, sėklos, ankštiniai augalai: 3-5 porcijos per savaitę;
  • saldainiai, cukrus: mažiau nei 5 porcijos per savaitę (tuo mažesnis, tuo geriau).

Taip pat rekomenduojama kas savaitę naudoti 2 riebios žuvies porcijas, ribojant natrio vartojimą su druska (ne daugiau kaip 2400 mg per parą). Jei ribojantis druskos ir sočiųjų riebalų suvartojimas nesukelia norimo poveikio cholesterolio kiekiui, gydytojas gali rekomenduoti vartoti daugiau tirpių skaidulų ir augalų sterolių.

Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti Viduržemio jūros regiono mitybą, kurioje daugiausia dėmesio skiriama sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės, žuvis ir alyvuogių aliejus. Nepaisant to, kad ši dieta turi daug riebalų, dauguma jų yra nesočiųjų riebalų. Taip pat ši mityba yra papildyta pluoštu ir antioksidantais.

Svorio mažinimas pratybų metu

Perteklinis svoris padidina aukšto cholesterolio ir CVD riziką. Dėl svorio sumažėjimo sumažėja trigliceridų koncentracija ir padidėja DTL koncentracija. Jei yra per didelis svoris, turėtumėte stengtis, kad jis būtų sklandus ir nuolat mažinamas per laiko patikrintas ir nusistovėjusias dietas.

Reguliarus fizinis krūvis sumažina CVD atsiradimo riziką ir padeda sumažinti MTL. Jie yra ypač veiksmingi kartu su tinkama mityba. Iš viso 30 minučių vidutinio intensyvumo pratimai 5 kartus per savaitę gali padėti jums prarasti svorį ir MTL lygį. Siekiant sukurti mokymo sistemą ir įvertinti leistinų apkrovų lygį, geriau konsultuotis su specialistu.

Narkotikų gydymas

Jei dietos ir reguliarios mankštos nepadeda normalizuoti cholesterolio, specialistas gali paskirti vaistus, skirtus aukštam cholesterolio kiekiui. Tais atvejais, kai kraujo tyrimo rezultatai rodo labai aukštą cholesterolio kiekį (daugiau kaip 200 mg / dl), gydymas vaistais gali būti skiriamas nuo pat pradžių, kartu su dietomis ir pratimais. Vaistai, dažniausiai naudojami cholesterolio kiekiui mažinti, skirstomi į šias grupes:

Tai paprastai yra prioritetinė medicina kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu. Juos lengva priimti ir retai bendrauti su kitomis priemonėmis. Šių vaistų šalutiniai poveikiai yra miozitas, sąnarių skausmas, nevirškinimas ir kepenų pažeidimas. Statinai apima:

Šis vaistas yra naudojamas mažinti MTL, taip pat padidinti DTL. Šalutinis poveikis yra odos paraudimas, skrandžio sutrikimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, regos sutrikimai ir kepenų pažeidimas.

Tulžies rūgščių sekvestrantai:

Šie vaistai yra naudojami gydant aukštą cholesterolio kiekį kraujyje. Šalutinis poveikis yra pūtimas, vidurių užkietėjimas, rėmuo ir padidėjęs trigliceridų kiekis. Asmenys, kuriems nustatytas padidėjęs trigliceridų kiekis, neturėtų vartoti šių vaistų. Ši narkotikų grupė apima:

Cholesterolio absorbcijos inhibitoriai

Vaistas, vadinamas ezetimibu, riboja cholesterolio absorbciją plonojoje žarnoje. Šalutinis poveikis yra galvos skausmas, pykinimas, raumenų silpnumas. Šis vaistas kartais vartojamas kartu su simvastatinu.

Fibrinės rūgšties dariniai:

Šie vaistai veiksmingai mažina trigliceridų kiekį. Mažiau, jie yra naudingi mažinant MTL lygį. Paprastai juos naudoja ne niacino vartotojai. Šalutinis poveikis - tai miozitas, skrandžio sutrikimai, šviesos jautrumas, tulžies akmenys, širdies ritmo sutrikimai ir kepenų pažeidimas. Šie vaistai yra:

Tais atvejais, kai pacientas nėra jautrus tam tikrai vaistų klasei, gydytojas gali paskirti vaistų derinį iš dviejų klasių.

