Blogos atminties priežastys ir gydymas

Didesnis dėmesys skiriamas vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Bloga atmintis būdinga mažiausiems ir seniausiems. Jie apie tokius žmones myliai, juokingai kalba: „Fell į vaikystę“.

Tačiau yra aplinkybių, kai kiekvienas iš mūsų gali būti išsklaidytas bet kuriame amžiuje. Kai žmogus ilgą laiką atlieka monotonišką darbą, jis yra pavargęs, išsekęs, jis nebegali susikoncentruoti.

Jo dėmesys tampa išsiblaškęs. Toks nebuvimas vadinamas tiesa. Jos atsiradimo priežastys - tai įprastas nuovargis, perkrovos, monotonija.

Tikro blaškymo gydymas yra paprasčiausias. Mes turime eiti miegoti, miegoti, pertraukti nuo veiksmų monotonijos. Su bloga atmintis reikia išsamiai suprasti.

Prastos atminties priežastys ir jos blogėjimas

Atminties problemos kyla dėl įvairių priežasčių. Jauni ir seni žmonės turi galvos traumų ir kraujagyslių ligas, veikiančias smegenis.

Gyvenimo būdas, geri ir blogi įpročiai, maisto kokybė daro įtaką mūsų gebėjimams. Atminties sutrikimas dėl nesibaigiančių geriamųjų varžybų yra natūralus procesas. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti šiuo atveju, nustokite gerti.

Dispergencija darbingo amžiaus tarpe yra ligos pasekmė. Kai asmens IRR keičia širdies ritmą, padidėja ar sumažėja slėgis, yra širdies skausmai, galvos svaigimas, arti alpimo.

Objektas, kuriame savo gyvenime baugina vegetovaskulinė distonija, pradeda intensyviai įsiklausyti į jo gerovę, vidinę būseną ir nebetinkamas, praranda savo orientaciją į jį supantį tikrąjį pasaulį. Distonijos priepuoliai veda prie dėmesio, nemiga, sugebėjimo sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Toks nepriimtinumas vadinamas įsivaizduojamu, kai žmogus yra orientuotas į savo vidinį mąstymo pasaulį ir pamiršta apie normalų elgesį išoriniame pasaulyje. Taigi, profesorius, nuolat galvodamas apie savo atradimą, „vietoj kepurės kelyje“, staiga įdėjo ant keptuvės.

Vaiko dėmesio skiriama mokiniui, mažai minčių koncentracija vienoje užduotyje ilgą laiką. Dėl didelio aktyvumo vaikas kenčia nuo difuzinio dėmesio sindromo (SRV). Dažnai spartus studentų kaulų augimas neturi laiko susidoroti su smegenų vystymusi.

Ypač berniukams, kurie vasarą auga 10 cm, pastebimi dažni galvos skausmai ir padidėjęs intrakranijinis spaudimas. Šie neigiami ir skausmingi jausmai neleidžia studentui sutelkti dėmesį į naujos informacijos mokymąsi.

Be to, jau seniai pažymėta, kad šiuolaikiniams moksleiviams pateikiama per daug informacijos. Todėl nekompetentingi mokytojai ir abejingi tėvai dažnai yra atsakingi už paauglių dėmesį.

Mokytojai, kurie negali tinkamai kurti mokymo programos, ir tėvai, kurie vietoj moralinės paramos turi bauginančią įtaką vaikui, jį nubausti, nuplėšdami.

Motina, kuri šaukia savo sūnui, kad langai purtytų visus kaimynus, nepadės jam išspręsti matematikos problemos. Ji tik paaiškina, kad ji nemyli. Vaikas bus nusiminęs, bus liūdnas. Iš to, jo nebuvimas tik padidės ir atmintis nebus pagerinta.

Pamirštumas ir nerūpestingumas, su kuriuo žmonės viršija 60–65 metų sieną, yra nulemtas, lemia natūralus psichinės veiklos nykimas. Tačiau daug vėliau ji lanko tuos, kurie mokosi užsienio kalbų, atlieka kryžiažodžius, surenka miškuose grybus, plaukia baseine ir šokių tango.

Dėmesio! Norėdami sustiprinti dėmesį bet kokiame amžiuje, kad padėtų smegenims pabusti, pabandykite vėdinti kambarį. Grynas oras padidins smegenų funkciją 10%. Gerkite stiklinę vandens, smegenys taps aktyvesnės 20%. Mash pirštus, patrinkite delnais, kraujas teka į galvą ir prideda 30% darbingumo. Tamsaus šokolado gabalas prisotins pilkosios medžiagos ląsteles, pakels jūsų dvasias.

Atminties sutrikimo tipai

Atminties sutrikimai atsiranda nuo smūgio į galvą, nuo senatvės, insulto ir alkoholio. Amnezija yra laikina ir sklandžiai teka. Asmuo gali pamiršti savo vardą, tačiau prisiminti profesinius įgūdžius. Iš atminties gali išnykti tik dalis įvykių, o visas gyvenimas gali išnykti, kartu su biografija ir pavarde.

Tokie atvejai pateikiami filmuose. Pernelyg dažni sveikų ir sveikų vyrų atminties sutrikimai rodo, kad buvo sukurti specialūs vaistai, kurie pašalina atmintį. Asmuo, kuris neprisimena, gali tapti paklusnus lėlė kitų rankose.

Pavojus! Negalima traktuoti iš nepažįstamų kitų keliautojų traukiniuose. Negalima gerti su svetimais žmonėmis restoranuose. Maisto ir gėrimų metu jie gali nepastebimai pridėti klofilino ir kitų medžiagų, sukeliančių nuolatinę ir visišką amneziją.

Korsakovskio sindromas

Dezorientacija laiku, nesugebėjimas prisiminti realių įvykių su holistine praeities atmintimi vadinama Korsakovo sindromu. Pacientai pradeda tikėti išgalvotais įvykiais, kuriuos patys sugalvojo, dėmesio koncentracija yra sutrikusi.

Šie simptomai yra begalinio geriamojo gėrimo, prastos mitybos ir kartais galvos traumų rezultatas. Jauni žmonės, jei jie atsisako alkoholio, gali būti gydomi vartojant vaistus, kurie pagerina smegenų funkciją.

Tiems, kurie ir toliau geria po 65 metų, perspektyvos nėra tokios teigiamos. Mirtys, kurios baigia reguliarų girtavimą, nėra neįprasta.

Jūsų pasirinkimas yra jūsų! Degtinė ar gyvenimas!

Demencija (demencija, senatvė)

Niekas negali būti kaltinamas dėl to, kad mes senėjame. Natūralus smegenų ląstelių vyniojimo procesas veda prie to, kad per daugelį metų visi vyresnio amžiaus žmonės turi painiavą ir prastą atmintį.

Daugeliu atvejų demencija atsiranda po 65 metų. Tačiau tie, kurie moko poezijos, neapsiriboja savo problemomis, gali bendrauti socialiniuose tinkluose, vaikščioti parke, daryti pratimus, kasdien skaityti apie naujieną laikraštyje, nepatenka į senatvę. Aktyvus ilgaamžiškumas yra įmanomas, jei susiduriate su nelaimėmis.

Dėmesio! Jei jūsų pagyvenęs tėvas išeina iš atminties, jo kišenėje visada turėtų būti pastaba su giminaičių telefonais. Pastebėkite, kad jis kartais gali pamiršti, kur jis gyvena.

Picko liga

Kartais senatvėje žmonės laukia klastingų ligų. Kodėl jie užpuolė vieną ir apeina kito subjekto pusę nežinoma. Labai trumpalaikė smegenų priekinės ir laikinės žievės atrofija lemia asmenybės sunaikinimą.

Giminaičių nesilaikymas tokiais atvejais gali sukelti nenuspėjamus įvykius. Gydymas nesukuria greitų rezultatų. Emocinis dėmesys, geri žodžiai, medicina, pasivaikščiojimai, grynas oras ir priežiūra lėtina neigiamo proceso vystymąsi.

Svarbu! Nepraleiskite laiko, kada erdvėje ir laike prarandate pilną orientaciją. Nepalikite asmens, kuris pamiršo savo tapatybę, be priežiūros, kad gaisrai, užtvindymas ir kitos nenuspėjamos problemos nepasikartotų.

