logo

Kalio trūkumas organizme: simptomai, gydymas, prevencija

Mūsų organizmui reikia daug makro ir mikroelementų, kurių pagrindinis šaltinis yra maistas. Kalis yra vienas iš tokių mikroelementų, kurių trūkumas (hipokalemija) ar perteklius (hiperkalemija) gali sukelti daugelio organų disfunkciją. Kūno viduje retai pasitaiko vieno elemento trūkumas, hipokalemija dažnai būna derinama su magnio trūkumu.

Kalio druskos yra reikalingos tiek kaulams, tiek minkštiesiems audiniams, tai yra beveik visų kūno skysčių dalis, dalyvauja palaikant vandens ir druskos pusiausvyrą, taip pat būtina normaliam kepenų, inkstų, endokrininių liaukų, smegenų, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veikimui. sistemas.

Kalio trūkumo priežastys

Hipokalemija gali atsirasti dėl nesubalansuotos mitybos, kai kalio vartojimas organizme yra nepakankamas, pavyzdžiui, dėl blogėjančios dietos. Sportininkai ir žmonės, užsiimantys sunkiu fiziniu darbu, turintys didesnį prakaitą, praranda daug šio mikroelemento. Žmonėms, vartojantiems tam tikrus diuretikus, gali pasireikšti kalio trūkumas, todėl gydant diuretikais reikia periodiškai stebėti kalio koncentraciją kraujyje. Esant vėmimui ar viduriavimui, atsiranda daug mikroelementų, įskaitant kalį, praradimas.

Didelio kiekio alkoholio, kavos ir saldumynų naudojimas taip pat prisideda prie kalio „išskleidimo“ iš organizmo.

Kalio trūkumo simptomai

Pirmieji hipokalemijos požymiai yra dirglumas, nuovargis, raumenų silpnumas ir sunkiais atvejais gali išsivystyti nervų išsekimas. Labai dažnai sausos odos, padidėjusio nagų ir plaukų pažeidžiamumas taip pat susijęs su kalio trūkumu organizme. Jis gali atkreipti dėmesį į tai, kad žmogus net nesugeba gerai išgydyti net mažiausių žaizdų, nes labai lengvai susidaro mėlynės, atsiranda gleivinės erozijos ir opos. Daugelis žmonių, sergančių hipokalemija, yra susirūpinę dėl mėšlungio ir mialgijos (raumenų skausmo),

Dažnai yra virškinimo sistemos pažeidimai, pasireiškiantys vidurių užkietėjimo pavidalu. Esant dideliam kalio trūkumui organizme, širdies raumenų darbe gali būti pažeidimų, išreikštų kaip ritmo sutrikimai (aritmijos).

Hipokalemijos simptomai nėra specifiniai, todėl, iš pirmo žvilgsnio pasirodžius nepagrįstam silpnumui, dirglumui ar kitiems anksčiau aprašytiems simptomams, reikia kreiptis į gydytoją. Galbūt tai yra kalio trūkumas ir blogos sveikatos priežastis. Vaistus, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, galima įsigyti tik po recepto. Nereguliuojant kalio turinčių vaistų, gali atsirasti hiperkalemija (kalio perteklius), kuris taip pat kenkia organizmui.

Kalio turintys maisto produktai

Daugeliu atvejų gydytojai rekomenduoja didinti maisto produktų, kuriuose yra kalio, kiekį maiste.

Šis mikroelementas randamas daugelyje maisto produktų, tačiau dauguma jų randama džiovintuose abrikosuose ir kituose džiovintuose vaisiuose. Rekomenduojama valgyti žalias daržoves ir vaisius, bananų, kivių, brokolių, špinatų, saldžiųjų bulvių, bulvių, avokadų, citrusinių vaisių, morkų, pomidorų, ridikėlių, ankštinių augalų ir žalumynų daug kalio. Kasdien patartina valgyti riešutų (migdolų, lazdyno riešutų, anakardžių, graikinių riešutų ir pušų riešutų), be kalio, juose yra daug vitamino B6, kuris prisideda prie jo įsisavinimo. Kalį taip pat sudaro grūdai, ypač kailiuose ir avižose. Nemažai šio elemento yra pieno, kepenų, žuvies ir kitų jūros gėrybių. Nepamirškite apie mineralinius vandenis, kuriuose yra kalio.

Taip pat turėtumėte žinoti, kad svarbu ne tik pridėti maisto produktų prie dietos, bet ir paruošti juos taip, kad maistinės medžiagos, įskaitant kalį, nebūtų sunaikintos virimo metu. Pageidautinas paruošimo būdas yra kepimas orkaitėje arba garavimas. Druskos patiekalai turėtų būti vidutinio sunkumo, nes geriant didelį druskos kiekį, padidėja organizmo kalio poreikis.

Daržovės ir vaisiai neprivalo būti mirkomi vandenyje, ypač bulvėse. Švieži vaisiai turi būti valomi ir supjaustyti prieš pat valgymą, nes saugant kapotų formų kalio koncentraciją jose sumažėja. Pirkdami daržoves ir vaisius turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad jie yra švieži ir sveiki.

Kalio trūkumo prevencija sumažinama iki šios būklės sukeliančių priežasčių pašalinimo, taip pat maisto praturtinimo, maisto, turinčio daug šio mikroelemento.

Kalio trūkumas organizme: pagrindiniai vyrų hipokalemijos simptomai

Pagrindinėms funkcijoms atlikti kūno ląstelės taip pat turi vitaminų, mineralų ir organinių substratų. Net vieno elemento trūkumas gali sutrikdyti organus ir kitas ligas. Diagnozuojant širdies ir kraujagyslių patologijas, dažnai kyla tokia būklė kaip kalio trūkumas organizme: simptomai vyrams ir moterims, gydymo metodai.

Kalio kiekio reguliavimas organizme

Kalis yra būtinas normaliam minkštųjų audinių funkcionavimui organizme.

Kalio yra labiausiai paplitęs intracelulinis katijonas, būtinas gyvybiškai svarbiems viso organizmo procesams užtikrinti. Nervų ir raumenų ląstelių funkcionavimui svarbu išlaikyti kalio koncentraciją. Be to, kalis yra susijęs su specialių jonų mainų siurblių, reikalingų pagrindiniams ląstelių poreikiams patenkinti, darbe.

Maisto substratai yra pagrindinis kalio šaltinis žmonėms. Tuo pačiu metu paprastai kalio kiekis maisto produkte yra per didelis, todėl mikroelementas iš dalies išsiskiria per inkstų sistemą ir žarnyną. Kalio homeostazė organizme taip pat išlieka reguliuojama per inkstų ekskreciją, o antinksčių ir kasos vaidmuo yra palaikomas.

Labiausiai funkcionaliai svarbi kalio išskyrimo reguliavimo vieta yra surinkimo nefroninis vamzdis, kuriame yra aldosterono hormono receptoriai.

Kalio išsiskyrimą iš organizmo patvirtina šie veiksniai:

  1. Aldosteronas yra antinksčių žievės hormonas.
  2. Didelio natrio kiekio gavimas surinkimo vamzdyje nephrons.
  3. Didelis kalio kiekis kraujyje.
  4. Kalio išsiskyrimas sumažėja dėl šių veiksnių:
  5. Aldosterono ar jo ląstelių imuniteto trūkumas.
  6. Natrio trūkumas surinkimo nefrono mėgintuvėlyje.
  7. Nedidelis kiekis šlapimo.
  8. Maža kalio koncentracija kraujyje.
  9. Inkstų nepakankamumas.