Mityba ir maisto papildai

Be pirmiau aprašytos tinkamos dietos, rekomenduojama pridėti prie tam tikros rūšies maisto produktų ir maisto priedų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

  • Celiuliozė. Keletas tyrimų parodė, kad tirpūs pluoštai, esantys ankštiniuose augaluose, avižų sėlenos, miežių kruopose, obuoliuose ir linų sėklose, mažina MTL ir trigliceridų kiekį. Pluoštas taip pat prisideda prie svorio netekimo, nes sukuria sotumo jausmą. Vyrai turėtų suvartoti apie 30–38 g skaidulų per dieną, o moterys - 21–25 metų.
  • Beta gliukanas. Šio tipo tirpus polisacharidas yra avižų sėlenos ir kitų augalų. Dėl to, kad jis mažina MTL, avižiniai dribsniai laikomi maisto, kuris sumažina cholesterolio perteklių.
  • Sojos. Daugelis tyrimų parodė, kad sojos baltymų (tofu, tempeh ir miso) valymas kaip alternatyva gyvūnų mėsai padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Tačiau prieš vartojant maisto papildus, kurių sudėtyje yra sojos, gali būti naudinga pasikonsultuoti su dietologu. Faktas yra tai, kad sojos pupelių izoflavonai, kaip ir estrogenai, gali padidinti krūties ir kitų vėžio riziką.
  • Omega-3 riebalų rūgštys. Šie junginiai yra dideli žuvų taukų kiekiai, jų naudojimas prisideda prie CVD prevencijos. Maisto priedų pavidalu, šios medžiagos gali prisidėti prie kraujo skiedimo. Todėl prieš vartojant žuvų taukus, žmonės, vartojantys kraujo skiediklius, turėtų pasitarti su gydytoju.
  • Alfa linoleno rūgštis. Šis junginys yra vienas iš omega-3 riebalų rūgščių variantų, kurie padeda apsaugoti širdies sveikatą. Tačiau tai neprisideda prie trigliceridų kiekio mažinimo, o LDL mažinimo svarba tebėra abejotina.
  • Vitaminas C Daugelis tyrimų parodė, kad vartojant šį vitaminą 100–200 miligramų per dieną, sumažėja cholesterolio kiekis.
  • Beta Sisterol. Šis junginys yra augalų sterolis, medžiaga, kuri gali sumažinti cholesterolio absorbciją žarnyne. Keletas tyrimų parodė, kad šios medžiagos naudojimas mažina MTL kiekį organizme. Tačiau reikia suprasti, kad beta-systerolis taip pat gali sumažinti vitamino E ir beta karotino kiekį, kurį absorbuoja žarnos. Todėl gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju.
  • Policosanolis Ši natūrali medžiaga gaunama iš cukranendrių, ji gali sumažinti MTL ir padidinti HDL. Jis taip pat gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui. Kita vertus, policosanolis gali padidinti kraujavimo riziką, todėl jį neturėtų vartoti žmonės, vartojantys kraujo skiediklius.
  • Kofermentas Q10. Mokslininkai mano, kad kofermentas Q10 gali padidinti antioksidantų kiekį, kuris prisideda prie CVD prevencijos. Žmonėms, vartojantiems statinus, dažnai būdingas mažas koenzimo Q10 lygis. Todėl tam tikrais atvejais jiems priskiriamas papildomas maisto priedų kiekis.
  • Polifenoliai. Polifenoliai yra augalinės kilmės medžiagos, turinčios antioksidacinių savybių. Jie gali sumažinti aterosklerozės riziką, sumažindami padidėjusio MTL kiekį.
  • Resveratrol. Nepaisant to, kad resveratrolis yra naudingas mažinant CVD riziką, optimali jo vartojimo dozė dar nežinoma. Taip pat, deja, resveratrolis turi panašų poveikį kaip ir estrogenas, kuris yra nepageidaujamas. Jis taip pat gali sąveikauti su kitais vaistais. Todėl prieš įtraukiant šią medžiagą į dietą būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaistažolės

