Diuretikas - tai bet kuri medžiaga, kuri padidina šlapinimosi skaičių ir dažnumą. Diuretiniai gėrimai ir maisto produktai padeda organizmui atsikratyti vandens ir druskos.
Per daug druskos ar cukraus maisto kaupiasi perteklius ir išlaiko per daug druskos organizme, sukelia nutukimą, pilvo pūtimą ir patinimą. Be to, daugelis žmonių turi tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, širdies ligų, kepenų ligų ir menstruacijų, kurios prisideda prie vandens kaupimosi organizme. Visomis šiomis sąlygomis geriausia naudoti natūralius diuretikus, kad atsikratytumėte vandens ir druskos.
Kodėl vartoti diuretikus?
Natūralūs diuretikai ir gėrimai turėtų būti vartojami šiais atvejais:
- Aukštas kraujo spaudimas.
- Svorio netekimas.
- Siekiant sumažinti patinimą.
- Siekiant padėti organizmui pašalinti toksinus (detoksikaciją).
- Ligos, kuriose organizme kaupiasi skystis, pvz., Kepenų cirozė, stazinis širdies nepakankamumas ir estrogenų terapija.
- Gali būti naudinga plaunant mažus inkstų akmenis.
Vietoj diuretikų tablečių galite naudoti natūralios kilmės diuretikus - maisto produktus, gėrimus ir žoleles. Kai jie naudojami efektyviai, jie gali būti geriausias vaistų pakaitalas.
Diuretikai
- Pomidorai. Jie yra vienas iš sveikiausių maisto produktų, kuriuos galima naudoti diuretikai. Pomidorai turi didelį vandens kiekį (beveik 90%), todėl jie yra puikus natūralios kilmės diuretikas. Be vandens, jie gausu pluošto, taip pat kalio ir magnio. Geriausias būdas naudoti pomidorus kaip diuretikas yra valgyti juos neapdorotus.
- Arbūzas Taip pat yra didelis vandens kiekis (beveik 92%). Tai vienas geriausių diuretikų. Galite valgyti ją žaliavomis arba pridėti jį prie vaisių salotų.
- Morkos Tai viena iš efektyviausių diuretikų daržovių. Diuretinis poveikis atsiranda dėl mineralų, vitaminų ir antioksidantų, kurie stimuliuoja inkstus ir padeda jiems išplauti perteklinį vandenį ir druską.
- Agurkai. Jame yra didelis vandens kiekis, kuris, be abejo, yra geras pasirinkimas kaip diuretikas. Jame taip pat yra silikono ir sieros, kurios stimuliuoja ir padeda inkstams geriau pašalinti šlapimo rūgštį. Agurkuose taip pat yra askorbo rūgšties ir kofeino, turinčių diuretikų poveikį.
- Salierai Šis vandeningas ir žalios daržovės taip pat yra puikus pasirinkimas kaip diuretikas. Jis padidina šlapimo rūgšties gamybą, taip padidindamas diurezę.
- Baklažanai. Tai geras diuretikas, kuris taip pat gali būti naudojamas kūno svorio mažinimui. Baklažane yra daug vandens, pluošto, kalio ir magnio.
- Burokėliai Jis turi didelį kiekį vandens, pluošto ir mineralų, pvz., Kalio ir magnio, todėl jis yra geras diuretikas.
- Kriaušės. Sudėtyje yra gana daug vandenyje tirpių pluoštų, taip pat kalio ir magnio, skatinančių perteklinio vandens ir druskų šalinimą.
- Ananasai Pats vaisius ir jo sultys turi daug naudingų poveikių organizmui, tarp kurių yra diuretikas. Ananasai turi gana didelį vandens kiekį, be to, jame yra didelis kalio, magnio ir skaidulų kiekis.
- Persikų Šis sultingas vaisius turi šarminę prigimtį, naudingą valant inkstus ir šlapimo pūslę, didinant šio vaisiaus diuretinį poveikį.
- Lemon Šis citrusiniai vaisiai paprastai valgomi kasdieniame gyvenime. Jis turi didžiulį naudingų savybių asortimentą dėl savo vandens kiekio, vitamino C ir kai kurių fermentų, kurie veikia kaip inkstų stimuliatoriai. Citrinų sultys gali būti dedamos į paprastą vandenį, sumaišytos su kitomis sultimis arba įspaustos į salotą.
Diuretiniai gėrimai
- Žalioji arbata. Jis buvo naudojamas kinų tradicinėje medicinoje šimtmečius dėl savo teigiamo poveikio. Tai yra dažniausiai vartojamas skystis pasaulyje po vandens. Žaliojoje arbatoje yra pakankamai kofeino, bet mažiau nei kavos ar juodos arbatos, taip pat yra daug vitaminų ir mineralų. Dėl visų šių savybių jis yra geras diuretikas, nes jis stimuliuoja inkstus ir padeda natūraliai atsikratyti vandens ir druskų.