Alzheimerio liga

Ši liga pasireiškia daugeliui 70–80 metų vyresnio amžiaus žmonių. Ką daryti su bloga atmintis šiais metais? Treniruok ją! Sužinokite, kaip naudotis kompiuteriu. Išspręskite kryžiažodžius. Eikite į vizitą, palaikykite užmirštas merginas.

Skaitykite maldas užsienio kalbomis. Kvėpuokite gryname ore. Pratimai nenorite išeiti iš lovos ryte. Eikite į baletą su savo vaikaičiais.

Senilios ligos atima prisiminimus, bet jei kova, šie procesai sulėtėja. Gyvenimas tampa turtingas, įdomus ir ilgas. Šiais sunkiais metais vaikai turi remti savo vyresnio amžiaus tėvus.

Smegenų kraujagyslių smegenų aterosklerozė

Smegenų aterosklerozė yra smegenų kraujagyslių sistemos pažeidimas. Jei su Pick liga patologiniai baltymai yra kaupiami smegenų žievės ląstelių kūnuose, ateroskleroze, cholesterolio plokštelės yra kaupiamos ant galvos arterijų sienelių, palaipsniui trukdant kraujotakai.

Prastos deguonies tiekimo į smegenis pasekmės:

• atmintis palaipsniui blogėja;
• mažėja dėmesio koncentracija;
• būdinga painiava, miego sutrikimas;
• galvos skausmas, neryškus matymas;
• kiti smegenų blogėjimo požymiai.

Kaip gydyti aterosklerozę? Kova su nutukimu, laikytis dietos be riebalų, kepti, rūkyti ir saldūs. Padės vaistams, kurie sumažina cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje, vazodilatatoriaus, priešuždegiminių, vitaminų kiekį. Ėjimas, kasdienis pratimas, gera mityba pagerins laivų ir smegenų būklę.

Atminties sutrikimų gydymas

Gydymas dėl blaškymo dažniausiai priklauso nuo priežasties, dėl kurios jis atsirado. Jei asmuo yra perpildytas, jis turi pailsėti. Jei turite IRR, pirmiausia turite gydyti distoniją. Kai aterosklerozės priežastis yra diabetas, apie tai reikia padaryti.

Išsibarsčiusį vaiką turėtų padėti mylintys tėvai ir patyrę mokytojai. Išmokykite savo vaiką suprasti informaciją, o ne užversti. Tada atmintis nėra perkrauta ir dėmesys nėra išsklaidomas.

Vaistai, kurie pagerina smegenų funkciją:

• Inteplan;
• Nootropilis;
• Glicinas;
• Piracetamas;
• Picamilon;
• Tanakanas;
• Aminalonas;
• Daugelis gerina psichinę veiklą.

Liaudies metodai

Švieži tarkuoti krienai su medumi, tarkuoti citrinos puikiai pagerina atmintį. Penki graikinių riešutų branduoliai susmulkina skiedinyje ir sumaišomi su grietinėlėmis.

Šaukštas sauso mėtų, sumaišykite su tuo pačiu kiekiu sauso šalavijų, supilkite pusę litro verdančio vandens. Reikalauti dienos, kamieno, gerti 50 ml 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Mityba, mityba

Mityba turėtų būti įvairi. Tačiau, jei norite pagerinti atmintį, pateikite pirmenybę:

• džiovinti vaisiai;
• keptos bulvės;
• saulėgrąžų sėklos;
• šviežios daržovių salotos su alyvuogių aliejumi;
• bananai;
• graikiniai riešutai;
• šviežios uogos ir vaisiai;
• kartaus šokolado;
• varškės;
• sūrio

Pašalinkite iš dietinių gėrimų, keptų, rūkytų, riebalų, saldainių perteklių.

Sportas, gimnastika

Norint geriau aprūpinti smegenis deguonimi, buvo lengviau prisiminti naują informaciją ir visam laikui išnykti beprasmiai, išmokti šokti. Jūs neturėtumėte siekti olimpinių įrašų. Tačiau kasdieniai pasivaikščiojimai ir lengva, įmanoma gimnastika padės pagerinti gyvenimo kokybę.

Vaikams žiemą reikia žaisti sniego gniūžtes, slidinėti, eiti į baseiną vasarą, žaisti futbolą. Sveikas gyvenimo būdas padeda bet kokiame amžiuje išlaikyti našumą, o ne prarasti atmintį.

6 pagrindinės prastos atminties priežastys

Bloga atmintis, priežastys ir būdai įveikti...

Ar galite pasitikėti, kur yra buto raktai?
Kur yra jūsų šukos? Kokia šukuosena buvo parduotuvės parduotuvė, į kurią nuėjote į neseniai? Tikriausiai tokie smulkmenos, kurių negalite prisiminti. „Tik pagalvokite, nieko baisaus!“ - pasakysite. Ir jūs būsite neteisingi.

Paprastas dėmesys skiriamas tam, kad ateityje taptų bloga atmintis. Šiandien kalbėsime apie tai, kodėl kyla atminties problemų ir kaip jas išspręsti.

Bloga atmintis: priežastys

Atmintis yra minties procesas, apimantis informacijos saugojimo, saugojimo ir vėlesnio atkūrimo funkcijas.

Norint išgelbėti mūsų nervų sistemą, apsaugoti ją nuo viršįtampių, yra funkcija pamiršti.

Paprastai smegenys bando „ištrinti“ neigiamą informaciją ir apsaugoti asmenį nuo neigiamų emocijų. Būtent dėl ​​šios priežasties dažnai pamiršta atlikti tuos veiksmus, kurie mums nepatinka.

Jei suprantama, kad yra atminties problemų, pirmiausia reikia nustatyti, kokio tipo įsimintinumas prasidėjo žlugti.

Remiantis atminties laiku, atmintis gali būti suskirstyta į šiuos tipus:

- tiesioginis - reiškinys yra užmirštas iš karto (pvz., atspausdintas ir saugiai pamirštas laiškas);

- trumpalaikė informacija saugoma ne ilgiau kaip 30 sekundžių;

- ilgai trunkantis atminties informacijos saugojimas daugelį metų;

- stumdomas - reiškinys yra saugomas būtent reikiamo laiko, tada ištrinamas (pvz., išmokto egzamino bilieto).

Jei atmintis pablogėja, priežastis yra ne senatvės ar sužalojimo, pvz., Smarkus smegenų sukrėtimas.

Laipsniškas gebėjimas įsiminti informaciją yra smegenų pažeidimas.

Tai dažniausiai įvyksta dėl tam tikrų konkrečių priežasčių.

1. Stresas, nerimas, jausmai. Žmogaus smegenys sutelkia dėmesį į problemą, dėl kurios jis nerimauja. Dėl šios priežasties atmintis pablogėja, žmogus tampa nepagrįstas.
2. Alkoholis Lėtina mąstymo procesą, mažina supančio pasaulio suvokimą. Antidepresantai ir kiti raminamieji preparatai gali turėti tokį poveikį.
3. Rūkymas Nikotinas ir kitos toksinės medžiagos žymiai susilpnina regėjimo ir trumpalaikę atmintį.
4. Lėtinis nuovargis ir miego stoka yra viena iš dažniausių išsklaidytos atminties priežasčių.
5. Vitaminų (folio, nikotino rūgščių) trūkumas.
6. Dažniausia priežastis yra įprasta skuba. Skubėdamas žmogus nesikoncentruoja į smulkmenas, dėl kurių jis greitai pamiršta.

Nereikalaujama, kad vaistai būtų sunaikinti vaistais iš „blogos atminties“. Yra daug metodų ir būdų, kaip pagerinti atmintį, o kai kurie iš jų gali būti išbandyti namuose arba keliaujant viešuoju transportu.

Patarimai: kaip pagerinti atmintį?

Jei pamiršimas yra ne sužalojimo pasekmė, tuomet jis gali būti sėkmingai sprendžiamas. Naudokite šiuos patarimus.

Būkite atidūs mažiems dalykams. Sutelkti dėmesį į verslą, kurį jūs darote, nesvarbu, koks paprastas. Išspręskite problemą, kai tik galvojate apie tai, ir leiskite lydimajai informacijai padėti atminties. Pavyzdžiui, pastatydami automobilį, atkreipkite dėmesį, kad netoliese auga du medžiai, o priešingai - parduotuvė su panašiu ženklu. Jūs naudosite kelių tipų atmintį, o informacija bus geriau prisiminta.