Inkstai prisitaiko prie ūminių ir lėtinių kūno koncentracijos pokyčių organizme. Kai per daug maisto mikroelementų suvartojama, taip pat padidėja šlapimo kiekis. Tačiau reikia nepamiršti, kad net jei nėra inkstų maisto kalio, mažas mikroelemento kiekis pašalinamas. Taigi, inkstų sistema išlaiko pagrindinį vaidmenį palaikant kalio koncentraciją organizme.

Klinikiniu požiūriu kalio koncentracija kraujyje rodo tik katijono judėjimą tarp ląstelės ir ekstraląstelinės terpės, nes šis mikroelementas daugiausia yra ląstelėse. Šiuo atveju raumenų audinyje yra didžiausia kalio koncentracija, kuri paaiškinama svarbiu šio komponento vaidmeniu reguliuojant raumenų susitraukimus.

Kalis širdžiai ir kraujagyslėms

Kalis normalizuoja širdies susitraukimų dažnį ir neleidžia kaupti natrio druskų induose

Širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijos daugiausia priklauso nuo kalio kiekio organizme. Visų pirma tai paaiškinama pagrindiniu kalio vaidmeniu reguliuojant tarpląstelinę sąveiką. Širdies raumenis susideda iš daugelio atskirų ląstelių (kardiomiocitų), kuriuos reikia sinchroniškai ir nuosekliai sumažinti.

Būtent dėl ​​kalio užtikrinamas teisingas pulso plitimas per širdies laidžius elementus ir viso miokardo sumažėjimas. Esant ūminiam kalio trūkumui organizme, galima ne tik pažeisti širdies susitraukimų aktyvumą, bet ir užbaigti širdies sustojimą.

Ne mažiau svarbus yra kalio kiekis kraujyje, kurį per kraujagysles perleidžia širdies raumenys.

Šis mikroelementas palaiko pastovią osmosinės koncentracijos vertę, kuri palaiko pagrindines ląstelių fiziologines funkcijas. Be to, kalio išsiskyrimas į šlapimą įtakoja vandens balanso palaikymą organizme.

Hipokalemijos priežastys ir mechanizmas

Ilgalaikis viduriavimas ir vėmimas gali sukelti kalio trūkumą.

Kalio trūkumą organizme (hipokalemiją) sudaro du pagrindiniai mechanizmai: nepakankamas vartojimas ir mikroelemento ekskrecijos inkstais padidėjimas. Be to, kalio trūkumą gali paveikti padidėjęs kalio kiekis iš ląstelių. Tuo pačiu metu labiausiai kliniškai reikšminga priežastis yra padidėjęs kalio išsiskyrimas su šlapimu, nes hormoninė sistema daro įtaką šiam reguliavimo ryšiui.

Mikroelemento praradimas iš virškinimo trakto iš viduriavimo, vėmimo ir kitų mechanizmų taip pat gali prisidėti prie hipokalemijos susidarymo. Ypač pavojingas gausus vėmimas, sukėlęs bendrą skysčio ir metabolinės alkalozės tūrį, dėl kurio galiausiai padidėja kalio išsiskyrimas su šlapimu.

Pagrindinės ligos priežastys:

  • Valgymo sutrikimai: anoreksija, bulimija, nevalgius ir alkoholizmas.
  • Dantų ligos: sutrikęs gebėjimas kramtyti ir nuryti maistą.
  • Nepakankama arba monotoninė mityba.
  • Pertekliniai minerokortikoidų hormonai (endogeniniai ir eksogeniniai).
  • Inkstų arterijos sutrikimas.
  • Narkotikų vartojimas.
  • Kušingo sindromas yra genetinis sutrikimas, kuriame yra viršutinių antinksčių hormonų.
  • Barterio sindromas yra reta genetinė inkstų liga, sukelianti kalio ir natrio disbalansą.
  • Gitelman sindromas yra genetinė inkstų liga, sukelianti bendrą organizmo jonų disbalansą.
  • Pirminis hiperaldosteronizmas antinksčių adenomos arba dvišalių organų hiperplazijos fone.
  • Antrinis hiperaldosteronizmas dėl tūrio išsekimo, stazinio širdies nepakankamumo, kepenų cirozės ar vėmimo.
  • Adrenokortikotropinio hormono sintezės auglio susidarymas.
  • Steroidinių ir imunosupresinių vaistų priėmimas.
  • Pirmojo ar antrojo tipo inkstų nepakankamumas.
  • Bario apsinuodijimas.
  • Metabolinė arba kvėpavimo alkalozė.

Daugiau informacijos apie kalio vaidmenį organizme galima rasti vaizdo įraše:

Hipokalemijos susidarymą taip pat gali paveikti šie vaistai:

  • Diuretikai (karboanhidrazės inhibitoriai, kilpos ir tiazidiniai diuretikai).
  • Metilksantinai (teofilinas, aminofilinas, kofeinas).
  • Verapamilis
  • Kvetiapinas.
  • Didelės penicilino antibiotikų dozės.
  • Bikarbonatas.
  • Grybeliniai vaistai (amfotericinas, azolai, ehinokandinai).
  • Per didelis insulino arba gliukozės vartojimas.
  • Perteklinė beta adrenergika.

Hipokalemijos susidarymas gali turėti įtakos daugeliui veiksnių, todėl diagnozė visada sunku.

Vyrų kalio trūkumo simptomai

Nuovargis, raumenų silpnumas ir aritmija gali rodyti kalio trūkumą organizme.

Simptominis hipokalemijos vaizdas priklauso nuo mikroelementų trūkumo laipsnio. Dėl mažesnės kalio normos ribos organizme reikia 3,6 mmol / l. Kai ši vertė mažėja, įvairių organų disfunkcijos simptomai pasireiškia didesniu intensyvumu.

  1. Silpnumas
  2. Pavargimas
  3. Vidurių užkietėjimas.
  4. Raumenų mėšlungis.
  5. Širdies širdies plakimas.

Simptomai su kalio koncentracijos sumažėjimu iki 2,5 mmol / l:

  • Raumenų paralyžius.
  • Sutrikus kvėpavimui
  • Raumenų audinio pažeidimas.
  • Žarnyno judrumo disfunkcija.
  • Psichologiniai sutrikimai (pavyzdžiui, psichozė, deliriumas, haliucinacijos, depresija).
  • Širdies ir kraujagyslių sutrikimai, pasireiškiantys šiais simptomais:
  • Prieširdžių ir skrandžio virpėjimas.
  • Širdies plakimas (tachikardija).
  • Kai kuriais atvejais, lėtas širdies plakimas (bradikardija).
  • Priešlaikinis širdies plakimas ir kiti ritmo sutrikimai.

Ankstyvosiose mikroelementų koncentracijos mažinimo stadijose pacientai dažnai neturi skundų. Šie simptomai dažnai nėra susiję su hipokalemija, bet su šia liga sukelta liga.

Reikėtų nepamiršti, kad kalio trūkumo simptomai nėra specifiniai, nes šio komponento stoka veikia visų kūno ląstelių darbą. Tačiau pirminės apraiškos paprastai siejamos su raumenų ir širdies funkcijomis.

Narkotikų gydymas

Terapija susideda iš vaistų, kurių sudėtyje yra kalio.

Pacientai, kuriems yra sunkus kalio trūkumas, gali būti sunkūs, todėl paprastai reikia hospitalizuoti. Ligoninė atlieka greitą laboratorinę diagnostiką, kad nustatytų hipokalemijos laipsnį.