- Kava Kofeinas kavoje daro jį geru diuretiku, verčia inkstus gaminti daugiau šlapimo. Tačiau kofeino perteklius nėra labai sveikas, todėl naudokite jį atsargiai.
- Spanguolių sultys. Dauguma diuretikų pašalina ne tik druskos ir vandens perteklių, bet taip pat išplauna kalį ir sukelia jo trūkumą organizme. Spanguolių sultys yra ne tik geras diuretikas, bet kartu išsaugo kalio kiekį organizme, vengdamas jo trūkumo.
Diuretinės žolės
- Kiaulpienė Jau šimtmečius ji buvo naudojama augaliniams vaistams. Jo lapai taip pat naudojami kaip salotos, sumuštiniai ir arbata. Gėlės, naudojamos vyno gamyboje. Kiaulpienė taip pat gali būti naudojama kaip diuretikas.
- Krapai. Šis žalias gali būti naudojamas kaip diuretikas. Joje esančios veikliosios medžiagos padeda skatinti inkstų funkciją. Geriausias būdas jį naudoti kaip diuretikas yra gerti arbatą, gaminti pankolį verdančiame vandenyje.
- Yarrow Ši žolė gali padėti išspręsti skysčių susilaikymo organizme problemą. Geriausias būdas jį naudoti taip pat yra iš anksto atšaldyta arbata.
- Dilgėlinė. Dantų arbata liaudies medicinoje naudojama kaip gydymas tokiomis ligomis kaip šlapimo takų infekcijos, sąnarių skausmas, vidinis kraujavimas ir viduriavimas. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip diuretikas.
Liaudies diuretikų receptai
- Citrinų imbiero gėrimas
Tai gaivus ir maistingas diuretikas, turintis daug naudingų savybių sveikatai.
- 1 citrina
- 1 puodelis vandens
- 0,5 tl. tarkuotas imbieras
- Žiupsnelis druskos
Įpilkite citrinos sulčių, imbiero ir druskos ir gerai sumaišykite.
- Diuretinis kokteilis
Tai puikus diuretikų valymo kokteilis, kurį lengva padaryti.
- 1 morkos
- 1 agurkai
- 1 puodelis žaliosios arbatos
- šiek tiek petražolių
Įdėkite visas nuluptas daržoves su žaliosios arbatos maišytuvu, pridėkite petražolių lapus. Beat ir valgykite skanų ir maistingą kokteilį.
- Spanguolių, kopūstų ir morkų salotos
- 1 morkos
- Poltareliki trintų kopūstų (galite naudoti fermentuotą)
- Sausos spanguolės
- Alyvuogių aliejus
- Citrinų sultys
- Druska
Nulupkite morkas ir pridėkite juos prie kopūstų ir spanguolių. Skonis ir sezonas su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Gerai išmaišykite salotas ir mėgaukitės šviežia ir sultinga natūraliais diuretikais.
Galiausiai siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie natūralius diuretikus (diuretikus):
18 natūralių diuretikų
Autorius: Natalja Rodina
2014 m. Gruodžio 18 d
18 natūralių diuretikų ir gėrimų veikimo aprašymas: citrina, žaliosios arbatos, avižų, spanguolių, salierų, obuolių sidro acto, imbiero, burokėlių, agurkų, arbūzų, kopūstų, dilgėlių, petražolių, kiaulpienės, baklažanų, morkų, krapų, česnako.
Daugelis žmonių nori gauti pagalbos iš natūralių produktų, kai jiems reikia diuretikų, užuot vartoję tabletes. Natūralūs diuretikai pašalins skysčio perteklių iš organizmo ir padės gydyti išialgiją, inkstų akmenis, limfmazgių uždegimą, kepenų ligą, aukštą kraujospūdį ir premenstrualinį sindromą.
Natūralūs produktai ir žolės, turinčios diuretiko poveikį, turi būti vartojami vidutinio dydžio ir atsargiai. Jei jie piktnaudžiauja, pasekmės gali būti rimtos, jos gali sukelti dehidrataciją ir kalio trūkumą.
Taikymo atvejai
Skysčių susilaikymo priežastys
Natūralūs diuretikai
Natūralūs diuretikai yra natūralūs produktai arba žolės, kurios skatina skysčių pašalinimą iš organizmo per šlapimą. Nors tokiais atvejais natūralūs arba sintetiniai diuretikai yra gana veiksmingi, jie taip pat pašalina labai svarbius vitaminus ir mineralus su skysčiu. Todėl būtina laiku papildyti jų atsargas.
