logo

Pulso dažnis suaugusiems pagal amžių (lentelė)

Impulsas yra ritminis kraujagyslių sienelių judėjimas, kuris atsiranda esant kraujo spaudimui širdies plakimo metu. Pulso dažnis yra santykinė vertė ir priklauso nuo amžiaus, kraujagyslių sistemos būklės, tinkamumo ir bendrų lėtinių ligų.

  • arterinė - labiausiai informatyvus širdies, kraujagyslių ir kraujotakos rodiklis apskritai, ir paprastai matuojamas ant radialinės rankos arterijos;
  • veninis - matuoti kaklo vėžių veną;
  • kapiliarai - vertinami pagal nagų ar kaktos spalvos pokyčius.

Pulsui būdingos šios savybės, kurios naudojamos diagnozuojant širdies ir kraujagyslių ligas:

  • ritmas (ciklinis arba sutrikęs) nustatomas pagal intervalus tarp smūgių;
  • HR - širdies susitraukimų dažnis, matuojamas skaičiais;
  • impulso impulso mastas (didelis, mažas, forminis arba pertrūkis);
  • įtempimas (kietas arba minkštas);
  • užpildymas (pilnas arba tuščias).

Ritmo, įtampos, užpildymo pokyčiai gali rodyti tachikardijos, bradikardijos, širdies vožtuvų patologijos, širdies bloko ir pan.

Kas tai priklauso


Širdies plakimo, ritmo ir kitų rodiklių skaičius nėra stabilus ir priklauso nuo kiekvieno žmogaus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos savybių, gyvenimo būdo, fizinio tinkamumo ir pan. Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos širdies ritmo rodikliams, yra šie:

  • raumenų apkrova sukelia širdies susitraukimų dažnio padidėjimą;
  • tinkamumas (kuo daugiau kūnas yra pritaikytas prie ilgalaikės apkrovos, tuo mažesnis impulsas, pavyzdžiui, profesionaliuose bėgikuose, greitis yra iki 40 smūgių per minutę);
  • emocinė būsena (stresas, nerimas, džiaugsmas, našumo didinimas);
  • širdies liga, skydliaukė;
  • vaistai (širdies vaistai, pvz., beta blokatoriai) gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį;
  • amžius (vyresnio amžiaus žmonėms, pulsas yra didesnis nei jaunų žmonių);
  • temperatūra (šiluma ir didelė drėgmė padidina širdies susitraukimų dažnį).

Moterų ir vyrų pulsas pagal amžių (lentelė)

Vaikų pulsas labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Naujagimiams vaikai gali svyruoti nuo 120 iki 160 kartų. per minutę, nuo 5 iki 100-120 metų, per 10 metų -80-100 kadrų. Iki 18 metų širdies susitraukimų dažnis paprastai yra nuo 70 iki 90 kartų. min..

Vyrų širdies plakimų skaičius yra mažesnis nei moterų: vidutinis pulsas paprastai yra vyrų 62–70 kartų per minutę jauname amžiuje ir 70–90 metų po šešiasdešimties metų.

Su amžiumi didėja širdies plakimo ir pulso ritmo sutrikimų dažnis dėl sumažėjusio kraujagyslių elastingumo ir aterosklerozinių procesų vystymosi, širdies ritmo ir spaudimo intensyvumo padidėjimo. Po 50 moterų ir vyrų pulsas yra 75–85 kartus per minutę.

Kaip matuoti pulsą

Būtina imti impulso matavimą ramioje emocinėje ir fizinėje būsenoje. Širdies ritmo matavimo procedūra turėtų būti atidėta 40-50 minučių po geriamojo arbatos, kavos, didelės dalies karšto maisto, po vonios, rūkymo, sunkaus darbo ar stresinės situacijos.

Širdies ritmo matavimas atliekamas ant kūno, minimalus raumenų ir riebalinio audinio kiekis, būtent:

  • ant radialinės arterijos riešo;
  • kaklo miego arterija;
  • alkūnėje, kurioje yra brachinė arterija;
  • šlaunikaulio arterijoje;
  • poplitealinėje ertmėje.

Riešo matavimas

Norėdami išmatuoti pulsą ant rankos, jūs turite sėdėti, pasvirti ant kėdės nugaros ar atsigulti. Tuo pačiu metu ranka yra atlaisvinta nuo visko, kas trukdo kraujotakai: spaudimas drabužiais, apyrankėmis ir laikrodžiais.

Impulsų skaičiavimo ranka turi būti išdėstyta širdies lygyje. Be to, su indeksu ir viduriniu pirštu radialinė arterija yra nuspausta ant riešo, kad geriau jaustųsi pulsacija.

Būtina suskaičiuoti arterijos pulsacijų skaičių per 1 minutę arba 10 sekundžių, o rezultatas padauginamas iš 6. Jei stebimas didelis impulsas, labiausiai informatyvus rezultatas yra širdies ritmo sekimas minutę, o matavimas atliekamas 2 kartus simetriškose kūno dalyse ( ir riešų, alkūnių ir pan.).

Kaklo matavimas

Kaklo pulso matavimas atliekamas sėdint ar gulint. Tuo pačiu metu turėtumėte sulenkti rodyklę ir vidurinius pirštus, įdėti juos į submandibulinį fosą ant kaklo, bandydami pajusti miego arterijos pulsaciją. Po to apskaičiuokite pulsaciją 10, 15, 30 sekundžių ar minutės.

Taip pat reikia nepamiršti, kad impulsas nėra matuojamas nykščiu, nes nykščiu pasižymi ryški kapiliarinė pulsacija, turinti įtakos širdies ritmo skaičiavimui.

Pulse treniruotės metu

Treniruotės metu širdies ir kraujagyslių sistemai atsiranda papildoma apkrova, dėl kurios padidėja slėgis, padidėja širdies susitraukimų dažnis ir padidėja pulsas.

Vaikščioti vidutiniu greičiu yra vienas iš geriausių širdies pratimų, nes vaikščioti galima ilgą laiką be nuovargio ir be žymaus širdies ritmo padidėjimo. Ėjimas taip pat stiprina širdį ir kraujagysles, yra vienas iš geriausių širdies ir kraujagyslių sistemos prevencijos pratybų.

Važiuojant širdis intensyviai pumpuoja kraują viso kūno poreikiams, stiprindamas širdies raumenis. Reikia nepamiršti, kad širdies liga sergantiems žmonėms, kuriems yra padidėjusi miokardo infarkto rizika, vaisto vartojimas draudžiamas.

Optimali širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova fizinio krūvio metu nustatoma naudojant Hasel-Fox formulę:

Maksimalus širdies susitraukimų dažnis (maks. HR) = 220 metų.

Taip pat yra impulso zonų sąvoka - tai apkrovos kategorijos, priklausančios nuo intensyvumo, kurį lemia poveikio dažnis per minutę. Trys impulsinės zonos, optimaliausios fizinei veiklai, yra šios:

  • Terapinis - 50-60% maksimalaus širdies susitraukimų dažnio, - mažiausias pulsas, kurio negalima viršyti treniruočių metu pradedantiesiems ir ilgoms treniruotėms (40–50 min.) Širdies stiprinimui.
  • Riebalams deginti - 60-70% maksimalaus. Mokymas su nurodytu impulsu prisideda prie riebalų masės deginimo ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
  • Stiprumas - 70-80% maks. HR. Impulso zonoje su tokiais rodikliais naudojamos trumpalaikės apkrovos, trunkančios iki 10 minučių.

Nukrypimai nuo normos

Nukrypimai širdies darbe išreiškiami širdies plakimo padidėjimu ar sumažėjimu ir pulso nuokrypiu nuo normos. Yra dvi pagrindinės patologijos, kurias galima nustatyti matuojant:

  • tachikardija yra širdies aritmija, kai pulso dažnis padidėja daugiau nei 90 kartų. min.;
  • bradikardija - širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas ramybės metu (mažiau nei šešiasdešimt kartų per minutę);
  • paroksizminiai širdies ritmo sutrikimai - staigus ir priežastinis širdies susitraukimų dažnio padidėjimas iki 150-200 gabalų per minutę;
  • ekstrasistolis - ankstyvas širdies skilvelių sumažėjimas;
  • Prieširdžių virpėjimas yra patologija, kurioje skilvelių atrija praranda galimybę visiškai susitarti, periodiškai stebint tachikardiją ir bradikardiją.

