Panikos priepuoliai - kas tai yra, simptomai, gydymas, požymiai ir priežastys

Panikos priepuolis (arba epizodinis paroksizminis nerimas) yra nerimo sutrikimo pogrupis, kuris yra neurotinis streso sutrikimų lygis. Panikos priepuolį vaizduoja gerai apibrėžtas intensyvaus nerimo ar netikėjimo epizodas, kuris staiga pasireiškia, pasiekia didžiausią per kelias minutes ir trunka ne ilgiau kaip 10–20 minučių.

Būdingas bruožas yra nenuspėjamumas ir didžiulis skirtumas tarp subjektyvių pojūčių sunkumo ir objektyvios paciento būklės. Kaip liudija šiuolaikiniai psichologai, apie 5% žmonių, gyvenančių dideliuose miestuose, stebima panikos priepuoliai.

Kas yra panikos priepuolis?

Panikos priepuolis yra nenuspėjamas stiprios baimės ar nerimo ataka, kartu su įvairialypiu autonominiu simptomu. Išpuolio metu gali pasireikšti keletas šių simptomų:

• hiperhidrozė
• širdies plakimas
• sunku kvėpuoti
• šaltkrėtis
• potvyniai
• beprotybės ar mirties baimė
• pykinimas
• galvos svaigimas ir tt

Panikos priepuolių požymiai yra išreiškiami baimės, kuri kyla visiškai nenuspėjama, žmogus, taip pat labai nerimas, bijo mirti, o kartais ji mano, kad ji taps įprasta. Šiuo atveju asmuo patiria nemalonių simptomų iš fizinės kūno pusės. Jie negali paaiškinti priežasčių, negali kontroliuoti užpuolimo laiko ar jėgos.

Fazinės panikos priepuolio plėtros mechanizmas:

• adrenalino ir kitų katecholaminų išsiskyrimą po streso;
• kraujagyslių susiaurėjimas;
• galios ir širdies ritmo padidėjimas;
• padidėjęs kvėpavimo dažnis;
• sumažinti anglies dioksido koncentraciją kraujyje;
• pieno rūgšties kaupimasis periferijos audiniuose.

Panikos priepuoliai yra dažna būklė. Bent kartą per kiekvieną gyvenimą ji buvo toleruojama kas penkta, o ne daugiau kaip 1% žmonių kenčia nuo dažnų sutrikimų, kurie trunka ilgiau nei metus. Moterys serga 5 kartus dažniau, o didžiausias pasitaiko nuo 25 iki 35 metų. Tačiau užpuolimas gali įvykti vaiko, vyresnio nei 3 metų, ir paauglio, ir vyresnių nei 60 metų žmonių.

Priežastys

Šiandien yra daug panikos priepuolių teorijų. Jie veikia tiek fiziologinį, tiek socialinį ryšį. Tačiau pagrindinė panikos priepuolio priežastis yra žmogaus organizme vykstantys fiziologiniai procesai, turintys streso veiksnių įtaką.

Šią sąlygą gali sukelti bet kokia liga, baimė ar operacija, dėl kurios asmuo patyrė. Dažniausiai užpuolimas vystosi psichinių patologijų fone, tačiau jį taip pat gali sukelti:

• miokardo infarktas;
• išeminė širdies liga;
• mitralinio vožtuvo prolapsas;
• gimdymas;
• nėštumas;
• seksualinės veiklos pradžia;
• menopauzės;
• feochromocitoma (antinksčių navikas, kuris gamina per daug adrenalino);
• tirotoksinė krizė;
• vartojant cholecistokinino, hormonų-gliukokortikoidų, anabolinių steroidų.

Sveikiems žmonėms, neturintiems blogų įpročių, panikos priepuolių atsiradimas paprastai sukelia psichologinį konfliktą. Jei asmuo nuolat gyvena streso, noro slopinimo, baimės ateityje (vaikams), savo nemokumo ar nesėkmės jausmų, tai gali sukelti panikos sutrikimą.

Be to, polinkis į panikos priepuolius yra genetinis pagrindas, apie 15–17% pirmojo laipsnio giminaičių turi panašius simptomus.

Vyrams panikos priepuolis kartais būna rečiau. Tai, remiantis tyrimo duomenimis, atsirado dėl sudėtingo hormoninių pokyčių menstruacinio ciklo metu. Niekas nebus nustebintas dėl aštrių emocinių šuolių moterų. Yra galimybė, kad vyrai yra mažiau linkę prašyti pagalbos dėl savo dirbtinio vyriškumo. Jie mieliau atsisėdo narkotikų ar gėrimų, kad prarastų obsesinius simptomus.

Rizikos veiksniai:

• Psichologinė trauma.
• Lėtinis stresas.
• Sutrikęs miegas - budrumas.
• Fizinio aktyvumo stoka.
• Blogi įpročiai (alkoholis, tabakas).
• Psichologiniai konfliktai (norų, kompleksų ir pan. Slopinimas).

Šiuolaikinė medicina leidžia sujungti PA keliose grupėse:

• Spontaniškas PA. Jie atsiranda be jokios priežasties.
• Situacija. Jie yra reakcija į konkrečią situaciją, pavyzdžiui, asmuo bijo kalbėti viešai arba kirsti tiltą.
• Sąlygiškai situacija. Daugeliu atvejų jie pasireiškia po biologinių ar cheminių stimuliatorių (narkotikų, alkoholio, hormoninių pokyčių) poveikio.

Panikos priepuolių simptomai suaugusiems

Kai įvyksta panikos priepuolis, kyla ryški baimė (fobija) - sąmonės praradimo baimė, baimė „išprotėti“, mirties baimė. Kontrolės praradimas situacijoje, vietos ir laiko supratimas, kartais - savimonė (derealizacija ir depersonalizacija).

Panikos priepuoliai gali nugalėti sveikus ir optimistinius žmones. Tuo pat metu jie kartais patiria nerimą ir baimės išpuolius, kurie baigiasi, kai jie palieka „problemos“ situaciją. Tačiau yra ir kitų atvejų, kai išpuoliai patys nėra tokie pavojingi, kaip ir juos sukėlusi liga. Pavyzdžiui, panikos sutrikimas arba sunki depresija.

Simptomai, kurie dažniausiai pasitaiko panikos priepuolių metu:

• Pagrindinis simptomas, kuris siunčia signalą į smegenis, yra galvos svaigimas. Panikos priepuoliai prisideda prie adrenalino išsiskyrimo, žmogus jaučia situacijos pavojų ir dar labiau pumpuoja.
• Jei šis užpuolimo inicijavimas neįveikiamas, atsiranda dusulys, širdis pradeda įveikti stipriai, didėja arterinis spaudimas, pastebimas greitesnis prakaitavimas.
• Pulsuojanti skausmas šventyklose, nuovargio būklė, kartais širdies skausmas, diafragmos sandarumas, nesuderinamumas, neryškus protas, pykinimas ir gagging, troškulys, realaus laiko praradimas, intensyvus jaudulys ir baimės jausmas.

Psichologiniai PA simptomai:

• Sąmonės sumišimas ar susitraukimas.
• Jausmas "koma gerklėje".
• Derealizacija: jausmas, kad viskas aplink atrodo nerealu ar vyksta kažkur toli nuo asmens.
• Depersonalizacija: paciento veiksmai suvokiami kaip „iš šono“.
• Mirties baimė.
• Nerimas dėl bet kokio nežinomo pavojaus.
• Baimė išprotėti ar netinkamai elgtis (šaukimas, alpimas, metimas į žmogų, drėkinimas ir tt).

Panikos priepuoliui būdingas staigus, nenuspėjamas pasireiškimas, lavina panašus padidėjimas ir laipsniškas simptomų nusilpimas, po įžeidžiantis laikotarpis, nesusijęs su tikro pavojaus buvimu.

Vidutiniškai paroxysm trunka apie 15 minučių, tačiau jo trukmė gali svyruoti nuo 10 minučių iki 1 valandos.

Po to, kai kenčia panikos priepuolis, žmogus nuolat galvoja apie tai, kas nutiko, atkreipia dėmesį į sveikatą. Toks elgesys ateityje gali sukelti panikos priepuolius.

Panikos priepuolių su panikos sutrikimu dažnis gali būti skirtingas: nuo kelių per dieną iki kelių per metus. Pažymėtina, kad išpuoliai gali išsivystyti miego metu. Taigi, nakties viduryje žmogus atsibunda siaubu ir šaltu prakaitu, nesupranta, kas jam vyksta.

Ką žmogus turėtų padaryti panikos priepuolio metu?

Jei savikontrolė yra išsaugota, o savikontrolė nėra prarasta, tada, pajusdamas artėjančią ataką, pacientas turi stengtis „atitraukti“. Yra daug būdų tai padaryti:

1. atsiskaitymas - galite pradėti skaičiuoti kėdės skaičių salėje arba autobuso sėdynėse, žmonių, neturinčių ausinių, skaičių metro automobilyje ir tt;
2. dainavimas ar poezijos skaitymas - pabandykite prisiminti savo mėgstamą dainą ir pasigėrėti „apie save“, nešiokite eilutę, parašytą ant jūsų popieriaus lapo į kišenę ir, kai prasideda puolimas, pradėkite jį skaityti;
3. Norėdami žinoti ir aktyviai naudoti kvėpavimo atsipalaidavimo metodus: gilų pilvo kvėpavimą, kad iškvėpimas yra lėtesnis už įkvėpimą, naudokite popierinį maišelį ar savo delnus, sulankstytus „laive“, kad pašalintumėte hiperventiliaciją.
4. Savęs hipnozės metodai: įkvėpkite save, kad esate atsipalaidavę, ramūs ir pan.
5. Fizinis aktyvumas: padeda atsikratyti mėšlungio ir mėšlungio, atsipalaiduoti raumenys, pašalinti dusulys, nuraminti ir atsikratyti išpuolio.
6. Padarykite jį įprotį masažuoti delnus, kai panika sugavo jus. Paspauskite ant membranos, esančios tarp indekso piršto ir nykščio. Paspauskite, skaičiuokite iki 5, atleiskite.
7. Pagalba atsipalaidavimui gali būti teikiama masažuojant ar trinant tam tikras kūno dalis: ausines, kaklą, pečių paviršių, taip pat mažus pirštus ir nykščių pagrindus abiejose rankose.
8. Kontrastinis dušas. Kas 20-30 sekundžių turėtų būti keičiami dušai su karštu ir šaltu vandeniu, kad sukeltų hormoninės sistemos reakciją, kuri išnyks nerimo priepuolį. Būtina nukreipti vandenį į visas kūno dalis ir galvą.
9. Atsipalaiduokite. Jei išpuoliai pasireiškė lėtinio nuovargio fone, atėjo laikas pailsėti. Dažnai rašykite vonią su kvepiančiomis alyvomis, daugiau miegokite, eikite atostogauti. Psichologai teigia, kad taip išgydo 80% žmonių.

