13 populiarių narkotikų apžvalga: jų privalumai ir trūkumai

Iš šio straipsnio sužinosite: kuris širdies narkotikų sąrašas dažnai naudojamas kardiologinėms ligoms gydyti, dėl kokių priežasčių jie turėtų būti vartojami, kokie šalutiniai poveikiai gali sukelti.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Bendroji medicina“.

Straipsnio turinys (narkotikų sąrašas):

Gydytojai turi pakankamai didelį arsenalą vaistų, kuriuos jie skiria širdies ligų gydymui. Deja, daugelis širdies ligonių, atsidūrę reklamoje žiniasklaidoje ir internete, savarankiškai pradeda vartoti vaistus, neturinčius jokių veiksmingų savybių. Kartais šias lėšas skiria gydytojai.

Populiariausi ir dažniausiai skiriami širdies vaistai įtraukiami į jų sąrašą ir priemones, išvardytas šio straipsnio turinyje. Apie juos kalbėsime vėliau.

Kardiologiniai vaistai turi įvairių formų:

• Tabletės ar kapsulės, kurias reikia nuryti, laikomos liežuviu arba ištirpintos vandenyje.
• Purškalai, kuriuos reikia purkšti į burnos ertmę.
• Tirpalai injekcijoms į veną arba į raumenis.
• Medicininiai pleistrai, kurie turi prilipti prie odos.

Širdies ligas gydo kardiologai, bendrosios praktikos gydytojai ir bendrosios praktikos gydytojai.

1. Antitrombocitiniai preparatai

Antitrombocitiniai preparatai yra vaistai, kurie trukdo trombocitų agregacijai (agregacijai) ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.

Aspirinas

Populiariausia ir gerai žinoma antitrombocitinė medžiaga yra acetilsalicilo rūgštis (aspirinas). Didelėmis dozėmis šis įrankis naudojamas su antipiretiniu, priešuždegiminiu ir analgetiniu tikslu. 75-100 mg dozės aspirinas slopina trombocitų agregaciją (adheziją), dėl kurio gali būti užkirstas kelias insulto ir miokardo infarkto. Tam tikslui gydytojai skiria širdies ir kraujagyslių ligomis sergančius pacientus ir padidina jų vystymosi riziką. Aspirinas nerekomenduojamas pacientams, kuriems:

• skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa;
• hemofilija ar kiti kraujavimo sutrikimai;
• aspirino alergija;
• alergija bet kuriam nesteroidiniam vaistui nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas);
• amžiaus iki 16 metų.

Šios kontraindikacijos yra susijusios su tuo, kad aspirinas neigiamai veikia skrandžio gleivinę ir padidina kraujavimo riziką.

Labiausiai žinomi preparatai, kurių sudėtyje yra aspirino, yra Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Magnicor.

Klopidogrelis

Kitas paplitęs vaistas nuo trombocitų yra klopidogrelis. Jis, kaip ir aspirinas, užkerta kelią trombocitų agregacijai, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui. Jo poveikis yra ryškesnis nei aspirino. Priskirti klopidogrelį pacientams, kurių netoleravimas yra aspirinas. Šių dviejų agregatų bendras vartojimas skiriamas pacientams po stentavimo operacijų ar vainikinių arterijų šuntavimo operacijos. Klopidogrelio vartojimas gali sumažinti insulto ir miokardo infarkto riziką.

Pagrindinis klopidogrelio, pvz., Aspirino, pavojus yra padidinti kraujavimo riziką. Būtent dėl ​​to gydytojai stengiasi išvengti dvigubos trombocitų trombocitų trombocitų trombocitų terapijos su šių medžiagų deriniu.

Populiariausias klopidogrelio vaistas yra Plavix.

2. Statinai

Statinai yra vaistai, kurie mažina žalingo cholesterolio kiekį kraujyje, kuris gali sukelti aterosklerozę ir širdies ir kraujagyslių ligas. Todėl statinai yra skirti:

1. Išeminė širdies liga.
2. Anginos pectoris.
3. Miokardo infarktas.
4. Insultai ir trumpalaikiai išeminiai priepuoliai.

Statinai negali išgydyti šių ligų, bet padeda išvengti jų vystymosi ir progresavimo.

Pagrindinis šių vaistų vartojimo pavojus yra raumenų ir kepenų pažeidimas.

Populiariausi statinai yra atorvastatinas, rosuvastatinas ir simvastatinas.

3. Angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai (AKF inhibitoriai)

Šie vaistai neleidžia vystytis angiotenzinui - hormonui, kuris prisideda prie arterijų susiaurėjimo. Dėl kraujagyslių išsiplėtimo sumažėja slėgis ir sumažėja širdies apkrova. AKF inhibitoriai mažina insulto ir miokardo infarkto riziką.

Gydytojai šiuos vaistus skiria pacientams, kuriems yra:

• hipertenzija;
• miokardo infarktas;
• širdies nepakankamumas.

Šie vaistai turi mažai šalutinių poveikių, kurių pagrindinis yra sausas kosulys.

Populiariausi AKF inhibitoriai yra kaptoprilas, enalaprilis, ramiprilis ir perindoprilis.

4. Beta blokatoriai

Beta blokatoriai sumažina kraujo spaudimą, stiprumą ir širdies susitraukimų dažnį, taip sumažindami deguonies širdies raumenų poreikį.

Pagrindinės šių vaistų skyrimo indikacijos yra:

• hipertenzija;
• krūtinės angina;
• miokardo infarktas;
• nereguliarus širdies plakimas, turintis didelį širdies ritmą;
• širdies nepakankamumas.

Beta blokatorių naudojimas širdies ligoniams mažina sergamumą ir mirtingumą.

Dėl neigiamų šių vaistų savybių priklauso:

1. Padidėję širdies nepakankamumo simptomai gydymo pradžioje, kurie praeina po 1-2 savaičių.
2. Miego sutrikimų ir košmarų galimybė.
3. Reikšmingas širdies ritmo sumažėjimas.
4. Pacientų, sergančių astma ar obstrukcine plaučių liga, pablogėjimas.

Be to, yra įrodymų, kad beta adrenoblokatorių vartojimas gali padidinti diabeto atsiradimo riziką.

Populiariausi beta blokatoriai yra bisoprololis (Concor), karvedilolis (Koriolis), nebivololis (Nebilet).

5. Angiotenzino receptorių antagonistai

Šie vaistai slopina angiotenzino poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Gydytojai skiria angiotenzino receptorių antagonistus, kurių tolerancija yra bloga, nes jie turi mažiau šalutinių poveikių.

Labiausiai žinomi angiotenzino receptorių antagonistai yra losartanas (Lozap, Lorista) ir telmisartanas (Mikardis).

6. Kalcio kanalų blokatoriai

Šie vaistai išsiplėtė kraujagysles, taip pagerindami kraujo tekėjimą į širdį ir sumažindami kraujo spaudimą. Kalcio kanalų blokatoriai naudojami hipertenzijai, krūtinės anginai ir tam tikroms širdies aritmijoms gydyti.

Kadangi šie vaistai išsiplėtė kraujagysles, jie gali sukelti galvos skausmą, odos paraudimą ir apatinių galūnių patinimą.

Kalcio kanalų blokatorių pavyzdžiai yra amlodipinas, felodipinas ir verapamilis.

7. Nitratai

Nitratai išsiplėtė kraujagysles, naudojamas gydyti krūtinės anginą. Šių vaistų pavyzdžiai yra nitroglicerinas ir izosorbido dinitratas (nitrozorbidas). Nitroglicerino tabletės arba aerozolis greitai atpalaiduoja krūtinės anginą, todėl beveik visi pacientai, sergantys šia liga, jį su savimi.

Pagrindiniai nitratų šalutiniai poveikiai yra galvos skausmas, kojų patinimas ir veido paraudimas.

8. Diuretikai

Diuretikai (diuretikai) padeda pašalinti perteklinį skystį iš organizmo, taip sumažindami spaudimą, mažindami patinimą ir dusulį. Todėl jie naudojami hipertenzijai ir širdies nepakankamumui.

Diuretikų šalutinis poveikis yra:

• dehidratacija;
• elektrolitų pusiausvyros sutrikimas organizme.

Diuretikų, dažniausiai naudojamų širdies ligoms, pavyzdžiai yra verochpironas, indapamidas, furosemidas, hidrochlorotiazidas, torazemidas.

9. Širdies glikozidai

Glikozidai padidina širdies susitraukimų stiprumą ir sulėtina jų dažnį, kuris gali būti naudingas širdies nepakankamumui ir ritmo sutrikimams.

Šie vaistai turi toksišką poveikį, todėl reikia atidžiai sekti gydytojo rekomendacijas dėl jų priėmimo. Glikozidų šalutinio poveikio simptomai yra pykinimas, vėmimas, apetito praradimas, neryškus matymas, haliucinacijos, sumišimas, neįprastos mintys ir elgesys.

10. Antikoaguliantai

Antikoaguliantai yra vaistai, kurie veikia kraujo krešėjimo faktorius plazmoje ir taip neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Jie naudojami po dirbtinių vožtuvų implantavimo širdyje ir prieširdžių virpėjimu, tai padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo širdies ertmėje.

Pagrindiniai antikoaguliantų šalutiniai poveikiai yra skirtingos lokalizacijos kraujavimo rizikos padidinimas, todėl, kai jie naudojami, būtina kontroliuoti kraujo krešėjimo laboratorinius rodiklius.

Pagrindiniai šio vaistų grupės atstovai yra varfarinas ir rivaroksabanas (Xarelto).

Neatidėliotinais atvejais (miokardo infarktas, nestabili krūtinės angina), injekcijos antikoaguliantai - heparinas, enoksaparinas (Clexane), fondaparinuksas (Arixtra).

11. Antiaritminiai vaistai

Vaistai iš įvairių grupių priklauso antiaritminiams vaistams. Pavyzdžiui, jie apima beta blokatorius, kalcio kanalų blokatorius, digoksiną.

Šių įrankių naudojimo tikslas - atkurti normalų širdies ritmą arba normalizuoti pulso dažnį.

12. Preparatai, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio

Kalis ir magnis yra mikroelementai, būtini širdžiai ir visam kūnui. Su jų trūkumu padidėja širdies ritmo sutrikimų ir vainikinių arterijų aterosklerozės rizika. Labai dažnai stebimas kalio ir magnio trūkumas naudojant diuretikus, kurie skatina jų išsiskyrimą į šlapimą.

Vaistai, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio - panangino, asparkamo, yra labai populiarūs.