Žoliniai vaistai aktyviai naudojami gydant aukštą cholesterolio kiekį. Svarbu suprasti, kad vaistažolės gali sąveikauti su kitais vaistais. Todėl prieš kreipiantis į vaistažolių vaistą būtina konsultuotis su specialistu. Tarp augalų, kurie padeda sumažinti cholesterolį, yra:

  • gudobelės;
  • česnakai;
  • dribsniai;
  • guggul;
  • raudonieji fermentuoti ryžiai.

Komplikacijų prognozė ir rizika

Nesant gydymo, padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti daug komplikacijų. Tai apima:

  • Širdies liga Padidėjęs cholesterolio kiekis daugiau nei 2 kartus padidina širdies priepuolio riziką. Cholesterolio kiekio sumažinimas 1% sumažina vainikinių arterijų nepakankamumo riziką ir 2%.
  • Insultas Žemas HDL yra susijęs su padidėjusia insulto rizika.
  • Insulino atsparumas. 88% žmonių, turinčių mažą HDL, ir 84% žmonių, kuriems nustatytas didelis trigliceridų kiekis, turi atsparumą insulinui, todėl padidėja cukraus kiekis. Daugelis insulino atsparumo žmonių susiduria su diabeto vystymosi problema.

Siekiant pagerinti ilgalaikę hiperkolesterolemijos prognozę, būtina išlaikyti tinkamą svorį, naudoti maistą, kuriame yra mažai sočiųjų riebalų ir tinkamą fizinio aktyvumo lygį. Kokia nauda organizmui normalizuojant cholesterolio kiekį? Pagrindinis šios naudos privalumas yra reikšmingas CVD rizikos sumažėjimas, taip pat geresnė prognozė, jei šios ligos jau yra.

Ar aš turėčiau pasidžiaugti aukšto cholesterolio kiekiu, jei ši problema šiuo metu nepastebima? Net jei turite normalaus cholesterolio kiekio ir nėra CVD problemų, turėtumėte sekti sveiką gyvenimo būdą, kad jūsų organizacijai būtų suteikta papildoma sauga ateityje. Tai apima sveiką mitybą, reguliarų fizinį krūvį, vengiant rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu. Svarbu prisiminti, kad piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat susijęs su aukšto cholesterolio kiekio priežastimis.

Paveldima hipercholesterolemija

Aukštas cholesterolio kiekis dėl paveldimų veiksnių vadinamas paveldima hipercholesterolemija. Šiai ligai būdingos kelios savybės, todėl tai čia nagrinėjama atskirai. Su paveldima hipercholesterolemija LDL lygis kraujyje viršija normą jau nuo kūdikystės. Šis metabolinis sutrikimas nustatomas atliekant standartinius sveikatos patikrinimus. Taip pat kartais gali būti aptikta riebalinių plokštelių buvimas ant odos arba aplink akis. Gydymą sudaro sveikas gyvenimo būdas ir cholesterolio kiekį mažinantys vaistai.

Aukštos cholesterolio priežastys paveldima hipercholesterolemija

Paveldima hipercholesterolemija atsiranda dėl geno, kuris kontroliuoja cholesterolio metabolizmą organizme. Dėl šio defekto MTL tinkamai nesiskirsto ir nesikaupia kraujyje. Daugeliu atvejų nesėkmingas genas yra paveldėtas heterozigotiniu būdu iš vieno iš tėvų. Jei paveldėjimas yra homozigotinis, ty abu tėvai yra tokio nesėkmingo geno nešiotojai, liga progresuoja sunkiau (homozigotinė). Heterozigotinė paveldima hipercholesterolemija pasireiškia vienu atveju iš 500. Homozigotinė ligos forma yra reta.