Dažnai laikui bėgant pacientams kyla naujos atakos baimė, jie labai laukia jo ir stengiasi išvengti provokacinių situacijų. Natūralu, kad tokia pastovi įtampa nesukelia nieko gero, o išpuoliai tampa dažni. Be tinkamo gydymo tokie pacientai dažnai virsta erškėčiais ir hipochondrijomis, kurie nuolat ieško naujų simptomų, ir tokiu atveju jie nepavyks.

PA padariniai žmonėms

Tarp pasekmių reikėtų pažymėti:

• Socialinė izoliacija;
• Fobijų (įskaitant agorafobiją) atsiradimas;
• Hipochondrija;
• Problemų asmeninėse ir profesinėse srityse atsiradimas;
• Tarpasmeninių santykių pažeidimas;
• Antrinės depresijos raida;
• Cheminių priklausomybių atsiradimas.

Kaip gydyti panikos priepuolius?

Paprastai po pirmojo panikos priepuolio atsiradimo pacientas eina į terapeutą, neurologą, kardiologą, o kiekvienas iš šių specialistų neapibrėžia jokių sutrikimų. Psichoterapeutui, kuris iš pradžių yra būtinas pacientui, jis atvyksta daugiausia tuo metu, kai jis pasiekia depresijos būklę arba pastebimą gyvenimo kokybės pablogėjimą.

Psichoterapeutas priėmime paaiškina pacientui, kas jam atsitinka, atskleidžiant ligos ypatybes, tuomet pasirenkamas tolesnės ligos valdymo taktika.

Pagrindinis panikos priepuolių gydymo tikslas yra sumažinti atakų skaičių ir sumažinti simptomų sunkumą. Gydymas visada atliekamas dviem kryptimis - medicininiu ir psichologiniu. Priklausomai nuo individualių savybių, vienu metu galima naudoti vieną iš abiejų krypčių.

Psichoterapija

Ideali galimybė pradėti panikos priepuolių gydymą vis dar laikoma konsultavimo terapeutu. Atsižvelgiant į psichiatrijos lėktuvo problemą, sėkmę galima pasiekti greičiau, nes gydytojas, nurodydamas psichogeninę sutrikimų kilmę, paskirs terapiją pagal emocinių ir vegetatyvinių sutrikimų laipsnį.

1. Kognityvinė elgesio psichoterapija yra viena iš labiausiai paplitusių panikos priepuolių gydymo būdų. Terapija susideda iš kelių etapų, kurių tikslas - pakeisti paciento mąstymą ir požiūrį į nerimo būsenas. Gydytojas paaiškina panikos priepuolių modelį, kuris leidžia pacientui suprasti su juo susidarančių reiškinių mechanizmą.
2. Labai populiarus, palyginti naujas tipas yra neuro-lingvistinis programavimas. Tuo pat metu jie naudojasi ypatingu pokalbio tipu, žmogus randa baisių situacijų ir patiria juos. Jis juos daug kartų slenka, kad baimė tiesiog išnyksta.
3. Gestalto terapija - modernus požiūris į panikos priepuolių gydymą. Pacientas išsamiai išnagrinėja situacijas ir įvykius, kurie sukelia jam nerimą ir diskomfortą. Gydymo metu gydytojas stengiasi ieškoti sprendimų ir metodų tokioms situacijoms pašalinti.

Taip pat praktikuojama papildoma vaistažolių terapija, kurioje pacientams rekomenduojama kasdien vartoti kai kurių žolelių nuovirus su raminančiu poveikiu. Galite paruošti valerijono, Veronikos, raudonmedžio, dilgėlių, citrinų balzamo, mėtų, kirmėlės, ramunėlių, apynių ir kt.

Pasirengimas panikos priepuolių gydymui

Narkotikų kurso trukmė paprastai yra ne trumpesnė kaip šeši mėnesiai. Narkotikų nutraukimas yra galimas dėl visiško nerimo laukimo, jei panikos priepuolis nebuvo stebimas 30-40 dienų.

Panikos priepuoliu gydytojas gali paskirti šiuos vaistus:

• Sibazon (diazepamas, Relanium, Seduxen) mažina nerimą, bendrą įtampą, padidėjusį emocinį jaudrumą.
• „Medazepam“ („Rudotel“) yra kasdienis raminantis preparatas, pašalinantis panikos baimę, tačiau nesukelia mieguistumo.
• Grandaksinas (antidepresantas) neturi hipnotinio ir raumenų atpalaiduojančio poveikio, jis naudojamas kaip dienos raminamoji priemonė.
• Tazepamas, fenazepamas - atsipalaiduokite raumenis, suteikite vidutinio sunkumo sedaciją.
• Zopiklonas (sonnat, sonex) yra gana populiarus lengvasis hipnotikas, suteikiantis pilną sveiką miegą 7-8 valandoms.
• Antidepresantai (plaučiai - amitriptilinas, grandaksinas, azafenas, imizinas).

Kai kurie išvardyti vaistai neturėtų būti vartojami ilgiau nei 2-3 savaites, nes galimas šalutinis poveikis.

Kai pradėsite vartoti tam tikrus vaistus, nerimas ir panika gali tapti stipresni. Daugeliu atvejų tai yra laikinas reiškinys. Jei manote, kad pagerėjimas neįvyksta per kelias dienas nuo jų priėmimo, būtinai pasakykite gydytojui.

Taip pat yra vaistų, kurie nėra stiprūs raminamųjų medžiagų tipui. Jie parduodami be recepto, o jų pagalba galima atleisti paciento būklę atakos atveju. Tarp jų gali būti nustatyta:

• vaistažolės
• Daisy
• beržo lapai,
• Motherwort.

Pacientas, jautrus panikos priepuoliams, labai palengvina sąmoningumo būklę: kuo daugiau jis žino apie ligą, jos įveikimo būdus ir simptomus, tuo ramiau jis bus susijęs su jo apraiškomis ir tinkamai elgiasi per išpuolius.

Žolelių naudojimas

• Norėdami gauti terapinę žolės tinktūrą, galite paruošti tokį mišinį: paimkite 100 g arbatos rožių vaisių ir ramunėlių žiedų; po to 50 g citrinų balzamo lapų, kraujažolių, angelikos šaknų ir hiperikumo; įpilkite 20 g apynių spurgų, valerijono šaknų ir pipirmėčių lapų. Paruoškite verdančiu vandeniu, primygtinai ir gerti šiek tiek šiltu 2 kartus per dieną
• Pipirmėtė turėtų būti gaminama tokiu būdu: du šaukštai mėtų (sausos arba šviežios) užpilkite stikline verdančio vandens. Po to dvi valandas reikia uždėti kalyklos arbatą po dangčiu. Tada filtruokite infuziją ir išgerkite vienu stiklu. Raminti nervų sistemą ir gydyti panikos priepuolius. Rekomenduojama gerti dieną, tris stiklines mėtų arbatos.

Prevencija

PA prevencijos metodai apima:

1. Fizinis aktyvumas - geriausia prevencija kovojant su panikos priepuoliais. Kuo intensyvesnis gyvenimo būdas, tuo mažiau tikėtina panikos priepuolių pasireiškimas.
2. Važiavimas lauke yra dar vienas būdas išvengti panikos priepuolių. Tokie pasivaikščiojimai yra labai veiksmingi ir turi ilgą teigiamą poveikį.
3. Meditacija Šis metodas tinka tiems, kurie kasdien gali susidoroti su savo įpročiais ir atlikti sudėtingus pratimus;
4. Periferinis regėjimas padės atsipalaiduoti ir taip sumažins panikos priepuolio riziką.

Panikos priepuoliai sukelia. Ką jie daro?

Jei kada nors patyrėte panikos priepuolius, tai galima išsiaiškinti užduodami sau klausimą: „Kodėl aš turėjau visus šiuos baimes ir kodėl tai atsitiko man?“. Ir jie pradeda ieškoti priežasties, daug klaidų ir priskiria sau daug juokingų dalykų. Dažniausiai žmogus mano, kad pagrindinė jo baimės priežastis yra tam tikra liga, kurią sukelia įvairūs veiksniai: kalcio trūkumas organizme, nesveika mityba, geriamoji arbata, šokoladas, alkoholis ir tt Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, kodėl žmonės, kuriems iškyla nerimą kelianti fobija ir panikos priepuoliai. Be to, absurdiškiausi argumentai dažniausiai aptinkami forumuose ar įvairiose bendruomenėse, skirtose IRR, nerimo sutrikimams ir be galo išsiaiškinti, kas sukelia panikos priepuolį.

Kokios yra tikrosios panikos priepuolių priežastys?

Daugelis psichologų ir psichoterapeutų mano, kad pagrindinė panikos priepuolių, baimių ir nerimą keliančių reiškinių priežastis yra tam tikras vaikystės epizodas - tai yra šaknų epizodas, kurį reikia rasti ir pakeisti. Šiuo atveju psichologas, kartu su klientu, pradeda psichoanalizę, įžengia į vaikystę, ieškodamas įvairių priežasčių. Tačiau problema yra ta, kad šis požiūris neteisingas, jis neveikia. Kodėl

Pirma, visi žmonės, suradę sėkmingą panikos priepuolių ir baimių gydymo būdą, nė vienas iš jų neturėjo ieškoti jokių pagrindinių priežasčių nuo vaikystės.

Antra, tarkime, kad egzistuoja tam tikras epizodas nuo vaikystės, o pacientas ir psichologas pradeda įveikti vaikystę. Tarkime, jie suranda epizodą, kuris, jų manymu, yra trigeris. Kas nutiks toliau? Iš pradžių atsiranda pirmasis iškraipymas, nes žmogus jau yra suaugęs, brandus, o šis epizodas buvo vaikystėje. Tai reiškia, kad žmogus, prisimindamas apie jį, jau iš pradžių iškreipė šią situaciją per daugiau suaugusiųjų įsitikinimų.

Po to, kai pacientas psichologui ar psichoterapeutui pasakys apie situaciją, atsiranda antras iškraipymas. Kadangi jau psichoterapeutas ar psichologas, remdamasis savo patirtimi, pradeda iškreipti šią situaciją, ją aiškindamas klientui. Paaiškėjo, kad jau du labai stiprūs iškraipymai. Galima teigti, kad padėtis jau iškreipta ir nėra ta, kurią jie ieško.

