logo

Aukštas cholesterolio kiekis: apie ką kalbama ir ką reikia daryti?

Cholesterolis yra organinė medžiaga, natūraliai tirpus alkoholis. Visų gyvų būtybių organizme ji yra ląstelės sienos dalis, sudaranti jos struktūrą ir dalyvauja medžiagų transportavime į ląstelę ir atgal.

Cholesterolis egzistuoja kaip du: MTL arba mažo tankio lipoproteinas (MTL) vadinamas „blogu“ cholesteroliu. Didelio tankio lipoproteinas (HDL) arba HDL vadinamas „geru“.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje, kuris prieš kelis dešimtmečius nebuvo laikomas problema, dabar sužadina daug. Širdies priepuoliai ir insultai užima daugelio žmonių gyvenimą, o pusę jų sukelia aterosklerozė, kuri, savo ruožtu, yra aukštas cholesterolio kiekis kraujyje vyrams ir moterims. Tai, ką ji sako, ir ką šiuo atveju daryti, svarstysime šiandien.

Kada nustatomas šis testas?

Cholesterolio apibrėžtis pateikiama šiems pacientams:

  1. Moterys, ilgą laiką vartojančios hormoninius kontraceptikus;
  2. Menopauzės moterys;
  3. Vyresni nei 35 m.
  4. Žmonės, kuriems gresia paveldimumas;
  5. Pasiekus tam tikrą amžių;
  6. Kenčia nuo diabeto ir hipotirozės;
  7. Nutukę;
  8. Blogų įpročių;
  9. Esant sisteminio aterosklerozės simptomams.

Dauguma ekspertų mano, kad sėdimas darbas, sėdimas gyvenimo būdas, reguliaraus fizinio krūvio gryname ore stoka, persivalgymas ir žalingų maisto produktų gausa yra lemiami veiksniai, lemiantys ankstyvą aterosklerozės vystymąsi ir aukšto cholesterolio kiekio gyventojams priežastis.

Normali cholesterolio koncentracija kraujyje

Normali cholesterolio koncentracija gali skirtis nuo 3,6 iki 7,8 mmol / l. Tačiau gydytojai teigia, kad bet koks cholesterolio kiekis, viršijantis 6 mmol / l, laikomas padidėjusiu ir kelia pavojų sveikatai, nes jis gali sukelti aterosklerozę, kitaip tariant, užkimšti kraujagysles, sukurdamas kraujo tekėjimą per veną ir arterijas.

Kraujo cholesterolio kiekio klasifikacija:

  • Optimalus - 5 arba mažiau mmol / l.
  • Vidutiniškai padidėjęs - 5-6 mmol / l.
  • Pavojingai padidėjęs cholesterolio kiekis - 7,8 mmol / l.

Yra keletas šių junginių tipų:

  • HDL - didelio tankio lipoproteinai, perteklius cholesterolio pernešimui iš audinių į kepenis perdirbimui ir išskyrimui.
  • LDL - mažo tankio lipoproteinas, skirtas cholesterolio transportavimui iš kepenų į audinius.
  • VLDL - labai mažo tankio lipoproteinai, endogeninis cholesterolis, trigliceridai organizme.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje prisideda prie kraujagyslių sienelių aterosklerozinių pakitimų vystymosi ir yra vienas iš rizikos veiksnių, lemiančių sunkių širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip krūtinės angina (išeminė širdies liga) ir miokardo infarkto, smegenų insulto ir pertrūkių, vystymąsi.

Aukštos cholesterolio priežastys

Kodėl moterys turi aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, ką ji sako ir ką reikia daryti? Aukšto cholesterolio rizika padidėja paveldimo polinkio atveju, jei artimi giminaičiai serga ateroskleroze, IHD ar arterine hipertenzija.

Su amžiumi taip pat padidėja hiperkolesterolemijos atsiradimo rizika. Vidutiniame amžiuje vyrams dažniau nustatomas cholesterolio kiekio padidėjimas, tačiau, prasidėjus menopauzei, moterys tampa jautrios šiai patologijai taip dažnai, kaip ir vyrai.

Tačiau pagrindinės moterų ir vyrų cholesterolio koncentracijos priežastys yra įgytos savybės:

  1. Neteisingas paciento gyvenimo būdas: hipodinamija, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, dažna stresinė situacija;
  2. Kartu vartojamos ligos: nutukimas, diabetas, sisteminės jungiamojo audinio ligos;
  3. Kulinariniai patiekalai: reguliarus riebalinio maisto, gyvūninės kilmės vartojimas, nepakankamas šviežių daržovių ir vaisių dietos kiekis.

Visi šie veiksniai yra tiesioginiai atsakymai, kodėl galima padidinti cholesterolio kiekį, o tai yra tiesioginiai prastos kokybės požiūrio į sveikatą rezultatai.

Simptomai

Čia yra tam tikri požymiai, pagal kuriuos cholesterolis gali būti aptinkamas virš normos:

  • stenokardija dėl širdies vainikinių arterijų susiaurėjimo.
  • skausmas kojose fizinio krūvio metu.
  • kraujo krešulių buvimas ir kraujagyslių plyšimas.
  • plokštelės plyšimas ir dėl to širdies nepakankamumas.
  • xantomų buvimas yra geltonos dėmės ant odos, dažniausiai akies srityje.

Aukštas cholesterolio kiekis savaime neturi požymių. Simptomai yra aterosklerozė - visuotinai pripažintas pernelyg didelio cholesterolio poveikis. Jei dėl lengvo šalčio galite užšalti, tuomet aukštas cholesterolio kiekis kraujyje kartais randamas tik po širdies priepuolio.

Kitaip tariant, neturėtumėte laukti, kol pasirodys aukšto cholesterolio kiekio požymiai. Geriau daryti profilaktikos tyrimus kas 1-5 metus (priklausomai nuo rizikos).

Kaip gydyti aukštą cholesterolio kiekį?

Siekiant sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, reikia integruoto požiūrio. Pasikonsultuokite su gydytoju, kad išsirinktumėte geriausią kovos su aukštu cholesterolio kiekiu programą.

Priklausomai nuo rizikos laipsnio, naudojami skirtingi gydymo metodai:

  • blogų įpročių atmetimas;
  • terapinis pratimas;
  • svorio mažinimas;
  • specialios dietos;
  • narkotikų gydymas.

Padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje moterims ir vyrams:

  • fizinis aktyvumas 5-6 kartus per savaitę 30-60 minučių;
  • Nevalgykite maisto produktų, kuriuose yra trans-riebalų;
  • valgyti daug pluošto maisto produktuose, kuriuose leidžiama vartoti mažai angliavandenių;
  • valgyti jūros žuvis ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę arba imtis omega-3 riebalų rūgščių;
  • nustoti rūkyti;
  • būkite blaivūs ar gerti alkoholį taupiai.

Pažymėtina, kad svarbu reguliariai atlikti medicininius patikrinimus, nes dauguma ligų yra daug lengviau išgydyti pradiniame etape, kai žmogus vis dar nerimauja. Atminkite: komplikacijos, kurias sukelia aukštas cholesterolio kiekis, yra negrįžtamos, o gydymas neišsprendžia esamų problemų, bet tik trukdo kurti naujas.

Cholesterolio kiekį skatinantys maisto produktai

Siekiant sumažinti hipercholesterolemiją, turėtumėte apriboti cholesterolio kiekį skatinančius maisto produktus dietoje:

  • raudona mėsa - jautiena, veršiena;
  • kiaušinio trynys;
  • riebios kiaulienos, ėrienos, taukų;
  • subproduktai;
  • dešros, dešros;
  • ančių mėsa;
  • majonezas;
  • Konservai;
  • virškinami angliavandeniai;
  • kepti maisto produktai;
  • margarinas;
  • kava;
  • produktai, kurių sudėtyje yra trans-riebalų, vadinamieji greito maisto produktai: lustai, krekeriai ir tt;
  • didelis riebalų kiekis: sūris, grietinėlė, grietinė, pienas, ledai, sviestas, ghee;
    austrės, krabai, krevetės, ikrai. Pavyzdžiui, omaras, sveriantis 100 gramų. sudėtyje yra 70 mg. cholesterolio.

Nepamirškite, kad vidutiniškai tik 30% cholesterolio patenka į kraują iš išorės. Likusią dalį gamina organizmas savarankiškai. Todėl, net jei bandote sumažinti šių riebalų kiekį įvairiomis dietomis, vis dar neįmanoma „pašalinti“ jos esminės dalies.

Ekspertai rekomenduoja laikytis ne cholesterolio dietos ne prevencijos tikslais, bet tik medicininiais tikslais, kai šių riebalų lygis yra tikrai didelis.

Cholesterolio kiekį mažinantys maisto produktai

Be maisto produktų, kurie padidina cholesterolio kiekį, be dietos galite pridėti cholesterolio kiekį mažinančių maisto produktų.

  • avokadas;
  • kviečių gemalas;
  • rudieji ryžių sėlenos;
  • sezamo sėklos;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • pistacijos;
  • moliūgų sėklos;
  • pušies riešutai;
  • linų sėmenų;
  • migdolai;
  • alyvuogių aliejus;
  • žalumynai bet kokia forma;
  • laukinės lašišos ir sardinės - žuvų taukai;
  • mėlynės, avietės, braškės, spanguolės, bruknės, aronija, granatai, raudonos vynuogės.

Be to, pašalinus kavą ir pakeičiant ją kokybe, silpna žalioji arbata, cholesterolio kiekį galima sumažinti 15%.

Sporto veikla

Paprasčiausias ir natūralus būdas išlaikyti gerą laivų būklę yra judėjimas: fizinis darbas, gimnastika, šokis, vaikščiojimas, trumpai tariant, viskas, kas atneša raumenų džiaugsmo jausmą. Fiziškai aktyviems žmonėms bendras cholesterolio kiekis paprastai yra mažesnis, o „geros“ lygis yra didesnis.

