Kaip išvengti insulto

Neseniai vykusioje mokslinėje konferencijoje dėl insulto kontrolės buvo paskelbtos šios statistinės medžiagos: 2014 m. Rusijoje užregistruota daugiau kaip 500 tūkst. Insulto atvejų. Per ūminį laikotarpį per metus mirė 18%, 15%. Išgyvenę 56% prarado gebėjimą dirbti, o 1/5 dalis reikalauja nuolatinės priežiūros.

Rekomendacijas, kaip išvengti insulto, skatina įvairių specialybių, tradicinių gydytojų ir jogų gydytojai. Geriausias naudojimas yra Pasaulio sveikatos organizacijos informacija. Ji siūlo naudoti paties asmens gebėjimus ir organizuoti specializuotą medicininę priežiūrą.

Prevencinės priemonės visų pirma turėtų būti taikomos žmonėms, turintiems rizikos veiksnių.

Kas yra labiau rizikuojamas?

Žmonių grupių, turinčių tam tikrų simptomų, ligų, elgesio, kraujo skaičiaus nustatymas ir jų stebėjimas ilgą laiką, nustatymas leido mokslininkams pagrįsti rizikos veiksnius, galinčius sukelti didžiausią insulto riziką. Tai apima:

• Amžiaus kategorija - kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė rizika, kai vyresnio amžiaus žmonėms, sulaukusiems 80 metų, jis yra 30 kartų didesnis nei penkiasdešimtmečių.
• Hipertenzija - įrodyta, kad kraujo spaudimas yra 160/95 mm Hg. Str. insulto tikimybė padidėja 4 kartus, o 200/115 - 10 kartų.
• Širdies ligos - svarbiausios yra aritmijos (prieširdžių virpėjimas, prieširdžių virpėjimas), kurios yra 6% pagyvenusių žmonių. Rizika padidėja 4 kartus. Esant išeminės ligos - 2 kartus, hipertrofizuota kairiojo skilvelio - 3 kartus, su širdies nepakankamumo raida - 4 kartus.
• Daug dėmesio skiriama trumpalaikiams išeminiams priepuoliams (anksčiau jie buvo vadinami dinamišku smegenų kraujagyslių sutrikimu). Jie taip pat tarnauja kaip insultas ir miokardo infarktas. Tarp 5% šios grupės pacientų insultas vyksta kasmet.
• Cukriniu diabetu sergantiems pacientams yra sutrikdyta visų rūšių medžiagų apykaita, įskaitant keitimąsi mažo tankio lipoproteinais. Tai turi įtakos kraujagyslių būklei, prisideda prie hipertenzijos vystymosi ir vėlesnių komplikacijų.
• Karotidinių arterijų susiaurėjimas dažnai yra besimptomis, aptinkamas tik tada, kai Doplerio kraujagyslės. Ši 70% atvejų patologija yra laikinų išeminių priepuolių priežastis, kasmet 2% pacientų sukelia insultus.
• Rūkymas padvigubina riziką. Nutraukus šį rodiklį, rodiklis turėtų sumažėti iki ketverių metų.
• Buvo patikimai nustatyta, kad kontraceptiniai vaistai, kurių estrogenų kiekis yra didesnis nei 50 mg, padidina galimybę, ypač kartu su rūkymu ir hipertenzija.

Kiekvienas, naudodamas „Framingham“ skalę, gali įvertinti individualų insulto tikimybės per ateinančius 10 metų rodiklį. Tai leidžia vizualiai palyginti su apskaičiuotais rodikliais be esamų veiksnių.

Užkirsti kelią

Galima užkirsti kelią insultui naudojant pagrindinius prevencinių tyrimų pokyčius šiose srityse:

• hipertenzijos nustatymas ir savalaikis gydymas;
• tromboembolijos prevencija pacientams, sergantiems širdies aritmija;
• pakartotinių išeminių priepuolių, ūminių smegenų aprūpinimo krauju sutrikimų prevencija;
• tinkamo metabolizmo, ypač riebalų, atkūrimas ir palaikymas pacientams, sergantiems koronarine išemine liga, ir miego arterijų pokyčiais.

Ką daro hipertenzija sergantieji?

Dėl hipertenzijos komplikacijų atsiradimo nėra svarbus pats aukštas kraujospūdis, bet staigūs padidėjimai (hipertenzinės krizės). Jie sukelia smegenų kraujagyslių, židinio širdies priepuolių, aneurizmų pokyčius. Tuo pačiu metu padidėja kraujo klampumas ir polinkis į trombozę.

Insultas dažniau pasireiškia hipertenzija sergantiems pacientams:

• padidėjęs tiek sistolinis, tiek diastolinis kraujospūdis;
• jei EKG nustatoma kairiojo skilvelio hipertrofija;
• nustatant inkstų biocheminius mėginius;
• esant galvos skausmui, galvos svaigimui, akių tamsinimui, sumažėjusioms atmintims.

Statistika rodo, kad tik 15 proc. Hipertenzija sergančių žmonių reguliariai gydo, likusi periodiškai (nuo vienos krizės į kitą) arba visai nesidomi jų spaudimu.

Kad apsisaugotumėte nuo smūgio, turite:

• paciento noras, jo kraujospūdžio kontrolė;
• fizinio aktyvumo organizavimas;
• svorio mažinimas;
• laikytis tinkamos mitybos su druskos apribojimais;
• visą gyvenimą trunkantis vaistas.

Gydytojui reikalingas individualus efektyviausių gydymo būdų ir gydymo režimo pasirinkimas.

Aritmijų prevencijos galimybės

Sudėtingos ūminės miokardo infarkto, reumatinės širdies, kardiomiopatijos, sutrikdytos širdies ritmo atveju galima išvengti insulto, pašalinant mikroembolio patekimo į smegenų kraujagysles galimybę.

Svarbu laiku nustatyti „tylias“ smegenų pažeidimo zonas (be simptomų). Netiesioginių antikoaguliantų (varfarino arba fenilino) vartojimas, Reopoliglukina ūminiu laikotarpiu leidžia sumažinti šios grupės pacientų komplikacijas 70%.

Kitas metodas yra ritmo normalizavimas naudojant dirbtinį vairuotojo implantą.

Ką daryti po atidėtų „mažų“ smūgių su visišku atsigavimu?

Jei pacientas jau patyrė insultą arba trumpalaikį smegenų kraujotaką, jis turi visapusiškai žinoti savo patologijos priežastis. Tam reikia padaryti:

• Karotidinių, stuburo, intracerebrinių arterijų ultragarsinė analizė (transkranijinė doplerografija, smegenų kraujagyslių angiografija yra įmanoma);
• EKG, jei reikia, stebėti Holterį, kad būtų užtikrintas teisingas širdies ritmas;
• pilnas kraujo ir krešėjimo testas;
• smegenų kompiuterinė tomografija, siekiant atmesti kitus struktūrinius pokyčius;
• pasitarkite su gydytojų neurologu ir angiosurgeonu.

Terapija priklausys nuo tyrimo rezultatų.

Jei yra miego arterijų pokyčiai

Vidurinio amžiaus grupėje miego arterijų susiaurėjimas aptinkamas 1/3 vyrų. Moterys kenčia nuo šios patologijos rečiau. Klinikoje pagrindinis dalykas yra papildomų „periferinių“ ar įprasto kraujo tiekimo į smegenis būklė. Šie požymiai yra individualūs.

Duplex skenavimas lemia aterosklerozinės plokštelės formą. Labiausiai pavojinga laisva struktūra. Jis netgi su nedideliu laivo susiaurėjimu gali tapti emolio šaltiniu.

• antikoaguliantų, statinų naudojimas;
• chirurginis trombo pašalinimas ir stenozės pašalinimas (jei arterijos liumenys uždarytas 70%).

Rekomendacijos vartoti vaistus nuo antitrombocitinių preparatų grupės

Nustatyta, kad narkotikų vartojimas yra veiksmingas trijose grupėse.

1. Acetilsalicilo rūgšties preparatai - Aspirinas - blokuoja trombocitų fermentą, nukreipia ląstelių klijavimą, jo poveikis yra negrįžtamas, trunka iki 10 dienų po to, kai nutraukiamas priėmimas (kol visi trombocitai sunaikinami ir nepakeičiami naujais); didelėmis dozėmis sumažina kraujagyslių gamybą medžiagų, kurios prisideda prie trombozės, didina fibrinolizę. Vaistų veislės, apsaugančios skrandžio apvalkalą - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Tiklopidino grupė - Tiklid - nutraukus vartojimą, jis lieka kraujyje iki 5 dienų. Sumažina kraujo tankį, fibrinogeno lygį, padidina kraujavimo laiką. Paskirta du kartus per dieną. Šalutinis poveikis: opinis kraujavimas, neutropenija kraujo tyrimuose, trombocitų kiekio sumažėjimas.
3. Dipiridamolio - narkotikų Curantil, Persanthin grupė - padidina acetilsalicilo rūgšties poveikį, skiriama tris kartus per dieną prieš valgį, kai Aspirinas yra kontraindikuotinas. Naudojamas kartu su aspirinu.

Gydymas šiais vaistais turi būti stebimas naudojant kraujo krešėjimo faktorius. Kaip šalutinis poveikis, galimas pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, padidėjęs stenokardijos priepuolis.

Rekomendacijos kovai su riebalų apykaitos pažeidimu

Kiekybiškai pavojingi metaboliniai pokyčiai gali būti išreikšti taip:

• bendras cholesterolio kiekis - 5,2 mmol / l ir daugiau;
• mažo tankio lipoproteinų kiekis yra 3,36 mmol / l ir didesnis.

Su atskirais smegenų kraujagyslių pažeidimais, jų aktyvumas yra per mažas. Tačiau skyrimas padeda sulėtinti aterosklerozinių plokštelių augimą miego arterijoje.

Be narkotikų, kiekvienas asmuo gali:

• priprasti save raminantis žolelių arbata su mėtų, citrinų balzamu ir medumi;
• suprasti savo reakciją į stresą;
• apriboti aistrą stipriai kavai ir alkoholiniams gėrimams;
• sužinokite, kaip planuoti savo dieną, kad visada būtų laikas pailsėti, naudotis.

Taip pat pasikliauti savimi ir profilaktiniu gydymu. Tada įspėjimo smūgis bus sėkmingas.

7 patarimai, kaip išvengti insulto

Pagrindiniai veiksniai, dėl kurių mes labiau pažeidžiami insulto, yra amžius ir paveldimumas. Žinoma, jūs negalite sugrįžti prieš metus arba pakeisti savo šeimos istoriją, tačiau yra daug kitų veiksnių, kurie padidina insulto riziką ir yra galingi jiems kontroliuoti. Žinoma, jei žinote apie juos. MedicForum sužinojo viską apie insultą.

Kodėl žmonės turi insultą?

Mokslininkai nustatė, kad 85 proc. Atvejų manoma, kad hipertenzija ir hipertenzija yra žmogaus insulto priežastys.
Apskritai, ši gyvybei pavojinga patologija atsiranda dėl smegenų kraujagyslių plyšimo. Po to susidaro kūno kraujavimas į smegenų audinį, hematomos ir krešuliai, todėl atsiranda edema ir vadinamasis kamieno sindromas. Be to, tuo pačiu metu vyksta keli procesai: atsiranda slėgio padidėjimas, aneurizmos ir apsigimimai.