Trečia, tvirtinti, kad būtent ypatinga situacija nuo vaikystės sukėlė panikos priepuolius ir fobinius sutrikimus beveik neįmanoma. Ją galite ieškoti neribotai, bet niekada nerasite. Ir iš tikrųjų ši priežastis neturėtų būti ieškoma, nes iš tikrųjų pagrindinės panikos priepuolių priežastys yra visiškai skirtingos priežastys.

Pagrindinė panikos priepuolių priežasčių teorija

Yra keletas panikos teorijų. Vienas iš jų yra modifikuota smegenų biochemija, kai žmogui trūksta endorfinų, dopaminų. Ir kraujyje yra hormonų, tokių kaip adrenalinas. Ir tuo pačiu metu žmogus pradeda panikos priepuolius. Teorija iš esmės yra įdomi, ir mes negalime pasakyti, kad tai iš esmės neteisinga, nes dar nebuvo tokių tyrimų, kurie patikimai įrodytų, kad panikos priepuoliai atsiranda būtent dėl ​​pasikeitusios smegenų biochemijos.

Be to, specialistų praktikoje yra atvejų, kai žmonės labai greitai atsikratė panikos priepuolių, agorafobijos ir kitų baimių. Tai rodo, kad niekas nepasikeitė biochemijos. Jei priežastis buvo tik smegenų biochemijoje, tuomet visiems žmonėms tai būtų vienintelė. Ir norint atsikratyti panikos priepuolių, žmogus tiesiog pakaktų keisti biochemiją. Bet kadangi yra tiek daug pavyzdžių, kai žmonės nieko nedarė su savo biochemija, bet sumušė tik panikos priepuolių mechanizmą ir taip atsikratė jų, ši teorija negali būti 100% teisinga. Nors iš dalies tai vyksta dviem atvejais: kai žmogus turi labai didelį nerimą ir depresiją. Čia tikrai galime kalbėti apie pakeistą biochemiją ir tai, kad tikriausiai reikia naudoti kai kuriuos vaistus, įskaitant antidepresantus.

Kita panikos priepuolių priežastis, kurią daugelis laiko pagrindiniu, yra vidiniai žmogaus konfliktai. Tai yra vidaus neišspręstos situacijos, dėl kurių kyla panikos priepuoliai. Taip pat sunku sutikti su tuo, nes yra daug pavyzdžių, kai žmonės neišsprendė jokių vidinių konfliktų ir tuo pat metu atsikratė savo problemos. Žinoma, galime sutikti, kad vidiniai konfliktai iš tikrųjų didina asmens nerimo lygį, ir tai, žinoma, prisideda prie panikos atsiradimo. Ši priežastis gali būti netiesioginė, bet ne pagrindinė.

Kas yra pagrindinė panikos priepuolių priežastis?

Kaip matome, šioje srityje yra įvairių specialistų nuomonių. Tačiau labiausiai progresuojantieji mano, kad pagrindinė panikos priepuolių priežastis yra emocinis, protinis ir fizinis išsekimas. Ką tai reiškia?

Jei turite panikos priepuolį, jo priežastys pirmiausia yra organizmo išeikvojimas. Psichologinis išsekimas apima bet kokią psichotraumą, susijusią su mylimojo praradimu, su skyrybomis, su atskyrimu - ty kai kuriais įtemptais gyvenimo momentais, kurie tikrai nukenčia nervų sistemai ir išeikvoja jį.

Emocinis išsekimas susijęs su kai kuriomis naujomis gyvenimo situacijomis, stipriais įspūdžiais. Tai galėtų būti perėjimas į kitą miestą, egzaminas, interviu, netikėtas susitikimas. Tai taip pat apima vidinius ir išorinius konfliktus, kai, pavyzdžiui, žmogus nuolat ginčijasi su artimaisiais ir nenori gyventi šeimoje, bet jis niekur neturi eiti.

Fiziologinis išsekimas atsiranda, kai žmonės pradeda vesti sėdimą gyvenimo būdą, piktnaudžiauja alkoholiu, cigaretėmis, kai kuriomis psichotropinėmis medžiagomis, narkotikais. Beje, psichologai pastebi, kad daugelis žmonių, kenčiančių nuo panikos priepuolių, pradeda rodyti pasyvų gyvenimo būdą. Ir viena iš priežasčių, kurios pradeda lydėti neurozės, panikos priepuolių, agorafobijos - hipodinamijos atsiradimą. Dauguma simptomų yra dėl to.

Tai yra trys pagrindinės panikos priepuolių priežastys. Jei jie yra lėtai pašalinti, tada nerimo lygis smarkiai sumažės, ir jūs galite atsikratyti panikos priepuolių.

Panikos priepuolio mechanizmas

Reikia suprasti, kad panikos priepuoliai yra mechanizmas, kuris palaiko save. Kaip tai veikia?

Tarkime, tam tikru žmogaus gyvenimo etapu, kai visi trys išnaudojimai susibūrė - psichologinė, emocinė ir fizinė, jo nervų sistema buvo pakratyta. Jei anksčiau ji buvo stipri, išoriniai smūgiai iš išorės nebuvo jaučiami. Kai žmogus buvo susirūpinęs, jis buvo nervingas, tačiau tuo pačiu metu jis nesijaučia jokio stiprios įtampos savo kūne. Dabar, kai jo nervų sistema yra išnaudota, tuomet žmogus pirmą kartą patiria kažką panašaus į panikos priepuolį, ir jis serga. Tai gali atsitikti po pagirių ar po to, kai sužinojo apie blogas žinias. Tai gali būti tik streso serija. Šiuo metu jo kūnas yra depresija, o jo nervų sistema nerimas. Ir jis turi foninį pavojaus signalą, kurį dauguma žmonių tiesiog nepastebi ankstyvosiose stadijose.

Nerimas - kūno gynėjas

Faktas yra tai, kad nerimas yra mūsų kūno gynybos mechanizmas, ir kai bijo, mūsų nerimas pradeda ieškoti pavojaus. Bet su panikos priepuoliais nėra jokio realaus pavojaus, ir kadangi žmogus nežino, kas su juo vyksta, jis yra išsigandęs dėl šio epizodo. Jis išeina iš parduotuvės, vadina greitąja pagalba, mano, kad jis miršta. Ir šiuo metu jis patiria labai stiprią, sunaudojančią, paniką siaubą. Ir būtent šis panikos siaubas įrašomas jo subortex. Savo pasąmonėje yra vadinamasis adrenalino įrašymas. Būtent tai baimė, kad žmogus bijo ateityje. Tuo pačiu metu jis pradeda nuolat stebėti savo vidinius jausmus. Dažniausiai jis kontroliuoja tuos vidinius jausmus ir simptomus, kurie pirmą kartą paleido jį panikos priepuolio metu. Pavyzdžiui, jei žmogus turėjo širdies plakimą, tada natūraliai jis dabar pradeda stebėti savo pulsą: jei jis yra spaudžiamas, jis patikrins jo spaudimą ir pan. Čia mechanizmas užsidaro.

Apskritai, žmogus mano, kad jis nesijaudins dėl to, kad jis kontroliuos kai kuriuos jo simptomus. Ir jis yra įsitikinęs, kad jis bijo puolimo, būtent tai, kas jam bus bloga. Tiesą sakant, žmonės, turintys panikos priepuolių, nebijo to, kas bus bloga, o ne jų simptomai - bijo pačios baimės. Tai buvo pirmoji baisi baimė, kurią jie patyrė per pirmąją paniką. Ir įdomiausias dalykas yra tai, kad kuo daugiau asmuo pradeda kontroliuoti savo simptomus, tuo daugiau jie stiprėja, ir kuo dažniau pradedama nauja panikos priepuolis. Todėl čia reikia suprasti, kad iš esmės panikos priepuolis yra mechanizmas, kuris palaiko save. Asmuo nuolat blaškosi, nuolat kontroliuoja save dėl baimės, stiprėja nauji simptomai ir šis mechanizmas vėl ir vėl pradeda veikti.

Ką reikia norint išsiaiškinti panikos priepuolių priežastis?

Norint suprasti panikos priepuolių priežastis ir atsikratyti jų, pirmiausia turite atkurti nervų sistemą visiems trims veiksniams, apie kuriuos kalbėjome aukščiau. Ir tik po to, ar tuo pačiu metu, gali būti pažeistas panikos priepuolių mechanizmas. Jis veikia analogiškai su tikruoju mechanizmu: jei iš jo pašalinate vieną dalį, mechanizmas pertrauka. Tas pats atsitinka panikos priepuoliams: kai žmogus supranta, kaip ir kas veikia, ir ištraukia iš mechanizmo dalis, jis sulaužo, ir panikos priepuolis nustoja egzistuoti jo gyvenime.

Pagrindinis dalykas, kurį norėjome perteikti šiame straipsnyje, yra tai, kad panikos priepuolių priežastis yra labai paprasta: tai psichologinis, emocinis ir fiziologinis išsekimas. Ir kad panikos priepuoliai yra tik mechanizmas. Todėl nereikia ieškoti jūsų problemų priežasčių, tiesiog reikia pradėti dirbti, kad atkurtumėte nervų sistemą ir suskaidytumėte panikos priepuolio mechanizmą.

Panikos priepuoliai: priežastys ir gydymas

Nerimo ar baimės jausmas yra žinomas kiekvienam iš mūsų. Šis pojūtis rodo, kad atsitiko kažkas blogo ir skatina organizmą sutelkti kelią iš situacijos. Šiuo metu gaminami streso hormonai padeda sutelkti organizmo vidaus rezervus ir greitai įveikti kliūtį.

Baimės ir nerimo jausmas yra visiškai normalus, kai yra tam tikrų prielaidų jo atsiradimui. Bet kartais baimė ar nerimas pasireiškia be jokios pagrįstos priežasties ir tada tampa tikra problema, kuri gali visiškai sugadinti gyvenimą. Jei žmogus dažnai jaučia nerimą ar baimę be priežasties, tada yra pagrindo įtarti nerimo sutrikimą.

Kas yra panikos priepuolis

Šiuolaikinėje medicinoje terminas „panikos priepuolis“ paprastai reiškia staigią neracionalios baimės ataka. Tokį išpuolį paprastai lydi visi būdingi intensyvaus išgąsčio požymiai - greitas širdies plakimas ir kvėpavimas, prakaitavimas, švelnumas, galūnių tirpimas ir pan. Paprastai nėra akivaizdžių baimės priežasčių, net ir pačios baimės jausmas gali būti daug vėliau nei būdingi simptomai.

