Kodėl atsiranda kojų mėšlungis ir ką daryti šiuo atveju?

Kojų mėšlungis atsiranda bet kokiame amžiuje, tačiau dauguma jų erzina vyresni nei 50 metų žmonės. Spazmai yra netyčiniai kojų raumenų susitraukimai, kuriuos gali sukelti įvairios priežastys. Skeleto raumenų susitraukimai yra paroksizminiai ir dažnai nepakeliamai skausmingi.

Daugybė raumenų spazmų priežasčių yra gerai ištirtos vaistais, lengvai ištaisomomis, greitai gydomomis. Jei nuolat kenčia nuo galūnių gabalų, būtinai kreipkitės į gydytoją, kuris padės išspręsti šią problemą.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kodėl kojos yra ankštos, ypač naktį 50 metų amžiaus. Kas yra šio nemalonaus simptomo priežastis, ir ką turėčiau daryti namuose, kad mėšlungis nebebus nerimauti.

Kokios yra kojų mėšlungio priežastys?

Priežastys, dėl kurių naktį kojų raumenų mėšlungis išsivysto, priklauso nuo raumenų ląstelių elektrolitų pusiausvyros sutrikimo, nepakankamo minkštųjų audinių aprūpinimo krauju ar neurologinių problemų.

Šios trys priežasčių grupės gali atsirasti tiek atskirai, tiek įvairiais deriniais, kartu su įgimtomis anomalijomis arba įgytomis ligomis. Tai nėra taip svarbu kaip paciento amžius, nes mioklonijos vystymosi mechanizmai vaikams, suaugusiems ir pagyvenusiems žmonėms (įskaitant vyresnius nei 50 metų) yra beveik identiški.

1. Raumenų perteklius (pvz., Ilgo darbo sode šalia lovų ar profesionalių raumenų mėšlungių pornografijos ar, pasak muzikantų) metu;
2. Staigus temperatūros padidėjimas sukelia hiperterminius traukulius. Ši būklė gali pasireikšti karščio, saulės smūgio metu, taip pat ligų, kurias lydi karščiavimas.
3. Kūno dehidratacija. Esant aktyviam prakaitui, labai sumažėja mikroelementų, kurie užtikrina sveiką raumenų funkciją. Todėl svarbu gerti iki 2,5 litrų vandens per dieną, ypač karšto vasaros sezono metu ir aktyvios sporto veiklos metu.
4. Viena iš priežasčių, dėl kurių naktį sumažėja kojų, gali būti varikozinių venų pradžia. Kiti šio patologijos simptomai yra patinimas, kojų sunkumas, nuovargis.
5. Infekcinė nervų sistemos žala taip pat yra gana dažna kojų mėšlungio priežastis. Toks pralaimėjimas gali būti su gripu ir kitomis infekcijomis.
6. Stresas. Emocinio streso, nervų sutrikimo metu visam žmogaus organizmui tenka intensyvi apkrova, visų pirma dėl nervų galūnių, atsakingų už raumenų susitraukimus. Streso hormono (kortizolio) perteklius sukelia mikro- ir makroelementų pusiausvyrą, todėl organizme trūksta kalcio, kuris yra būtinas sveikam funkcionavimui, stresui ir raumenų atsipalaidavimui.
7. Biocheminių ar elektrolitų sudėties pažeidimai (su kalcio, kalio, magnio druskų, vitamino D trūkumu).

Vitaminų ir mineralų trūkumą gali sukelti:

1. Streso sąlyga, kai kortizolis gaminamas dideliais kiekiais (sumažina kalcio absorbciją žarnyne, skatina jo išsiskyrimą su šlapimu);
2. Ilgalaikiai vaistai, kurie trukdo absorbcijai ir tolesniam magnio absorbavimui organizme. Antacidiniai agentai maalox ir almagel, kurie naudojami rėmuo, sukelia panašų poveikį. Jų poveikis yra padengti skrandžio gleivinę, siekiant apsaugoti nuo agresyvaus druskos rūgšties poveikio. Tuo pačiu metu mikroelementų ir vitaminų absorbcija sulėtėja. Eufilinas ir insulinas lemia magnio iš ląstelių.
3. Baltymų naudojimas dideliais kiekiais (gliukozė absorbuojama ne iš angliavandenių, bet iš organizmo riebalų atsargų, dėl kurių kraujyje atsiranda ketonai, kurie prisideda prie kalcio išskyrimo į šlapimą);
4. Nėščios moterys, nesilaikančios subalansuotos mitybos (kalcio, magnio trūkumas);
5. Ilgalaikis saulės spindulių poveikio trūkumas (vitamino D trūkumas, dėl kurio pablogėja kalcio absorbcija) - tai paveikia šiaurinių platumos;
6. Padidėjęs prakaitavimas, kuris veda prie magnio pašalinimo kartu su prakaitu, todėl atsiranda šio mikroelemento trūkumas organizme.

Antriniai priepuoliai yra pavojingesni, nes jų atsiradimas naktį gali būti susijęs su įvairiomis ligomis. Tarp jų yra diabetas, centrinės nervų sistemos ir skydliaukės sutrikimai, venų varikozė ir kai kurios infekcinės ligos.

Labai dažnai jie nerimauja nėščioms moterims, kurių svoris didėja, todėl padidėja kojų raumenų apkrova. Taip pat pastebime, kad priežastis gali būti apsinuodijimas narkotikais, švinu, gyvsidabriu.

Kojos naktį, nuo ko ir ką daryti?

Jei naktinė kojos ankšta, jums reikia surengti keletą užsiėmimų, kad padėtų pašalinti spazmus. Pirmiausia turite stovėti su savo pažeistą koją ant kažko šalto. Tuo pačiu metu turėtumėte pabandyti ištraukti koją į priekį. Tada galite pabandyti šiek tiek atsisėsti, daugiausia remdamiesi kojomis, kurios yra neribotos. Spazmas sumažinamas lengvai masažuojant paveiktą zoną.

Taip pat patartina stipriai įtempti įtemptą raumenį arba šiek tiek dygti aštriu daiktu, pavyzdžiui, adatą arba kaiščiu - spazmas turėtų sustoti. Norint išvengti pasikartojimo, ištepkite skausmingą tepalą ar patepkite alkoholiu.

Krampų gydymas kojose

Pagrindinė sėkmingo gydymo sąlyga yra priepuolių priežasties nustatymas. Norėdami sužinoti, kodėl naktį kojų mėšlungis, gydytojas gali paskirti kraujo tyrimą, skirtą magnio ir kalcio, neurologijos ir kitiems tyrimams.

• įtaka priežastimi (varikozinių venų gydymas, plokščiųjų pėdų korekcija, raminamoji terapija streso metu);
• mityba, turinti daug vitaminų ir mikroelementų.

Jei namuose jaučiate savo koją, tuomet reikia masažuoti, patrinti raumenis, atsistoti, vaikščioti. Jei naktį trikdoma raumenų mėšlungis, tai geriau miegoti šiltoje kojoje ar golfe. Norėdami sumažinti skausmą, naudokite „degančią“ tepalą, pvz., Galutinį.

Kai mėšlungio priežastis yra vitaminų trūkumas, peržiūrėkite savo mitybą. Svarbu valgyti maisto, kuriame yra daug magnio, kalcio, vitaminų D, B6 ir pan. Todėl naudinga šventė ant sėlenų, džiovintų abrikosų, razinų, žuvų, bananų, žemės riešutų. Kiekvieną dieną valgykite pieno produktus - varškę, kietąjį sūrį, išgerkite pieną.

Pratimai

Kad naktį išvengtumėte kramtančių kojų, nepriklausomai nuo apatinių galūnių konvulsiškų susitraukimų priežasčių, prieš miegą naudinga atlikti keletą paprastų pratimų:

1. Paspauskite kulnus prie grindų, stovėkite 10-20 sekundžių.
2. Pakartokite treniruotę, laikydami kojines kartu, kulnais.
3. Pakartokite pratimą, tačiau dabar kojinės atskirai, kulniukai kartu.

Po darbo dienos pabandykite sušvelninti sukauptą įtampą naudodami tokias pratybas:

1. Lėtai sulenkite pirštus ir greitai juos ištiesinkite.
2. Pasivaikščiokite ant išorinių kojų pusių.
3. Sėdėkite ant suolelio, pakelkite kojas ir „įrašykite“ numerius nuo 1 iki 10.

Ir dar vienas pratimas:

1. Sėdi, sulenkite kojas ir traukite 8-12 sekundžių ant kojų pirštų į mus, tempdami veršelių raumenis. Pakartokite 3-6 kartus per 5-10 sekundžių pertrauką.
2. Nuolatinis, mes pakyla ant pirštų, ištiesti rankas, giliai kvėpuojame. Tada nuleiskite kulnus prie grindų. Pakartokite 3-6 kartus per 5-10 sekundžių pertrauką.
3. Stovi, lenkimo liemens lenkimas ir rankų tempimas į kojines, nesulaužęs kulno nuo grindų, tempiant veršelių raumenis. Pakartokite 3-6 kartus per 5-10 sekundžių pertrauką.