Ligos ypatybės

Svarbus šios ligos bruožas yra jaunimo vystymasis. Tai sukelia aterosklerozinių plokštelių susidarymas ant vidinės vainikinių arterijų sienos. Tai gali sukelti širdies priepuolius net jaunimui. Be to, pastebimi šie reiškiniai:

  • ksantomos - riebūs indai odoje, turintys daug cholesterolio, paprastai lokalizuojami aplink alkūnes, kelius, sėdmenis ir sausgysles;
  • Xantelazma - riebalų nuosėdos ant vokų;
  • ragenos arka;
  • nutukimas.

Paveldimos hipercholesterolemijos diagnostika ir gydymas

Dažnai šios ligos diagnozė atsiranda atliekant standartinius tyrimus ir medicininius tyrimus. Be to, gydytojas arba pats pacientas gali pastebėti riebalų nuosėdas ant odos ar aplink akis. Jei ši liga diagnozuojama artimame giminaityje, jums gali būti rekomenduojama ištirti didelį cholesterolio kiekį.

Suaugusiems žmonėms šios ligos buvimas paprastai laikomas turinčiu bendrą cholesterolio kiekį, viršijantį 7,5 milijolus litre, arba MTL koncentraciją, viršijančią 4,9. Vaikams nuo 10 iki 15 metų šių rodiklių ribinės vertės yra atitinkamai 6,7 ir 4,0.

Heterozigotinės paveldimos hipercholesterolemijos atveju vaikams ir jauniems žmonėms simptomų atsiradimas yra mažai tikėtinas. Tačiau, didėjant amžiui, šios ligos gydymas gali būti reikalingas norint išvengti CVD.

Gydymo galimybės

Būdama genetine liga, paveldima hipercholesterolemija paprastai nesukelia nesveiko gyvenimo būdo. Tačiau kūno išlaikymas geresnėje fizinėje būklėje padės išvengti būsimų problemų. Šie metodai gali padėti jums apsaugoti jūsų kūną.

  • Sveikas maistas. Daugeliu atvejų, net jei nėra nutukimo ar antsvorio, reikia konsultuotis su dietologu.
  • Vidutinis pratimas.
  • Vengti rūkymo.
  • Išlaikyti normalų svorį.

Paprastai rekomenduojama vartoti vaistus, kurie mažina cholesterolio kiekį. Dažniausiai vartojamas statinų vartojimas. Sergantys vaikai paprastai vartoja statinus vėlyvoje vaikystėje ar ankstyvoje paauglystėje. Kai kuriems vaikams gali prireikti aferezės. Šis gydymo metodas, kuriame naudojamas LDL filtravimas iš kraujo, paprastai yra susijęs su homozigotine paveldima hipercholesterolemija. Gydytojas gali rekomenduoti atlikti aukšto cholesterolio kiekį kitiems paciento šeimos nariams.

Prognozė

Paprastai ligonių, turinčių šeiminį paveldimą hipercholesterolemiją, prognozė yra gana palanki, jei laikomasi sveiko gyvenimo būdo, reguliariai stebima cholesterolio koncentracija ir vartojami visi paskirti vaistai. Homozigotinės ligos formos prognozė yra mažiau palanki.

Kas sukelia cholesterolio kiekį?

Cholesterolis yra lipidas (riebalai), susidaręs daugiausia kepenyse ir vaidina pagrindinį vaidmenį normaliam kūno funkcionavimui. Cholesterolis yra išoriniuose kūno ląstelių sluoksniuose ir turi daug funkcijų.

Forma tai yra vaškuotas steroidas, keliaujantis kraujo plazmos viduje. Ši medžiaga gali būti laikoma gyvūnų ląstelių membranose ir yra atsakinga už jų stiprumo charakteristikas.