Stenkitės ne išsiblaškyti nuo užduoties. Ėjimas į kambarį, ieškant, pavyzdžiui, raktų, ieškokite jų, nekreipiant dėmesio į svetimus objektus.

Sužinokite, kaip įtraukti logiką ir kurti asociatyvius gretas. Pavyzdžiui, jūs turite prisiminti Ivanovo adresą, 12. Įsivaizduokite, kad jūs turite pažįstamą su tokiu pavadinimu, kuris ateis jums 12 val. Darykite tą patį su vardais. Pavyzdžiui, jūs negalite prisiminti boso vardo. Susikurkite su tam tikra asociacija. Kiekvieną kartą, kai sutinkate šį asmenį, atkurkite sugalvotą atvaizdą savo smegenyse.

Jei atmintis sumažėja dėl to, kad organizme trūksta vitaminų, būtina užpildyti jų deficitą. Mokslininkai įrodė, kad atminties sutrikimas yra susijęs su geležies, cinko ir boro trūkumu. Vaisiai, daržovės, mėsa turėtų būti nuolat įtraukiami į jūsų mitybą.

Ir, žinoma, pagrindinis atminties priešas yra neteisingas gyvenimo būdas. Alkoholis, rūkymas, greitas maistas, stresas ir nuolatinis nuovargis sukelia smegenų funkcijos sutrikimą. Tegul jūsų draugas yra sveikas gyvenimo būdas, o paskui ir senatvėje, ši liga jums nebus.

Ką daryti, jei yra bloga atmintis?

Daugelis iš mūsų yra taip gerai susipažinę su padėtimi, kai pradedame apgailestauti, kad tapo bloga atmintis. Žodis, telefono numeris, draugo gimtadienis arba teisingas adresas - visa tai virsta kalba, bet ne akimirksniu. Ir po poros dienų ji pasirodo į atmintį, kai ji nebėra būtina. Ir tai atsitinka jums? Kodėl gebėjimas įsiminti ir ką su juo daryti? Moterų klubas „Kas yra daugiau nei 30 metų“ bandys atsakyti į šiuos klausimus.

Šiandien mes nesprendžiame situacijų, kai atminties sutrikimas tampa trauminio smegenų pažeidimo, smegenų naviko, senėjimo arba Alzheimerio ligos pasekmė. Visi šie punktai reikalauja skubiai kreiptis į psichoterapeutą ar neurologą.

Domisi atminties sutrikimais, kurie gali netyčia užtvindyti sveiką žmogų. Kai jūs nuolat bandote prisiminti bet kokią dalį ar pavadinimą, bet teisingas žodis neatsimena. Tarsi atmintis ieško pačios pulko su reikiama knyga, bet neatrodo svarbiausiu momentu.

Ką daryti, jei atmintis blogėja? Tas, kuris visada padėjo mums mokykloje ir institute, kai atsitiktinai matėme ar girdėjome, įvyko tik laiku.

Skaitykite daugiau apie tai dabar svetainėje komy-za30.ru.

Kodėl bloga atmintis tapo priežastimis

Dauguma atminties problemų yra susijusios su asmens gyvensena:

1. Dažnai įtemptos situacijos, nerimas ir depresija. Žmogaus mintys apsiriboja tik nerimą keliančios situacijos suvokimu. Atitinkamai, atmintis negali išsivystyti už sistemos, kurioje ji yra valdoma, ribų. Be to, žmogus, pastebėdamas, kad atmintis tapo labai bloga, pradeda dar labiau nervintis, taip sustiprindamas jo padėtį.
2. Kenksmingi įpročiai, vartojant antidepresantus. Alkoholis, rūkymas ir depresijos vaistai sulėtina mąstymo procesus, o žmogus suvokia tik nedidelę supančio informacijos dalį. Paralyžiuota vizualinė ir žodinė atmintis.
3. B vitaminų, folio rūgšties, jodo trūkumas. Pilnas ir sveikas mityba papildo medžiagų, reikalingų normaliam smegenų funkcionavimui, atsargas.
4. Informacijos perkrova. Didelė visų rūšių informacija veda prie to, kad smegenys yra perkrautos ir pereina į paviršutinišką suvokimą. Svarbu sugebėti sutelkti dėmesį į vieną konkretų informacijos šaltinį.
5. Miego trūkumas ir lėtinis nuovargis. Sveikas miegas, fizinis ir psichinis įtampa saikingai - formulė, leidžianti medžiagų apykaitos atmintyje veikti be pertraukos.
6. Jausmingumas ir skubėjimas. Kai mes darome keletą dalykų tuo pačiu metu, smegenys automatiškai išjungia vizualinį ir emocinį suvokimą. Atmintis pereina į užmigdymo režimą, o kaip dovana gauname dėmesio ir dėmesio.

Kiti veiksniai gali turėti įtakos, kodėl atmintis blogėja:

1. Širdis ir kvėpavimo nepakankamumas.
2. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
3. Skydliaukės sutrikimai.
4. Uždegiminis procesas kepenyse.

Ką daryti, jei yra bloga atmintis?

Nedelsiant paleisti į vaistinę brangių vaistų, kurie gali greitai atkurti atminties nereikia. Atminties reikia mokyti pirmiausia. Įgiję kai kuriuos paprastus įsiminimo tobulinimo metodus, galima laiku atkurti atmintį prie krašto.

1. Dažniau naudokite asociatyvią ir emocinę atmintį. Susieti veiksmą su objektu ar vaizdu, kuris gali priminti jums apie šį veiksmą.
2. Tapkite bloga atmintimi ir dėmesingumu? Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos automatinius veiksmus iki sąmoningo lygio. Tvirtinkite savo dėmesį į tokias smulkmenas, kaip užrakinti butą ant rakto, išjungti dujų viryklę ir buitinius prietaisus. Netrukus nustosite patekti į paniką, nesėkmingai bandysite prisiminti darbe, ir ar geležis yra išjungta?
3. Traukinys ir vaizdinė atmintis. Suplanuokite savo dieną nešiojamojoje knygoje, parašę viską į smulkmenas.
4. Pabandykite pasirinkti konkretų ir ypač svarbų tašką iš viso veiksmo. Taigi atmintis mokysis sutelkti dėmesį į vieną dalyką - konkretų, paliekant nereikalingą.
5. Pabandykite padaryti savo kasdienį gyvenimą ryškesnį, nebijodami atvirai išreikšti savo emocijas. Atmintis šiuo atveju išgelbės teigiamiausias akimirkas.
6. Skaityti daugiau, išspręskite galvosūkius, galvosūkius, skenavimo raktus. Priešais galite surengti kelis objektus, prisiminti juos, tada juos uždaryti ir pabandyti juos pavadinti.
7. Pabandykite dirbti skirtingais maršrutais, bandydami įsiminti sustojimų pavadinimus.

Be kitų dalykų, jei buvo bloga atmintis, nebūtų nereikalinga bandyti naudoti kai kuriuos populiarius patarimus:

1. Valgykite daugiau krienų. Tai puiki priemonė atkurti atmintį.
2. Pagerinkite kalnų pelenų ir šaknų devyasila žievės nuovirų atmintį.
3. Gerkite dažniau šviežią morkų ir burokėlių sultis, taip pat mėlynės sultis.
4. Atminties aštrumas gali grąžinti pušų pumpurų infuziją.
5. Paspartina pievų dobilų minties procesus. Žiedynai turi būti gaminami vietoj įprastos arbatos.
6. Medžiagos, esančios džiovintuose abrikosuose, bananuose, graikiniuose riešutuose, keptuose obuoliuose ir bulvėse, skatina neuronų ląstelių membranų darbą.

Ir pagaliau. Galbūt priežastis, dėl kurios atmintis tapo bloga, yra tai, kad mes tiesiog nežinome, kaip jį naudoti? Kiekvienas gali sužinoti, kaip teisingai naudoti savo atminties įgūdžius. Būtina įvaldyti šiuos įgūdžius, o jūs galite švyti savo atminties ryškumu iki didelio amžiaus!