Esant sunkiam fiziniam darbui, kai ilgą laiką turite stovėti ant kojų, suraskite galimybę pailsėti 5–10 minučių: sėdėkite arba užsukite į koją aukštyn. Tuo pačiu metu galite atlikti šiuos pratimus.

Prevencija

Kad kojų mėšlungis jums netrukdytų, turėtumėte laikytis prevencijos:

1. Dėvėti tik patogius batus su mažais kulnais - tai padės išvengti ne tik mėšlungių, bet ir venų;
2. Venkite fizinio krūvio, susijusio su ilgalaikiu stovėjimu ar pėsčiomis.
3. Mažinti kavos ir cukraus vartojimą, ypač prieš miegą;
4. Atsisakyti rūkyti.
5. Kiekvieną dieną vakare, kontrastinės vonios, taip pat vonios su jūros druska ir žolelių nuoviru, turinčiomis
6. prieštraukulinis poveikis (nugarinė, pipirmėčių, baldrių).

Taip pat labai svarbu valgyti teisę ir gauti pakankamai vitaminų ir mineralų. Kalio trūkumas organizme gali sukelti spazmus veršeliuose ir kojose. Dehidratacija taip pat gali sukelti traukulius. Kūnui reikia vandens ir kitų skysčių, ypač tų, kurie suteikia jai elektrolitų.

Vitaminas D taip pat svarbus kojų ir kaulų sveikatai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali sukelti dehidrataciją.

Kodėl yra spazmai?

Norint pabusti nakties viduryje arba ryte nuo nepakeliamo skausmo kojoje dėl to, kad jis susietas - situacija yra daugeliui pirmaujančių. Skausmas ir sumišimas, ką daryti, kad atsikratytumėte skausmingų pojūčių ir ar tai verta nerimauti dėl to, kas vyksta?

Gaukite atsakymus į visus klausimus, galite sužinoti, koks yra konfiskavimo atvejų pobūdis ir priežastys, dėl kurių atsiranda jų išvaizda.

Kas yra mėšlungis ir kas tai gali būti?

Spazmai yra aštrių nekontroliuojamų raumenų susitraukimų rezultatas, todėl dažniausiai jie netikėtai sutrikdo asmenį ir sukelia ūmus ir stiprus skausmas.

Vienintelis paguodas ligoniams yra trumpas užpuolimo laikotarpis, paprastai per penkias minutes. Bet net ir per šį trumpą laiką žmogus turi laiko patirti intensyvų, dilgčiojantį skausmą sukietėjusiuose raumenyse, kai jis tampa tamsus akyse ir neįmanoma perkelti „sumažintos“ kūno dalies.

Kartais skausmo lokalizacijos vietoje atsiranda paraudimas ar patinimas, raumenys ir toliau skauda keletą valandų ar dienų. Skausmingas vienos ar kelių raumenų grupių spazmas gali būti sutrikdytas bet kuriuo paros metu, bet kurioje kūno padėtyje ir bet kokiame amžiuje.

Sąnarių judėjime dalyvaujantys raumenys yra labiausiai pažeidžiami spazmai:

Vidaus organų darbą taip pat gali paveikti dėl neprivalomo kraujagyslių sienelės raumenų susitraukimo. Dažniau vyresnio amžiaus žmonės ir naujagimiai, sportininkai ir žmonės, kurie ilgą laiką patiria didelį fizinį stresą, patiria traukulius.

Raumenų susitraukimai skiriasi. Kojų mėšlungis, kuriam būdingas ilgas, traukiantis skausmas ir sutirštinti raumenys, yra tonizuojanti spazma. Kloniniai traukuliai ar traukuliai atsiranda atakų forma, kai skausmo spazmai keičiasi su atsipalaidavimo periodais.

Priepuolių priežastys

Medicina žino šimtus veiksnių, kurie skatina raumenis aktyviai ir nekontroliuojamai susitraukti, net ir sveikiems žmonėms. Iš esmės problema kyla dėl priežasčių, kurias galima lengvai nustatyti ir laiku pašalinti. Paprastai juos galima atskirti šiose grupėse.

Mineralų ir vitaminų trūkumas

Normaliam raumenų funkcionavimui reikia subalansuotos mitybos: vandens, baltymų, magnio, kalio, kalcio, geležies, vitaminų B ir D. Šios medžiagos dalyvauja ląstelių procesuose raumenų audinyje, yra atsakingos už pakankamo skysčio ir deguonies suvartojimą, reguliuoja raumenų veiklą.

Nuo jų priklauso greitis, kuriuo organizmas sugeria mikroelementus ir visų žmogaus gyvybiškai svarbių sistemų sąveika su centrine nervų sistema. Esminių maistinių medžiagų trūkumas organizme sukelia skausmingą raumenų susijaudinimą.

Kokiais atvejais gali kilti grėsmė, kad kraujo elektrolitų sudėties pusiausvyros gali kilti?

• Ilgalaikio vaisto (diuretikų, psichotropinių, kontraceptinių, cholesterolio kiekį kraujyje mažinančių tablečių ir kraujo spaudimo) metu kalio, kalcio ir magnio išsiskiria iš organizmo, o jų pilnas įsisavinimas nepasireiškia.
• Nėštumo metu kalcio ir magnio poreikis padvigubėja. Šių mikroelementų trūkumas ypač jaučiamas naktį, sumažindamas veršelių mėšlungį ir sutrikdydamas būsimas motinas su baisiomis mintimis apie nežinomas ligas.
• Stresas - sukelia kūną apsisaugoti nuo aktyvaus hormono kortizolio gamybos. Neigiamas šio dvigubo hormono vaidmuo yra tai, kad jis „nėra draugiškas“ su kalciu, neleidžia jo absorbcijai į žarnyną ir padeda inkstams jį pašalinti iš kūno.
• Apsinuodijimas, įskaitant alkoholį, kartu su sunkiu vėmimu ir viduriavimu, sukelia raumenų dehidrataciją ir elektrolitų praradimą.
• Per didelis kavos vartojimas, stipri arbata, energetiniai gėrimai ir biologinis priedas raumenų augimui - baltymai, skatina kalcio trūkumą dėl aktyvaus jo išsiskyrimo per šlapimą.
• Senatvėje metabolizmo procesų lėtėjimas veda prie kalcio ir kalio jonų sumažėjimo raumenyse. Dauguma pagyvenusių žmonių naktį kenčia nuo veršelių ir kojų mėšlungio, kai sumažėja kraujo tekėjimas ir raumenims reikalingų elementų skaičius neatitinka normos.

Fizinis krūvis ir išoriniai dirgikliai

Statistikos duomenimis, 80 proc. Visų žemėje gyvenančių žmonių periodiškai žudo kojų raumenis. Šio skaičiaus įvedimas yra ypač pavojingas sportininkams ir žmonėms, kurie dėl savo profesinės veiklos yra priversti didžiąją laiko dalį praleisti ant kojų.

Pervertę raumenys, priversti nuolat geros formos, atsipalaiduos su spazmu, kuris naktį atsibunda nuo skausmo kojose, kai raumenų audinys yra atsipalaidavęs ir nėra pasirengęs „atakuoti“.

Intensyvi treniruotė treniruoklių salėje, mankšta ar aktyvus judėjimas karštu oru lydi padidėjusį prakaitavimą, ypač tiems, kurie turi antsvorio. Tuo pačiu metu organizmas staiga praranda kalio ir ekstraląstelinio skysčio druskas, kurios gali būti traukulių atsiradimo veiksnys.

Raumenų mėšlungis, kurį sukelia hipotermija - daugelio nelaimingų atsitikimų priežastis maudant šaltu vandeniu. Žemos vandens temperatūros smarkiai susiaurina kraujagysles ir raumenis, negavę reikiamos mitybos, sutarties. Dėl to yra traukuliai, galintys sukelti tragediją.

Priepuoliai kaip ligos pasireiškimas

Jei nesustabdysite dėmesio retoms genetinėms ir autoimuninėms ligoms (epilepsija, išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga, Alzheimerio liga), traukulio spazmo priežastys gali būti:

• kaulų ir raumenų sistemos (osteochondrozės, artrito, juosmens radikulito) problemos - stuburo patologiniai procesai sutrikdo kraujo tiekimą į raumenis;
• venų varikozė - kraujo stagnacija venose apsunkina raumenų maitinimą, liga dažnai yra sudėtinga nėštumo metu;
• neurologinės ligos - pažeisti nerviniai skaidulai negali atlikti nervų impulsų nuo centrinės nervų sistemos iki raumenų audinių;
• kepenų ligos - toksiškos medžiagos, neperdirbtos ligonių organuose, kaupiasi kraujyje ir sukelia spazmus;
• endokrinologinės ligos - dehidratacija, elektrolitų trūkumas, sutrikęs nervų laidumas ir prasta kraujotaka sukelia raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo mechanizmo disbalansą;
• plokščias pėdas - deformuotas kojos lankas sukelia įtampą kojų raumenyse ir trukdo normaliai kraujotakai.