Cholesterolis yra būtinas organizmui:

  • Cholesterolis aktyviai dalyvauja virškinimo procese, nes jei jis nėra gaminamas kepenyse, virškinimo druskos ir sultys bus neįmanoma.
  • Kita svarbi cheminės medžiagos funkcija - dalyvavimas vyriškų ir moteriškų lytinių hormonų vystyme. Riebalų alkoholio kiekio liudijimų pokyčiai kraujyje (didėjimo ir sumažėjimo kryptimi) sukelia atkūrimo funkcijos pertraukas.
  • Dėl cholesterolio, antinksčių liaukos reguliariai gamina kortizolį, o odoje yra sintezuojamas vitaminas D, pagal diagnozę cholesterolio nepakankamumas kraujyje sukelia imuninės sistemos silpnėjimą ir likusius kūno funkcijos sutrikimus.
  • Didesnį medžiagos kiekį organizmas gali gaminti patys (apie 75%), o likusi dalis yra nurijusi su maistu. Todėl, atsižvelgiant į tyrimą, cholesterolio kiekis nukrypsta nuo bet kurios iš šalių, priklausomai nuo meniu.

Blogas ir geras cholesterolio kiekis

Cholesterolis yra svarbus stabiliam kūno funkcionavimui visiškai ir atskirai. Riebalų alkoholis tradiciškai suskirstytas į „blogą“ ir „gerą“. Šis atskyrimas yra sąlyginis, nes iš tikrųjų ši medžiaga negali būti „gera“ ar „bloga“.

Jai būdinga homogeniška kompozicija ir viena struktūra. Tai priklauso nuo transportavimo baltymo, prie kurio jis pridedamas.

Cholesterolis yra pavojingas tik tam tikroje konkrečioje valstybėje:

  1. „Blogas“ cholesterolio (arba mažo tankio cholesterolio kiekis) gali nusėsti ant kraujagyslių sienelių ir sudaro apnašų kaupimąsi, kurie uždaro kraujagyslių atotrūkį.
    Derinant su apoproteinų baltymais, medžiaga gali sudaryti mažo tankio lipoproteinų kompleksus. Kai kraujyje padidėja šio cholesterolio kiekis - rizika yra tikrai didelė.
  2. Cholesterolis "geras" (arba cholesterolis, turintis didelį tankį) skiriasi nuo blogo ir struktūros bei veikimo. Jis sugeba valyti kraujagyslių sienas nuo didelio tankio lipoproteinų ir siunčia kenksmingas medžiagas į kepenis gydymui.
    Pagrindinis "tokio" cholesterolio vaidmuo bus nuolatinis perteklius cholesterolio perteklius iš kraujo į kepenis apdorojimui ir vėlesnis pašalinimas.

Normalus cholesterolio kiekis pagal amžių

Cholesterolio koncentracija kraujyje žmonėms svyruoja nuo 3,6 mmol / l iki 7,8 mmol / l. Manoma, kad bet koks kiekis, didesnis kaip 6 mmol / l, bus didelis, ir gerokai padidins aterosklerozinės ligos tikimybę.

Vienas iš labiausiai paplitusių cholesterolio lygių klasifikacijų yra toks:

  • Pageidautina, kad mažiau nei 200 mg / dl;
  • Viršutinė riba yra 200–239 mg / dl;
  • Padidėjęs - 240 mg / dl ir daugiau;
  • Optimalus kiekis: mažiau kaip 5 mmol / l;
  • Šiek tiek padidėjęs cholesterolio kiekis: nuo 5 iki 6,4 mmol / l;
  • Vidutiniškai didelė cholesterolio koncentracija: 6,5–7,8 mmol / l;
  • Labai padidėjęs: daugiau kaip 7,8 mmol / l.

Asmuo per dieną sunaudoja maždaug 5 g cholesterolio. Mažesni šios medžiagos rodmenys rodo, kad organizme yra tam tikrų sistemų ligų arba yra polinkis.

Skaitykite čia, pavyzdžiui, D-Dimer kraujo skaitymo.

Vyruose

Bendras cholesterolio kiekis vyrams yra normalus, lygus moterims. Mažo tankio lipoproteinų norma vyrams svyruoja nuo 2,25 iki 4,82 mmol / l. Vyrų didelio tankio lipoproteinai kraujyje paprastai yra nuo 0,7 iki 1,7 mmol / l.