Pusantros valandos pėsčiomis vidutiniškai 3–5 kartus per savaitę, kad pulsas galėtų didėti ne daugiau kaip 10–15 smūgių per minutę, yra puikus gydymo ciklas.

Vaistai

Be tokių metodų, kaip didinti fizinį aktyvumą, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir valgyti sveiką maistą, žmonėms, turintiems padidėjusį cholesterolio kiekį, gali būti siūlomi vaistai, tarp jų:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Šios priemonės veiksmingai sumažina cholesterolio kiekį diabetu sergantiems pacientams.
  2. Preparatai: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Šiuo atveju veiklioji medžiaga yra atorvastatitas.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal ir kt. Kiekvienos iš šių vaistų veiklioji medžiaga yra simvastatinas.

Be to, pasikonsultavus su gydytoju, galite pabandyti vartoti maisto papildus. Jie nėra vaistai, bet jie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

Aukštas cholesterolio kiekis - ką tai reiškia?

Aukštas cholesterolio kiekis pasireiškia bet kuriame amžiuje. Kaip elgtis su MTL (mažo tankio lipoproteinu)? Kaip diversifikuoti ir valgyti dietą?

Su dideliu cholesterolio kiekiu, kraujagyslių sienos yra užsikimšusios.

HDL ir LDL - ką tai reiškia

Cholesterolis (cholesterolis) yra vienas iš žmogaus kūno elementų, taip pat pirmasis kraujagyslių priešas. Jis yra transportuojamas į baltymų junginio - lipoproteino ląsteles.

Jie išsiskiria keliais tipais:

  1. Didelio tankio lipoproteinai (HDL). Tai geras, geras cholesterolio kiekis. Dažniausiai baltyminis junginys, turintis mažą cholesterolio kiekį, kuris gali transportuoti be kenksmingo cholesterolio kepenyse. Pastaroji juda per kraujotakos sistemą, nusėda ant kraujagyslių sienelių. Dalyvauja medžiagų apykaitoje, tulžies rūgščių gamyba, hormonai, skatina ląstelių membranų susidarymą. Sveikame kūno HDL dominuoja kitų tipų lipoproteinų.
  2. Mažo tankio lipoproteinai (MTL). Viršijus MTL blogą cholesterolio kiekį, kraujagyslių lumenis, aterosklerozė išsivysto, prasideda problemų dėl spaudimo.

Mažo tankio lipoproteinai neigiamai veikia kraujagyslių sieneles

Ką reiškia didelis cholesterolio kiekis?

Kai HDL ir kepenys neturi laiko susidoroti su didėjančiu MTL kiekiu, prasideda sveikatos problemos. Kas tai daro?

MTL augimas daugeliu atvejų nėra savarankiška liga, o sunkių organizmo sutrikimų pasekmė. Sistemų ar organų nesėkmės, blogų įpročių, nesveiko gyvenimo būdo rezultatas.

Aukštos cholesterolio priežastys yra šios:

  • hipertenzija;
  • kepenų ar inkstų liga;
  • cukrinis diabetas;
  • hipotirozė;
  • kasos sutrikimai, įskaitant pankreatitą;
  • dietos, neturinčios pluošto ar nesočiųjų riebalų;
  • rūkymas, alkoholizmas;
  • paveldimos ligos (pavyzdžiui, hipercholesterolemija, hiperlipidemija);
  • nutukimas, antsvoris;
  • nefrozė;
  • nėštumas;
  • vaistų, hormonų poveikis;
  • lėtinės su amžiumi susijusios ligos (širdies ir kraujagyslių, virškinimo);
  • netinkama mityba.

Antsvorį turintys žmonės dažniau kenčia nuo aukšto cholesterolio kiekio.

Riebių gyvūninės kilmės maisto produktų, keptų maisto produktų, saldainių ir greito maisto gausa yra neišsenkantis blogo cholesterolio šaltinis. LDL kiekis viename tokiame inde kelis kartus viršija normą. Pavyzdžiui, 2 kiaušinių omletas vadinamas cholesterolio „bomba“, nes jame yra savaitės kenksmingo cholesterolio norma!

LDL šuolių prielaidos yra vyresnio amžiaus ir hormonų disbalansas. Taigi, vyrams, cholesterolio koncentracija vyresniame nei 35 metų amžiuje, moterims - po menopauzės.

Beveik kiekvienas asmuo turi nedidelių priežasčių:

  • neveiklumas;
  • sėdimas darbas;
  • nestandartiniai maisto produktai;
  • persivalgymas;
  • širdies apkrova gryname ore nėra.

Didelio cholesterolio simptomai

Cholesterolio kiekio didėjimo požymių nėra. Liga progresuoja asimptomatiškai.

Chroniškai aukštas MTL netiesiogiai išreiškiamas:

  • sklaida, atminties sutrikimas;
  • skausmas kojose;
  • spaudimas, skausmo traukimas krūtinėje, širdis;
  • nereguliarus aukštas slėgis;
  • ankstyva menopauzė.

Su LDL pertekliumi atsiranda geltonas švietimas ant vokų

Kas yra pavojingas aukštas cholesterolio kiekis

Pasekmės yra blogiausios. Kraujotakos sistema nebegali visiškai užpildyti kraujo. Laivo skersmuo susiaurėja, sienos yra padengtos cholesteroliu ir negauna maisto iš kraujo. Dėl to jie tampa ploni, silpni ir neelastingi. Nėra deguonies, mitybos ir kraujotakos organų trūkumo.

Cholesterolio sluoksnis sutirštėja, suformuoja plokšteles su kraujo krešuliais, kurie nepavyko išeiti per siaurą laivo kanalą.

Todėl audinių išemija ir kiti negrįžtami sutrikimai:

  • miokardo infarktas;
  • smegenų insultas;
  • lėtinė hipertenzija;
  • trombozė, apatinių galūnių tromboflebitas;
  • seksualinė disfunkcija vyrams;
  • širdies liga;
  • smegenų kraujotakos sutrikimų.

Padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti miokardo infarktą

Ką daryti su aukštu cholesterolio kiekiu

Padidėjusio cholesterolio kiekio gydymas skiriamas, bet lėtai. Pirmasis ir esminis gryninimo terapijos žingsnis: pacientas ilgą laiką ar net visą gyvenimą turės laikytis savo dietos.

Švarūs laivai padės liaudies receptams. Dažniausiai žolelių arbatos, infuzijos, stiprinančios kraujagysles, suteikia jiems elastingumo.

Vaistai prisideda prie plokštelių, sluoksnių skiedimo ir LDL pašalinimo iš organizmo.

Gydymas vaistais

Narkotikų gydymas yra įvairus ir veiksmingas. Minus: daug šalutinių poveikių, dažnai pacientas gydymo metu kenčia nuo virškinimo trakto sutrikimų.

Aukštos cholesterolio vaistų grupės:

  1. Statinai. Vaistai užkerta kelią fermentų, dalyvaujančių cholesterolio sintezėje, gamybai. Jo suma gali būti sumažinta 50-60%. Mevacor, Lexor ir Baikol yra labiausiai paplitę šioje terapijoje.
  2. Fibratai. Preparatai, turintys fibric rūgšties, mažina cholesterolio kiekį, ty jie veikia kepenis. Sumažinkite lipidų kiekį kraujyje. Iš jų jie paskiria Tykolor, Lipantil, Lipanor.
  3. Preparatai, skirti žarnyne sumažinti cholesterolio virškinamumą. Pagalbinė priemonė, skirta sumažinti cholesterolio vartojimą su maistu. Poveikis yra nereikšmingas, nes nurijus maistą, jo kiekis yra mažas. Praktikuojant dietą ir panašius vaistus, iki nulio sumažinkite gebėjimą papildyti kūno LDL. Vienas iš populiariausių susitikimų yra Ezetrol.
  4. Vitaminai ir aliejai, maisto papildai. Šiek tiek, bet mažina omega 3, lipo, folio, nikotino rūgšties, linų aliejaus, žuvų taukų preparatų poveikį.

Lipantil sudėtyje yra fibric acid

Kaip gydyti liaudies gynimo priemones

Alternatyvi medicina žino daug gydymo būdų. Tai yra ilgai trunkantys vaistai namuose, ir jie netinka žmonėms, kurių cholesterolio kiekis labai viršija normą. Gerai tinka prevencijai ir suporuoti su narkotikais.

Sėmenų sėmenys

Kaip imtis:

  1. Sėklą malkite kavos malūnėlis į miltelius.
  2. Šaukštą sausų miltelių valgoma ryte prieš valgant ir plaunant daug švaraus vandens. Dėl patogumo ir klampumo vaistus galima pabarstyti vandeniu, kad būtų lengviau nuryti. Norėdami pradėti valgyti 30-40 minučių.
  3. Kursas trunka 3-4 mėnesius be pertraukos.

Sėmenų sėmenys padeda sumažinti cholesterolio kiekį

Citrinos, medus ir česnakai

1 kg citrinų yra 200 g medaus ir 2 česnakų. Citrinos sumalamos kartu su žievelėmis. Pavyzdžiui, naudokite plastiko trintuvą. Citrinų ir metalo sąlytis sumažina naudingų fermentų kiekį.

Česnakai, citrina ir medus - paprastas cholesterolio kiekį mažinantis preparatas

Česnakai susmulkinami į trupinius, sumaišyti su medumi ir citrinų srutomis. Laikyti stikliniame šaldytuve.

Priėmimas 1-2 st. l prieš valgant.

Linden arbata

1 litru verdančio vandens išmeskite trečią puodelį džiovintų liepų gėlių. Negalima virti ir uždaryti dangtelį, suvynioti rankšluostį ir leiskite jam užvirti 20-30 minučių. Gerkite vietoj arbatos, pageidautina be cukraus.

