Jei pastebėsite, kad jūsų galūnės yra nuolat šalta, tai yra rimta priežastis apsilankyti pas gydytoją. Ekspertai nustatė, kad kojos ir rankos labai dažnai atšaldomos dėl spazmų mažuose kapiliaruose. Savo ruožtu, kraujas nustoja tekėti reikiamu kiekiu. Rezultatas - šaltos galūnės. Be to, priežastis gali būti įvairių ligų.
Geležies trūkumo anemija yra tokio mikroelemento trūkumas organizme kaip geležis. Todėl žmogus greitai sunaudoja šilumą ir užšąla.
Vegetacinio-kraujagyslių distonijoje yra atsitiktinis kapiliarų sumažėjimas, dėl kurio sumažėja kraujo tekėjimas į audinius ir organus. Dėl to kojos ir rankos nuolat atvėsina.
Be to, šios ligos simptomai yra tokie: greitas širdies plakimas, mieguistumas, galvos skausmas, blaškymas.
Skydliaukės liga. Kai pažeidimai skydliaukėje yra nepakankamo hormonų kiekio išsiskyrimas. Kūnui trūksta energijos ir galūnės pradeda užšaldyti.
Dietos taip pat dažnai yra šaltų galūnių priežastis. Moterys išsiskiria griežtais mitybos apribojimais. Pradėkite valgyti mažai riebalų turinčius maisto produktus. Šiuo atveju kūnas nesulaukia pakankamai angliavandenių, riebalų ir baltymų. Pažeidus optimalų kūno funkcionavimą, termoreguliacijos procese atsiranda gedimų. Štai kodėl kojos ir rankos gali būti šaltos.
Šaltų kojų ir rankų buvimas gali būti susijęs su specialių vaistų, imuninių ligų, virškinimo trakto ligų ir širdies priėmimu. Štai kodėl neturėtumėte jokiu būdu atidėti kelionės į gydytoją.
Jei vaikas turi šaltas rankas, tai gali reikšti, kad jis arba susirgo ar buvo šaltas. Jei tuo pačiu metu jis turi mieguistumą ir karščiavimą, greičiausiai tai yra gripas ar ūminės kvėpavimo takų infekcijos. Iškart po atkūrimo ši problema praeis.
Kūdikiams šaltos rankos neturėtų sukelti didelio susirūpinimo. Šilumos kontrolė kūdikiams yra silpna, todėl delnuose net ir karštyje gali likti šalta. Bet jei vaikas tampa neaktyvus, mieguistas ir tuo pačiu metu nevalgo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Naudingos rekomendacijos
Jei norite, kad jūsų rankos būtų šiltos, ekspertai rekomenduoja:
1. Nepamirškite valgyti teisingai. Savo mityboje visuomet turėtų būti karšti pirmieji kursai. Imbiero arbata taip pat šildo ir pagerina kraujotaką.
2. Įkrovimas. Ryte turi prasidėti lengvas apšilimas. Tai padės kūnui tonas.
3. Suknelė orui. Nepamirškite nešioti skrybėlę ir pirštines žiemą. Negalima dėvėti griežtų drabužių ir batų. Jis trukdo kraujo tekėjimui į audinius.
4. Nerūkykite. Atminkite: kiekvienas sutvirtinimas įvyksta natūralių mažų kapiliarų spazmų. Dėl to sutrikdoma galūnių cirkuliacija.
Kodėl rankos visada yra šaltos?
Natūrali temperatūra, kuri sukuria komforto jausmą žmogui, atitinka tą, kurioje jis išsivystė, būdamas įsčiose - tai yra fiziologijos įstatymai. Perkėlimas, kaip ir šios ribos sumažinimas, sukelia nepatogumų.
Sušaldytos rankos ir kojos yra tik dalis nepatogumų, kuriuos patiria asmuo, kai pasikeičia temperatūros sąlygos ir dažnai šis pojūtis yra ligos pasireiškimas, o ne organizmo reakcija į aplinką. Dažnai nelaikomas klausimas, kodėl žmogus turi šaltas rankas, tačiau tuo pačiu metu pacientai praranda vertingą laiką, leidžiantį progresuoti esamai ligai.
Nelaimingas, iš pirmo žvilgsnio, rankų ir kojų užšalimas labiau nerimauja jaunų moterų, tačiau tarp vyrų šis reiškinys taip pat yra - tokių pacientų kategorija apima 60-75 metų amžių, kuris, skirtingai nei pirmasis atvejis, rodo fiziologinių pokyčių raidą arba paprasčiausiai kalbant, senėjimas.
Daugelis žmonių linkę nuvertinti šaltas rankas ir kojas - ką daryti, ir kokiame etape ieškoti medicininės pagalbos tampa neaišku, kada pagrindinis simptomas yra svaigimas, silpnumas, pykinimas, kuris dažnai baigiasi vėmimu. Rimtesnė situacija, kai nuolat šalčios rankos ir kojos - tai reiškia, kad pacientas turės atlikti išsamų tyrimą, kad nustatytų sveikatos problemų šaltinį, o pati liga pasireiškia lėtine forma.
Kodėl žmogus turi šaltas rankas ir kojas
Faktas, kad asmens galūnės yra šaltos, turėtų įspėti, ypač jei būklė nebuvo prieš nervų įtampą, šviežio oro sąlytis arba nebuvo didelių kraujo praradimų. Tarp standartinių priežasčių, kodėl žmogus turi šaltas rankas, gali dėvėti griežtesnius papuošalus (apyrankes, žiedus) arba pernelyg griežtus drabužius (dažniau - korsetus).
Stresas taip pat yra plačiai paplitęs pirminis organizmo kraujotakos sutrikimų šaltinis, nes, dirginant dirginančius veiksnius, indai susiaurėja. Panikos priepuolio metu širdis susitraukia daug greičiau, nei įprasta, o į galūnes patenka mažesnis kraujo kiekis, todėl asmens rankos ir kojos yra šiek tiek užšaldytos.
Įtariama, kad dar sunkesnė patologija turėtų būti tuo atveju, jei nuolat šalčios rankos ir kojos.
Kai kurie žmonės nėra pakankamai dėmesingi savo sveikatai, todėl net jei jie visada yra šaltos rankos ir kojos, jie gali paaiškinti šį reiškinį ilgą laiką veikiant žemos temperatūros orui ar hipotermijai.
Šaltos kojų ir kojų galūnės - priežastys
Yra daug predisponuojančių veiksnių, todėl norėdami sužinoti, kodėl jūsų rankos visada yra šaltos, atminkite šias patologijas:
- Prasta apyvarta
- Nervų sistemos sutrikimai
- Hipotermija ir dėl to - užšalimo
- Sumažėjusi medžiagų apykaita taip pat sukelia šaltas rankas ir kojas - vyrų ir moterų priežastis reikia ieškoti pagal mitybos netikslumus ir sėdimą gyvenimo būdą.
- Blogas skydliaukės funkcinis gebėjimas (hipotirozė dėl sumažėjusios skydliaukės funkcijos).
Priklausomai nuo pagrindinės priežasties, dėl kurios atsirado pagrindinė liga, gali pasireikšti ir kiti simptomai - jie yra ne mažiau pastebimi nei visada šaltos rankos ir kojos.