Atminties sutrikimas: kodėl atmintis tampa bloga, greitis ir ryšys su ligomis, gydymas

Atmintis yra svarbi mūsų centrinės nervų sistemos funkcija gauti gautą informaciją ir saugoti ją kai kuriose nematomose smegenų „ląstelėse“ kaip rezervą, norint išgauti ir naudoti ją ateityje. Atmintis yra vienas iš svarbiausių asmens psichinės veiklos gebėjimų, taigi menkiausias atminties trikdymas sukelia jį, jis išeina iš įprastinio gyvenimo ritmo, kenčia ir erzina kitus.

Atminties sutrikimas dažniausiai suvokiamas kaip vienas iš daugelio klinikinių pasireiškimų kai kurių neuropsichiatrinių ar neurologinių patologijų apraiškų, nors ir kitais atvejais užmaršumas, sumišimas ir prasta atmintis yra vieninteliai ligos požymiai, kurių niekas nepaiso, o tai rodo, kad žmogus yra toks natūralus..

Didelis paslaptis - žmogaus atmintis

Atmintis yra sudėtingas procesas, kuris vyksta centrinėje nervų sistemoje ir apima skirtingų laikotarpių metu gautos informacijos suvokimą, kaupimą, saugojimą ir atgaminimą. Svarbiausia, mes galvojame apie mūsų atminties savybes, kai reikia įvaldyti kažką naujo. Visų pastangų, padarytų mokymosi procese, rezultatas priklauso nuo to, kaip kiekvienam pavyksta gaudyti, laikyti, suvokti, ką jie mato, girdi ar skaito, o tai yra svarbu pasirenkant profesiją. Kalbant apie biologiją, atmintis yra trumpalaikė ir ilgalaikė.

Trumpai gauta informacija, arba, kaip sakoma „skrido į vieną ausį, skrido iš kito“ - tai trumpalaikė atmintis, kurioje tai, kas matoma ir girdima, užtrunka kelias minutes, bet paprastai be prasmės ar turinio. Taigi, išsiskyrė epizodas ir išgarino. Trumpalaikė atmintis nieko nekainuoja iš anksto, o tai tikriausiai yra gera, nes priešingu atveju asmuo turėtų saugoti visą informaciją, kurios jam nereikia.

Tačiau tam tikromis žmogiškosiomis pastangomis informacija, kuri pateko į trumpalaikės atminties zoną, jei laikote akis ant jo ar klausosi ir suvokiate, bus perkelta į ilgalaikį saugojimą. Taip atsitinka ir prieš asmens valią, jei kai kurie epizodai dažnai kartojami, jie turi ypatingą emocinę reikšmę arba dėl įvairių priežasčių užima atskirą vietą tarp kitų reiškinių.

Kai kurie žmonės, vertindami jų atmintį, teigia, kad jie turi trumpą laiką, nes viskas prisimenama, įsisavinama, po kelių dienų atsilieka, ir tada taip greitai pamiršta. Tai dažnai atsitinka rengiantis egzaminams, kai informacija atidedama tik tam, kad ją būtų galima atkurti, kad būtų papuošta įrašų knyga. Pažymėtina, kad tokiais atvejais, vėl kreipiantis į šią temą, kai jis tampa įdomu, žmogus gali lengvai atkurti iš pažiūros prarastas žinias. Vienas dalykas yra žinoti ir pamiršti, o kitas - ne gauti informaciją. Ir čia viskas yra paprasta - įgytos žinios be specialių žmonių pastangų, paverstų į ilgalaikės atminties skyrius.

Ilgalaikė atmintis analizuoja viską, struktūras, sukuria apimtis ir tikslingai nustato nenumatytą laiką būsimam naudojimui. Tai viskas dėl ilgalaikės atminties ir laikymo. Atminties mechanizmai yra labai sudėtingi, tačiau mes taip įpratome, kad juos suvokiame kaip natūralius ir paprastus dalykus. Tačiau pastebime, kad norint sėkmingai įgyvendinti mokymosi procesą, svarbu ne tik atminties, bet ir atkreipti dėmesį, kad būtų galima sutelkti dėmesį į būtinus dalykus.

Po kurio laiko žmogus dažnai užmiršta praeities įvykius, jei periodiškai neišgirsite savo žinių, kad jį panaudotumėte, todėl ne visada nesugebėjimas prisiminti kažko turėtų būti priskiriamas atminties sutrikimui. Kiekvienas iš mūsų patyrė jausmą, kai „jis verpsta galvoje, bet tai neužmirš“, tačiau tai nereiškia, kad atmintyje atsirado rimtų sutrikimų.

Kodėl atsiranda atminties sutrikimų?

Suaugusiųjų ir vaikų atminties ir dėmesio sutrikimo priežastys gali skirtis. Jei vaikas, turintis įgimtą psichinį atsilikimą, nedelsdamas turi problemų su mokymusi, tuomet jis jau ateis suaugusiems su šiais sutrikimais. Vaikai ir suaugusieji gali skirtingai reaguoti į savo aplinką: vaiko protas yra švelnesnis, todėl ji patiria įtampą griežčiau. Be to, suaugusieji jau seniai studijavo, ką vaikas vis dar bando įvaldyti.

Deja, paauglių ir mažų vaikų, kurių tėvai palieka be priežiūros, tendencija vartoti alkoholį ir narkotikus tapo bauginantis: apsinuodijimo atvejai nėra labai retai užfiksuoti teisėsaugos institucijų ir medicinos įstaigų ataskaitose. Tačiau vaiko smegenims alkoholis yra stipriausias nuodus, kurie neigiamai veikia atmintį.

Tiesa, vaikai (Alzheimerio liga, aterosklerozė, osteochondrozė) paprastai išskiria kai kurias patologines ligas, kurios dažnai sukelia nerimą ir prastą atmintį.

Vaikų atminties sutrikimo priežastys

Taigi, gali būti atsižvelgta į atminties sutrikimo ir dėmesio vaikams priežastis:

• Vitaminų trūkumas, anemija;
• Astenija;
• Dažnai pasitaikančios virusinės infekcijos;
• Trauminis smegenų pažeidimas;
• Stresinės situacijos (disfunkcinė šeima, tėvų despotizmas, problemos, su kuriomis susiduria vaikas);
• Blogas regėjimas;
• Smegenų navikai;
• Psichikos liga;
• Apsinuodijimas, alkoholio ir narkotikų vartojimas;
• Įgimta patologija, kurioje yra suplanuotas psichinis atsilikimas (Dauno sindromas ir kt.) Arba kitos (bet kokios) sąlygos (vitaminų ar mikroelementų trūkumas, tam tikrų vaistų vartojimas, pasikeitimas ne dėl geresnių medžiagų apykaitos procesų), prisidedantis prie dėmesio trūkumo sutrikimo, kuris Kaip žinote, atmintis nepagerėja.

Suaugusiųjų problemų priežastys

Suaugusiems žmonėms dėl blogos atminties atsiradimo priežastis, blaškymas ir nesugebėjimas ilgą laiką sutelkti dėmesį - tai įvairios ligos, įgyjamos gyvenimo procese:

1. Stresas, psicho-emocinis stresas, lėtinis nuovargis ir siela bei kūnas;
2. Ūminiai ir lėtiniai smegenų kraujotakos sutrikimai;
3. Aterosklerozė;
4. Hipertenzija;
5. Dyscirculatory encephalopathy;
6. Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė;
7. „Vertebro-basilar“ nepakankamumas;
8. Trauminis smegenų pažeidimas;
9. Metaboliniai sutrikimai;
10. Hormoninis disbalansas;
11. GM navikai;
12. Alzheimerio liga;
13. Psichikos sutrikimai (depresija, epilepsija, šizofrenija ir daugelis kitų).

Žinoma, skirtingos kilmės anemija, mikroelementų trūkumas, vegetatyvinis-kraujagyslių distonija, cukrinis diabetas ir kita daugybė somatinių patologijų sukelia sutrikusią atmintį ir dėmesį, prisideda prie užmaršumo ir nebuvimo.