Tachikardija

Šiandien dažniau širdies ir kraujagyslių sistemos problema yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Tachikardijos priežastys suaugusiems vyrams ir moterims gali būti daug ligų, taip pat fizinės ir emocinės būsenos:

  • stresas, neurozė;
  • intensyvi apkrova;
  • neurocirkuliacinė distonija;
  • ūminis kraujagyslių nepakankamumas;
  • endokrininės ligos (tirotoksikozė, antinksčių hiperfunkcija);
  • vaistai (kortikosteroidai, diuretikai, kofeinas, nikotinas, aminofilinas).

Tachikardijos, širdies plakimo, kaklo pulsacijos, dusulio, galvos svaigimo ir oro trūkumo metu gali būti jaučiamas smūgis.

Bradikardija

Impulso mažinimo priežastys yra širdies mazgų (sinuso, arventricular) ir širdies raumenų laidumo sistemos sutrikimų, kuriuos sukelia šių ligų vystymasis:

  • išeminė širdies liga;
  • miokardo infarktas;
  • kardiosklerozė;
  • arterinė hipertenzija;
  • inkstų liga;
  • hipotirozė.

Širdies sulėtėjimas ir sumažėjęs pulsas pasireiškia silpnumu, galvos svaigimu, šaltu prakaitu, sunkiais atvejais gali būti alpimas.

Normalus širdies plakimas per minutę moterims

Svarbu, kad kiekvienas žmogus žinotų savo impulsą ir spaudimą - tai gyvybiškai svarbūs rodikliai, nuo kurių priklauso valstybės būklė. Šie rodikliai gali skirtis priklausomai nuo amžiaus rodiklių, lyties, gyvenimo būdo, kuris atitinka asmenį.

Ką reiškia širdies ritmas ir ką tai reiškia?

Širdies ritmas arba žmogaus pulsas yra širdies plakimų skaičius per minutę. Laikoma, kad normalus širdies susitraukimų dažnis (vidutiniai visų kategorijų žmonės) yra apie 80 smūgių per minutę. Tačiau šie skaičiai gali turėti įtakos įvairiems veiksniams.

Priežastys, dėl kurių pasikeitė širdies plakimas per minutę, gali būti:

  • emocinė būsena - su pykčio, jaudulio, baimės jausmo, arba, atvirkščiai, su džiaugsmo sprogimu, bet kurio žmogaus pulsas spartėja iki tam tikro skaičiaus smūgių, priklausomai nuo emocinio fono pokyčių stiprumo;
  • oro temperatūra - patalpose, kuriose yra aukšta temperatūra (arba, pavyzdžiui, saulėje), pulso dažnis didėja, o šaltoje temperatūroje smūgių skaičius mažėja, priešingai, tai yra kūno apsaugos reakcija į kūno temperatūros pokyčius;
  • fizinė būklė - vidutinio vaikščiojimo metu širdies ritmas nesikeičia, tačiau reikia didinti tempą ir su juo didėti širdies ritmas;
  • žmogaus kūno padėtis erdvėje - nustatyta, kad gulint padėtyje širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis nei stovint.

Visi šie veiksniai keičia širdies ritmo dažnį, neatsižvelgiant į asmens amžių, fizinį tinkamumą ar lytį. Tačiau yra keletas priežasčių, dėl kurių širdies ritmas keičiasi nepriklausomai nuo aplinkinių patogenų.

Tarp jų yra:

  • amžius;
  • fizinio tinkamumo lygis;
  • moters nėštumas;
  • kūno svoris;
  • įvairių širdies ligų.

Šie veiksniai nuolat veikia širdies susitraukimų dažnį ir, priešingai nei pirmiau išvardyti veiksniai, jų šalinimas per trumpą laiką yra neįmanomas.

Širdies ritmo matavimo metodas

Širdies plakimų skaičių per minutę galima apskaičiuoti keliais būdais:

  1. naudojant šiuolaikines technologijas - širdies ritmo monitorius, apyrankes ir tt;
  2. savarankiškai - skaičiuojant smūgių skaičių pirštais ant kūno dalies su aiškiu širdies girdimu;
  3. medicininėmis sąlygomis - su stetoskopu arba širdies siųstuvu.
  • Perspektyviausias būdas, žinoma, yra matuoti impulsą, naudojant pirštus į kūno sritį, kur širdies susitraukimų dažnis yra akivaizdus. Laikrodis aptinka laiką, kuriam skaičiuojamas ritmas. Tačiau šis senas metodas yra labai tikslus ir prieinamas.
  • Tačiau širdies ritmo monitoriaus naudojimas yra daug patogesnis. Šiandien daugelis žmonių įsigyja įvairias apyrankes ar laikrodžius, turinčius širdies pulso įrašymo funkciją. Šis metodas yra geras, nes jis gali įrašyti streikus visą dieną realiu laiku.
    Galite stebėti pokyčius, atsiradusius dėl temperatūros ar emocinės būsenos ar greičio pokyčių. Šis metodas yra labai populiarus tarp aktyvaus gyvenimo būdo vadovaujančių žmonių, nes tai leidžia reguliuoti treniruotę, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.
  • Ir paskutinis metodas, ne mažiau tikslus, yra širdies plakimų skaičiaus nustatymas medicininėmis sąlygomis. Šis metodas paprastai naudojamas gydytojo receptui, jei yra įtarimų dėl bet kokios ligos. Širdies susitraukimų apskaita yra dokumentuojama ir paprastai atliekama ramybėje.
    Rezultatai rodo, ar įtarimai dėl ligos buvimo buvo patvirtinti, ar ne. Daugeliu atvejų širdies ritmo indikatorius nėra galutinis ir gydytojas gali paskirti papildomas procedūras.

Normalus pulsas moterims pagal amžių

Širdies ritmo dažnis labai priklauso nuo amžiaus, kada moteris yra.

Yra keletas amžiaus grupių, turinčių įtakos širdies plakimų skaičiui:

  1. nuo dvidešimties iki trisdešimties metų;
  2. nuo trisdešimt iki keturiasdešimt metų;
  3. keturiasdešimt iki penkiasdešimt metų;
  4. nuo penkiasdešimties iki šešiasdešimties metų;
  5. nuo šešiasdešimt iki septyniasdešimt metų.
  • Dvidešimties metų amžiaus širdies plakimo dažnis atitinka skaičių nuo 60 iki 70. Po dešimties metų šiems rodikliams reikia pridėti 10, kad žinotumėte savo pulsą. Taigi, širdies plakimo dažnis moterims po 50 metų vidutiniškai yra 80 susitraukimų.
  • Nepamirškite apie jaunesnę žmonių kategoriją. Gimimo metu asmens normalus pulsas vidutiniškai būna 110 smūgių, tačiau tai trunka tik iki pirmojo vaiko gyvenimo mėnesio pabaigos.
  • Tada ritmas šiek tiek stabilizuojasi, o iki metų pabaigos bus maždaug 100. Kiekvienais vėlesniais metais du kartus sumažės smūgių skaičius apie 8 vienetais, o iki 15 metų - apie 55. Nuo 20 metų pulsas vėl pamažu didės.

Širdies ritmo tipai

Kaip jau minėta, normalus širdies plakimų skaičius per minutę kiekvienam asmeniui yra tik individualus. Taigi, beats per minutę moterų skaičius yra maždaug 70, o ramioje būsenoje. Visus pulso pokyčius lemia išoriniai veiksniai ir veiksniai, priklausantys nuo su amžiumi susijusių pokyčių ir sveikatos būklės.

Yra trys skirtingi širdies plakimo tipai:

Bradikardija yra širdies ritmo ritmas, kuris yra žemiau sveiko žmogaus normos. Bradikardijos ritmas per minutę neviršija 60. Taip pat sužinosite, kaip pavojingas pulsas yra 50 smūgių per minutę.

Paprastai bradikardijai pridedama:

  • bendras silpnumas;
  • alpimas;
  • šalto prakaito formavimas;
  • galvos svaigimas;
  • slėgio pokyčiai;
  • skausmo buvimas širdyje.