Be to, traukuliai gali įveikti su kojų traumomis ir raumenų pažeidimais, staigiu kraujospūdžio padidėjimu ir kūno temperatūra.

Naujagimiams priepuolių atsiradimas atsirado dėl nervų sistemos, kuri nebuvo visiškai suformuota, ir veiksnių, galinčių paveikti jį (infekcijos, motinos ligos, narkotikų intoksikacija).

Ką daryti, jei yra mėšlungis? Kaip sumažinti skausmą?

Norėdami priversti atsipalaiduoti, suspausti į skausmingą raumenų gabalėlį, padedant atpalaiduoti ir atkurti mikrocirkuliaciją:

1. Visų pirma, turėtumėte sustabdyti spazmą sukėlusį judėjimą, ištempti spazminį raumenį ir ištempti. Siekiant padidinti masažo poveikį, galite naudoti šiltinimo ir anestezijos tepalą, levandų aromatines alyvas, kadagį, rozmariną.
2. Pakaitinis šaltas ir karštas kompresas pagerins ir pagreitins pažeisto raumenų kraujotaką, taip pat tvirtą tvarsčio vietą.
3. Jei apatinėse galūnėse yra mėšlungis, kuris dažnai būna naktį, turėtumėte atsistoti, laikyti vertikalioje padėtyje ir stipriai traukti pirštus ant „suplotos“ pėdos arba bakstelėkite kulną ant grindų.
4. Tuo pačiu metu raumenų suspaudimas, pattingumas ir dilgčiojimas padės reguliuoti kraujo tekėjimą.
5. Nutraukus ataką, rekomenduojama tyliai atsigulti su kojomis, kad jos nepasikartotų.

Krampų pasikartojimo prevencija

Kalbant apie tai, ką daryti, kad būtų užkirstas kelias traukulių pasikartojimui, kiekvienas turi atsakyti, remdamasis jo kūno, gyvenimo būdo ir susijusių ligų ypatumais.

Jei pastebėsite dažnai ar ilgai trunkančius traukulius traukinyje savyje ar savo vaikui, kuo greičiau užsiregistruokite pas gydytoją ar pediatrą. Tikėtina, kad pasikartojančios spazmai kojose ar kitose kūno dalyse atsiranda dėl ligos, kuri reikalauja gydymo ir vaistų.

Jei nepageidaujami susitraukimai ir raumenų spazmai pasireiškia retai, pabandykite pašalinti juos sukeliančius veiksnius.

Tam reikės:

1. Balansuokite savo dienos meniu, kad į jį būtų įtraukti maisto produktai, turintys daug kalcio, kalio, magnio, geležies, vitaminų B ir D: žali, džiovinti vaisiai, sveiki grūdai, jūros gėrybės, pienas, paukštiena. Gavę mitybai reikalingas medžiagas, raumenys „ramina“ ir nustos atsibusti naktį.

1. Išbraukti arba apriboti kavos, stiprios juodos arbatos, alkoholinių gėrimų naudojimą, tačiau tuo pačiu metu stebėti pakankamo vandens srautą, kad būtų užtikrintas normalus elektrolitų kiekis kraujyje.
2. Kontroliuokite apkrovą, palaipsniui stiprindami raumenis ir raiščius. Prieš treniruotę atlikite pratimus, kurie sušildo raumenis ir pagreitina jiems kraują ir deguonį.
3. Suteikite raumenims galimybę visiškai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti miego metu patogioje padėtyje ir patogiose temperatūros sąlygose.
4. Atlikti procedūras, kurios aktyvuoja kraujotaką ir metabolizmą: kojų gimnastika, masažas, aparatų fizioterapija, kontrastinis dušas, pėdų vonios su žolelių nuovirais (mėtų, krienų, valerijonų).

Jei pirmiau išvardytos priemonės nepadeda atsikratyti problemos, kreipkitės į gydytoją pagalbos. Nereikia priimti skausmo, sumažinti gyvenimo kokybę, našumą ir nuotaiką. Skirkite laiko ir energijos, kad suteiktumėte sau dėmesio ir išsiaiškintumėte, kas trukdo jums miegoti naktį ar trikdyti jus darbo dienos metu.

Galite atsikratyti nemalonių akimirkų. Veikk ir būk sveikas!

Kojų mėšlungis: priežastys ir gydymas

Krampai kojose - bendra problema, kuri sukelia daug problemų. Yra daug priežasčių, kodėl žmonės kenčia nuo kramtymo kojų. Mes kalbėsime apie labiausiai paplitusius, taip pat pasakysime, kaip elgtis su mėšlungiais.

Ką sako kojų mėšlungis

Crampas yra priverstinis raumenų susitraukimas, kurį dažnai lydi skausmas. Yra kloninių ir toninių traukulių. Su kloniniais traukuliais atsiranda staigus judėjimas kaip nervinis tikėjimas. Kai tonizuojantys traukuliai raumenys sukietėja, ir ši sąlyga lydi skausmą.

Dažniausiai kojų ir veršelių regione atsiranda tonizuojančių priepuolių. Konfiskavimas gali sutrikdyti skirtingo amžiaus žmones, tačiau dažniau juos paveikia vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės.

Paprastai kojų mėšlungis pažeidžia biocheminę ir elektrolitinę kraujo sudėtį. Trūkstant daugelio medžiagų, reguliuojančių neuromuskulinių aparatų aktyvumą, gali atsirasti traukulių. Ši būklė gali išsivystyti dėl daugelio ligų ar prastos mitybos.

Susiję simptomai:

Kojų mėšlungis: pagrindinių mineralų trūkumas

Pagrindinių elementų, reikalingų normaliam raumenų aktyvumui, stoka gali būti dėl šių priežasčių:

• Tam tikrų vaistų priėmimas. Adsorbentai ir antacidai neleidžia normaliai absorbuoti magnio ir kalcio. Ir vartojant diuretikų, kalis priverstinai išplaunamas iš kūno. Dėl magnio, kalcio ir kalio trūkumo atsiranda neuromuskulinės sistemos sutrikimų, dėl kurių atsiranda traukuliai.
• Nėštumas Vienas iš labiausiai paplitusių simptomų, kad maras nėščioms moterims yra kojų mėšlungis. Taip yra dėl to, kad trūksta pagrindinių mineralų, ir dėl mažo dubens kojų ir organų kraujotakos pablogėjimo, kuris tampa traukulių priežastimi.
• Stresas. Kai mes esame nervingi, į kraują patenka daug streso hormono kortizolio. Šis hormonas padeda mums „grupuoti“ ir pasirengti pavojui (evoliucijos metu sukurtas mechanizmas). Tačiau šis hormonas turi šalutinį poveikį. Vienas iš jų yra kalcio virškinamumo žarnyne pablogėjimas ir padidėjęs šios mineralinės medžiagos išskyrimas per inkstus.
• Sunkus prakaitavimas. Žmonės, kurie yra linkę prakaituoti, kartu su prakaitu praranda daug mineralų, įskaitant kalcio, kalio ir magnio. Šiuo atžvilgiu karšto oro metu didėja priepuolių raida, taip pat ir antsvorį turintys žmonės, kurie prakaituoja, kai atlieka net nedidelį fizinį darbą.
• D vitamino trūkumas. Jau seniai žinoma, kad kalcio absorbcijai reikalingas pakankamas vitamino D kiekis, kuris gaminamas organizme ultravioletinės spinduliuotės įtakoje. 20-30 minučių pėsčiomis saulėtą dieną pakanka pakankamo kiekio šio vitamino kiekio organizme. Rudenį-žiemą, kai dienos trukmė mažėja, daugeliui žmonių trūksta vitamino D, kuris gali sukelti kojų mėšlungį.

Ligos, sukeliančios kojų mėšlungį

Kojų mėšlungis gali rodyti kai kurias ligas, įskaitant:

• Varikozinės venos, dėl kurių blogėja raumenų mityba.
• Lėtiniai kraujotakos sutrikimai apatinėse galūnėse ir lėtinis venų nepakankamumas.
• Metabolinės ligos, pvz., Diabetas.
• Žmogaus endokrininės sistemos ligos, pvz., Skydliaukės liga.
• Inkstų liga.
• Hemorojus (dažnai su hemorojus, kojų mėšlungis trikdo naktį).
• Radikulitas
• Plokščias pėdos ir raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai.