Kokie yra atminties sutrikimai? Tarp jų išsiskiria dismnezija (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - pačios atminties pokyčiai ir paramezija - prisiminimų iškraipymas, prie kurio pridedamos paciento asmeninės fantazijos. Beje, kai kurie iš jų, priešingai, supranta fenomeninę atmintį, o ne ją pažeidžia. Tiesa, ekspertai gali turėti šiek tiek kitokią nuomonę šiuo klausimu.

Dysmnesia

Fenomeninė atmintis ar psichikos sutrikimai?

Hipermnezija - su tokiu pažeidimu žmonės įsimena ir greitai suvokia, kad prieš daugelį metų atidėta informacija atmeta atmintyje neteisingai, „susitraukia“, grįžta į praeitį, kuri ne visada sukelia teigiamas emocijas. Žmogus pats nežino, kodėl jam reikia išlaikyti viską savo galvoje, tačiau kai kurie praeities įvykiai gali atgaminti iki mažiausios detalės. Pavyzdžiui, pagyvenęs žmogus gali išsamiai aprašyti (iki mokytojo drabužių) individualias pamokas mokykloje, pakartotinai išsakyti pradininko kolekcijos surinkimą, jam nėra sunku prisiminti kitas detales, susijusias su studijomis institute, jo profesine veikla ar šeimos renginiais.

Hiperermija, esanti sveikame asmenyje be kitų klinikinių apraiškų, nelaikoma liga, o atvirkščiai, būtent taip yra tada, kai jie kalba apie fenomenalią atmintį, nors psichologiniu požiūriu fenomenalinė atmintis yra šiek tiek kitoks reiškinys. Žmonės, turintys tokį reiškinį, gali įsiminti ir atgaminti didžiulį kiekį informacijos, kuri nėra saistoma jokios konkrečios reikšmės. Tai gali būti dideli skaičiai, atskirų žodžių rinkiniai, objektų sąrašai, pastabos. Tokią atmintį dažnai turi dideli rašytojai, muzikantai, matematikai ir kitų profesijų žmonės, kuriems reikalingi sumanūs sugebėjimai. Tuo tarpu sveiko žmogaus hipermnezija, nepriklausanti genijų grupei, tačiau turinti aukštą IQ, nėra toks retas reiškinys.

Kaip vienas iš patologinių ligų simptomų pasireiškia hipermnezijos formos atmintis:

• Su paroksizminiais psichikos sutrikimais (epilepsija);
• Gydant psichoaktyvias medžiagas (psichotropinius vaistus, narkotikus);
• Hipomanijos atveju - būklė, panaši į maniją, bet nepasiekiama iki kurso sunkumo. Pacientai gali patirti energijos padidėjimą, padidėjusį gyvybingumą ir gebėjimą dirbti. Hipomanija dažnai susilpnina sutrikusią atmintį ir dėmesį (dezinfekciją, nestabilumą, nesugebėjimą susikoncentruoti).

Akivaizdu, kad, norėdami suprasti tokius subtilumus, norėdami nustatyti normas ir patologiją, gali tik specialistas. Tarp mūsų daugumos - vidutinis žmonių gyventojų atstovas, kuriam „niekas žmogus nėra svetimas“, bet jie nesukelia viso pasaulio. Kartais (ne kiekvienais metais, o ne visose vietose) atsiranda genijaus, jie ne visada gali būti pastebimi iš karto, nes tokie asmenys dažnai laikomi tik ekscentrikais. Ir pagaliau (galbūt ne dažnai?) Tarp įvairių patologinių ligų yra psichinių ligų, kurioms reikia korekcijos ir sudėtingo gydymo.

Netinkama atmintis

Hipomnenzija - ši rūšis paprastai išreiškiama dviem žodžiais: „bloga atmintis“.

Asteninio sindromo, kuris, be atminties problemų, turi ir kitų simptomų, yra pamiršta, sumišimas ir prasta atmintis.

1. Padidėjęs nuovargis.
2. Nervingumas, dirglumas per jį ir be jo, bloga nuotaika.
3. Galvos skausmas.
4. Meteorologinė priklausomybė.
5. Mieguistumas dieną ir mieguistumas naktį.
6. Diferencinis kraujospūdis, širdies ritmo sutrikimai.
7. Potvyniai ir kiti vegetatyviniai sutrikimai.
8. Lėtinis nuovargis, silpnumas.

Asteninis sindromas paprastai sudaro kitą patologiją, pavyzdžiui:

• Hipertenzija.
• Perduotas trauminis smegenų pažeidimas (TBI).
• Atherosclerotic procesas.
• Pradinis šizofrenijos etapas.

Nepageidaujamos atminties ir dėmesio priežastis dėl hipomnezijos tipo gali būti įvairios depresijos būsenos (kiekvienas neskaito), menopauzės sindromas, atsirandantis su prisitaikymo sutrikimu, organinis smegenų pažeidimas (sunkus TBI, epilepsija, navikai). Tokiose situacijose, be hipomezijos, paprastai yra ir pirmiau išvardytų simptomų.

„Prisimenu čia - aš čia neprisimenu“

Su amnezija ne visos atminties krinta, bet kai kurios jos dalys. Kaip šios rūšies amnezijos pavyzdį norėčiau priminti Aleksandro Gorny filmą „Fortūnaus džentelmenai“ - „Aš čia prisimenu - aš čia neprisimenu“.

Tačiau ne visos amnezijos atrodo garsiame kino filme, yra daugiau rimtų atvejų, kai atmintis prarandama žymiai ir visam laikui arba visam laikui, todėl išskiriami keli atminties sutrikimo tipai (amnezija):

1. Dezociatyvi amnezija iš atminties pašalino įvykius, kurie sukėlė psichologinę traumą. Stiprus stresas sukelia gynybinę kūno reakciją, ir jis stengiasi paslėpti situacijas, kurių asmuo negali išgyventi. Nuo sąmonės gelmių šiuos įvykius galima gauti tik taikant specialius metodus (hipnozę);
2. Retradinė amnezija - asmuo pamiršta, kas įvyko prieš sužalojimą (dažniausiai tai įvyko po TBI) - pacientas atėjo į savo pojūčius, bet neprisimena, kas jis yra ir kas atsitiko su juo;
3. Anterogradinė amnezija - prieš sužalojimą (CTM arba sunkiai kenkianti situacija) viskas prisimenama, o po sužeidimų - gedimo;
4. Fiksuota amnezija yra bloga atmintis dabartiniams įvykiams (asmuo pamiršta, kas įvyko šiandien);
5. Bendra amnezija - visa informacija, įskaitant ir apie savo „aš“, palieka atmintį.

Ypatingas atminties praradimas, kurio negalima valdyti, yra progresyvi amnezija, kuri yra nuoseklus atminties praradimas nuo dabarties iki praeities. Tokiais atvejais atminties sunaikinimo priežastis yra organinė galvos smegenų atrofija, kuri randama Alzheimerio liga ir kraujagyslių demencija. Tokie pacientai prastai atkuria atminties pėdsakus (kalbos sutrikimus), pavyzdžiui, pamiršo kasdien naudojamų daiktų pavadinimus (plokštė, kėdė, laikrodis), tačiau tuo pačiu metu jie žino, ko jie skirti (amninė afazija). Kitais atvejais pacientas paprasčiausiai neatpažįsta šio dalyko (jutimo afazija) arba nežino, kodėl tai reikalinga (semantinė afazija). Tačiau nereikėtų painioti „laimingų“ savininkų įpročių surasti naudojimąsi viskas, kas yra namuose, net jei ji skirta visiškai kitiems tikslams (galite padaryti gražią patiekalą ar stendą iš virtuvės valandų plokštės pavidalu).

Būtina sugalvoti tokį dalyką!