13. Metaboliniai agentai

Šie vaistai yra skirti gerinti širdies ląstelių apykaitą ir apsaugoti juos nuo neigiamo deguonies trūkumo. Jie dažnai skiriami išeminei širdies ligai, širdies nepakankamumui, kardiomiopatijoms, krūtinės anginai, miokardo infarktui. Tačiau dauguma šių vaistų neturi moksliškai įrodyto teigiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui, prognozei ir ilgaamžiškumui širdies ligoniams. Dauguma klinikinių rekomendacijų Europoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose nerekomenduoja jų naudoti širdies ligose.

Populiariausi metaboliniai vaistai yra trimetazidinas (Preductal), meldoniumas (Mildronatas), tiotriazolinas ir Riboksinas.

Pažymėtina, kad Europos vaistų agentūra leidžia naudoti trimetazidiną gydant krūtinės anginą, jei kiti vaistai negali kontroliuoti šios ligos simptomų.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Bendroji medicina“.

Veiksmingų širdies tablečių ir vitaminų sąrašas

Širdies patologija yra įvairi, tačiau ji yra pagrįsta sutrikusi kraujo aprūpinimu miokardu. Priežastys gali būti ateroskleroziniai ar spaziniai koronarinių kraujagyslių pokyčiai, padidėjęs kraujo krešėjimas, vožtuvo defektai. Kiekvienas atvejis reikalauja individualaus gydymo kurso.

Kokios yra širdies tabletės

Svarbu nustatyti miokardo išemijos priežastį, kad vaistų poveikis būtų tikslingas, veiksmingas. Sergant širdies tablečių arsenale sunku išsiaiškinti, kad nepagrįsti vaistai gali paslėpti simptomus neišsprendus problemos. Tik išsamus tyrimas suteiks galimybę individualiai gydyti.

Priklausomai nuo paciento skundų, simptomų, objektyvių duomenų, pasirenkamos širdies tabletės, kurių poveikis skirtas pašalinti tiesioginę patologiją ir jos pasekmes. Širdies gydymą papildo vaistai, gerinantys kraujotaką, kraujagyslių tonusą. Kraujo krešėjimo, mineralinių medžiagų apykaitos normalizavimas. Širdies įrankiai skirstomi į pagrindines grupes:

• kardiotoninis (padidėjęs kontraktilumas);
• antiaritminiai;
• hipotenzija;
• angioprotekcinis (kraujagyslių sienelės apsauga);
• hipolipidemija (mažesnis cholesterolio kiekis);
• koaguliacijos faktoriaus inhibitoriai;
• vazodilatatoriai.

Stiprinti širdį ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms

Užkirsti kelią miokardo išemijai padės normalizuoti kūno svorį, kraujospūdį. Baigti rūkyti yra veiksmingas žingsnis stiprinant širdį be vaistų. Variklio aktyvumas teigiamai veikia miokardo variklio funkciją, teikia mokymus laivams. Stiprinant kūno apsauginius gebėjimus, žmogus sukuria sąlygas, kuriomis širdies vaistai visai nereikalingi. Stiprinant širdies raumenis prisidedama prie tinkamos mitybos, subalansuotas baltymų, vitaminų, amino rūgščių, mineralų kiekis.

Pirminės širdies ligų profilaktikai rekomenduojamos tabletės, kuriose yra acetilsalicilo rūgšties arba antitrombocitų. Normalizuojant kraujo krešėjimą, vaistai Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio apsaugo kraujo krešulius. Riboksinas prisideda prie miokardo mitybos pagerinimo, jo poveikis sustiprėja, kai jis derinamas su kokarboksilaze.

Vitaminai

F grupės vitaminai (arachidono, linolo rūgštis) slopina plokštelių susidarymą induose. Piridoksinas (vitaminas B6) stimuliuoja lipidų procesus, mažina cholesterolio kiekį, pagerina miokardo inervaciją. Reikalingas šių medžiagų kompleksas turi multivitaminų "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Širdies vitaminai tabletėse gali pakeisti alyvuogių aliejaus sudėtyje esančius maisto ingredientus, džiovintus abrikosus, riešutus, šviežią žuvį.

Kalio ir magnio preparatai

Širdies tabletės, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio, pagerina miokardo trofizmą, pagreitina širdies impulsų judėjimo laiką, mažina kraujo klampumą. Selektyviai veikiant membranoms, kalio preparatai tabletėse aktyvina medžiagų apykaitą, prisideda prie energijos miokardo prisotinimo. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginatas yra naudojami širdies ligoms gydyti.

Maitinkite kūną kaliu ir magniju padės maistas, kurio sudėtyje yra jautienos, ankštinių augalų, morkų, moliūgų, keptų bulvių, juodųjų serbentų, džiovintų vaisių. Tuo pat metu būtina sumažinti virtuvės druskos, riebaus maisto, cukraus vartojimą. Kavos gėrimai, arbata turėtų būti ruošiama maža tvirtovė, kitaip kalio tablečių poveikis bus išlygintas, norimas efektas neveiks.

Širdies vaistai

Miokardo disfunkciją koreguoja širdies tabletės, kurios ypatingą dėmesį skiria veiklai. Skausmo sindromas gydomas antiangininiais vaistais, antiaritminiai vaistai normalizuoja laidumą. Širdies nepakankamumas reikalauja stiprinti raumenų skaidulų kontraktilumą, didinti kraujagyslių tonusą ir pagerinti venų nutekėjimą. Dažnas impulsas rodo didelę miokardo, širdies glikozidų, diuretikų vartojimo apkrovą.

Nuo skausmo širdyje

Skausmas širdies srityje yra įspėjamasis ženklas, kuriam reikia konsultacijos kardiologu. Ūmus spaudimas skausmui, aštrių deginimo pojūtis už krūtinkaulio leidžia jums galvoti apie krūtinės anginą; išilgai pjautuvo, kairiajame petnešyje - apie miokardo infarktą. Asmeniui, turinčiam tokių simptomų, reikia skubios pagalbos. Svarbu žinoti, ką išgirsti širdyje prieš gydytojo atvykimą. Po liežuviu reikia duoti „Aspirino“ ir „Nitroglicerino“ tabletes. Skausmas turėtų sumažėti po 5 minučių, jei ne praeina - vėl reikia vartoti „nitrogliceriną“, galima vartoti tik iki trijų tablečių.

Nuo aritmijos

Narkotikų korekcija ritmo sutrikimams pagrįsta miokardo laidumo ir jaudrumo gerinimu. Vartojant tabletes reikia individualaus pasirinkimo ir dozavimo, jums gali reikėti vaistų derinio. Jie turėtų būti girtas griežtai pagal schemą. Norėdami nuspręsti, kaip gydyti prieširdžių virpėjimą, reikia nustatyti ritmo sutrikimo tipą. Paruošiami magnio preparatai (orotatas, sulfatas).

Atsparios aritmijos gali būti gydomos tabletėmis "Etmozin", "Propafenon". Stabilūs laidumo sutrikimai pataisomi „Atenolol“, „Bisoprolol“. Amiodaronas padeda pašalinti skilvelių virpėjimą. Sunku gydyti vyresnio amžiaus žmonių miokardo distrofiją kartu su jaudrumo sumažėjimu, galima šiek tiek gydyti pacientą, tačiau neįmanoma atkurti širdies raumenų funkcijos. Širdies vitaminai, skirti aritmijai, yra įtraukti į visapusišką gydymą, siekiant pagerinti trofizmą.

Vitaminai širdžiai ir kraujagyslėms: narkotikų sąrašas

Sėdimasis gyvenimo būdas, dažnas stresas, blogi įpročiai, nesveika mityba, netaisyklingos darbo valandos - dabar daugelio žmonių gyvenimas atrodo taip. Tokios apkrovos negali paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos, o kardiologų pacientų skaičius nuolat didėja. Taip pat pažymima, kad liūdnas faktas yra tai, kad tarp jų yra vis daugiau jaunų žmonių, paauglių ir vaikų.

Siekiant išspręsti šią problemą ir sumažinti neigiamą poveikį širdžiai ir kraujagyslėms, įmanoma ne tik laikytis sveikos gyvensenos taisyklių ir reguliariai stebėti gydytoją, bet ir periodiškai vartojant vitaminus ir mikroelementus, galinčius sverti širdies ir kraujagyslių sistemą. Terapeutas ar kardiologas padės jums pasirinkti tokį vitaminų ir mineralų kompleksą, kuriame bus atsižvelgta į jūsų individualias savybes: amžių, svorį ir sveikatos būklę. Mūsų straipsnyje pristatysime tuos vitaminus, mineralus ir preparatus, kurių pagrindu galima atkurti ir palaikyti širdį ir kraujagysles.

Kokie vitaminai yra naudingi širdžiai ir kraujagyslėms?

Vitaminų, kurie stiprina širdį ir kraujagysles, sąrašas:

1. Vitaminas C (arba askorbo rūgštis) - sugeba pagreitinti visus medžiagų apykaitos procesus, stiprina miokardo ir kraujagyslių sieneles, apsaugo nuo pernelyg didelio cholesterolio susidarymo.
2. Vitaminas A (arba retinolis) - užkerta kelią aterosklerozinių procesų vystymuisi kraujagyslių sienose ir pagerina medžiagų apykaitos procesus.
3. Vitaminas E (tokoferolis) - yra antioksidantas ir apsaugo nuo riebalų oksidacijos. Toks poveikis apsaugo kraujagyslių audinius ir širdį nuo pažeidimų.
4. Vitaminas P (Rutin) - stiprina arterijų sieneles ir apsaugo nuo pernelyg didelio kraujavimo.
5. Vitaminas F (polinesočiųjų riebalų rūgščių grupė: linolo, arachidono ir linoleno rūgštis) - stiprina širdies audinį, apsaugo nuo cholesterolio plokštelių ir kraujo krešulių atsiradimo vidiniame arterijų sluoksnyje.
6. Kofermentas Q10 yra panašus į kepenis sintezuojama vitamino medžiaga, reikalinga energijai, apsaugo nuo miokardo infarkto, aritmijos ir ankstyvo senėjimo.
7. Vitaminas B1 (tiaminas) - patekęs į organizmą virsta kokarboksilaze, kuri yra būtina širdies susitraukimų stimuliacijai.
8. Vitaminas B6 (piridoksinas) - normalizuoja lipidų apykaitą ir prisideda prie cholesterolio pertekliaus skaidymo ir pašalinimo.

Kokie mikroelementai yra naudingi širdžiai ir kraujagyslėms?

Mikroelementų, kurie stiprina širdį ir kraujagysles, sąrašas apima:

1. Magnis - užtikrina kalio ir natrio pusiausvyrą, stabilizuoja kraujospūdį, pagerina miokardo metabolizmą ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams.
2. Kalcis - stiprina kraujagyslių sieneles ir normalizuoja širdies raumenų susitraukimą. Siekiant geriau įsisavinti, vartojamas vitaminas D.
3. Kalis - suteikia kokybišką nervų impulso laidumą, reikalingą miokardo mažinimui, kartu su nervų pluoštu.
4. Fosforas - tai ląstelių membranų statybinė medžiaga, užtikrinanti nervų impulsų perdavimą ir miokardo susitraukimą.
5. Selenas - sunaikina laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia kraujagyslių ir širdies audinių sienas, ir padeda geriau įsisavinti kitus vitaminus ir mineralus.