Bendrieji požymiai, rodantys, kad organizme yra pažeidimų:
- Skausmas
- Numbumas
- Odos spalvos pokytis.
- Atsipalaidavęs pojūtis.
- Įvairaus laipsnio sukilimas.
Tokie reiškiniai gali būti pastebimi tiek komplekse, tiek atskirai, o jų derinio pasireiškimas yra pagrindas tirti ir išsiaiškinti, kodėl rankos visada yra šaltos.
Šaltos rankos ir kojos - priežastys moterims
Moterys turi mažiau stabilų psicho-emocinį pagrindą, todėl jie yra labiau linkę į nervų ligų, kurių pasekmė yra švelnumas, vystymąsi.
Kitos ligos, kurios gali sukelti moterims šaltas kojas, yra tokios:
- cukrinis diabetas;
- aterosklerozė;
- periferinės kraujagyslių ligos;
- Raynaudo reiškinys.
Moterims, sergančioms cukriniu diabetu, cukraus kiekis kraujyje ir šlapime yra neįprastai padidėjęs, o tai sukelia arterijų ir kapiliarų susiaurėjimą, blogindamas kraujo aprūpinimą audiniais. Pacientas gali žinoti egzistuojančią endokrininę sistemą, tačiau dažnai jis lieka nepastebėtas iki tyrimo pabaigos. Kai liga progresuoja ir nesant optimalaus gydymo, šaltos rankos ir kojos tampa - moterims priežastys nėra pernelyg skiriasi nuo tų, kurios sukelia vyrų galūnių švelnumą.
Kartu su galūnių aušinimu gali pasireikšti kiti simptomai, pvz., Odos padengimas, nepagrįstas bendro kūno temperatūros padidėjimas, šaltkrėtis.
Aterosklerozė ir periferinė kraujagyslių liga atsiranda dėl lėtinio cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimo, dėl kurio sumažėja kraujagyslės. Audiniai nesugeba visapusiškai gauti deguonies per kraują, nes jo apykaitą sutrikdo aterosklerozinių plokštelių blokavimas.
Ką daryti, jei šitos priežasties šaltos rankos? Pasitarkite su kardiologu, peržiūrėkite mitybą, vartokite vaistus, kuriuos jis nurodo; Nepamirškite reguliarių šio specialisto apsilankymų.
Raynaudo reiškinys pasižymi mažų kraujagyslių susiaurėjimu, dėl kurio sumažėja reakcija į nervų jautrumą šalčio poveikiui, o šalčio rankų ir kojų galūnės: patologijos priežastys, taip pat žinomos kaip „šaltų rankų ir kojų sindromas“, sumažėja iki genetinės polinkio. Tai dažniau pasireiškia moterims iki 40 metų. Svarbu pažymėti, kad tiesioginis pažeidimas daro įtaką normaliam kraujo tiekimui į audinius skirtingose kūno dalyse.
Moterys, kenčiančios nuo Reino sindromo ir veikiančios neigiamu šalto temperatūros poveikiu, atkreipia dėmesį į tai, kad pažeidimas prasideda nuo rankų ir kojų odos spalvos pasikeitimo - jie tampa balti arba mėlyni. Kartu su spalvos pasikeitimu pirštai tampa labai skausmingi.
Frostbitas yra kritinė būklė, kuri sukelia negrįžtamą žalą kraujagyslėms dėl ilgalaikio audinio poveikio žemoje temperatūroje.
Šaltos rankos ir kojos - priežastys vyrams
Keletas veiksnių gali palengvinti žmogaus rankas ir kojas. Svarbu išsiaiškinti, kodėl rankos visada yra šaltos, ir atlikti tinkamą gydymą, pašalinant pagrindinę kūno patologiją.
Endokrininės sistemos ligos pasireiškia kaip termoreguliacijos pažeidimas. Tai išreiškiama taip: pacientas jaučiasi vangus, silpnas, apatiškas, mieguistas, jo rankos ir kojos yra atšaldomos, todėl jis nori apšilti savo drabužiais net vasarą. Tai yra skydliaukės sutrikimo, jo susilpnėjusios funkcinės veiklos pasireiškimas, todėl labai svarbu aplankyti endokrinologą.
Prasta mityba su laiku sukelia geležies trūkumo anemiją, o rankų užšalimas yra tik dalis šios vangios patologinės būklės: vėliau įtrūkimai burnos kampuose, silpnumas, motorinio aktyvumo nenoras, noras šilti šaltas rankas ir kojas: ką daryti šiuo atveju?
Patvirtinkite prielaidą - aptikti ligą leidžia atlikti laboratorinį kraujo tyrimą, kurio rezultatai parodys sumažėjusį hemoglobino kiekį.
Dietos normalizavimas ir gydytojo receptų įgyvendinimas visiškai atsikratys šalčio rankų ir kojų, gerindami kraujo kiekį.
Šaltos rankos ir kojos - ką daryti?
Pirmas dalykas, kuris kelia nerimą asmeniui, norinčiam normalizuoti gerovę - ką daryti, jei šalta rankos? Visų pirma, nesirūpinkite savimi ir kreipkitės į gydytoją. Gydytojas nustatys diagnostines procedūras, kurios praeis, paaiškės, kurioje kūno vietoje pažeidimai įvyko.
Jei sąlyga yra nuolatinė, gali būti, kad reikia konsultuotis su kardiologu, endokrinologu, imunologu. Terapinis požiūris planuojamas atsižvelgiant į pagrindinį veiksnį, kuris sukėlė simptomą - tai gali būti hormonų terapija, mitybos korekcija, imuniteto stiprinimas, fizioterapija.
Viso gydymo metu svarbu mesti rūkyti - nikotinas prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo ir atkreipia dėmesį į fizinį aktyvumą, nes jis padeda pagreitinti kraujotaką per kūną.
Kodėl mano rankos ir kojos visada yra šaltos?
Žmogaus kūnas yra suprojektuotas taip, kad norint išlaikyti normalų vidaus organų funkcionavimą, reikia nuolatinės kūno temperatūros - apie 36,6 ° C.
Kad žmogaus organizmas išlaikytų apytikriai tokį pat lygį, jis turi termoreguliacijos mechanizmus, dėl kurių esant žemai aplinkos temperatūrai periferiniai kraujagyslės organizme siaurėja, todėl lėtėja kraujotaka galūnėse. Taigi asmens delnai ir kojos tampa šalti, o vidaus organų temperatūra išlieka nepakitusi.
Kai žmogus iš šaltos aplinkos patenka į šiltą kambarį, prasideda atvirkštiniai termoreguliacijos procesai, o galūnės vėl tampa šiltos. Tačiau, nepaisant tokių prisitaikančių mechanizmų, daugelis žmonių visą laiką užšaldo rankas ir kojas.
Tai ypač atsitinka moterims, nes jų kūno termoreguliavimas yra silpnesnis nei vyrams. Šiuo atžvilgiu teisinga moterų pėdų ir rankų suma yra šalta bet kokiomis sąlygomis ir bet kokiu oru. Kartais tai gali būti labai didelis nepatogumas, nes moteris turi pašildyti save ir dėvėti ne sezono pirštines ir batus.
Kas gali sukelti šaltas rankas?