Jei žinote, kad tam tikras jūsų sveikatos veiksnys padidina insulto riziką, galite imtis priemonių, kad sušvelnintumėte jo poveikį. Svarbu žinoti, ar turite paveldimumą.

Nustatyti 7 metodai, kurie sumažina insulto riziką.

1. Pabandykite sumažinti kraujo spaudimą.

Aukštas kraujospūdis yra svarbus veiksnys, kuris padvigubina ar net keturis kartus padidina insulto riziką, jei jis nėra kontroliuojamas. Hipertenzija laikoma dažnu veiksniu, kuris padidina insulto riziką, jis tiesiog turi būti kontroliuojamas.

Jūsų idealus tikslas: parama kraujo spaudimui nepasiekia 120/80. Tačiau, nepaisant tam tikrų specifinių savybių, tam tikrai žmonių kategorijai verta paminėti kitas sistemas (pvz., 140/90).

Ką daryti: sumažinkite natrio kiekį savo dienos racione iki 1-2 g. Pasirinkite mažai riebalų turinčius mėsos produktus. Leiskite savo kasdieniniam valgymui, sveikiems grūdams ir mažai riebalų turintiems pieno produktams būti jūsų.

Žuvys turėtų būti suvartojamos kelis kartus per savaitę. Daugiau pratimų: sportas turi būti žaidžiamas bent pusvalandį per dieną (jei įmanoma, daugiau). Nustokite rūkyti, jei tai darote. Jei reikia, vartokite vaistus kraujospūdžiui sumažinti (savigydymas gali pakenkti jūsų sveikatai).

2. Atsikratykite antsvorio.

Nutukimas, taip pat su juo susijusios komplikacijos padidina jūsų insulto tikimybę. Atkreipkite dėmesį, kad net penkių kilogramų praradimas žymiai sumažins insulto riziką.

Jūsų tikslas: išlaikyti savo kūno masės indeksą (KMI) 25 ar mažiau.

Ką daryti: pabandykite valgyti nuo 1500 iki 2000 kalorijų per dieną. Stebėkite fizinio aktyvumo kiekį ir stenkitės aktyviai praleisti laiką: vaikščioti, nustoti naudotis liftu, surasti jums tinkamą sporto šaką ir reguliariai jį praktikuoti.

3. Sportas, sportas ir daugiau sporto!

Pratimai ne tik prisideda prie svorio kritimo ir kraujo spaudimo mažinimo, bet ir, nepaisant šių veiksnių, turi teigiamą poveikį insulto rizikos mažinimui.

Jūsų tikslas: Pratimai vidutiniškai bent penkias dienas per savaitę.

Ką daryti: vaikščioti kiekvieną rytą po pusryčių. Prisijunkite prie draugų fitneso klube. Treniruotės metu pasiekite tokį lygį, kuriuo stipriai kvėpuojate, bet vis tiek galite kalbėti (tai yra pakankamo intensyvumo rodiklis). Jei įmanoma, naudokite laiptus vietoj lifto. Jei neturite 30 minučių iš eilės treniruoti, pertraukite šį laiką į kelias 10 ar 15 minučių sesijas.

4. Ribokite alkoholio vartojimą.

Alkoholio kiekio ribojimas gali sumažinti insulto išsivystymo riziką iki minimumo. Tyrimai rodo, kad jei vartojate nedidelį kiekį vieno alkoholinio gėrimo per dieną, jūsų rizika gali būti mažesnė. Tai gerokai pakyla, kai pradėsite vartoti daugiau nei du gėrimus per dieną.

Jūsų tikslas: gerti alkoholį.

Kaip tai pasiekti: apribokite vieną stiklinę alkoholio per dieną. Nustokite pasirinkti raudonąjį vyną, nes jame yra resveratrolio, kuris turi teigiamą poveikį širdžiai ir smegenims. Sekite savo porcijų dydį. Ji neturėtų viršyti standartinio gėrimų dydžio: 150 gramų vyno, 0, 33 litrų alaus arba 50 g stipraus alkoholinio gėrimo.

5. Būtinai gydykite prieširdžių virpėjimą

Prieširdžių virpėjimas yra nereguliarus širdies plakimas, sukeliantis kraujo krešulius. Tada šie krešuliai gali patekti į smegenis ir sukelti insultą. Fibriliavimas padidina insulto riziką beveik 5 kartus ir turėtų būti rimtai vertinamas.

Jūsų tikslas: jei buvo diagnozuotas prieširdžių virpėjimas, turite jį išgydyti.

Ką daryti: jei sergate tokiais simptomais kaip greitas širdies plakimas ar dusulys, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte atlikti tyrimus. Gali tekti vartoti kraujo skiediklius.

6. Gydykite diabetu

Didelis cukraus kiekis kraujyje pakenkia kraujagyslėms, todėl krešulių viduje jie tampa labiau tikėtini.

Jūsų tikslas: nedidinkite gliukozės kiekio kraujyje.

Ką daryti: naudokite dietas, pratimus ir vaistus, kad gliukozės kiekis būtų išlaikytas rekomenduojamuose intervaluose.

7. Atsisakykite rūkyti

Rūkymas įvairiais būdais veikia kraujo krešulius. Jis sutirština kraują, o tai padidina plokštelių susidarymo lygį arterijose. Kartu su sveiką mitybą ir fizinį krūvį rūkymas yra laikomas vienu iš galingiausių veiksnių, galinčių padėti jums žymiai sumažinti insulto riziką.

Jūsų tikslas: mesti rūkyti. Tai teigiamai paveiks kūno būklę.

Ką daryti: paprašykite gydytojo nustatyti tinkamiausią būdą, kaip nutraukti rūkymą. Naudokite patarimus, kuriuos jis rekomenduoja: Nikotino tabletės ar pleistrai, psichologinė konsultacija. Negalima atsisakyti. Daugeliui rūkalių reikia kelis kartus mesti rūkyti. Apsvarstykite kiekvieną bandymą žingsniu link savo tikslo.

Anksčiau mokslininkai pasakė, kaip apsisaugoti nuo infekcijų.

Baudos smūgis

Lotynų kalbos smūgis reiškia „šuolį“, o tai reiškia, kad jo pradžia yra staiga.

Tiesa, tai labiau susijusi su hemoraginiu priepuoliu, kai kraujagyslės išsilieja ir smegenyse atsiranda kraujavimas. Šio tipo insultas yra ypač pavojingas gyvybei, reikalauja nedelsiant hospitalizuoti ir būdingas jauniems žmonėms iki 40 metų.

Deja, ši liga mūsų šalyje priklauso pirmaujančioms vietoms tarp negalios ir mirties priežasčių. Problema yra ta, kad retai vengiama rimtų pasekmių. Jei asmuo išgyvena po „streiko“, jis gali likti paralyžiuotas arba negalintis bendrauti. Todėl svarbu daugiau sužinoti apie šią ligą. Galų gale, kas įspėjo, jis yra ginkluotas.

Insultų tipai

Hemoraginė. Staiga kyla - pacientas jaučia aštrų sunkų galvos skausmą (kartais jis lyginamas su dugger smūgiu į galvą) ir dažnai pyksta. Po tam tikro laiko su tokiu insultu gali išsivystyti traukuliai, paprastai vienoje kūno pusėje, smegenų pažeidimo pusėje esantis mokinys plečiasi. Gali pasireikšti galūnių paralyžius. Jei tai yra dešinėje, tai veda prie kalbos sutrikimų, jei kairėje pasirodo psichikos sutrikimų požymiai (asmuo negali atsakyti į pagrindinius klausimus, neprisimena, kiek senas jis, kur jis yra, nepripažįsta giminaičių ir tt).

Išeminė („išemija“ - anemija). Šiuo atveju laivų plyšimas nėra, tačiau kraujo aprūpinimas kai kurioms smegenų dalims sustoja (arba dėl kraujagyslių užsikimšimo kraujagyslėmis, ar dėl aštrių arterijos spazmų, ar dėl aterosklerozinių kraujagyslių susiaurėjimo). Šis tipas dažniau pasitaiko pagyvenusiems žmonėms: pacientai skundžiasi mieguistumu kojose, sąmonės pasikeitimu, prastai orientuotu laiku ir erdvėje. Šiuo smūgiu atsiranda įtampa kaklo raumenyse (neįmanoma sulenkti galvos į priekį, kad smakras prisiliestų prie krūtinės) ir kojų raumenys (neįmanoma pakelti tiesios kojos). Išeminė insultas vystosi lėtai, jos požymiai kartais yra neryškūs, palaipsniui didėja, bet taip pat sukelia sunkiausias pasekmes.

Dažniausiai tai ir kitam insulto tipui yra smegenų audinių zonų mirtis ir jų vėlesnė konsolidacija, tada randai. Liūdniausias dalykas yra tai, kad „streikas“ gali būti kartojamas.

Saugokitės muses

Dažniausiai prieš insultą pasireiškia specifinės apraiškos. Kiekvienas turėtų juos pažinti. Galų gale, jei per pirmas 3-5 valandas nesuteikiate ekspertų medicininės priežiūros, bent jau užtikrinama paciento negalia. Tai yra simptomai:

• Padidėjęs kraujospūdis.
• Sunkūs galvos skausmai, kuriuos dažnai lydi akių mirksėjimas.
• Staigus tirpimas ar silpnumas galūnėse ar kūno pusėje. Yra vienas nedidelis „triukas“: insulto atsiranda priešingoje pusėje, kuriai būdingi klinikiniai simptomai. Taigi, jei dešinėje atsiranda tirpimas, kairėje atsirado smegenų kraujagyslių katastrofa.
• Galvos svaigimas, sąmonės debesys.
• Sunkus tarimas arba kalbos supratimas. Asmuo negali aiškiai pasakyti net paprastos frazės arba nieko negali pasakyti.
• Neryškus matymas
• Eismo ir gebėjimo išlaikyti pusiausvyrą pažeidimas.

Žinoma, ne galvos skausmas yra insultas, bet jei skausmas yra labai stiprus, jis staiga atsiranda ir kartu su kitais simptomais - iš karto į ligoninę. Net jei signalas yra klaidingas, nesijaudinkite. Tai yra baisu būti pavėluotai, „eiti“ į insultą, yra paralyžius, kitos komplikacijos. Labai sunku padėti tokiems pacientams.

Rizikos veiksniai

Pagrindinis pavojus yra kraujagyslių patologija. Daugeliui jų atsiranda vaikystėje ir ypač paauglystėje. Jauni pacientai skundžiasi galvos svaigimu, pykinimu, galvos skausmu. Laimei, tokie negalavimai nėra pavojingi ir paprastai perduoda save. Bet tada, suaugusiems, „vaikiškos“ problemos dažnai virsta vegetoviniu ar neurocirkuliaciniu distonija. Be galvos skausmo, jam būdingas spengimas ausimis, silpnumas, nuovargis, prakaitavimas, šalti pirštai ir pirštai, kraujospūdžio lašai ir miego sutrikimai.