Paramezija (atminties iškraipymas) taip pat vadinama atminties sutrikimu, ir tarp jų yra šie tipai:

• Konfabuliacija, kurioje išnyksta savo atminties fragmentai, ir jų vietą užima paciento išradytos istorijos, pateiktos jiems „visais sunkumais“, nes jis pats tiki tuo, ką jis kalba. Pacientai kalba apie savo išnaudojimą, precedento neturinčius pasiekimus gyvenime ir darbe, o kartais ir apie nusikaltimus.
• Pseudoreminiscencija yra vienos atminties keitimas kitu įvykiu, kuris faktiškai įvyko paciento gyvenime, tik visiškai skirtingu laiku ir esant skirtingoms aplinkybėms (Korsakovo sindromas).
• Kriptomezija, kai pacientai, gavę informaciją iš įvairių šaltinių (knygų, filmų, kitų žmonių pasakojimų), atiduoda jiems įvykius, kuriuos jie patyrė. Trumpai tariant, pacientai dėl patologinių pokyčių vyksta priverstiniu plagijavimu, kuris būdingas organinių sutrikimų sukeltoms klaidinančioms idėjoms.
• Ehomnesija - žmogus jaučiasi (nuoširdžiai), kad šis įvykis jam jau atsitiko (arba matė sapne?). Žinoma, kartais tokios mintys aplanko sveiką žmogų, tačiau skirtumas yra tas, kad pacientai tokius reiškinius suteikia ypatingai (jie „įstrigo“), o sveiki - greitai pamiršti.
• „Polyimpest“ - šis požymis egzistuoja dviem versijomis: trumpalaikis atmintis, susijęs su patologiniu alkoholio apsinuodijimu (praeities dienos epizodai painiojami su praeities įvykiais) ir dviejų skirtingų to paties laikotarpio įvykių derinimas, galiausiai pacientas pats nežino, kas buvo tikrai.

Paprastai šie patologinių simptomų simptomai yra susiję su kitais klinikiniais požymiais, todėl, pastebėję „deja vu“ požymius, nereikia skubėti diagnozuoti - tai atsitinka sveikiems žmonėms.

Sumažėjusi koncentracija veikia atmintį

Atminties ir dėmesio sutrikimai, gebėjimas sutelkti dėmesį į konkrečius objektus apima tokias patologines sąlygas:

1. Pastebėtas nestabilumas - žmogus nuolat blaškomas, šokinėja iš vieno subjekto į kitą (disinhibicijos sindromas vaikams, hipomanija, hebefrenija - psichinė liga, kuri vystosi kaip viena iš šizofrenijos formų paauglystėje);
2. Tvirtumas (perjungimo lėtumas) iš vienos temos į kitą - šis požymis yra labai būdingas epilepsijai (kas bendrauja su tokiais žmonėmis, žino, kad pacientas nuolat „įstrigo“, o tai apsunkina dialogą);
3. Nepakankama dėmesio koncentracija - jie sako apie tokius žmones: „Štai kaip išsibarsčiusios iš gatvės!“, Tai reiškia, kad tokiais atvejais prasta mąstymas ir prasta atmintis dažnai suvokiami kaip temperamento ir elgesio požymiai, kurie iš esmės dažnai atitinka tikrovę.

Be abejo, dėmesio koncentracijos sumažėjimas, visų pirma, neigiamai paveiks visą atminties ir informacijos saugojimo procesą, ty apskritai atminties būklę.

Vaikai pamiršta greičiau

Kalbant apie vaikus, visi šie dideli, nuolatiniai atminties sutrikimai, būdingi suaugusiesiems ir ypač vyresnio amžiaus žmonėms, labai retai stebimi vaikystėje. Problemos, susijusios su įsimintinumu, atsiradusiu dėl įgimtų savybių, turi būti ištaisytos ir, sumaniai (kiek įmanoma), gali šiek tiek atsilikti. Yra daug atvejų, kai tėvų ir mokytojų pastangos pažodžiui dirbo dėl Dauno sindromo ir kitų įgimtų psichikos atsilikimų tipų, tačiau čia požiūris yra individualus ir priklauso nuo įvairių aplinkybių.

Kitas dalykas, jei kūdikis gimė sveikas, ir problemos atsirado dėl išgyvenusių problemų. Taigi vaikas gali tikėtis šiek tiek kitokios reakcijos į skirtingas situacijas:

• Amnezija vaikams daugeliu atvejų pasireiškia atminties praradimu, susijusiu su atskirų epizodų prisiminimais, atsiradusiais sąmonės debesies metu, susijusiame su nemaloniais įvykiais (apsinuodijimu, koma, traumu) - ne dėl to, kad jie sako, kad vaikai greitai pamiršti;
• Alkoholizmas paauglystėje taip pat nėra toks pat kaip ir suaugusiems - prisiminimų (polimerų) trūkumas apsinuodijimo metu pasireiškia jau ankstyvoje girtavimo stadijoje, nelaukiant diagnozės (alkoholizmo);
• Vaikų retregiška amnezija paprastai trunka trumpą laiką iki sužalojimo ar ligos, o jos sunkumas nėra toks didelis, kaip ir suaugusiems, ty vaiko atminties praradimas ne visada pastebimas.

Dažniausiai vaikams ir paaugliams yra pažeista atmintis dėl nusivylimo tipo, kuris pasireiškia silpninant gebėjimą įsiminti, saugoti (saugoti) ir atgaminti (atgaminti) gautą informaciją. Tokio tipo sutrikimai pastebimi mokyklinio amžiaus vaikams, nes jie daro įtaką mokyklos veiklai, prisitaikymui prie komandos ir elgesio kasdieniame gyvenime.

Vaikai, lankantys ikimokyklinio ugdymo įstaigas, dismnezijos simptomai yra problemos, susijusios su rimimų, dainų įsiminimu, vaikai negali dalyvauti vaikų motinose ir šventėse. Nepaisant to, kad vaikas nuolat lanko vaikų darželį, kiekvieną kartą, kai jis atvyksta, jis negali rasti savo spintelės keisti savo drabužius, be kita ko (žaislai, drabužiai, rankšluosčiai), jam sunku rasti savo. Dysmnesiniai pažeidimai pastebimi namuose: vaikas negali pasakyti, kas buvo sode, pamiršo kitų vaikų vardus, kiekvieną kartą skaito pasakų, nes jei jis pirmą kartą girdėtų, nepamiršta pagrindinių veikėjų vardų.

Mokiniai, turintys įvairių etiologijų cerebrasteninį sindromą, dažnai pastebimi trumpalaikiuose atminties ir dėmesio sutrikimuose, kartu su nuovargiu, mieguistumu ir įvairiais autonominiais sutrikimais.

Prieš gydymą

Prieš gydant atminties sutrikimo simptomus, reikia atlikti tinkamą diagnozę ir išsiaiškinti, kas sukėlė paciento problemas. Tam reikia gauti kuo daugiau informacijos apie jo sveikatą:

1. Kokias ligas jis kenčia? Gali būti įmanoma atsekti ryšį tarp esamos patologijos (arba perkelta praeityje) su intelektinių gebėjimų pablogėjimu;
2. Ar jis turi patologiją, kuri tiesiogiai sukelia atminties sutrikimą: demencija, smegenų kraujagyslių nepakankamumas, TBI (istorijoje), lėtinis alkoholizmas, vaistiniai sutrikimai?
3. Kokius vaistus vartoja pacientas ir ar su vaistais susiję sutrikimai? Atskiros vaistų grupės, pavyzdžiui, benzodiazepinai, tarp šalutinių poveikių, yra tokio pobūdžio pažeidimai, kurie vis dėlto yra grįžtami.

Be to, diagnostinės paieškos procese gali būti labai naudingas biocheminis kraujo tyrimas, leidžiantis nustatyti medžiagų apykaitos sutrikimus, hormonų disbalansą, mikroelementų trūkumą ir vitaminus.

Daugeliu atvejų, ieškant atminties sutrikimo priežasčių, naudojami neuromedualizavimo metodai (CT, MRI, EEG, PET ir tt), kurie padeda aptikti GM naviką arba hidrocefaliją ir tuo pat metu diferencijuoti kraujagyslių smegenų pažeidimus nuo degeneracinių.

Neurofotografavimo metoduose taip pat būtina, nes iš pradžių atminties sutrikimas gali būti vienintelis rimtos patologijos simptomas. Deja, didžiausi sunkumai diagnozuojant yra depresinės būklės, kitose bylose verčiamas paskirti gydymą antidepresantu (norint sužinoti, ar yra depresija ar ne).

Gydymas ir taisymas

Normalus senėjimo procesas reiškia tam tikrą intelektinių gebėjimų sumažėjimą: atsiranda užmaršumas, įsiminimas nėra toks lengvas, koncentracija mažėja, ypač jei kaklas yra „suspaustas“ arba padidėja slėgis, tačiau šie simptomai reikšmingai nedaro įtakos gyvenimo kokybei ir elgesiui kasdieniame gyvenime.. Vyresnio amžiaus žmonės, tinkamai įvertinę savo amžių, išmoksta prisiminti (ir greitai prisiminti) apie dabartinius įvykius.