Daugelis mano, kad dažnai įšaldomos rankos gali būti paveldėtos paveldėjimu, priskiriant tai tai, kad kai kurie jų giminaičiai taip pat kenčia nuo panašios problemos. Tačiau taip nėra. Pavyzdžiui, nuolatinės ledinės galūnės gali rodyti širdies ir kraujagyslių sistemos arba endokrininės sistemos žmogaus ligos raidą.
Be to, rankos gali likti šaltos bet kurioje aplinkos temperatūroje su šiais pažeidimais:
Nesubalansuota mityba
Jei asmuo negauna pakankamo naudingų baltymų kiekio (pvz., Kietos dietos svorio netekimui), kurios yra visų ląstelių, angliavandenių ir riebalų kūrimo pagrindas ir taip pat suteikia organizmui energijos, tada vidaus organai pradeda veikti neveiksmingai. Iš čia yra neteisingas termoreguliavimas.
Blogi įpročiai
Rūkymas ir piktnaudžiavimas kofeino turinčiais maisto produktais gali sukelti rankų kraujagyslių susiaurėjimą. Atsižvelgiant į tai, tiems žmonėms, kurie rūkasi daug ar geria kavą, galūnių kiekis kraujyje pablogėja, todėl jie visada turi ledą. Blogų įpročių atsisakymas greičiau grąžina buvusį toną laivams, o amžinai įšaldančių galūnių problema išnyksta.
Nepakankamas hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekis žmogaus kraujyje (anemija)
Šaltojo delno ir kojų priežastis taip pat gali būti kraujo netekimas, geležies suvartojimo trūkumas iš maisto, raudonųjų kraujo kūnelių struktūros sutrikimai arba jų padidėjęs sunaikinimas. Bet kokio tipo anemija, periferinė kraujotaka visų pirma kenčia - galūnės negauna pakankamai deguonies dėl mažo hemoglobino kiekio, todėl žmonėms, turintiems tokią diagnozę, jie visada atvėsina.
Autonominės nervų sistemos virpesiai (vegetacinė-kraujagyslių distonija)
Galūnių kraujagyslių tonas yra kontroliuojamas dviejų tipų nervų pluoštais. Pirmieji plėtoja kraujagysles (parasimpatinius nervus), pastarieji juos susiaurina (simpatinės sistemos nervai). Jei žmogus trikdo šių tipų pluošto veikimą, o simpatinė nervų sistema pradeda domėtis, galūnės visą laiką bus šalta.
Be to, žmonėms, sergantiems kraujagyslių distonija, dažnai būna pasikartojantis galvos skausmas ir pykinimas, greitas širdies plakimas, padidėjęs silpnumas ir mieguistumas.
Sumažinta skydliaukės funkcija
Dėl skydliaukės hormonų trūkumo, medžiagų apykaita sulėtėja, kraujas galūnėse pradeda cirkuliuoti lėčiau, o rankos tampa šaltos.
Kodėl galima užšaldyti vaiko rankas?
Šaltų rankų priežastis vaikams taip pat gali būti pirmiau išvardytos ligos. Tačiau tai nereiškia, kad visi vaikai, kurie periodiškai ar net nuolat patiria žemą galūnių temperatūrą, yra a priori serga.
Pavyzdžiui, kūdikiams šilumos perdavimas dar nėra visiškai išvystytas. Todėl jų rankos ir kojos gali būti šaltos visiškai sveikos būklės. Jei, nepaisant šalčio galūnių, kūdikis turi gerą apetitą, virškinimą, normalų aktyvumą ir kūno temperatūrą, tai nerimauja.
Tuo pačiu metu tėvai turėtų būti įspėti apie situaciją, kai peršalimo metu kūdikių kūno temperatūroje kūdikiams yra šalta rankų ir marmuro odos spalva. Tai gali reikšti sunkų ligos eigą ir vaiko kūno apsauginių jėgų trūkumą, ir tokiais atvejais visada turėtumėte pakviesti kūdikio gydytoją.
Kas dažnai užšąla kojas?
Nuolat šalta koja, be genetinės polinkio ir minėtų ligų, gali būti lėtinio endarterito, cukrinio diabeto ar lėtinio venų nepakankamumo simptomas.
Šios sąlygos reikalauja išsamaus tyrimo ir ilgalaikio nuoseklaus gydymo. Todėl, jei jūsų kojos užšąla, nepaisant metų sezono ir dėvimų batų, užsiregistruokite konsultacijai su specialistu.
Ypač pavojingas yra staigus vienos kojos aušinimas, kuris prasidėjo be jokios akivaizdžios priežasties. Taip prasideda kojų arterijų trombozė, kuri, jei gydymas vėluoja, gali lemti galūnės amputaciją. Jei susiduriate su panašiu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Gydymas šalto kojų ir rankų
Nuolat užšalimo galūnių gydymo režimas priklauso nuo šio simptomo priežasties (liga, kuri sukelia šaltas kojas ir rankas, nepriklausomai nuo aplinkos temperatūros) ir kurią turi pasirinkti gydytojas.
Jei diagnozės metu paaiškėja, kad nėra jokių specifinių sveikatos problemų, o kojos ir rankos vis dar yra šaltos, turite persvarstyti savo mitybą, įjungti daugiau fizinio aktyvumo ir padaryti taisyklę, kad reguliariai mokytų galūnių kraujagysles.
Taigi, norint pagerinti termoreguliavimą, būtina kasdien atlikti lengvą gimnastiką, kuri neleis kraujui sustingti tose vietose, kurios yra nutolusios nuo širdies, atsisako blogų įpročių ir, svarbiausia, tinkamai ir visiškai valgyti (bent kartą per dieną turi būti karštas maistas).
Liaudies gynimo priemonės taip pat gali padėti pagerinti kraujotaką galūnėse: tepalus ir kūno šveitimą, kuriuos galima įsigyti vaistinėje arba paruošti patys. Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiamas vienas iš tinktūros, skirtos rankoms ir kojoms trinti, pašildymo receptai.
Be to, labai pageidautina, kad per dieną būtų atliekamas profilaktinis masažas ir padidintas jų variklio aktyvumas. Pvz., Pakeiskite kasdienę kelionę į darbą pėsčiomis arba užsiregistruokite baseine.
Be aukščiau išvardintų priemonių, esant nepakankamam kūno termoreguliavimui, labai naudinga periodiškai apsilankyti vonioje (nesant kontraindikacijų). Tai leis periferinių kraujagyslių patekti į toną, o kūnas visiškai sušilti.
Kodėl rankos visada yra šaltos: 7 šilumos trūkumo priežastys
Norint normaliai funkcionuoti asmens organai turėtų būti 36,6 laipsnių temperatūra. Tad kodėl kai kuriose žmonės visada yra šalta, kokios yra priežastys?
Šaltojo rankų sindromas
Žmogaus kūnas turi termoreguliacijos mechanizmus, nes dėl jų žemoje temperatūroje kraujotaka sulėtėja, todėl galūnės tampa šalčios ir vidaus organai nekeičia temperatūros.
Priešingai, kai žmogus patenka į šilumą iš šaltos aplinkos, vyksta atvirkštinis procesas. Tačiau, jei rankos nešyla net šilumos, verta apsvarstyti, galbūt tai rodo problemas ir ligas.