Vegetatyvinė distonija paprastai vyksta vangiai ir nėra pernelyg rimta, bet veltui. Tai tik vienas žingsnis nuo kraujo tiekimo į smegenis stokos, kurių simptomai yra beveik tokie patys, tik ryškesni ir ilgesni.

Savo ruožtu, kraujo tiekimo trūkumas kelis kartus padidina insulto riziką. Ir dar pavojingesni yra laikini (laikini) smegenų kraujotakos sutrikimai, jie taip pat vadinami mikrostrokais. Jie skiriasi nuo smūgių tik tuo, kad jie trunka kelias minutes, rečiau - valandas, o tada praeina. Pacientas nuramina, nesikreipia į gydytoją, o po to šiek tiek vėliau su juo susitinka „pilnavertė“ insultas.

Būtina hospitalizuoti dėl trumpalaikių kraujotakos sutrikimų. Galų gale, gydytojai gali pašalinti ligos priežastis.

Nepamirškite didžiulio insulto harbingerio. Pradėkite profilaktiką iš anksto.

Laukdami streiko

Geriausia hemoraginio insulto prevencija - kraujospūdžio kontrolė ir tinkamas hipertenzijos gydymas. Kuo mažesnis spaudimas kraujagyslių sienoms, tuo mažesnė jų plyšimo tikimybė.

Išeminių insultų, tokių kaip širdies priepuoliai, atsiranda dėl kraujo krešulių susidarymo. Siekiant sumažinti riziką, reikia stengtis išvengti plokštelių susidarymo arterijose, kurios sukelia trombozę. Tam reikia daugiau judėti ir valgyti. Venkite maisto produktų, kuriuose yra sočiųjų riebalų rūgščių (mažesnė raudona mėsa). Pirmenybė teikiama vaisiams ir daržovėms. Dažnai naudokite graikinius riešutus, medų.

Galite sumažinti mirtiną kitų banalių dalykų riziką, kurią mes taip dažnai ignoruojame. Tai sveikas gyvenimo būdas, svorio kontrolė, rūkymo nutraukimas ir per didelis alkoholio vartojimas.

Prieš atvykstant „greitąją pagalbą“

Dėl insulto požymių pacientas turi būti patogiai uždedamas ant lovos, neužkabinti drabužiai, kuriuos sunku kvėpuoti, ir suteikti galimybę patekti į gryną orą. Galvos, pečių turėtų būti ant pagalvės, kad kaklas nebūtų išlenktas, o tai gali lemti kraujo tekėjimą per stuburo arterijas.

Išimkite iš burnos protezų. Dėl pernelyg didelio seilių ir gleivių sekrecijos švelniai pakreipkite paciento galvą į šoną.

Neleiskite staigių galvos judesių.

Stebėkite kraujo spaudimą. Jei jis yra padidėjęs, pabandykite jį sumažinti su vaistais, bet ne per daug.

Yra vaistų, galinčių apsaugoti galvos nervines ląsteles, visų pirma kenčiančias nuo insulto - nootropilio, glicino, cerebrolizino. Jie gali būti duodami pacientui prieš greitosios medicinos pagalbos atvykimą, nes jie yra saugūs ir nepageidaujamas nepageidaujamas poveikis.

Šiais ženklais galite atpažinti smūgį:

• Jei paprašysite asmenį šypsotis, insulto metu jis negali to padaryti abiem burnos kampais, šypsena pasirodys kreivė.
• Jei paprašysite paciento užkasti savo dantis, pusė burnos, turinčios smūgį, kaip palaidi.
• Jei paprašysite palikti liežuvį, jis bus susuktas.
• Ligonis negalės vienu metu pakelti abiejų rankų į tą patį lygį.

Mokslininkai išsiaiškino, kas papildo dietą suteikia sveikatą ir ilgaamžiškumą. „Sveiko mišinio“ sudėtyje yra keletas vaisių sulčių, mažinant širdies ligų ir insulto riziką, rašo „The Daily Mail“. Norėdami pagaminti kokteilį, jums reikia obuolių, mėlynės, vynuogių, braškių, bruknių, aronijų ar aronijų ir acerola vaisių, taip pat žinomų kaip Malpigia granatų arba Barbadoso vyšnios. Pastaruoju atveju padidėjo vitamino C kiekis (30 kartų daugiau nei apelsinų sultyse), pabrėžė ekspertai.

Visi šie ingredientai turi daug polifenolių, kurie apsaugo širdį ir neleidžia blokuoti arterijų. Kokteilis buvo veiksmingas savanoriams.

Apsauga nuo insulto. Kaip apsisaugoti nuo smegenų nelaimės?

Geriausias gydymas, kaip žinote, yra prevencija. Ši auksinė taisyklė taikoma beveik visoms ligoms. Jis taip pat puikiai veikia dėl insulto (arba, kaip jis buvo anksčiau vadinamas, apopsijos insultas).

Mūsų ekspertas yra Federalinio sveikatos centro ir lėtinių neužkrečiamųjų ligų antrinės prevencijos skyriaus vadovas, Nana Pogosova, MD, Maskvos sveikatos departamento Nacionalinės prevencinės medicinos tyrimų centro Nacionalinės medicinos draugijos pirmininko pavaduotoja.

Pasaulyje smegenų smūgiais per metus žūsta 6 milijonai žmonių. Ši liga yra didžiulė problema, ne tik medicininė, bet ir socialinė. Pasak Rosstato, tik smegenų smūgių ekonominė žala vien 2014 m. Buvo 1 trilijonas rublių. Ir kaip apskaičiuoti pačių ir jų artimųjų sielvarto ir nusivylimo laipsnį?

Kaip atpažinti insultą?

Pagrindiniai smegenų insulto simptomai:

1. staiga buvo neaiški kalba, buvo perskaičiuoti perskaičiuoti žodžiai;
2. jo burnos kampas nukrito;
3. dvigubas regėjimas pasirodė prieš akis;
4. buvo staigus staigus galvos skausmas;
5. silpnumas rankoje ar kojoje.

Visa tai rodo smegenų insultą. Skubiai reikia skambinti greitosios pagalbos automobiliui ir jokiu būdu nelaukti, kol viskas išeis!

Liūdna numeriai

Jei anksčiau miokardo infarktas tapo žmonių mirties priežastimi, šiandien jis buvo labai apsvaigęs nuo insulto. Apie 60 tūkst. Žmonių per 100 tūkstančių gyventojų miršta nuo širdies priepuolio Rusijoje per metus, o daugiau nei 150 tūkst. Žmonių miršta nuo insulto. Ir nors per pastaruosius 10 metų mes turėjome širdies ir kraujagyslių mirtingumo sumažėjimą trečdaliu (27%), dar nepasiekėme Vakarų šalių rodiklių, kai kurie iš jų sugebėjo ją sumažinti 50-80% per 20 metų.

Šiandien pacientų amžiaus struktūra šiek tiek pasikeitė. Be abejo, insulto dažniausiai vykdo vyresnio amžiaus žmonės, tačiau šiandien jis dažnai randamas jaunesniuose, 45–55 metų amžiaus žmonės. Šios socialiai aktyvios gyventojų dalies mirtis sukelia didžiausią žalą valstybei ir, žinoma, pacientų šeimoms.

Deja, net ir išgyvenus insultą, žmonės ne visada atsigauna visiškai. Taigi, anot Nacionalinio insulto registro, 30 proc. Žmonių, kuriems ši liga buvo nuolat reikalinga, reikia išorinės pagalbos, 20 proc. Ir tik nedidelė dalis pacientų grįžta į ankstesnį darbą.

Insultų rizikos veiksniai

1. arterinė hipertenzija
2. rūkymas
3. nesveika mityba ir alkoholio perteklius
4. mažas fizinis aktyvumas
5. nutukimas
6. diabetas
7. pabrėžia
8. Taip pat yra vienas labai svarbus medicininis veiksnys: ypatingos aritmijos, būtent prieširdžių virpėjimo, buvimas. Su šia patologija insulto rizika padidėja penkis kartus. Be to, tokia aritmija padidina staigios mirties riziką. Jei žmogus jaučia širdies darbo sutrikimus, būtina atlikti elektrokardiogramą. Ir pacientams, sergantiems prieširdžių virpėjimu, būtina reguliariai, o ne vieną kartą, gerti kraujo skiedimo tabletes. Tai labai svarbu!

Jų patirtis

Mažiausias širdies ir kraujagyslių mirtingumo lygis Vakaruose randamas Viduržemio jūros šalyse, ypač Prancūzijoje, todėl terminas „prancūzų paradoksas“ (mažas mirtingumas ir gana didelis vyno vartojimas). Prancūzija laikoma tam tikru atskaitos tašku, svarbiausias dienovidinis, čia mažiausias Europoje yra mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų, tiek moterims, tiek vyrams. Ar galima pasiekti šiuos rodiklius? Suomija, kuri prieš kelis dešimtmečius turėjo širdies ir kraujagyslių ligų, nėra geresnė nei mūsų, įrodė, kad tai įmanoma. Galų gale, dėl Nacionalinės prevencijos programos, vykdomos valstybiniu lygmeniu, buvo galima sumažinti mirštamumą nuo širdies priepuolių ir insulto 80%. Jis paveikė tris svarbiausius rizikos veiksnius: arterinę hipertenziją, aukštą cholesterolio kiekį ir rūkymą. Rezultatas - ne fantazija, bet realybė, kurią patvirtina dešimčių kitų šalių patirtis. Įrodyta, kad prevencinių priemonių indėlis mažinant širdies ir kraujagyslių mirtingumą (įskaitant insultą) šiandien yra apie 60%, likę 40% yra visų rūšių gydymas, įskaitant modernias aukštųjų technologijų rūšis.

Sugauti per 6 valandas

Anksčiau „insulto“ diagnozė reiškė sakinį. Šiandien nebėra. Bet mes turime skubėti! Svarbu patekti į vadinamąjį gydomąjį langą (tai yra laikas nuo deguonies bado nuo smegenų pradžios iki negrįžtamo poveikio atsiradimo), kurio metu medicininės priežiūros teikimas neleidžia toliau plėtoti insulto. Jei greitosios pagalbos pacientas į ligoninę patenka tris valandas po pirmųjų ligos simptomų atsiradimo, pacientas, sergantis išeminiu insultu po greito diagnozavimo (kompiuterinė arba magnetinė rezonanso vizualizacija, kuri skubiai atliekama ligoninėje), švirkščiamas į veną su vaistu, kuris tirpsta kraujo krešulį. Asmuo atsigauna ir praktiškai nesijaučia insulto poveikio. Hemoraginio insulto metu, kuris pasireiškia tris kartus mažiau nei išeminis, šis metodas (trombolizė) nėra atliekamas, tačiau yra ir kitų gydymo būdų.

Geriausia pacientą nugabenti į ligoninę per pirmas tris valandas nuo insulto pradžios, bet tiems, kurie neturėjo laiko, vis dar yra apie tris atsargines valandas, per kurias nėra per vėlu ištirpinti kraujo krešulį, kuris užsikemdė smegenų kraujagysles. Šiuo atveju, kontroliuojant angiografiją, į smegenų arteriją švirkščiamas specialus preparatas. Ir galima išvengti baisių pasekmių.