1. Citrinų sultys gali būti tiesiog pridėtos prie vandens ir gerti šį skanų ir sveiką gėrimą. Jis skatina skysčių išsiskyrimą, padeda gydyti šlapimo takų infekcijas ir mažina kraujospūdį. 2. Žalioji arbata prieš daugelį šimtmečių buvo naudojama Kinijoje, būtent kaip priemonė atsikratyti išpūtimo.
3. avižos laikomos vienu iš naudingiausių produktų, tačiau mažai žino, kad tai duoda diuretiko poveikį. Tai yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl turėtumėte pradėti dieną su avižomis, ypač tomis, kurios maitina mitybą. Jiems nereikės nerimauti dėl cholesterolio kiekio ir apie perteklių skysčio organizme.
4. Spanguolių sultys, be greito diuretiko poveikio, taip pat veikia kaip antibakterinis agentas, palaiko inkstų sveikatą, gydo šlapimo takų infekcijas. Jo pranašumas prieš kitus diuretikus - jis netenka kalio organizmui ir suteikia jai antioksidantų, reikalingų kovoti su laisvaisiais radikalais.
5. Salierai turi didelį kiekį vandens, todėl skatina šlapimo išsiskyrimą, tačiau neleidžia dehidratacijai. Jei nemėgstate salierų skonio, pabandykite pagaminti sulčių ar kokteilių, pridėdami kitų vaisių ir daržovių.
6. Obuolių sidro actas turi natūralių diuretikų savybių, tačiau, be to, padeda išlaikyti kalio kiekį organizme. Jis taip pat pagerina virškinimo sistemą. Rekomenduojama naudoti kaip salotą arba pridėti į vandenį. 7. Imbieras suteikia stiprią valymo efektą, todėl dažnai įtraukiamas į detoksikacijos programas, kad atsikratytų toksinų kūno. Tuo pačiu metu jis veikia kaip diuretikas, pašalindamas sukauptą skystį. Jai reikia labai mažai, galite patiekti patiekalus maltais arba keptais imbierais arba išgerti arbatą.
8. Runkeliai - ne tik diuretikai, bet ir turtingas antioksidantų šaltinis, ypač betalainas, kuris yra nedidelio kiekio produktų dalis. Švieži burokėliai visada yra sveikesni nei virti, kepti arba kitu būdu virti.
9. Agurkai dažniausiai yra vanduo, taigi visų daržovių, veiksmingiausių nuo dehidratacijos. Jis taip pat gausu sieros ir silicio, skatindamas inkstus išskirti šlapimo rūgštį.
10. Arbūzas skatina šlapimo išsiskyrimą ir toksinų bei druskos pašalinimą iš organizmo dėl didelio jo skystyje esančio skysčio kiekio. Tačiau būkite atsargūs, kad per daug nevartotumėte šio saldaus vaisiaus, nes jis gali sukelti staigiai gliukozės kiekį kraujyje.
11. Kopūstai visais atžvilgiais yra sveiki daržovės, o diuretikas yra tik dalis jo privalumų. Nustatyta, kad kopūstai veiksmingai padeda išvengti širdies ligų. Jis gali būti valgomas žalia, smulkiai supjaustytas salotoms arba pridedamas prie sriubos ar troškinio.
12. Nervas ne tik pašalina skystį iš kūno, bet ir turi valymo efektą - pašalina organizmo toksinus. Skrudinta į arbatą arba į salotus dedami jauni lapai. 13. Petražolėse yra keletas antioksidantų rūšių, nepaisant to, kad jis vartojamas labai mažais kiekiais. Be diuretikų, jis yra naudingas virškinimui. Petražolės pridedamos kaip daugelio patiekalų prieskoniai ir taip pat kramtomos, jei norite atnaujinti kvėpavimą.
14. Įprasta kiaulpienė taip pat yra stiprus diuretikas, nes jame yra veikliųjų medžiagų taraksasterolis. Galite vartoti kiaulpienės ekstraktą arba padaryti arbatą. Kiaulpienės lapų arbata suteikia detoksinį poveikį ir yra ypač naudinga žmonėms, sergantiems cistitu ir šlapimo takų infekcijomis.
15. Baklažanai yra natūralus diuretikas, iš jo galite gaminti daug skanių patiekalų. Tai ne valgyti žalia, bet kepti arba troškinti baklažanai bus puikus garnyras.