Reikia pasakyti, kad kiekvienas žmogus turi savo asmeninį šilumos ir šalčio suvokimą. Tačiau yra papildomų simptomų, pvz., Nuovargis, pernelyg greitas svorio padidėjimas - nereikia atidėti ir pasikonsultuoti su gydytoju.
Čia yra sąrašas ligų, kurios gali sukelti šaltus pirštus.
1. sindromas "Raynaud"
Tipiškas sindromo simptomas yra pirštų ir pirštų kraujagyslių susiaurėjimas šaltoje temperatūroje. Galutinės galūnės gali skaudėti, mėlynos spalvos dėl pertraukto kraujo tiekimo. Išpuolio metu galite pajusti tą patį dilgčiojimą, šaltį, tirpimą.
Deja, šiuolaikinės medicinos „Raynaud“ sindromo priežastis nebuvo nustatyta. Ši liga nekelia grėsmės žmogaus gyvenimui, o tai yra tam tikras diskomfortas.
2. Hipotireozė
Sumažėjusi skydliaukės funkcija taip pat gali sukelti šaltas rankas. Ši liauka taip pat vadinama „kūno termostatu“ ir, jei ji neaktyvi, kūno funkcijos sulėtėja.
Dėl skydliaukės hormonų trūkumo, medžiagų apykaita sulėtėja, kraujas galūnėse kraujyje kraujyje plečiasi lėčiau ir rankos tampa šalčios. Gali pasireikšti ir kiti simptomai: blogėjanti plaukų ir odos būklė.
3. vitamino B12 trūkumas
Dėl šio vitamino trūkumo sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) gamyba. Vitaminas B12 randamas dideliais kiekiais mėsoje, pieno produktuose ir kiaušiniuose, todėl vegetarai dar labiau paveikia jo trūkumą.
Kaip ir žmonės po 50 metų, šiame amžiuje vitaminas B12 yra prastai absorbuojamas. Įprastas kraujo tyrimas gali atskleisti vitamino trūkumą. Jei taip yra, tai padės papildai, kurių sudėtyje yra šio vitamino.
4. Rūkymas
Rūkymas kenkia organizmui. Nikotinas sukelia kraujagysles susiaurinti, plokštelės kaupiasi ant sienų, o tai sumažina kraujotaką galūnėse.
5. Vaistiniai preparatai
Kai kurios vaistų grupės gali neigiamai paveikti kraujagysles, o šaltos rankos yra jų naudojimo rezultatas.
Atkreipkite dėmesį ir nepamirškite: vaistai nuo migrenos, kai kurie vaistai nuo vėžio, nereceptiniai „dekongestantai“ gali sukelti šaltus pirštus.
6. Stresas
Lėtinio streso metu organizmas patenka į kritinę būklę. Adrenalino lygis pakyla, laivai siaurėja, pirštai ir pirštai tampa šalti. Kontrolinis stresas, galūnių temperatūra bus normali.
7. Žemas slėgis
Kai kraujospūdis yra žemas, kraujas teka iš galūnių į vidinius organus, o tai sukelia šaltas rankas. Kitos hipotenzijos priežastys (žemas kraujospūdis):
- Skydliaukės sutrikimas
- Didelis kraujo netekimas
- Dehidratacija
Ir, kaip rekomendacija, jei kartu su aukščiau minėtais simptomais pasireiškia lėtinis nuovargis, galvos svaigimas, odos nuovargis, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, galbūt nieko rimto, bet atmesti kitų ligų požymius ir būti ramus.
Gerinti kraujotaką ir padėti liaudies gynimo priemonėms: tepalus ir kūno šveitimą. Labai naudingas masažas, gimnastika, pabandykite vaikščioti daugiau gryname ore. Prisiregistruokite prie baseino. Atsisakyti blogų įpročių, pabandykite valgyti visiškai.
Kodėl mano rankos nuolat šalta?
Šaltos rankos visai nėra pokštas. Toks reiškinys gali būti signalas, kad organizme atsiranda patologinių procesų, kurie gali būti labai pavojingi sveikatai. Paprastai šis sindromas dažniausiai pasitaiko 15–45 metų amžiaus moterims.
Taip yra dėl to, kad šiame amžiuje sąžininga lytis visada nori atrodyti gražiai, nepriklausomai nuo oro sąlygų, todėl labai lengva apsirengti.
Šiuo atveju šaltų rankų atsiradimo priežastis gali būti paprastas aušinimas. Bet netgi jis neturėtų būti paliktas be tinkamo dėmesio. Peržiūrėkite savo drabužių spintą ir būtinai atlikite egzaminą bet kuriame medicinos centre. Kūno perpildymas gali sukelti kiaušidžių ir kitų vidaus organų uždegimą.
Bet jei jūs visada turite šaltų rankų, nepaisant sezono, tai yra rimta priežastis pasitarti su gydytoju. Šis simptomas būdingas daugeliui ligų, todėl neturėtumėte atidėti apsilankymo specialiste.
Geležies trūkumo anemija
Geležies trūkumo anemija vystosi geležies trūkumo fone, kuris prisideda prie vidinių organų aprūpinimo deguonimi. Šis reiškinys gali būti lengvai aptinkamas tiesiog kraujo donorystei, kad būtų galima nustatyti hemoglobino lygį. Suaugusiam žmogui 120 g / l yra laikoma norma.
Pagrindiniai geležies trūkumo anemijos simptomai yra:
- blyški oda;
- širdies plakimas;
- galimas spengimas ausyse;
- nuovargis;
- dėmesio koncentracijos sumažėjimas.
Ką daryti?
Jei pagal analizės rezultatus paaiškėja, kad kraujyje yra mažas hemoglobino kiekis, tada reikia nedelsiant pradėti gydyti patologiją. Ką jis atlieka labai lengvai. Gydytojas paskirs geležies papildų. Jis taip pat gali patarti vartoti papildymus su folio rūgštimi, kuri prisideda prie geležies absorbcijos pagerėjimo.
Be vaistų, asmuo, turintis geležies trūkumo anemiją, turėtų laikytis tam tikros dietos. Jis turi įtraukti į maistą daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies, ir pašalinti iš jo maistą, kuriame gausu kalio.
Pirmoji produktų grupė apima: mėsą, vaisius, daržoves, subproduktus, grikius, daržoves ir vaisius. Antra - visi pieno ir pieno produktų tipai.
Vegetatyvinė distonija
Ši liga taip pat gali sukelti nuolat šaltas rankas. Tuo pačiu metu asmuo gali jausti peršalimo ir karščio pylimą per dieną, jis gali patirti galvos svaigimą ir „spazminį“ kraujospūdį (arba mažesnį, arba žemesnį).
Be šių simptomų, asmuo taip pat gali pastebėti dilgčiojimą įvairiose kūno vietose, taip pat nedidelius skausmus širdies srityje. Ir net jei jis greitai prisimins save ir pradėtų medicininę apžiūrą, jis paprastai neatskleidžia jokių pažeidimų.