Jei šie simptomai pasireiškia, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes jų ignoravimas gali sukelti širdies nepakankamumą, dėl kurio reikia įrengti elektrinį stimuliatorių.

Normalus širdies plakimas vadinamas širdies plakimu, kuris yra normalus organizmui ir nesukelia nemalonių pasekmių.

Galiausiai, tachikardija yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Impulsas tuo pačiu metu yra didesnis nei 90.

Kartu gali būti tokių simptomų:

  • apčiuopiamas širdies plakimas;
  • venų pulsacija kakle;
  • neramios būsenos;
  • greitas kvėpavimas;
  • galvos svaigimas;
  • neryškios akys;
  • retai - sąmonės netekimas.

Tokia valstybė taip pat reikalauja ieškoti specialistų pagalbos, kad būtų galima įdiegti ir palengvinti ligos priežastį.

MŪSŲ SKAITYTOJO APŽVALGA!

Neseniai aš perskaičiau straipsnį, kuriame pasakojama apie FitofLife širdies ligų gydymui. Naudodamiesi šia arbata galite namuose išgydyti gydymą aritmija, širdies nepakankamumu, ateroskleroze, širdies ligomis, miokardo infarktu ir daugeliu kitų širdies ligų. Nebuvau pasitikėjusi jokia informacija, bet nusprendžiau patikrinti ir užsakyti maišelį.
Aš pastebėjau, kad per savaitę įvyko pokyčiai: nuolatinis skausmas ir dilgčiojimas mano širdyje, kuris mane kankino anksčiau, po 2 savaičių visiškai išnyko. Pabandykite ir jūs, ir jei kas nors domina, nuoroda į toliau pateiktą straipsnį. Skaityti daugiau »

Amžiaus poveikis moterims pulsui

Su amžiumi kai kurie gyvenimo rodikliai mažėja. Bendra sveikatos būklė blogėja, kūno svoris ir fizinė moters būklė keičiasi. Širdies raumenys tampa silpnesni, todėl ji aktyviau reaguoja į bet kokį kūno fizinį aktyvumą.

Šie veiksniai sukelia su amžiumi susijusius pulso pokyčius.

Nėštumo poveikis moterų pulsui

  • Nėštumas yra ypatinga sąlyga. Šiuo metu kūno prasme moteris dirba dviem - jos ir jos vaiko. Teisingam vaisiaus vystymuisi, be jokių nukrypimų, nėščios moterys turi apdoroti daugiau kraujo.
  • Moterų organizme kraujo kiekis nėštumo metu padidėja maždaug 1,5 litrų, todėl moterų širdies susitraukimų dažnis nėštumo metu yra maždaug 100-110 smūgių per minutę.
  • Virš 110 smūgių pulsas neturėtų pakilti, tačiau išimtis - tai nėščios moters, dalyvaujančios sporto veikloje, skaičius, pvz., Plaukimas baseine. Šiuo atveju būsimos mamos pulsas gali pasiekti 140 smūgių per minutę.

Šiame straipsnyje rasite vaisiaus širdies plakimo greitį per savaitę.

Širdies ritmo sutrikimai

Širdies ritmo sutrikimai medicinoje vadinami aritmija.

Širdies aritmija gali būti išreikšta taip:

  • širdies susitraukimų dažnumo pažeidimai;
  • susitraukimų sekos pažeidimai;
  • jėgos mažinimo pažeidimai;
  • susitraukimų tarp skilvelių ir atrijų sekos.

Aritmija negali būti ryški ir tik gydytojas pastebi, kai atlieka medicinines procedūras, kurių poreikį sukelia kitos priežastys.

Širdies ligos, pvz., Miokardo infarktas, širdies defektai ir kiti, sukelia širdies aritmijas.

Tačiau tarp svarbiausių ligų, sukeliančių aritmiją, išsiskiria:

  • išeminė širdies liga;
  • kardiomiopatija.

Su širdies išemija sutrikusi širdies skilvelinė funkcija, dėl kurios susiaurėja širdies arterijos. Siaurėjimas atsiranda tol, kol dėl nepakankamo kraujo tiekimo viena širdies dalis mirs. Ši būklė yra miokardo infarktas.

Kardiomiopatijos metu atrijų ir skilvelių sienos tampa plonesnės ir ištemptos, o tai sumažina širdies išstūmimo ir kraujo stagnacijos efektyvumą skilveliuose arba jo išsiskyrimą į atriją.

Aritmiją gali sukelti:

  • nenormalus kraujo tiekimas - sumažėjęs kraujo tekėjimas veikia ląstelių gebėjimą formuoti ir atlikti elektrinius impulsus;
  • širdies raumenų pažeidimas arba mirtis - tai lemia elektros impulsų kelio pokyčius.

Širdies diagnostika

Širdies raumenų diagnozę atlieka kardiologas. Bet kokios ligos buvimą gali nustatyti specialistas jau istorijoje, tačiau, norint patvirtinti, reikalinga širdies diagnozė.

Nagrinėdamas pacientą, gydytojas visų pirma atkreipia dėmesį į:

  • paciento svoris;
  • veikla;
  • veidas;
  • depresijos buvimas;
  • prakaitavimas.

Visi šie rodikliai rodo širdies ligų buvimą arba nebuvimą.

Be to, specialistas patikrins paciento pulsą, matuoja slėgį ir bendrą kūno temperatūrą. Kai kuriais atvejais, norint ištirti akių kraujagyslių būklę, reikia atlikti okulistinį tyrimą.

Siekiant nustatyti galimus širdies ritmo nukrypimus, paciento širdis stebima stetoskopu.

Techninė širdies diagnozavimo priemonė yra elektrokardiografija (EKG). Tai greita ir visiškai neskausminga procedūra, dėl kurios širdies raumenų elektriniai impulsai įrašomi ant popieriaus. Pagal EKG duomenis, kardiologas gali nustatyti, ar širdies susitraukimų eiliškumas, dažnumas ir stiprumas yra nenormalūs.

Impulsų ir slėgio rodikliai - santykiai

Kraujo spaudimas - tai jėga, su kuria kraujas spaudžiasi prieš kraujagyslių sieneles. Tai gyvybiškai svarbus rodiklis, turintis įtakos bendrai asmens padėčiai. Kiekvienas širdies plakimas sukelia slėgio svyravimus tarp didžiausių ir mažiausių normų.

Koks yra ryšys tarp pulso ir slėgio?

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ne visada atsiranda dėl organizmo ligų. Pulse gali padaugėti po bėgiojimo, fiziškai sudėtingo darbo ir pan. Toks širdies plakimų skaičiaus padidėjimas nėra pavojingas organizmui ir praeina po kelių minučių po to, kai asmuo atpalaiduoja.

Vienu metu gali būti laikoma, kad pulso ir kraujospūdžio padidėjimas gali sukelti bet kokius neigiamus procesus organizme.

Paprastai kraujospūdžio padidėjimą lydi:

  • silpnumas;
  • galvos skausmas;
  • prakaitavimas;
  • ūminis skausmingas atsakas į garsų triukšmą;
  • rečiau - vėmimas;
  • sąmonės netekimas.

Ši būklė turi būti stebima, o esant kritiškai dideliam kraujospūdžio padidėjimui, kreipkitės į gydytoją.

Kaip atkurti širdies plakimą?

Siekiant racionalizuoti širdies ritmą, būtina nustatyti jo pasikeitimo priežastį.

Jei pakeitimus sukelia išoriniai veiksniai, pavyzdžiui:

  • karštas oras;
  • fizinis aktyvumas

visų pirma būtina jas pašalinti.

Palikite vėsioje vietoje, išgerkite šaltą vandenį, o veido ir rankų odos šveitimas šaltu vandeniu bus puiki priemonė. Kai fizinis aktyvumas yra reikalingas, kad būtų atvertas poilsis. Tuo pat metu kvėpavimas turėtų būti vidutinio sunkumo, ramus. Per trumpą laiką širdies susitraukimų dažnis bus atstatytas iki reikiamo lygio.