Būkite atsargūs, sumažinkite slėgį!

Kalkių arbata sumažina cholesterolio kiekį, tačiau sumažina kraujospūdį

Dieta

Apie 70% viso cholesterolio susidaro pats organizmas. Tai reiškia, kad natūralus medžiagos padidėjimas kasdien yra 5 g. Tik 30% kūno patenka į maistą - apie 1,5 g. apimtis. Rekomenduojame laikytis maisto saikingai ir pirmenybę teikti natūraliems produktams.

Ką valgyti su aukštu cholesterolio kiekiu

Kepti, virti, troškinti, garinti patiekalai - tai dietos meniu paruošimo būdai.

Kokie produktai turėtų atkreipti dėmesį į:

  • angliavandeniai - duona, grūdai, makaronai;
  • vaisiai ir daržovės - visi be išimties, citrusai yra ypač naudingi;
  • ankštiniai ir riešutai;
  • pieno produktai - ne mažiau kaip 1% riebalų;
  • baltyminiai maisto produktai - balta paukštiena be odos, raudona mėsa be riebalų, baltos jūros žuvys;
  • cukrus - ne daugiau kaip 50 gramų per dieną, geriau pakeisti vaisius.

Su padidėjusiu cholesterolio kiekiu naudinga valgyti daug daržovių ir vaisių.

Draudžiamų produktų sąrašas

Ką verta pamiršti:

  • kepti, riebūs patiekalai;
  • prieskoniai ir bet kokie skonio stiprikliai;
  • rūkyta mėsa, džiovinta mėsa;
  • žuvų neršti;
  • gyvūnų subproduktai;
  • Konservai;
  • greitas maistas;
  • Gyvūniniai riebalai ir visi kepimo aliejai;
  • kiaušiniai - jūs galite 1-2 vnt. per savaitę, jei pašalinate trynius, tada be apribojimų;
  • riebaliniai pieno produktai, pagyvinti sūriai;
  • saldus muffin, tešla.

Maisto produktai iš greito maisto yra draudžiami aukštam cholesterolio kiekiui

Dienos pavyzdžių meniu

Mažomis porcijomis sekite dalinius ir dažnus valgius. 4-5 valgių dieną.

Koks turėtų būti meniu:

  1. Pirmieji pusryčiai. Grikių košė su virtomis vištienos krūtinėlėmis be odos. Daržovių salotos su linų sėmenų aliejumi. Nuoviras iš laukinės rožės.
  2. Antras pusryčiai Riebalų neturintis varškė, obuolys, riešutų sauja.
  3. Pietūs Garų žuvys su keptomis bulvėmis. Pupelės su pomidorų padažu. Linden arbata.
  4. Aukšta arbata Raudona virtos mėsos su daržovių salotomis. Vaisiai.
  5. Vakarienė Pieno košė ir šviežia sultys.

Prieš miegą galite išgerti stiklinę riebalų kefyrą.

Prieš miegą naudinga gerti mažai riebalų kefyrą

Prevencija

Geriausias normalios MTL koncentracijos prevencija yra sveikas maistas. Žmonės, kuriems gresia pavojus, turėtų būti įpratę nuolat stebėti savo maisto kultūrą.

Cholesterolio kaupimosi prevencija padės:

  • sportas ir fizinis aktyvumas;
  • laiku gydomos ligos;
  • kovoti su antsvoriu;
  • reguliariai tikrina gydytoją.

Padidėjęs cholesterolio kiekis yra neatsargios dietos ar ligos simptomas. LDL norma sveikame asmenyje skiriasi ir priklauso nuo amžiaus ir lyties. Naudojant mitybą, vaistus ir liaudies terapiją galima kontroliuoti ir sumažinti aukštą cholesterolio kiekį.

Įvertinkite šį straipsnį
(1 ženklas, vidutinis 5,00 iš 5)

Aukštos cholesterolio koncentracijos priežastys ir gydymas

Hipercholesterolemija, aterosklerozė yra pagrindinis kraujagyslių ir širdies ligų vystymosi rizikos veiksnys. Kodėl cholesterolio kiekis yra padidėjęs, kaip toliau aptarti pirmuosius patologijos simptomus, diagnostikos metodus ir gydymo galimybes.

Kas gali išaugti cholesterolio kiekis

80% atvejų cholesterolio perteklius sukelia prastą mitybą, gyvenimo būdą.

  • Piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas. Etilo alkoholis, nikotinas pažeidžia lipidų apykaitą, todėl kepenyse padidėja LDL gamyba. Pasirodo, kad geras HDL tiesiog neturi laiko apsaugoti laivus. Nikotino dervos, alkoholis, patys nesiliečiantys su cholesteroliu, padaro indus trapius, pralaidžius ir kenkia kepenų funkcionavimui, o tai padidina aterosklerozės riziką.
  • Aukštas kraujo spaudimas. Lėtinė hipertenzija dažnai sukelia kraujagyslių sienelių pažeidimą. Tai gali reikšti riebalų kaupimąsi, iš kurių vėliau atsiranda aterosklerozinės plokštelės. Lipidų disbalansas taip pat gali sukelti hipertenziją. Siaurinti laivai padidina širdies apkrovą, todėl ji dirba su didesne jėga.
  • Netinkama mityba. Riebalinių maisto produktų, lengvųjų maisto produktų, aštrus, marinuotas, rūkytas maistas vyrauja lipidų metabolizmui. Riebalai neturi laiko apdoroti, deponuojami „rezerve“. Pasirodo - antsvoris, padidėja cholesterolio kiekis. Rizika taip pat apima mažai riebalų turinčių, ne cholesterolio turinčių dietų mėgėjus. Neprarandant reikiamų riebalų iš išorės, kepenys pradeda gaminti daugiau nei reikia trūkstantiems elementams užpildyti.
  • Nestabili psicho-emocinė būsena. Streso metu gaminamas kortizolis, naikinantis baltymus, didinant gliukozės kiekį kraujyje. Visa tai pažeidžia medžiagų apykaitą, sukelia kraujagyslių uždegimą.
  • Lėtinės ligos: kepenų, inkstų, skydliaukės, cukrinio diabeto sutrikimas. Visos ligos sukelia lipidų disbalansą, kraujagyslių sienelių uždegimą. Padidėjęs cholesterolio kiekis padidina aterosklerozinių plokštelių riziką.
  • Vaistai: diuretikai, steroidai, geriamieji kontraceptikai, beta blokatoriai. Žalingų LDL koncentracijos padidėjimas kartais yra šių vaistų vartojimo rezultatas. Specialaus gydymo nereikia. Lipidų kiekis normalizuojamas po 3-4 savaičių po vaisto vartojimo nutraukimo.

20% atvejų atsiranda hipercholesterolemija dėl genetinių sutrikimų. Kepenys sukelia pernelyg didelį šios medžiagos kiekį arba nepašalina LDL nuo kraujo. Paveldimos hipercholesterolemijos požymiai paprastai pasireiškia po 18–20 metų.

Moterims cholesterolio kiekis padidėja menopauzės metu, kai estrogenų gamyba sustabdoma. Būtent šis hormonas apsaugo lipoproteinų lygio pusiausvyrą prieš menopauzę. Tačiau, jei organizmas yra sveikas, metabolizmas normalizuojamas, kai stabilizuojasi hormoninis fonas.

Vyrai iš pradžių turi labai mažai estrogenų. Todėl aterosklerozės ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika yra didesnė. Vyrams rekomenduojama kontroliuoti cholesterolio kiekį nuo 30 metų, kai metabolinių procesų aktyvumas mažėja.

Norminis lipidų profilis

Įprastas bendras cholesterolio kiekis yra 3,3-5,5 mmol / l. Tačiau šis skaičius neatspindi pilnos kraujagyslių būklės, aterosklerozės ir širdies ligų rizikos. Širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką lemiantis veiksnys yra jo įvairių frakcijų turinys: MTL, HDL, trigliceridai.

  • bendras cholesterolio kiekis - 3,3-5,5 mmol / l;
  • MTL - mažesnis nei 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • trigliceridai - 0,46-1,86 mmol / l.

Cholesterolio kiekis, viršijantis 5,5 mmol / l, laikomas siena, o tai kelia pavojų sveikatai, nes per didelis trigliceridų ir blogų lipoproteinų kiekis gali užkimšti kraujagysles, o tai sukelia kliūčių kraujo tekėjimui. Sutrikusi kraujotaka, deguonies badas audiniuose - ūminių širdies priepuolių, insulto, vidinių organų išemijos priežastis.

Hipercholesterolemijos simptomai

Padidėjęs cholesterolio kiekis neturi ryškių požymių, sukelia pavojingas širdies ir kraujagyslių komplikacijas: širdies priepuolis, insultas, vainikinių arterijų liga ir aptinkamas diagnozės metu.

Keletas nespecifinių požymių, rodančių aterosklerozinių plokštelių buvimą, sukeliančius kraujotakos sutrikimus:

  • Koronarinis nepakankamumas. Kartu su dusuliu, dažnu krūtinkaulio skausmu, sunkiu prakaitavimu. Kraujo spaudimas yra nestabilus - smarkiai pakyla arba smarkiai sumažėja.
  • Smegenų kraujotakos sutrikimai. Pradinį etapą lydi dažni galvos skausmai, staigus galvos svaigimas. Laikui bėgant, pablogėja atmintis, keičiasi elgesys, pamiršta, fuzzy kalba.
  • Pilvo ertmės indų pažeidimas. Išreikštas sunkiu, skausmingu virškinimu, pilvo distiliacija po valgymo, pykinimas, greitas prisotinimas.
  • Kojų, rankų arterijų aterosklerozė. Blokuojant kraują, atsiranda dilgčiojimas, pirštų ar rankų deginimas, o kartais jaučiamas staigus šilumos praplovimas. Laikui bėgant pasireiškia skausmas, skausmas, patinimas, odos sustingimas, ilgalaikės trofinės opos.