16. Morkos jau seniai laikomos naudingomis žiūrėti, tačiau turi daug kitų naudingų savybių, įskaitant diuretiką. Morkos valgomos neapdorotos ir pridedamos prie kitų patiekalų.
17. Krapai veikia kaip karminas ir diuretikas, dažnai patiekiami į patiekalus, kad jiems būtų prieskoniai.
18. Česnakai turi valymo ir diuretikų poveikį, todėl yra daug priežasčių, dėl kurių jį reikia pridėti prie patiekalų. Galite naudoti ne tik šviežius česnakus, bet ir česnako miltelius, poveikis bus ne mažesnis.
„LiveInternetLiveInternet“
-Antraštės
- Receptai. (1798)
- Siuvimas (1179)
- Mezgimas. (1150)
- Siuvinėjimas. (1088)
- Įvairūs modeliai. (1035)
- Siuvinėjimas. (880)
- Medicina ir sveikata. (833)
- Trikotažo. (806)
- Nertiniai. (695)
- Psichologija. (636)
- Aforizmai ir palyginimai. (630)
- Patarimai (617)
- Megztos suknelės. (602)
- Papuošalai (543)
- Kepurės ir beretės. (530)
- Eilėraščiai (505)
- Krepšiai (469)
- Nuotraukos (419)
- Geriausi megztiniai modeliai. (411)
- Kepimas (383)
- Filmuota medžiaga. (381)
- Viršutiniai ir vasaros megztiniai. (368)
- Sijonai. (360)
- Tinkama mityba. (358)
- Mezgimas vaikams. (343)
- Kotedžas, sodas, patalpų augalai. (333)
- Suknelės. (308)
- Pažinimo. (308)
- Konservavimas. (301)
- Šalikai, kepurės, pirštinės. (296)
- Įvairūs. (288)
- Įdomu (286)
- Kosmetologija. Kaukės. (276)
- Pyragai, želė, rūkymas. (275)
- Gėlės tai daro patys. (265)
- Knygos (261)
- Miestai ir šalys. (261)
- „Crochet Tops“ (258)
- Liemenės. (258)
- Mada (196)
- Pagalvės (191)
- Saldainiai ir saldainiai. (188)
- Diagnozė (186)
- Pyragai. (185)
- Fortūna (182)
- Populiarios svetainės ir nuorodos. (175)
- žaislai (165)
- Blynai (165)
- Šlepetės. (162)
- Istorija. (159)
- Pamokos (147)
- Auginimas (146)
- Juostelės ir puloveriai (143)
- Mezgimo žurnalai. (133)
- Vaistažolės. (118)
- Kojinės. (88)
- Kelias į save. (82)
- Filosofija. (72)
- Tiesos paieška. (65)
- Vaistai. (64)
- Muzika (63)
- Religija (61)
- Vaikų apranga (58)
- Raštai megztiniai. (57)
- Politika (47)
- Patiekalai iš kepenų. (47)
- Vyriški džemperiai (44)
- Slapukai ir spurgos. (40)
- Kambario dizainas (33)
- Ledai (24)
- Kilimėliai, schemos. (18)
- Dešra (18)
- Siuvinėjimo žurnalai (17)
- Užuolaidos (16)
- Naudinga žinoti. (14)
- Viršutinės antraštės. (8)
- Sundresų pavyzdžiai. (7)
-Muzika
-
-Paieška pagal dienoraštį
-Užsisakykite el. Paštu
-Reguliarūs skaitytojai
-Bendrijos
-Statistika
Natūralūs diuretikai arba liaudies diuretikai
Diuretikas - dieta, rekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo edemos, širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, inkstų ar kepenų ligų.
Vandens kaupimasis organizme yra toks pat kenksmingas kaip dehidratacija.
Ši problema dažniausiai atsiranda žmonėms, sergantiems širdies liga, inkstais ir kepenimis, susijusiomis ligomis, PMS simptomais, aukštu kraujo spaudimu, išialgija ir pan.
Tai gali būti dėl to, kad organizme trūksta B vitaminų, amino rūgščių ir baltymų, arba dėl per didelio cukraus ir druskos maisto produktų vartojimo. Būklė, kurią sukelia skysčių susilaikymas kūno audiniuose, yra žinoma kaip edema.
Diuretikai yra medžiagos, padedančios atsikratyti perteklinio vandens organizme per šlapinimą. Diuretikai gali būti sintetiniai ir natūralūs. Sintetinių diuretikų vartojimo metu reikia imtis atsargumo priemonių, nes jiems būdingi šalutiniai poveikiai. Liaudies diuretikai yra saugesnis variantas, nes jie yra gaminami iš natūralių produktų ir žolelių, be jokių šalutinių poveikių.