Tolesnis gydymas atliekamas taip:

  1. Būklės priežastys. Tam reikia atlikti išsamią diagnozę ir paskirti būtinus vaistus. Pavyzdžiui, gydytojas gali paskirti vaistus nuo viduriavimo ar vėmimo.
  2. Kalio koncentracijos atgavimas. Tai gali būti maisto papildai, kurių sudėtyje yra kalio, esant nedideliam trūkumui arba intraveniniam vartojimui naudojant IV lašą esant kritiniam trūkumo lygiui. Būtina palaipsniui padidinti kūno mikroelemento lygį, nes per greitai injekcija gali sukelti nepageidaujamus šalutinius reiškinius, įskaitant nenormalų širdies ritmą.
  3. Nuolatinis kalio kiekio stebėjimas kaip gydymas. Pernelyg didelis kalio kiekis taip pat gali sukelti pavojingų komplikacijų.

Normalizavus kalio kiekį ir gydant, pagrindinės paciento priežastys gali būti užrašytos. Pirmą kartą gydytojas paskirs dietą su aukštu mikroelemento ir specialių papildų kiekiu. Kalio tabletes reikia nuplauti dideliu kiekiu vandens. Kartais skiriami ir magnio papildai, nes kalio ir magnio kiekis dažnai yra nepakankamas.

Liaudies gynimo priemonės

Normalizuokite kalio kiekį su tinkama mityba.

Pagrindinė hipokalemijos gydymo priemonė yra speciali dieta, skirta kompensuoti mikroelemento trūkumą. Svarbu pirmiausia kreiptis į gydytoją, kad diagnozuotumėte kalio praradimo laipsnį ir, jei reikia, neatidėliotiną gydymą.

Didelis trūkumas gali būti susijęs su sunkiomis ligomis, todėl nerekomenduojama savarankiškai gydyti dieta.

Produktai, kuriuose yra didelis kalio kiekis:

  • Avokadas
  • Bananai.
  • Fig
  • Kiwi.
  • Apelsinai.
  • Špinatai.
  • Pomidorai.
  • Pienas
  • Žirniai ir pupelės.
  • Sūrio produktai.
  • Žemės riešutų sviestas.
  • Nupjaukite

Taip pat teisinga medicininė dieta turėtų būti atsižvelgiama į mikroelementų, reikalingų hipokalemijai kompensuoti, pusiausvyrą. Reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra per daug natrio. Svarbu gerti daugiau skysčių ir nustoti vartoti diuretikus, jei jie nėra gydytojo paskirti.

Galimos komplikacijos

Kalio trūkumas padidina insulto riziką

Kalio trūkumas gali sukelti sunkių įvairių kūno sistemų komplikacijų.

Raumenų sistemos komplikacijos:

  • Kvėpavimo raumenų paralyžius.
  • Giliųjų sausgyslių refleksų sutrikimas.
  • Širdies nepakankamumas.
  1. Nefrogeninis diabetas.
  2. Metabolinė alkalozė.
  3. Cistinė degeneracija.
  4. Intersticinis randas.
  5. Virškinimo sistemos komplikacijos:
  6. Ūmus žarnyno judrumo sutrikimas.
  7. Žarnyno obstrukcija.
  8. Kepenų pažeidimas.

Laiku kompensuojamas šio mikroelemento trūkumas, siekiant išvengti galimų komplikacijų, kurių daugelis gali būti negrįžtamas. Per pirmuosius mėnesius po ūminio hipokalemijos gydymo būtina atlikti reguliarius tyrimus ir tyrimus, siekiant kontroliuoti mikroelementų pusiausvyrą.

Hipokalemija (kalio trūkumas organizme): požymiai, priežastys, terapija

Hipokalemija dažnai pastebima asmenims, kurie save laiko sveiki, bet visomis priemonėmis siekia atsikratyti papildomų svarų su bado ir kai kurių diuretikų pagalba. Tačiau tai nėra vienintelė elektrolitų sutrikimų ir hipokalemijos priežastis.

Paprastai su maistu gaunamas gana didelis kalio kiekis, organizmas užima tai, kas būtina, ir pašalina likusią dalį šlapime ir per virškinimo traktą. Sveikas žmogus, nenustatydamas tikslų praturtinti savo kūną kaliu, vienaip ar kitaip suteikia tuos elementus su biocheminiais procesais, kuriems reikalingas K + dalyvavimas, nebent, žinoma, jis ilgą laiką eina į alkanas.

Kalis - kraujo ir šlapimo standartai

Kalis (K +) priklauso pagrindiniams intraceluliniams katijonams. Jis dalyvauja biocheminėse reakcijose ir transformacijose, kurios vyksta ląstelės viduje, ir palaiko normalų kūno funkcionavimą. Ekstraceliuliniame skystyje yra mažos koncentracijos, kurios paprastai neviršija 2% viso organizme sukaupto kiekio.

Kalio kiekis kraujyje (plazmoje) yra 3,5–5,4 mmol / l. Jei jo kiekis nukrenta ir viršija apatinę normos ribą (3,5 mmol / l), atsiranda hipokalemija, į kurią organizmas reaguoja su sunkiais kai kurių organų funkcinių gebėjimų sutrikimais, kai širdis tampa daugiau nei kiti.

Kalio norma vaikams šiek tiek skiriasi nuo amžiaus:

  • Naujagimiams (iki vieno mėnesio mėnesio) ji yra 3,6 - 6,0 mmol / l;
  • Vaikams iki vienerių metų - 3,7 - 5,7 mmol / l;
  • Nuo metų iki 16 metų amžiaus norma siekia nuo 3,2 iki 5,4 mmol / l;
  • Žmonių, neturinčių sveikatos problemų, kalio jonų koncentracija raudonuosiuose kraujuose (eritrocituose) yra 79,4 - 112,6 mmol / l.

Dėl to, kad kalis išskiriamas daugiausia iš kūno su šlapimu, šlapimo analizė dažnai naudojama diagnostikos tikslais. Sveiko suaugusio žmogaus inkstai išskiria kalio kiekį nuo 2,6 iki 4,0 g per dieną (38,4–89,5 mmol / l), o vaikams šios normos labai skiriasi, pavyzdžiui, iki šešių mėnesių kūdikiui Išleidžiama 0,2–0,74 g per parą, iki dvejų metų iki 1,79 g per dieną, iki 14 metų - iki 3,55 g per dieną, ty, kai jie senėja, šis skaičius didėja ir pasiekia suaugusiojo lygį.

Kodėl kraujo serume kalis mažėja?

Hipokalemijos priežastys gali būti dėl įvairių aplinkybių, kurios laikinai arba visam laikui sumažina kalio koncentraciją ląstelėse ir sutrikdo svarbius gyvybinius procesus.