Susijusios ligos:

Avarinė pagalba kojų mėšlungis

Jei dažnai turite kojų mėšlungį, čia rasite keletą patarimų, kurie padės greitai išspręsti šią problemą:

• Atsipalaiduokite koją. Jei tai ne jūsų pirmasis spazmas, tuomet jūs iš anksto jaučiate savo pažangą.
• Per mėšlungį traukite koją į save, tada atlaisvinkite potraukį. Jei mėšlungis nepraėjo, procedūra turi būti pakartota.
• Jei mėšlungis traukiamas, mėšlungis nueina, rekomenduojama ant grindų vaikščioti basomis (pageidautina NE ant kilimo, kad kojos jaustųsi vėsios).
• Lengvai masažuokite raumenų spazmus. Norėdami padidinti efektą, galite naudoti tepalą su atšilimo efektu. Jei masažas nepadeda, tuomet galite suspausti raumenis arba priversti jį su adata (ją sterilizuoti!).
• Praėjus kojų mėšlungiui, rekomenduojama šiek tiek atsigulti su pakeltomis kojomis, kad kraujas galėtų geriau sugrįžti. Tai padės išvengti spazmų pasikartojimo.

Kojų mėšlungis: gydymas

Priepuolių gydymas priklauso nuo šios patologijos vystymosi priežasties. Jei kojų mėšlungį sukelia banalus mineralų trūkumas, pacientui skiriama subalansuota mityba ir vitaminų-mineralinių kompleksų vartojimas. Paprastai to pakanka, kad kojų mėšlungis nebebūtų sutrikdytas.

Jei kojų mėšlungio priežastis yra tam tikrų vaistų vartojimas, gydytojas gali pakeisti vaistą kitu arba paskirti pakaitinę terapiją. Pavyzdžiui, vartojant diuretikų, pacientas taip pat skiria kalio narkotikus, kad kompensuotų nuostolius.

Esant metabolinėms ligoms ir endokrininiams sutrikimams, būtina koreguoti organizmo hormoninę foną. Tokiais atvejais būtina pasikonsultuoti su endokrinologu, kuris padės pašalinti tikras kramtymo priežastis kojose.

Dėl varikozinių venų ir apatinių galūnių kraujotakos problemų yra naudojami specialūs preparatai (pavyzdžiui, venotonikai, preparatai, stiprinantys kraujagyslių sieneles ir kt.). Tokį gydymą turėtų atlikti tik gydytojas.

Kojų mėšlungis: prevencija

Jei jūsų kojos yra linkusios į mėšlungį, reikia pasirūpinti, kad spazmai jums kuo mažiau trukdytų. Tarp prevencinių priemonių prieš apatinių galūnių priepuolius yra veiksmingiausios:

• Subalansuota mityba. Raumenų mėšlungis gali būti išvengtas subalansuota mityba. Turėtų būti padidintas daug kalio, kalcio, magnio ir vitamino D turinčių maisto produktų, o daugelyje vaisių ir daržovių randama mineralų. Kalcis yra daug pieno produktų ir brokolių.
• Blogų įpročių atmetimas. Vienas iš žemutinių galūnių priepuolių prevencijos elementų yra blogų įpročių atmetimas. Rūkymas ir pernelyg didelis alkoholio vartojimas kenkia pagrindinių maistinių medžiagų ir mikroelementų absorbcijai, taip pat turi neigiamą poveikį kraujagyslių sienelių būklei.
• Vidutinis pratimas. Kad raumenys gerai veiktų, jie turi gauti kasdieninę dinaminę apkrovą. Greitai pasivaikščiojimas, plaukimas, bėgiojimas ir kitų rūšių kroviniai bus naudingi. Stenkitės išvengti ilgalaikių statinių apkrovų (pvz., Ilgo stovėjimo, sėdėjimo ir tt).
• Tinkamas batų pasirinkimas. Batai turėtų būti su didele kilme ir įtempta kulkšnies atrama. Sąžininga lytis geriau atsisakyti aukštų kulnų mažų, bet pastovių. Tokiuose batuose jūsų kojos nebus pavargusios, o tai sumažins priepuolių tikimybę.
• Kontrastingos procedūros. Jei esate linkę kojų mėšlungis, prieš miegą rekomenduojama atlikti kontrastines procedūras - vonią ar dušu. Pėdų vonioje galite pridėti žolelių nuovirus su prieštraukuliniu poveikiu, pvz., Mėtų, baldrių ar ašarų.
• Savarankiškas pėdų masažas. Pėdų masažas turėtų būti atliekamas su lengvais masažavimo judesiais. Pradėkite nuo smūgių, tada pereikite prie susiurbimo ir minkštimo, kuris yra spazmų objektas.

Krampai kojose. Patologijos priežastys, simptomai ir gydymas

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija. Tinkama diagnozė ir ligos gydymas yra įmanomi prižiūrint sąžiningam gydytojui.

Spazmai yra nuolatinio raumenų susitraukimo būsena, kurios negalima savavališkai atsipalaiduoti. Ši sąlyga sukelia stiprią skausmingą reakciją, nes mėšlungio metu raumenys patiria ūminį deguonies ir maistinių medžiagų trūkumą. Be to, per trumpą laiką ji išskiria didelį kiekį atliekų produktų, kurie dirgina nervų galus ir sukelia skausmą.

Pagal statistiką, traukuliai atsiranda bent kartą per kiekvieno žmogaus gyvenimą. Susijaudinimo priežastis tampa dažnai pasikartojančiais. Kai kuriais atvejais priepuoliai yra tokios ligos, kaip epilepsija, požymis. Kitais atvejais priepuoliai iš pirmo žvilgsnio tampa sveiki, žmonės.

Dažniausiai traukuliai yra registruojami žmonių, užsiimančių tokia veikla:

• sportininkai;
• krautuvai;
• viešojo transporto valdikliai;
• rinkos prekiautojai;
• vandens įmonių darbuotojai;
• plaukikai;
• chirurgai.

Įdomūs faktai

• Kojų mėšlungis yra signalas, kad organizme yra tam tikra patologija, sukelianti jų išvaizdą.
• Šalta aplinka padidina priepuolių tikimybę.
• Rūkantiesiems traukuliai pasitaiko 5 kartus dažniau nei nerūkantiems.
• Tinkama pirmoji pagalba apatinių galūnių traukuliams neleidžia jų pasikartoti 95% atvejų.

Kaip veikia raumenys?

Raumenų struktūra

Žmogaus fiziologijos požiūriu raumenų skaidulų susitraukimo mechanizmas yra fenomenas, kuris jau seniai ištirtas. Kadangi šio straipsnio tikslas - išryškinti kramtymo kojų klausimu klausimą, tikslinga ypatingą dėmesį skirti tik raumenų raumenims, nepažeidžiant sklandaus veikimo principų.

Skeleto raumenys susideda iš tūkstančių pluoštų, ir kiekvienas atskiras pluoštas savo ruožtu turi daug myofibrilų. Paprastame šviesos mikroskope esantis miofibrilas yra juostelė, kurioje matomi dešimtys ir šimtai raumenų ląstelių branduolių (miocitų).

Kiekvienas periferinis miocitas turi specialų kontraktinį aparatą, orientuotą griežtai lygiagrečiai ląstelių ašiai. Kontrakcinis aparatas yra specialių kontraktinių struktūrų, vadinamų myofillaments, rinkinys. Šias struktūras galima aptikti tik elektronų mikroskopu. Pagrindinis morfofunkcinis myofibrilų vienetas, turintis kontraktinį gebėjimą, yra sarcomere.

Sarcomere susideda iš daugelio baltymų, kurių pagrindinė yra aktinas, miozinas, troponinas ir tropomiozinas. Aktinas ir miozinas yra panašūs į siūlus. Troponino, tropomiozino, kalcio jonų ir ATP (adenozino trifosfatas), aktino ir miozino gijų pagalba susilieja, todėl sutrumpėja sarkomeras, taigi ir visas raumenų pluoštas.

Raumenų susitraukimo mechanizmas

Yra daug monografijų, apibūdinančių raumenų skaidulų susitraukimo mechanizmą, kuriame kiekvienas autorius pateikia savo etapus šio proceso metu. Todėl tinkamiausias sprendimas būtų išskirti bendruosius raumenų susitraukimo formavimosi etapus ir apibūdinti šį procesą nuo impulso perdavimo iki smegenų momento iki visiško raumenų susitraukimo momento.

Raumenų pluošto susitraukimas vyksta tokia tvarka:

1. Nervų impulsas atsiranda smegenų pirmtakoje ir yra perduodamas per nervą į raumenų skaidulą.
2. Per acetilcholino tarpininką elektrinis impulsas perkeliamas iš nervo į raumenų pluošto paviršių.
3. Pulso plitimas per raumenų pluoštą ir jo įsiskverbimas giliai į specialias T formos vamzdelius.
4. Susijaudinimo perėjimas iš T formos kanalų į rezervuarus. Cisternos vadinamos specialiomis ląstelių formacijomis, kuriose yra daug kalcio jonų. Dėl to kalcio kanalų atidarymas ir kalcio išsiskyrimas į ląstelių vidų.
5. Kalcis pradeda aktino ir miozino gijų tarpusavio konvergencijos procesą, aktyvuodamas ir restruktūrizuodamas aktyvius troponino ir tropomizino centrus.
6. ATP yra neatskiriama minėto proceso dalis, nes ji palaiko aktino ir miozino siūlų suvienijimo procesą. ATP prisideda prie miozino galvų atsiskyrimo ir aktyvių centrų išleidimo. Kitaip tariant, be ATP, raumenys negali susitarti, nes jis negali atsipalaiduoti prieš jį.
7. Susiliejus aktino ir miozino gijų, sarcomere sutrumpėja ir raumenų skaidulos bei visa raumenų sutartis sutampa.