Ilgalaikis lipidų apykaitos sutrikimas arba paveldima hipercholesterolemija pasireiškia išoriniais simptomais:

  • Xantomas, ksantelma - išgaubtos arba plokščios baltos, šviesiai geltonos spalvos dėmės. Suformuotas pagal vokų, pirštų, pirštų odą. Jie yra subkutano riebalų kaupimas.
  • Akies lipoidinis lankas yra baltas arba pilkšvai geltonas lipidų nuosėdų sluoksnis ant ragenos. Jis pasireiškia dažniau po 50 metų, tačiau gali pasireikšti jauniems žmonėms, sergantiems šeimine hipercholesterolemija.

Cholesterolio plokštelės dažniausiai veikia krūtinės, pilvo srities, inkstų kraujagyslių, kojų, smegenų arterijas. Kliniškai liga pasireiškia, kai arterijų susiaurėjimas atsiranda 50% ar daugiau.

Jei lipidų disbalansas ilgą laiką nepastebimas, tai sukelia sunkių širdies ir kraujagyslių komplikacijų atsiradimo sąlygas, sukelia pokyčius kituose organuose:

  • Širdies ligos, smegenys. Hipercholesterolemija padidina širdies priepuolio, insulto riziką 2 kartus. Pavojingos medžiagos koncentracijos sumažinimas sumažina komplikacijų tikimybę.
  • Vidinių organų išemija. Aterosklerozinės plokštelės gali užkrėsti bet kurio organo arterijas. Nepakankamas kraujo tiekimas trukdo jų darbui. Greitas ligos progresavimas gali sukelti kepenų, inkstų, plaučių edemos, lėtinių virškinimo ir žarnyno trakto sutrikimų.
  • Patinimas, trofinės opos, kojų gangrena. Nepakankamas kraujo aprūpinimas apatinėmis galūnėmis sukelia uždegimą, kuris giliai įsiskverbia į minkštus audinius. Be laiku teikiamos medicininės pagalbos, prasideda audinių nekrozė ir gangrena, kuri gali sukelti galūnės amputaciją.
  • Arterinė trombozė arba aterotrombozė. Pagrindinės komplikacijų priežastys yra kraujagyslių endotelio pažeidimas ir sumažėjęs kraujo tekėjimas. 20% atvejų tai sukelia arterinę emboliją, kuri kelia grėsmę bet kokiam organui.

Vienintelis būdas nustatyti cholesterolio augimą ankstyvuosiuose etapuose yra lipidų profilio sudarymas. Analizė pageidautina atlikti po 20 metų kas 5 metus. Paveldimas polinkis į rizikos veiksnius yra kas 2-3 metai.

Kaip sumažinti aukštą cholesterolio kiekį - maistą vietoj statinų

Dietos meniu turėtų būti produktai, skatinantys HDL gamybą, valantys organizmą nuo toksinų, toksinų, MTL. Tai apima:

  • Morkos, kopūstai, burokėliai, cukinijos, žalumynai pirmauja tarp rekomenduojamų produktų. Sudėtyje yra mitybos pluošto, pluošto, pašalinkite apie 20% cholesterolio iš žarnyno, užkertant kelią jos absorbcijai žarnyne. Meniu turėtų būti daugiau daržovių, nei kiti.
  • Žuvų taukuose yra omega-3 riebalų rūgščių. Jie didina didelio tankio cholesterolio dalelių gamybą, pašalina perteklių LDL, atstato kraujagysles. Daug žuvų taukų yra riebalų rūšių žuvys.
  • Sėmenų aliejus, linų sėklos. Juose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, didina didelio tankio lipoproteinų gamybą. Kasdien rekomenduojama naudoti 10-30 g aliejaus arba 2 šaukštus. l linų sėmenų.
  • Kiaušinio baltymas, mėsos mėsa: vištiena, kalakutiena, triušiena. Išlaikyti riebalų, baltymų, angliavandenių pusiausvyrą. Vištienos baltymai neturi cholesterolio, gerina metabolizmą.
  • Grūdų grūdai: grikiai, kukurūzai, avižiniai, miežiai, soros. Juose yra magnio, pluošto, lignino, beta gliukano. Sumažinti aukštą cholesterolio, cukraus kiekį, gerinti kraujagysles, išvalyti toksinų kepenis.
  • Riešutai, migdolai, pistacijos (keptos be sviesto) yra daug beta-sitosterolio. Kasdien rekomenduojama naudoti 20-30 g riešutų, o ne daugiau. Perteklius gali sumažinti vitamino E, beta karotino koncentraciją, absorbuojamą žarnyne. Riešutai gali būti pridėti prie grūdų, varškės, vaisių salotų.
  • Uogos: avietės, mėlynės, vyšnios, spanguolės turi daug mangano, sumažina cholesterolio kiekį, padidina kraujagyslių elastingumą. Švieži vaisiai yra naudingiausi, tačiau jie išsaugo naudingus mikroelementus net po užšaldymo.
  • Citrusiniai vaisiai yra daug vitamino C. Jei vartojate 100-200 gramų šio elemento kasdien, cholesterolio kiekis per 2 savaites sumažės 5%.
  • Grybai turi skaidulų, baltymų, statinų, blokuojančių mažo tankio dalelių sintezę. Tačiau jie laikomi sunkiais maisto asimiliacijai, todėl jiems rekomenduojama vartoti vidutiniškai.
  • Pupelės, artišokai "surenka" cholesterolio perteklių. Pakankamai valgykite 200 gramų virtų pupelių kasdien, kad sumažėtų jo koncentracija.
  • Sojos yra gera alternatyva mėsos produktams. Sumažina LDL lygį, padidina HDL. Tačiau nerekomenduojama dažniau naudoti 3-4 kartus per savaitę. Sojos baltymai turi izoflavonų, kurie, kaip ir estrogeno perteklius, padidina krūties vėžio atsiradimo riziką.

Kai lipidų metabolizmas nepavyksta, svarbu tinkamai valgyti ir laikytis režimo Norint palaikyti virškinimą, rekomenduojama vartoti 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Būtina visiškai pašalinti trans-riebalus iš meniu. Jų sudėtyje yra margarino, plitimo, konditerijos gaminių.

Maisto gaminimas, skrudinimas be pluta, troškinimas išlaiko maksimalų naudingų makro- ir mikroelementų kiekį. Kepimas, marinavimas, konservuotos daržovės, grybai praranda 70% jų naudingų savybių, yra daug kancerogenų, prieskonių, acto, todėl jie yra nepageidaujami naudoti su aukštu cholesterolio kiekiu, širdies liga.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina yra geras dietos priedas. Vis dėlto, prieš pradedant juos naudoti, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Tai padės išvengti alerginių reakcijų, šalutinio poveikio.

Efektyviausi yra šie receptai:

  • Citrinų su česnaku. 1–2 nulupti citrinos, 1 didelis česnako galvutė pateko per mėsmalę. Į kambario temperatūrą įpilkite 0,5 litrų vandens. Reikalauti 3 dienų. Paimkite 50 ml tris kartus per parą. Gydymo trukmė yra 3-4 savaitės. Priemonė yra kontraindikuotina pepsinei opai, gastritui, pankreatitui.
  • Linden gėlės. Sausi žiedynai sumalkite kavos malūnėlį. Pusę valandos prieš valgį išgerkite 1 arbatinį šaukštelį, geriamąjį vandenį. Vidurinės nervų sistemos, šlapimo sistemos ligoms neturėtų būti naudojamos žiedynai.
  • Linų sėklos, krapai. Pusę stiklinės sudedamųjų dalių sumaišoma, užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens, reikalaujant 24 valandų. Infuzija užtrunka 1 valg. l tris kartus per dieną prieš valgį. Jei hipercholesterolemiją lydi nervų sutrikimai, prie sėklų galima pridėti 1 šaukštelį. susmulkintas baldrijų šaknis.
  • Propolio tinktūra 50 g propolio susmulkinama, supilama 0,5 litrų alkoholio. Reikalauti 14 dienų. Paimkite 7 lašus prieš valgį. Tinktūra gali būti praskiesta nedideliu kiekiu šalto vandens. Gydymo trukmė - 3 mėnesiai.
  • Česnakų infuzija Tibete. 100 g susmulkinto česnako užpilkite 100 ml alkoholio, užpilkite 7 dienas. Alkoholis gali būti pakeistas 200 ml degtinės, tada ekspozicijos laikas padidinamas iki 14 dienų. Tinktūra imama tris kartus per parą, pradedant nuo 2 lašų, ​​kiekvieną kartą padidinus 1 lašą. Palaipsniui sureguliuojamas iki 20, po to sumažėja, todėl pradinė dozė bus pasiekta. Gydymo kursą galima kartoti per 2-3 metus.
  • Grikių miltai 100 g miltų įpilama 200 ml šilto vandens, virinama, virinama 5 minutes. Paimkite 100 g per dieną, galite kelis kartus.
  • Avižos nuoviras. 1 puodelis grūdų pilamas per 1 litrą verdančio vandens, virinamas, kol masė sumažės iki našlės. Gerkite pusę stiklo tris kartus per dieną, galite saldinti su medumi.
  • Daigintos liucernos sėklos. Valgykite 1-2 šaukštelius. ryte, prieš valgant. Galite pridėti salotų, šoninių patiekalų. Sausos sėklos daiginamos atskirai, padengtos plėvele, plaunamos vandeniu 1-2 kartus per dieną.
  • Sulčių gydymas yra pakankamas praleisti 5 dienas per mėnesį. Šviežios sultys geriamos du kartus per dieną 150 ml. Salierai, morkos, burokėliai, agurkai, žalieji obuoliai, kopūstai, apelsinų gėrimai greitai sumažina pavojingos medžiagos kiekį.
  • Rožių klubai, gudobelės. 150 g susmulkintų vaisių užpilkite 300 ml alkoholio, reikalaujamos 2 savaitės. Vakare prieš valgį išgerkite 10 ml.