  1. Mažas kalio vartojimas su maistu, kurį gali sukelti apetito sumažėjimas ar trūkumas dėl tam tikros patologijos arba tyčinis šio elemento transportavimo į organizmą sumažėjimas. Pažymėtina, kad iš pradžių, jei nėra maisto kalio (ir maisto), organizmas reguliuoja pusiausvyrą (mažiau šlapime ir per virškinimo traktą), tačiau tai negali tęstis neribotą laiką, nes ateis momentas, kai tiesiog nieko nebus kompensuojama.
  2. Padidėjęs kalio poreikis tam tikromis sąlygomis (chirurgija, nėštumas, gimdymo laikotarpis).
  3. Geofagija (valgomoji molis - maistiniai sutrikimai mažiems vaikams ir nėščioms moterims, taip pat ilgai trunkantis Pietų Amerikos juodasis). Molis, jungiantis kalio ir geležies jonus, apsaugo nuo jų absorbcijos virškinimo trakte.
  4. Geresnis K + išsiskyrimas su šlapimu endokrininės patologijos metu (Itsengo-Cushing sindromas, pirminis aldosteronizmas, Conn sindromas) ir jo gydymas hormoniniais preparatais.
  5. Skydliaukės liga (tirotoksikozė).
  6. Kai kurios šalinimo sistemos ligos, dėl kurių sumažėja kalio jonų reabsorbcija kraujyje inkstuose (daugiau išsiskiria su šlapimu), taip pat Fanconi sindromas (proksimalinių tubulų disfunkcija), cukriniu diabetu būdinga metabolinė acidozė, tubulinė acidozė, atsirandanti diuretikai.
  7. Kalio išsiskyrimas su prakaitu per didelį fizinį krūvį arba kitomis aplinkybėmis, dėl kurių padidėja prakaitavimas.
  8. Kalio nuostolius per virškinimo traktą (paprastai išmatose pašalinama nuo 7 iki 8–8 mmol / per dieną) paprastai sukelia virškinimo trakto ligos (polipas, viduriavimas, ilgalaikis vėmimas, skrandžio ar žarnyno fistulės, Vipoma - kasos navikas) arba nekontroliuojamas naudojimas. vidurius.
  9. Šeimos hipokaleminis periodinis paralyžius (epizodiniai raumenų silpnumo epizodai dėl kalio kiekio sumažėjimo fono) - SPP, susijęs su tam tikrų genų defektais.
  10. Įvairūs elektrolitų disbalansai, atsiradę dėl kalio jonų perkėlimo į ląsteles iš ekstraląstelinio skysčio, kurį sukelia patologinės būklės ir jų gydymas (metabolinė alkalozė, didelių insulino dozių vartojimas diabetinei ketoacidozei, hiperglikemijai).
  11. Adrenalinas, mineralokortikoidai (antinksčių hormonai), adrenokortikotropinis hormonas (AKTH), testosteronas, gliukozė, insulinas ir, žinoma, diuretikai, naudojami kitoms ligoms gydyti, taip pat didelių kiekių kalio neturinčių infuzinių tirpalų.
  12. Netinkamas diuretikų, ypač kilpinių diuretikų, vartojimas dažniausiai yra hipokalemijos simptomų priežastis (veršeliai raumenų raumenyse, poliurija, raumenų silpnumas, širdies ritmo sutrikimas). Pažymėtina, kad diuretikai padeda pašalinti ne tik kalį, bet ir magnį su sąlyga, kad atsiranda hipomagnezemija.

Kaip pasireiškia hipokalemija?

Hipokalemijos simptomai daugeliu atvejų priklauso nuo to, kiek šis procesas praėjo, tačiau jie pradeda pasireikšti, kai yra kalio trūkumas plazmoje žemiau 3,5 mmol / l, o iš pradžių šiek tiek panašus į kitų elektrolitų sutrikimų (ypač hipomagnezemijos) požymius:

  1. Nuovargis, mažas darbingumas, nuolatinis noras miegoti.
  2. Raumenų silpnumas, skausmas, virškinimo trakto raumenų mėšlungis, rankų drebulys.
  3. Lėtas impulsas.
  4. Patobulintas šlapimas, dažnai per 3 litrus per dieną (poliurija).

Dėl deficito gilinimo atsiranda naujų kalio trūkumo simptomų:

  • Inkstų funkcijos sutrikimas.
  • Poliurija patenka į anuriją (šlapimas nustoja išsiskirti).
  • Virškinimo sistemos sutrikimas (pilvo pūtimas, vėmimas, apetito praradimas, vidurių pūtimas, žarnyno parezė, formuojant žarnyno obstrukciją).
  • Parezė ir paralyžius.
  • Kvėpavimo takų sutrikimas (dusulys, drėgnieji rales).
  • Širdies dydžio padidėjimas, sumažėjęs širdies susitraukimų stiprumas, triukšmo atsiradimas, nenormalus širdies ritmas ir patologiniai EKG pokyčiai.
  • Padidėjęs kraujospūdis.
  • Hormoniniai sutrikimai.

Diagnozė

Hipokalemijos priežastis dažnai nustatoma pirmaisiais diagnozavimo etapais - vartojant istoriją (vartojant vidurius ir diuretikus, dirbtinį vėmimą).

diferencinė hipokalemijos diagnozė

Apskritai, kalio trūkumas organizme jaučiasi gerai elektrokardiograma ir, nors jos nukrypimai ne visada atitinka trūkumo laipsnį, atsiranda tam tikra priklausomybė. Hipokalemija dėl EKG gali būti pavaizduota taip:

  1. Vidutinį kalio jonų koncentracijos sumažėjimą išreiškia T bangos plokštumas arba inversija, U bangos amplitudės padidėjimas, ST segmento depresija ir ilgesnio intervalo Q-T (QU) sindromas;
  2. Esant sunkioms sąlygoms, PQ intervalo pailgėjimas ir, retais atvejais, QRS komplekso išplėtimas;
  3. Miokardo išemija ir sunki hipertrofija (kairiojo skilvelio) gali sukelti skilvelių aritmijas.

Kalio trūkumas širdies raumenyse lemia miokardo metabolinius procesus, sulėtino skilvelių repolarizaciją, elektros miokardo nestabilumą, kuris sukelia elektrokardiogramos pokyčius, kai šis elementas sumažėja.

EKG požymiai vidutinio sunkumo hipokalemijai

Trūkumų pasekmės

Iš tiesų, hipokalemijos simptomai ir jau nurodo poveikį, kurį sukelia kalio trūkumas organizme. Kalio koncentracijos kraujo plazmoje diapazonas, kuris užtikrina normalų nervų ir raumenų skaidulų veikimą, yra gana siauras, todėl net mažas, iš pirmo žvilgsnio, nukrypimai gali sukelti liūdnas pasekmes:

  • Hipokalemija sukelia mialgiją (raumenų skausmą, atsirandantį dėl padidėjusio raumenų skaidulų tono), adynamiją ir sunkias aritmijas.
  • Kalio trūkumas prisideda prie pernelyg didelės streso ir išsekimo salų aparate, kuris padidina diabeto riziką.
  • Kalio trūkumas kelia grėsmę glikozidinio intoksikacijos atsiradimui, jei pacientas vartoja širdies glikozidus (skaitmeninius preparatus), kurie dėl esamos hipokalemijos išsiskiria per inkstus.
  • Kalio trūkumas organizme palaipsniui sukelia bendrojo rūgšties-bazinės būsenos (KHS) sutrikimą.
  • Hipokalemija, dėl didelio rūgščių ir bazės pusiausvyros disbalanso ir miokardo pokyčių, gali sukelti staigius širdies sustojimus sistolės metu (hiperkalemijos atveju, priešingai, tai vyksta diastolėje), vadinama staigaus vainikinės mirties priežastimi.

Hipomagnezemija: Kodėl magnis eina kartu su kaliu?