Deja, labai daug laiko kreipiasi į medicininę pagalbą. Šiuo atveju pacientas neturi jokios galimybės išgyventi insultą be jokių pasekmių. Ir jei asmuo išgyvena, jis turi iš naujo išmokti daug prarastų įgūdžių: kalbėti, vaikščioti, rašyti. Deja, daugelis smegenų katastrofos pasekmių yra negrįžtami.

Siekiant išvengti tokio scenarijaus, būtina laiku atpažinti ligą ir paskambinti greitosios pagalbos automobiliu.

Kokią ligoninę jie įves?

Kur padės pacientas insulto? Šis klausimas susijęs su pacientais ir jų artimaisiais.

Mūsų ekspertas yra Rusijos Federacijos federalinio rajono ir Maskvos regiono Sveikatos apsaugos ministerijos medicinos prevencijos specialistas. Ekaterina Ivanova:

- Šiandien įtariamu insultu sergantiems pacientams „greitoji medicinos pagalba“ yra transportuojama į specialius kraujagyslių centrus ar skyrius, pritaikytus diagnozei (kompiuterinė ar magnetinė rezonancija, kuri padeda skubiai nustatyti insulto tipą) ir vėlesnį gydymą.

Tokios institucijos egzistuoja regionuose, tačiau Maskvoje jų yra 29, todėl mirtingumas nuo insulto sostinėje yra 17% mažesnis nei Rusijoje. Maskvos regione veikia 22 kraujagyslių skyrių tinklas, daugiausia dėl to, kad trijų metų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų Maskvos regione sumažėjo 21%.

Palaimink jus!

Prevencija iš esmės priklauso nuo paties asmens geros valios. Bet jei kalbame apie galimybes, šiandien jų yra daug. Nuo 2009 m. Sveikatos centrai sėkmingai dirba klinikose. Iš jų yra 755 visoje Rusijoje. Išsamus tyrimas sveikatos centre trunka 40 minučių, o tai leidžia įvertinti 25 pagrindinius žmonių sveikatos rodiklius. Tyrimo rezultatai pacientui nedelsiant išduodami. Be to, sveikatos priežiūros centro gydytojas visų pacientų, vyresnių nei 40 metų, gydytojas nustato individualią 10 metų riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ir nurodo, kaip juos išvengti. Norėdami susisiekti su sveikatos centru, kuris yra arčiausiai jūsų gyvenamosios vietos, turite turėti pasą ir privalomojo sveikatos draudimo politiką. Negalima atidėti iki vėlesnio laiko, būtinai ateiti į profilaktinį tyrimą sveikatos centre, o jei jūsų amžius 2016 m. Yra suskirstytas į tris, tada atlikite profilaktinę medicininę apžiūrą - išsamų profilaktinį tyrimą, kuris leis nustatyti ne tik širdies ir kraujagyslių, bet ir daug kitų ligų. Svarbiausia yra priimti sprendimą laiku ir rūpintis savo sveikata!

Kas gali padėti kitiems?

Dažnai patys žmonės nesupranta, kad su jais kažkas negerai. Šiuo atveju kiti gali padėti - galų gale, iš labiau matomų.

Maskvos regione buvo sukurta šoko programa, padedanti atpažinti insultą artimuose.

Kiekvienoje raidėje yra užuomina:

Turėkite lybka. Turime paprašyti asmens šypsotis. Su šypsena smūgis bus kreivas.

D judėjimas. Būtina pasiūlyti asmeniui pratęsti abi rankas ir laikyti jas. Padarykite jį tiksliai žmogus negali.

Fazė (kalbos sutrikimas). Turite paprašyti asmens ištarti frazę. Neaiški kalba (košė burnoje) rodo, kad galbūt smegenų kraujagyslės patiria išemiją.

Sprendimas Teisingas sprendimas šioje situacijoje būtų skubios pagalbos skubios pagalbos tarnyba.

Kaip apsisaugoti nuo insulto ir širdies priepuolio liaudies gynimo?

Kaip išvengti insulto? Ar galima išvengti šios klastingos ligos, kuri kasmet žudo daugiau nei 6,5 mln. Žmonių? Atsakymas yra taip! Ir daug lengviau tai padaryti, nei reabilituoti žmogų, turintį jau įvykusį insultą.

Kas yra insultas

Insultas yra dramatiškas kraujo cirkuliacijos sutrikimas smegenyse. Yra du pagrindiniai insulto tipai: išeminis ir hemoraginis. Išeminio insulto metu smegenų kraujotaka sutrikusi dėl spazmų ir (ar) kraujagyslių okliuzijos. Hemoraginio insulto metu kraujagyslių plyšimas sukelia kraujo išsiskyrimą smegenyse.

Nors išeminio insulto atvejų yra tris kartus daugiau, tokio tipo insulto mirtingumas yra gerokai mažesnis nei hemoraginės.

Kraujas atlieka transporto funkciją, tiekdamas maistines medžiagas į smegenis. Pradedant nuo pagrindinės arterijos (aortos), jis teka per kraujagysles, patenka į kaukolę per dvi poras miego arterijų - priešais ir už jos, po to kraujo sistema susiskaldo į daugelį mažų indų. Taigi, sutrikęs bet kurio iš jų veikimas sukelia maistinių medžiagų trūkumą nerviniame audinyje ir dėl to - išemiją.

Manoma, kad jis yra sezoninė liga, kurios smailė paprastai patenka į pavasarį. Mūsų šalyje per metus užregistruojama vidutiniškai 400 000 atvejų.

Dauguma išgyvenusių insultų turi „šalutinį poveikį“ - galvos skausmas, sutrikusi kalbos funkcija, paralyžius.

Smegenų kraujavimas dažnai atsiranda dėl ilgalaikio streso ar streso. Dažniausiai ši liga pasireiškia žmonių amžiuje, atsirandančiame kraujagyslių arteriosklerozės ir hipertenzijos fone. Neįprasta, kad pacientai hospitalizuojami tiesiai iš dachos sklypų, kuriuose yra sunkių daiktų ir daug laiko praleidžiami virš lovų.

Kas yra rizikuojamas

Objektyviai yra žmonių, kurie labiau linkę įveikti insulto, kategorijas. Tai apima:

žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, aukštu kraujo spaudimu ir cholesterolio t

žmonėms, turintiems genetinę polinkį į ligą;

žmonės, kurių kraujospūdis viršija normą (120–80);

vyresnėms nei 55 metų moterims;

visi žmonės po 65 metų.

Perskaitykite medžiagą šia tema: Senyvo amžiaus žmonių ypatybės

Pirmieji insultų gaudytojai

Daugumoje atvejų, maždaug prieš dieną iki insulto, prasideda periodiniai kraujo judėjimo per smegenų indus sutrikimai, kurie pasireiškia šiais simptomais:

bendras diskomfortas;

trumpalaikis sąmonės sutrikimas.

Paprastai išeminė smegenų insultas vystosi per kelias valandas, tačiau kai kuriais atvejais šis procesas trunka kelias dienas. Pirmieji simptomai atsiranda naktį arba ryte, o tada jie išnyksta. Veidas įgauna šviesiai ir kartais mėlyną atspalvį, sumažėja odos jautrumas, stebimi uoslės, kalbos ir regėjimo sutrikimai. Pacientas negali atpažinti žmonių ir objektų. Yra hemiparezė (dalinis jautrumo praradimas) kūno pusėje, esančioje priešingoje smegenų pusrutulyje.

Hemoraginė insultas paprastai nieko nepasirodo iš anksto. Išpuolis įvyksta didžiausio fizinio ir psichinio streso metu, tai yra, paprastai, per dieną. Hemoraginio insulto simptomai apima staigius kūno temperatūros pokyčius, nuolatinį prakaitą, raudoną veido odą, šuolį kraujo spaudime ir kvėpavimo sunkumus. Pacientas jaučia stiprų galvos skausmą ir skausmą.

Naudojant vadinamąjį „burės“ simptomą, kurio metu vienas iš pacientų skruostų yra pripūstas pasibaigus galiojimui, gali būti diagnozuota hemoraginė insultas. Be to, jis gali būti nustatomas pagal silpną raumenų toną ir vyvorochennoy koja.

Ar galima išvengti insulto

Deja, yra atvejų, kai po insulto pacientai turi negalią. Siekiant užkirsti kelią ūminio smegenų kraujotakos nepakankamumo pasekmėms, žmonės, linkę į šią ligą, taip pat jų šeimos turi būti budrūs ir nepamiršti tokių simptomų kaip staigus silpnumas, kalbos aparato dalinis disfunkcija, galūnių tirpimas. Net jei aprašyti procesai yra trumpalaikiai ir greitai praeina, jie nėra mažiau pavojingi.

Tokių insulto pirmtakų atsiradimas jūsų gyvenime turėtų lemti gyvenimo būdo pasikeitimą. Visų pirma, pokyčiai turi būti susiję su elektros sistema. Būtina sumažinti riebalų, rūkytos mėsos, keptų maisto produktų kiekį mityboje ir naudoti kuo mažiau druskos. Daržovės, vaisiai, uogos - tai produktai, kurie jūsų meniu turėtų blyksėti kuo dažniau.

Perskaitykite medžiagą apie temą: Vyresnio amžiaus žmonių mityba

Atlikus daugybę tyrimų, padaryta išvada, kad išeminės išemijos tikimybė sumažėja 5%, kai suvartojama kiekviena augalinio maisto dalis. Visų pirma būtina įtraukti produktus, praturtintus vitaminu C, pvz., Žalumynus, citrusinius vaisius, įvairių rūšių kopūstus.

Viena iš jų gali atrodyti taip:

vienas obuolys, bananas ar apelsinas;

150-180 g uogos (braškių, aviečių, serbentų, agrastų, mėlynių ir kt.);

stiklinė vaisių sulčių;

šaukštai džiovinti vaisiai;

du šaukštai daržovių;

Ištyrus insulto ir jų bendraamžių, kurie neturi šios ligos, maisto prioritetus, Suomijos mokslininkai padarė išvadą, kad vienas obuolys per dieną gali gerokai sumažinti galvos smegenų kraujotakos sutrikimų tikimybę.

Pasak mokslininkų, tokį teigiamą obuolių poveikį sukelia vaisiuose esančios fenolinės rūgštys. Ši medžiaga yra įtraukta į antioksidantų kategoriją - cheminius junginius, kurie trukdo radikalams, kurie turi žalingą poveikį kraujagyslėms.

Taigi, fenolio rūgštys turi teigiamą poveikį indams, mažindamos jų užsikimšimo, kraujo krešulių susidarymo ir sunaikinimo tikimybę.

12 patarimų, kaip išvengti insulto ir širdies priepuolio

Stebėkite kraujo spaudimą

Jūs galite reguliariai matuoti savo kraujospūdį namuose įsigydami vaistą specialiu prietaisu (tonometru). Jei neturite tokios galimybės, reguliariai kreipkitės į savo bendrosios praktikos gydytoją. Beje, jis gali jums patarti dėl tinkamo namų kraujospūdžio matuoklio naudojimo.