Tiesą sakant, pirmiausia gali pasirodyti fizinės baimės požymiai ir tik tada baimės jausmas. Tai yra viena iš pagrindinių panikos priepuolių problemų - žmogus supranta, kad jis susirgo, kad kažkas negerai su savo kūnu, bet jis negali suprasti, kas tai yra ir ką reikia padaryti. Sujungia baimę dėl savo gyvenimo ir sveikatos, o tai dar labiau pablogina padėtį.

Daugeliu atvejų po pirmųjų atakų pacientas pradeda įtarti širdies ligas ir kreipiasi į gydytoją. Paaiškėjus, kad jo širdis yra sveika, jis siunčiamas kitiems specialistams, kurie paprastai neranda jokių nukrypimų. Taigi pacientas patenka į neurologą, kuris atlieka galutinę diagnozę.

Buitinėje medicinoje jau seniai vartojami pasenę terminai „kardioneurozė“, „kraujagyslių distonija“, „simpatiotrenalinė krizė“, „vegetacinė krizė“ ir „neurocirkuliacinė distonija“. Išversti į „žmogaus kalbą“, jie visi sako, kad „su autonomine nervų sistema yra kažkas negerai“. Šiuolaikinė šios ligos apibrėžtis skamba kaip „panikos priepuolis“ arba „panikos sutrikimas“.

Panikos priepuolių priežastys

Panikos sutrikimo kilmė šiuo metu nėra visiškai suprantama ir daugelis lieka paslaptis gydytojams. Kad atsirastų panikos priepuolis, turi būti paveikti tiek psichologiniai, tiek biologiniai mechanizmai. Todėl nenuostabu, kad daugelis charlatanų ieško blogų akių, žalos ir pan. Reikia nepamiršti, kad panikos priepuolis gali būti labai specifinės vidaus organų ligos simptomas, todėl, be nuodugnios širdies, skydliaukės ir kasos liaukų, negalime pasakyti, kad mes susiduriame su panikos sutrikimu.

Panikos priepuolių atsiradimas taip pat gali sukelti įvairių vaistų vartojimą. Tokių sutrikimų dažnis padidėja vartojant alkoholį vartojančius pacientus. Panikos priepuoliai nutraukimo sindromo arba vadinamojo „pagirių“ metu yra daug dažnesni nei įprastomis sąlygomis.

Sveikiems žmonėms, neturintiems blogų įpročių, panikos priepuolių atsiradimas paprastai sukelia psichologinį konfliktą. Jei asmuo nuolat gyvena streso, noro slopinimo, baimės ateityje (vaikams), savo nemokumo ar nesėkmės jausmų, tai gali sukelti panikos sutrikimą. Be to, polinkis į panikos priepuolius yra genetinis pagrindas, apie 15–17% pirmojo laipsnio giminaičių turi panašius simptomus.

Yra ryšys tarp asmens asmenybės savybių ir panikos sutrikimų tikimybės. Dažnai panikos priepuoliai atsiranda moterims, kurioms būdingas noras pritraukti dėmesį. Pernelyg didelis poreikis atpažinti ir atkreipti dėmesį, jei jo nėra, gali sukelti panikos sutrikimus. Vyrams panikos sutrikimai dažnai siejami su sveikatos sutrikimais. Tokie žmonės pernelyg intensyviai domisi savo sveikata, nuolat dalyvauja reabilitacijoje ir bet koks nedidelis diskomfortas juos sukelia į šoką ir paniką.

Panikos priepuolių simptomai

Kaip suprasti, kad turite panikos priepuolį? Yra simptomų, kurie paprastai atsiranda su PA, sąrašas. Jei tuo pačiu metu turite keturis ar daugiau sąraše esančių simptomų, tuo pat metu jaučiatės streso, baimės ar nerimo, tai greičiausiai tai yra panikos priepuolis.

Simptomų sąrašas yra toks:

• greitas pulsas ir širdies plakimas,
• vidinis drebulys ir drebulys,
• padidėjęs prakaitavimas,
• uždusimo ir oro trūkumo pojūtis, dusulys,
• skausmas ar diskomfortas kairiajame krūtinkaulio pusėje,
• pykinimas
• silpnumas, galvos svaigimas ir nestabilumas,
• depersonalizavimas ir deranizavimas,
• baimė padaryti nekontroliuojamą veiksmą ar išprotėti,
• galūnių tirpimo ir (arba) parestezijos pojūtis,
• minčių painiavos
• mirties baimė.

Mažiau dažni yra tokie simptomai kaip išmatų ir pilvo skausmo sutrikimas, dažnas šlapinimasis, sutrikęs klausymas ir regėjimas, galūnių mėšlungis ir judėjimo sutrikimai.

Panikos priepuolio ypatybės ir ligos raida

Išpuolio intensyvumas paprastai kinta labai plačiai, nuo ryškios panikos iki nuolatinės nervų įtampos. Panikos priepuolio atveju taip pat gali pasireikšti psichologiniai pojūčiai, tokie kaip baimė ir įtampa, ir somatiniai pojūčiai. Labai dažnai pacientai jaučiasi tik somatinis PA komponentas, pavyzdžiui, galvos svaigimas, širdies skausmas, oro trūkumas ir pykinimas. Tada jie pirmiausia eina į terapeutus ir kardiologus. Pacientai, kuriems vyrauja psichologinis komponentas, dažniau konsultuojasi su psichologais ir psichoterapeutais.

Išpuolių trukmė taip pat labai skiriasi nuo kelių minučių iki kelių valandų. Priepuolių dažnis taip pat yra tik individualus. Dažniausiai gydytojai susiduria su spontaniškais ar nenumatytais išpuoliais, kurie atsiranda be akivaizdžios priežasties. Kartais jie turi konkrečią priežastį, pavyzdžiui, yra uždaroje erdvėje, minioje ir tt

Jei pacientas, apsilankęs pirmoje medicinos įstaigoje, gauna ne visai kvalifikuotą gydytoją, kuris, neradęs patologijos, pradės gydyti viską iš eilės ir atsitiktinai, tai gali sukelti paciento hipochondrijos nuotaikos pablogėjimą, įtikinti jį dėl ligos sudėtingumo ir nepagydomumo, kuris sukels ligos pasunkėjimą. Todėl labai svarbu aplankyti psichoterapeutą su PA požymiais ir, jei gydymo metu nėra pagerėjimo.

Dažnai laikui bėgant pacientams kyla naujos atakos baimė, jie labai laukia jo ir stengiasi išvengti provokacinių situacijų. Natūralu, kad tokia pastovi įtampa nesukelia nieko gero, o išpuoliai tampa dažni. Be tinkamo gydymo tokie pacientai dažnai virsta erškėčiais ir hipochondrijomis, kurie nuolat ieško naujų simptomų, ir tokiu atveju jie nepavyks.

Panikos priepuolių klasifikacija

Norėdami sėkmingai gydyti panikos priepuolius, reikia išsiaiškinti, kas jie yra ir kas juos sukelia. Tai priklausys nuo teisingo gydymo pasirinkimo.

Paprastai yra trys pagrindiniai PA tipai:

• Spontaniškos panikos priepuoliai įvyksta be akivaizdžios priežasties. Tokiu PA atveju būtina atlikti išsamų tyrimą, kad būtų išvengta somatinių ligų. Jei ne, kreipkitės į psichoterapeutą.
• Situaciniai PA atsiranda per tam tikrą trauminę situaciją. Psichoterapeutas taip pat gali būti susisiektas be išsamaus tyrimo, nes asmens baimė, sukėlusi visus simptomus, yra ant veido.
• Kontingentinė PA atsiranda, kai yra veikiamas tam tikras cheminis ar biologinis stimulas. Alkoholis ar narkotikai, hormoniniai šuoliai skirtinguose menstruacijų ciklo etapuose ir pan. Jei toks ryšys yra atsekamas, turite susisiekti su specialistu.

Panikos priepuolio gydymas

Panikos priepuolių gydymas yra mūsų vaisto skausmas, nes panikos priepuolis yra ne tik liga, o tradiciniai metodai čia paprastai nepadeda. Vidutinis pacientas su PA paprastai patiria kardiologą ir endokrinologą, o jei viskas vyksta gerai, prasideda įdomiausias dalykas - būtina jį gydyti, bet nieko nėra. Tada jie susiduria su šia liga, rašo, pavyzdžiui, IRR ar kažką kito, susijusio su vegetacine nervų sistema. Be to, problema dažnai priskiriama smegenims, rasti „konvulsišką pasirengimą“, „minimalią disfunkciją“ ir pan. Kartu visiškai sveikam žmogui dažnai skiriami gana rimti vaistai, turintys įspūdingą šalutinių poveikių sąrašą. Esant tokiai situacijai, atrodo, kad idealus variantas yra paprastas „pinigų išpylimas“ homeopatijos, maisto papildų ar liaudies gynimo pavidalu, nes jis nekenkia sveikatai.

Siekiant veiksmingai išgydyti panikos sutrikimą, būtina suprasti, kad tai nėra infekcinė liga, kurią galima išgydyti antibiotikais, viskas priklauso nuo paciento. Vienintelis vaistas, kuris gali būti nurodomas PA, yra raminantis. Sedatyvai padeda sumažinti įtampą, kuri sumažina atakų dažnumą ir intensyvumą. Ir jūs galite juos atsikratyti tik išnaikindami priežastį. Nedaug pavyksta susidoroti su šia problema be geros psichoterapeuto pagalbos.

Bet kiekvienas gali palengvinti jų būklę be gydytojo. Norėdami tai padaryti, turime atsisakyti blogų įpročių, taip pat kofeino turinčių produktų, pradėti gyventi aktyvesniu gyvenimo būdu, išmokti atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, nuolat ieškoti teigiamų dalykų ir mažiau galvoti apie problemas. Labai svarbu suprasti, kad neįmanoma mirti nuo panikos priepuolio! Tai tarsi miršta su baime. Jei buvo ištirtas ir gydytojai sakė, kad jūsų širdis ir kraujagyslės yra sveikos, tai reiškia, kad jums bus sunku patirti krūvį, kuris įvyksta baimės atakos metu. Net sąmonės netekimas PA metu retai (beveik niekada).

Kaip padėti sau per panikos priepuolį (Video: „IRR. Kaip nebijoti“)

Norėdami nugalėti panikos priepuolį, nepamirškite - jie nemiršta iš jos, niekas neįvyksta jums, tai tik baimė, ir jūs nesate mažas vaikas, kuris nebijotų be priežasties.