Kas pirmiausia turėtų vartoti širdies ir kraujagyslių vitaminų ir mineralinių preparatų?

Dauguma žmonių pradeda galvoti apie širdies ir kraujagyslių sveikatą ir jų paramą tik tada, kai jie turi tam tikrų ligų. Yra žinoma, kad širdies ir kraujagyslių patologijų prevencija gali ne tik apsaugoti nuo ligos progresavimo, bet ir užkirsti kelią jo atsiradimui.

Kardiologai išskiria tokias asmenų grupes, kurios, kaip įrodyta, vartoja vitamino-mineralinio komplekso širdį ir kraujagysles:

• pacientams, sergantiems galvos ar apatinių galūnių kraujagyslių patologijomis;
• pacientams, sergantiems sunkia širdies ir kraujagyslių liga;
• vyresni nei 35 metų žmonės;
• sportininkai;
• žmonės, dirbantys pavojingose ​​pramonės šakose arba užsiimantys sunkiu fiziniu darbu;
• vaikams ir paaugliams (jei yra).

Jei priklausote vienai iš pirmiau minėtų grupių, turėtumėte kreiptis į gydytoją arba kardiologą, kuris pasirinks Jums tinkamą vaistą. Atsižvelgiant į individualias savybes, gydytojas galės paskirti dozę, patarti, kokiu metų laiku geriau vartoti vitamino terapiją, nustatyti vartojimo trukmę ir dažnumą.

Efektyviausi ir populiariausi širdies ir kraujagyslių vitaminų ir mineralų kompleksai

Šiandien vaistinių lentynose rasite daug vitaminų preparatų širdies ir kraujagyslių sistemai. Kai kurie iš jų yra mineralai ir įvairūs natūralūs ingredientai (raudonmedžio, imbiero, gudobelės, ginkgo biloba, mėtų, L-cisteino ir kt.). Apsvarstykite efektyviausius ir populiariausius.

Askorutinas

Šio narkotiko sudėtis apima vitaminą C ir rutiną. Jo priėmimas padeda sumažinti kapiliarų trapumą ir pralaidumą, stiprina kraujagyslių sieneles, pašalina jų uždegimą ir patinimą. Asorutinas turi antioksidacinį ir radioprotekcinį poveikį, prisideda prie angliavandenių apykaitos normalizavimo, pagreitina audinių regeneraciją ir padidina atsparumą išoriniams neigiamiems veiksniams.

Aspark

Šio narkotiko sudėtis apima kalio aspartatą ir magnio aspartatą, kuris palaiko širdies darbą, atkuria elektrolitų pusiausvyrą ir turi antiaritminį poveikį. Jis gali būti naudojamas ne tik kaip vitaminų papildas, bet ir kaip visiškas vaistas, skirtas aritmijai, miokardo infarktui, skaitmeniniam apsinuodijimui ir širdies nepakankamumui. Be naudingo poveikio širdžiai, Asparkam pagerina virškinimą ir stiprina skeleto raumenų susitraukimą.

BAA Hawthorn Forte

Šio maisto papildo sudėtyje yra gudobelių (vaisių ir gėlių ekstraktų), magnio asparaginato ir kalio asparaginato, kurie prisideda prie širdies ritmo normalizavimo, sumažina kraujospūdį ir turi toninį bei švelnų raminamąjį poveikį. Hawthorn turintis rutinas, hiperozidas ir kvercetinas gydo kapiliarus, pašalina kraujagyslių sienelių uždegimą, kovoja su virusais ir apsaugo kraujagysles nuo neigiamų veiksnių poveikio. Vitexin, kuris yra vaisto dalis, pašalina spazmus ir normalizuoja miokardo darbą, aktyvuodamas jo fermentus.

Vitrum Cardio

Šiame vitamino ir mineralinio komplekso sudėtyje yra vitaminų A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantoteno ir folio rūgšties, nikotinamido, seleno, chromo, sojos lecitino, beta-sieto sterolio, cinko, drožlių sėklų, avižų sėlenos ir žuvų taukai. Vaistas yra naudojamas užkirsti kelią vainikinių arterijų ligų ir aterosklerozės vystymuisi, skiriamas reabilitacijos metu po insulto ir miokardo infarkto. Vitrum Cardio normalizuoja lipidų apykaitą ir padeda normalizuoti trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje.

Bus tiesioginis

Šio narkotiko sudėtį sudaro B1, B2 ir B6 vitaminai, kalio ir magnio aspartato, gūbrių, gudobelės gėlės ir ginkgo biloba ekstraktas. Šie komponentai stiprina kraujagyslių sieneles, normalizuoja kraujotaką, atkuria miokardą ir pagerina jo kontraktilumą. Vaistas gali sulėtinti aterosklerozinius procesus vainikinių kraujagyslių kraujagyslėse ir neleidžia vystytis širdies priepuoliams.

„Cardio Forte“

Šio vitamino-mineralinio komplekso sudėtyje yra vitaminų C, B6, B12, E, folio rūgšties ir beta-karotino, magnio, likopeno, gudobelių ekstraktų ir baldrijų, polinesočiųjų riebalų rūgščių, L-arginino, L-taurino, kalio ir cinamono. „Cardio Forte“ vartojamas širdies ar hipertenzinio tipo, arterinės hipertenzijos ir kitų širdies bei kraujagyslių patologijų gydymui ir profilaktikai. Be to, vaistas gali būti skiriamas žmonėms, kuriems kyla rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Doppelgerz Cardiovital

Šio vaisto sudėtis yra gudobelių lapų ir gėlių ekstraktas, turintis antispazminį, kardiotoninį ir raminamąjį poveikį. Priėmimas Doppelgerts Kardiovitalis suteikia selektyvų galvos ir širdies kraujagyslių išplėtimą, padeda normalizuoti kraujospūdį ir normalizuoja venų spaudimą. Vaistas yra naudojamas kompleksiniam širdies nepakankamumo I-II laipsnio gydymui.

CoQ10 (kofermentas Q10)

Šio unikalaus vaisto sudėtis apima koenzimą Q10, kuris prisideda prie energijos gamybos ir kaupimosi ląstelėse. Priėmimas CoQ10 suteikia didesnį imunitetą ir normalizuoja širdį ir kraujagysles. Vaistas vartojamas hipertenzijai, širdies nepakankamumui, miokarditui ir miokardo distrofijai gydyti ir išvengti. Kofermentas Q10 padeda sumažinti kraujo spaudimą, normalizuoja kraujotaką, teigiamai veikia smegenis ir suteikia visą kūną reikiamai energijai.

Cardiohels

Šiame preparate yra A, C vitaminų (keturių formų), E, ​​B12, folio rūgšties, kalio, seleno, cinko, magnio, niacino, Q10 koenzimo, L-karnitino, česnako, ginko biloba, balto gluosnio ir gudobelės. Cardiohels padeda stabilizuoti medžiagų apykaitą, sumažinti protrombino ir cholesterolio kiekį, stiprina kraujagyslių sieneles, atkurti jų elastingumą, užkirsti kelią aterosklerozinių pokyčių formavimuisi, gerina nervų sistemos funkcionavimą ir normalizuoja kraujotaką. Vaistas turi priešuždegiminių, imunostimuliuojančių, hipotenzinių ir choleretinių veiksmų.

„Synchron-7“

Šio narkotiko sudėtį sudaro septynios vitamino C formos, greipfrutų pektinas, bioflavonoidai ir indoliai. „Synchron-7“ sėkmingai naudoja kardiologai, norėdami gydyti ryškią aterosklerozę, kai kuriuos širdies defektus ir miokarditą. Be to, vaistas gali būti paskirtas normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje, palaikyti imunitetą, pašalinti hormoninį disbalansą, pagreitinti audinių regeneraciją ir palaikyti psichinę bei fizinę veiklą intensyvaus krūvio metu.

Yra daug daugiau multivitaminų preparatų širdžiai ir kraujagyslėms. Šiame straipsnyje pristatėme tik kai kuriuos iš jų ir apibūdinome jų pagrindines savybes. Kuris iš jūsų yra geriausias? Atsakymą į šį klausimą galima gauti pasikonsultavus su gydytoju, nes kiekvienas vaistas turi savo požymių ir kontraindikacijų. Prisiminkite ir būkite sveiki!

Vitaminai pagerinti širdies ir kraujagyslių darbą

Širdies ir kraujagyslių sistema yra viena iš pagrindinių organizmo sudedamųjų dalių, tačiau per daugelį metų daugelis išorinių veiksnių gali sunaikinti šį „tvirtovę“, todėl širdies darbas yra nenormalus.

Neurozės, patirtis, dažni virusinės ligos, miego stoka, darbo problemos yra tik nedidelis sąrašas, kas gali paveikti stabilų kraujagyslių sistemos ir širdies funkcionavimą. Tik vienas išgelbėjimas gali neutralizuoti šiuos veiksnius - vitaminus širdžiai ir kraujagyslėms, gyvybinės veiklos peržiūrą, perėjimą prie įprastos dietos, fizinio aktyvumo kompleksą.

Šiame straipsnyje išsamiai aprašomi visi vitaminų naudojimo širdies ir kraujagyslių aspektai, tiek dozės formoje, tiek jų turinio maisto produktuose aprašymas.

Rekomendacijos vartoti vitaminus širdies ir kraujagyslių sistemai

Norint teisingai pasirinkti visus sudėtingų procedūrų komponentus, turėsite pradėti gydytoją, kuris, atlikęs tyrimą, nukreips jus į kardiologą. Rengdamas šių organinių junginių priėmimą, gydytojas turi remtis individualiais žmogaus vystymosi faktais: svoriu, amžiumi, nedidelėmis ligomis.

Naudodami šį sveiką gydymo kursą galite jaustis daug geriau, o širdies darbas stabilizuojasi. Galų gale, daugelis žmonių žino, kad priežastis eiti pas gydytoją ateina, kai jau yra širdies problemų.

Nepamirškite, kad yra širdies ir kraujagyslių sistemos prevencinių priemonių, kurios padės ne tik apsaugoti nuo sunkių ligų pasireiškimo, bet ir padėti atlikti „veiksmingą integruotą darbą“, siekiant sustiprinti kraujagysles ir širdies raumenis.