Jei širdies ritmo pokyčių priežastys yra vidinės priežastys - ligos, tuomet reikia kreiptis į gydytoją. Bus diagnozuotas specialistas, surenkama anamnezė, o po diagnozės nustatymo pacientas bus tinkamai gydomas.

Pavojingi pulso rodikliai, priežastis pasitarti su gydytoju

Bet kokie stiprūs pulsometro rodmenų pokyčiai yra priežastis, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją. Svarbu pažymėti, kad pakeitimai turi būti tikrai dideli. Pavyzdžiui, 100 smūgių rodiklis yra 130 arba, priešingai, 70.

Verta bandyti nustatyti pakeitimo priežastį. Taigi, pavyzdžiui, greitas širdies plakimas po fizinio darbo, žinoma, nėra priežastis paskambinti greitosios pagalbos automobiliui.

Gydytojui gali prireikti pagalbos, jei širdies plakimo skaičiaus pasikeitimo priežastį neįmanoma nustatyti.

Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į susijusias problemas, pvz., Silpnumą, galvos svaigimą, prakaitavimą. Esant bet kokiai nemaloniai būklei, kuri lydi širdies ritmo pokyčius, turite nedelsiant susisiekti su ekspertais.

Koks yra žmogaus pulso rodiklis pagal amžių?

Pulsas arba, kitaip tariant, širdies susitraukimų dažnis, yra svarbiausias žmogaus sveikatos rodiklis. Matavimo metu gauti skaičiai yra labai svarbūs diagnozuojant įvairias ligas. Tačiau šie rodikliai gali keistis daugelio veiksnių įtakoje, todėl būtina žinoti asmens pulsą pagal amžių, kad nepraleistų patologijos vystymosi pradžios.

Kas yra pulsas?

Širdies ritmo dažnis yra kraujagyslių sienelių virpėjimas tuo metu, kai susitraukia širdis ir kraujas. Tuo pačiu metu išmatuota vertė rodo širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Pagal smūgių per minutę skaičių, impulso stiprumą ir kitus parametrus galima įvertinti indų elastingumą, širdies raumenų aktyvumą. Kartu su kraujo spaudimo (BP) rodikliais šie skaičiai suteikia pilną žmogaus kūno būklės vaizdą.

Vyrų ir moterų širdies susitraukimų dažnis yra šiek tiek kitoks. Idealios vertės retai nustatomos. Sveikas žmogus didžiausią laiko dalį juda, patiria fizinį krūvį, todėl rodikliai kinta aukštyn arba žemyn.

Nustatant pulsą ir lyginant jį su lentelių normomis, reikia prisiminti, kad kiekvienas organizmas turi savo individualias savybes. Dėl to net ir ramioje būsenoje rodikliai gali skirtis nuo optimalių. Jei tuo pačiu metu pacientas jaučiasi normalus, nėra nemalonių simptomų, tada tokie nukrypimai nuo normos nėra laikomi patologiniais.

Kai suaugusiam asmeniui atmetamas normalus impulsas, nustatoma pakeitimų priežastis. Nepriklausomi širdies ritmo pažeidimai yra gana reti, dažniausiai jie yra ligos rezultatas. Skiriami šie nukrypimai:

  • greitas pulsas, virš 100 smūgių per minutę (tachikardija);
  • Lėtas širdies plakimas, mažiau nei 60 smūgių per minutę (bradikardija).

Svarbu: po 40 metų būtina apsilankyti kardiologe bent kartą per metus ir atlikti išsamų tyrimą. Daugelis širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų yra besimptomis ir jų ankstyvoji diagnozė padės išvengti komplikacijų atsiradimo.

Impulsas: įvairių veiksnių įtaka

Širdies ritmo pokyčiai atsiranda esant išoriniams ir vidiniams veiksniams. Amžius, lytis, fizinė ir psicho-emocinė įtampa, oro temperatūra, kūno temperatūra ir daug daugiau gali paveikti širdies plakimą per minutę.

Amžius

Pulsas poilsio metu arba naktį miego metu, priklausomai nuo asmens amžiaus, yra labai skirtingas. Naujagimiams širdies susitraukimų dažnis yra didžiausias - virš 130 beats / min. Tai paaiškinama tuo, kad širdis yra maža ir turi būti dažniau sumažinta, kad visą kūną maitintų krauju.

Suaugę, širdies susitraukimų dažnis tampa daug rečiau, o iki 18 metų amžiaus širdies ritmo rodikliai paprastai siekia 60–90 kartų. Šis dažnis su nedideliais svyravimais išlieka daugelį metų. Vyresnio amžiaus žmonėms pastebimi pokyčiai priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo esamų ligų.

Paauglių širdies susitraukimų dažnis pusėje gyventojų yra 8-10 kartų didesnis nei vyrams. Šiuos skirtumus lemia ir mažas širdies tūris, mažiau plaučių ventiliacijos ir kraujo tūris. Moterų sportininkų pulsas gali būti toks pat kaip ir vyrų, kurie nėra sportininkai.

Fizinis lavinimas

Reguliarus sportinis pratimas prisideda prie širdies tūrio padidėjimo, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimo. Impulsas žmonėms, dalyvaujantiems sporto veikloje, mažiau nei nekvalifikuoti pacientai. Ištvermės pratybose (dviračiu, slidinėjimu, tolimais atstumais) pastebimas ryškesnis širdies ritmo sumažėjimas. Mokymo tipai taip pat padeda sumažinti pulsą, bet mažesniu mastu.

Nėštumas

Nėščioms moterims nedidelis širdies ritmo padidėjimas nėra patologija, nebent jis yra susijęs su kitais sutrikimais.

Kūno temperatūra

Yra tiesioginis ryšys tarp kūno temperatūros ir širdies ritmo. Vieno laipsnio temperatūros padidėjimas prisideda prie širdies susitraukimų dažnio padidėjimo maždaug 10 kartų per minutę. Šis pagreitis atsiranda dėl organizmo gebėjimo termoreguliuoti. Širdies širdies plakimas padeda jai greičiau išsiskirti per plaučius ir odą.

Oro temperatūra

Kitomis normaliomis sąlygomis pulsas poilsio metu gali padidėti, kai padidėja aplinkos temperatūra. +18 - +22 ° С rodikliai asmeniui laikomi optimaliais. Kai temperatūra pakyla virš 29 ° C, raminantis širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis. Būtina, kad organizmas normalizuotų kūno temperatūrą.

Psichikos ir emocinis stresas

Mažiausias pulsas stebimas žmogui ryte, iškart po miego. Be to, per dieną, priklausomai nuo psichinės veiklos intensyvumo ar emocinio streso, širdies veikimo dažnumas gali padidėti arba mažėti. Dėl to vakare širdies susitraukimų dažnis tampa didesnis nei ryte.

Jei skirtumas tarp rodiklių ryte ir vakare neviršija 7 smūgių per minutę, kasdieninė psichinė ir emocinė apkrova yra laikoma maža. 8–15 smūgių per minutę nukrypimai rodo vidutinį darbo krūvį, o skirtumas, didesnis nei 15, rodo dideles apkrovas.

Ligos

Įvairios žmogaus kūno patologinės sąlygos gali turėti įtakos širdies ritmui. Bakterijos, virusai, jų medžiagų apykaitos produktai, įvairūs toksinai kasdien stipriai veikia kūną, todėl padidėja širdies susitraukimų dažnis. Dažniausiai nukrypimai nuo normos yra pastebimi šiose ligose:

  • anemija;
  • širdies liga;
  • smegenų sužalojimas;
  • endokrininių liaukų disfunkcija;
  • apsinuodijimas;
  • infekciniai uždegiminiai procesai.

Kiti veiksniai

Suaugusiųjų ir vaikų širdies susitraukimų dažnis, palyginti su normaliu, gali pasireikšti po valgio. Impulsui įtakos turi rūkymas, kofeino gėrimų vartojimas. Pastarieji turi stimulinį poveikį kūnui, todėl prieš matuojant indikatorius draudžiama naudoti kavą ir dūmus. Skiriant įvairius vaistus, galima pastebėti širdies ritmo nukrypimus.