Nereikia sutelkti dėmesio į savo jausmus. Jei pastebėsite, kad kruopščiai analizuojate savo širdies plakimą, vizualinį aiškumą ar kvėpavimo greitį, nedelsdami pereikite prie kito. Šiuo metu galite sustoti ir studijuoti parduotuvės langą, suskaičiuoti ant kailio mygtukus, prisiminti pirmąją meilę, svarbiausia galvoti apie kažką kitą.

Jei esate namuose, galite tiesiog gulėti ant sofos ir, atvirkščiai, pasinerti į savo jausmus. Tik be baimės ir susidomėjimo prisimename, kad jie nemiršta. Panikos priepuolio metu dažnai keičiasi garso ir spalvų suvokimas, bandoma gauti naujų pojūčių, juos analizuoti. Gali būti, kad jie visai nėra baisūs, tiesiog neįprasti.

Pabandykite lėtai kvėpuoti. Dažnas kvėpavimas sukelia hiperventiliaciją, dėl kurios padidėja baimės, galvos svaigimo ir dezorientacijos jausmas. Jūs galite kvėpuoti kumštyje arba popieriniame maišelyje, jis sumažins deguonies kiekį kraujyje ir pašalins galvos svaigimą. Ir visada atminkite, kad tai yra tik baimė ir gali būti įveikta!

Panikos priepuoliai

Panikos priepuolis yra nepaaiškinamas staigus blogos jausmas, kai pacientą sutrikdo nerimo jausmas ir įvairūs vegetatyviniai simptomai. Siekiant apibrėžti šį terminą, gydytojai dažnai vartoja keletą kitų terminų: vegetacinė krizė, IRR su krize, kardioneurozė ir tt Panikos priepuolių atveju atsiranda aiškūs simptomai. Šią būklę turi gydyti specialistas.

Kaip pasireiškia panikos priepuolis?

Aiškus, staigiai suvokiantis nepagrįsto nerimo jausmas turėjo būti patyręs bent vieną kartą, tikriausiai kiekvienas. Tokius panikos sutrikimus paprastai lydi staiga pasireiškiantis stiprus širdies plakimas, pykinimo jausmas ir drebulys keliuose. Tokia reakcija yra norma, jei asmuo tikrai reaguoja į grėsmę ar pavojų. Bet jei ši sąlyga yra nuolat stebima, mes jau kalbame apie neuropsichiatrinį sutrikimą, vadinamą panikos priepuoliu. Ši patologinė būklė pasireiškia be priežasties ir apima asmenį visiškai skirtingose ​​gyvenimo situacijose. Tai gali atsitikti transporto ar kitose vietose, kuriose yra daug žmonių, taip pat uždarose erdvėse. Iš pradžių atrodo, kad tokios reakcijos nėra. Kaip liudija šiuolaikiniai psichologai, apie 5% žmonių, gyvenančių dideliuose miestuose, stebima panikos priepuoliai.

Priežastys

Ekspertai teigia, kad panikos priepuoliai asmenyje pasireiškia kaip išpuoliai reaguojant į stresines situacijas ir atspindi tam tikrą vidinę sąmonės kovą prieš išorinio pasaulio agresiją. Kita priežastis, kodėl žmogus nerimauja dėl panikos priepuolio simptomų, yra tam tikrų psichologinių konfliktų, kuriuos žmogus negali realizuoti ir išspręsti, buvimas. Žinoma, tokiems išpuoliams patiriami žmonės visų pirma yra susirūpinę dėl to, ar tokie sutrikimai yra pavojingi, ir kaip susidoroti su IRR apraiškomis. Tinkle yra daugiau nei vienas forumas, kuriame žmonės, linkę į tokį išpuolį, ieško atsakymo, kaip atsikratyti tokių pasireiškimų.

Dažniausiai panikos priepuoliai, kuriuos gydytojai kartais apibrėžia kaip vegetatyvinę-kraujagyslių distoniją, širdies neurozę ir pan., Atsiranda žmonėms, kuriems yra mažai apsaugos nuo streso poveikio dėl serotonino ir norepinefrino trūkumo organizme. Būtent šios medžiagos veiksmingai užkerta kelią emocinio ir fizinio diskomforto poveikiui kūnui. Tokie žmonės tam tikrą laiką gali išlaikyti sielvartą, bet jei jie yra pernelyg stiprūs ir ilgai trunkantys stresai, jie yra padengti panikos priepuolių banga. Labiau linkę į tokias moterų apraiškas. Panikos priepuoliai dažnai pasireiškia nėštumo metu, taip pat žmonėms, kurie dažnai vartoja alkoholį.

Viskas gali būti pradžios taškas panikos priepuolio pasireiškimui: stresas, emociniai svyravimai, miego stoka. Tuo pačiu metu panikos priepuolis įveikia pacientą ne tuo metu, kai vyksta objektyvus pavojus, bet įprastu laiku. Todėl asmeniui sunku paaiškinti sau, kokia yra tokių nervų priežastis.

Simptomai

Labiausiai ryškus, kaip taisyklė, praeina pirmasis panikos priepuolis. Nervingumą žmonėms lydi staigus kraujospūdžio padidėjimas, ryškus poveikis. Paciento širdis stipriai šokinėja, kartais jis net gali prarasti sąmonę. Visi tolesni panikos priepuolių pasireiškimai daugeliu atvejų yra mažiau ryškūs.

Po pirmojo ryškaus užpuolimo, kaip elgtis su tokiais pasireiškimais, asmuo turėtų konsultuotis su gydytoju. Panikos priepuolių gydymas yra pageidautinas pradėti iškart po pirmųjų neurozės atvejų. Kaip gydyti ligą ir kokie metodai yra pageidautini atskiru atveju, specialistas taip pat pasakys.

Žmonės, kuriems kyla panikos priepuoliai, dažniausiai dienos metu turi didesnį spaudimą, kuris sudaro didžiausią socialinę veiklą.

Tiek pirmosios panikos priepuolio metu, tiek vėlesnių išpuolių metu žmogus turi ryškius vegetatyvinius simptomus: prakaitavimą, širdies plakimą, karščio pojūtį, gerklės spaudimą, galvos skausmą, rankų ir kojų tirpimą. Toks išpuolis trunka apie 10–15 minučių, tačiau kartais jis gali trukti maždaug valandą. Po simptomų nykimo pacientas jaučiasi labai silpnas ir depresija.

Panikos priepuolis yra atskira liga, kai asmuo negali rodyti kitų fobijų. Nepaisant to, pacientai, kurie dažnai susiduria su tokiais išpuoliais, patiria skirtingus emocinius ir emocinius sutrikimus. Taigi panikos priepuoliai gali būti derinami su agarofobija (atviros erdvės baimė), klaustrofobija (uždaros erdvės baimė), minios baimė.

Kartais panikos sutrikimas gali būti supainiotas su žmogumi dėl kitų ligų. Tokios klaidingos nuomonės dažniausiai pasitaiko tiems, kurie tik neseniai pradėjo panikos priepuolius. Tokie išpuoliai lengvai supainiojami su somatinių ligų apraiškomis, su neurologinėmis ligomis, taip pat su kai kuriais psichikos sutrikimais.

Kaip nustatyti panikos priepuolį

Yra objektyvių kriterijų, pagal kuriuos nustatoma, kad žmogus iš tikrųjų patiria panikos priepuolius. Turėtumėte tiksliai įvertinti savo būklę ir nustatyti, ar pirmiau aprašyti simptomai pasireiškia, taip pat įsitikinkite, kad yra šių punktų.

Žmonėms, kuriems kyla panikos priepuoliai, išpuoliai kyla staiga ir netikėtai, per mėnesį yra apie 4 išpuoliai. Bent viename iš išpuolių žmogus jaučiasi naujos panikos priepuolio baimės. Su ataka yra jausmas nerealumo, kas vyksta, žmogus jaučia mirties baimę, susirgus. Galima daryti prielaidą, kad žmogui atsiranda panikos priepuolis, jei jis turi bent keturis iš šių simptomų: stiprus pulsas ir širdies plakimas; drebulys ir šaltas pojūtis; prakaitavimas; kvėpavimo sunkumas, uždusimo pojūtis; skausmingas ar dusulys; diskomfortas kairėje krūtinėje; pykinimas; galvos svaigimas ir būklė, artima alpimui; jausmas bijojo pamišti ar padaryti netinkamą veiksmą; tirpimas ar dilgčiojimas rankose ir kojose, aštrios šalčio ar karščio bangos.

Diagnostika

Po to, kai asmuo skundžiasi anksčiau aprašytų simptomų pasireiškimu, gydytojai iš pradžių atlieka visus būtinus tyrimus, kad pašalintų vidaus organų patologijas - kraujagysles, smegenis ir kt.

Diagnozė grindžiama ligos klinikinių apraiškų nustatymu ir asmens nerimo laipsnio nustatymu. Šiuo tikslu naudojama speciali skalė panikos priepuolių ir nerimo priepuolių vertinimui.

Gydymas

Geriausias būdas įveikti panikos priepuolius šiandien yra laikomas kompetentingu vaistų ir ne vaistų terapijos deriniu. Gydytojas tinkamai įvertina paciento būklę ir pasirenka jam tinkamą antidepresantą. Ji turėtų būti vykdoma per ilgą laikotarpį. Kartais šis gydymas trunka iki vienerių metų. Tokiu būdu galite koreguoti paciento kūno serotonino ir norepinefrino turinį. Šiuolaikiniai antidepresantai gali teigiamai paveikti paciento gyvenimo kokybę, o ne sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Žmonėms sumažėja atakų dažnumas ir intensyvumas, baimė išnyksta, pagerėja bendra psichologinė būklė ir nuotaika. Be to, pacientams, jei reikia, skiriami raminamieji preparatai ir neuroleptikai. Jei pacientui diagnozuojama vestibuliarinė panikos priepuolių forma, jis taip pat įrodo, kad vartoja raminamojo poveikio neurometabolinius stimuliatorius.

Kadangi nefarmakologiniai gydymo metodai praktikavo psichoterapijos sesijas, pakeitė gyvenimo būdą. Svarbu, kad žmogaus gyvenime atsirastų kuo mažiau stresinių situacijų ir būtų pastebimos daugiau teigiamų emocijų.

Kartu su šiais panikos priepuolių gydymo metodais pacientas kartais patartina atlikti kai kurias fizioterapines procedūras. Praktikuojama MDM terapija (smegenų žievės mezo-encefalinis moduliavimas), elektrolitinis, spalvinis gydymas, aromaterapija. Taip pat kartais nurodoma refleksologija, atpalaiduojančio masažo, fizioterapijos kursas, skirtas atsipalaiduoti, ir vėliau - norint padidinti toną. Tačiau pratimai turėtų būti vidutiniškai intensyvūs ir matuojami, nes sunkios apkrovos gali pabloginti paciento būklę.