Cholesterolio kiekis vyrams pagal amžių yra toks:

  • nuo 30 metų amžiaus nuo 3,56 iki 6,55;
  • 40 metų amžiaus nuo 3,76 iki 6,98;
  • 50 metų amžiaus nuo 4,09 iki 7,17;
  • 60 metų nuo 4.06 iki 7.19.

Moterims

Bendra cholesterolio koncentracija moterims yra normali 3,6–5,2 mmol / l, vidutiniškai didelė nuo 5,2 iki 6,19 mmol / l, o žymiai didesnė - daugiau kaip 6,19 mmol / l.

Mažo tankio lipoproteinų cholesterolis: paprastai 3,5 mmol / l, didelis yra daugiau kaip 4,0 mmol / l.

Didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekis: paprastai 0,9–1,9 mmol / l, turinčio mažiau nei 0,78, aterosklerozės rizika padidėja tris kartus.

Pagal amžių moterys turi tokį padalinį:

  • 30 metų amžiaus nuo 3,32 iki 5,785;
  • 40 metų amžiaus nuo 3,81 iki 6,14;
  • 50 metų amžiaus nuo 3,94 iki 6,86;
  • 60 metų amžiaus nuo 4,45 iki 7,77.

Kaip nustatomas rodiklis?

  • Siekiant nustatyti cholesterolio kiekį, ištirti veninio kraujo jaukumą. Pacientui ši procedūra trunka keletą minučių, o rezultatai bus paimti po 3-4 valandų arba kitą dieną. Tai rodo bendrą cholesterolį ir frakcijas.
  • Dažnai cholesterolio kiekis matuojamas mmol / l arba mg / l (perskaičiuojant į mg / dl, rodiklis, išreikštas mmol / l, turi būti padaugintas iš 38). Be analizės rezultatų matyti apytikslės normaliosios vertės.
  • Yra daugybė būdų nustatyti cholesterolio kiekį kraujyje, chemijoje ir fermentuose. Dažnai analizės atliekamos naudojant fermentinį metodą. Chemija, nepaisant tikslaus veikimo, yra gana sunki.
  • Cholesterolio koncentracija matuojama naudojant biocheminį kraujo tyrimą. Negalima valgyti 12 valandų prieš diagnostinę procedūrą. Kraujas imamas švirkštu arba paciento piršto punkcija.
  • Kraujas tiriamas mažo tankio lipoproteinų ir didelio tankio lipoproteinų trigliceridų atžvilgiu.
  • Asmenims, kurie yra jautrūs tokiems pokyčiams, specialistai turėtų nuolat stebėti ir patikrinti, ar kraujyje nėra cholesterolio.

Aukštos cholesterolio priežastys

Aukšto cholesterolio kiekio priežastys yra gyvenimo būdas:

    Mityba - nepaisant to, kad kai kuriuose maisto produktuose yra cholesterolio, pvz., Kiaušinių, inkstų, tam tikrų jūros gėrybių ir pan., Cholesterolio kiekis maisto produktuose nemažai prisideda prie cholesterolio kiekio kraujyje žmonėms. Tačiau tai yra sotieji riebalai.

MŪSŲ SKAITYTOJO APŽVALGA!

Neseniai aš perskaičiau straipsnį, kuriame pasakojama apie FitofLife širdies ligų gydymui. Naudodamiesi šia arbata galite namuose išgydyti gydymą aritmija, širdies nepakankamumu, ateroskleroze, širdies ligomis, miokardo infarktu ir daugeliu kitų širdies ligų. Nebuvau pasitikėjusi jokia informacija, bet nusprendžiau patikrinti ir užsakyti maišelį.
Aš pastebėjau, kad per savaitę įvyko pokyčiai: nuolatinis skausmas ir dilgčiojimas mano širdyje, kuris mane kankino anksčiau, po 2 savaičių visiškai išnyko. Pabandykite ir jūs, ir jei kas nors domina, nuoroda į toliau pateiktą straipsnį. Skaityti daugiau »

Gydomosios ligos

Yra faktas, kad tam tikros ligos gali padidinti mažo tankio lipoproteinų kiekį kraujyje.