Teisingai išmatuokite impulsą

Paprasčiausias širdies ritmo matavimo metodas yra jo radialinės arterijos nustatymas. Norėdami tai padaryti, keturi pirštai paspaudžiami nuo rankos vidurio iki taško, esančio tiesiai po riešu, ir suskaičiuojamas smūgių skaičius tam tikrą laiką. Jei impulsas jaučiamas blogai, jis gali būti aptiktas kituose laivuose, esančiuose ant peties, kaklo, šlaunų.

Paprastai skaičiavimas atliekamas 30 sekundžių, o tada rezultatas padauginamas iš dviejų. Norėdami gauti tikslesnį vaizdą, galite matuoti abiem rankomis. Sunku nustatyti smūgių skaičių per minutę gali pasireikšti tam tikrose širdies ir kraujagyslių ligose, pvz., Aritmijose. Tokiu atveju, norint gauti patikimesnius duomenis, rekomenduojama atlikti elektrokardiogramą.

Normalus širdies ritmas

Kaip jau minėta, širdies plakimo dažnis tiesiogiai priklauso nuo paciento amžiaus. Tačiau, matuojant rodiklius, be širdies ritmo, svarbu atsižvelgti į kitas pulso charakteristikas:

  1. Įtampa. Nustatant impulsą neturėtų būti taikoma jėga. Pulsacija yra lengva jausti, jei tik įkiškite pirštus į laivą. Jei tuo pačiu metu yra pasipriešinimo jausmas, galime kalbėti apie patologinius arterijų pokyčius.
  2. Sinchroniškumas. Matuojant impulsą iš karto ant abiejų rankų, smūgiai turėtų vykti vienu metu.
  3. Reguliarumas Pulsacija arterijose turi būti pastovi. Jei yra intervalai tarp svyravimų, aštrių šuolių ir lėtėjimo, tai gali būti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, aritmijų požymis.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad vieno matavimo nepakanka paciento būklei įvertinti. Rodikliai turėtų būti stebimi laikui bėgant, kad būtų pašalintos atskiros nukrypimai nuo standartinių verčių. Jei nenormalūs reiškiniai išlieka ilgą laiką, tai yra priežastis kreiptis į medicinos įstaigą, kad būtų atliktas išsamus tyrimas.

Žemiau yra lentelė, pagal kurią galite nustatyti, koks turėtų būti asmens impulsas, priklausomai nuo amžiaus:

Amžius

Impulso dažnis, smūgiai / min

Dabar lengva nustatyti, kas turėtų būti normalus pulsas suaugusiems per metus, nes ši lentelė yra gana paprasta. Gydytojai atlieka tuos pačius standartus medicininės apžiūros metu.

Dažno ar reto pulso priežastys

Ligos gali paveikti ne tik širdies ir kraujagyslių sistemos kraujotakos greitį, bet ir širdies raumens funkcionalumą, kraujagyslių sienelių būklę. Jei širdies susitraukimų dažnis nukrypsta nuo normos, yra nereguliarus pulsas arba jo pernelyg didelė įtampa, mes galime kalbėti apie patologijos vystymąsi.

Greito širdies plakimo priežastys

  1. Infekcinės ligos, kurias lydi karščiavimas. Tuo pačiu metu pastebimas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas esant normaliems kraujospūdžio rodikliams.
  2. Krūtinės anginos išpuoliai. Sąlyga laikoma pavojinga, nes širdies raumenys kenčia nuo kraujo tekėjimo trūkumo. Kaip rezultatas, ji bando padidinti kraujo tekėjimo greitį, kad užtikrintų audinių mitybą. Tuo pačiu metu pulsas didėja, o valstybę lydi spaudimo skausmas krūtinės centre, kurį sustabdo „nitroglicerinas“.
  3. Hipertenzinė širdies liga (krizė). Dėl staigaus organizmo kraujagyslių susitraukimo atsiranda padidėjęs kraujospūdis. Širdies raumenis sunku perpumpuoti kraują per susiaurėjusias arterijas, kurios pasireiškia jo darbo pagreitėjimu. Širdies susitraukimai stiprėja, didėja širdies susitraukimų dažnis.
  4. Hipertiroidizmas. Dėl šios ligos skydliaukės dydis padidėja ir gamina daugiau hormonų, kurie tada patenka į kraują. Šios medžiagos sukelia širdies plakimą.
  5. Antinksčių sutrikimai. Šio organo darbo nukrypimai lemia tokių svarbių hormonų, kaip adrenalinas ir norepinefrinas, išsiskyrimą į kraują. Rezultatas - nuolatinė hipertenzija, kartu su padidėjusiu širdies ritmu.
  6. Eklampsija (preeklampsija). Ši būklė atsiranda tada, kai nėščios merginos spaudimas viršija 140/90. Tokiu atveju turėtumėte nedelsiant pasitarti su gydytoju, nes liga lydi pavojingų simptomų ir gali sukelti abortą.
  7. Bronchinė astma, LOPL. Netinkamas kvėpavimo takų sistemos veikimas padidina kraujotaką, o tai savo ruožtu padidina širdies susitraukimų dažnį.
  8. Kraujavimas Kuo mažesnis skysčio kiekis venose ir arterijose, tuo sunkiau organizmui išlaikyti normalų spaudimą. Dėl to širdies raumenys pradeda susitraukti daug intensyviau ir greičiau.

Žemos širdies ritmo priežastys

Mažiausias leistinas širdies susitraukimų dažnis neturėtų būti mažesnis nei 55 smūgiai / min. Tokio reto pulso metu atsiranda alpimas ir padidėja mirties rizika. Žemiau yra ligos, kuriomis galima sumažinti širdies susitraukimų dažnį iki minimumo.

  1. Kardiomiopatija ir širdies hipertrofija. Tai yra visa grupė ligų, dėl kurių pasikeičia širdies raumenų struktūra. Dėl to sumažėja kontraktilumas, sumažėja pulsas, dėl kurio trūksta kraujo tekėjimo kituose audiniuose ir organuose.
  2. Širdies priepuolis. Kai nepakankamas kraujo tekėjimas į širdies raumenį, kai kurios jo dalys išnyksta. Toks pažeidimas sumažina organo funkcionalumą ir sukelia nepakankamą kraujo tiekimą. Jūs galite aptikti ligą naudodami elektrokardiogramą.
  3. Nervų impulsų pažeidimai. Širdis yra vieninga sistema, kurioje nervų pluoštai vaidina svarbų vaidmenį. Jei vienas iš jų nepavyksta, širdies susitraukimų dažnis gali sumažėti. Patologiją galima nustatyti naudojant EKG.
  4. Medicininis poveikis. Daugelis vaistų, kuriais siekiama atpalaiduoti kraujagysles ir sumažinti širdies aktyvumą, prisideda prie pulso mažinimo. Šie vaistai paprastai apima vaistų nuo spaudimo: amlodipino, atenololio, nifedipino, bisoprololio ir daugelį kitų. Jų fone gali atsirasti nuolatinė hipotenzija.

Jis taip pat gali atsirasti dėl vegetacinio kraujagyslių distonijos (VVD), hepatito, skrandžio opos.

Kaip normalizuoti rodiklius

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti pastebimas tiek esant aukštam, tiek žemam slėgiui. Ne mažiau pavojingas yra per mažas pulsas, todėl pacientams reikia žinoti, ką daryti tokiose situacijose, nes tokios sąlygos sukelia rimtų pasekmių.

Impulsų mažinimo taisyklės

Gali būti sunku suprasti, kas sukėlė širdies plakimą. Toliau pateiktos taisyklės padės netekti šios situacijos ir padėti pacientui prieš greitosios pagalbos atvykimą. Turite atlikti šiuos veiksmus:

  • suteikia oro prieigą prie kambario, atlaisvinkite krūtinę ir kaklą nuo nepatogių drabužių;
  • sudrėkinkite audinio gabalą šaltu vandeniu ir padėkite ant kaktos;
  • padėkite pacientą ant lovos ir užtikrinkite visišką poilsį.

Jei hipertenzija tapo padidėjusio pulso priežastimi, pirmiausia būtina sumažinti kraujospūdį. Jei tachikardijos priepuoliai kartojasi ir jų priežastis nėra aiški, reikia nedelsiant kreiptis į ligoninę, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti.