Magnio magnio trūkumą gali sukelti stresas, ypač lėtinis pobūdis, sunkus darbas, bet taip pat hipodinamija, didelės aplinkos temperatūros, nėštumo, hormoninės kontracepcijos ir nesveikos mitybos. Kalbant apie kilpų diuretikus, jie ne tik pašalina kalį, bet ir kitus mikroelementus (žinoma, natrio, kalcio ir magnio). Tuo tarpu kalio taupančių diuretikų naudojimas slopina magnio išsiskyrimą.

Gali būti naudinga nukrypti nuo temos, norint apibūdinti pagrindinius hipomagnezemijos simptomus, nes šio mikroelemento pašalinimo priežastys yra labai dažnai (ir diuretikai daro šiek tiek), o magnio kiekio sumažėjimas labai veikia daugelio kūno sistemų darbą (ne nieko). nuolat primena žiniasklaidai). Taigi, kai kurie požymiai gali įtarti hipomagnezemiją:

  • Valstybė, kurią žmonės vadina „lėtiniu nuovargio sindromu“ po ilgo poilsio, nepalieka silpnumo jausmo, mažėja gebėjimas dirbti.
  • Nervų sistemos reakcijos į įvykius: dirglumas, depresija, galvos skausmas, galvos svaigimas, nervų sistema, fobijos, miego sutrikimas, atmintis kenčia.
  • Raumenų sistemos kontraktilumo pažeidimai, kurie lemia raumenų skausmą ir mėšlungį nugaros, kaklo, viršutinės ir apatinės galūnių raumenyse.
  • Širdies ir kraujagyslių sistema reaguos į magnio trūkumą, atsiradus skausmui širdies srityje, nereguliarus kraujospūdis kritimo ar didėjimo kryptimi, lipidų spektro pažeidimas, atsiradus aterosklerozei, kraujo pokyčiai ir polinkis į kraujo krešulius.
  • Bendrosios būklės pokyčiai, kai žmogus nustebina ieškant dantų ėduonies, plaukų slinkimo, trapių nagų priežasties. Viskas pradeda blogai: kūno temperatūra mažėja, galūnės tampa šaltos, niežulys, meteo-priklausomybė, nevirškinimas (viduriavimas ir vidurių užkietėjimas), pasirodo priešmenstruacinis sindromas (anksčiau sveikų moterų).

Šiame straipsnyje minimi hipomagnezemijos požymiai skirti atkreipti paciento dėmesį į tokias apraiškas, kurias daugelis laiko normaliomis sąlygomis, jei deficitas nėra gilus, ir galvoti apie tam tikro santykio kalio, magnio, natrio trūkumą ar kitus mikroelementus organizme.

Hipokalemijos korekcija

Kokie maisto produktai turi kalio?

Hipokalemijos gydymas prasideda nuo to, kaip išsiaiškinama kūno nuostolių priežastis ir pašalinama. Nuo pirmųjų dienų (valandų) skiriama dieta, kurioje yra didelis šio elemento kiekis, nes labai platus produktų asortimentas gali padėti koreguoti hipokalemiją. Ne visas kalio turinčių maisto produktų sąrašas apima:

  1. Mėsos produktai;
  2. Bulvės;
  3. Bananai;
  4. Grybai;
  5. Grikių, avižų, kviečių ir miežių kruopos;
  6. Jūrų kopūstai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, kolagėlės ir brokoliai;
  7. Žirniai, baklažanai;
  8. Moliūgai, melionai, arbūzas;
  9. Runkeliai, ridikėliai; morkos;
  10. Pomidorai, salotos;
  11. Žalieji svogūnai, česnakai, špinatai ir petražolės;
  12. Riešutai, pušies riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, žemės riešutai;
  13. Slyvos, džiovintos abrikosai, razinos;
  14. Persikai, abrikosai, obuoliai, avokadai;
  15. Vyšnios; vynuogės, juodieji serbentai;
  16. Kakava, arbata ir kava.

Akivaizdu, kad yra pasirinkimas. Iš šių produktų jūs galite padaryti nuostabią mitybą ir laikytis savo numatyto tikslo. Svarbiausia, pirmenybė teikiant maisto produktams, kuriuose yra didelis kalio kiekis, nepersistenkite, tai yra, atminkite apie inkstus, nes dėl tokios dietos jie gali būti pernelyg pabrėžti.

Lentelė: Numatomas kalio kiekis produktuose

Vaistai

Hipokalemijos korekcija, be dietos, apima vaistų, kurių sudėtyje yra kalio, vartojimą ir galimybę greitai kompensuoti jo trūkumą. Atrodo, kad lengviau vartoti ir švirkšti į veną vaistus, kad greičiau patektų į ląsteles ir reguliuotų pusiausvyrą.

Tuo tarpu yra tam tikrų niuansų: kalio turintis vaistas, suleidžiamas į veną (pvz., Kalio chloridas - KCl), gali turėti priešingą poveikį, vadinamą rikošetų hipokalemija. Įvadas į kalio chlorido, gliukozės injekcinio tirpalo sudėtį gali sukelti dar didesnį šio elemento trūkumą. Be to, intraveniniam vartojimui reikia skirti daugiau dėmesio paciento būklei, nes nepageidaujamos reakcijos iš išskyrimo sistemos ir širdies yra galimos. Gydymas kalio preparatais atliekamas prižiūrint EKG ir laboratoriniams biocheminiams tyrimams, kurie nustato elektrolitų koncentraciją kraujo serume.

Hipokalemijos gydymas kalio preparatais, vartojamas žodžiu, plačiai naudojamas ir nekelia pavojaus. Mes visi žinome tokių vaistų, kaip pananginas, asparkamas, kalio orotatas, kurių paskirtis yra užkirsti kelią hipokalemijai vartojant diuretikus, pavadinimus.

Kalio trūkumas organizme: simptomai, gydymas, prevencija

Kalis yra vienas iš svarbiausių mineralų, be kurių pats mūsų kūno egzistavimas yra neįmanomas. Jis veikia kraujagyslių struktūrų, raumenų, inkstų, širdies, endokrininių liaukų, smegenų veikimą. Todėl jos trūkumas gali kritiškai paveikti svarbiausias funkcijas.

Yra žinoma, kad jei organizme nėra pakankamai vieno ar kito mikroelemento, gali pasireikšti įvairios patologinės ligos. Ką reiškia kalio trūkumas žmogaus organizme? Kokie yra šios ligos simptomai, koks gydymas yra numatytas tokiais atvejais? Kaip užkirsti kelią šios ligos vystymuisi profilaktikos pagalba? Mes apie tai pasakysime šiame straipsnyje.

Kas yra kalis?

Kalio svarba paaiškinama tuo, kad jis yra visų ląstelių skysčio katijonas. Be to, apie 98% viso kalio yra ląstelių vidiniame baseine. Jo bendra suma organizme siekia 4000 mEq. Kalio funkcijos yra daugialypės. Ši makro yra:

  • palaiko skysčių pusiausvyrą, padeda pašalinti perteklių;
  • suteikia pakankamą rūgšties ir bazės metabolizmą;
  • reguliuoja raumenų aktyvumą, paveikdamas jų nervų ir raumenų susijaudinimą ir susitraukimus;
  • dalyvauja angliavandenių apykaitoje;
  • tarnauja kaip „mityba“ miokardo atžvilgiu;
  • koordinuoja širdies ritmą;
  • apsaugo nuo sklerozės, neleidžia kaupti natrio kraujagyslėse;
  • pagerina deguonies tiekimą į smegenis, aktyvina psichinę veiklą;
  • didina atsparumą stresui;
  • pašalina toksinus ir alergenus.