Yra daug augalų, kurie padeda normalizuoti lipidų apykaitą ir sumažinti lipoproteinų kiekį. Labiausiai prieinama ir veiksminga:

  • Juodmedis turi daug flavonoidų, turi galingą cholesterolio poveikį, stiprina kūną.
  • Jonažolė, ženšenis - laikomi tikrais natūraliais statinais. Sumažinkite cholesterolio kiekį kepenyse, suriškite pavojingas daleles, kurios jau yra kraujyje.
  • Braškių lapai pašalina perteklių LDL, toksinus, šlakus, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
  • Kiaulpienės šaknis pagerina širdies ir kraujagyslių funkciją. Jis valo kraujagysles, apsaugo lipoproteinų nusėdimą ant kraujagyslių sienelių. Tai gera profilaktika nuo cholesterolio plokštelių.
  • Medetkai pagerina kraują, stiprina kraujagysles, turi priešuždegiminį poveikį. Lėtina aterosklerozės vystymąsi, didina HDL.
  • Auksiniuose ūsuose yra daug natūralių steroidų, flavonoidų, kurie skatina naudingų lipidų gamybą. Taip pat gerai naudoti aterosklerozės profilaktikai, imunitetui stiprinti ir metabolizmui normalizuoti.

Norėdami sumažinti cholesterolio kiekį, naudokite vieną ar kelias žoleles, sumaišykite vienodomis proporcijomis. 100 g mišinio supilkite 250 ml verdančio vandens, reikalaujant 30-60 minučių, gerti kelis kartus. Šviežia infuzija ruošiama kasdien. Gydymo kursas trunka nuo 1,5 iki 3 mėnesių.

Vaistai

Jei mityba nepadeda normalizuoti padidėjusio cholesterolio kiekio, jo rodikliai yra stabilūs arba viršija 5,5 mmol / l, gali būti paskirti lipidų kiekį mažinantys vaistai. Su neįprastai aukštu cholesterolio kiekiu, paveldima hipercholesterolemija, gydymas vaistais skiriamas kartu su dieta.

Yra keletas narkotikų grupių:

  • Statinai: Lovastatinas, Rosuvastatinas, Simvastatinas, Atorvastatinas. Pagrindiniai vaistai aukšto cholesterolio kiekio gydymui. Turite keletą kontraindikacijų, šalutinį poveikį. Jų priėmimo metu būtina stebėti paciento būklę. Dozavimas reguliuojamas individualiai.
  • Fibratai: fenofibratas, ciprofibratas, Bezafibrat, klofibratas. Sumažinkite organinių riebalų koncentraciją. Sukurta normalizuoti lipidų apykaitą. Dažnai vartojamas su statinais.
  • Nikotino rūgštis: niacinas. Normalizuoja lipoproteinų kiekį, didina HDL, mažina MTL, sulėtina aterosklerozės vystymąsi. Poveikis pastebimas 5-7 dienas po gydymo pradžios.
  • Tulžies rūgščių sekvestrantai: kolestipolis, cholestiraminas. Neveiksminga, kai koncentracija yra per didelė. Dažnai skiriami kaip adjuvantiniai kombinuotojo gydymo vaistai.
  • Cholesterolio absorbcijos slopinantys vaistai: Ezetimibas, Ezetrol. Nauja lipidų mažinančių vaistų klasė. Trikdyti cholesterolio įsisavinimą žarnyne, mažinant jo patekimą į kepenis. Didesnis poveikis pastebimas vartojant narkotikus su statinais.

Praėjus 3-5 savaitėms po gydymo pradžios, pacientui nustatomas lipidų profilis, kad būtų galima patikrinti gydymo veiksmingumą. Jei pacientas nėra jautrus šiam vaistui ar vaistui, gydytojas paskiria kelis vaistus arba padidina anksčiau vartojamo vaisto dozę.

Cholesterolis ir nėštumas

Antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais lipidų profilio vertės pasikeičia, rodikliai didėja, o tai yra norma. Kepenys du kartus padidina cholesterolio kiekį, nes tai būtina normaliam vaisiaus vystymuisi.

Nėštumo metu aukštas cholesterolio kiekis yra normalus variantas. Tačiau, jei lygis viršija 12 mmol / l, reikalingas galios koregavimas, tada atliekamas pakartotinis lipidų profilis. Jei yra genetinis polinkis į hipercholesterolemiją, patartina atlikti bendrą choleros testą kas tris mėnesius.

Jei dieta nėra veiksminga, gydytojas gali paskirti lipidų kiekį mažinančius vaistus, jei gydymo nauda bus didesnė už galimą žalą. Vartojant vaistą be gydytojo recepto, griežtai draudžiama naudoti liaudies receptus. Visi produktai turi šalutinį poveikį, kuris gali neigiamai paveikti vaiko vystymąsi.

Prevencija

Subalansuota mityba, aktyvus gyvenimo būdas, atsisakymas arba blogų įpročių apribojimas yra gera lipidų apykaitos sutrikimų, aterosklerozės, širdies ligų prevencija.

Dieta padeda numesti svorio. 2-5 kilogramų praradimas pagerina cholesterolio koncentracijos kontrolę. Tai nereikalauja ilgalaikio nevalgius, kietos mitybos, atsisakant įprastų maisto produktų.

Norint pagerinti įprastą mitybą, gali būti:

  • Sumažinti gyvūnų riebalų, trans-riebalų vartojimą. Gyvūniniai riebalai turėtų būti apie 10% dietos, o trans-riebalai turi būti visiškai išmesti. Margarinas, paplotėliai gali būti pakeisti alyvuogių, kukurūzų aliejumi. Sviestas gali būti suvartojamas 1-2 kartus per savaitę.
  • Valgykite daugiau sveikų grūdų produktų: rudieji ryžiai, grūdų duona, sėlenos, duona.
  • Kasdienio meniu pagrindas turi būti daržovės, vaisiai, uogos. Kepkite juos iš daržovių sriubų, troškinių, salotų. Šviežios arba šaldytos uogos gamina skanius, sveikus desertus ir kokteilius.
  • Ribokite egzogeninio cholesterolio srautą. Labiausiai tai yra subproduktai, kiaušinių tryniai, kiauliena, nenugriebtas pienas, grietinėlė, naminiai sūriai.
  • Nepamirškite apie riešutų, sėklų, kurių sudėtyje yra fitosterolių. Jų nuolatinis naudojimas padeda sumažinti pavojingų lipidų koncentraciją 15%.

Negalima aklai sekti mados, stebėdami naujas, nežinomas dietas. Dažnai jie padeda greitai atsikratyti papildomų svarų. Dietos gali būti pavojingos, nes į jas neįtraukiami gyvybei svarbūs komponentai.

Kai rekomenduojama hipercholesterolemija laikytis įvairaus meniu. Kiekvieną dieną galite valgyti:

  • grūdai - 100-200 g ryte arba vakare;
  • daržovės, vaisiai - 3-5 porcijos;
  • mažai riebalų turintys pieno produktai - ryte, po vakarienės prieš miegą;
  • liesa mėsa, paukštiena, žuvis - 200 g:
  • saldainiai: medus (1 šaukštas. l.), kartaus šokolado (1/4 plytelių), džiovinti vaisiai, saldinti vaisiai, halva, marmeladas, saldainiai (50 g).

Viduržemio jūros regiono mityba padeda su aukštu cholesterolio kiekiu. Jis paremtas grūdais, vaisiais, daržovėmis, raudonomis žuvimis, alyvuogių aliejumi. Jame yra daug pluošto, antioksidantų, mononesočiųjų riebalų, saugių esant aukštam cholesterolio kiekiui.

Yra žinoma, kad nutukimas padidina aterosklerozės, širdies ligų riziką. Dieta, reguliari mankšta pašalina papildomus svarus, mažina MTL.

Jei prieš asmenį nuleidęs sėdimas gyvenimo būdas, pratimas palaipsniui didėja. Iš pradžių jis gali būti vaikščiojimas, 10 minučių apšilimas ryte. Laikui bėgant pratimo trukmė yra 30 minučių. Plaukimas, bėgimas, dviračių sportas, joga, pilates yra labai veiksmingi.

Aukšto cholesterolio kiekio prognozė yra palanki. Laiku gydymas, prevencija leidžia išvengti aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo. Žinoma, daug kas priklauso nuo paties paciento gyvenimo būdo. Tinkamas mityba, fizinis aktyvumas, blogų įpročių išvengimas padeda normalizuoti cholesterolio kiekį per 2-3 mėnesius.

Literatūra

  1. Markus MacGill. Kas sukelia aukštą cholesterolio kiekį? 2017 m
  2. Širdies ir insulto fondas. Kaip valdyti cholesterolį, 2017 m
  3. Maureen Salamon. Ar tikrai reikia nerimauti dėl savo aukšto cholesterolio kiekio? 2018 m

Projekto autorių parengta medžiaga
pagal svetainės redakcinę politiką.

Padidėjęs cholesterolio kiekis: priežastys ir gydymas

Aukštas cholesterolio kiekis (hipercholesterolemija) yra būklė, kai organizme yra daugiau šios medžiagos. Pasaulyje kiekvienas trečiasis vyresnis nei 25 metų žmogus kenčia nuo aukšto cholesterolio kiekio. Žmonės, kurių cholesterolio kiekis yra didelis, dažniau pasireiškia širdies ir kraujagyslių ligomis.