Padidėjęs spaudimas yra pirmasis „varpas“ apie galimą insultą, todėl svarbu jį stebėti ir, jei reikia, nedelsiant imtis priemonių ją stabilizuoti.

Norint pasiekti optimalų kraujospūdį, galite valgyti sveiką maistą ir daryti vidutinio sunkumo pratimus. Be to, turėtumėte atsisakyti blogų įpročių (rūkyti, alkoholiui) ir stebėti bendrą kūno svorį.

Atminkite, kad aukštas kraujo spaudimas ne tik sukelia insultą, bet ir gali sukelti kitų pavojingų komplikacijų.

Imtis veiksmų, kad būtų išvengta diabeto

Žmonės su cukriniu diabetu yra labiau linkę į insultą. Siekiant užkirsti kelią diabetui, pabandykite valgyti teisingai, atkreipdami dėmesį į cukraus kiekį kraujyje ir stebėdami savo svorį.

Venkite aukšto cholesterolio kiekio maisto

Sudarydami savo mitybą, visų pirma apima maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų ir kuriuose yra mažiausiai sočiųjų riebalų. Pirmiausia galite įdėti minėtus obuolius, kriaušes, avižinius, sėlenos, pupeles ir kt. Palankiai paveikti cholesterolio kiekį kraujyje, alyvuogių aliejuje, žuvyje ir riešutuose. Beje, tai būtina patikrinti kas 4-5 metus, o jei šis lygis padidėja - dažniau.

Kova su antsvoriu

Tai ne paslaptis, kad šie papildomi svarai yra vienas iš pagrindinių kūno oponentų kovojant už normalų, sveiką funkcionavimą. Matyt nereikšmingas svoris papildomuose 5 kilogramuose gali smarkiai padidinti insulto tikimybę, taip pat diabeto, širdies sutrikimų ir kitų ligų vystymąsi. Įsitikinkite, kad jūsų aukštis yra proporcingas ir atitinka jūsų svorį.

Perskaitykite medžiagą apie temą: Pratimai vyresnio amžiaus žmonėms

Atkreipkite dėmesį į suvartotus produktus.

Kaip jau minėta, praturtinkite savo mitybą daržovėmis, vaisiais, grūdais, pieno produktais ir mėsos kiekiu, turinčiu mažą riebalų kiekį. Tačiau atkreipkite dėmesį į šiuos produktus, kurių vartojimas gali ypač sumažinti insulto riziką:

saldžiosios bulvės, bananai, pomidorų pasta ir razinos turi didelį kalio kiekį. Mokslininkai teigia, kad kalis gali sumažinti insulto tikimybę 20%;

Padarykite taisyklę naudoti alyvuogių aliejų. Viskas, ką darėte su augaliniu aliejumi - kepti, kepti, sezonines salotas, dabar lydėkite tik alyvuogių aliejaus. Šio tipo alyvos naudingosios savybės jau seniai niekam nėra paslaptis, tačiau mažai žmonių žino, kad sumažina insulto galimybę 40%.

Pamirškite apie alkoholį

Alkoholio vartojimas turi neigiamą poveikį kraujo spaudimui, o tai savo ruožtu priartina jus prie diabeto ir insulto. Nepaisant to, įdomu, kad naujausi mokslininkų tyrimai parodė, kad stikline alkoholio per dieną gali žymiai sumažinti šių nemalonių ligų riziką. Tačiau nepamirškite, kad jokiu būdu negali viršyti šios priemonės. Rekomenduojama teikti pirmenybę raudonam vynui, nes jame esanti medžiaga, rezervitrolis, turi teigiamą poveikį smegenims ir širdžiai.

Baigti rūkyti

Rūkymas yra viena iš pagrindinių insulto priežasčių. Kaip rodo tyrimai, ši priklausomybė dvigubina išeminio insulto tikimybę ir keturis kartus - smegenų kraujavimą! Į organizmą patekęs nikotinas padidina kraujospūdį, cigarečių anglies monoksidas neleidžia kraujui patekti į smegenis, o dūmai sutirština kraują.

Stebėkite savo miegą

Tai ne paslaptis, kad normalus sveikas miegas trunka 7-9 valandas. Tačiau žmonėms, turintiems polinkį į insultą, ši taisyklė netaikoma. Tokiems žmonėms optimalus miegas turėtų trukti ne ilgiau kaip 7 valandas. Jei ilgiau miegate, insulto rizika gerokai padidėja. Knarkimas taip pat yra veiksnys, kuris jus priartina prie insulto, o kartu su diabetu ir širdies nepakankamumu, nes jis gali sukurti metabolinį sindromą.

Perskaitykite medžiagą apie miego sutrikimus senyvo amžiaus žmonėms.

Moterys turėtų vengti hormonų.

Šio tipo tablečių naudojimas žymiai padidina kraujo krešulių susidarymo riziką kraujagyslėse, ypač moterims, vyresnėms nei 35 metų. Jei esate vadinamojoje insulto rizikos grupėje, pabandykite naudoti kitus kontracepcijos metodus.

Negalima kovoti tik su depresija

Asmuo ne visada gali būti linksmas ir linksmas, todėl liūdesys jam yra visiškai normali būsena, kurios negalima pasakyti apie depresiją. Ši sąlyga padidina insulto tikimybę 20%. Jei nuolat kankina liūdesys, nerimas, dirglumas, kreipkitės į gydytoją.

Kaip depresija susijusi su insultu? Tai labai paprasta. Asmuo, turintis depresiją, smarkiai rūko, bando „klijuoti“ savo problemas, valgyti nesveiką maistą, nevykdo ir pan. Taigi insultas tiesiogiai nepriklauso nuo depresijos, tačiau gali sukelti daug kitų ligų, dėl kurių gali būti pažeisti smegenų indai.

Stebėkite savo širdies ritmą

Asmuo, kenčiantis nuo prieširdžių virpėjimo, yra daug labiau linkęs gauti insulto. Šiuo atveju insulto simptomai gali nebūti jaučiami iki paskutinio momento, kuris yra dar pavojingesnis. Esant vidutiniam prieširdžių virpėjimui, kraujo krešuliai gali susidaryti tiesiai atriume, vėl visiškai nepastebėti, o tai galiausiai sukelia insulto ar vidinių organų pažeidimą.

Insulto tikimybė, jei sergate prieširdžių virpėjimu, padidėja 4-5 kartus. Ši liga sukelia nuo 10 iki 15% išeminio insulto atvejų (insultas dėl spazmų ir smegenų kraujagyslių užsikimšimo) ir 25% insulto atvejų pacientams, vyresniems nei 80 metų.

Jei manote, kad jūsų organizmas yra linkęs į insultą, kreipkitės į gydytoją.

Niekada nebus nereikalinga pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei artėjate prie vyresnio amžiaus, arba jūsų šeima linkusi į širdies ligas, insultą ar kitas susijusias ligas. Savalaikė profilaktika padės sumažinti insulto riziką ir tiesiog nuraminti nervus.

Perskaitykite medžiagą apie: Senyvo amžiaus žmonių sveikata

Insultų prevencija Narkotikai ir vaistai

Vaistai, naudojami insulto prevencijai, gali būti suskirstyti į šias grupes:

antihipertenziniai vaistai (enalaprilis, lisinoprilis ir tt). Žmonėms, sergantiems hipertenzija, yra didesnė rizika susirgti insultu. Šios grupės vaistus, jų dozę ir vartojimo būdus skiria gydytojas;

antitrombocitiniai preparatai (tromboazė, cardiomagnyl, aspirinas). Šie vaistai padeda išvengti kraujagyslių užsikimšimo ir kraujo krešulių susidarymo. Juos taip pat skiria gydytojas, tačiau paprastai jie yra priimami pagal priėmimo mėnesio grafiką - pertraukos mėnesį;

diuretikai (lasix, furosemidas ir kt.) yra vaistai, kurie pašalina natrio perteklių iš organizmo ir mažina patinimą.

Jokiu būdu negalima vartoti savo vaistų. Vaisto pasirinkimą, jo vartojimo grafiką ir dozę turėtų skirti tik kvalifikuotas specialistas, nes labai priklauso nuo individualių organizmo savybių ir dabartinės klinikinės nuotraukos. Priešingu atveju galima ne tik padėti organizmui išvengti insulto, bet ir sukelti jai didelę žalą.

Ar galima užkirsti kelią lytinių liaukų gydymui

Čia pateikiamas tradicinių medicinos rekomenduojamų gydymo priemonių, skirtų užkirsti kelią insultui, taip pat miokardo infarkto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų, sąrašas.

Aloe treelike (lapai). Prieš pjaustant lapus, nevalykite augalų 5 dienas (augalas turi būti 3-5 metai). Būtina sumaišyti 375 g susmulkintų alavijo lapų, 625 g medaus, 675 ml raudonojo vyno (pageidautina Cahors). Infuzuokite mišinį 5 dienas tamsioje vėsioje vietoje. Pirmąsias 5 dienas imtis 1 šaukštelis. mišiniai 3 kartus per dieną 3 valandas prieš valgį, kitomis dienomis - 1 valgomasis šaukštas. l 3 kartus per dieną vieną valandą prieš valgį. Gydymo kursas yra nuo 2-3 dienų iki pusantro mėnesio;

Elecampus aukštis (šaknis). 30 g sausos žaliavos už 1 litrą degtinės reikalauja 40 dienų. Paimkite 25 lašus prieš valgį. Elekampano infuzija yra puikus anti-sklerotinis agentas pagyvenusiems žmonėms;

Nervas (lapai). Butelyje reikalauti 200 g lapų, surinktų gegužės mėnesį, 0,5 litrų degtinės. Mes susietame butelio kaklą su marle ir užleidžiame jį prie lango palangės. Tada mes nuimame tamsioje vietoje. Reikalauti įtempti ir imtis 1 šaukštelis. du kartus per dieną: pusvalandį prieš valgį ir naktį. Šis įrankis padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerina širdies funkciją;

Paprastieji (vaisiai), raudonėliai (žolė) - 20 g, laukinė rožė - 60 g. Paruoškite infuziją iš 1 valg. gautas mišinys supilamas į 1 puodelį vandens. Virti ir reikalauti porceliano ar emalio puodą, pridėti cukraus ir gerti kaip arbatą;

Garstyčių sareptsky. Garstyčių milteliai naudojami garstyčių tinkams ir garstyčių vonioms gaminti, kurios refleksyviai veikia kraujo apytaką organizme ir mažina insulto riziką.

Kaip išvengti kito insulto

Jokiu būdu negali būti budrūs ir nustoti laikytis gydytojų rekomendacijų, jei pavyko atsigauti po insulto. Toks elgesys ypač būdingas žmonėms, kurie jau seniai patyrė insultą. Klinikinio paveikslėlio pasikartojimo priežastis yra gydytojo nurodymų nesilaikymas ir šie veiksniai:

Priklausomybė nuo priklausomybės įpročio (rūkymas, alkoholis ir narkotikai);

Sveiko gyvenimo būdo ignoravimas ir neatitikimas dienos režimui;

Nesveikas maistas, gausus riebalų, aštrų, saldžių maisto produktų mityboje;

Kraujo spaudimo lašai;

Aukštas psichikos ir fizinio streso lygis.