Veiksniai, darantys įtaką raumenų susitraukimui

Pažeidimas bet kuriame iš pirmiau minėtų etapų gali sukelti raumenų susitraukimo stoką, taip pat nuolatinės susitraukimo būseną, ty traukulius.

Toliau išvardyti veiksniai lemia ilgalaikį raumenų skaidulų susitraukimą:

• pernelyg dažni smegenų impulsai;
• acetilcholino perteklius sinaptinėje skiltyje;
• mažinti myocitų sužadinimo slenkstį;
• sumažėjusi ATP koncentracija;
• vieno iš kontraktilinių baltymų genetinis defektas.

Kojų mėšlungio priežastys

Priežastys yra susijusios su ligomis arba tam tikromis kūno sąlygomis, kuriose sukuriamos palankios sąlygos apatinių galūnių priepuolių atsiradimui. Yra daug ligų ir įvairių sąlygų, kurios gali sukelti traukulius, todėl šiuo atveju neturėtų nukrypti nuo pasirinktos krypties, bet, priešingai, būtina klasifikuoti ligas pagal pirmiau išvardytus veiksnius.

Pernelyg dideli smegenų impulsai

Smegenys, būtent jo specialioji dalis, smegenys, yra atsakingos už nuolatinį kiekvieno kūno raumenų tono palaikymą. Net miego metu raumenys nustoja gauti smegenų impulsus. Faktas yra tas, kad jie generuojami daug rečiau nei pabudimo būsenoje. Tam tikromis aplinkybėmis smegenys pradeda didinti impulsą, kurį pacientas jaučia kaip raumenų standumo jausmą. Kai pasiekiama tam tikra slenkstis, impulsai tampa tokie dažni, kad jie išlaiko raumenis pastovaus susitraukimo būsenoje. Ši būklė vadinama toniniais traukuliais.

Kojų mėšlungis dėl padidėjusių smegenų impulsų atsiranda su tokiomis ligomis:

• epilepsija;
• ūminė psichozė;
• eklampsija;
• trauminis smegenų pažeidimas;
• intrakranijinis kraujavimas;
• kaukolės tromboembolija.

Epilepsija
Epilepsija yra rimta liga, kuriai būdingas sinchroninių impulsų atsiradimas smegenyse. Paprastai skirtingos smegenų dalys skleidžia skirtingų dažnių ir amplitudės bangas. Epilepsijos priepuolyje visi smegenų neuronai pradeda impulsuoti sinchroniškai. Tai veda prie to, kad visi kūno raumenys pradeda nekontroliuojamai susitraukti ir atsipalaiduoti.

Yra bendri ir daliniai priepuoliai. Generalizuoti priepuoliai laikomi klasikiniais ir atitinka pavadinimą. Kitaip tariant, jie pasireiškia viso kūno raumenų susitraukimu. Daliniai traukuliai yra mažiau paplitę ir pasireiškia kaip nekontroliuojamas tik vienos raumenų grupės ar vienos galūnės susitraukimas.

Yra specialus priepuolių tipas, pavadintas autoriaus, kuris juos apibūdino. Duomenys traukuliai - Jackson traukuliai arba Jackson epilepsija. Skirtumas tarp šio tipo traukuliai slypi tuo, kad jie prasideda kaip dalinis priepuolis, pavyzdžiui, rankos, kojos ar veido, ir tada tęsiasi iki viso kūno.

Ūminė psichozė
Ši psichinė liga būdinga regėjimo ir klausos haliucinacijoms, sukeltoms dėl daugelio priežasčių. Šios ligos patofiziologija nebuvo pakankamai ištirta, tačiau manoma, kad iškraipytų suvokimo simptomų atsiradimo substratas yra nenormalus smegenų aktyvumas. Nesugebėjus suteikti vaistų, paciento būklė labai pablogėja. Kūno temperatūros didinimas virš 40 laipsnių yra blogas prognozinis ženklas. Dažnai temperatūros kilimą lydi bendri traukuliai. Apatinių galūnių traukuliai praktiškai nesusidūrė, tačiau jie gali būti pradinio traukulio pradžia, kaip minėta pirmiau minėtos Jackson konfiskavimo atveju.

Be to, pacientas gali skųstis, kad jo kojos yra išjudintos dėl iškreipto suvokimo. Svarbu rimtai atsižvelgti į šį skundą ir patikrinti, ar tai teisinga. Jei galūnė yra traukuliai, jos raumenys yra įtempti. Priverstinis galūnės išplėtimas veda prie ankstyvo skausmingų simptomų išnykimo. Jei nėra objektyvaus apatinių galūnių traukulių patvirtinimo, paciento skundai paaiškinami parestezijomis (jautriomis haliucinacijomis), kurias sukelia ūminė psichozė.

Eklampsija
Ši patologinė būklė gali pasireikšti nėštumo metu ir yra rimta grėsmė nėščiosioms ir vaisiui. Nėščioms moterims ir vyrams ši liga negali pasireikšti, nes jos vystymosi pradžia yra tam tikrų motinos ir vaisiaus ląstelių komponentų nesuderinamumas. Prieš eklampsiją pasireiškia preeklampsija, kurioje nėščia moteris padidina kraujospūdį, patinimą ir pablogina bendrą gerovę. Su aukštu kraujo spaudimo skaičiumi (vidutiniškai 140 mmHg ir daugiau), placentos atsiskyrimo rizika padidėja dėl to, kad kraujagyslės sumažėja. Eklampsijai būdingas apibendrintas ar dalinis priepuolis. Kojų mėšlungis, kaip ir ankstesniais atvejais, gali būti dalinio Džeksono pradžios pradžia. Konvulsijų metu atsiranda aštrių gimdos raumenų susitraukimų ir atsipalaidavimų, dėl kurių atsiranda vaisiaus vieta ir nutraukiamas vaisiaus maitinimas. Esant tokiai situacijai, skubiai reikia skubiai pristatyti cezario pjūvį, siekiant išsaugoti vaisiaus gyvybę ir sustabdyti gimdos kraujavimą nėščiajai.

Trauminis smegenų pažeidimas
Trauminiai smegenų sužalojimai gali sukelti kojų mėšlungį, tačiau reikia pripažinti, kad tai vyksta gana retai. Yra modelis, pagal kurį pažeidimo dydis atitinka traukulių sunkumą ir jų pasireiškimo trukmę. Kitaip tariant, smegenų susiliejimas su subdurine hematoma dažniau sukelia traukulius nei įprastas smegenų sukrėtimas. Šiuo atveju priepuolių mechanizmas yra susijęs su smegenų ląstelių naikinimu. Pažeistoje pasikeičia jonų kompozicija, dėl kurios pasikeičia aplinkinių ląstelių sužadinimo slenkstis ir padidėja paveiktos smegenų dalies elektrinis aktyvumas. Susidarė vadinamieji smegenų epilepsijos aktyvumo židiniai, kurie yra periodiškai iškraunami traukuliai, o tada vėl kaupiasi įkrova. Kai sužeista teritorija išgydo, smegenų ląstelių joninė sudėtis yra normalizuota, o tai neišvengiamai lemia didelio traukulių fokusavimo ir paciento išgyvenimo dingimą.

Intrakranijinis kraujavimas
Intrakranijinė kraujavimas dažnai yra hipertenzinės ligos komplikacija, kurioje galvos smegenų induose galiausiai susidaro aneurizmos (skiedimo kraujagyslių sekcijos). Beveik visada intrakranijinė kraujavimas lydi sąmonės netekimą. Kitas kraujo spaudimo padidėjimas, aneurizma plyšsta ir kraujas patenka į smegenų medžiagą. Pirma, kraujas spaudžia ant nervų audinio ir taip pažeidžia jo vientisumą. Antra, suplėšytas laivas tam tikrą laiką praranda gebėjimą tiekti kraują tam tikrai smegenų daliai, dėl to atsiranda deguonies bado. Abiem atvejais smegenų audinys yra tiesiogiai ar netiesiogiai pažeistas, pakeičiant tarpląstelinio ir ląstelinio skysčio jonų sudėtį. Sergamųjų ląstelių pažeidime mažėja sužadinimo slenkstis ir susidaro didelio traukulių aktyvumo zona. Kuo masyvesnis kraujavimas, tuo didesnė tikimybė, kad ji sukels priepuolius.