Kalio kiekis, patekęs į valgį, patenka į mūsų kraują, absorbuojamas plonojoje žarnoje. Jis rodomas kartu su šlapimu ir (mažesniu mastu) su išmatomis. Normalus suaugusiųjų kalio poreikis svyruoja nuo 2000 iki 5000 mg. Ji didina sportinius entuziastus, antsvorį turinčius žmones, pacientus, kurie vartoja diuretikus.

Priežastys

Kalio trūkumas gali atsirasti dėl:

  • nesubalansuota mityba, kurios trūksta kalio turinčiame maiste;
  • ilgas ir sunkus viduriavimas;
  • dažnas vėmimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • padidėjęs antinksčių žievės aktyvumas;
  • ilgalaikis gliukokortikosteroidų hormonų (deksametazono, metilprednizolono, hidrokortizono ir kt.) vartojimas;
  • tam tikrų diuretikų vartojimas;
  • piktnaudžiavimas vidurius;
  • ilgalaikis stresas.

Simptomatologija

Klinikiniai kalio trūkumo požymiai nustatomi pagal šiuos punktus:

  • mieguistumas;
  • raumenų silpnumas (iki paralyžiaus);
  • raumenų skausmas;
  • širdies ritmo sutrikimai;
  • kvėpavimo sunkumas (dėl kvėpavimo raumenų pluoštų susitraukimų pažeidimo);
  • nuolatinis vidurių užkietėjimas (dėl žarnyno sienos raumenų atonijos, gali atsirasti net žarnyno obstrukcija);
  • pykinimas;
  • alerginiai reiškiniai;
  • dusulys;
  • apatija;
  • šlapimo išsiskyrimo sumažėjimas;
  • kraujospūdžio sumažėjimas.

Pasak patyrusių gydytojų, kalio kiekis, mažesnis nei 2 mmol / l, yra gyvybiškai svarbus.

Diagnostika

Norėdami nustatyti kalio trūkumą, gydytojai paprastai rekomenduoja šiuos diagnostinius tyrimus:

  • kalio kiekio serume nustatymas (vienas iš kraujo biocheminės analizės parametrų);
  • kalio išsiskyrimą su šlapimu;
  • elektrokardiograma (EKG), pagal kurią nustatomi kalio trūkumo požymiai - ST segmento depresija, T bangos lygumas, gerai išreikštos bangos U atsiradimas;
  • plaukų mineralinės sudėties nustatymas.

Gydymas

Tyrimo metu atskleistas kalio trūkumas yra aktyvių gydymo veiksmų priežastis. Kompetentingi gydytojai ne tik nustato savo pacientų farmakologinius agentus, droppers, injekcijas, bet ir nustato jiems tinkamą mitybą.

Sveikatos maistas

Laimei, išmintinga gamta paslėpė vertingą kalį daugelyje populiarių ir skanių uogų, daržovių ir vaisių. Kai kuriuose produktuose randama daug šio norimo mineralo. Tai yra:

  • bulvės (įskaitant odą);
  • ankštiniai augalai (žalieji žirniai, pupelės ir tt);
  • bananai;
  • figos;
  • džiovinti vaisiai;
  • avokadas;
  • ridikėliai;
  • riešutai;
  • visos kopūstų veislės;
  • Pavasario svogūnai;
  • grūdai;
  • vynuogės;
  • serbentai;
  • abrikosai;
  • špinatai;
  • persikai;
  • saldžiosios vyšnios
  • šilkmedžio;
  • obuoliai;
  • agrastas;
  • petražolės;
  • šparagai;
  • runkeliai;
  • salierai;
  • slyvos;
  • pomidorai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • melionai;
  • mėtų;
  • kakava;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • šviežiai spaustos sultys (slyvose, morkose ir pan.).

Pakanka šviežių mėsos produktų, žuvies, pieno produktų (sūrių ir kt.). Nereikėtų pamiršti, kad kalio absorbciją gerokai stabdo alkoholio vartojimas, dideli saldainių kiekiai, stipri arbata ir kava. Ir siekiant išsaugoti kalį, būtina gaminti maistą iš kalio turinčių produktų mažiausiu vandens kiekiu, garintu arba orkaitėje (pavyzdžiui, keptos bulvės). Dėl šių produktų virimo šių produktų gali būti iki 60% kalio, todėl jie geriausiai naudojami sriuboms ir padažams.

Narkotikų gydymas

Pageidautino vaisto pasirinkimas priklauso nuo kalio trūkumo laipsnio. Esant sunkioms situacijoms, tik intraveniniai skysčiai gali išgelbėti pacientus, todėl paprastai vartojamas kalio chloridas.

Ramesniais atvejais pacientams reikia kalio preparatų tablečių ar dražių pavidalu. Dažniausiai gydytojai skiria kalio orotatą, asparkamą, pananginą. Jie vartojami kartu su maistu arba iš karto po jo, be kramtymo. Šių vaistų dozes ir kurso trukmę galima nustatyti žinant visus konkretaus paciento būklės subtilumus. Nepriklausomas profilaktinis tokių nesaugių vaistų vartojimas gali sukelti kraujavimą iš žarnyno ir skrandžio opų, traukulius, širdies laidumo sistemos užsikimšimą (jis suteikia širdies susitraukimus).

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią galimai kalio nepakankamumui sveikiems žmonėms (pvz., Aktyviai dalyvaujant sportui), geriau pakeisti savo mitybą, praturtinti jį maisto produktais - natūralaus kalio šaltiniais (avokadais, bananais, džiovintais vaisiais, keptomis bulvėmis ir kt.), Taip pat sumažinti saldainius, kavą ir alkoholį.

Pacientai, kurie yra priversti vartoti diuretikus ar vidurius, turėtų aptarti su gydytojais galimą vaistų pakeitimą (pvz., Vietoj įprastų diuretikų pradėkite gydyti kalio taupančiais diuretikais).

Kuris gydytojas turi susisiekti

Jei pasireiškia silpnumas, raumenų skausmas ar širdies ritmo sutrikimai, geriausia kreiptis į gydytoją arba gydytoją, turintį pacientą apie lėtinę ligą (pvz., Kardiologą, reumatologą). Gydytojas paskirs elektrokardiogramą ir kraujo tyrimą dėl elektrolitų kiekio. Sunkiais atvejais pacientas patenka į intensyviosios terapijos skyrių, kuriame gydytojai atkuria druskos balansą. Su palankesniais pokyčiais pakanka atšaukti tam tikrus vaistus, paskirti kalio druskas ir patarti pacientui dėl tinkamos mitybos.

Trūksta kalio organizme, simptomai moterims

Tik vieno makroelemento trūkumas organizme - kalis - yra kupinas rimtų neigiamų pasekmių ir komplikacijų. Dažnai žmonės, kenčiantys nuo hipokalemijos, save laiko sveiki, o tai iš tikrųjų labai toli nuo tiesos.

Kalio kiekis organizme, priežiūra

Kalio koncentracija organizme yra didelė - maždaug ketvirtadalis viso kūno svorio. Kadangi tai vadinama makro.

Medžiaga pasiskirsto organizme tokiomis proporcijomis:

  • 98% viso tūrio yra koncentruota ląstelėse katijonų atspalviu;
  • likusieji 2% yra ekstraląsteliniame skystyje.