Vegetovinių kraujagyslių distonija išsivysto ant stipraus nuovargio, pastovaus streso ir katarinių ligų fone. Tokios sąlygos labai veikia autonominio nervų sistemos darbą, kuris kontroliuoja visą kūną. Ir pažeidus jos funkcionalumą, gali pasireikšti įvairūs simptomai.
Ką daryti?
Kaip mes sužinojome, vegetatyvinė distonija atsiranda dėl įvairių ligų ir sąlygų fone. Būtent dėl šios priežasties labai svarbu atlikti išsamų tyrimą ir konsultuotis su specialistais, pavyzdžiui, neurologu ir endokrinologu.
Dažnai su šia liga nustatomos šios terapinės priemonės:
Skydliaukės patologija
Skydliaukė yra labai svarbus organas, gaminantis hormonų gamybą. Asmens hormoninis fonas priklauso nuo jos būklės. Kadangi tokių hormonų trūksta, metabolizmas sulėtėja, o tai daro poveikį beveik visiems vidaus organams.
Pagrindiniai skydliaukės sutrikimo simptomai yra šie: mieguistumas, papildomų svarų išvaizda, nuovargis, mieguistumas, veido ir galūnių patinimas, lėtas pulsas. Be to, ligonis gali patirti odos būklės pablogėjimą. Oda gali drebėti, tam tikrose kūno dalyse tapti šiurkšta ir išdžiūti.
Tokio sindromo atsiradimas šaltomis rankomis, dėl to, kad su šia liga yra mechanizmų, kontroliuojančių kūno vidinę temperatūrą, pažeidimas. Štai kodėl žmogus, turintis skydliaukės patologiją, dažnai yra šaltas. Tai verčia ne tik viršutines galūnes, bet ir žemesnes.
Ką daryti?
Visų pirma, žmogus turi konsultuotis su endokrinologu ir atlikti ultragarsinį skydliaukės tyrimą. Be to, privaloma atsisakyti KLA ir OAM. Jei reikia, gydytojas taip pat gali reikalauti CT nuskaitymo, rentgeno spindulių ir pan.
Skydliaukės patologijų gydymas paprastai apima hormoninius preparatus. Nepriklausomai nuo to, kad gydytojas nežino, bet kuriuo atveju neįmanoma. Kadangi visi hormoniniai vaistai ir jų dozavimas yra skiriami atskirai.
Diabetas
Nuolat šaltos rankos gali būti diabeto vystymosi pasekmė. Ši liga paprastai yra vienos ar kitos patologijos komplikacija. Jam būdingas padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, kuris prisideda prie kraujagyslių laidumo sumažėjimo. Jei nepradėsite diabeto gydymo laiku, tai gali sukelti širdies priepuolio, insulto, inkstų nepakankamumo ir net aklumo vystymąsi. Ir svarbiausia šios patologijos ypatybė yra šaltos galūnės.
Ką daryti?
Šiuo atveju reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Tik ankstyvoji šios patologijos diagnostika gali užkirsti kelią įvairių komplikacijų vystymuisi. Deja, beveik neįmanoma atsikratyti cukrinio diabeto. Jūs nuolat turėsite vartoti įvairius vaistus ir palaikyti savo sveikatą. Taip pat svarbu reguliariai atlikti gliukozės tolerancijos tyrimą.
Aterosklerozė
Šiai ligai būdinga arterijų sienelių išsekimas ir jų liumenų susiaurėjimas, dėl ko sutrikdoma kraujo apytaka. Tai veda prie to, kad žmogaus rankos įšyla. Šios ligos pavojus yra tai, kad jis nepaiso smegenų sąnarių. Ir kai jie yra pažeisti, pacientui gali pasireikšti šie simptomai: galvos svaigimas, atminties sutrikimas ir budrumo koncentracija, galvos svaigimas ir galvos skausmas.
Šios ligos vystymasis prisideda prie:
- sėdimas gyvenimo būdas;
- pastovus stresas;
- valgyti didelį kiekį produktų, kuriuose yra gyvūnų riebalų.
Ką daryti?
Jei įtariama, kad atsiranda aterosklerozė, žmogui reikia atlikti išsamų tyrimą, kuris apima EKG, ultragarso, angiografijos ir kitus diagnostinius metodus. Tai būtina norint išvengti komplikacijų atsiradimo šios ligos fone. Toliau pacientui skiriamas specialus gydymas.
Osteochondrozė
Osteochondrozė yra labai rimta liga, kurioje atsiranda deformacija ir tarpslankstelinių diskų išeikvojimas. Tokie sutrikimai prisideda prie stipraus nugaros smegenų ir gretimų nervų galų bei kraujagyslių suspaudimo. Dėl to sutrikdoma kraujo apytaka ir atsiranda pagrindinis patologijos požymis - šaltos rankos. Tuo pat metu žmogus gali patirti kūno skausmą, galvos skausmą ir galūnių tirpumą. Nugaros skausmas visada yra. Nei kūno kaitos pokyčiai, nei spazmus mažinančių vaistų skyrimas prisideda prie jo mažinimo.
Ką daryti?
Tokių ligų gydymas yra susijęs su neurologu. Jis gali paskirti pacientui daugybę terapinių priemonių, skirtų atkurti stuburinius diskus. Jie gali apimti fizinę terapiją, mankštos terapiją, rankų terapiją, refleksologiją ir daug daugiau.
Jei toks gydymas nepadidina asmens sveikatos būklės, gali būti nurodyta chirurgija.
Sklerodermija
Ši liga yra gana reta, tačiau ji taip pat veda į pagrindinį simptomą - šalto rankas. Tuo pačiu metu galima pastebėti ir melsvą pirštų spalvą bei galūnių tirpimą.
Verta pažymėti, kad šiuo atveju rankų šaltumas yra periodiškai pastebimas. Ir tai kyla dėl aštraus temperatūros kritimo arba patyrus stresą. Tai reiškia, kad šiai ligai būdingos paroksizminės apraiškos.
Kai sklerodermija pastebima žala kraujagyslėms, kurios yra ne tik šalia odos, bet ir vidaus organai. To pasekmė yra ta, kad žmonės, kuriems diagnozuota ši diagnozė, negali normaliai atverti burnos, o jų oda tampa nenatūrali spalva.
Ką daryti?
Ištyrus pirmąsias sklerodermijos apraiškas, turite nedelsiant kreiptis į dermatologą ir nuodugniai ištirti vidaus organus. Be to, jums reikės atlikti įvairius kraujo ir šlapimo laboratorinius tyrimus. Pagal tyrimą gydytojas skiria gydymą.
Kaip matote, yra daug priežasčių, kodėl rankos atvėsta. Ir iš esmės tai yra rimtos patologijos, kurios veikia kraujotakos sistemą. Todėl, jei dažnai pastebite šį simptomą savarankiškai, neatidėkite laiko, tačiau geriau kreiptis pagalbos į specialistus.
Šaltų rankų priežastys
Daugelis žmonių kankina dėl to, kodėl nuolat šaltos rankos, kokios yra šios funkcijos priežastys ir ar tai pavojinga sveikatai. Iš tiesų šio reiškinio pasekmė gali būti keletas priežasčių, pradedant nuo tam tikrų ligų ir baigiant neįprastu gyvenimo būdu. Pažiūrėkime, kodėl pirštai įšalę ir ar tai verta nerimauti.