Smegenų tromboembolija
Šios ligos kontrolė yra itin svarbi šiuolaikinėje visuomenėje, nes ją sukelia sėdimas gyvenimo būdas, antsvoris, nesveika mityba, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Įvairiais mechanizmais susidaro kraujo krešuliai (trombai) bet kurioje kūno dalyje, kuri auga ir gali pasiekti gana didelius dydžius. Dėl anatominių kojų venų yra dažniausia kraujo krešulių susidarymo vieta. Esant tam tikroms aplinkybėms, kraujo krešulys išeina ir, pasiekęs smegenis, užsikimšina vieno iš laivų liumeną. Po trumpo laiko (15 - 30 sekundžių) pasireiškia smegenų srities hipoksijos simptomai. Dažniausiai tam tikros smegenų srities hipoksija veda prie funkcijos, kurią ji suteikia, išnykimo, pvz., Kalbos praradimo, raumenų tono išnykimo ir kt. Kojų mėšlungis atsiranda dažniau, kai kraujo krešulys uždaro kraujagysles, kurios maitina šoninę girio dalį, nes ši konkreti smegenų dalis yra atsakinga už savanorišką kojų judėjimą. Atkūrus kraujo tiekimą į pažeistą pažeidimą atsiranda laipsniškas rezorbcija ir traukulių išnykimas.

Perkelkite acetilcholiną į sinaptinį plyšį

Acetilcholinas yra pagrindinis tarpininkas, dalyvaujantis impulsų perdavime nuo nervo iki raumenų ląstelės. Struktūra, kuri suteikia šį perdavimą, vadinama elektrochemine sinapse. Šio perdavimo mechanizmas yra acetilcholino išsiskyrimas į sinapinį skilimą, kurio vėlesnis poveikis yra raumenų ląstelės membranai ir veikimo potencialo generavimas.

Esant tam tikroms sąlygoms, sintetinėje skiltyje gali kauptis neurotransmiterio perteklius, kuris neišvengiamai sukelia dažnesnį ir sunkesnį raumenų susitraukimą iki priepuolių, įskaitant apatines galūnes, vystymosi.

Toliau išvardytos sąlygos sukelia priepuolius, padidindamos acetilcholino kiekį sinapsinėje skiltyje:

• cholinesterazės blokatorių perdozavimas;
• mieloraksacija su depolarizuojančiais vaistais;
• magnio trūkumas organizme.

Cholinesterazės blokatorių perdozavimas
Cholinesterazė yra fermentas, kuris degraduoja acetilcholiną. Cholinesterazės dėka acetilcholinas ilgai nesilpsta sinaptinėje skiltyje, dėl to raumenys atpalaiduojasi ir atpalaiduoja. Cholinesterazės blokatorių grupės preparatai jungiasi su šiuo fermentu, todėl padidėja acetilcholino koncentracija sinaptinėje skiltyje ir padidėja raumenų ląstelių tonas. Pagal veikimo mechanizmą cholinesterazės blokatoriai yra suskirstyti į grįžtamąjį ir negrįžtamąjį.

Grįžtamieji cholinesterazės blokatoriai naudojami medicinos reikmėms. Šios grupės atstovai yra prozerin, fizostigminas, galantaminas ir pan. Jų naudojimas yra pateisinamas pooperacinio žarnyno parezės atveju, atsigavimo laikotarpiu po smegenų insulto, su šlapimo pūslės atonija. Šių vaistų perdozavimas arba nepagrįstas jų vartojimas pirmiausia lemia skausmingą raumenų standumą, o vėliau - traukulius.

Nenutrūkstami cholinesterazės blokatoriai kitaip vadinami organofosfatais ir priklauso cheminių ginklų klasei. Labiausiai žinomi šios grupės atstovai yra karo agentai sarin ir soman, taip pat pažįstami insekticidai, dichlorvosai. Sarinas ir somanas yra uždraustas daugelyje pasaulio šalių kaip nežmoniškas ginklas. Dichlorvosas ir kiti susiję junginiai dažnai naudojami namų ūkyje ir sukelia apsinuodijimą namuose. Jų veikimo mechanizmas yra stiprus cholinesterazės surišimas be jo savarankiško atskyrimo galimybės. Susijusi cholinesterazė praranda savo funkciją ir sukelia acetilcholino kaupimąsi. Kliniškai pasireiškia viso kūno raumenų spazminis paralyžius. Mirtis atsiranda dėl diafragmos paralyžiaus ir savanoriško kvėpavimo proceso pažeidimo.

Myorelaksacija su depolarizuojančiais vaistais
Myorelaksacija naudojama atliekant anesteziją prieš operaciją ir pagerėja anestezija. Yra du pagrindiniai raumenų relaksantų tipai - depolarizacija ir ne depolarizacija. Kiekvienas raumenų relaksantas yra griežtai vartojamas.

Labiausiai žinomas depolarizuojančių raumenų relaksantų atstovas yra suxametonio chloridas (ditilinas). Šis vaistas naudojamas trumpoms operacijoms (iki 15 minučių). Pasitraukęs iš anestezijos, tuo pat metu taikant šį raumenų relaksantą, pacientas jau kurį laiką jaučia raumenų standumą, kaip ir po sunkios ir ilgos fizinės veiklos. Kartu su kitais predisponuojančiais veiksniais minėtas jausmas gali virsti traukuliais.

Magnio trūkumas organizme
Magnis yra vienas iš svarbiausių elektrolitų organizme. Viena iš jo funkcijų yra presinaptinės membranos kanalų atidarymas atvirkštiniam nepanaudoto tarpininko įvedimui į axono galą (centrinis nervinių ląstelių procesas, atsakingas už elektros impulso perdavimą). Trūkstant magnio, šie kanalai lieka uždaryti, o tai sukelia acetilcholino kaupimąsi sinaptinėje skiltyje. Dėl to net lengvas fizinis aktyvumas po trumpo laiko sukelia traukulių atsiradimą.

Magnio trūkumas dažnai išsivysto su prasta mityba. Ši problema dažniausiai susiduria su mergaitėmis, siekiančia apsiriboti maistu naudingiausiu skaičiumi. Kai kurie iš jų, be dietos, naudojasi adsorbentais, iš kurių labiausiai žinoma aktyvuota anglis. Šis vaistas yra labai veiksmingas daugeliu atvejų, tačiau jo šalutinis poveikis yra naudingų jonų pašalinimas iš organizmo. Vienkartinis jo konvulsijų vartojimas nenustatomas, tačiau ilgalaikio vartojimo metu padidėja jų atsiradimo rizika.

Sumažinti myocitų sužadinimo slenkstį

Raumenų ląstelė, kaip ir bet kuri kita kūno ląstelė, turi tam tikrą sužadinimo slenkstį. Nepaisant to, kad ši riba yra griežtai būdinga kiekvienam ląstelių tipui, ji nėra pastovi. Tai priklauso nuo tam tikrų jonų koncentracijos skirtumų ląstelių viduje ir išorėje bei sėkmingo korinio siurbimo sistemų veikimo.

Pagrindinės priepuolių, atsiradusių dėl myocitų susijaudinimo ribos sumažėjimo, priežastys yra šios:

• elektrolitų disbalansas;
• hipovitaminozė.

Elektrolitų disbalansas
Elektrolitų koncentracijos skirtumas sukuria tam tikrą įkrovą ląstelės paviršiuje. Norint, kad ląstelė būtų sužadinta, būtina, kad gautas impulsas būtų lygus arba didesnis už ląstelės membranos įkrovą. Kitaip tariant, impulsas turi įveikti tam tikrą ribinę vertę, kad ląstelė taptų įspūdžių būsena. Ši riba nėra stabili, tačiau priklauso nuo elektrolitų koncentracijos erdvėje aplink ląstelę. Kai kūno elektrolitų pusiausvyra pasikeičia, susilpnėjimo slenkstis mažėja, silpnesni impulsai sukelia raumenų susitraukimą. Susitraukimų dažnis taip pat didėja, o tai sąlygoja nuolatinį raumenų ląstelių jaudulį - traukulius. Pažeidimai, kurie dažnai lemia elektrolitų pusiausvyros pokyčius, yra vėmimas, viduriavimas, kraujavimas, dusulys ir intoksikacija.

Hipovitaminozė
Vitaminai atlieka itin svarbų vaidmenį organizmo vystyme ir palaikydami normalų darbo pajėgumą. Jie yra fermentų ir koenzimų, kurie atlieka kūno vidinės aplinkos pastovumo palaikymo funkciją, dalis. Vitaminas A, B, D ir E trūkumas veikia raumenų kontraktinę funkciją, o ląstelių membranų vientisumas kenčia ir dėl to mažėja jaudrumo slenkstis, dėl to atsiranda traukuliai.

Sumažinta ATP koncentracija

ATP yra pagrindinis cheminis energijos šaltinis organizme. Ši rūgštis yra sintezuojama specialiose organelėse - mitochondrijose, esančiose kiekvienoje ląstelėje. Energijos išsiskyrimas atsiranda, kai ATP suskaidomas į ADP (adenozino difosfatą) ir fosfatą. Išleista energija išleidžiama daugelio sistemų, kurios palaiko ląstelių gyvybingumą, darbui.