Tačiau yra tam tikras sąrašas žmonių, kuriems kardiologai rekomenduoja atlikti vitaminų terapijos ciklą prevencijai:

• Pacientai, kurių galvos kraujagyslių funkcija yra nepakankama, taip pat sutrikę kūno apatinių galūnių funkcionavimas;
• Praeina per sunkią širdies ligą;
• Amžiaus veiksniai - nuo 29 metų amžiaus rekomenduojama pradėti vartoti vitaminų ir mineralų kompleksą;
• Žmonės, kurie didžiąją dalį savo gyvenimo skiria sportui (svoris, gimnastai);
• Chemijos gamyklų, krautuvų, kalnakasių darbuotojai - žmonės, kurių darbas susijęs su kenksmingomis medžiagomis arba sunkiu darbu;
• Vaikai ir paaugliai griežtai laikosi gydytojo rekomendacijos.

Jei esate viename iš šio sąrašo elementų, turite pasitarti su kardiologu, kuris kiekvienam iš jų gali pasirinkti geriausių profilaktikos metodų kompleksą: vartojimo dozę, ciklą, metų laikotarpį, geresnį absorbciją ir kt.

Būtinų širdies ir kraujagyslių vitaminų sąrašas

Jums bus suteiktas naudingų vitaminų, kurie turi įtakos šios organų sistemos veikimui, sąrašas, o kai bus imtasi reikiamos tvarkos ir tinkamos dozės, jie gali atlikti didžiulį darbą šiems gyvybiškai svarbiems organams.

Vitaminų C, A, E, P poveikis kraujagyslėms ir širdžiai pagerina širdies kraujagyslių biochemiją ir taip pat veikia gyvybiškai svarbią širdies veiklą.

Vitaminai laivams

• Vitaminas C - taip pat vadinamas askorbo rūgštimi. Šis tipas prisideda prie kraujagyslių sienelių sutankinimo, po kurio jie tampa elastingesni, neatsparūs trapumui ir plyšimui. Atvykus askorbo rūgšties, galima pastebėti kraujo koaguliacijos pagerėjimą, atsigavimo procesų pagreitėjimą audiniuose (ypač gerai sportininkams).
• Ir - retinolis. Atlikta galinga kraujagyslių sienelių gynyba, o laisvieji radikalai ne tiek paveikia sienas, o tai gali užkirsti kelią ateroskleroziniams pokyčiams.
• E - tokoferolis. Jis pagerina kraujo krešėjimą, kuris neleidžia kaupti cholesterolio, tai yra puiki pagalba normalizuojant kraujospūdį, dažnai didėja. Taip yra dėl papildomo deguonies tiekimo laivams.
• R - rutinas. Jis turi teigiamą poveikį kraujagyslių sienelių sandarinimui, po kurio jie tampa elastingesni, neatsparūs trapumui ir plyšimui.
• B12 - cianokolaminas. Tai lemia normalų kraujagyslių sistemos kraujotakos sistemos biocheminės sudėties veikimą.
• F - polinesočiosios riebalų rūgštys. Jie užkerta kelią cholesterolio kaupimui ir ateroskleroziniams pokyčiams.
• Ca yra kalcis. Prisideda prie kraujagyslių sienelių tankinimo, po to jie tampa elastingesni.

Kokį vitaminą reikia širdžiai:

• B1 yra tiaminas. Stebina miokardo funkcionalumą, stimuliuoja sklandžius širdies raumenis. Geras pagalbininkas širdies raumenų susitraukimų nervų sistemoje.
• B6 - piridoksinas. Neleidžia anemijos, stabilizuoja riebalų apykaitą, neleidžia kaupti cholesterolio.
• B9 - folio rūgštis. Mažina amino rūgščių, susintetintų iš metionino, laipsnį, taip užkertant kelią širdies priepuolio susidarymui, veda prie normalios širdies kraujotakos sistemos biocheminės sudėties.
• B11 - L-modeliavimas. Padeda subalansuoti riebalus, taip sukuriant teigiamą energiją širdies raumenims stiprinti.
• Ka, Mg - Pagerina širdies raumenų dinamiką, skiedžia kraują, suteikdama kraujagyslių sienelių elastingumą. Preparatai, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio, pagerina širdies raumenų darbą.

Vitaminai aritmijų vystymuisi

Kaip daugelis jau žino, aritmija turi daug simptomų: dažnas galvos skausmas, galvos svaigimas, širdies plakimas, dažnas kūno silpnumas, drebulys ir pan.

Visai įmanoma padėti užkirsti kelią šiai ligai, klausydamiesi gydytojo ir vartojant vitaminų, reikalingų smegenų ir širdies indams, kompleksą:

• Kofermentas Q 10. Viena iš pagrindinių medžiagų, kurios širdies miokardo metu atkuria medžiagų apykaitos procesą. Tai galingas antioksidantas, galintis reguliuoti fermentų sistemas.
• Megapolyen - apsaugo nuo anemijos, širdies priepuolio, normalizuoja riebalų apykaitą, neleidžia kauptis cholesterolio plokštelėms.

Kokie maisto produktai turėtų būti vartojami

Subalansuotas valgymas yra pagrindinis širdies raumenų ir kraujagyslių darbo veiksnys. Norėdami tai padaryti, jūs turite žinoti, kur šis organas yra ar yra vitaminas. Vitaminų kompleksas, stiprinantis kraujagysles ir širdyje esančius tam tikru produktu, gali teigiamai paveikti kraujagyslių sieneles, kapiliarus, širdies raumenis, širdies plakimą ir kt.

Vitaminų turintys maisto produktai:

• Žuvies produktai - pagrindinis reikalingų medžiagų šaltinis širdies sienoms stiprinti;
• Alyvuogių aliejus - apsaugo kraujagyslių sistemą dėl polifenolio ir mononesočiųjų riebalų kiekio;
• Riešutai - juose esantys argininai teigiamai veikia širdies darbą, taip sumažindami ligų, tokių kaip aritmija, širdies priepuolis, tachikardija, riziką;
• Džiovinti abrikosai - šie produktai normalizuoja širdies darbą, skiedžia kraujo sistemą, suteikdami kraujagyslių elastingumą;
• Vynuogės - gali būti vartojamos tiek prinokusių, tiek ir vyno gėrimų pavidalu, nes uogos turi daug vitaminų, kad galėtų dirbti širdyje;
• Kartusis šokoladas yra gana skanus produktas, skatinantis kraujagyslių vystymąsi, puikus asistentas normalizuojant kraujospūdį, dažnai didėjant.

Garsūs širdies ir kraujagyslių vitaminų ir mineralų kompleksų pavadinimai

Eidami į vaistinę, galite pamatyti daugybę širdies narkotikų, tačiau kiekvienas iš jų atlieka tik tam tikrą funkciją. Mes pateiksime jums vaistų, kurie veiksmingai susidoroja su daugelio širdies ir kraujagyslių sutrikimų prevencija ir gydymu, sąrašą.

Askorutinas

Sudėtis: vitaminas C ir rutinas.

Poveikis: kraujagyslių sienelių stiprinimas, po to, kai bus imamas visas kursas, tampa elastingesnis, nėra atsparus lūžimui ir plyšimui, galite pastebėti kraujo krešėjimo ir kraujagyslių pagerėjimą, atsigavimo srovių audiniuose greitėjimą.

Aspark

Sudėtis: kalio aspartatas ir magnio aspartatas

Poveikis: širdies raumenų darbo palaikymas, aritmijų, širdies priepuolių, širdies nepakankamumo susidarymo šalinimas. Be prevencinių priemonių, ji veiksmingai kovoja su jau sukurtomis pirmiau minėtomis ligomis. Be pagalbos širdyje, įrankis gali pagerinti virškinimą.

Vitrum Cardio

Sudėtis: vitaminas A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, nikotinamidas, selenas, Zn, avižų sėlenos, žuvų taukai, folio rūgštis.

Poveikis: prevencinės priemonės vainikinių arterijų ligos vystymuisi, aterosklerozės apraiškoms, taip pat veiksmingai kovoti su atsigavimo procesu po insulto, širdies priepuolio. Jis normalizuoja riebalų apykaitą, neleidžia kaupti cholesterolio plokštelių, vaistas palaiko širdį geru ritmu.

Bus išsiųstas (evalar)

Sudėtis: B1, B2, B6 vitaminai, kalio aspartatas ir magnio aspartatas, ginkgo biloba ekstraktas, raudonmedžio ekstraktas.

Poveikis: Jis padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles, po to jie tampa elastingesni, atlieka miokardo atsigavimo darbus, sumažina širdies priepuolių pasireiškimo galimybę ir yra veiksmingas širdies raumenų darbui gerinti.

Doppelgerz Cardiovital

Sudėtis: borishniko ekstraktas lapų ir gėlių pavidalu.

Poveikis: antispazminis, kardiotoninis, raminantis poveikis širdies raumenims ir kraujagyslėms, taip padidinant galvos indus, normalizuojant slėgį. Dažnai vartoja kardiologai, kurių širdies raumenų darbas yra nepakankamas, 2-3 laipsniai.

Cardioactiv (gamintojas Evalar)

Sudėtis: vitaminas B12, B6, koenzimas Q10.

Poveikis: apsaugo nuo anemijos, normalizuoja riebalų apykaitą, neleidžia kaupti cholesterolio. Vitaminai padeda stiprinti širdies darbą ir padeda sulėtinti senėjimo procesą.

Pananginas

Šio tipo vaistiniai preparatai yra kelių rūšių: tabletės, injekcijos. Jo tikslas yra reikalingas geram širdies glikozidų toleravimui, taip pat labai veiksmingai pažeidžiant širdies ir kraujagyslių darbą. Dažnai naudojamas kaip vaistas, skirtas užkirsti kelią širdies priepuolio vystymuisi. Padeda subalansuoti riebalus, taip sukuriant teigiamą energiją širdies raumenyse.

Vaikų vitaminus, skirtus širdies darbui pagerinti, turėtų skirti tik gydantis gydytojas. Jie turėtų būti nekenksmingi, tokiu būdu padedant vaikų širdies raumens patekti į tinkamą vystymosi ir veikimo ciklą.

Sinchronizuoti - 7

Komponentai: daugiau kaip septyni vitamino C tipai, greipfrutų pektinas, polifenolis, vitaminas P.

Poveikis: kardiologai rekomenduoja jį vystyti tokias ligas kaip aterosklerozė, širdies liga, tachikardija. Normalizuoja cholesterolio pusiausvyrą kraujyje, palaikydama visą imuninę sistemą, spartindama audinių remontą. Taikyti dažną psichinį ir fizinį stresą. Po ciklo Synchron-7 galite pastebėti, kad kraujo krešėjimas pagerėjo.

Kiekvienam vaistui pridedamos naudojimo instrukcijos.

Be pirmiau minėtų narkotikų tipų, yra ir didelis širdies ir kraujagyslių vitaminų sąrašas. Mes suteikėme jums tik labiausiai žinomus ir efektyvius, tarp visų kitų. Norint suprasti, kurį iš jų turėtumėte nusipirkti, turėtumėte pasitarti su kardiologu. Reikėtų prisiminti, kad kiekvienas vaistas turi tiek teigiamų aspektų, tiek neigiamų - kontraindikacijų, amžiaus apribojimų.