Kas turi daugiau šaltų rankų?
Ekspertai pažymi, kad dažniausiai iš pirmo žvilgsnio sąžiningos pusės žmonijos atstovai yra jautrūs nepaaiškinamam rankų įšaldymui. Iš tiesų, daugelis moterų žino šį nemalonų jausmą: jis yra šiltas gatvėje ar patalpoje, o jų rankos yra šaltos.
Faktas yra tai, kad moterų kūno termoreguliavimas yra daug mažiau išsivystęs nei vyrų.
Sąžininga lytis yra apdovanota plonesne oda nei vyrams. Energijos perdirbimo procesas šiame organe vyrams yra efektyvesnis.
Antroji šalto rankų sindromo priežastis moterims yra dar labiau banali: moterys dažnai dėvi ne sezono drabužius. Kovo mėn. Saulė bus šiek tiek šilta, o daugybė kvepalų pradeda plisti, nepaisant to, kad oro temperatūra ilgą laiką svyruoja apie 0 laipsnių. Sezono metu nusipirkę stilingus, tvirtus drabužius, moterys negali laukti naujų drabužių „vaikščioti“.
Ligos, kuriose nuolat šalčios rankos
Ne tokios nekenksmingos nuolat šalto rankų priežastys gali būti visų rūšių ligos. Dažnai rankos yra šaltos žmonėms, turintiems kraujagyslių distoniją. VSD, nuolatinis nervingumas, perteklius. Yra spaudimo, kraujo apytakos, taigi nuolat šalto rankų pažeidimas. Tuo pačiu metu kartais viena ranka gali būti šalta, o kita „normali“.
Žemas slėgis taip pat gali būti dažnai šalčio rankų priežastis, nes sutrikusi kraujo apytaka, todėl galūnės negali tinkamai sušilti.
Jei asmuo turi geležies trūkumą organizme, sumažėja hemoglobino kiekis, organizmas greitai sunaudoja šilumą. Siekiant išvengti šios ligos, nemalonių ir pavojingų pasekmių, būtina imtis mikroelementų komplekso. Be to, į maistą turėtų būti įtraukti geležies turintys maisto produktai.
Kartais nepagrįstai šaltos rankos gali būti susijusios su skydliaukės liga. Kūnas gamina daug mažiau hormonų nei organizmui. Asmuo gali patirti nuovargį, dirglumą, nereguliarų menstruacijų ciklą moterims, užkimimą, plaukų slinkimą ir net svorio padidėjimą ar praradimą. Asmuo dažnai užšaldo, nepaisant to, kad tai nėra pakankama priežastis.
Šaltus pirštus ir delnus gali sukelti peršalimas. Nuolat kinta temperatūros pokyčiai, žmogus išmeta jį į šilumą, tada į šaltą.
Šaltų rankų priežastis gali būti osteochondrozė. Kreivi stuburai sutrikdo kraujo cirkuliaciją, į galūnę tiekiama mažiau kraujo, nei būtina normaliam termoreguliavimui.
Kodėl šaltos rankos: gyvenimo būdo įtaka
Neteisingas gyvenimo būdas, blogi įpročiai neigiamai veikia visą kūną, o šaltos rankos nėra išimtis.
Pavyzdžiui, dažnai šalto pirštų ir delnų priežastis dažnai yra prasta mityba ir griežtos dietos. Įstaiga negauna daug esminių medžiagų, įskaitant riebalus, kurie reikalingi energijos gamybai. Svarbu prisiminti, kad mityba, net ir dieta, turi būti teisinga ir subalansuota. Baltymai, riebalai, angliavandeniai, mikroelementai, vitaminai ir daug kitų maistinių medžiagų patenka į organizmą su maistu, o tinkamas jų procentas yra sveikos mitybos pagrindas. Jei norite prarasti per daug, nesulaukite griežtų mono dietų, pirmenybę teikiate sveikam maistui ir subalansuotai mitybai. Tada rankos bus malonios malonios šilumos.
Kenksmingi įpročiai, pvz., Rūkymas ir priklausomybė nuo alkoholio, neigiamai veikia visą kūną, o šalčio rankų sindromas - tai taip pat labiausiai nekenksminga pasekmė tiems, kurie mėgsta „vilkite“ arba „praleisti stiklą ar du“.
Pasyvus gyvenimo būdas taip pat veikia galūnių temperatūrą. Laziness, mieguistumas, bloga nuotaika, greitas nuovargis gali atsirasti dėl nesugebėjimo mėgautis gyvenimu. Kodėl mano rankos yra šaltos? Jei asmuo, o ne pasivaikščiojimas su draugais, aktyviai praleisdamas laiką, pageidauja kasti į save per kelias valandas, sunku su giminaičiais, jo kūnas neturės pakankamai energijos, ir jis pradės taupyti šilumą.
Pasyvus gyvenimo būdas neišvengiamai veikia žmogaus raumenis. Nuolatinio fizinio krūvio trūkumas turi įtakos kraujotakai, kraujas pradeda blogiau aprūpinti organus, įskaitant galūnes. Silpnai išvystyti raumenys gali sukelti dažnas šaldytų rankų jausmas.
Sutrikusi kraujotaka sėdimo darbo metu
Vadinamojo biuro planktono atstovai greičiausiai atpažino save skaitydami šaltos rankos sindromo aprašymą. Tačiau nereikia per anksti galvoti apie pačių opų įvairovę, bet tiesiog atkreipkite dėmesį į savo laikyseną, kurioje praleidžiate laiką už darbo kompiuterio. Sutulaya atgal, įtemptos pečių ir kaklo, žvilgsnis į monitorių. Žinokite save ir stebėkite, kodėl tavo rankos yra šaltos? Tada yra visiškai įmanoma, kad šaltos rankos ir pirštai yra nepatogios padėties rezultatas. Yra kraujotakos pažeidimas, viena iš priežasčių, dėl kurių valandiniai laikikliai yra raumenyse. Kraujas nepatenka į galūnes, todėl yra nemalonus šaltų delnų sindromas.
Kaip pašalinti šalto rankų sindromą
Žinoma, stebint šį reiškinį, pirmas dalykas, kurį reikia kreiptis į specialistą. Jis nustatys tikslią priežastį, nes būtina išbraukti iš rimtų ligų arba, jei tokių yra, pradėti gydymą.
Jei gydytojas nenustatė merzljak sindromo priežasties, galite imtis tam tikrų naudingų veiksmų. Tai gali būti kontrastinis dušas, galūnių trina, aktyvus gyvenimo būdas. Šilti gėrimai (arbata, kava, vaistažolių gėrimai), teisingai, sezoniškai pasirinkti drabužiai ir batai, kurie netrukdo judėjimui, taip pat padės išsaugoti situaciją. Biuro darbuotojai ir tie, kurie per dieną dažnai yra vienodoje padėtyje, periodiškai turi atlikti nedidelį pratimą, kuris sumažins įtampą raumenyse, padės įveikti nuovargį, šilumą ir energiją.
Kodėl visada yra šaltos rankos?
Vegetatyvinis-kraujagyslių distonija, hipotenzija, nesveika mityba - daugiau sužinoti apie šias ir kitas nuolat šalto rankų priežastis. Be to, bus atskirai apsvarstyta, kodėl šalto rankų problema pasireiškia aukštoje temperatūroje ir kūdikiuose.