Žemiau yra keletas natūralių produktų ir žolelių, turinčių diuretikų savybių.
Šparagai - yra aminorūgščių asparaginas, kuris padeda veiksmingai pašalinti organizmo atliekas, gerinant inkstų funkcionavimą.
Obuolių sidro actas yra natūralus diuretikas, palaikantis optimalų kalio kiekį organizme.
Pomidorai - labai turtingas vitamino C šaltinis, kuris skatina skysčio išsiskyrimą iš organizmo ir pagerina medžiagų apykaitą.
Česnakai turi garstyčių aliejaus, turinčio valymo savybių.
Viburnum vaisiai turi diuretikų ir diaphoretinį poveikį.
Spanguolių sultys padeda išlaikyti šlapimo pH lygį, skiedžia šlapimą ir padeda padidinti šlapinimosi dažnį. Jis taip pat naudingas gerinant ir palaikant inkstų veikimą.
Briuselio kopūstai padeda valyti organizmą stimuliuodami inkstus ir kasą.
Avižose yra silicio, kuris yra natūralus diuretikas.
Kiaulpienės lapai yra žinomi dėl didelio kalio kiekio, kuris padeda diurezės procesui.
Žalioji arbata buvo naudojama šimtmečius Kinijoje kaip natūralus diuretikas.
Fenilis turi diuretikų ir karminų (dūmų) savybes.
Kadagių uogos turi eterinių aliejų ir padidina inkstų filtravimą, atlaisvindamos perteklių.
Petražolės stimuliuoja šlapinimąsi, išskleisdamos inkstų toksinus.
Salieruose yra didelis kalio ir natrio kiekis, kurie kartu skatina šlapimo gamybą.
Salotos padeda nuleisti toksinus ir didina medžiagų apykaitą.
Melione yra daug vandens, kalio ir natrio, kurie padeda pašalinti toksinus ir skatina šlapimo gamybą.
Morkos Morkų sėklų infuzija naudojama kaip diuretikas. Ši priemonė yra naudinga akių, odos ir imuniteto sveikatai.
Kava laikoma gera vidurius ir diuretiką.
Burokėliai Runkelių sulčių stiklas laikomas geru diuretiku, padedančiu organizmui atsikratyti druskos ir vandens.
Kitas populiarus diuretikas yra vyšnių stiebas. Jie turi gaminti kaip arbatą ir gerti šią infuziją.
Bendrasis varnalynas taip pat laikomas natūraliu diuretiku. Pati vaisto paruošimui naudojamas augalų šaknis, surinktas pirmųjų augimo metų rudenį. Palaidinė yra puiki priemonė, skirta akmenims inkstams, šlapimo pūslės, virškinimo trakto ligoms, skrandžio opai. Infuzija ruošiama iš šaukštelio susmulkintos šaknies, užpildyta dviem puodeliais verdančio vandens per naktį, ryte dienos dozė yra paruošta.
Daugiau diuretikų
1. Kaip diuretikas, jie kartais geria 40 g susmulkintų pupelių lapų infuziją 1 litru šalto vandens. Reikalauti nakties, įtempimo. Paimkite 200 ml 3-4 kartus per dieną.
2. Diuretikas taip pat gali būti pagamintas iš džiovintų obuolių žievės (pavyzdžiui, Antonovka). 1 šaukštas žaliavų pilamas 1 puodeliu verdančio vandens ir infuzuojamas 5-10 minučių. Prieš valgį įpilkite cukraus ar 1/2 puodelio 5-6 kartus per dieną.
3. Liaudies medicinoje rekomenduojama naudoti šviežią raudonmedžio uogų sirupą (1 kg vaisių sultys virinamos su 600 g cukraus) inkstų ligoms kaip diuretikas ir hemostatinis agentas ir pašalinant inkstų akmenis.
4. Natūralūs diuretikai yra: agurkai ir agurkų sultys, spanguolės, beržo pumpurai.
5. 2-3 kriaušės per dieną yra geras diuretikas.
Liaudies diuretikai gali būti naudojami kaip dieta kūno svorio mažinimui ir detoksikacijai. Be to, jie padeda sumažinti priešmenstruacinio sindromo ir galvos skausmo simptomus. Šiems tikslams angliavandeniai, daug cukraus ir druskos turintys maisto produktai, greito maisto, gazuotų gėrimų ir kt. Taip pat labai svarbu kartu su natūralių diuretikų vartojimu gausu gėrimų.
Nors natūralūs diuretikai gali padėti detoksikuoti ir suteikti apsaugą nuo edemos, jie turi būti vartojami ne vėliau kaip po kelių dienų po konsultacijos su gydytoju.