Pakelkite pulsą namuose

Visi pacientai, kuriems kyla rizika susirgti tokiomis ligomis, turėtų žinoti, kaip greitai padidinti širdies plakimą. Reguliarus pulso sumažėjimas, lydimas nemalonių simptomų, dažnai sukelia tam tikrų organų mitybą, todėl tokiais atvejais būtina veikti nedelsiant. Padidinkite pulsą:

  • stipri karšta arbata ar kava;
  • fizinis aktyvumas;
  • karšta vonia;
  • trinti viršutines ir apatines galūnes;
  • vaikščioti gryname ore;
  • Intensyvus ausų antgalių masažas.

Be to, aštrus maistas, karštas šokoladas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį. Jei įmanoma, turėtumėte apsilankyti vonioje, pirtyje ar mirkyti kojas gerai.

Jei visi pirmiau minėti metodai nepadeda, širdies susitraukimų dažnis reguliariai nukrenta žemiau pulso dažnio pagal amžių, o tuo pačiu metu pablogėja sveikatos būklė, būtina pasitarti su gydytoju dėl diagnozės.

Normalus širdies plakimas per minutę

Širdies ritmas yra skirtingas visų amžiaus grupių žmonėms. Šio rodiklio vertė taip pat priklauso nuo asmens lyties, jo gyvenimo būdo ir sveikatos būklės. Širdies ritmas (širdies susitraukimų dažnis) gali kisti visą dieną, pavyzdžiui, dėl fizinio aktyvumo.

Asmens širdies ritmą lemia daug veiksnių.

Kas yra normalus pulsas suaugusiam?

Normalus širdies plakimas vidutiniam suaugusiam asmeniui yra nuo 60 iki 80 kartų per minutę. Tuo pačiu metu moteriškasis impulsas viršija vyrų pulsą 5-7 kartus (vidutiniškai). Todėl moterims būdingi didesni rodikliai.

Lentelė su nurodytais širdies ritmo rodikliais pagal amžių:

Visi šie rodikliai yra normalūs ir būdingi žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Leidžiami nedideli nukrypimai nuo 2-3 smūgių per minutę normų. Suaugusiesiems širdies ritmo pokyčiai gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • psichoemocinė įtampa (stresas, moralinis išsekimas);
  • naviko vystymasis;
  • retai su infekcinėmis vidaus patologijomis;
  • įgimta širdies liga, kurioje pacientas nukrypsta nuo normos, net jei jis yra ramioje būsenoje;
  • aukšta temperatūra, pasenęs oras.

Pulsas gali keistis dėl daugelio vidaus priežasčių, pavyzdžiui, po ginčo su mylimu žmogumi, gausiais pietums ar intensyviu įkrovimu. Tuo pat metu pastebimas padidėjęs pulso padidėjimas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, akių tamsėjimas, galvos svaigimas. Paprastai pats asmuo jaučia širdies susitraukimų dažnio padidėjimą.

Širdies ritmas vaikams

Vaikai dažnai yra nestabilūs, nes jų širdies ir kraujagyslių sistema pradeda prisitaikyti prie fizinių ir psicho-emocinių pokyčių. Širdies ritmo indikatoriai taip pat skiriasi priklausomai nuo vaiko amžiaus.


Suaugusiems ir vaikams pulsas didėja vakare ir naktį. Rytas ir po miego (pietūs) normos gali būti šiek tiek sumažintos.

Dažniausiai vaiko širdies susitraukimų dažnis pasikeičia po fizinio aktyvumo arba dėl perduoto streso. Mažiems vaikams ir paaugliams būdinga smurtinė reakcija į įvairius įvykius.

Pulso dažnis didėja didėjant kūno temperatūrai. Tai būdinga tiek vaikams, tiek suaugusiems. IRR (kraujagyslių distonija) pastebima 110-140 smūgių per minutę.

Impulsas didėja didėjant kūno temperatūrai

Koks turėtų būti širdies susitraukimų dažnis nėštumo metu?

Galime manyti, kad nėščios moters širdies plakimas yra normalus, jei jis neviršija 125 smūgių per minutę. Širdies susitraukimų dažnis didėja po 2-4 savaičių po pastojimo, nes moters širdis yra labai didelė. Būsimoji motina tampa vis svarbesnė, vaisius vystosi viduje, be to, didėja kraujotakos kraujo tūris. Moteris nuolatos pasireiškia hormoniniais bangomis, kurios taip pat veikia širdies plakimą.

Nėštumo metu pulso dažnis gali siekti 140 smūgių per minutę. Šis rodiklis nelaikomas nuokrypiu, jei moteris atsistoja ant širdies ritmo padidėjimo. Šioje padėtyje gimda, kurioje auga vaisius, spaudžia aortą.

Nėščios moters širdies susitraukimų dažnis sėdėjimo ir gulėjimo padėtyje gali skirtis.

Bradikardija (mažas širdies susitraukimų dažnis) nėščioms moterims beveik niekada nevyksta. Panašus reiškinys gali atsirasti dėl problemų, susijusių su skydliaukės liga, širdies patologijomis ir šalinimo sistemos organų ligomis (kepenimis, inkstais). Širdies susitraukimas bradikardijoje: apie 55–65 kartus per minutę. Jei žmogaus širdies susitraukimo dažnis yra 40 smūgių per minutę, yra didelė mirties rizika dėl širdies sustojimo.

Vaisiaus širdies plakimas

Galima nustatyti ir išmatuoti vaisiaus širdies susitraukimų dažnį ankstyvame nėštumo amžiuje (nuo 3 savaičių). Procedūra atliekama naudojant makšties arba pilvo jutiklį. Pirmasis variantas naudojamas 3-4 savaites po pastojimo, o antrasis - tik 5-6. Širdies ritmo dažnis vaisiui daugiausia priklauso nuo nėštumo trukmės.

Savaitės lentelė:

Kodėl vaisiui yra nenormalus širdies susitraukimų dažnis? Gali būti daug priežasčių: prastos mamos mityba, rimtų patologijų (ypač širdies) moters buvimas, praleistas abortas.

Vidutinis vaiko širdies plakimo greitis nėštumo metu (išskyrus ankstyviausius terminus): nuo 120 iki 165 smūgių per minutę.

Kokie yra pavojingi nukrypimai nuo normos?

Širdies ritmo sutrikimai skirstomi į tris pagrindinius tipus:

  1. Bradikardija. Širdies ritmo sumažinimas iki 50-55 smūgių per minutę ir žemiau. Bradikardijai lydi padidėjęs prakaitavimas, bendras silpnumas. Dažnai kalbama apie miokardo infarkto ar išemijos vystymąsi. Žemas kraujospūdis (arterinis spaudimas) yra dar vienas bradikardijos požymis.
  2. Tachikardija. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis nuo 90 iki 95 smūgių per minutę ir daugiau. Sveikas žmogus gali patirti tokį reiškinį po stipraus streso, emocinio nuosmukio, fizinio krūvio. Tachikardija dažnai rodo širdies, otorinolaringologinių (tonzilito, astmos) ligų atsiradimą. Paprastai kvėpavimas, galvos svaigimas, neryškios akys.
  3. Aritmija. Ši patologinė būklė rodo širdies pažeidimą. Tuo pačiu metu pulso dažnis gali būti pernelyg greitas arba, atvirkščiai, lėtas. Reguliarus prieširdžių virpėjimas yra sunkus sutrikimas, kuris gali būti mirtinas dėl smegenų insulto.

Bradikardijai būdingas padidėjęs prakaitavimas.

Ką daryti, kai nustatomi pažeidimai? Nereikia nerimauti, jei nukrypimai atsirado pirmą kartą ir truko trumpą laiką. Suaugusieji ir paaugliai reguliariai patiria širdies ritmo sutrikimų, todėl nieko nėra mirtina. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, jei mažas ar didelis širdies susitraukimų dažnis yra ūminis galvos skausmas, galvos svaigimas, sąmonės netekimas ir stiprus diskomfortas krūtinės srityje.