Kodėl rankos visada yra šaltos?
Jei rankos visada yra šaltos, ir tuo pačiu metu jos nėra „pašildytos“, net jei oras yra karštas, tai reiškia, kad kūnas neveikia tinkamai, yra tam tikras gedimas. Yra keletas atskirų šios sąlygos priežasčių, kurios bus aptartos toliau.
Vegetatyvinė distonija
Šią ligą neįmanoma priskirti rimtoms ligoms, kurios kelia grėsmę žmogaus gyvybei, o medicinoje dar augalinis-kraujagyslių distonija nėra patologija. Atvirkščiai, šis terminas reiškia bendrą asmens būklę, kuriai būdingas nuolatinis stresas, nervingumas, nerimas ir perteklius. Dėl šios priežasties organizme yra spaudimo ir kraujo apytakos pažeidimas, kuris daro įtaką galūnių temperatūrai, kuri tiesiog negauna pakankamai kraujo. Šaltos rankos gali būti šios ligos pasekmė, jai būdinga šviesi oda.
Hipotonija
Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, visada yra šalti ir ploni. Tuo pačiu metu nuolat mažas slėgis nekelia grėsmės sveikatos būklei, nes daugeliu atvejų žmonėms, turintiems žemą spaudimą, yra genetinis polinkis į jį. Jie prisitaiko ir gali būti visiškai normalus ir pilnas gyvenimas. Šaltos rankos šiuo atveju yra susijusios su tuo, kad kraujas „tingiai“ teka per veną, jau nekalbant apie mažus kapiliarus, esančius galūnėse.
Prasta apyvarta
Prasta kraujo apytaka gali būti dėl genetinės polinkio ir netinkamo tam tikrų kūno dalių ir organų funkcionalumo. Kartais kraujotaką sutrikdo dėl raumenų klipų - įtampa uždaro kraujo patekimą į kapiliarus, todėl rankos pradeda užšaldyti.
Dažniausiai tokią problemą patiria žmonės, kurių profesija reikalauja, kad jie didžiąją laiko dalį praleistų sėdint, o kaklo raumenys, pečiai ir viršutinė stuburas yra įtempti.
Kad būtų išvengta tokio plano pažeidimo, pakanka tik surengti 5-10 minučių pertraukas ir atlikti atsipalaidavimo pratimus.
Jodo ir geležies trūkumas
Tai yra jodas ir geležis, kurie yra normalios sveikos kraujotakos pagrindas, taip pat pagrindas palaikyti hemoglobino kiekį kraujyje normalaus diapazono ribose. Šių medžiagų trūkumas - provokatorius, kuris lemia kraujo sudėties pasikeitimą, įtakoja kraujagyslių elastingumą.
Netinkama mityba ir mityba
Netinkamai vartojant mitybą ir ypač mitybą, kuri atneša kūną išeikvoti, organizme nėra pakankamai energijos, todėl kraujas taip pat lėtina jo eigą, kuri nedelsiant veikia galūnių temperatūrą.
Blogi įpročiai
Piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, narkotikų vartojimas - visa tai sukelia spazmus kraujagyslėse, o tai sukelia viso kraujotakos sistemos sutrikimą. Šaltos rankos šiuo atveju yra labiausiai nekaltas tokio pažeidimo požymis.
Gyvybingumo ir tono trūkumas
Jei žmogus yra priblokštas tinginumu, apatija, jis negali išeiti iš lovos, tai reiškia, kad jis neturi pakankamai energijos, kad būtų galima panaudoti sunkiam maistui virinti, kovoti su toksinais dėl blogų įpročių ir pan. Kūnas tokį signalą suvokia kaip raginimą imtis veiksmų energijos taupymui ir kūno šilumai. To pasekmė - nuolat įšaldyti rankas.
Vaiko ir kūdikio šaltų rankų priežastys
Priežastys, kodėl vaikas kenčia nuo nuolat šalčio galūnių, šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų tipiškų.
Pavyzdžiui, jei kūdikis turi šaltas rankas, o galūnės nešyla iki 1,5 metų amžiaus vaikui, jo vegetatyvinė sistema neveikia pakankamai gerai. Šiuo atveju nereikia ieškoti jokių patologijų, nes nepakankamai geras vegetacinės sistemos darbas yra dėl to, kad jis dar nėra visiškai suformuotas. Galiausiai vegetacinės sistemos susidarymas vyksta vaiko 1,5 metų.
Kitos priežastys, kodėl vaikas turi šaltas rankas, yra:
- Tėvų, kurie nuolat nerimauja, kad vaikas gali užšalti, klaidos. Dėl šios priežasties jie nuolat įdėti papildomus drabužius vaikams, perkaitina kambarį ir pan. Tokios priemonės gali turėti įtakos vaikų termoreguliacijai ir sukelti gedimą žemyn, dėl ko kūno temperatūra pakyla, kūnas įsijungia į aušinimo funkciją, o galūnės tampa šaltos.
- Su anemija, vaikai gali patirti šaltas rankas, todėl rekomenduojama bendrai analizuoti kraują. Čia gydymas skirtas anemijai (padidėjusiam hemoglobino kiekiui su geležies preparatais) pašalinti.
- Dešimties ir vyresnių metų amžiaus šaltos rankos gali atsirasti dėl prastų periferinių laivų veikimo, taip pat dėl vegetacinio-kraujagyslių distonijos. Šaltų galūnių čia galite pridėti mieguistumą, galvos svaigimą, sąmonės netekimą.
- Šaltos rankos gali būti genetinio polinkio rezultatas, tokiu atveju tokia „liga“ yra saugi ir nėra ligos patologija ar simptomas.
Kodėl kūdikis turi karščiavimą ir šaltas rankas?
Daugelis motinų gąsdina, kai vaikas lieka šalta su galūnių karščiavimu, nežinant, kad, pirma, karščiavimas reiškia 37 laipsnių kūno temperatūrą, antra, yra dviejų tipų karščiavimas - šaltas (baltas) ir karštas (karštas). raudona).
Tai balta karštinė, sukelianti simptomus, pvz., Šaltas rankas, mėlynas lūpas, pasyvumą. Tai gali būti dėl to, kad kūnas įjungia aušinimo režimą aukštos temperatūros fone.
Kodėl taip vyksta? Faktas yra tas, kad esant aukštai temperatūrai kraujotaka didėja - kraujas aktyviai teka į tokius organus kaip smegenys, širdis ir plaučiai. Atsižvelgiant į tai, galūnės tampa šalčios, nes kūno šildymo funkcija yra išjungta.
Tokios būklės pavojus kyla dėl to, kad šilumos gamybą didina kūno temperatūra, kūnas negali perkrauti nereikalingos šilumos dėl kraujagyslių spazmų, todėl vaikas dar labiau perkaitina. Todėl pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai turite karščiavimą, yra ne nerimauti dėl šaltų rankų ir pabandyti juos sušilti, ir kuo greičiau sumažinti kūno temperatūrą ir stengtis, kad jis vėl nepasikartotų.