Be to, daugelis atminties pagerinimo neatsižvelgia į vaistų apdorojimą.

Dabar yra daug vaistų, kurie gali pagerinti smegenų darbą ir net padėti atlikti užduotis, kurioms reikia didelių intelektinių pastangų. Pirmiausia tai yra nootropika (piracetamas, fezamas, vinpocetinas, cerebrolizinas, cinnarizinas ir tt).

Nootropikai yra rodomi pagyvenusiems žmonėms, turintiems tam tikrų amžiaus problemų, kurių kiti dar nematė. Šios grupės vaistai yra tinkami, kad pagerintų atmintį pažeidžiant smegenų kraujotaką, kurią sukelia kitos smegenų ir kraujagyslių sistemos patologinės būklės. Beje, daugelis šių vaistų sėkmingai naudojami pediatrinėje praktikoje.

Tačiau nootropika yra simptominis gydymas ir norint gauti tinkamą poveikį, reikia siekti etiotropinių.

Kalbant apie Alzheimerio ligą, auglius, psichikos sutrikimus, čia požiūris į gydymą turėtų būti labai specifinis - priklausomai nuo patologinių pokyčių ir jų priežastys. Nėra vieno recepto visais atvejais, todėl nėra nieko, kas patartų pacientams. Jums tiesiog reikia kreiptis į gydytoją, kuris, galbūt, prieš skiriant vaistus, kad pagerintų atmintį, išsiųs papildomus testus.

Psichikos sutrikimų korekcija taip pat sunku suaugusiems. Pacientai, turintys prastą atmintį, prižiūrint instruktoriui, prisimena eilėraščius, sprendžia kryžiažodžius, praktikuoja loginius uždavinius, tačiau mokymas, duodantis tam tikrą sėkmę (tariamai sumažėjęs mnemoninių sutrikimų sunkumas), vis dar nesuteikia ypač svarbių rezultatų.

Atminties ir vaikų dėmesio korekcija, be gydymo įvairių vaistų grupių pagalba, teikia klases su psichologu, pratimai atminties kūrimui (eilėraščiai, brėžiniai, užduotys). Žinoma, vaiko psichika yra mobilesnė ir geriau pritaikoma, skirtingai nei suaugusiųjų psichika. Vaikai turi galimybę vystytis palaipsniui, o senyvo amžiaus žmonėms progresuoja tik priešingas poveikis.

Bloga atmintis, priežastys. Kaip pagerinti atmintį?

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija. Tinkama diagnozė ir ligos gydymas yra įmanomi prižiūrint sąžiningam gydytojui.

Metodika „Trumpalaikės atminties tyrimas“

Metodologija "Nepriklausomos ir savavališkos atminties tyrimas"

Tyrimui reikalingi 2 rinkiniai iš 10 vienetų.

Priverstinės atminties tyrimas. Asmuo prašomas pažvelgti į nuotraukas. po 2 sekundes. po žiūri, prašydamas prisiminti tas nuotraukas, kurias jis matė.

Savavališkos atminties tyrimas. Prieš bandymą asmuo raginamas įsiminti vaizdus. Įrašymo metodas nerodo. Parodykite antrą nuotraukų rinkinį 3 sekundes, tada paprašykite prisiminti juos bet kokia seka.

Atlikus tyrimą, lyginamas dviejų tipų atminties efektyvumas.

Atmintis yra nervų sistemos savybė įsiminti, išsaugoti ir tinkamu laiku atkurti informaciją, įgūdžius ir gebėjimus. Atminties esmė yra gebėjimas priimti, saugoti ir atgaminti gyvenimo patirtį. Taigi atmintis yra mokymosi pagrindas, todėl ji vadinama pažinimo procesais.

Kalbėdami apie blogą atmintį, jie reiškia, kad vienu ar keliais etapais kyla sunkumų: asmeniui sunku prisiminti duomenis, informacija nėra pakankamai ilgai laikoma atmintyje arba pakeičiama naujais faktais.
Dažniausiai atminties sutrikimas yra susijęs su sumažėjusiu dėmesiu, pertekliumi ir skubotumu. Tai galima lengvai pataisyti per mokymą. Sunkesnė problema yra dramatiškas atminties sutrikimas, susijęs su ligomis ar sužalojimais. Šiuo atveju reikalinga neurologo pagalba.

Atminties tipų pojūčiai

1. žodinė logika - kalbos prasmės įsiminimas;
2. emocinis - atmintis už patyrusias emocijas ir susijusius įvykius;
3. motorinis - atminties ir komplekso atkūrimas;
4. figūrinis - vaizdų, kurie buvo sukurti remiantis įvairiais jutikliais, atmintis;

• vizualinis - vaizdinių vaizdų, iliustracijų, lentelių diagramų išsaugojimas;
• girdimasis - padeda išsaugoti ir tiksliai atkurti garsus, kalbą;
• uoslas - kvapų įsiminimas;
• lytėjimas - atminties informacija, gauta palietus.

Pagal laikymo laiką

Kas priklauso nuo atminties? (centrinės nervų sistemos anatomija ir fiziologija)

Už atmintį atsakingos įvairios smegenų struktūros:

• operatyviniam ir trumpalaikiam atminties - mediobazinės sistemos (hipokampo ir gretimos laikinojo skilties žievės);
• procedūrinės atminties - amygdala, smegenėlių ir žievės;
• ilgalaikės atminties - smegenų žievės.

Be to, chinerginės, noradrenerginės, serotoninerginės, dopaminerginės smegenų sistemos atlieka svarbų vaidmenį atminties veikloje. Jie yra tarpusavyje sujungtų nervų ląstelių, išskiriančių vieną iš neurotransmiterių (hormonų) - acetilcholino, norepinefrino, serotonino arba dopamino, rinkinys.

Atskirkite daug harmoningai veikiančių atminties tipų, sudarant vieną sistemą.

Aiškiai paaiškinkite, kaip veikia atmintis. Įsivaizduokite automobilio smėlį gatvėje - tai informacija, kurią reikia prisiminti. Jis keliauja, palieka taką, nuo objekto iki objekto (tai yra neuronai - smegenų ląstelės). Kai kurį laiką šis pėdsakas išsaugomas - informacija saugoma atmintyje. Bet jei automobilis nepraeina tuo pačiu maršrutu, netrukus kelyje nebus pėdsakų. Tas pats su atmintimi, jei informacija nėra kartojama, nenaudojama, tada palaipsniui ją pakeičia kiti stimulai.

Informacija (įspūdžiai, įgūdžiai) pereina iš pagrindinio nervų ląstelės į kitą ir sudaro adjuvantą. Nauja informacija yra kitaip, paliekant naują ženklą.

atmintyje yra 4 procesai:

• užfiksuoti;
• išsaugojimas;
• reprodukcija;
• pamiršta.

jie turi 4 atminties mechanizmus:

• nervų jungčių formavimas;
• nervų jungčių įtvirtinimas;
• nervų jungčių jaudulys;
• nervų jungčių slopinimas.

kiekvienas atminties procesas turi savo mechanizmą. Pavyzdžiui: informacijos užfiksavimas vyksta per neuronų jungčių formavimąsi tarp neuronų grupės. Sandarinimo procesas vyksta per du etapus. Pirmasis yra tas, kad nervų ląstelės išsaugo sužadinimą, kuris suteikia trumpalaikę atmintį.