Hipercholesterolemija yra pavojinga, nes ji gali būti simptominė ilgą laiką, todėl CVD diagnozuojami vėlyvuoju etapu ir yra pagrindinė mirties priežastis išsivysčiusiose šalyse.

Kai kuriais atvejais hipercholesterolemija pasireiškia net žmonėms, turintiems normalią svorį, tinkamą mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą. Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai lydi kitą žymiai didesnę ligą, pvz., Nutukimą ir diabetą. Todėl dėmesys dažnai kreipiamas į šias ligas. Dėl to didelė dalis žmonių, turinčių aukštą cholesterolio kiekį, gydymo netgi išsivysčiusiose šalyse negauna.

Cholesterolis ir jo rūšys

Cholesterolis yra natūralus visų kūno ląstelių komponentas. Tai minkšta, vaški, riebalinė medžiaga, kuri yra labiau sintezuojama organizme, ir tik maža dalis gaunama iš maisto. Cholesterolis yra gyvybiškai svarbus kūno, vitamino D ir tam tikrų hormonų ląstelių membranų susidarymui. Cholesterolis netirpsta vandenyje, todėl savaime jis negali judėti kūno aplinkoje. Dalelės, vadinamos lipoproteinais, padeda transportuoti cholesterolį į kraujotakos sistemą. Yra du pagrindiniai lipoproteinų tipai:

  • „Geras“ (HDL arba lipoproteinai, pasižymintys dideliu tankumu);
  • „Blogas“ (MTL arba lipoproteinai, pasižymintys mažo tankio) lipoproteinais.

Normalus bendro cholesterolio kiekis kraujyje svyruoja nuo 140-200 mg / dl. Tačiau bendras cholesterolio kiekis nesuteikia išsamaus sveikatos būklės. Dviejų cholesterolio formų (t. Y. Tarp HDL ir HDL) santykis yra svarbus CVD rizikos rodiklis. Taip pat kraujyje yra trečiojo tipo riebalų pavidalo medžiagos - trigliceridai. Padidėjus jų lygiui, HDL koncentracija mažėja.

Trigliceridai yra pagrindinė organizmo saugoma riebalų forma. Kai galvojate apie riebalus ant šlaunų ir skrandžio, galvojate apie trigliceridus. Jie yra galutinis produktas, suvartojamas su maistu suvartoti riebalai. Bet koks jūsų organizmo virškinamas maistas, kuris nėra tiesiogiai nukreiptas į energijos poreikius ar kitus poreikius, paverčiamas riebaliniame audinyje laikomais trigliceridais. Kaip ir cholesterolio kiekis, trigliceridai yra pernešami per organizmą per lipoproteinus.

Jei yra didelis cholesterolio kiekis, paprastai tai reiškia, kad MTL lygis yra padidėjęs. Tačiau dažniausiai HDL lygis yra normalus arba net sumažintas, o trigliceridų kiekis yra normalus arba padidėjęs.

Cholesterolis, esantis maisto produktuose, kuriuose vartojamas perteklius, gali būti žalingas. Padidėjęs cholesterolio kiekis padidina CVD, širdies priepuolio ir insulto riziką. Kai kraujyje cirkuliuoja per daug LDL, dėl arterijų vidinio paviršiaus gali susidaryti cholesterolio plokštelės (cholesterolio nuosėdos). Plokštelės palaipsniui susiaurina ar net užblokuoja arterijų liumeną, dėl to sumažėja kraujo tekėjimas į smegenis, širdį ir kitus organus. Tai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą.

Kodėl cholesterolio kiekis didėja? Kai kuriais atvejais kai kurie žmonės turi aukštą cholesterolio kiekį dėl paveldimų veiksnių. Tačiau pagrindinė aukšto cholesterolio kiekio priežastis daugeliu atvejų yra netinkamas gyvenimo būdas, kai vartojama daug riebalų turinčių maisto produktų, kurie yra per daug gausūs sočiųjų riebalų. Padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti užkirstas kelias, kartais pakanka reguliuoti dietą ir fizinį aktyvumą. Jei to nepakanka, gydytojas gali rekomenduoti vartoti tam tikrus vaistus, kurie mažina cholesterolio kiekį.

Padidėjimo požymiai

Paprastai didelio cholesterolio simptomai nerodomi. Daugeliu atvejų aukštas cholesterolio kiekis sukelia pavojingą CVD (širdies priepuolis, insultas ir pan.) Ir diagnozuojamas atliekant jų tyrimą. Šios ligos paprastai atsiranda dėl cholesterolio plokštelių nusodinimo ant arterijų vidinio paviršiaus. Vienintelis būdas nustatyti šį pavojingą reiškinį yra kraujo tyrimas cholesterolio kiekiui. Patartina ištirti cholesterolį po 20 metų. Net jei cholesterolio kiekis yra visiškai normalus, tikslinga patikrinti jo lygį kraujyje maždaug kartą per 5 metus. Jei turite paveldimą polinkį į aukštą cholesterolio kiekį, gydytojas gali rekomenduoti tokius tyrimus atlikti dažniau. Taip pat dažniau atliekami cholesterolio tyrimai, kai yra rizikos veiksnių (aukštas kraujo spaudimas, antsvoris ir rūkymas).

Trumpai analizuokite požymius ir simptomus, kurie atsiranda tais atvejais, kai padidėjęs cholesterolio kiekis sukelia CVD.

Koronarinis nepakankamumas

Koronarinio nepakankamumo simptomai vyrams ir moterims gali skirtis. Tačiau tiek vyrų, tiek moterų CVD išsivysčiusiose šalyse išlieka pagrindine mirties priežastimi. Dažniausiai koronarijos nepakankamumo požymiai:

  • krūtinės anginos, krūtinės skausmai;
  • pykinimas;
  • dusulys;
  • skausmas kakle, viršutinėje pilvo dalyje arba nugaros dalyje;
  • tirpimas ar šalta galūnėse.

Insultas

Didelių cholesterolio plokštelių kaupimasis kelia rimtą pavojų, kad tam tikroms smegenų dalims sumažės deguonies kiekis kraujyje. Būtent tai atsitinka su insultu. Insultas yra neatidėliotina medicininė pagalba, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos. Simptomai:

  • staigus pusiausvyros praradimas ir koordinavimas;
  • staigus galvos svaigimas;
  • veido asimetrija (voko ar burnos ptozė iš vienos pusės);
  • nesugebėjimas judėti (ypač asimetriškas);
  • painiavos, nenuoseklumo;
  • neaiški kalba;
  • veido, rankų, kojų (ypač asimetrinių) tirpimas;
  • neryškus matymas, suskaidytas regėjimas;
  • staigus galvos skausmas.

Širdies priepuolis

Arterijos, tiekiančios širdį kraujui, gali užsikimšti dėl plokštelių kaupimosi. Šis procesas, vadinamas ateroskleroze, yra lėtas ir yra asimptominis. Laikui bėgant galima atsitraukti nuo apnašų. Kai taip atsitinka, aplink jį susidaro trombas. Tai gali sukelti širdies raumenį aprūpinančių kraujagyslių užsikimšimą, dėl kurio atsiranda išemija. Sergant širdies ar jos audinių nekrozei dėl deguonies trūkumo, atsiranda širdies priepuolis. Širdies priepuolio simptomai yra:

  • krūtinės įtampos ir įtempimo jausmas, krūtinės ar rankų skausmas;
  • kvėpavimo sutrikimai;
  • nerimo atsiradimas;
  • galvos svaigimas;
  • pykinimas, nevirškinimas ar rėmuo;
  • perviršis

Širdies priepuolis yra skubi medicininė pagalba. Širdies audinių nekrozė gali būti negrįžtama arba net mirtina, jei chirurginis gydymas nepateikiamas.

Periferinių arterijų aterosklerozė

Ši liga yra aukšto cholesterolio kiekio pasekmė, dėl kurios kraujagyslėse atsiranda apnašos. Tai sukelia kraujo tekėjimo į inkstus, rankas, skrandį, kojas blokavimą. Ankstyvosiose ligos stadijose yra šie simptomai:

  • dilgčiojimas ir deginimas pirštuose;
  • skausmo pojūtis;
  • nuovargis;
  • pertrūkis;
  • diskomfortas kojose ir kojose;
  • odos retinimas, blyškumas ir blizgesys ant kojų ir kojų;
  • opų atsiradimas ant kojų ir kojų, kurios išgydo labai lėtai;
  • nagų storis;
  • sumažinti plaukų augimą ant kojų.

Virškinimo sistema

Padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti tulžies disbalansą, kuris sukelia tulžies akmenų susidarymą. Reikšmingą tulžies pūslės ligų dalį sukelia padidėjęs cholesterolio kiekis. Plokštelių kaupimasis arterijose gali sukelti kraujo tekėjimo į inkstus ir skrandį blokavimą. Kai slopina arterijas, aprūpinančias žarnyną, atsiranda išeminis sindromas, kartu su pilvo skausmu, pykinimu, vėmimu ir kruvinomis išmatomis.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Kai kuriais atvejais aukštas cholesterolio kiekis yra paveldimas. Tokiu būdu jūsų kepenys gamins per daug cholesterolio, arba jūsų organizmas efektyviai neišnyks LDL nuo kraujo. Padidėjęs cholesterolio kiekis ir padidėjusi trigliceridų koncentracija gali būti susijusios su kitomis ligomis, pvz., Diabetu. Tačiau daugeliu atvejų padidėjęs cholesterolio kiekis atsiranda dėl per didelio maisto suvartojimo su sočiųjų riebalų ir nepakankamo fizinio aktyvumo. Padidėjęs cholesterolio kiekis yra dažnesnis tarp antsvorio turinčių žmonių.