Taip pat praktikuojama papildoma vaistažolių terapija, kurioje pacientams rekomenduojama kasdien vartoti kai kurių žolelių nuovirus su raminančiu poveikiu. Galite paruošti valerijono, Veronikos, raudonmedžio, dilgėlių, citrinų balzamo, mėtų, kirmėlės, ramunėlių, apynių ir kt.

Reikėtų atkreipti dėmesį į mitybos savybes. Geriau neįtraukti aštrų prieskonių ir produktų, stiprios kavos ir arbatos, alkoholinių gėrimų iš dietos, nes jie skatina nervų sistemą.

Kaip sumažinti atakos intensyvumą?

Pacientas, kuris kartais vysto panikos priepuolius, turėtų išmokti susidoroti su pačia situacija ir sumažinti simptomų sunkumą. Kartais paprastų rekomendacijų įgyvendinimas gali visiškai užkirsti kelią panikos priepuoliui.

Taigi, iš pradžių žmogus visada turi žinoti, kad panikos priepuolis nekelia grėsmės jo sveikatai. Tačiau šią paprastą mintį labai sunku atpažinti atakos procese. Bet jei bandote įvaldyti šį metodą, laikui bėgant galite išmokti valdyti savo protą panikos priepuolio metu.

Kad sustabdytumėte paniką, reikia pabandyti kontroliuoti situaciją, kuri tariamai kelia grėsmę asmeniui. Tam tinkamas paprastas popierinis maišas, į kurį kvėpavimas padės kontroliuoti vidaus organų darbą.

Taip pat padės asmenis, kurie žino savo problemas ir gali bet kuriuo metu padėti pacientui. Net ir tie, kurie yra įpratę susidoroti su visomis savo problemomis, turėtų kreiptis pagalbos. Asmuo, kenčiantis nuo panikos priepuolių, turėtų bent jau protiškai suteikti sau leidimą, jei reikia, kreiptis į kitus žmones, o ne į tai, kad jis nėra tinkamas elgesys. Taip pat reikia prisiminti, kad visada yra galimybė nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Pacientas, jautrus panikos priepuoliams, labai palengvina sąmoningumo būklę: kuo daugiau jis žino apie ligą, jos įveikimo būdus ir simptomus, tuo ramiau jis bus susijęs su jo apraiškomis ir tinkamai elgiasi per išpuolius.

Išsilavinimas: baigė Rivne valstybinę medicinos koledžą, turinčią farmacijos laipsnį. Baigė Vinnitsa medicinos universitetą. M.I.Pirogovas ir stažuotė.

Darbo patirtis: nuo 2003 iki 2013 m. Dirbo vaistininku ir vaistinės kiosko vadovu. Ji daugelį metų apdairiai dirbo diplomais ir ženklais. Straipsniai apie medicinos temas buvo paskelbti vietiniuose leidiniuose (laikraščiuose) ir įvairiuose interneto portaluose.

Taip, aš viską pradėjau palyginti su kitais! Geros dienos visiems! 16 metų kentėjau nuo PA. Tuomet pirmieji požymiai atsirado, kai ji buvo grąžinta į darbą po dekreto. Kaip ataka, taip paleisti į tualetą, jei namuose. Prasidėjo viduriavimas ir vėmimas, tarsi jis būtų pasuktas į vidų. Jie vadino greitąją pagalbą. Toks jausmas yra rytoj. Kai ataka prasidėjo, tai buvo tarsi citrina, silpnumas ir raumenys. Šioje dirvožemyje aš netekau 3-4 kg. Terapeutas patarė afobazoliui ar tenathenui. Koks laikas padėjo. Tačiau laikui bėgant aš šiek tiek sužinojau. Ji pradėjo giliai kvėpuoti išpuolių metu, kažkas vėsioje ant lovos galvos ir krūtinės, mažina degimo pojūtį. Beveik nėra vėmimas, bet viduriavimas yra mano pirmasis paspaudimo ženklas. Aš visada gabenu tabletes su manimi. Tiesą sakant, aš esu labai pavargęs, man patinka nervų paketas, aš turiu nervų darbą, ir visa tai suprantu iš patiriamo streso. Bet kol nebuvo jokio streso, kodėl viskas vyko nėra aišku. Tačiau pasekmės yra labai svarbios sveikatai. Aš tik 41. Eikite į psichiatrą, pirmiausia turite surasti gerą. Narkotikai, kuriuos jie nurodo, kaip visi žino ir nesupranta vitaminų. Kreipimasis į gydytoją, egzaminą ar sandorį arba vaiko išrašymas į ligoninę. Tas pats, kiekvienais metais. Jau žinote, ką ir kaip. Ir tai yra jūsų laikas, nemalonus jausmas mano galvoje, kad rašiau toliau. Taigi aš gyvenu!

Turėjau panašią į panikos priepuolių simptomus, manau, kad tai buvo dėl miego sutrikimo. Bet aš nesu įsitikinęs, ar jie buvo tie, kuriems aš nesikreipiau į gydytoją. Prieš išvykdama į gydytoją, ji nusprendė pabandyti įveikti šią sąlygą. Ji pradėjo vartoti šiltą dušą prieš miegą, ji naudojo aromaterapiją iš levandų ir citrinų balzamas. Ji taip pat paėmė triptofaną (ramybės formulę). Ir, žinoma, nepamiršau, kad paimčiau saulėgrąžą ir motina. Šie simptomai išnyko, tikiuosi, kad tai nepasikartos.

Aš važiavau už vairo ir staiga, kaip kažkoks paspaudimas, o antrą kartą buvau kitoje dimensijoje. Aš nustojau, atrodė normalu, maniau, kad tai atrodė ir tęsėsi. Po minutės simptomas kartojasi, bet su didesniu intensyvumu mano rankos ėmė nublokšti, kvėpavo stipriai, galvos svaigimas, jausmas, kad gyvenimas pradėjo išvykti, buvo labai baisu, aš negalėjau suprasti, kas vyksta, ar nebuvo pakankamai oro, tada buvau šaltas, labai bijo, kad galėjau niekada nekilkite. Aš pamačiau, kad telefonas skambėjo, bet nesulaukė, nes nežinojau, ką atsakyti ir ar turėjau laiko atsakyti. tada ji kažkaip rinko telefoną ir pašaukė mamą, ji atvyko ir vadino greitąją pagalbą. jie paėmė mane ir aš jau pradėjau ateiti į savo pojūčius. Jie matavo slėgį ir buvo labai aukšti. Nesvarbu, ar tai buvo iš baimės, ar tai iš tikrųjų buvo spaudimas. Aš kalbėjau su žmonėmis, patartina patikrinti shchetovitka ir susisiekti su neurologu. Aš sėdėjau už vairo per dieną ir vėl maniau, kad tai gali atsitikti dar kartą, tiesiog atnešė mane į šią valstybę, aš greitai stumdavau tabletes po liežuviu ir atrodė geriau. dabar aš bijo kreiptis į automobilį (((((namuose viskas gerai, bet kai aš sėdi už rato, prasideda posakis, kaip ir kažkas fobija. Nors aš to dar nesijaudinau, aš buvau nervingas. Šiuo metu tokių išpuolių nebuvo, ir nėra jokio baimės jausmo, tačiau automobilyje tai gana katastrofa, aš beveik 19 metų važiuoju, aš nebijoju kelio, mačiau įvairias situacijas kelyje.

Geras dienos laikas. Rašau, nes nežinau, kada jūs jį perskaitysite. Mano valstybė prasideda naktį. Aš pradedu išgyventi tik užmigus. Tiesiog kai norite miegoti mirtinai. Nuvažiavau į psichoterapeutą ir specialistą, skiriantį antidepresantus (paxil) ir miego tabletes (teraligeną). Nors aš geriu - viskas gerai, kai tik atsiranda iliuzinė mintis. "Viskas baigėsi, negalite vartoti vaistų", tada po poros dienų viskas kartojasi. Panika yra stipriausia. Bandžiau gimnastiką dėl stipraus susitraukimo ir tada raumenų atsipalaidavimo, pokalbių su terapeutu, kad išsiaiškintumėte streso priežastį. Nieko tikrai nepadeda. Atimama rekomendacija „miršta miršta“. Mintis - nesąmonė. Aš maniau - teoretikas rašė, bet ne patiria. Kai aš net neturėjau drąsos, bet nevilties, ir bandžiau išgyventi šią mirtį kaip panikos bangą, kylančią iš apačios į viršų, persekiojant jus į nežinomą vietą. Pasakyti, kad tai buvo baisu, o ne pasakyti. Sooo baisu. bet kai tai įvyko. Banga pasiekia kelius, pakyla aukštesnė, širdis šokinėja iš krūtinės, rankos, krūtinės, kaklo sudegina su pragarais, kūnas išmeta paniką, sukeldamas jį šokinėti iš lovos, tada banga pakyla aukštesnė ir aukštesnė, o galvos viršūnė nyksta. Jau kurį laiką yra pergalės, kontrolės jausmas. Tolesnės atakos susilpnėja, bet neišnyks. Jūs negalite atidaryti savo akių, nes reakcija nebėra pasiekusi apotozės. Bet tai pavyko tik vieną kartą. Tai buvo labai baisu. Dabar vėl traukuliai atsinaujina. Aplink pasaulį tampa juodos ir juodos spalvos, viskas, kas aplink yra, atrodo, yra svetima. Visos problemos, artimieji, interesai, darbas ir pan. Gyvenimas slenkamas šlaitu. Darau išvadą, kad dabar turiu gyventi su juo. Ir dar vienas NE POZITIVAS. Jie sako, kad jį sėkmingai gydo homeopatai. Bijau pradėti bandyti, nes antidepresantų pagalba, ir man nereikia maišyti gydymo kursų (mano atveju). Sunku suprasti, kad tai yra amžinai. Laikykite arti nelaimės.