Paprastai šaltos rankos nėra patologija, o simptomas, rodantis tam tikrą kūno sutrikimą. Siekiant užkirsti kelią rimtoms patologijoms, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, siekiant padėti nustatyti tikslią priežastį ir pasirinkti optimaliausią išeitį iš situacijos.
Ar visada turite šaltų rankų? Yra 7 galimos priežastys
Nei šiltos pirštinės, nei trina, nei sportinė pagalba. Nuolat užšaldykite rankas. Net kiti pastebi „amfibijos sindromą“ ir juokiasi - meilė nėra šilta. Tiesą sakant, tai nėra jokios priežasties juokams!
Šaltos rankos laikomos moterų liga. Ypač dažnai sąžiningos lyties atstovai nuo 15 iki 45 metų skundžiasi dėl žemesnės galūnių temperatūros. Taip yra dėl to, kad moterims kūno termoreguliavimas yra silpnesnis nei vyrams. Galbūt jūs tiesiog apsirengėte švelniai ir visa tai yra hipotermija. Tada pakanka peržiūrėti savo drabužių spinta. Be to, tai yra dažnas rūkančiųjų simptomas, taip pat stiprus nerimas, nuovargis. Tačiau šio reiškinio pagrindas gali būti ir liga.
1. Geležies trūkumo anemija
Geležis yra pagrindinė kraujo hemoglobino sudedamoji dalis - pagrindinė deguonies transporto priemonė. Geležies trūkumas sukelia medžiagų apykaitos procesų, įskaitant energiją, ląstelių sutrikdymą. Taip yra dėl prastos mitybos, geležies absorbcijos pažeidimų virškinamajame trakte, padidėjusio kraujo netekimo (nosies, gimdos ir kt.), Ypatingo poreikio (nėštumo, žindymo, spartaus augimo) ir kt. odos ir gleivinės, galvos svaigimas, nuovargis, triukšmas ausyse, širdies plakimas.
Ką daryti?
Visų pirma reikia atlikti klinikinį kraujo tyrimą. Normalus hemoglobino kiekis vaikams iki 6 metų amžiaus yra 110 g / l, vyresniems kaip 6 metų vaikams ir suaugusiems 120 g / l. Speciali dieta yra svarbi - mažiau pieno, daugiau mėsos, vaisių ir daržovių. Geležies preparatai vartojami kartu su askorbo rūgštimi.
2. Vegetatyvinė distonija
Šiuo atveju atsiranda karščio ir šalčio, oro trūkumas, galvos svaigimas, tada didėja, tada sumažėja kraujospūdis. Dirginamumas didėja, padidėja nuovargis. Kartais skausmas širdyje, dilgčiojimas įvairiose kūno vietose. Be to, tyrimas neatskleidžia organų ir sistemos pažeidimų požymių. Priežastys, dėl kurių nepasireiškia, yra autonominės nervų sistemos, kuri reguliuoja visą kūną, sutrikimas.
Ką daryti?
Dažnai pasireiškia daugelio ligų fone, todėl svarbu atlikti išsamų tyrimą, ypač su endokrinologu ir neurologu. Fizioterapija, fizioterapijos pratimai, psichoterapija padeda susidoroti su šia liga.
3. Skydliaukės ligos
Skydliaukė yra pagrindinis hormono reguliavimas visame organizme. Hipotireoze (skydliaukės hormonų trūkumas) metaboliniai procesai sulėtėja. Atsiranda letargija ir mieguistumas, mieguistumas, antsvoris. Asmuo jaučiasi prislėgtas. Veidas išsipučia, ypač akių vokai, lėtina pulsą. Oda tampa sausa, dažnai dribsniai, tirštėja. Įprastų kūno temperatūros palaikymo mechanizmų pažeidimas. Su mažu skydliaukės hormonų kiekiu žmogus dažnai būna šaltas.
Ką daryti?
Svarbu atlikti endokrinologo tyrimą, atlikti skydliaukės ultragarsą, atlikti bendrą kraujo ir šlapimo analizę. Jei reikia, gydytojas gali paskirti papildomą rentgeno ir magnetinio rezonanso tyrimą, kompiuterinę tomografiją ir kt.
4. Diabetas
Tai yra komplikacijų liga. Krauja kraujagyslėms sukelia širdies priepuolius ir insultus, aklumą, inkstų nepakankamumą. Bet viskas prasideda mažai, nes nepakankama kraujotaka, rankos ir kojos tampa šalčios.
Ką daryti?
Ankstyvoji diagnozė yra labai svarbi siekiant išvengti negrįžtamų insulino gamybos kasos pokyčių. Gliukozės tolerancijos tyrimas reikalingas prieš 45 metų amžių - kartą per 3 metus, po 45 metų - kasmet.
5. Atherosclerosis
Yra arterijų sienų sandarumas ir elastingumo praradimas, jų liumenų susiaurėjimas ir vėlesnis organų kraujo tiekimo pažeidimas. Taigi šalta rankos. Su galvos smegenų kraujagyslių nugalėjimu pažymėtas spengimas ausimis, galvos svaigimas, atminties praradimas, galvos skausmas. Mityba su pertekliniu gyvūnų riebalais, sėdimas gyvenimo būdas, psichoemocinis perviršis gali sukelti šią ligą.
Ką daryti?
Atliekamas EKG, širdies ir kraujagyslių ultragarsas, reovografija, angiografija, koronarinė angiografija, matuojamas kraujospūdis, tiriamas lipidų kiekis (cholesterolis ir kt.) Ir cukraus kiekis kraujyje.
6. Osteochondrozė
Tarpkūnių diskų deformacija ir retinimas, raumenų spazmai sukelia nugaros smegenų, aplinkinių nervų ir kraujagyslių suspaudimą. Sutrinka kraujo cirkuliacija, rankos ir kojos tampa šaltos, yra tirpimo ir skausmo pojūtis, nuolatinis skausmas, galvos skausmas, galvos svaigimas.
Ką daryti?
Būtina pasikonsultuoti su neurologu. Išsamus gydymas apima fizioterapiją, fizioterapiją, masažą, rankų terapiją, stuburo traukimą, refleksoterapiją ir vaistų terapiją. Sunkiais atvejais galima operacija.
7. Sklerodermija, Raynaud sindromas
Pirštai ar kojų pirštai jaučiasi šalti, niežulys, jausmas yra dilgčiojimas, jie tampa balti arba net melsvai spalvoti. Tai vyksta esant stresui ar temperatūrai ir gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų. Užpuolimo pabaigoje mėlyna oda tampa raudona, atsiranda karščiavimas ir skausmas. Šis Raynaud sindromas yra viena iš sklerodermijos apraiškų. Dėl kraujagyslių pažeidimų, daugelis organizmo organų ir audinių yra paveikti, ypač odos. Veidas įgauna kaukės išvaizdą, sunku atidaryti burną. Manoma, kad sklerodermiją skatina virusai, apsinuodijimai, įgimtas polinkis. Moterims ši liga pasireiškia 5 kartus dažniau nei vyrams.
Ką daryti?
Pirmuosius simptomus būtina nedelsiant taikyti dermatologui. Atlikti kraujo, šlapimo, imunodiagnostikos, kaulų ir sąnarių rentgeno tyrimo, vidinių organų ultragarso, kardiodiagnostikos tyrimą.