Be to, nepamirškite apie ekologijos įtaką, o situacija palieka daug pageidavimų. Pasikartojančio insulto tikimybė labai priklauso nuo to, kaip veiksmingai gydymas buvo atliktas pirmojoje byloje.

Išgydę insultą, mes neturime pamiršti laikytis dietos, spaudimo, streso ir gydymo.

Ką reikia padaryti, kad išvengtumėte pakartotinio smūgio:

Paimkite visus gydytojo nurodytus vaistus;

Reguliariai aplankykite medikus;

Valgykite sveiką;

Išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą;

Stebėkite kraujo spaudimą;

Gaukite pirmosios pagalbos rinkinį su būtinais vaistais.

Atrodo, kad aš su juo niekada nesiseka. Kuo daugiau širdies priepuolių ir kraujavimų atvejų, taigi ir daugiau mirčių, ypač po hemoraginio insulto. Žmonės sako: „Jei aš žinojau, kur nukristi, jūs būtų paskleidę šiaudus“. Atsižvelgiant į šią kraujagyslių patologiją, galima ir būtina iš anksto žinoti, kur nukristi, todėl insulto prevencija turėtų tapti šiaudais. Norėdami apgauti smūgį ir įspėti jį apie smūgį, daugelio žmonių tikslas - tiek gydytojai, tiek tie, kuriems „tai parašyta šeimai“.

Epidemijos statusas įgijo insultą ne tik Rusijoje. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) yra susirūpinusi dėl pasaulio padėties, nes širdies ir kraujagyslių patologija kasmet gyvena tūkstančius žmonių, o išgyvenusieji išgyvena neįgaliuosius. Pažymėtina, kad didžiąja dalimi jie yra darbingo amžiaus vyrų atstovai. Todėl PSO nusprendė suvienyti „visą pasaulį“ ir skubėti kovoti su šia liga neatsižvelgiant į geografines ribas. Atsižvelgiant į tai, nuo 2004 m. Spalio 29 d. Ji laikoma Pasauline diena prieš visą planetą.

Kovos su insultu diena Rusijoje yra pažymėta daugelio medicinos centrų išvykimu Maskvoje ir Sankt Peterburge prie miesto gatvių ir kaimo užmiesčių, kurių gyventojus gali išnagrinėti ir konsultuoti specialistai (terapeutai, neurologai). Be to, nuo 2006 m. Rusijoje veikia tarpregioninis fondas, skirtas padėti paciento giminaičiams, nes žinoma, kokia našta jiems tenka mylimam žmogui, kuris išgyveno kraujagyslių katastrofą, prižiūrėti ir reabilituoti.

Suprasti save

Vis dėlto ši patologija turi paveldimą polinkį, todėl čia jau galima apskaičiuoti kažką. Siekiant išvengti insulto, reikia ištirti kraujagyslių katastrofos priežastis. Žinoma, daugelis jų, toks sąrašas, galbūt, neturi jokios ligos. Jūs negalite suprasti subtilybių, bet tikriausiai visi žino, kad tai sukelia insultą:

• Hipertenzija;
• Smegenų kraujagyslių aterosklerozė;
• Nutukimas;
• Cukrinis diabetas;
• Stresas ir psicho-emocinis stresas;
• Blogi įpročiai (ypač rūkymas).

Tai yra pagrindiniai dalykai, nors yra daug sunkinančių aplinkybių, bet galų gale beveik visi žino savo paveldą ir ligas, kurios turėtų būti sulankstytos.

Kai kurie žmonės skeptiškai šypsosi, remdamiesi tuo, kad jie neturi aukšto spaudimo, todėl nieko nebijoti. Deja, tai nėra. Išeminis smegenų insultas gali lengvai atsitikti stabilaus arterinio spaudimo asmeniui, nes jis atsiranda dėl smegenų kraujagyslių užsikimšimo trombu arba aterosklerozės fone. Kitos būtinos smūgio sąlygos gali būti svarbios, pavyzdžiui:

Pagrindiniai insulto rizikos veiksniai

1. Lėtas kraujo judėjimas per laivus;
2. Padidėjęs kraujo klampumas;
3. Nemažai širdies ligų;
4. Gimdos kaklelio osteochondrozė;
5. Riebalų apykaitos pažeidimas;
6. Kai kurios hematologinės ligos, kurioms būdingas padidėjęs kraujo krešėjimas, pvz., Hemofilija;
7. Amžius Jei moterys turi širdies priepuolį iki 50 yra labai retas reiškinys, tada, kai estrogenų kiekis mažėja, prieš ir menopauzę, šiuo atžvilgiu jie pradeda „pasivyti“ su vyrais.

Kas gali įspėti?

Kai kurie žmonės mano, kad, kai nėra artėjančio insulto simptomų, tai reiškia, kad negalite nerimauti, o kiti, priešingai, ieško ir suranda net ten, kur jų nėra. Blogas ir vienas ir kitas yra auksinis vidurys. Išmintingai ir tikslingai, jei įmanoma, išnagrinėkite „priešą“, kad išvengtumėte insulto, nesumažinant gyvenimo kokybės.

Ieškodami tokių rimtos ligos prielaidų ir netgi kartais didėjantį spaudimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai. Tai įspėjamasis ženklas dėl insulto, todėl bus naudinga vartoti vaistus, kad būtų sumažintas spaudimas. Ir ne periodiškai. Gali prireikti gaudyti kaptoprilo tabletę atakos metu, bet rytoj taip pat turite kreiptis į gydytoją, kad pasirinktumėte sisteminius vaistus.

Arterinė hipertenzija, kuri gali išsivystyti nuo epizodinių kraujospūdžio pakilimų, taip pat papildyti aterosklerozę, turėtų būti veiksmo signalas. Dėl tokių požymių dažnai atsiranda hemoraginis insultas - klastinga liga ir tiesioginė grėsmė gyvybei.

Aiškūs insulto pirmtakai būdingi tik tam tikriems smegenų infarktų tipams (jei laikome „mažą“ ir „mikrostroką“), bet kai smegenų kraujagyslė plyšsta, sunku prognozuoti ir prognozuoti, todėl širdies priepuolio ir insulto prevencija turėtų prasidėti ilgai prieš akivaizdžius artėjančios patologijos požymius.

Reikia prisiminti, kad insultas yra ne tik iš smegenų kraujagyslių patologijos, o liga nėra izoliuota, o priešingai, daugelis organizmo sutrikimų gali sukelti laivo plyšimą (kraujavimą) ir jo tromboemboliją (smegenų infarktą).

Video: patarimai apie kraujagyslių katastrofos prevenciją iš programos „Sveikata!“

Deja, ne taip dažnai žmonės galvoja apie insultą, kad jį užkirstų. Kaip sakoma sakydamas: „kol griauna pertrauka...“. Tačiau baiminantis pasikartojančio insulto, išgyvenę pacientai vis dar pradeda ieškoti būdų, kaip išvengti pasikartojimo. Tuo tarpu rizikuojant, bet vis dar jaučiasi saugūs, mums reikia tos pačios prevencijos.

Širdies ir kraujagyslių patologijos prevenciją sudaro šie rodikliai:

I. Mityba

Ką galima valgyti ir kas negali būti parašyta ir pasakyta daug. Galbūt tai dar ne verta priminti žmonėms, kurie jau žino viską, bet dviem žodžiais:

• Neįtraukti riebaliniai, kepti, aštrūs ir sūrūs maisto produktai;
• Mityba turi būti išsami ir subalansuota;
• Būtinas baltymų kiekis, lengvai virškinami riebalai ir angliavandeniai (geriau vaisių nei šaukštu cukraus) yra privalomi. Vitaminai dietoje taip pat turėtų vykti;
• Išimtis yra stipri kava („kavos mėgėjai“ gali jį pakeisti gėrimu be kofeino).

Ii. Sveikatingumo veikla

Tai apima kovą su fiziniu neveiklumu (fizine terapija), kaklo dalies masažu gimdos kaklelio osteochondrozės (vertebrobasilar baseinas), SPA gydymo, skiriant įvairias fizioterapines procedūras.

Vaizdo įrašas: pratimų, skirtų insulto prevencijai, rinkinys

Iii. Režimas

Be dietos, asmuo, bandantis užkirsti kelią insultui, neturėtų pamiršti apie režimą. Ir ne tik maistas:

• Darbo ir poilsio būdas;
• Pilnas miegas;
• Vakaro pasivaikščiojimai;
• Naktinio spygliuočių vonios padės susidoroti ne tik su sukauptu nuovargiu, bet ir bus geriausios psichoemocinės būsenos reguliatoriai.

Iv. Insultų prevencija su liaudies gynimo priemonėmis

Manoma, kad seniausias metodas yra naujausias metodas. Taigi, tai buvo su pušies spurgais, kurie nuo neatmenamų laikų gydė mūsų protėvius dėl įvairių negalavimų. Idėja naudoti pušies spurgus kaip išgydymą dėl insulto priklauso amerikiečiams, kurie iki šiol sukūrė tabletes. Jie sako, kad jie nėra prastesni už šiuolaikinius brangius vaistus, tačiau jie įkvepia nekenksmingumą dėl savo natūralios kilmės.

Gydymas iš pušies spurgų gali būti ruošiamas namuose. Svarbiausia yra surinkti atitinkamus vaisius.

Dėl infuzijos ar nuoviru, spurgai turėtų būti brandūs, bet žali (jauni) ir geriau juos rinkti liepos pradžioje (dėl kažkokių priežasčių manoma, kad Ivano Kupalos dieną tai geriau). Galite paruošti alkoholio tirpalą (5 vnt. Kūgio už stiklinę degtinės) arba 5 kūgio nuovirą už litrą vandens. Abiem atvejais iškilimai plaunami, pirmuoju atveju supjaustomi per dvi savaites, kasdien purtant ir paimami arbatiniu šaukšteliu po pusryčių, antra - virinami 5 minutes ir po valgio paimami 100-130 gramų.

Be pušies spurgų, populiarios yra arklių kaštonų, medetkų, citrinų balzamo tinktūros. Tokie skanūs „vaistai“, kaip aviečių uogienė, pienas, alyvuogių aliejus, padeda išvengti insulto.

Vaizdo įrašas: spurgų receptas iš „1 kanalo“

Prevencija nuo klinikos

Diagnostika

Insulto diagnozė apima kompiuterinį arba magnetinį rezonansą, tačiau tai yra jo tipo nustatymas. Tokie tyrimai iš anksto gali atskleisti galvos smegenų aneurizmą ar kraujagyslių sutrikimus, kurie nepasireiškia iki hemoragijos, bet tuo pačiu metu CT ir MRT nieko nesako apie artėjančius skirtingos etiologijos smūgius.