Kai kurie veiksniai skatina žmogų į aukštą cholesterolio kiekį. Ne visi jie gali būti pašalinti, tačiau kai kurie gali ir turėtų būti pašalinti. Svarbiausi veiksniai, lemiantys aukštą cholesterolio kiekį, yra šie:

  • antsvoris ir nutukimas;
  • valgyti mitybą, kurioje yra didelis sočiųjų riebalų ir trans-riebalų kiekis, daugelyje maisto produktų ir keptų maisto produktų;
  • judėjimo stoka;
  • genetinis polinkis į CVD;
  • hipertenzija;
  • rūkymas;
  • diabetas;
  • hipertirozė;
  • stazinis gelta;
  • hiperadrenokorticizmas;
  • anoreksija nervosa;
  • lėtinis inkstų nepakankamumas;
  • nefrozinis sindromas.

Dauguma žmonių nerodo jokių aukšto cholesterolio kiekio požymių. Kraujo tyrimas yra vienintelis būdas patikrinti cholesterolio koncentraciją. Jei bendras cholesterolio kiekis kraujyje yra didesnis nei 200 mg / dl arba HDL yra mažesnis nei 40, gydytojas gali norėti atlikti nevalgius lipidų analizę, kad būtų galima išsiaiškinti diagnozę. Tokia analizė reikalauja, kad 12 valandų prieš kraują imtųsi nevalgyti maisto. Nors cholesterolio koncentracija yra didesnė nei 200 mg / dL, paprastai laikoma padidinta, tačiau kiekvienu atveju būtinas individualus požiūris, atsižvelgiant į bendrą paciento sveikatą ir CVD buvimą ar nebuvimą. Žemiau pateikiami skirtingi cholesterolio kiekiai ir jų aiškinimas gydytojams:

Prevencija

Dauguma žmonių gali sumažinti cholesterolį, valgydami subalansuotą mitybą, reguliariai mankštindami ir kontroliuodami savo svorį.

Visa dieta padeda sumažinti svorį. Net tik 2–5 kg svorio netekimas gali padėti pagerinti cholesterolio kiekį. Jūs galite pagerinti savo mitybą taip.

  • Sumažinkite sočiųjų riebalų ir trans-riebalų kiekį. Sotieji riebalai turėtų suvartoti ne daugiau kaip 10% visų suvartotų kalorijų, o trans-riebalai turėtų būti visiškai pašalinti. Tyrimų duomenys rodo, kad trans-riebalai žymiai padidina CVD riziką. Pirmenybė turėtų būti teikiama nesočiųjų riebalų, pvz., Alyvuogių ir rapsų aliejaus.
  • Valgykite javų grūdus, grūdų duonus, nevirštus grūdus, ruduosius ryžius ir sėlenos.
  • Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir mažesnis cholesterolio kiekis.
  • Ribokite maisto produktus, kuriuose yra cholesterolio. Didžiausias cholesterolio kiekis randamas kiaušinių tryniuose, nenugriebto pieno produktuose ir pašaruose.
  • Valgykite riebias žuvis (pavyzdžiui, laukinių lašišų, silkių ar kaulų), valgykite ne mažiau kaip dvi porcijas kiekvieną savaitę.
  • Naudokite maisto produktus, kurių sudėtyje yra fitosterolių ir stanolių, esančių riešutuose, sėklose, augaliniuose aliejuose, apelsinų sultyse, jogurte. Tyrimai rodo, kad kasdien vartojant 2–3 gramus fitosterolių, LDL cholesterolio kiekis gali sumažėti 15%.
  • Padidinkite maisto produktų, pvz., Avižinių, miežių grūdų, ankštinių augalų, vaisių, daržovių ir sveikų grūdų, suvartojimą.

Daugelis naujai gimusių dietų yra labai populiarūs tarp žmonių, tačiau jie dažnai yra nenaudingi ilgalaikiam svorio netekimui, o kartais net sveikatai, nes jie išskiria labai svarbius dietos elementus. Dietos rūšys, kurios pašalina dideles natūralių produktų grupes iš dietos, paprastai yra nesveikos. Su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, ekspertai rekomenduoja aktyviai naudoti įvairų meniu, įskaitant daug vaisių ir daržovių:

  • grūdai: 6–8 porcijos per dieną (pusė jų turėtų būti susmulkintų grūdų);
  • daržovės: 3-5 porcijos per dieną;
  • vaisiai: 4–5 porcijos per dieną;
  • Riebalų neturintys arba mažai riebalų turintys pieno produktai: 2-3 porcijos per dieną;
  • liesa mėsa, paukštiena, jūros gėrybės: 85–170 gramų per dieną;
  • Riebalai ir aliejus: 2–3 šaukštai per dieną (naudoti nesočiųjų riebalų, pvz., Alyvuogių arba rapsų aliejaus);
  • riešutai, sėklos, ankštiniai augalai: 3-5 porcijos per savaitę;
  • saldainiai, cukrus: mažiau nei 5 porcijos per savaitę (tuo mažesnis, tuo geriau).

Taip pat rekomenduojama kas savaitę naudoti 2 riebios žuvies porcijas, ribojant natrio vartojimą su druska (ne daugiau kaip 2400 mg per parą). Jei ribojantis druskos ir sočiųjų riebalų suvartojimas nesukelia norimo poveikio cholesterolio kiekiui, gydytojas gali rekomenduoti vartoti daugiau tirpių skaidulų ir augalų sterolių.

Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti Viduržemio jūros regiono mitybą, kurioje daugiausia dėmesio skiriama sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės, žuvis ir alyvuogių aliejus. Nepaisant to, kad ši dieta turi daug riebalų, dauguma jų yra nesočiųjų riebalų. Taip pat ši mityba yra papildyta pluoštu ir antioksidantais.

Svorio mažinimas pratybų metu

Perteklinis svoris padidina aukšto cholesterolio ir CVD riziką. Dėl svorio sumažėjimo sumažėja trigliceridų koncentracija ir padidėja DTL koncentracija. Jei yra per didelis svoris, turėtumėte stengtis, kad jis būtų sklandus ir nuolat mažinamas per laiko patikrintas ir nusistovėjusias dietas.

Reguliarus fizinis krūvis sumažina CVD atsiradimo riziką ir padeda sumažinti MTL. Jie yra ypač veiksmingi kartu su tinkama mityba. Iš viso 30 minučių vidutinio intensyvumo pratimai 5 kartus per savaitę gali padėti jums prarasti svorį ir MTL lygį. Siekiant sukurti mokymo sistemą ir įvertinti leistinų apkrovų lygį, geriau konsultuotis su specialistu.

Narkotikų gydymas

Jei dietos ir reguliarios mankštos nepadeda normalizuoti cholesterolio, specialistas gali paskirti vaistus, skirtus aukštam cholesterolio kiekiui. Tais atvejais, kai kraujo tyrimo rezultatai rodo labai aukštą cholesterolio kiekį (daugiau kaip 200 mg / dl), gydymas vaistais gali būti skiriamas nuo pat pradžių, kartu su dietomis ir pratimais. Vaistai, dažniausiai naudojami cholesterolio kiekiui mažinti, skirstomi į šias grupes:

Tai paprastai yra prioritetinė medicina kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu. Juos lengva priimti ir retai bendrauti su kitomis priemonėmis. Šių vaistų šalutiniai poveikiai yra miozitas, sąnarių skausmas, nevirškinimas ir kepenų pažeidimas. Statinai apima:

Šis vaistas yra naudojamas mažinti MTL, taip pat padidinti DTL. Šalutinis poveikis yra odos paraudimas, skrandžio sutrikimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, regos sutrikimai ir kepenų pažeidimas.

Tulžies rūgščių sekvestrantai:

Šie vaistai yra naudojami gydant aukštą cholesterolio kiekį kraujyje. Šalutinis poveikis yra pūtimas, vidurių užkietėjimas, rėmuo ir padidėjęs trigliceridų kiekis. Asmenys, kuriems nustatytas padidėjęs trigliceridų kiekis, neturėtų vartoti šių vaistų. Ši narkotikų grupė apima:

Cholesterolio absorbcijos inhibitoriai

Vaistas, vadinamas ezetimibu, riboja cholesterolio absorbciją plonojoje žarnoje. Šalutinis poveikis yra galvos skausmas, pykinimas, raumenų silpnumas. Šis vaistas kartais vartojamas kartu su simvastatinu.

Fibrinės rūgšties dariniai:

Šie vaistai veiksmingai mažina trigliceridų kiekį. Mažiau, jie yra naudingi mažinant MTL lygį. Paprastai juos naudoja ne niacino vartotojai. Šalutinis poveikis - tai miozitas, skrandžio sutrikimai, šviesos jautrumas, tulžies akmenys, širdies ritmo sutrikimai ir kepenų pažeidimas. Šie vaistai yra:

Tais atvejais, kai pacientas nėra jautrus tam tikrai vaistų klasei, gydytojas gali paskirti vaistų derinį iš dviejų klasių.