Antrasis įsiminimo etapas yra sužadinimo fiksavimas dėl biocheminių pokyčių smegenų ląstelėse ir sinapse (tarpląstelinės struktūros, kurios užtikrina nervų impulsų perdavimą tarp neuronų). Biocheminiai pokyčiai nėra susidarę iš karto, todėl informacijos įsiminti užtrunka šiek tiek laiko. optimalus įsiminimas įvyksta, jei informacija kartojama kelis kartus. Tada nervingas jaudulys perkelia tą patį kelią. Tai užtikrina reikšmingus biocheminius pokyčius, dėl kurių tokia informacija yra gerai prisiminta, yra saugoma ilgą laiką atmintyje ir lengviau dauginama. Kitas svarbus veiksnys, kiek naujos medžiagos yra susijusios su esamomis žiniomis. Paprasčiau tariant, lengviau prisiminti kažką, su kuria smegenys jau turėjo susidoroti.

informacijos išsaugojimas atmintyje yra galimas dėl nervinių jungčių fiksavimo. pagal naujausius tyrimus informacija, susijusi su RAM, koduojama kaip RNR molekulių (ribonukleino rūgšties) pokyčiai. Kiekvienoje nervų ląstelėje yra daugiau nei 1000 pakeistų rna. Ilgalaikę atmintį užtikrina DNR molekulių (deoksiribonukleino rūgšties) pokyčiai, esantys atitinkamose nervų ląstelėse, kurios dalyvavo įsimintinime.

informacijos atkūrimas, kai reikia prisiminti būtiną, atliekamas sužadinus tuos neuronus, kurie prisimena informaciją. Tuo pat metu smegenyse užmegzti ryšiai su kitais semantiniais komponentais. Kitais žodžiais tariant, kuo labiau tarpusavyje susieta medžiaga smegenyse susijusi su šia informacija, tuo lengviau jį priminti.

Informacijos atmetimas atitinka nervinių jungčių slopinimą. tai atsitinka, kai pėdsakus pakeičia nauji įspūdžiai. Yra senų duomenų pakeista svarbesnė informacija. pamiršta yra apsauginis mechanizmas, kuris neleidžia smegenims perkrauti.

Visa atmintyje esanti informacija saugoma skirtingose ​​smegenų žievės vietose. Pavyzdžiui, žodinė-loginė informacija yra daugiausia lokalizuota priekinėje skiltyje. Vienas neuronas arba visas nervų ląstelių tinklas gali prisiminti vieną įvykį. Gera atmintis yra įmanoma suderintu abiejų pusrutulių žievės darbu.

Automatizuoti veiksmai (skalbimas, dantų valymas, durų uždarymas) nelaikomi pusrutulių žievėje.

Gera atmintis yra įmanoma su dideliu smegenų žievės tonu. Savo ruožtu jis priklauso nuo subkortikinių struktūrų ir bendrosios kūno būklės. retikulinis formavimasis ir smegenų limbinis regionas padidina žievės toną ir orientuoja žmogaus dėmesį, sukuriant prielaidą įsiminti.

Kaip nustatyti, ar atmintis yra bloga?

trumpalaikė atmintis

Norint ištirti trumpalaikę regimąją atmintį, reikia lentelės. Jūs galite tai padaryti patys. Popieriaus lapas padalintas į 12 ląstelių (3 eilutės, po 4 ląsteles). Kiekviename skyriuje įrašomas dviejų skaitmenų skaičius.
asmeniui siūloma 10 sekundžių pažvelgti į stalą, tada užsirašykite numerius, kuriuos jis prisiminė. Vidutinis rezultatas yra 6-7 numeriai. nepakankamas tūris - mažesnis nei 5.

1. prisiminimo problemos
sunku mokytis iš širdies;
sunkumų kuriant naują informaciją;
2. problemos, susijusios su informacijos taupymu

3. problemos, susijusios su informacijos atkūrimu

žodis „įjungia liežuvį“
atmintis

Pagrindinės atminties sutrikimo priežastys (priežastis - patologijos vystymosi mechanizmas)

Lėtinis nuovargis. Ilgai išsekęs psichinis stresas sukelia didesnės nervų sistemos sutrikimus, įskaitant atminties sutrikimą. Informacijos gausa, būtinybė greitai priimti sprendimus, didelė atsakomybė už juos, daugiafunkcinis darbas ypač pablogina atmintį.

Stresas. Dažnai pasikartojančios ir ilgalaikės stresinės situacijos labai neigiamai veikia atminties būklę ir apskritai aukštesnį nervų aktyvumą. Ypač paveikiama informacija.

Miego trūkumas Mokslininkai įrodė, kad nuolatinis miego trūkumas 30% sumažina minties procesų ir atminties efektyvumą. Labiausiai nukenčia prisiminimai ir informacijos atkūrimas.

Piktnaudžiavimas energija ir gėrimų stimuliavimas - nuolatinė stimuliacija veda prie to, kad galiausiai smegenys išeikvotos.

Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. nikotinas sukelia smarkų smegenų kraujagyslių susiaurėjimą ir šis poveikis gali išlikti kelias valandas. alkoholio vartojimas (daugiau kaip 40 gramų per dieną) sukelia nervų sistemos apsvaigimą. Įdomu, kad visiškas alkoholio atmetimas (mažiau nei 20 g per dieną) taip pat neigiamai veikia atminties būklę.

Organizmo apsinuodijimas kenksmingomis medžiagomis. Aliuminis, švinas, varis, manganas ir gyvsidabris labiausiai neigiamai veikia atmintį. Šios medžiagos gali kauptis organizme. Tai dažnai atsitinka žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​pramonės šakose.

Netinkama mityba. baltymų trūkumas, būtinosios riebalų rūgštys ir cheminiai elementai pablogina smegenų procesus ir pablogina jo darbą.

Vitaminų E ir B trūkumas. Šios medžiagos yra susijusios su deguonies metabolizmu ir neurotransmiterių sinteze, užtikrinant impulsų judėjimą tarp nervų ląstelių.

Su amžiumi susiję pokyčiai susiję su smegenų veiklos sumažėjimu, smegenų kraujotakos pablogėjimu. Jei nevartojate prevencinių priemonių, net ir sveikiems žmonėms su amžiumi susijęs atminties gedimas atsiranda po 55 metų.

Nėštumas ir žindymo laikotarpis. nustatė, kad hormonas oksitocinas neigiamai veikia atmintį. Testosteronas ir estrogenas prisideda prie naujos informacijos įsiminimo.

Kai kurių vaistų vartojimas - antidepresantai, antipsichotikai, skausmą malšinantys vaistai, antikolinerginiai vaistai, barbitūratai, antihistamininiai vaistai. Be to, imantis įvairių vaistų grupių, jų veiksmai gali kauptis.

Smegenų hipoksija. nervų ląstelių deguonies badas yra susijęs su apsinuodijimu anglies monoksidu, sutrikusi kraujo apytaka, t

Kaip pagerinti atmintį?

Pastaraisiais metais teorija tampa vis populiaresnė, kad smegenys, kaip raumenys, gali būti mokomos. kuo dažniau treniruosite savo atmintį, tuo geriau jis bus. Ir ši taisyklė veikia bet kokiame amžiuje. Šis atminties tobulinimo metodas, ar tai yra bloga atmintis vaiko gyvenime, ar su amžiumi susiję pokyčiai.

Kartojimas. pakartojus 20 sekundžių po informacijos gavimo, galite išsaugoti ją trumpalaikėje atmintyje ilgiau ir ilgiau
atminties mokymas

1. Stulpelyje užrašykite numerius nuo 1 iki 20. Susieti kiekvieną numerį su objektu, asmeniu ar įvykiu. Pavyzdžiui: 1-obuolys, 5-parduotuvė. Kitą dieną pabandykite prisiminti, kuris elementas atitiko tą elementą. Pakartokite kasdien, keisdami elementus. Įrašykite teisingų atsakymų skaičių.
2. Užsirašykite 20 skaitmenų skaičių, priskirkite jiems serijos numerius. Tai geriau, jei kažkas tai daro. Pavyzdžiui: 1. 89; 2. 66... žiūrėkite į stalą 40 sekundžių. atkurti viską, kas prisiminta.
3. Perskaitykite teksto ištrauką, sudarytą iš 10 sakinių. Tekstas neturėtų būti meninis, bet moksliškai publicistinis. Po 1 minutės reikia atkurti viską, ką sugebėjote prisiminti.
4. asmenų ir pavardžių įsiminimas. Pratimai reikalauja 10 nuotraukų nepažįstamų žmonių. Būtina įsiminti 10 asmenų, taip pat pirmąjį ir vidurinį vardą ir pavardę. 30 sekundžių skiriama įsiminti. Tada nuotraukos pateikiamos kitokia tvarka, jums reikia prisiminti žmonių vardą.
5

• Vaistai, skirti pagerinti atmintį