Cholesterolis

Žinant, kad lipidų metabolizmas vaidina svarbų vaidmenį plėtojant kraujagyslių patologiją, pats pacientas gali kreiptis dėl tokios paprastai nesudėtingos analizės. Bendro cholesterolio lygis paprastai nėra labai informatyvus, galima sužinoti apie aterosklerozinio proceso formavimąsi iš lipidų spektro, dalijant bendrą cholesterolį į frakcijas. Mažo tankio lipoproteinų ir serumo trigliceridų kiekio padidėjimas yra rodikliai, įtariantys riebalų apykaitos pažeidimą, dėl kurio susidaro aterosklerozinės plokštelės, kurios... Ir taip toliau.

Sužinokite daugiau apie kovą su cholesterolio pertekliumi medžiagose apie:

1. hipercholesterolemija
2. aterosklerozės prevencija
3. indų valymas iš aterosklerozinių plokštelių.

Kraujo krešuliai ir spaudimas

Tokiu atveju statinai, nustatyti pažeidžiant riebalų apykaitą, taps insulto ir širdies priepuolio prevencija. Be to, vaistai nuo išeminio insulto yra vaistai nuo trombocitų trombocitų (ypač tie, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties, užkertantys kelią kraujo krešulių susidarymui). Ir nepamirškite apie kraujo spaudimo korekciją! Reguliarus antihipertenzinių vaistų vartojimas turėtų tapti įpročiu.

Stresas

Stresas ir nervų patirtis tokiems žmonėms yra geriau vengiama, bet jei dėl tam tikrų aplinkybių tai neįmanoma, bent jau turėtų maksimaliai apsaugoti savo nervų sistemą nuo neigiamų trauminių veiksnių poveikio, naudojant raminamuosius ir antidepresantus.

Svorio ir cukraus kontrolė

Be išvardytų prevencijos priemonių, pacientas (arba iki sveiko) turėtų nuolat stebėti gliukozės kiekį ir kontroliuoti jų svorį, o tai taip pat padės išvengti insulto.

Blogi įpročiai

Pacientams iš rizikos grupės, turintiems blogų įpročių ir nenori su jais dalyvauti, reikia skirti kuo daugiau dėmesio. Insultas ir rūkymas, insultas ir alkoholis... Tai nurodyta visose televizijos programose apie sveikatą, ji paminėta apibūdinant bet kokią širdies ir kraujagyslių patologiją medicininiuose ir populiariuose mokslo leidiniuose, nuolat sakoma įpročių savininkui. Deja, dažnai be jokių rezultatų. Ir veltui... Galų gale šie veiksniai žymiai pagreitina patologinius procesus, taigi ir kraujagyslių katastrofos pradžią, kuri žymiai sutrumpina žmogaus gyvenimą.

Video: pristatymas-paskaita apie insulto prevenciją su gydytojo pastabomis

1 dalis:

2 dalis:

1 žingsnis: mokėkite už konsultaciją naudodami formą → 2 veiksmas: po apmokėjimo užduokite klausimą toliau pateiktoje formoje ↓ 3 žingsnis: papildomai padėkokite specialistui su kita sumokėta savavališka suma

Insultas reiškia ūminį smegenų kraujotakos pažeidimą. Tai gali atsirasti dėl kraujagyslių pablogėjimo kraujagyslėse arba kraujo kanalo sienelės plyšimo. Gyvenimo ypatumai kelia grėsmę didžiajai daliai šiuolaikinių žmonių, todėl visų žmonių be išimties prevencija yra pirminė. Metodas pagrįstas paprastais ir prieinamais įvykiais. Jie gali ne tik sumažinti riziką susirgti ekstremalia situacija, bet ir turėti bendrą teigiamą poveikį organizmui.

Pirminės ir antrinės insulto prevencijos principai yra labai panašūs. Jų praktinis taikymas leidžia sumažinti problemos tikimybę 80–85%.

Kaip išvengti insulto

Smegenų katastrofa yra viena iš pavojingiausių sąlygų, galinčių sukelti mirtį ar neįgalumą.

Daugeliu atvejų, norint išvengti insulto, pakanka ištaisyti įprastą režimą ir priimti keletą paprastų gydytojų rekomendacijų. Tai ypač pasakytina apie žmones su antsvoriu, hipertenzija ir kitomis lėtinėmis ligomis, intelektualiais darbuotojais.

Didelę klaidą padarė tas, kuris mano, kad insulto prevencija yra reikalinga tik senatvėje. Pastaraisiais metais patologija pastebimai jaunesnė. Jis nebėra retenybė vyrams nuo 35 iki 40 metų ir reprodukcinio amžiaus moterims. Neigiamų veiksnių įtaka gali atsitikti labai jauname amžiuje.

Širdies priepuolio ir insulto prevencija gali būti:

• pirminis - priemonių, kuriomis siekiama pašalinti dirgiklius ir momentus, sukeliančius insultą, sąrašas;
• antrinės manipuliacijos ir taisyklės, kurios turėtų užkirsti kelią smegenų katastrofos pasikartojimui;
• Tretinis - veiksmai, padedantys atkurti smegenų kraujagyslių ligą.

Širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo prevencija grindžiama tais pačiais principais, kaip ir insulto atveju. Taip yra dėl tų pačių smegenų ir širdies raumenų sutrikimų mechanizmų. Abiem atvejais pagrindinis tikslas yra padidinti kraujo kanalų funkcionalumą ir kovoti su ligos provokatoriais.

Pirminė insulto prevencija

Aplinkos tarša, būdama lėtinio streso būsenoje, nepageidaujamo maisto naudojimas dėl to, kad negali ramiai valgyti - akimirkos, su kuriomis susiduria šiuolaikiškiausi žmonės. Visi jie sumažina kraujagyslių funkcionalumą, kuris turi įtakos kraujo aprūpinimui smegenyse. Laikui bėgant, amžiaus faktorius prisijungia prie to, hormoniniai pokyčiai organizme pablogina padėtį.

Pirminės insulto prevencijos tikslas - kuo labiau sumažinti neigiamą šių momentų poveikį. Jis turėtų būti sudėtingas ir pastovus, tada galite tikėtis norimo efekto.

Kraujo spaudimo kontrolė

Hemoraginė insulto priežastis yra padidėjęs kraujospūdis 99% atvejų. Rizikos grupė apima tuos, kurių duomenys viršija 140 iki 90 mm Hg. Str. Arterinė hipertenzija veikia vyresnio amžiaus žmones, žmones, kurių kūno masė yra per didelė, atsakingų pareigūnų atstovai ir intelektinės profesijos. Nenormalus slėgio padidėjimas gali sukelti sisteminę kūno hipotermiją. Pavojus yra nereguliuojama fizinė įtampa. Jei paveikia bent vieno iš šių punktų kūną, rekomenduojama stebėti kraujo spaudimą ir stebėti kraujospūdžio rodiklius. Jei nustatoma hipertenzija, pasitarkite su bendrosios praktikos gydytoju.

Trombozės prevencija

Išeminis insultas dažnai atsiranda dėl kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse ir šių medžiagų kanalų angų užsikimšimo. Tokios struktūros atsiranda dėl kraujo krešėjimo proceso sutrikimo, didinant jo storį, trombocitų polinkį laikytis. Trombozės profilaktika apima antikoaguliantų ir antitrombocitinių preparatų vartojimą. Tokių vaistų priėmimas skiriamas žmonėms, turintiems tromboflebito, venų varikozės, blogų kraujo tyrimų rezultatų, bet kokių operacijų. Vaistams draudžiama vartoti atskirai, be gydytojo! Priešingu atveju, siekiant išvengti kraujo krešulių susidarymo, gali kilti kitų komplikacijų.

Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija

Insultų rizika labai padidėja žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį kraujyje ir aritmiją.

Pirmuoju atveju, dėl to, kad žmogus prilipo prie cholesterolio plokštelių kraujo kanalų sienelių, gali atsirasti smegenų kraujagyslių aterosklerozė. Jų spragos žymiai susiaurės, sukels kraujo tekėjimą lūžti, o medulys pradės patirti deguonies ir maistinių medžiagų trūkumą. Kai aritmija padidina tikimybę pašalinti kraujo krešulius iš širdies ertmės į kraujagysles, kurios taip pat yra kupinos išeminio insulto. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija turėtų būti sprendžiama visapusiškai, vadovaujant kardiologui.

Išbandykite, ar per ateinančius 10 metų jūsų gyvenimui gresia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.

Migrena prevencija

Neurologinės ligos, veikiančios smegenų kraujagyslių būklę, taip pat padidina insulto riziką. Sisteminiai galvos skausmai, atsirandantys dėl kraujagyslių liumenų pokyčių, gali sukelti nedidelę smegenų katastrofą arba visą išpuolį. Šiuo atveju migrenos profilaktika siekiama sustabdyti cefalgiją, užkirsti kelią jo pasikartojimui ir kovoti su papildomais simptomais. Ypatingas dėmesys skiriamas paūmėjimų sukėlėjų nustatymui ir jų poveikio pacientui šalinimui.

Daugiau apie migreną, apie kurią kalbėjome straipsnyje.

Blogi įpročiai

Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu du kartus padidina insulto ir širdies priepuolio riziką. Alkoholio turintys gėrimai sunaikina kraujo kanalų sieneles, mažina jų elastingumą, pagreitina nusidėvėjimą. Tokių produktų sudėtyje esančios nuodėmės mažina smegenų veikimą.

Nikotino vartojimas sukelia kraujagyslių spazmą ir padidina kraujospūdį. Poveikis išlieka ilgą laiką. Tyrimai parodė, kad smegenų katastrofos tikimybė tiesiogiai priklauso nuo cigarečių skaičiaus per dieną. Jei jų yra bent 20, kraujo kanalai negalės atsipalaiduoti. Rezultatas bus „nikotino hipertenzija“, dėl kurio greitai sumažės vidaus organų funkcionalumas.

Kaip alkoholis veikia indus ir ar aš galiu gerti po stroke.

Įprastiniai patikrinimai

Kiekvienas asmuo bent kartą per metus turėtų apsilankyti rajono terapeute ir išlaikyti bendruosius testus. Tai leis įvertinti kūno būklę, nustatyti problemines sritis, laiku pradėti gydyti latentines ar lėtines ligas. Po 50-55 metų rekomenduojama, kad apsilankymų su specialistais dažnumas padvigubėtų.

Insultų prevencija pagal gydytojo nurodymus apima šiuos dalykus:

• cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje tikrinimas;
• CT nuskaitymas arba smegenų MRI;
• kraujo spaudimo matavimas;
• kraujo tankio ir kraujo krešėjimo rodiklio įvertinimas;
• lyginant asmens, turinčio optimalų svorį, svorį, rodiklių normalizavimo priemonių pasirinkimą;
• lankytojo psicho-emocinės būklės įvertinimas, antidepresantų ar raminamųjų medžiagų parinkimas pagal indikacijas.

Be to, jums gali tekti apsilankyti fizioterapijos kambaryje ar gydytojo, kuris naudojasi pratybomis. Komplekse visa veikla padeda sumažinti širdies apkrovą, stiprina kraujagyslių sienas, normalizuoja kraujo tekėjimą ir kraujospūdį. Remiantis tyrimų rezultatais, gydytojas kartais rekomenduoja naudoti medicininę insulto profilaktiką.