Prisiminkite šias akimirkas ir būkite sveiki!

Preparatai, normalizuojantys širdies darbą

Stiprumo mokymas gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Daugelis gydytojų mano, kad stiprybės sportas yra pavojus širdžiai, nes jis sukelia pernelyg didelę perkrovą ir miokardo hipertrofiją be pakankamo kraujagyslių. Tai savo ruožtu sukuria nesuderinamumą tarp miokardo deguonies poreikio ir jo tiekimo pajėgumų.

Tuo pačiu metu yra priešinga nuomonė. Taigi, pavyzdžiui, „American Heart Association“ žurnale, straipsnyje „Ironing Improvement Heart Health“ rašoma, kad pastaruoju metu padidėjo įrodymų, rodančių priešingą, kiekis. Autoriai mano, kad natūralus kultūrizmas ir fitnesas turi teigiamą poveikį širdžiai.

Kontraindikacijos stiprumo mokymui [redaguoti]

Jūs neturėtumėte daryti kultūrizmo, jei turite:

• Padidėjęs kraujospūdis (galite dalyvauti tik pasirinkus tinkamą gydymą)
• Širdies nepakankamumas
• Vožtuvo gedimas su regurgitacija
• Mitralinio vožtuvo prolapsas su regurgitacija
• Aortos koarktacija
• Aneurizmai
• Miokarditas
• Kardiomiopatija
• Aritmija (tachikardija) - galite tai padaryti, jei ritmas normalizuojamas

Pirmieji patologijos požymiai [redaguoti]

Net fiziologinės normos sąlygomis sportininkai dažnai pradeda pastebėti pirmuosius širdies patologinių pokyčių požymius:

• skausmas
• ekstrasistoles (pertraukos)
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis

Kai jie pasirodys, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti diagnozę, kuri pirmiausia apima Echo-KG ir EKG, cholesterolio lygio analizę. Nesportuojantys gydytojai dažnai nepakankamai įvertina riziką, su kuria susiduria sportininkai, todėl, jei nepasireiškia ryškūs patologiniai pokyčiai, gydymas nenustatytas, tačiau tai yra klaida, nes daug lengviau užkirsti kelią širdies ligoms nei gydyti.

Širdies vaistai [redaguoti]

Beta adrenoreceptoriai yra plati adrenomimetinių medžiagų grupė, veikianti širdies beta adrenoreceptorius, todėl sumažėja jo susitraukimai. Šiuo atžvilgiu sumažėja miokardo deguonies ir maistinių medžiagų poreikis, pašalinama perkrova. Beta blokatoriai yra viena iš nedaugelio farmakologinių grupių, kurios žymiai padidina gyvenimo trukmę, sumažindamos didelių širdies ligų riziką.

Medicinos praktikoje narkotikai dažniausiai bandomi kraujospūdžio mažinimui, tačiau jie plačiau naudojami kultūrizmo srityje:

1. Normalizuoti pulsą. Jei impulsas viršija fiziologinę normą (viršijus leistiną lygį treniruotėje ir virš 80-90 smūgių per minutę poilsio metu), širdyje atsiranda pokyčių, dėl kurių atsiranda patologija. Tai neturėtų būti leidžiama, o beta blokatoriai yra puikūs.
2. Naudojant riebalų degiklius, tiroksinas, efedrinas, klenbuterolis, termogenika ir daugelis kitų padidina pulsą. Yra širdies perkrova, kuri sukelia miokardo hipertrofiją. Beta blokatoriai užkerta kelią miokardo hipertrofijai.
3. Naudojant anabolinius steroidus. Kaip ir ankstesniais atvejais, anaboliniai vaistai sukelia miokardo hipertrofiją.

Po beta blokatorių gerovės gerokai pagerėja, normalizuojamas pulsas ir pašalinamas skausmas širdyje. Yra nežinoma teorija, kuri nėra be prasmės. Jo esmė yra ta, kad žmogaus širdis atitinkamai programuojama tam tikru susitraukimų skaičiumi, tuo dažniau jis sutrumpėja, tuo mažesnė gyvenimo trukmė.

Geriausi vaistai šioje grupėje yra metoprololis (Egilok) 25-50-100 mg ir bisoprololis (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. Dozė parenkama individualiai: priėmimas prasideda nuo mažiausios dozės ir didėja tol, kol ramybės impulsas lygus maždaug 60 smūgių per minutę - tai optimalus širdies ritmas. Prieš naudojimą pasitarkite su gydytoju, yra kontraindikacijų. Įdomu tai, kad Balkan Pharma pradėjo gaminti karvedilolį, kurį taip pat galima įsigyti vaistinėse.

Jis turi sudėtingą veikimo mechanizmą, kurį galima rasti instrukcijose. Trimetazidinas normalizuoja širdies metabolizmą, gerina jo mitybą ląstelių lygyje ir turi ryškų apsauginį poveikį, kurį patvirtina daugybė tyrimų. Trimetazidino - Preduktal, Antisten, Rimecor prekiniai pavadinimai.

Taip pat verta paminėti tokius vaistus, kurie stiprina širdį kaip Mildronatas, Meksikas ir Inozinas (riboksinas), ATP-LONG, tačiau jų poveikis yra silpnas, nors gamintojo aprašyme viskas yra labai graži ir kompetentinga.

Populiarus narkotikų kultūrizmas. Tai kalio ir magnio šaltinis. Šie jonai turi teigiamą poveikį širdžiai, mažina susitraukimų dažnį ir pašalina traukulius. Yra žinoma, kad stiprumo treniruočių metu padidėja magnio ir kalio poreikis, todėl kartais rekomenduojama išgerti Asparkam kursą. Panašus vaistas - Panangin.

Augalų adaptogenai taip pat turi kardioprotekcinį poveikį, ypač verta paminėti:

Maisto papildai gali būti klasifikuojami kaip saugiausi, tačiau jie vaidina labai svarbų vaidmenį apsaugant širdį.

Baltymų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai [redaguoti]

Buvo nustatyta, kad žmonėms, kurie naudoja išrūgų baltymus, yra mažiau nei 8 proc. [1] Didelio kontroliuojamo tyrimo metu [2] per 24 val. Po papildymo suvartojimo buvo nustatyta tiek sistolinio, tiek diastolinio kraujospūdžio sumažėjimas. Taip pat sumažėjo cholesterolio ir trigliceridų, kraujyje esančių riebalų, kurie, kaip žinoma, padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, lygiai.

Vadovaujantis mokslininkas Agnes Fekete iš Readingo universiteto sakė:

Šio tyrimo rezultatai yra labai įdomūs. Tai rodo teigiamą pieno baltymų poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Ilgalaikiai tyrimai rodo, kad žmonės, kurie geria daugiau pieno, linkę būti sveikesni, tačiau iki šiol nebuvo atsakyta į tai, kaip pieno baltymai gali apsaugoti širdį ir normalizuoti kraujospūdį.

Kombinuotas kursas širdies apsaugai [taisyti]

Mes siūlome išsamų kursą, skirtą kultūrizmo sportininkams, kuriais siekiama apsaugoti ir atkurti miokardą:

• Trimetazidinas - 35 mg (1 tab.) 2 kartus per dieną, valgant ryte ir vakare. Gydymo trukmė yra 15-30 dienų. Pakanka gerti 1-2 kartus per metus.
• Asparks - 1 tabletė po valgio 3 kartus per dieną 1 mėnesį. Kartojasi 1-3 kartus per metus.
• Rhodiola rosea (tinktūra) - 5-10 lašų 2-3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį 10-20 dienų. Gėrimai 2-5 kartus per metus.
• Beta-blokatoriai - normalizuoti pulsą, kai naudojami anaboliniai steroidai ir riebalų degikliai. 5 mg bisoprololio per parą, jei reikia, dozę galima padidinti iki 10 mg per parą. Pagrindiniai orientyrai - kraujo spaudimas, pulso dažnis. Dozė koreguojama taip, kad kraujospūdis išliktų normaliame intervale, o pulsas sumažėtų iki maždaug 60 smūgių / min. (Kartu su asparkamu reikia kruopščiai vartoti, bendras kursas gali sukelti hiperkalemiją ir, atitinkamai, aritmiją.)
• Vitaminas ir mineralinis kompleksas - pagal instrukcijas, per 1-2 mėnesius. 2-3 kartus per metus.
• Omega-3 - pagal instrukcijas, gali būti imtasi nuolat.

Preparatus galima naudoti kartu (kaip vieno kurso dalis) ir atskirai. Būtina konsultuotis su gydytoju.

Kitos rekomendacijos [redaguoti]

Nepamirškite atlikti sisteminio aerobinio mokymo, jie prisideda prie miokardo kraujagyslėjimo ir stiprina širdį. Valgykite teisę. Pasitarkite su patyrusiais specialistais.

Taip pat žiūrėkite [redaguoti]

Narkotikai, turintys širdį [redaguoti]

Farmakologinio poveikio širdies funkcijai būdai. Kontrakcinė funkcija priklauso nuo daugelio veiksnių: kadangi susitraukimų dažnis didėja, susitraukimų stiprumas didėja; diastolinio užpildymo kiekis reguliuoja susitraukimų amplitudę („Starling“ įstatymą). Sympathicus po norepinefrino, taip pat adrenalino, padidina susitraukimą (bet ir deguonies suvartojimą), padidina susitraukimų dažnį ir jaudrumą. Parasympathicum sumažina susitraukimų dažnumą, nes acetilcholinas slopina širdies stimuliatoriaus ląsteles.

Iš to matyti, kad visos medicininės medžiagos, veikiančios simpatinę ir parazimpatinę sistemą, gali paveikti širdies funkciją. Terapinis β-blokatorių naudojimas yra sumažinti simpatinę veiklą, ipratropį sinusų bradikardijoje ir pan. Nepageidaujamas simpatinis aktyvavimas gali būti stebimas baimės, skausmo ir kitų psichinių reakcijų metu. Tokiais atvejais nurodoma farmakologinė profilaktika su benzodiazepinais (diazepamu ir kitais vaistais), kuri yra ypač svarbi miokardo infarkto atveju. Ganglioblokeriai, naudojami hipertenzinei krizei sumažinti.

Širdies darbas daugiausia priklauso nuo kraujotakos: poilsio būklė arba kūno apkrova lemia tinkamą širdies galią; vidutinis kraujo spaudimas yra antrasis lemiamas veiksnys. Nuolat padidėjęs periferinis kraujagyslių atsparumas sukelia širdies nepakankamumo vystymąsi. Todėl visi vaistai, normalizuojantys kraujo spaudimą, teigiamai veikia širdį. Vasodiliatorių vaistai (pvz., Nitratai) mažina venų grįžimą ir (arba) periferinį kraujagyslių pasipriešinimą, todėl turi gydomąjį poveikį krūtinės anginos ar širdies nepakankamumui.