Raumenų ląstelėje kalcio jonai paprastai sumažina jo kiekį, o ATP yra atsakingas už atsipalaidavimą. Jei manome, kad kalcio koncentracijos pasikeitimas kraujyje retai sukelia traukulius, nes kalcis nėra suvartojamas ir nėra formuojamas raumenų darbo metu, tada ATP koncentracijos sumažėjimas yra tiesioginė traukulių priežastis, nes šis išteklius suvartojamas. Pažymėtina, kad traukuliai išsivysto tik tuo atveju, kai ATP yra labai išeikvotas, o tai yra atsakingas už raumenų atsipalaidavimą. ATP koncentracijos atkūrimui reikia tam tikro laiko, kuris atitinka likusį po sunkaus darbo. Kol normalizuota ATP koncentracija nebus atkurta, raumenys nesustoja. Būtent dėl ​​šios priežasties perkrautas raumenis yra tvirtas ir nelankstus (sunku jį ištiesinti).

Ligos ir būklės, dėl kurių sumažėja ATP koncentracija ir traukuliai, yra:

• cukrinis diabetas;
• prastesnis vena cava sindromas;
• lėtinis širdies nepakankamumas;
• venų varikozė;
• tromboflebitas;
• aterosklerozė obliterans;
• anemija;
• ankstyvasis pooperacinis laikotarpis;
• hipertirozė;
• per didelis pratimas;
• plokščiakalnis.

Diabetas
Cukrinis diabetas yra sunki endokrininė liga, dėl kurios atsiranda ūminių ir uždelstų komplikacijų. Diabetui reikia aukšto disciplinos paciento, nes tik tinkama mityba ir laiku vartojamas vaistas gali kompensuoti insulino trūkumą organizme. Tačiau, nesvarbu, kiek pacientas stengiasi kontroliuoti glikemijos lygį, jis negali visiškai išvengti gliukozės koncentracijos padidėjimo kraujyje. Taip yra dėl to, kad šis lygis priklauso nuo daugelio veiksnių, kurių ne visada galima kontroliuoti. Šie veiksniai apima stresą, paros laiką, suvartojamo maisto sudėtį, darbą, kurį atlieka organizmas ir kt.

Viena iš baisiausių diabeto komplikacijų yra diabetinė angiopatija. Paprastai, esant gerai ligos kontrolei, angiopatija atsiranda ne anksčiau kaip penktaisiais metais. Yra mikro ir makro angiopatija. Žalingo poveikio mechanizmas yra vieno pagrindinio kamieno, o kitoje - mažų laivų, maitinančių kūno audinius, pralaimėjimas. Raumenys, kurie paprastai sunaudoja didžiąją dalį energijos, pradeda patirti nepakankamą kraujotaką. Nesant kraujo apytakos, į audinius tiekiamas mažiau deguonies ir mažesnis ATP kiekis, ypač raumenų ląstelėse. Pagal anksčiau minėtą mechanizmą ATP stoka sukelia raumenų spazmą.

Mažesnės vena cava sindromas
Ši patologija būdinga tik nėščioms moterims ir vidutiniškai vystosi nuo antrosios nėštumo pusės. Iki to laiko vaisius pasiekia pakankamą dydį, kad pradėtų palaipsniui perkelti motinos vidinius organus. Kartu su organais taip pat suspausti dideli pilvo ertmės indai - pilvo aortos ir prastesnės vena cava. Pilvo aortoje yra stora siena ir pulsuojasi, o tai neleidžia plėtoti kraujo stazės šiame lygyje. Mažesnės vena cava siena yra plonesnė, o kraujotaka joje yra laminarinė (pastovi, ne pulsuojanti). Dėl to veninė sienelė yra pažeidžiama suspaudimui.

Kai vaisius auga, padidėja prastesnės vena cava suspaudimas. Tuo pačiu metu progresuoja šio segmento kraujotakos sutrikimai. Apatinių galūnių kraujo stagnacija ir edemos išsivystymas. Tokiomis sąlygomis audinių mityba ir jų deguonies prisotinimas palaipsniui mažėja. Šie veiksniai kartu mažina ATP kiekį ląstelėje ir padidina priepuolių tikimybę.

Lėtinis širdies nepakankamumas
Šiai ligai būdinga tai, kad širdis nesugeba tinkamai atlikti siurbimo funkcijos ir išlaikyti optimalų kraujotakos lygį. Dėl to atsiranda edema, pradedant nuo apatinių galūnių ir didėjant, kai progresuoja širdies funkcija. Esant kraujo stagnacijai apatinėse galūnėse atsiranda deguonies ir maistinių medžiagų trūkumas. Esant tokioms sąlygoms, apatinių galūnių raumenų veikimas žymiai sumažėja, ATP trūkumas atsiranda greičiau ir padidėja priepuolių tikimybė.

Varikozės
Varikozės išsiplėtimas - tai skiedžiamos veninės sienos dalis, išsikišusi už įprastų laivo kontūrų. Dažniau jis išsivysto žmonėms, kurių okupacija siejama su kojų valandomis, lėtiniu širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, sergantiems nutukimu. Pirmuoju atveju jų vystymosi mechanizmas siejamas su nuolat didėjančia venų kraujagyslių apkrova ir jų plėtra. Širdies nepakankamumo atveju kraujagyslės susidaro apatinių galūnių induose. Nutukimo atveju kojų apkrova žymiai padidėja, padidėja kraujo tūris, o venų skersmuo yra priverstas prisitaikyti prie jo.

Sumažėja kraujo srautas varikozinėse venose, kraujas sutirštėja, o kraujo krešuliai formuoja tą pačią veną. Esant tokioms sąlygoms, kraujas ieško kito išsiliejimo būdo, bet netrukus aukštas slėgis ir atsiranda naujų varices. Tai uždaro užburtą ratą, dėl kurio apatinėje galūnėje progresuoja kraujo stagnacija. Kraujo stazė sumažina ATP gamybą ir padidina priepuolių tikimybę.

Tromboflebitas
Tromboflebitas yra veninio indo uždegimas. Paprastai tromboflebitas lydi varikozes, nes jų formavimosi mechanizmai sutampa. Abiem atvejais trigerinis veiksnys yra kraujotakos stagnacija. Su venų varikoze, jis veda į venų varikozę ir su tromboflebitu - uždegimu. Uždegta vena yra suspausta edema ir deformuota, kuri taip pat kenčia dėl jo pralaidumo, sunkėjančios kraujo stazės ir uždegimas. Kitas užburtas ratas veda prie to, kad konservatyviais būdais praktiškai neįmanoma visiškai išgydyti tromboflebito ir varikozinių venų. Naudojant tam tikrus vaistus, gali sumažėti uždegimas, bet ne dėl to sukeliančių veiksnių išnykimas. Priepuolių mechanizmas, kaip ir ankstesniais atvejais, yra susijęs su kraujo stagnacija apatinėse galūnėse.

Atherosclerosis obliterans
Ši liga yra šalių, turinčių aukštą išsivystymo lygį, rykštė, nes jos atsiradimas ir sunkumas didėja kartu su gyventojų gerove. Būtent šiose šalyse didžiausias žmonių, turinčių nutukimą, procentas. Su arterijų sienelėmis susidaro per daug mitybos, rūkymo ir sėdimo gyvenimo būdo, aterosklerozinės plokštelės, mažinančios laivų pralaidumą. Dažniausiai jų lokalizacija yra šlaunikaulio, šlaunikaulio ir poplitealinės arterijos. Dėl plokštelių susidarymo arterijos našumas tampa ribotas. Jei normalaus fizinio krūvio metu raumenų audinys gauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų, tada, kai apkrova didėja, jų deficitas palaipsniui susidaro. Deguonies raumenų trūkumas gamina mažiau ATP, o po tam tikro laiko, išlaikant darbo intensyvumą, atsiras kojų mėšlungis.

Anemija
Anemija yra raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) ir (arba) hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas. Raudonieji kraujo kūneliai yra ląstelės, turinčios iki 98% hemoglobino baltymo, ir, savo ruožtu, sugeba surišti deguonį ir transportuoti jį periferiniuose audiniuose. Anemija gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip ūminis ir lėtinis kraujavimas, sutrikusi raudonųjų kraujo kūnelių brandinimo procesai, genetinis hemoglobino defektas, ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas (pirazolono dariniai) ir daug daugiau. Anemija sumažina dujų mainus tarp oro, kraujo ir audinių. Nepakankamas deguonies kiekis, patenkantis į periferiją, neužtikrina optimalių raumenų poreikių. Todėl mitochondrijose susidaro mažiau ATP molekulių, o jo trūkumas padidina priepuolių riziką.

Ankstyvas pooperacinis laikotarpis
Ši būklė nėra liga, tačiau verta atkreipti dėmesį į traukulius. Vidutinio ir didelio sudėtingumo veiksmai paprastai būna susiję su tam tikru kraujo netekimu. Be to, kraujo spaudimas gali būti dirbtinai sumažintas ilgą laiką tam tikruose operacijos etapuose. Šie veiksniai kartu su visišku paciento judrumu keletą valandų operacijos padidina kraujo krešulių susidarymo apatinėse galūnėse riziką. Ši rizika padidėja pacientams, sergantiems ateroskleroze ar varikoze.