Mityba ir maisto papildai

Be pirmiau aprašytos tinkamos dietos, rekomenduojama pridėti prie tam tikros rūšies maisto produktų ir maisto priedų, kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

  • Celiuliozė. Keletas tyrimų parodė, kad tirpūs pluoštai, esantys ankštiniuose augaluose, avižų sėlenos, miežių kruopose, obuoliuose ir linų sėklose, mažina MTL ir trigliceridų kiekį. Pluoštas taip pat prisideda prie svorio netekimo, nes sukuria sotumo jausmą. Vyrai turėtų suvartoti apie 30–38 g skaidulų per dieną, o moterys - 21–25 metų.
  • Beta gliukanas. Šio tipo tirpus polisacharidas yra avižų sėlenos ir kitų augalų. Dėl to, kad jis mažina MTL, avižiniai dribsniai laikomi maisto, kuris sumažina cholesterolio perteklių.
  • Sojos. Daugelis tyrimų parodė, kad sojos baltymų (tofu, tempeh ir miso) valymas kaip alternatyva gyvūnų mėsai padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Tačiau prieš vartojant maisto papildus, kurių sudėtyje yra sojos, gali būti naudinga pasikonsultuoti su dietologu. Faktas yra tai, kad sojos pupelių izoflavonai, kaip ir estrogenai, gali padidinti krūties ir kitų vėžio riziką.
  • Omega-3 riebalų rūgštys. Šie junginiai yra dideli žuvų taukų kiekiai, jų naudojimas prisideda prie CVD prevencijos. Maisto priedų pavidalu, šios medžiagos gali prisidėti prie kraujo skiedimo. Todėl prieš vartojant žuvų taukus, žmonės, vartojantys kraujo skiediklius, turėtų pasitarti su gydytoju.
  • Alfa linoleno rūgštis. Šis junginys yra vienas iš omega-3 riebalų rūgščių variantų, kurie padeda apsaugoti širdies sveikatą. Tačiau tai neprisideda prie trigliceridų kiekio mažinimo, o LDL mažinimo svarba tebėra abejotina.
  • Vitaminas C Daugelis tyrimų parodė, kad vartojant šį vitaminą 100–200 miligramų per dieną, sumažėja cholesterolio kiekis.
  • Beta Sisterol. Šis junginys yra augalų sterolis, medžiaga, kuri gali sumažinti cholesterolio absorbciją žarnyne. Keletas tyrimų parodė, kad šios medžiagos naudojimas mažina MTL kiekį organizme. Tačiau reikia suprasti, kad beta-systerolis taip pat gali sumažinti vitamino E ir beta karotino kiekį, kurį absorbuoja žarnos. Todėl gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju.
  • Policosanolis Ši natūrali medžiaga gaunama iš cukranendrių, ji gali sumažinti MTL ir padidinti HDL. Jis taip pat gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui. Kita vertus, policosanolis gali padidinti kraujavimo riziką, todėl jį neturėtų vartoti žmonės, vartojantys kraujo skiediklius.
  • Kofermentas Q10. Mokslininkai mano, kad kofermentas Q10 gali padidinti antioksidantų kiekį, kuris prisideda prie CVD prevencijos. Žmonėms, vartojantiems statinus, dažnai būdingas mažas koenzimo Q10 lygis. Todėl tam tikrais atvejais jiems priskiriamas papildomas maisto priedų kiekis.
  • Polifenoliai. Polifenoliai yra augalinės kilmės medžiagos, turinčios antioksidacinių savybių. Jie gali sumažinti aterosklerozės riziką, sumažindami padidėjusio MTL kiekį.
  • Resveratrol. Nepaisant to, kad resveratrolis yra naudingas mažinant CVD riziką, optimali jo vartojimo dozė dar nežinoma. Taip pat, deja, resveratrolis turi panašų poveikį kaip ir estrogenas, kuris yra nepageidaujamas. Jis taip pat gali sąveikauti su kitais vaistais. Todėl prieš įtraukiant šią medžiagą į dietą būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaistažolės

Žoliniai vaistai aktyviai naudojami gydant aukštą cholesterolio kiekį. Svarbu suprasti, kad vaistažolės gali sąveikauti su kitais vaistais. Todėl prieš kreipiantis į vaistažolių vaistą būtina konsultuotis su specialistu. Tarp augalų, kurie padeda sumažinti cholesterolį, yra:

  • gudobelės;
  • česnakai;
  • dribsniai;
  • guggul;
  • raudonieji fermentuoti ryžiai.

Komplikacijų prognozė ir rizika

Nesant gydymo, padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti daug komplikacijų. Tai apima:

  • Širdies liga Padidėjęs cholesterolio kiekis daugiau nei 2 kartus padidina širdies priepuolio riziką. Cholesterolio kiekio sumažinimas 1% sumažina vainikinių arterijų nepakankamumo riziką ir 2%.
  • Insultas Žemas HDL yra susijęs su padidėjusia insulto rizika.
  • Insulino atsparumas. 88% žmonių, turinčių mažą HDL, ir 84% žmonių, kuriems nustatytas didelis trigliceridų kiekis, turi atsparumą insulinui, todėl padidėja cukraus kiekis. Daugelis insulino atsparumo žmonių susiduria su diabeto vystymosi problema.

Siekiant pagerinti ilgalaikę hiperkolesterolemijos prognozę, būtina išlaikyti tinkamą svorį, naudoti maistą, kuriame yra mažai sočiųjų riebalų ir tinkamą fizinio aktyvumo lygį. Kokia nauda organizmui normalizuojant cholesterolio kiekį? Pagrindinis šios naudos privalumas yra reikšmingas CVD rizikos sumažėjimas, taip pat geresnė prognozė, jei šios ligos jau yra.

Ar aš turėčiau pasidžiaugti aukšto cholesterolio kiekiu, jei ši problema šiuo metu nepastebima? Net jei turite normalaus cholesterolio kiekio ir nėra CVD problemų, turėtumėte sekti sveiką gyvenimo būdą, kad jūsų organizacijai būtų suteikta papildoma sauga ateityje. Tai apima sveiką mitybą, reguliarų fizinį krūvį, vengiant rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu. Svarbu prisiminti, kad piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat susijęs su aukšto cholesterolio kiekio priežastimis.

Paveldima hipercholesterolemija

Aukštas cholesterolio kiekis dėl paveldimų veiksnių vadinamas paveldima hipercholesterolemija. Šiai ligai būdingos kelios savybės, todėl tai čia nagrinėjama atskirai. Su paveldima hipercholesterolemija LDL lygis kraujyje viršija normą jau nuo kūdikystės. Šis metabolinis sutrikimas nustatomas atliekant standartinius sveikatos patikrinimus. Taip pat kartais gali būti aptikta riebalinių plokštelių buvimas ant odos arba aplink akis. Gydymą sudaro sveikas gyvenimo būdas ir cholesterolio kiekį mažinantys vaistai.

Aukštos cholesterolio priežastys paveldima hipercholesterolemija

Paveldima hipercholesterolemija atsiranda dėl geno, kuris kontroliuoja cholesterolio metabolizmą organizme. Dėl šio defekto MTL tinkamai nesiskirsto ir nesikaupia kraujyje. Daugeliu atvejų nesėkmingas genas yra paveldėtas heterozigotiniu būdu iš vieno iš tėvų. Jei paveldėjimas yra homozigotinis, ty abu tėvai yra tokio nesėkmingo geno nešiotojai, liga progresuoja sunkiau (homozigotinė). Heterozigotinė paveldima hipercholesterolemija pasireiškia vienu atveju iš 500. Homozigotinė ligos forma yra reta.

Ligos ypatybės

Svarbus šios ligos bruožas yra jaunimo vystymasis. Tai sukelia aterosklerozinių plokštelių susidarymas ant vidinės vainikinių arterijų sienos. Tai gali sukelti širdies priepuolius net jaunimui. Be to, pastebimi šie reiškiniai:

  • ksantomos - riebūs indai odoje, turintys daug cholesterolio, paprastai lokalizuojami aplink alkūnes, kelius, sėdmenis ir sausgysles;
  • Xantelazma - riebalų nuosėdos ant vokų;
  • ragenos arka;
  • nutukimas.

Paveldimos hipercholesterolemijos diagnostika ir gydymas

Dažnai šios ligos diagnozė atsiranda atliekant standartinius tyrimus ir medicininius tyrimus. Be to, gydytojas arba pats pacientas gali pastebėti riebalų nuosėdas ant odos ar aplink akis. Jei ši liga diagnozuojama artimame giminaityje, jums gali būti rekomenduojama ištirti didelį cholesterolio kiekį.

Suaugusiems žmonėms šios ligos buvimas paprastai laikomas turinčiu bendrą cholesterolio kiekį, viršijantį 7,5 milijolus litre, arba MTL koncentraciją, viršijančią 4,9. Vaikams nuo 10 iki 15 metų šių rodiklių ribinės vertės yra atitinkamai 6,7 ir 4,0.

Heterozigotinės paveldimos hipercholesterolemijos atveju vaikams ir jauniems žmonėms simptomų atsiradimas yra mažai tikėtinas. Tačiau, didėjant amžiui, šios ligos gydymas gali būti reikalingas norint išvengti CVD.

Gydymo galimybės

Būdama genetine liga, paveldima hipercholesterolemija paprastai nesukelia nesveiko gyvenimo būdo. Tačiau kūno išlaikymas geresnėje fizinėje būklėje padės išvengti būsimų problemų. Šie metodai gali padėti jums apsaugoti jūsų kūną.

  • Sveikas maistas. Daugeliu atvejų, net jei nėra nutukimo ar antsvorio, reikia konsultuotis su dietologu.
  • Vidutinis pratimas.
  • Vengti rūkymo.
  • Išlaikyti normalų svorį.

Paprastai rekomenduojama vartoti vaistus, kurie mažina cholesterolio kiekį. Dažniausiai vartojamas statinų vartojimas. Sergantys vaikai paprastai vartoja statinus vėlyvoje vaikystėje ar ankstyvoje paauglystėje. Kai kuriems vaikams gali prireikti aferezės. Šis gydymo metodas, kuriame naudojamas LDL filtravimas iš kraujo, paprastai yra susijęs su homozigotine paveldima hipercholesterolemija. Gydytojas gali rekomenduoti atlikti aukšto cholesterolio kiekį kitiems paciento šeimos nariams.

Prognozė

Paprastai ligonių, turinčių šeiminį paveldimą hipercholesterolemiją, prognozė yra gana palanki, jei laikomasi sveiko gyvenimo būdo, reguliariai stebima cholesterolio koncentracija ir vartojami visi paskirti vaistai. Homozigotinės ligos formos prognozė yra mažiau palanki.