Ką daryti, kad būtų išvengta

Kaip prevencinė priemonė, žmogui rekomenduojama vengti streso, stiprios patirties. Jūs taip pat turite visiškai pašalinti visą sunkų maistą iš kasdienės dietos. Jūs neturėtumėte užsiimti intensyviomis treniruotėmis be mokymų. Žmogaus kūnas trunka apie metus, kad pripildytų įprastą mankštą.

Būtina stebėti kraujo spaudimą ir pulsą. Jei atsiranda ilgalaikių sutrikimų, kreipkitės į gydytoją. Su širdies plakimas, galite gerti raminantis tinktūros: Motherwort, Hawthorn arba Valerian.

Vidutinio amžiaus žmonių vidutinis širdies susitraukimų dažnis yra 70–75 kartus per minutę. Tokie rodikliai stebimi, kai asmuo yra ramioje vietoje. Tačiau nepamirškite, kad širdies plakimas gali paspartėti net po aromatinės vonios.

Įvertinkite šį straipsnį
(2 ženklai, vidutiniškai 5,00 iš 5)

Kas yra pulsas laikomas normaliu tam tikro amžiaus asmeniui: vertybių suvestinė lentelė pagal metus

Kai sakome „širdies plakimus“ ar „beats“, mes apibūdiname tokią pažįstamą sąvoką kaip asmens pulsą. Tai, kad ji reaguoja į vidines būsenas ar išorinį poveikį, yra norma. Pulsas paspartina teigiamas emocijas ir stresines situacijas, fizinio krūvio ir ligų metu.

Nepriklausomai nuo pulso, tai yra svarbiausias žmogaus gerovės biologinis žymeklis. Tačiau tam, kad būtų galima „dekoduoti“ širdies perduodamus signalus žaibų ir smūgių pavidalu, reikia žinoti, kuris impulsas laikomas normaliu.

Kas yra arterinis pulsas: savybės, savybės

Dauguma medicininių terminų yra įsišakniję lotynų kalba, todėl, jei paklausiate savęs, koks yra pulsas, turėtumėte kreiptis į vertimą.

Žodžiu „impulsas“ reiškia stumti ar smūgis, ty, mes suteikiame teisingą impulso charakteristiką, sakydami „beldžiasi“ ar „plakimas“. Ir šie smūgiai atsiranda dėl širdies susitraukimų, dėl kurių atsiranda arterinių sienų judesiai. Jie pasireiškia reaguojant į pulso bangos praėjimą per kraujagyslių sienas. Kaip tai formuojama?

  1. Sumažinus miokardo kiekį, kraujas iš širdies kameros išsiskiria į arterinę lovą, arterija plečiasi šiuo metu ir padidėja spaudimas. Šis širdies ciklo laikotarpis vadinamas sistoliu.
  2. Tada širdis atpalaiduoja ir „sugeria“ naują kraujo dalį (tai yra diastolės momentas), o slėgis arterijoje krinta. Visa tai vyksta labai greitai - arterinio impulso proceso aprašymas užtrunka ilgiau nei jo tikrovė.

Kuo didesnis išstumto kraujo tūris, tuo geresnis kraujo tiekimas organams, todėl normalus pulsas yra kiekis, kuriuo kraujas (kartu su deguonimi ir maistinėmis medžiagomis) patenka į organus reikiamu tūriu.

Asmens būklę tyrimo metu galima vertinti pagal keletą pulso savybių:

  • dažnis (pertraukų skaičius per minutę);
  • ritmas (intervalų tarp lygių lygybės, jei jos nėra vienodos, tada širdies plakimas yra aritminis);
  • greitis (kritimas ir slėgio padidėjimas arterijoje, pagreitinta arba uždelsta dinamika laikoma patologine);
  • įtampa (jėga, reikalinga pulsacijai sustabdyti, intensyvaus širdies plakimo pavyzdys - hipertenzijos impulso bangos);
  • užpildymas (vertė, iš dalies sudaryta iš impulso bangos įtampos ir aukščio ir priklausomai nuo kraujo tūrio sistolėje).

Didžiausia įtaka impulsų pildymui turi kairiojo skilvelio suspaudimo jėgą. Impulsinės bangos matavimo grafinis vaizdas vadinamas sfigrafija.

Asmens normalus pulsas pagal metus ir amžius pateikiamas apatinėje straipsnio dalyje.

Kaip teisingai matuoti?

Pulsuojantis indas, skirtas žmogaus kūno impulsui matuoti, gali būti ištirtas skirtingose ​​zonose:

  • riešo viduje, po nykščiu (radialinė arterija);
  • šventyklų srityje (laiko arterija);
  • poplitealus kartus (popliteal);
  • ant dubens dubens ir apatinės galūnės (šlaunikaulio) sankryžoje;
  • nuo vidinės alkūnės (peties);
  • ant kaklo po žandikaulio dešine puse (mieguistas).

Populiariausias ir patogiausias yra širdies ritmo matavimas radialinėje arterijoje, šis indas yra arti odos. Norėdami išmatuoti, reikia rasti pulsuojančią „veną“ ir tvirtai pridėti tris pirštus. Naudodamiesi laikrodžiu su antra verte, suskaičiuokite smūgių skaičių per 1 minutę.

Periferinio arterinio pulso pylimas ant galvos ir kaklo

Kiek smūgių per minutę turėtų būti normalus?

Įprasto pulso koncepcija sukuria optimalų širdies plakimo kiekį per minutę. Tačiau šis parametras nėra pastovus, ty pastovus, nes jis priklauso nuo asmens amžiaus, veiklos sferos ir net lyties.

Sveikas žmogus

Paciento tyrimo metu širdies susitraukimų dažnio matavimo rezultatai visada lyginami su tuo, kiek pertraukos per minutę turėtų būti sveiko žmogaus pulsas. Ši vertė yra beveik 60-80 smūgių per minutę ramioje būsenoje. Tačiau tam tikromis sąlygomis leidžiama nukrypti nuo šio širdies ritmo greičio iki 10 vienetų abiem kryptimis. Pavyzdžiui, manoma, kad moterų širdies susitraukimų dažnis visada būna 8-9 kartus didesnis nei vyrų. Profesionaliems sportininkams širdis paprastai veikia „ergonomiškai“.

Tai reiškia, kad širdies plakimas, kurio dažnis yra 50 smūgių per minutę arba 90 smūgių, gali būti laikomas optimaliu. Rimtesni nukrypimai nuo normalaus sveiko žmogaus pulso koreliuoja su asmens amžiumi.

Suaugusiems

Normalaus suaugusiojo asmens pulso orientacija vis dar yra tas pats 60–80 smūgių per minutę. Toks žmogiškasis pulsas yra poilsio būklės norma, jei suaugęs asmuo neturi širdies ir kraujagyslių ligų ir kitų širdies ritmo sutrikimų. Suaugusiesiems širdies susitraukimų dažnis didėja esant nepalankioms oro sąlygoms, fizinio krūvio metu, emociškai padidėjus. 10 minučių poilsis yra pakankamas, kad būtų atstatytas asmens amžius, kuris normalus, tai yra normalus fiziologinis atsakas. Jei po poilsio širdies susitraukimų dažnis nepradeda normalizuotis, reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Vyruose

Jei žmogus užsiima intensyviu sporto treniravimu, tada jam poilsiui net 50 smūgių per minutę yra normalus pulsas. Žmonėms apmokytas kūnas prisitaiko prie streso, širdies raumenys padidėja, todėl padidėja širdies galios kiekis. Todėl, norint užtikrinti normalų kraujotaką, širdis neturi atlikti daugkartinių sumažinimų - jis veikia lėtai, bet kokybiškai.

Braincardiją galima stebėti vyrams, dirbantiems su psichiniu darbu (širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis nei 60 kartų per minutę), tačiau sunku jį vadinti fiziologiniu, nes netgi nereikšmingos apkrovos tokiuose vyruose gali sukelti priešingą būseną - tachikardiją (širdies susitraukimų dažnis viršija 90 smūgių per minutę). Tai neigiamai veikia širdies veikimą ir gali sukelti širdies priepuolius ir kitas rimtas pasekmes.

Moterims

Moterų pulso dažnis yra 70–90 kartų, tačiau jo veiksnius lemia daugelis veiksnių:

  • vidaus organų ligos;
  • hormoninis fonas;
  • moteris ir kiti.