Pooperacinis laikotarpis, kuris kai kuriais atvejais trunka gana ilgai, reikalauja, kad pacientas stebėtų griežtą lovą ir mažą fizinį aktyvumą. Tokiomis sąlygomis kraujotaka apatinėse galūnėse žymiai sulėtėja, susidaro kraujo krešuliai ar kraujo krešuliai. Trombai iš dalies arba visiškai blokuoja kraujotaką kraujagyslėje ir sukelia aplinkinių raumenų hipoksiją (mažą deguonies kiekį audiniuose). Kaip ir ankstesnėms ligoms, deguonies koncentracijos sumažėjimas raumenų audinyje, ypač esant padidėjusiam stresui, sukelia traukulių atsiradimą.

Hipertiroidizmas
Hipertiroidizmas yra liga, susijusi su padidėjusia skydliaukės hormono gamyba. Dėl atsiradimo ir vystymosi mechanizmo išsiskiria pirminis, antrinis ir tretinis hipertiroidizmas. Pirminė hipertirozė pasižymi skydliaukės liaukos lygiu, antriniu - hipofizės lygiu ir tretiniu - hipotalamijos lygiu. Didėjant tiroksino ir trijodironino hormonų koncentracijai, atsiranda tachypsija (minties procesų pagreitinimas), taip pat neramumas ir nuolatinio nerimo būsena. Šie pacientai yra daug aktyvesni nei sveiki žmonės. Sumažėja nervų ląstelių sužadinimo slenkstis, dėl to padidėja ląstelės sužadinamumas. Visi šie veiksniai lemia intensyvesnį raumenų darbą. Kartu su kitais predisponuojančiais veiksniais hipertirozė gali sukelti traukulius.

Pernelyg didelis pratimas
Neišmatuojantis ir ilgai trunkantis fizinis krūvis neparengtam organizmui neabejotinai yra žalingas. Raumenys greitai išeikvoti, visas ATP tiekimas suvartojamas. Jei nesuteikiate raumenų laiko pailsėti, kai tam tikras šių energijos nešiklio duomenų kiekis yra naujai sintezuotas, tada su vėlesniu raumenų aktyvumu yra labai tikėtina traukulių išsivystymas. Jų tikimybė didėja daug kartų šaltoje aplinkoje, pavyzdžiui, šaltame vandenyje. Taip yra dėl to, kad raumenų aušinimas sumažina metabolizmo greitį. Atitinkamai ATP vartojimas išlieka toks pats, o jo papildymo procesai sulėtėja. Štai kodėl vandenyje dažnai atsiranda mėšlungis.

Plokščios pėdos
Ši patologija yra neteisingas pėdos arkos suformavimas. Todėl pėdos posūkio taškai yra tose vietose, kurios jiems nėra fiziologiškai tinkamos. Kojų raumenys, esantys už arkos ribų, turi prisiimti naštą, kuriai jie nėra skirti. Dėl to atsiranda greitas nuovargis. Pavargęs raumenys praranda ATP ir tuo pačiu praranda galimybę atsipalaiduoti.

Be to, kad pataikytų į pėdą, netiesiogiai paveikia kelio ir klubo sąnarių būklę. Kadangi pėdos arka nėra tinkamai suformuota, ji neatlieka nusidėvėjimo funkcijos. Dėl to pirmiau minėtos sąnariai yra labiau sukrėtę ir greičiausiai žlunga, sukeldami artrozę ir artritą.

Vieno iš kontraktilinių baltymų genetinis defektas

Ši ligų kategorija yra neišgydoma. Paguodos, kad ligos dažnis populiacijoje yra mažas ir ligos pasireiškimo tikimybė yra 1: 200-300 mln. Ši grupė apima įvairias fermentų ir nenormalių baltymų ligas.

Vienas iš šios grupės ligų, pasireiškiantis traukuliais, yra Tourette sindromas (Gilles de la Tourette). Dėl specifinių genų mutacijos septintajame ir vienuoliktajame smegenų chromosomų porose susidaro nenormalios jungtys, dėl kurių pacientas priverčia priverstinai judėti (erkių) ir šaukia (dažniau - nepadorus). Tuo atveju, kai erkė paveikia apatinę galūnę, ji gali pasireikšti periodinių traukulių forma.

Pirmoji pagalba spazmui

Pagrindinis uždavinys asmeniui, padedančiam savęs ar kito asmens spazmu, yra spazmo priežasties atpažinimas. Kitaip tariant, būtina atskirti, ar traukuliai yra dalinio epilepsijos priepuolio pasireiškimas, ar dėl kitų priežasčių. Priklausomai nuo traukulių išsivystymo mechanizmo, yra bent du gydymo algoritmai, kurie iš esmės skiriasi.

Pirmasis skiriamasis epilepsijos priepuolių bruožas yra sustojimas. Pirmasis etapas yra kloninis, tai yra, kintantis ritminis susitraukimas ir raumenų atsipalaidavimas. Kloninio etapo trukmė vidutiniškai 15 - 20 sekundžių. Antrasis epilepsijos priepuolių etapas yra tonikas. Kai jis pasireiškia ilgą raumenų spazmą, vidutiniškai iki 10 sekundžių, po to raumenys atpalaiduoja ir ataka baigiasi.

Antrasis epilepsijos priepuolių bruožas yra jų atsiradimo priklausomybė nuo tam tikrų trigerinių faktorių, kurie yra griežtai individualūs kiekvienam pacientui. Dažniausiai iš jų yra ryškios mirgančios šviesos, garsūs garsai, tam tikras skonis ir kvapas.

Trečiasis požymis pasireiškia tik tuo atveju, kai daliniai priepuoliai pereina prie generalizuotų priepuolių ir susideda iš paciento sąmonės praradimo nutraukus ataką. Sąmonės praradimą dažnai lydi priverstinis šlapinimasis ir išmatų išleidimas. Atvykus į gyvenimą, egzistuoja retrogradinės amnezijos reiškinys, kuriame pacientas neprisimena, kad jis patyrė ataka.

Jei, remiantis pirmiau nurodytais kriterijais, pacientas patyrė dalinį epilepsijos priepuolių priepuolį, jis pirmiausia turi būti dedamas ant kėdės, suolelio ar žemės, kad būtų išvengta sužalojimo galimo kritimo atveju. Tada turėtumėte laukti atakos pabaigos, nesiimdami jokių veiksmų.

Jei traukuliai sklinda ir pereina į apibendrintą formą, pacientas turi būti įdėtas į šoną ir ant galvos uždėti antklodę arba marškinius arba užsegti jį rankomis, kad būtų išvengta jo sugadinimo per ataka. Svarbu neužfiksuoti galvutės, bet ją apsaugoti nuo smūgių, nes esant stipriui fiksacijai, kyla kaklo slankstelių žlugimo rizika, kuri neišvengiamai sukelia paciento mirtį. Jei pacientas turi generalizuotą priepuolį, taip pat svarbu kuo greičiau paskambinti greitosios pagalbos automobiliui, nes be tam tikrų vaistų įvedimo, pasikartojančių traukulių tikimybė yra didelė. Išpuolio pabaigoje reikia pabandyti išsiaiškinti, koks veiksnys gali sukelti išpuolį ir pabandyti jį pašalinti.

Jei priepuolių priežastis nesusijusi su epilepsija, reikia imtis šių veiksmų. Pirma, jums reikia suteikti galūnėms pakeltą padėtį. Tai užtikrina geresnį kraujo tekėjimą ir pašalina stagnaciją. Antra, turėtumėte suvokti pirštus ir padaryti pėdos nugaros lenkimą (link kelio) dviem etapais - pirmąją pusę sulenkite ir atleiskite, o tada vėl lėtai lenkite kiek įmanoma ir laikykite šioje padėtyje, kol baigsis traukuliai. Šis manipuliavimas veda prie priverstinio raumenų tempimo, kuris, kaip ir kempinė, patenka į turtingą deguonies kiekį kraujyje. Lygiagrečiai naudinga gaminti lengvą galūnės masažą, nes jis pagerina mikrocirkuliaciją ir pagreitina regeneravimo procesą. „Tweaks“ ir „injekcijos“ turi trukdančią įtaką ir nutraukia refleksinę grandinę, uždarydamos raumenų spazmų skausmą.

Priepuolių gydymas

Narkotikų gydymas dažnais priepuoliais

Vaistų nuo traukulių gydymas yra sąlyginai suskirstytas į traukulių sustabdymą ir gydymą, kuriuo siekiama užkirsti kelią jų prevencijai.

Narkotikų intervencija atliekama tik tuo atveju, jei pacientas turi dalinį ar generalizuotą epilepsijos priepuolį. Kitų kilmės traukulių atveju jų nutraukimas atliekamas naudojant manipuliacijas, nurodytas skyriuje „Pirmoji pagalba su spazmu“.