Kalis (arba K +) yra atsakingas už normalų gyvenimą. Jos pagrindinės funkcijos yra:

  • ląstelėje: atsakingas už nervų susijaudinimą ir raumenų susitraukimą, reaguojant į dirginantį, palaiko smegenų elektrinius sugebėjimus;
  • organizme: sukelia lygų raumenų tonusą, atlieka diuretikų funkciją, plečia vidinių organų kraujagysles ir susiaurina juos periferijoje, subalansuoja kraujospūdį, širdies raumenų susitraukimų skaičių, normalizuoja rūgšties ir bazės pusiausvyrą.

Normali K + koncentracija kraujo serume vaikams priklauso nuo amžiaus ir nuolat kinta. Suaugusiems šis rodiklis turi pastovią vertę.

Sveiko žmogaus organizme kalio kiekis yra 3,5-5 mmol / l

Pasiekus žemesnį nei 4 mmol / l lygį, jau yra priežastis kalbėti apie makroelemento trūkumą. Koncentracija, mažesnė nei 3,5 mmol / l, yra tiesioginis hipokalemijos ligos rodiklis.

Kalio trūkumo priežastys

Makroelementų trūkumą dėl konkrečių aplinkybių gali sukelti viena ar kelios iš šių priežasčių:

  • Moterų mityboje nepakanka produktų, kuriuose yra daug kalio. Kai tik organizmas suranda tokį trūkumą, bus racionaliau išmesti kalio kiekį kraujyje: jis sumažins makroelemento šalinimo su šlapimu ir prakaitu procesą. Tačiau netrukus ateis laikas, kai nėra nieko, kas užpildytų trūkumą;
  • Buvo vartojami diuretikai, vidurius, dietoje yra nemažai druskos ir konservantų su natrio kiekiu;
  • Moteris, turinti didelį kalio poreikį - tai dažniausiai vyksta nėštumo metu, laktacijos laikotarpiu ir po operacijos;
  • Yra skydliaukės ligų;
  • Pernelyg didelis komponento išsiskyrimas šlapimo ar hormoninių sutrikimų metu, atsirandantis dėl šios patologijos gydymo;
  • Pernelyg didelės apkrovos, kartu su per dideliu prakaitavimu. Kartu tokiu atveju didelė K + dalis išplaunama.

Dažniausios priežastys, dėl kurių susidaro kalio trūkumas tarp moterų: aistra mitybai, kad būtų galima ištaisyti savo svorį.

Kalio trūkumo simptomai

Kai organizme trūksta kalio, moterų simptomai tiesiogiai priklauso nuo patologijos atsiradimo.

Svarbus šio makrocelio moterų kūno trūkumas sukelia beveik visus organų sistemų sutrikimus.

Hipokalemija neigiamai veikia širdies darbą, kaulų audinio būklę. Galimi centrinės nervų sistemos, virškinimo trakto simptomai.

7 požymiai, kad organizme trūksta kalio

Galbūt mes pernelyg dažnai nesame suinteresuoti informacija apie kalį, bet tai nebūtų pakenkta. Šis elementas yra labai svarbus raumenų stiprumui, nervų funkcijai ir širdies ir kraujagyslių sveikatai. Kalio yra įvairių skanių maisto produktų: meliono, avokado, bananų ir baltųjų pupelių.

Rekomenduojamas paros kiekis kalio:

3000 mg per dieną nuo 1 iki 3 metų

3 800 mg per parą nuo 4 iki 8 metų amžiaus

4500 mg per dieną nuo 9 iki 13 metų amžiaus

4,700 mg per parą 14 metų ir vyresni

5 100 moterų, maitinančių krūtimi

Bet net jei jums rekomenduojama 4 700 mg kalio per dieną, jums vis tiek gali būti deficitas. Kodėl Kuo daugiau natrio vartojate, tuo daugiau kalio išsiskiria organizmas. Ženklus, kad jums reikia daugiau kalio, sunku pastebėti, tačiau, jei patiriate bet kurį iš šių simptomų ir negalite išsiaiškinti, kas negerai, patikrinkite kalio kiekį. Normalus intervalas yra 3,6–5,2 mmol / l. Kad kalio kiekis kraujyje būtų mažesnis nei 2,5 mmol / l, reikia skubios medicinos pagalbos.

1. Raumenų mėšlungis

Dažni raumenų mėšlungiai, nesvarbu, ar jie yra dieną ar naktį, yra labai dažnas kalio trūkumo požymis. Kalio yra vienas iš elektrolitų, randamų visose kūno ląstelėse, įskaitant raumenų ir nervų ląsteles. Jis sąveikauja su natūra, kad išlaikytų ląstelių, kontroliuojančių raumenų susitraukimą ir jų funkciją, elektros krūvį.

Kai organizme yra mažai kalio, ląstelės nesiunčia ir nepriima tinkamų elektros signalų, kad kontroliuotų raumenų susitraukimą. Tai, savo ruožtu, sukelia dažnas raumenų mėšlungis. Jie gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.

Kadangi per didelis prakaitavimas praranda didelį skysčių kiekį, gali sumažėti kalio kiekis, todėl svarbu nedelsiant papildyti atsargas.

2. Bendras nuovargis

Kitas bendras mažo kalio simptomas yra bendras nuovargio jausmas. Toks nuovargis nesusijęs su viršįtampiu ar pertekliumi. Iš tiesų, nuovargio jausmas neturi aiškios priežasties. Kiekvienai kūno ląstelei reikia tam tikro kalio kiekio, o šio mineralo trūkumas gali paveikti ir ląstelių, ir organų funkcionavimą. Taigi, kalio trūkumas gali sukelti nuovargį ir bendrą silpnumą.

Gali tekti šiek tiek pastangų, kad kasdien veiktų mažai kalio.

3. Tingling

Kalis yra svarbus sveikiems nervams. Mažas šio mineralo kiekis gali paveikti elektrinius impulsus, keliaujančius iš odos ir raumenų į nugaros smegenis ir smegenis. Tai gali lemti pojūtį išilgai išorinių galūnių, o tai sukelia dilgčiojimo pojūtį. Paprastai jis jaučiamas pirštais, rankomis, kojomis, rankomis ir kojomis. Mažas kalio kiekis taip pat gali prisidėti prie raumenų raukšlių.

Jei jaučiate dilgčiojimą rankose ir kojose, kartu su kitais čia paminėtais simptomais, yra didelė tikimybė, kad yra mažas kalio kiekis. Paprastas kraujo tyrimas gali tai patvirtinti.

4. Širdies plakimas

Kalio trūkumas taip pat gali turėti įtakos širdies sveikatai. Jis gali sukelti nereguliarų širdies plakimą ir greitą širdies plakimą be jokios aiškios priežasties. Žemas kalio kiekis gali sutrikdyti ritminius, suderintus širdies susitraukimus, kuriuos kontroliuoja elektriniai impulsai.

Kita vertus, pakankamas kalio kiekis organizme padeda apsaugoti širdį nuo širdies ligų, širdies priepuolių ir insulto.

Jei pasireiškia nereguliarus širdies plakimas, svarbu pasitarti su gydytoju. Širdies nutekėjimo priežastis reikia išspręsti kuo greičiau.

5. Psichinės ar emocinės problemos

Kalis yra svarbus psichikos sveikatai ir tinkamam smegenų veikimui. Jis padeda išlaikyti smegenų elektrinį laidumą ir nervų impulsus. Be to, jis atlieka pagrindinį vaidmenį serotonino, neurotransmiterio, kuris skatina gerovės ir laimės jausmą, transportavimui. Štai kodėl mažas kalio kiekis gali sukelti painiavą, nuotaikos svyravimus, depresiją, haliucinacijas ir klaidas.