Menopauzės metu moterims pastebimas pastebimas pernelyg didelis širdies susitraukimų dažnis. Šiuo metu gali būti dažni tachikardijos epizodai, su kuriais susiduria kiti aritminiai pasireiškimai ir kraujo spaudimo skirtumai. Daugelis moterų dažnai „sėdi“ šiame amžiuje raminamiesiems, o tai ne visada pateisinama ir nėra labai naudinga. Labiausiai teisingas sprendimas, kai ramybė, pulsas nukrypsta nuo normos, yra apsilankymas pas gydytoją ir palaikomojo gydymo pasirinkimas.

Nėščia

Moterų širdies susitraukimų dažnio pokyčiai gimdymo laikotarpiu daugeliu atvejų yra fiziologiniai ir nereikalauja korekcinio gydymo. Tačiau, norint įsitikinti, kad valstybė yra fiziologinė, būtina žinoti, kas yra normalus nėščiai moteriai.

Nepamirštant, kad moteriai pulsas 60-90 yra norma, priduriame, kad, kai atsiranda nėštumas, širdies susitraukimų dažnis palaipsniui didėja. Pirmąjį trimestrą širdies susitraukimų dažnis padidėja vidutiniškai 10 kartų, o trečiajam trimestrui - iki 15 „papildomų“ sukrėtimų. Žinoma, šie drebulys nėra nereikalingi, jie yra būtini 1,5 karto padidėjusio kraujo tūrio padidėjimui į nėščios moters kraujotakos sistemą. Kiek moters pulso turi būti padėtyje, priklauso nuo to, koks buvo širdies plakimo greitis prieš nėštumą - tai gali būti 75 arba 115 smūgių per minutę. Nėščios moterys trečiojo nėštumo trimestro metu dažnai yra sutrikdytos dėl gulėjimo horizontalioje padėtyje dėl to, kad jiems rekomenduojama miegoti sėdimoje vietoje arba ant šono.

Vaikams

Didžiausias pulsas asmenyje pagal amžių yra kūdikio amžiuje. Naujagimiams norma yra 140 impulsas per minutę, tačiau iki 12 mėnesių šis skaičius palaipsniui mažėja ir pasiekia 110-130 smūgių. Širdies širdies plakimas pirmaisiais gyvenimo metais paaiškinamas intensyviu vaiko kūno augimu ir vystymusi, kuriam reikalingas didesnis metabolizmas.

Tolesnis širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas nėra toks aktyvus, ir 100 smūgių per minutę greitis pasiekiamas 6 metų amžiaus.

Tik paauglystėje - 16-18 metų - širdies susitraukimų dažnis pagaliau pasiekia normalų suaugusiojo pulsą per minutę, sumažindamas iki 65–85 sukrėtimų per minutę.

Kas yra normalus pulsas?

Širdies ritmą veikia ne tik ligos, bet ir laikinas išorinis poveikis. Paprastai po trumpos poilsio ir provokuojančių veiksnių pašalinimo gali būti atstatytas laikinas širdies ritmo padidėjimas. O kas turėtų būti normalus pulsas skirtingose ​​valstybėse?

Atsipalaiduokite

Ši vertė, kuri laikoma suaugusiojo pulso norma, iš tikrųjų yra širdies susitraukimų dažnis.

Tai reiškia, kad kalbant apie normalų sveiką širdies plakimą, mes visada reiškia vertę, išmatuotą poilsio metu. Suaugusiam žmogui šis rodiklis yra 60–80 kartų per minutę, tačiau tam tikromis sąlygomis šis rodiklis gali būti 50 (apmokytų žmonių) ir 90 (moterims ir jaunimui).

Treniruotės metu

Norint apskaičiuoti, ką asmuo turi normalų impulsą su vidutiniu fiziniu krūviu, ekspertai siūlo šias matematines operacijas:

  1. Maksimalaus impulso vertė apskaičiuojama kaip skaičiaus 220 ir asmens pilnų metų skaičiaus skirtumas. (Pavyzdžiui, 20 metų amžiaus jaunimui ši vertė bus 220-20 = 200).
  2. Minimalaus impulso vertė (50% maksimalaus): 200: 100x50 = 100 smūgių.
  3. Impulsas esant vidutinėms apkrovoms (70% maksimalaus): 200: 100x70 = 140 smūgių per minutę.

Fizinis aktyvumas gali būti skirtingo intensyvumo - vidutinio ir didelio, priklausomai nuo to, kas ir kokia apkrova gaunančio asmens pulso dažnis bus kitoks.

Kai veikia

Su dideliu fiziniu krūviu, kurio pavyzdys veikia (taip pat plaukimas greičiu, aerobika ir pan.), Pulsas apskaičiuojamas pagal panašią schemą. Jei norite sužinoti, kas yra normalus pulso dažnis važiuojant, naudokite šias formules:

  1. Išsiaiškinkite skirtumą tarp 220 ir asmens amžiaus, ty maksimalaus pulso: 220-30 = 190 (30 metų).
  2. Jie nustato 70% didžiausio: 190: 100x70 = 133.
  3. Nustatyta 85% didžiausios vertės: 190: 100x85 = 162 smūgiai.

Riebalų deginimui

Maksimalaus impulso skaičiavimo formulė yra naudinga apskaičiuojant riebalų degimo širdies ritmą.

Dauguma treniruoklių treniruoklių naudoja Suomijos fiziologo ir karo gydytojo M. Carvoneno metodą, kuris sukūrė fizinio lavinimo pulso ribų nustatymo metodą skaičiavimams. Pagal šį metodą, tikslinė zona arba ZSZh (riebalų deginimo zona) yra širdies susitraukimų dažnis nuo 50 iki 80% didžiausio impulso.

Apskaičiuojant maksimalų širdies susitraukimų dažnį, neatsižvelgiama į amžių, tačiau atsižvelgiama ir į amžių. Pavyzdžiui, užimkite 40 metų ir apskaičiuokite impulsą ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maksimalaus).
  3. 180x0,8 = 144 (80% maksimalaus).
  4. ZSZH svyruoja nuo 90 iki 144 smūgių per minutę.

Kodėl gausite tokį skaičiaus pasiskirstymą? Faktas yra tai, kad širdies susitraukimų dažnis treniruotėms turi būti pasirinktas individualiai, atsižvelgiant į tinkamumą, gerovę ir kitas organizmo savybes. Todėl prieš pradedant mokymą (ir jų metu) būtina atlikti medicininę apžiūrą.

Po valgio

Virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos, endokrininės sistemos įvairiose ligose galima pastebėti gastrocardinį sindromą - pastebimą širdies plakimo dažnio padidėjimą po valgymo. Dėl patologinės būklės širdies ritmas sako daug didesnis nei įprasta. Ar valgio metu yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis?

Griežtai kalbant, šiek tiek padidėjęs širdies susitraukimų dažnis po 10-15 minučių po valgio yra fiziologinė būklė. Maistas, patekęs į skrandį, daro spaudimą diafragmai, todėl žmogus kvėpuoja giliau ir dažniau - todėl padidėja širdies susitraukimų dažnis. Ypač dažnai yra pernelyg didelis pulso dažnis perkaitant.

Bet net jei maistas yra šiek tiek valgomas, o širdis vis dar pradeda sparčiau, tai ne visada yra patologijos ženklas. Tiesiog maisto virškinimui reikia didesnio medžiagų apykaitos, o tai - ir nedidelis širdies ritmo padidėjimas.

Mes jau sužinojome, kaip ją apskaičiuoti, išlieka tik palyginti savo pulsą po valgio su norma, apskaičiuota pagal formulę.

Širdies ritmo lentelė pagal amžių

Palyginti savo matavimus su optimaliu, naudinga turėti amžių pagal pulsą. Jis rodo minimalias ir maksimalias leistinas širdies ritmo reikšmes. Jei jūsų širdies plakimas yra mažesnis už minimalų normą, galite įtarti, kad bradikardija yra didesnė už maksimalią tachikardiją. Tačiau tai gali nustatyti tik gydytojas.

Lentelė Asmens pulsas pagal amžių.