Labai naudingas straipsnis. Aš geriu tsyproleks visas taisykles, bet.. planuoja nėštumą, kaip nustoti gerti, nes nėščios moterys negali, o jei negersite visko, grįžta į savo vietą (bandoma)

Aš niekada nemaniau, kad aš pats patektų į PA. išgyveno daug streso ir po to per 45 metus. Iškart nesupratau, kad ši sąlyga vadinama PA, tai tikrai bijo manęs, o ne tiek užpuolimas, kaip keista būsena po pačios atakos, ty nuovargis, panika, neteisinga reakcija į realybę, net bijojo eiti į balkoną ir, jei reikėjo kreiptis į stomatologą taip pat buvo daug nerimo ir baimės, kad PA pasislėpė odontologo kėdėje. Apskritai, aš nukentėjau tiek daug apie 3 mėnesius, nors nuėjau akupunktūrai ir psichiatrui, aš pradėjau jaustis gerai tik po to, kai man buvo paskirtas PAROXETINAS po mėnesio padidėjusio nerimo ir po pusmečio apskritai kaip agurkai. todėl patikrinau serotonino ir noradrenalino trūkumą

prašau, geri žmonės, prašau padėti, aš jau 10 mėnesių panikos priepuoliai be priežasties panicking, kiek kartų jie vadino greitąją pagalbą, gydytojai paskyrė Amitriptilino tabletes, gėrė vieną mėnesį, nuolat miegojo, vaikščiojo kaip zombis, tada pavargau nuo savęs išeiti į gryną orą dviračiu ir tt Aš sėdėjau neveiksnėje ir ne sėdėjau, tada nuėjau į neurologą 10 dienų nuvyko į injekcines droppers, tačiau aš neužleistau panikos priepuolių, prieš mėnesį jis tapo blogesnis, aš buvau nukreiptas į gydytoją, gydytojas sakė, kad turėčiau eiti į akupunktūrą arba 10p rotedur.. buvo padaryta ir tai buvo ne kasdien, kai adatos buvo baigtos, ir tada man pasakė, kad turiu masažą. Šiandien, 4 dienas, noriu paklausti, ar akupunktūra padės jums ir atsikratys panikos priepuolių, aš tiesiog bijo, kad aš nusiminsiu arba mirsiu kurie padėjo adatoms rašyti

Aš jau pusantrų metų kentėjau nuo PA, kai nežinojau, kas tai buvo, tai buvo labai sunku: nuolatinis galvos svaigimas, vidinis drebulys, nerimas, baimė. Tada ji pradėjo vartoti šviesius raminamuosius: gliciną, tenoteną, fenibutą. Ne visi vienu metu, bet pakaitomis, vieną mėnesį gerti, tada kitus, tai padeda man. Glicinas blokuoja adrenaliną, dėl kurio žmogus jaučia baimę, todėl, prieš svarbius susitikimus, kelionė, nesulaukiu be jo, tačiau tai yra smegenų vitaminai. Palaipsniui PA ėmė mažėti. Asmens nuotaika yra labai svarbi. Tam reikia labai stiprios atgaivinimo motyvacijos. Ty jūsų tikslas neturėtų būti išgydytas PA ir išgydyti PA, KAS? Nebijokite. Reikia kovoti su savimi. Tai nėra lengva, bet įmanoma, valgykite teisę, klausykitės savo kūno, drąsiai nuvilkite serotonino gamybai reikalingus produktus: bananus, visus šokoladus, mėsą, pieną, grikius ir kt. Rūpinkitės tuo, kas atneša malonumą ir būk sveika!

Nuo 2002 m. Aš kenčiu nuo panikos. aš nežinau, kaip kas nors, bet net ir neturiu PA, yra tokia įtempta būklė, kad, kaip ir šešėlis, vaikščioja už manęs ir neatleidžia minutės. Oficiali medicina teigia, kad ji sėkmingai išgydoma. kad jie rašo, kad per įvairius pokalbius galima įtikinti asmenį, kad tai yra tik baisios mintys ir nieko rimto. Iš tiesų rezultatas gali būti insultas arba infarkas dėl nuolatinės patirties ir aukšto kraujospūdžio.

Panikos priepuolis nėra malonus pojūtis, o kartojant kartkartėmis sukuriamas išsekimo jausmas. Valocordin padeda man patinka daugelis čia, aš paimsiu 15-20 lašų, ​​jei diena praeina neramiai, aš galiu priimti 30 lašų naktį, jaučiuosi gerai, jaučiuosi gerai, pastaruoju metu naudojasi vaistu mažiau nei vieną kartą iš karto, todėl mane laimingas

Aš kenčiu panikos priepuolius daugiau nei 3 metus. Išbandyta daug dalykų. Negaliu pasakyti, kad kai kurie iš jų visiškai išgydė mane. Tačiau geriausias rezultatas buvo iš kaukolės ir apynių tablečių relaxax - po pusantro mėnesio jie buvo kelis kartus mažiau. Ir pagerėjo bendroji psichologinė būklė, praėjo nerimas.

Tokie išpuoliai sekė mane, kai buvau ant nervų suskirstymo ribos, Valocordin gėrė savaitę ir gėrė 3 kartus per dieną 15-20 lašų, ​​tada naktį vieną kartą per savaitę 25-30 lašų, ​​tai tikrai padėjo.

Jūs teisus, greitai padedate PA. Po nelaimingo atsitikimo aš pradėjau panikos priepuolį. Jis neveikė atskirai, o standartinis valerijonas ir motinėlė nesukėlė jokio poveikio. Po narkotikų valokordin, aš jaučiau daug geriau. Jis gerai absorbuojamas, poveikis jaučiamas greitai. Aš nepastebėjau jokių šalutinių poveikių. Po savaitės suvartojimo, išpuoliai buvo beveik paneigti, dabar, kai reikia, vartojau narkotikus.

Neseniai susidūrėte su tokia problema, nes esate nuolatinis stresas. varginantis. Yra panikos priepuoliai. Pradėjo ieškoti internete, kad būtų galima rasti gerą įrankį. Jau po pirmosios dozės pasirodymo pagerėjo nervingumas. Taip pat malonu, kad šis vaistas yra simptominis vaistas, raminantis, lengvas hipnotinis poveikis.

Aš turėjau PA nuo 2013 metų. Viskas prasidėjo nuo stuburo sužalojimo, aš turėjau krūtinės ląstos iškyšą, o PA išsivystė prieš šį foną, ilgą laiką bėgau visiems gydytojams, EKG, aidas, terapeutas, kol atėjau į neurologą, Dievas ją palaimino. paskirti antidepresantai (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropiniai ir kraujagyslių, tada aš padariau MRT ir jie rado išsikišimą į mane, tada aš taip pat turėjau pjoviklį prieš operaciją, aš neprisimenu, ką jie vadina. ji nuvyko į privatų prekybininką, kol galėsiu ją pasiekti, jau 2 mėnesius kentėjau. visi nesąmonė, tai būtina gydytojo gydymas, bet jokiu būdu ne pats gydymas ir gydymas ankstesniais preparatais, viskas keičiasi, taigi jums reikia kreiptis į psichoterapeutą ar gerą neurologą, sėkmę ir gerą sveikatą. 79853863927 arba +79776698122.

Aš esu psichiatro gydytojas, aš turėjau PA vaikus Jekaterinburge maždaug kartą per 2-3 metus, kreipiuosi į 8912 288-03-37, mes suprasime, aš nežinau, kaip elgtis nuotoliniu būdu.

Geras naktis Jau dvejus metus aš jau turėjau panikos priepuolį, o po to jis dingo, o dabar vėl prasidėjo! Aš nuėjau per daug gydytojų, viskas yra normalu. Pasakyk man, kad mano krūtinėje neturėjau šiltų bangų ir kaip karšta aš eidavau per EKG, o širdies ultragarsas yra normalus, pasakyk man, kad tai yra natūra?

Aš esu psichiatras ir psichoanalitikas, 25 metų praktika, aš patyriau visus PA malonumus sau, daugelį metų skyriau analizuojant PA atsiradimą. Susisiekite su mumis, mes suprasime.

Alla Sumkova, aš labai gerai suprantu, apie ką rašote, aš pats susidūriau. Ir nors ne gydoma, kiekvienais metais ši sąlyga tik pablogėjo. Gydytojas padėjo man susidoroti su panikos priepuoliais, jis paskyrė Eltatsiną ir dabar jį nuolatos priima su kursais. Be to, aš stengiuosi atsipalaiduoti gyvenimo būdo, ne nervų, tai padeda man. Sėkmės!

Panikos priepuoliai man nuolat trukdo, apskritai jūs negalite būti nervingi. Aš vėjau save nuolat, manau, kad atėjo laikas pradėti kažką imtis, nes negaliu susidoroti su emocijomis.

PA yra silpnos nervų sistemos pasekmė, jei ją sustiprinsite, pamiršite, kad tai buvo su jumis vieną kartą. Aš 20 metų gyvenau su nerimo sutrikimu ir tai buvo lengva atsigauti. Negalėjau vartoti antidepresantų, man buvo paskirtas grandaksinas, adaptolis ir glicinas, tačiau kursai turi būti ne mažiau kaip vieneri metai. Didžioji pagalba „motherwort“ tabletes, du glicinas po liežuviu prieš miegą. Taip pat būtina perskaityti Kurpatovo knygą, kuri suprastų, kaip ir kas vyksta su jumis, o kartais ir Biblija yra gera) Svarbiausia yra pereiti prie teigiamos bangos ir griežtai atsisakyti šios nerimą keliančios valstybės. PA prasideda teisingai, ir jūs jį ignoruojate, supilkite 40 lašų tinktūros mišinio iš buivolų, bijūnų, motinėlės, baldrių ir medetkų į burną, tuo pačiu metu, kai nužudysite infekciją))) ir įtraukite dvasinį filmą ar įdomius dalykus. Labai skubiai persijungia - sprendžiant logines problemas ar kryžiažodžius. Pradėkite skaityti humorą, anekdotus, aforizmus ir tt, o svarbiausia, prisiminti. JUST IGNORE PA ir ką nors įprasta, mūsų smegenys gali padaryti vieną dalyką - jį naudoti. PA arba filmas))) vis dar galite šildyti butelį vandens po kojomis, atleidžia šaltkrėtis ir atsipalaiduoja įtempta kūno įtampa. Apskritai, reikia pašalinti lėtinio streso priežastį arba pakeisti savo požiūrį į jį. Niekas nėra vertingesnis geros nuotaikos gyvenime, likusi dalis yra tikro gyvenimo patirtis)))