Tokias sąlygas kontroliuoja specialistas ir nėra rizikos veiksniai:

  • Cukrinis diabetas;
  • Aukštas kraujo spaudimas;
  • Padidėjęs trigliceridų kiekis;
  • Inkstų liga;
  • Kepenų liga;
  • Sumažėjusi skydliaukės funkcija.

Rizikos veiksniai, kuriems netaikomas gydymas:

  • Genai - žmonės, kurių artimieji turėjo ankstesnę išemiją ar insultą, turi didesnę cholesterolio tikimybę kraujyje. Ryšys aptinkamas, kai tėvas ar brolis buvo jaunesni nei 55 metų, arba motina ar sesuo buvo jaunesnė nei 65 metų, kai jie patyrė išemiją ar insultą.
  • Genai - kai yra brolis, sesuo ar vienas iš tėvų, sergančių hipercholesterolemija (aukštas cholesterolio kiekis) arba hiperlipidemija (padidėjusi lipidų koncentracija kraujyje), aukšto cholesterolio tikimybė yra didelė.
  • Lytis - vyrai dažniau turi aukštą cholesterolio kiekį kraujyje nei moterys.
  • Amžiaus rodikliai - su gyvenimo eiga didėja aterosklerozės rizika.
  • Ankstyvoji menopauzė - moterys, kurių menopauzė pasireiškia anksčiau, žymiai padidina cholesterolio kiekį, palyginti su kitomis moterimis.
  • Tam tikri etniniai pogrupiai - žmonės iš Indijos subkontinento pasižymi didesne cholesterolio koncentracija nei kiti.

Kas yra pavojus?

Didelis cholesterolio kiekis gali sukelti:

  • Aterosklerozė - susiaurina arterijų atotrūkį arba juos užsikimša;
  • Koronarinės širdies ligos tikimybė yra daug didesnė - arterijos, kurios kraujui ir deguoniui tiekia širdį, yra pažeistos;
  • Miokardo infarktas - prasideda, kai kraujo ir deguonies patekimas į miokardą yra blokuojamas, dažniausiai kraujo krešulyje vainikinėje arterijoje. Tai lemia miokardo mirtį.
  • Anginos pectoris - skausmas ar diskomfortas krūtinkaulyje, atsirandantis, kai miokardo trūksta reikiamo kraujo kiekio;
  • Kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos - širdies liga;
  • Insultas ir mikrostratas - atsiranda, kai kraujo krešulys blokuoja arterijas ar venus, nutraukia kraujo tekėjimą smegenyse. Yra situacijų, kai atsiranda kraujagyslių plyšimas. Todėl smegenų ląstelės miršta.
  • Kai cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje yra didelis, išemijos tikimybė žymiai padidėja.

Gydymas

Narkotikų gydymas aukštam cholesterolio kiekiui. Kai cholesterolio kiekis yra pakankamai didelis po prevencinių priemonių įgyvendinimo, specialistas nustato vaistus, skirtus cholesterolio koncentracijai sumažinti.

Tai apima:

  • Statinai yra fermentų blokatoriai kepenyse, kuriuos gamina cholesterolis. Esant tokiai situacijai, iššūkis yra sumažinti cholesterolio kiekį iki 4 mmol / l ir žemiau, iki 2 mmol / l mažo tankio lipoproteino.
    Šie vaistai yra naudingi gydant ir prevencinėmis aterosklerozės priemonėmis. Šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas, galvos skausmas, pilvo skausmas ir viduriavimas.
  • Aspirinas - neskiriamas jaunesniems nei 16 metų pacientams.
  • Trigliceridų mažinimo priemonės yra fibric rūgšties dariniai, turintys gemfibrozilą, fenofibratą ir klofibratą.
  • Niacinas yra B vitaminai, esantys įvairiuose maisto produktuose. Galima juos gauti tik labai didelėmis dozėmis ir pagal specialisto receptą.
    Niacinas mažina mažo tankio lipoproteiną ir didelio tankio lipoproteiną. Šalutinis poveikis yra nuolatinis niežulys, galvos skausmas, paraudimas ir skambėjimas ausyse.
  • Antihipertenziniai vaistai - kai aukšto kraujospūdžio specialistas skiria inhibitorių, angiotenzino II receptorių blokatorių, diuretikų, beta adrenoblokatorių, kalcio kanalų blokatorių.
  • Tam tikrais atvejais nustatyta cholesterolio absorbcijos inhibitorių ir medžiagų, kurios padidina tulžies rūgšties išsiskyrimą. Jie turi didelį šalutinį poveikį ir reikalauja tam tikrų paciento įgūdžių, kad specialistas įsitikintų, jog vaistai vartojami pagal instrukcijas.

Tradicinė medicina:

  • Linų sėklos yra labai veiksmingos aukšto cholesterolio kiekio metu. Tokios medžiagos pagalba galima žymiai sumažinti cholesterolio kiekį iki normalaus lygio.
    • Šiuo tikslu paimamos ir susmulkinamos linų sėklos. Šį mišinį leidžiama pridėti prie kasdien vartojamų produktų. Pavyzdžiui, salotų, varškės, košės, bulvių patiekalų.
  • Padidėjus cholesterolio savybėms, kalkės bus veiksmingos. Liaudies gynimuose daugiausia naudojamos džiovintos gėlės. Jie susmulkinami į kavos malūnėlį į miltus. Naudokite gatavus miltelius.
  • Norint sumažinti cholesterolio kiekį, reikia atlikti sulčių terapiją kartą per mėnesį. Tai labai padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
  • Efektyvus kraujagyslių valymas ir padidėjusio cholesterolio koncentracijos pašalinimas atliekamas naudojant „Sophora“ vaisių ir miglotų žolelių infuziją.
    • Paimama 2 žolelių mišinys 100 g, 1 l degtinės. Baigta masė stiklinėse talpyklose yra užrašyta tamsioje, šaltoje vietoje 3 savaites. Po filtravimo.
  • Propolio naudojimas leidžia sumažinti „blogo“ cholesterolio kiekį. Priimta 30 minučių prieš valgį 4% tinktūros propolio, iš anksto ištirpinama 1 valg. l vanduo. Gerkite 4 mėnesius.
  • Raudonasis krūtinėlė puikiai pašalina kenksmingą cholesterolį iš organizmo. Prieš valgį pakanka tris kartus per dieną valgyti keletą šviežių uogų. Gydymo eiga - kelias dienas po to, kai reikia 10 dienų. Panašus ciklas atliekamas 2 kartus žiemos pradžioje, po pirmojo šalčio.

Rekomendacijos dėl aukšto cholesterolio, dietos

Turėtų būti laikomasi šių gairių:

  • Aktyvus gyvenimo būdas. Daug žmonių, ypač tų, kurių rizikos veiksnys yra gyvenimo būdas, pasiekia įprastą cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją tiksliai dėl aktyvios gyvybės padėties;
  • Pratimai;
  • Taikyti įvairius vaisius, daržoves, sveikus grūdus, avižas ir riebalus ir stenkitės nenaudoti riebalų prisotintų produktų. Panašiame straipsnyje mes išsamiai aprašome dietą su storu krauju ir aukštu cholesterolio kiekiu.
  • Tinkamas miegas (apie 8 valandas per dieną);
  • Normalizuokite savo kūno svorį;
  • Riboti alkoholinių gėrimų naudojimą;
  • Atsikratykite rūkymo.

Daugelis ekspertų teigia, kad žmonės, turintys didesnę tikimybę, kad atsiras širdies ir kraujagyslių sistemos negalavimai, nesumažins jų tik naudodamiesi meniu keitimu. Tačiau tinkama mityba suteiks daug naudos sveikatai, įskaitant cholesterolio koncentracijos normalizavimą organizme.