Širdies glikozidai, kurie jungiasi prie Na-K-ATPazės, kalcio antagonistų ir antiaritminių vaistų vietinėje anestetikų grupėje, jungiančiose prie membranos Na kanalų, turi tiesioginį vaistinį poveikį širdies raumenų ląstelėms.

Susitraukimo mechanizmas - atsipalaidavimas [redaguoti]

Kontrakcijos signalas yra veiksmo potencialas, plintantis iš sinuso mazgo. Membranų depolarizacija sukelia smarkų Ca2 + koncentracijos padidėjimą citozolyje, dėl to sutrumpėja kontraktiniai pluoštai (elektromechaninė konjugacija). Kuo didesnė Ca2 + koncentracija, tuo didesnis sumažėjimas. Ca2 + šaltiniai yra ekstraląstelinis kalcis, kuris patenka į ląstelę, kai atidaromi Ca kanalai, kalcis iš sarkoplazminio tinklelio (CP) ir kalcio, esančio vidinėje membranos pusėje. Kardiomiocitų plazmemma yra perduodama daugeliui tubulų, einančių ląstelės viduje.

Atsipalaidavimo signalas yra membranos potencialo sugrąžinimas į poilsio būseną. Repolarizacijos metu Ca2 + koncentracija nukrenta žemiau ribinės vertės (3 • 10)

7 M): plazmos membranos Ca-jungiamųjų zonų aktyvumas yra sustabdytas; Ca2 + yra gabenamas į sarkoplazminį tinklelį; Ca-ATPazės siurbliai Ca2 + su energijos sąnaudomis. Šalia yra nešiklis, kuris, esant Na + koncentracijos gradientui, perneša Ca2 + iš ląstelės mainais į Na + (Na / Ca mainai).

Kaip išlaikyti sveiką širdies kultūrą [redaguoti]

Sveikatos problema kultūrizmo srityje yra labai rimta. Gausus daug kalorijų turintis maistas, skirtas raumenų masės kūrimui, masinis sporto papildų vartojimas, piktnaudžiavimas draudžiama „chemija“ - visi šie veiksniai neabejotinai skatina sveikatingumą. Bet jei norite turėti didelius gražius raumenis, galvojate apie savo sveikatą kaip paskutinę išeitį ir prisiminkite apie tai, kai pradėsite prarasti.

Šiame skyriuje aptarsiu pagrindines sveikatos problemas, su kuriomis susiduriama kultūrizmo srityje - tai yra kepenų ir širdies problemos. Apibendrinant, aš jums išsamiai pasakysiu, kaip nutraukti šio sprendimo „chemiją“, bet nežinau, kaip teisingai mesti.

Širdies atvejai [redaguoti]

Širdies liga ėmė daugiau gyvybių nei visi karai Žemėje, o širdies liga vis dar yra pirmasis pasaulyje žudikas. Neįtikėtinas kultūrizmas ir bet koks stiprus sportas yra papildomas rizikos veiksnys, dėl kurio sunkėja širdies sutrikimai. Siekiant sumažinti šią riziką, perskaitykite šį skyrių apie širdį ir sužinokite, kaip išlaikyti sveiką ir sveiką.

Širdis yra svarbiausias žmogaus kūno organas. Jis atlieka labai rimtą funkciją - tai variklis, kuris veda kraują per visą kūną. Santrumpos viena po kitos visiškai automatiškai ir beveik nepriklausomai nuo smegenų signalų. Sveika širdis, šildoma iki kūno temperatūros ir pripildyta krauju, pradės jį pumpuoti, nepaisant to, kas vyksta aplink ją. Širdis pumpuoja visą kūną, todėl beveik visos ligos yra susijusios su širdimi. Tačiau, deja, jie tik prisimena širdį, kai ji pradeda pakenkti.

Širdies anatomija [redaguoti]

Anatomiškai širdis yra raumeninis organas. Jo dydis yra mažas, apytikriai su suspaustu kumščiu. Širdis veikia visą žmogaus gyvenimą. Galima sakyti, kad širdis yra raumeninis siurblys, kuris užtikrina nuolatinį kraujo judėjimą per indus. Laivai ir širdis sudaro žmogaus kūno širdies ir kraujagyslių sistemą. Jį sudaro dideli ir maži kraujotakos apskritimai. Kairėje širdies dalyje kraujas pirmiausia juda per aortą, tada per dideles ir mažas arterijas, arterijas ir kapiliarus. Kapiliaruose deguonies ir kitų medžiagų, reikalingų organizmui, patenka į organus ir audinius, o iš ten pašalinami anglies dioksidas ir medžiagų apykaitos produktai. Po to kraujas iš arterijos virsta venu ir vėl pradeda judėti į širdį.

Viduje širdis yra padalinta į keturias kameras. Dvi atrijos yra padalintos iš interatrialinio pertvaros į kairę ir dešinę atriją. Kairieji ir dešinieji širdies skilveliai yra padalinti iš tarpsluoksnės pertvaros. Paprastai kairiosios ir dešinės širdies dalys yra visiškai atskiros. Atrijų ir skilvelių funkcijos yra skirtingos. Atrijoje kaupiasi kraujas, patekęs į širdį. Kai šio kraujo tūris yra pakankamas, jis įstumiamas į skilvelius. Ir skilveliai verčia kraują per arterijas, pro kurias jis juda per visą kūną. Skilveliai turi dirbti sunkiau, todėl jose esantis raumenų sluoksnis yra daug storesnis nei atrijose. Atrijos ir skilveliai kiekvienoje širdies pusėje yra prijungti prie atrioventrikulinės angos. Kraujas per širdį juda tik viena kryptimi. Dideliame kraujotakos ratelyje nuo kairiosios širdies pusės (kairiojo skilvelio ir kairiojo skilvelio) į dešinę, o mažas - iš dešinės į kairę. Teisingą kryptį nustato širdies vožtuvo aparatas: tricuspidiniai, plaučių, mitraliniai ir aortiniai vožtuvai.

Kodėl tai skauda? [redaguoti]

Širdis pradeda pakenkti, kai savo ląstelėse trūksta deguonies. Tai vadinama vainikinių arterijų liga. Deguonį galima praleisti dėl kelių priežasčių:

Aterosklerozė. LDL (mažo tankio lipoproteinai arba tiesiog blogas cholesterolio kiekis) kaupiasi ant arterijų sienelių ir iš dalies blokuoja kraujo tekėjimą. Jei taip atsitinka širdies arterijose, ląstelės, maitinamos šia arterija, jaučiasi blogai.

Trombozė Arteriją gali užblokuoti kraujo krešulys (trombas) - su tuo susijusiomis nemaloniomis pasekmėmis. Krauja kraujagyslėms suteikia kraujo krešuliui papildomą galimybę užsikabinti prie širdies.

Kai širdis neturi nieko kvėpuoti, ji pradeda duoti signalus savo kūnui. Tai daroma chemijos pagalba: medžiaga bradikininas kaupiasi ląstelėse. Jo dėka, kūnas jaučia kažką neteisingo ir skuba į pagrindinę arteriją. Šiuo metu kūno šeimininkas jaučiasi stiprus spaudimas krūtinės viduryje, kartais kairėje, pečių ar smakro pusėje. Toks skausmas rodo, kad širdis vis dar susiduria su situacija. Tačiau iki šiol.

Širdies liga [redaguoti]

Širdis, kaip ir bet kuris žmogaus organas, patiria įvairias ligas. Tačiau, jei manome, kad širdis yra kūno variklis, visos jos ligos yra labai pavojingos.

Miokardo infarktas. Vienas garsiausių ir pavojingiausių sutrikimų yra miokardo infarktas. Jis susideda iš širdies raumenų vietos nekrozės dėl vienos iš kraujagyslių trombo užsikimšimo. Dėl prastos mitybos, raumenų audinys širdies priepuolio vietoje palaipsniui atsinaujina, miršta ir pakeičiamas jungiamuoju audiniu, kuris vėliau virsta randu. Užsikimšimas gali atsirasti dėl laivo sienelių susiaurėjimo.

Tiesioginė miokardo infarkto priežastis gali būti stiprus nervų susijaudinimas, fizinis krūvis, nikotino apsinuodijimas, gausus maistas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir kt. Dėl visų šių priežasčių jūsų širdis veikia sustiprintu režimu, kuris neigiamai veikia jūsų sveikatą. Pagrindinis miokardo infarkto požymis yra staigus širdies skausmas („dagger streikas“), kuriam būdinga ilga trukmė. Sunkiais atvejais širdis gali pakenkti 2-3 dienas. Gydymas turėtų prasidėti nuo visiškos fizinės ir psichinės ramybės sąlygų sukūrimo. Geriausias gydymas bus ligoninėje. Todėl, jei širdies priepuolis įvyko už namų ribų, neatsižvelgiant į paciento būklę, po pirmojo neatidėliotinos pagalbos teikimo jis turėtų būti nuvežtas į ligoninę. Maitinimas turi būti minimalus pradžioje ir susideda iš lengvai virškinamų maisto produktų. Po to galite padidinti maisto kiekį. Po pusantro mėnesio, jums gali būti leista pakilti ir vaikščioti. Kaip prevencinė priemonė, reikia apsaugoti asmenį, kuris patyrė širdies priepuolį nuo fizinio ir nervinio perpildymo, uždraudžia jam naudotis nikotinu ir alkoholiu.

Anginos pectoris Taip pat gana dažnas yra krūtinės angina (arba „krūtinės angina“). Jį sudaro stiprus širdies skausmas, atsiradęs dėl vainikinių arterijų spazmų. Išpuolio atsiradimo priežastis gali būti stiprus nerimas, baimė, fizinis stresas, piktnaudžiavimas tabaku ar alkoholiu.

Tachikardija. Deja, tokia liga kaip tachikardija yra dažna šiandien. Jis susideda iš periodinių aštrių širdies plakimo išpuolių, kai širdies plakimų skaičius siekia 200–250 per minutę, nors susitraukimų ritmas išlieka teisingas. Išpuoliai paprastai yra laikini, nors jie retai trunka 1-2 dienas. Tai dažniausiai įvyksta po psichikos perviršio ar fizinio perviršio. Išpuolis gali įvykti net ir sveikam žmogui, staiga su širdies ar stipria širdies plakimo skausmu. Žandikaulio venų patinimas, oda tampa šviesi. Tokio užpuolimo metu asmuo gali išsivystyti ūminiu širdies nepakankamumu, kuris paprastai išnyksta tachikardijos pabaigoje. Tačiau kelios tokios atakos padidina širdies priepuolio riziką.