1992 m. Straipsnyje, paskelbtame Neuropsichobiologijoje, pranešta apie santykį tarp natrio, magnio ir kalio depresija sergantiems pacientams.

Kitas 2009 m. Tyrimas, paskelbtas Generalinės ligoninės psichiatrijoje, rodo, kad hipokalemija gali sukelti depresiją.

6. Vidurių užkietėjimas

Kalis yra svarbus virškinimo sistemai, kurią sudaro lygūs raumenys, kurie ritmiškai mažina virškinimo procesą. Mažas kalio kiekis kraujyje gali sutrikdyti netyčinio skrandžio ir žarnų raumenų susitraukimų funkciją. Tinkamas šių raumenų veikimas reikalingas virškinimui, absorbcijai ir metabolizmui. Prastas veikimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Be vidurių užkietėjimo gali pasireikšti kiti simptomai, pvz., Pilvo pūtimas, skausmas ir mėšlungis.

Kadangi vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl kitų priežasčių, kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte kalio trūkumo galimybę.

7. Aukštas kraujospūdis

Kalis padeda atpalaiduoti kraujagysles, o jos trūkumo atveju - siauros, o tai sukelia padidėjusį kraujospūdį. Kalis taip pat subalansuoja neigiamą natrio poveikį.

Esant mažam kalio kiekiui, sutrikdomas natrio balansas organizme. Jis taip pat gali turėti įtakos kraujo spaudimui.

Be mažo kalio kiekio ir didelio natrio kiekio, yra daug kitų veiksnių, padedančių padidinti kraujospūdį. Todėl gydytojui geriausia nustatyti problemos priežastį. Tačiau labai mažas kalio kiekis gali sukelti žemą kraujospūdį ir alpimą.

Patarimai, kaip pašalinti kalio trūkumą

Geriausias sprendimas yra naudoti natūralius produktus. Geriausias šaltinis yra bananai, avokadai, braškės, apelsinai, mangai, kiviai, abrikosai ir datos.

Daržovėse, kuriose yra didelis beta-karotino kiekis, taip pat yra geras kalio kiekis: morkos, saldžiosios bulvės, špinatai, brokoliai, moliūgai ir raudonieji pipirai.

Žuvys, tokios kaip sardinės ir lašišos, turi daug šios mineralinės medžiagos.

Kiekvieną dieną palaipsniui pridėti daugiau kalio. Geriau ne bandyti kompensuoti kalio trūkumą per vieną dieną.

Jei nuspręsite vartoti maisto papildų, pirmiausia kreipkitės į gydytoją.

Dėl mažo kalio kiekio, naudokite ilgą fizinį krūvį, kad būtų išvengta tolesnio kalio praradimo per prakaitą.

Siekiant kovoti su šio mineralo trūkumu, svarbu pašalinti jos praradimo priežastį: pagerinti savo mitybą, gydyti viduriavimą arba pasikonsultuoti su gydytoju, jei gydymas yra problemos pagrindas.

  • Pernelyg didelis kalio kiekis taip pat kenkia jūsų sveikatai, ypač inkstams. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu ar širdies nepakankamumu, labiau linkę išspręsti šią problemą.
  • Trūksta kalio organizme

    Kai kurie simptomai negali rodyti tiesioginio tam tikrų kūno sistemų gedimo, bet tam tikrų mikroelementų trūkumo. Apsvarstykite išsamiau kalio trūkumą ir pagrindines jos trūkumo apraiškas.

    Kalio trūkumo priežastys organizme

    Kalio trūkumas (hipokalemija) dažniausiai pasireiškia tiems žmonėms, kurie ilgą laiką laikosi griežtos dietos, nes pagrindinis kūno ląstelių prisotinimo šaltinis yra tinkamas ir pilnas mityba.

    Rizikos grupė apima sportininkus ir žmones, užsiimančius sunkiu fiziniu darbu ar sunkia galia. Dėl to išnešamas didelis organizmo skysčio netekimas, o tada atsiranda pakankamas kiekis esminio mikroelemento - kalio.

    Dėl ligų, lydinčių vėmimą ir sunkų viduriavimą, organizmas praranda didžiąją dalį kalio atsargų, todėl po tokių negalavimų būtina laikytis daug kalio turinčių maisto produktų.

    Atsargiai jums reikia vartoti diuretikų tabletes ir gerti tą patį arbatos poveikį, nes kalis gali išsiskirti iš organizmo kartu su šlapimu. Alkoholio gerinimas, žalioji arbata taip pat gali sukelti kalio nuostolius.

    Kalio trūkumo simptomai

    Kadangi kalis veikia daugelio organų ir gyvybiškai svarbių sistemų aktyvumą, jo trūkumas gali pasireikšti nesusijusiais simptomais, kurie plinta visame organizme.

    Kadangi simptomai, atsirandantys dėl kalio trūkumo, yra gana plati, kad būtų lengviau suvokti, apsvarstykite pagrindinius simptomus:

    • trapūs nuobodu plaukai, blyški odos, skaldantys nagai;
    • gleivinių erozija;
    • dažnas šlapinimasis;
    • ilgos gijimo žaizdos;
    • širdies nepakankamumas, traukuliai;
    • raumenų silpnumas, dažnas depresija, nuovargis;
    • kraujo spaudimo šuoliai;
    • dažnas ir nedidelis kvėpavimas;
    • pykinimas;
    • mėšlungis, mėšlungis;
    • dirglumas.

    Kalio trūkumo pasekmės

    Nesvarbu, kaip nekenksmingas kalis gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio į mūsų kūną, jo pasekmės gali pakenkti sveikatai.

    Asmuo, sergantis hipokalemija, tampa vangus, apatiškas, mieguistas, jis gali tapti depresija, sunkiais atvejais jis gali sukelti nervų išsekimą.

    Galbūt išpūtimo atsiradimas. Dažnai, kai yra didelis kalio trūkumas, yra apetito ir vėmimo trūkumas, dėl kurio organizmas išnyksta.

    Kalio trūkumas beveik visada pasireiškia širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto sąskaita. Be tinkamo gydymo gali atsirasti lėtinių ligų, tokių kaip aritmija ir gastritas.

    Esminio mikroelemento nebuvimas taip pat neigiamai veikia žmogaus išvaizdą: laikui bėgant nagai pradeda lūžti, plaukai krinta, o oda tampa šviesiai melsva.

    Medicinoje yra atvejų, kai kalio trūkumas sukėlė persileidimus nėštumo metu.

    Kalio trūkumo prevencija

    Siekiant užkirsti kelią hipokalemijai, reikia organizuoti tinkamą mitybą. Būtina naudoti produktus, kuriuose yra maksimalus naudingo mikroelemento kiekis.

    Taigi, kalio turinio čempionai yra:

    Be to, galite vartoti vitaminus ir mineralinius kompleksus, praturtintus kaliu.

    Siekiant maksimaliai padidinti mikroelemento vėlavimą, būtina apriboti alkoholį ir saldus. Siekiant išlaikyti tinkamą vandens ir druskos pusiausvyrą, būtina kiek įmanoma gerti gryną vandenį.

    Siekiant išsaugoti ne tik savo grožį, bet ir gerą sveikatą, turite valgyti teisę ir atidžiai stebėti tinkamą gyvenimo būdą, kad kūnas nepatektų į esminių mikroelementų perteklių ar trūkumą.