Nuo pat pradžių aš maniau, kad turėjau panikos priepuolį, nes mano mėgstamiausia serija vienas iš herojų turėjo panikos priepuolį ir buvo tikrai teisus. + viskas yra po trauminės encefalopatijos ir mitralinio vožtuvo liga, man labai sunku eiti per panikos priepuolius, nes dažnai turiu galvos ir širdies sutrikimų. Jei aš kažką įduosiu į savo maišelį, aš patikrinsiu šimtą kartų pakeliui, jei eisiu į parduotuvę, mano galvą apie tai, kaip viską daryti. Aš dažnai bjauriuosi nerimo jausmu, o kartais atrodo, kad aš mirsiu. Kai mano mama kažkur palieka, aš esu susirūpinęs ir baisios mintys, iš kurių kyla nerimas, todėl mano mama visada mane vadina arba aš ją vadinu, nes jaudina. Jei pykstu ir nekalbu, skauda mane nuo pasipiktinimo ir aš pradedu užspringti, ir, jei kalbu, drebėjau ir jaučiu, kad nėra pakankamai deguonies, taip pat labai bijo scenos ir dėmesio. Man labai sunku pasakyti eilėraščius, nes aš drebėjau. Neseniai aš užpuoliau mokykloje. Nepavyko kvėpuoti. Gasping. Aš beveik pašaukiau greitąją pagalbą. Pradėjo vadovų mokytojai, slaugytoja ir net psichologas. Aš negalėjau kvėpuoti, bet po to, kai jie atidarė langą ir davė man vaistus, jaučiau geriau. Psichologas padėjo pasiekti medicinos tarnybą ir, matyt, ji suprato, kad turėjau išpuolį, nes buvau drebėjęs, ir ji davė validolą, po kurio grįžau į normalią padėtį (užpuolimas buvo dėl to, kad buvau susirūpinęs dėl mokytojo kalbų. kuris mane palietė, ar net manęs išprotėjo) Ir aš tikriausiai žinojau, kodėl prasidėjo mano išpuoliai. Viena iš birželio mėn. Prabudusių dienų nusprendžiau įeiti į socialinį tinklą „Vk“, kad galėčiau pažvelgti į pranešimus ir tada pokalbyje pasidalinti informacija apie šaudymą (teroristą) gatvėje, kurioje vyko mano mama ir kur ji jau buvo. Aš važiavau paieškos sistemoje apie šaudymą ir sužinojau, kad civiliai buvo mirę ir tą pačią gatvę (aš pabėgo ašaros ir drebėjau). Aš negalėjau pašaukti savo motinos, nes nebuvo telefono pusiausvyros ir nuvyko į kaimyną, kuris pašaukė, bet mano motina neatsakė iš to, ką daugiau šaukiau. Galų gale, ačiū Dievui, viskas pasirodė gerai, mano mama atsakė ir sakė, kad tramvajus suskaido ir todėl keleiviai laukė antrojo tramvajų. Kai ji atvyko į paskirtą vietą, kūnai jau gulėjo. Po tos dienos aš negaliu nusiraminti. Man sunku. Tikrai sunku su panikos priepuoliu. Mano gydytojas man paskyrė adaptolą ir sakė, kad jei aš jaučiu nerimą, aš pamačiau ir tikrai padeda. Bet ką daryti, jei turiu tiek daug vaistų nuo prevencijos, širdies ir pan. Man atrodo, kad gali turėti perdozavimą ar kažką panašaus.

Labai įdomi ir būtina. Mano vyras padeda pabloginti gyvenimą ir sveikatą. Manau, kad jis turi ką nors, todėl aš jį trukdau. Dabar aš gydau tokį užpuolimą (dar nėra patvirtintas, bet.), Turiu silpną vietą kojose ir daug daugiau.

Sveiki! Esu studentas.21 metai. Neseniai (nuo šių metų rugpjūčio mėn.) Pradėjau šiuos išpuolius, visi gydytojai praėjo, nors ir yra tam tikrų sveikatos problemų. Ir panikos priepuolis man yra pragaras, jis prasideda staiga (paprastai vakare ar prieš miegą) be jokios priežasties, kaip aprašyta straipsnyje, ir trunka iki rytoj, šiuo metu noriu išgaruoti, kad nenukentėtų, mano mama rasta gerai tikiuosi, kad jis man padės.

10,5 metų kentėjau šiais išpuoliais. Ir tik gavau tinkamą atsaką, eidamas į neuropatologą-psichoterapeutą. gydymas buvo labai naudingas. meldonium už naktį vnutremyshechno. Gramidin 2m tabletės ryte ir vakare.

Aš turėjau stiprų skausmą apie 5 metus, traukuliai įvyko kelis kartus per dieną, prasidėjo depresija, ji turėjo gydymo kursą ir gydė psichoterapeutas. Po gydymo beveik šešerius metus nebuvo traukulių. Ir po 6 metų, išpuoliai grįžo ir labai stipriai. Negaliu sustabdyti atakos net naudojant metodus, kuriuos psichoterapeutas man mokė. Ar reikia vėl kreiptis į gydytoją? arba reikia koreguoti dienos režimą? (nuolatinis miego trūkumas)

Tiesą sakant, kai aš pradėjau galvą, aš kaltinau viską už orą ar ne miegą ir pavargau. Bet kai aš jau pradėjau panikos priepuolį, aš nusprendžiau kreiptis į gydytoją (kad būtų sąžiningas, aš net maniau, kad prarandu protą). Bet viskas nebuvo taip baisu. Gydytojas sakė, kad turėjau VSD, ir tiesiog todėl, kad man nebuvo gydoma, mano simptomai tapo galingesni. Paskirta Eltatsin. Kaip paaiškėjo, vaistas yra saugus, bet tuo pat metu gana veiksmingas. Aš truko maždaug du mėnesius ir truputį, bet mano patobulinimai po kelių savaičių naudojimo buvo pastebimi. Ir dabar jaučiuosi nuostabi, bet jei jau žinau, kad geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir nemanau, kad viskas vyks savaime.

Stroydayu 15 metų tik ligoninėje specialistui.

Lara, labai ačiū už komentarą už vertingą informaciją. Būtent tai dabar vyksta man. Vakar negalėjau patekti į gydytoją, turėjau nuskaityti iš metro ir kažkaip nuskristi. Būtų labai malonu pasikalbėti su jumis, rašykite man, prašome, jei taip pat yra noras sb-lena šuniui ya.ru Iš asmeninės patirties - skaityti knygą.

Aš turėjau panikos priepuolius 8 metus, o gydytojo Atarax rekomendacija Pyla nepadėjo. Tai tikrai padeda sibazon (tik receptas) ir visus jo pakaitalus, kitas - nuo savęs apdorojimo, Indijos mudras (pirštų joga), raminantis, plaukų kaklaraištis ant riešo, kurį pradėsite traukti, kai prasideda puolimas (dėmesys pereina į kitą), rezultatas nuo 500 Toliau patariu Phenibut (galite elgetauti be recepto), 3 kartus per dieną. Paprastai ji patyrė 8 metus, dabar viskas baigėsi. Asmeniniai patarimai, kad nuramintumėte, nešiokite man matuoklį, slėgines tabletes, anaprilus aukštas pulsas, sibazon arba kiti raminantys stiprumai s, jums reikia ketvirtadalio po liežuviu, kad nuramintumėte, aš nuėjau per visus pragaro ratus, aš negalėjau išeiti iš namų, metro buvo pats baisiausias momentas mano gyvenime. Aš eidavau aplink visus gydytojus, visus testus, iki pat Kate smegenų. Nieko nepadėjo, padėjo tik -zinka.fenibut, mudras ir sibazon.

Gydytojas paskyrė man tsipraleksą, padėjo daug

Dienos metu viskas gerai, naktį ji prasideda. neįmanoma miegoti, širdis išsilieja.. tikrai ji neveiks ir trukdys darbui ir gyvenimui

ačiū labai informatyvus ir būtinas straipsnis. Aš pats nusprendžiau, kad aš, matyt, tai yra! Ilgalaikio streso fone šešerius metus ji tęsiasi, o jų priežiūra yra dviejų kankinimų, jos vyras taip pat patyrė širdies operaciją, taip pat ir dukra su kūdikiu, viskas nukrito į krūvą, ji paprašė Dievo, kad ji negalėjo pabusti ryte tai tempia. Dabar šiek tiek išspręsta, išskyrus razlizovannyh, o psichinė problema kartais išliko ir su juo susitraukia. Tie, kurie nebuvo mano odoje, patartina rūpintis savimi, gerai, aš nematau sau, bijo net į gatvę išeiti.

Pasakykite man, popietę jaučiuosi širdies plakimas, bet tai sunku.. kai aš einu miegoti, uždarau akis ir jaučiuosi kaip svajonė, bet tuo pačiu metu aš suprantu, kad tai ne svajonė, ir aš stengiuosi pažadinti save, bet niekas neklauso. Visą laiką aš atsidursiu tamsoje ir nuolat bijo, kad matau kažką baisaus. Kai atėjau į savo širdies plakimą, dažnai būsiu sunkus ir pradėjau verkti, ir nebegaliu miegoti. Ar tai yra panikos priepuolis?

Ką aš tiesiog nesistengiau, nieko nepadarė trumpam, tada siaubas vėl ir vėl sugrįžo. Bandžiau panikos priepuolius nuo vaikystės Nei narkotikų, nei psichologų, nei auto-mokymų, kurie padėjo niekam! Viskas baigėsi savaime, kai netyčia suklupau ant Tibeto mantros internete Dabar aš esu laimingas!))

Kai jaunuolis paliko mane, tai buvau labai susirūpinęs. Aš netgi bandžiau nusižudyti. Aš nuspaudau ir nenorėjau matyti, aš uždariau save. Tą laiką net prisiminkite. Mama įtikino mane eiti į kliniką. Aš vargu ar sutikau, maniau, kad niekas negali man padėti susidoroti su silpnumo jausmu. Aš paėmiau 3 kursus su pertraukomis ir man tapo lengviau. Norėjau gyventi ir mėgautis kiekvieną dieną. Ačiū mano mamai, kad parodė man gerus specialistus ir atnešė mane į gyvenimą.

Buvau nemiga ir nuolatinė baimė. Bandė būti traktuojami savarankiškai, tačiau nebuvo gauta tam tikrų rezultatų. Galų gale, mano draugai patarė man eiti į kliniką, jie man padėjo, dėl kurių esu amžinai dėkingas. Todėl geriau ne veltui praleisti laiką ir laiku kreiptis į specialistus.

Čia svarbus tik vienas gydytojas - psichoterapeutas.

Pasakykite man, ką specialistas turėčiau susisiekti? Aš buvau ištyręs endokrinologas ir viskas gerai, bet panikos priepuoliai beveik kasdien ((

Esu labai dėkingas už jūsų straipsnį. Deja, turiu jums problemų. Dabar galiu tinkamai susieti su šiuo klausimu. Ačiū.

taip, kokio specialisto reikia?

Informacinis! Norėčiau sužinoti, kuriam specialistui šiuo atveju reikia kreiptis? Ir kiek tai kainuos maždaug, pavyzdžiui, Kazanėje, apsilankymas pas gydytoją, gerai ir vėlesnis gydymas?