Arterinė hipertenzija. Hipertenzija, kaip padidėjęs kraujospūdis, yra viena iš labiausiai paplitusių širdies ir kraujagyslių ligų. Svarbu prisiminti, kad arterinė hipertenzija yra ne tik nepriklausoma liga, bet ir vienas iš koronarinės širdies ligos veiksnių. Ligos gudrybė yra ta, kad pacientas gali nepastebėti. Asmuo nerimauja dėl galvos skausmo, dirglumo, galvos svaigimo, pablogėja atmintis, o veikimas mažėja. Po poilsio jis laikinai nustoja jausti tokius simptomus ir, pasikonsultavęs su normaliu nuovargiu, nesikonsultuoja su gydytoju jau daugelį metų. Laikui bėgant progresuoja hipertenzija. Nuolatinis galvos skausmas ir galvos svaigimas, nuotaikos svyravimai. Gali būti didelių atminties ir žvalgybos sutrikimų, galūnių silpnumo.

Hipertenzinė liga paveikia labiausiai darbingo amžiaus žmones, turi ilgą ir nuolatinį kursą, sunkių komplikacijų (miokardo infarktas, smegenų insultas, širdies ir inkstų nepakankamumas) atsiradimą lydi sumažėjęs darbingumas ar negalėjimas. Kaip ir bet kokia lėtinė liga, hipertenzija gali būti koreguojama tik esant nuolatiniam ir kompetentingam gydymui, taip pat reikia sąmoningai keisti paciento gyvenimo būdą. Tik šių dviejų veiksnių derinys leidžia išlaikyti optimalų kraujospūdį, todėl daugelį metų išlaikyti gerą sveikatą ir efektyvumą.

Hipertenzija pasireiškia 6 kartus dažniau tiems, kurie blogai valgo, piktnaudžiauja riebiais ir sūriais maisto produktais, alkoholiu ir yra antsvorio. Svarbus vaidmuo tenka ir stresinėms situacijoms. Norint stabilizuoti savo spaudimą, reikia grąžinti savo svorį normaliai, pradėti aktyvų gyvenimą, atsisakyti blogų įpročių, valgyti racionaliai ir sumažinti stresą.

Kaip išsaugoti širdį [redaguoti]

Nustatyti nesveikos širdies veiksniai nėra tiek amžius, kiek paveldimumas ir gyvenimo būdas. Tai geriau, jei niekas šeimoje kenčia nuo širdies ligų, ir jūs pats negeriate, nerūkote ir nuolat sportuojate bei tinkamiau sveikatą. Jei tai ne apie jus, tada atėjo laikas imtis širdies sveikatos, neperkeliant bylos į kritinę situaciją.

• IŠLEIDIMAS SU SUNKUMU. Rūkymas prisideda prie žalingo MTL cholesterolio koncentracijos padidėjimo, kuris kenkia naudingam HDL cholesteroliui (didelio tankio lipo baltymams). Be to, nikotinas sukelia tachikardiją, kuri padidina širdies suvartojimą deguonimi. Tuo pačiu metu kiti tabako dūmų komponentai susieja iki 10% hemoglobino, sumažindami gyvybei skleidžiančio deguonies antplūdį į badaujančias ląsteles. Todėl nepakanka mesti rūkyti. Jums reikės įtikinti kitus tai padaryti. Pasyvus rūkymas taip pat neigiamai veikia širdį.

• MOVE. Hipodinamija - sėdimas gyvenimo būdas - vienas iš veiksnių, turinčių neigiamą poveikį širdžiai. Tačiau tik dvi valandos intensyvaus eismo per savaitę pakanka sumažinti širdies ligų riziką 10%. Ką jūs darysite šiuo metu (vaikščioti, paleisti, šokinėti, plaukti, sūpynės) yra jūsų verslas - svarbiausia, nepaisykite pratimo.

• Atsikratykite antsvorio. Svarbiausia yra prarasti svorį normaliam. Ši norma yra maždaug lygi jūsų aukščiui, atėmus šimtus. Sumažinus savo svorį su brangiais skaičiais, sumažinate aterosklerozės riziką arba bent jau sulėtinkite jo progresavimą. Be to, papildomi kilogramai yra papildomi milimetrai gyvsidabrio jūsų laivuose, ir net su spaudimo anekdotais yra blogi. Atsikratykite papildomų svarų ir gaukite mažiausiai 4 metų neinfarkto gyvenimo pradžią.

• DRINK. Tik stiprūs alkoholiniai gėrimai! Pakeiskite juos 2-3 litrais paprasto vandens. Taigi išvengsite dehidratacijos. Skysčio trūkumas gali padaryti kraują storesnį ir todėl labiau linkęs į kraujo krešulius. 5-10 stiklinių vandens per dieną praskiedžia jį ir bus lengviau paleisti per laivus.

• NO STRESS! Stresas nėra geriausias širdies draugas. Visų pirma, stresas yra adrenalino išsiskyrimas, o tai reiškia, kad širdis veikia intensyviau ir padidėja ląstelių poreikis deguoniui. Visa tai padidina širdies priepuolio riziką 3 kartus.

Jei sergate širdies liga, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

Vedkite sveiką gyvenimo būdą

Valgykite sūrus, aštrus, riebus, kepti ir pasenę maisto produktai.

Efektyviai ir tinkamai valgyti (žr. Mitybos lentelę), ypač jei vartojate vaistus nuo maisto

Gauti papildomų svarų, atneškite sėdimą gyvenimo būdą

Perkelkite daugiau. Ypač naudinga vaikščioti, plaukti, gydyti gimnastiką, treniruoti širdies ir kraujagyslių treniruotes bei sveikatingumą.

Pernelyg didelė įtampa sporto ir fitneso srityse. Neįtraukti galios sporto klasių, turinčių didelę apkrovą (svoris, jėgos kėlimas, kultūrizmas)

Būdamas bet kokiu sportu, treniruokitės tik švelniai ir vidutiniškai. Geriausia alternatyva stiprumo sportui - fitnesas.

Darbo naktys, miegoti mažiau nei 7 valandas per dieną

Visiškai atsipalaiduokite naktį bent 7 valandas.

Jei įmanoma, po 1-2 valandų pailsėkite dienos viduryje

Stresas per smulkmenas

Kad galėtumėte perjungti, ne „pakabinti“ problemų, jei įmanoma, praktikuoti jogą, qigongą, taišį, automatinį mokymą ir meditaciją

Norėdami praleisti ar nustoti vartoti gydytojo paskirtus vaistus, išbandyti artimąjį vaistą

Laikykitės visų gydytojo rekomendacijų. Ypač kruopščiai klausykitės to, kad vaistų vartojimo metu reguliariai matuokite kraujospūdį.

Mitybos rekomendacijos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai ir gydymui

REKOMENDUOJAMOS NAUDOTI

IŠSKYRUS NAUDOJIMĄ

Valgykite maistą šviežią, žaliavų, virtą, keptą, troškintą (priklausomai nuo produkto kategorijos)

Atnaujintas ir atšildytas maistas

Kepta, pasenusi maistas

Švieži žalumynai, daržovės ir vaisiai (pageidautina vietiniai sezono metu)

Importuotos ir šaldytos daržovės ir vaisiai

Konservuoti, marinuoti, rūkyti, aštrūs ir sūrūs maisto produktai, maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug dažiklių ir konservantų

Košė (avižiniai dribsniai, grikiai, soros, miežiai, rudieji ryžiai), sėlenų grūdų duona (pageidautina be mielių)

1-ojo laipsnio mielių duona, visa grūdų makaronai

Makaronai (iš aukštos kokybės miltų), balti ryžiai, manų kruopos, duona iš aukštos kokybės miltų, bandelės, pyragaičiai, pyragaičiai

Daržovių ir daržovių sriubos

Kartaus šokolado, liesos tešlos, želė

Pieno šokoladas, saldainiai, saldainiai su įvairiais įdarais, ledai

Žuvys, naminiai paukščiai, liesos mėsos virti, troškinti ir kepti

Dešros, salami, dešros, koldūnai, riebūs smulkinti

Mažai riebalų varškės, sūrio ir pieno produktų veislės

Namų sūris ir varškė, sviestas (pageidautina ghee), mažai riebalų grietinė

Riebalinės ir kietos sūrio, margarino ir augalinių riebalų veislės, majonezas, riebalų grietinė, visiškas pienas

Natūralios sultys, silpna arbata, sultinio klubai, gudobelės, namų užvirinimas

Balti ir raudoni sausieji vynai

Stipri alkoholiniai gėrimai

Išvalytas vanduo (priklausomai nuo svorio, fizinio aktyvumo ir sezono, nuo 1 iki 3 litrų)

Stalo mineralinis vanduo

Gazuoti gėrimai, supakuoti sultys, vandentiekio vanduo

4-5 kartus per dieną reikia valgyti mažus valgius. Neleiskite ūminio alkio jausmo. Jokiu būdu nevalgykite ir nepašalinkite, kaip naktį suvalgyti.

Faktai apie širdį [redaguoti]

• Pagal naujausias 1999 m. Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas kraujo spaudimas žemiau 130/85 yra laikomas normaliu. Manoma, kad arterinė hipertenzija yra slėgio lygis tarp 130/85 ir 140/90 ir daugiau.
• Tik pulso matavimas ant riešo suteikia teisingą širdies ritmo vaizdą. Bandymai išmatuoti pulsą ant kaklo yra neteisingi. Slėgis gimdos kaklelio arterijoje sukelia širdies susitraukimų dažnį.
• Širdis turi kairę ir dešinę. Kairė yra stipresnė už dešinę ir didesnė. Taip yra dėl to, kad šios širdies dalies sumažėjimas sukelia kraujotaką visame kūne. Dešinė pusė yra atsakinga tik už kraujo tiekimą į plaučius.
• Širdies aukštis 12,7 cm, plotis 7,5 cm, vyrams - apie 310 g, moterims - 240 g.
• Vidutinis širdies susitraukimų dažnis yra 72 smūgiai per minutę. Tai reiškia, kad iki 65 metų amžiaus širdis mažėja 25000000 kartų.
• Tarp gabalų, širdis ramina. Jei pridėsite visas šias poilsio akimirkas, paaiškės, kad žmogaus gyvybei širdis „tylėja“ apie 20 metų.
• Bendras visų kraujagyslių ilgis organizme yra 3 kartus didesnis už Žemės pusiaujo ilgį.
• Riebaliniame audinyje yra daugybė kraujo kapiliarų. Dėl papildomų 10 kg riebalinio audinio širdis imasi papildomų pastangų stumti kraują per šiuos kapiliarus, kurių bendras ilgis yra 8 000 km!
• 1 kubinis milimetras kraujo - 4,5-5,5 mln. Raudonųjų kraujo kūnelių. Jie nuolat formuojasi organizme ir visiškai pakeičiami kraujyje po 120 dienų.
• Bendras cirkuliacijos ciklas organizme trunka 23 sekundes.
• Jei nebūtų kraujagyslių viduje esančių vožtuvų, kurie juos laikytų kraujyje, jis būtų tekėjęs į kojas ir kojas po sunkiosios jėgos per sekundę.
• Boksininkas nuleidžiamas po stipraus smūgio į skrandį dėl to, kad kraujas drąsiai nuteka iš širdies, plaučių ir smegenų, persikėlęs į spaudos sritį. Tai veda prie laikino sąmonės debesies.
• Dauguma širdies priepuolių įvyksta pirmadienį, nuo 7 iki 10 val.
• Širdies liga paprašė daugiau gyvybių nei visi karai Žemėje.

Aerobiniai treniruotės yra geriausios širdies treniruotės [redaguoti]

Būdami kultūrizmo srityje, nepamirškite apie aerobinį mokymą. Jų dėka, jūs atsikratysite riebalų perteklių, bet svarbiausia - su jais išlaikysite sveiką širdį.

Štai ką aerobinis pratimas sako: „p. Olympia "Jay Cutler:" Aš reguliariai atlieku kardio pratimus, kad mano širdis būtų sveika. Galų gale, jei nėra sveikatos, kodėl jums reikia jūsų svorio? "

Tai ne visas faktų apie aerobinių pratimų širdies ir kraujagyslių sistemos naudą sąrašas:

• Aerobiniai treniruotės - vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, dviračių sportas ir kt. Jie sugeba atgaivinti širdį 20 metų!
• Aerobinio mokymo tikslas yra priversti plaučius praturtinti krauju daug deguonies. Be to, deguonis kartu su krauju patenka į raumenis, kur jis naudojamas energijai.
• Aerobika padidina deguonies kiekį kraujyje. Tačiau prieš tokius pakeitimus jums reikia bent 2 mėnesių treniruotės. Vienas iš geriausių sportininkų aerobinių treniruočių tipų yra sprintas.
• Aerobinis mokymas per pirmas 1-2 savaites sumažina širdies susitraukimų dažnį po 1 sumažinimą per minutę.
• Per savo gyvenimą žmogus eina apie 140 000 km. Ėjimas yra natūralus aerobikos treniruotės tipas, palaikantis aukštą širdies toną.
• Sergant širdies ligomis, širdies suformavimas su lengva regeneracine apkrova užtikrina, kad gydymo rezultatai būtų nustatyti ne trumpiau kaip 2 metus.
• Plaukimas yra vienas iš geriausių širdies treniruočių tipų. Be to, ji pašalina riebalus.
• Treniruotės veikia širdies plakimą ne tik retesniais, bet ir galingesniais.
• Pasak mokslininkų, aerobinis mokymas 3-4 kartus per savaitę, trunkantis 15-60 minučių, yra geriausias rezultatas. Impulso lygis yra 60–90% maksimalaus (220 minus, išreikštas metais).
• Seksas yra saugiausia ir maloniausia aerobinių pratimų forma.

Širdies ligos ir steroidai [Pataisyti]

Beveik širdies ir kraujagyslių ligos, kurios yra privalomos saugumo pareigūnams, leido mokslininkams tiksliai pasakyti: steroidai pažeidžia širdį. Šiandien jie nustatė bent keturis tokio trauminio poveikio mechanizmus.

• Visų pirma, mažinant steroidų poveikį didelio tankio lipoproteinai, kurie trikdo cholesterolio "krešėjimą" ir sukelia kraujo kraujagyslių sieneles.
• Antrasis yra „kraujo sustorėjimas“, t.y. padidinti jo krešėjimą. Dėl to dramatiškai padidėja širdies priepuolio rizika dėl koronarinės arterijos užsikimšimo trombu.
• Tarp trečio pavojingiausio veiksnio mokslininkai priskiria pačių vainikinių arterijų spazmams netikėtus (dar nepaaiškintus) spazmus, kai staiga susitraukia, blokuodamas kraujo prieigą prie širdies.
• Ketvirtoje vietoje yra tiesioginis širdies raumenų audinio pažeidimas su steroidais.

Šiame sąraše pateikiami tik akivaizdžiausi rizikos veiksniai, tačiau be jų dar yra netiesioginių steroidų poveikio, kuris taip pat gali sukelti širdies priepuolius ir širdies ligas. Visų pirma steroidai padidina natrio koncentraciją organizme (tai iš tikrųjų būdinga steroidams, skirtiems vandens susilaikymui raumenyse). Na, natrio sukelia kraujospūdžio padidėjimą. Tačiau, nutraukus steroidus, slėgis normalizuojasi. Nepaisant to, tie, kurie vartoja steroidus, nuolat gyvena pagal „Damoklio kardą“. Pernelyg didelė fizinė įtampa esant aukštam kraujospūdžiui bet kuriuo metu gali pernelyg apsunkinti širdies raumenį ir sukelti jos plyšimą.

Steroidai leidžia treniruotis kuo galingiau. Toks mokymas yra labai stresas visam kūnui. Bandydamas apsiginti, kūnas didina vadinamąjį. „Streso hormonai“ antinksčių liaukose. Tarp jų yra epinefrinas, kuris, kaip žinoma, gali sukelti širdies ritmo sutrikimą. Jei epinefrino buvimas kraujyje tampa beveik dienos norma, stabili širdies ritmo reguliavimo panaikinimas - aritmija. Širdies skausmas, širdies nepakankamumas, oro stoka, netikėtos silpnumo stadijos yra tipiški kultūrizmo aritmijos požymiai. Blogiausia, kad šios rūšies aritmija retai nustoja vartoti steroidus. Verta pridurti, kad mirtinų rezultatų reitinge aritmija yra vienoje iš jų pirmųjų vietų.

Aritmija šiandien sėkmingai gydoma vaistais, vadinamais beta blokatoriais. Tačiau praktikoje širdies ritmo sutrikimų raida yra tokia įvairi, kad tikėtina, jog diagnozę neteisingai atlieka gydytojas, kuris nėra susipažinęs su steroidų vartojimo specifika. Šiuo atveju beta blokatorių vartojimas užmaskuoja tik pagrindinę ligą.

Čia yra pavyzdys iš gyvenimo. Kulturistas kreipėsi į kliniką su skundu dėl širdies plakimo. Būtų logiška prisiimti aritmiją, ypač dėl to, kad kulturistas pripažino, kad jis vartojo Winstrol 280 mg per savaitę 2 metus. Tačiau gilus širdies tyrimas nepatvirtino pradinės diagnozės. Paaiškėjo, kad kultūrizmas pavojingai susiaurino dvi pagrindines vainikinių arterijų, įskaitant kairįjį, mažėjimą, kuris yra susijęs su širdies priepuoliais. Be to, buvo nustatyta, kad kulturistas jau patyrė du mikroinfarktus. Yra logiška manyti, kad arterijų liumenų susiaurėjimas yra susijęs su cholesterolio nusėdimu jų vidinėse sienose. Tuo tarpu kraujo tyrimas pasirodė stebėtinai palankus: cholesterolio lygis buvo normalus. O kas tai yra? Akivaizdu, kad steroidai sumažino apsauginių didelio tankio lipoproteinų, kurie nesuteikia cholesterolio krešulių susidarymo prie koronarinių arterijų sienos, lygį. Esant tokioms sąlygoms, net normalus cholesterolio kiekis pasirodė pavojingas.

Kalbant apie mikroinfarktus, jie gali būti susiję su tiesioginiu toksišku steroidų poveikiu širdies raumenų ląstelėms. Tokių procesų imitavimas in vitro, t. Y. In vitro, parodė, kad, veikiant steroidams, individualios ląstelių vidinės struktūros auga tiek, kad pažodžiui „susprogdina“ ląstelę iš vidaus. Tai lemia negyvų audinių židinių formavimąsi ir jų vėlesnius randus, tai yra elastinio raumenų atgimimą į jungiamąją jėgą, kuri negali susitraukti. Sunkus atskirų širdies raumenų sričių susitraukimas sukelia viso širdies ritmo iškraipymą, t. Y. Aritmiją. Blogiausiuose scenarijuose širdies skilveliai visiškai nustos pumpuoti kraują, o tada mirtis neišvengiama. Tokius širdies pokyčius sukelia injekcijos ir steroidai. Tačiau tarp tablečių ir injekcijų yra palyginti nedidelis skirtumas. Injekcijos praktiškai nesumažina didelio tankio "gero" lipoproteinų kiekio kraujyje. Ir steroidai tabletėse tai daro. Nepaisant to, tie ir kiti vienodai veikia kraujo klampumą. Taip yra todėl, kad jie padidina eritropoksido gamybą inkstais, o tai savo ruožtu padidina raudonųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje.

Šia prasme šlapia praktika yra savireguliacijos eritropoetino įvedimas, kuris šiandien yra labai paplitęs kultūrizmo srityje.

Sportininkai suleido eritropoetiną, kad padidintų deguonį patekusių raudonųjų kraujo kūnelių skaičių. Dėl to daug daugiau deguonies patenka į raumenis - katalizatorius visoms biocheminėms reakcijoms. Jei eritropoetinas yra skiriamas kartu su steroidais, kraujas gali „susiaurinti“ iki kritinės ribos, po to - mirtis.

Pagrindinis pavojus vartojant steroidus [redaguoti]

Žinoma, organizmui yra reikalingi androgenai - jie reguliuoja hormoninius procesus. Tačiau androgenų perteklius kelia grėsmę nelaimei. Anabolinių steroidų (recepto ar savavališkai) vartojimas sukelia smūgį širdies ir kraujagyslių sistemai. Faktas yra tai, kad net mažomis terapinėmis dozėmis anaboliniai steroidai keičia „geros“ ir „blogos“ cholesterolio kiekį kraujyje. Toks „disbalansas“ padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 6 kartus! „Blogas“ cholesterolis yra mažo tankio lipoproteinas (MTL). Jie lengvai formuoja krešulius, deponuotus ant kraujagyslių sienelių. Laikui bėgant, krešuliai tampa vis labiau, kol jie užblokuoja kraujotaką, kaip eismo kamštis: išsivysto aterosklerozė - pagrindinė širdies priepuolio priežastis. Ir „geras“ cholesterolis (didelio tankio lipoproteinai) tai tik trukdo. Taigi, tyrimai parodė, kad steroidus vartojantiems kūno statytojams „blogas“ cholesterolio kiekis padidėja daugiau nei 30% (žr. Lentelę „Steroidų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai“). Be to, anaboliniai steroidai padidina tam tikro kepenų fermento aktyvumą, kuris sumažina „geros“ cholesterolio kiekį.

Steroidų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai (naudojami realių kultūristų istorijų atvejai)