Kaip išvengti pakartotinio smūgio

Po insulto nukentėjusieji turi visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą. Jei tai nebus padaryta, recidyvo tikimybė yra beveik 100%. Smegenų insulto prevencija tokioje situacijoje iš esmės kartoja pirminį požiūrį, tačiau ji yra daug griežtesnė.

Kai kuriais atvejais taip pat įrodyta, kad naudojasi medicinos metodais. Kartais naudojami chirurginiai metodai. Patologijos prevencija ir gydymas šiame etape turėtų būti suderintas su gydytoju. Tik griežtas specialisto rekomendacijų laikymasis sumažins grėsmę, kad gali kilti smegenų katastrofos, kurios daugeliu atvejų yra mirtinos.

Antrinė insulto prevencija

Veikla, kuria siekiama užkirsti kelią pasikartojančiam insultui, prasideda jau intensyviosios terapijos skyriuje. Visa specialistų komanda dirba su pacientu, kol jis bus pašalintas iš kritinės būklės. Be to, atsakomybė už pasiektų rezultatų palaikymą tenka pacientui ir jo artimiesiems.

Antrinės išeminės insulto prevencijos tikslas yra:

• šoką sukeliančios pagrindinės ligos gydymas;
• didinti kraujagyslių funkcionalumą, pagerinti jų sienų tekstūrą;
• pašalinti veiksnius, kurie gali sukelti smegenų katastrofą;
• bendrojo kūno stiprinimo;
• sumažinti komplikacijų riziką patologinės būklės fone.

Pasikartojančios išeminės insulto prevencija niekada nesibaigia. Paprastų taisyklių laikymasis leidžia ne tik sumažinti grįžimo riziką, bet ir gerokai pagerinti aukos gyvenimo kokybę.

Antihipertenzinis gydymas

Kraujo spaudimo stebėjimas ir kova su jos padidėjimu yra pagrindas pasikartojančiam insultui išvengti. Pagrindinis šio metodo tikslas - užkirsti kelią hipertenzinėms krizėms, kurios labai padidina insulto atsiradimo tikimybę. Narkotikų gydymas turėtų būti nuolatinis. Parengimą pasirenka gydytojas, atsižvelgdamas į situacijos ypatumus ir paciento būklę. Tai gali būti individualūs vaistai arba sveiki kompleksai.

Pagrindinės narkotikų grupės:

• diuretikai - "indapamidas", "furozemidas";
• alfa blokatoriai - doksazozinas, prazozinas;
• beta blokatoriai - karvedilolis, nebivololis;
• AKF inhibitoriai - Fosinoprilis, Captopril;
• kalcio kanalų blokatoriai - Nifedipinas, Amlodipinas;
• Sartanai - Telmisartanas, Valsartanas.

Be to, gydytojas gali paskirti tokius natūralius diuretikus kaip mėlynių lapų arba spanguolių infuzijos nuovirą. Jie švelniai atleidžia patinimą, normalizuoja kraujospūdžio rodiklius, stiprina imuninę sistemą ir turi teigiamą poveikį kraujagyslių būklei.

Narkotikų prevencija

Siekiant išvengti pasikartojančio insulto, dažnai reikalingi vaistai. Tabletę turi paskirti gydytojas. Nepriklausomas vaistų naudojimas gali sukelti priešingą poveikį ir pabloginti aukos būklę.

Vaistų poveikį, kad būtų išvengta pasikartojančių insulto, galima nukreipti į:

• anti-kraujo krešuliai - acetilsalicilo rūgštis, „klopidogrelis“ ir kiti antitrombocitiniai preparatai, kurie neleidžia trombocitams susilieti;
• kraujo klampumo mažinimas - "Sinkumar", "Pradaksa" ir kiti antikoaguliantai, skiedžiantys biologinį skystį;
• Cholesterolio kiekio koregavimas kraujyje vartojančiuose statinuose, fibratuose, nikotino rūgštyje, žuvų taukų preparatuose;
• širdies ligų, diabeto, hormoninių sutrikimų ir kitų lėtinių ligų gydymas.

Veiksminga antrinė insulto prevencija yra įmanoma tik esant tiksliems gydytojo nurodymų įvykdymui. Bandymai pakeisti vaistų grafiką ar jų dozavimą neleis pasiekti ryškesnių ar ilgalaikių rezultatų. Tai sukels nereikalingą naštą organizmui ir sukels nepageidaujamų reakcijų atsiradimą.

Išsamus straipsnis apie vaistus, skiriamus insultui.

Dieta

Maitinimas, kurį paveikė insultas, turėtų būti nukreiptas į kraujagyslių stiprinimą ir cholesterolio kiekį kraujyje. Tai galima pasiekti atsisakant greito maisto, apribojant gyvūnų riebalų kiekį. Jūros gėrybės, daržovės, vaisiai ir riešutai turi būti pridėti prie raciono - visa tai gausu vitaminų ir mineralų. Jei pacientas turi antsvorio, turėtumėte kontroliuoti kalorijų kiekį. Jūs negalite piktnaudžiauti paprastais angliavandeniais. Atsižvelgiant į hipertenziją, rekomenduojama sumažinti druskos kiekį dietoje ir kituose maisto produktuose, kurie padidina kraujospūdį.

Chirurginis gydymas

Radikali hemoraginio insulto prevencija yra nustatyti kraujagyslių sienelių pokyčius ir pašalinti neigiamus veiksnius. Ypač pavojingi yra aneurizmos - arterijų sienelių išsikišimai. Jie aptinkami naudojant MRI, CT ir kitus diagnostinius metodus, o tada chirurgiškai pašalinami, jei konservatyvi terapija nepadeda. Kraujagyslių protezavimas gali padėti išvengti išeminės smegenų katastrofos. Jie įdiegia specialius rėmus, kurie leidžia išlaikyti optimalų kanalo skersmenį.

Masažas ir treniruočių terapija

Pirminė ir antrinė insulto profilaktika neįmanoma neįvedant švelnų sporto krūvį į asmens režimą. Reguliariai atliekami veiksmai 30% sumažina smegenų katastrofos ar jos pasikartojimo tikimybę.

Šoko prevencijos pratimai turėtų būti atrenkami atsižvelgiant į fizinį tinkamumą. Jis neturi būti intensyvus darbo krūvis profesiniame lygmenyje.

Pakaks ilgų pasivaikščiojimų, važiavimo, plaukimo ir kasdienio pašildymo. Žmonėms, kurie jau patyrė smegenų insultą, tokios manipuliacijos kartu su specializuota fizine terapija taip pat padeda susidoroti su patologijos pasekmėmis.

Liaudies prevencijos metodai

Natūralios terapijos pagrindas, skirtas insulto prevencijai, yra pušies spurgai, kurie vienu metu atlieka keletą veiksmų. Jie pagerina kraujo sudėtį, valo kraujo kanalus, mažina cholesterolio kiekį, kovoja su aukštu kraujo spaudimu. Alkoholio ar vandens tinktūra žaliavoms sustiprina kraujagysles ir turi toninį poveikį organizmui.

Pagalbinės netradicinės priemonės insulto ir širdies priepuolio prevencijai:

• alkoholio tinktūra ant Japonijos antrosios pusės - paimkite vieną dalį pumpurų su penkiomis alkoholio dalimis, primygtinai laikykite tamsioje vietoje tris dienas, filtruokite. Paimkite iki 4 kartų per dieną, 20 lašų prieš valgį;
• Citrusinis medus - citrinos ir apelsinų smulkinimo žievelė, išspausti sultis. Sumaišykite storą masę lygiomis dalimis su medumi. Valgykite šaukštelį po kiekvieno valgio;
• rapsų infuzija - paimkite 20 dalių verdančio vandens vienai džiovintos žolės daliai, palikite valandą ir padermę. Dienos metu reikia išgerti 100 ml kompozicijos, padalijus ją į 4 dalis;
• muskato riešutų milteliai - vieną kartą per dieną penkias minutes laikykite produkto žiupsnį po liežuviu, tada nurykite ir gerti šaltu vandeniu.

Visi išvardyti produktai turi būti imami nepertraukiamai ar ilgai trunkantiems kursams 4-8 savaites. Be to, verta į profilaktikos režimą įtraukti įtampos liaudies gynimo, pagrįsto česnakais, svogūnais ir imbieru, priėmimą. Tai paspartins toksinų pašalinimą iš organizmo, skatins imuninę sistemą. Dirbant streso sąlygomis, būtina rūpintis natūralių raminamųjų produktų - arbatos iš citrinų balzamo ar ramunėlių, valerijonų pastilių, aromaterapijos - vartojimu.

Straipsnis apie pušų spurgų naudą širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.

Praktika rodo, kad visapusiška insulto prevencija sumažina patologijos vystymosi tikimybę beveik iki nulio. Žmonės iš rizikos grupės, atitinkantys išvardytas taisykles, padidina 70–80 proc. Jų galimybes užkirsti kelią smegenų katastrofai, palyginti su kitomis. Svarbiausia yra nuolat laikytis rekomendacijų, o ne tik esant blogiems bandymų rezultatams ar nerimą keliantiems simptomams.

Savalaikė insulto prevencija gali užkirsti kelią šios patologijos vystymuisi 80% atvejų. Trumpai pasakysime apie ligos priežastis, kurias reikia užkirsti kelią.

Veiksminga smegenų insulto prevencija neįmanoma, nesupranta šios ligos priežasčių.

Priklausomai nuo jo atsiradimo priežasčių, jis yra suskirstytas į 2 pagrindinius tipus: išeminis insultas arba smegenų infarktas ir hemoraginis insultas arba smegenų kraujavimas.

Smegenų infarktas atsiranda, kai kraujo tekėjimas nutraukiamas per arterijas, kurios maitina tam tikrą smegenų sritį. Tai gali įvykti dėl šių priežasčių:

• aterosklerozinės plokštelės augimas;
• atskirtas trombas, kuris į širdies vožtuvus patenka į smegenų kraujagysles staigaus aritmijos metu;
• kraujospūdžio sumažėjimas arba širdies pumpuojamo kraujo kiekio sumažėjimas;
• padidina kraujo klampumą suformuojant jo krešulius smegenų induose.

Pagrindinė smegenų kraujavimo priežastis - staigus kraujospūdžio šuolis. Nepavyko atlaikyti, laivai sprogo. Retais atvejais, kai kraujospūdis nuolat didėja, kraujagyslės per sieną į smegenų audinį palaipsniui išsiplėsta. Susikaupus pakankamai kraujo, atsiranda neurologinių simptomų.

Taigi, svarstomos priežastys padeda suprasti, kaip išvengti insulto ir užkirsti kelią neurologinių komplikacijų vystymuisi.

Kam svarbu insulto prevencija

Gydytojai sudarė sąlygų (rizikos grupių), kuriose prevencija yra privaloma, sąrašą:

• vyresnių nei 50 metų moterų, vyresnių nei 45 metų
• hipertenzija (aukštas kraujo spaudimas);
• širdies nepakankamumas;
• širdies liga su aritmija;
• aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija);
• ligos, susijusios su kraujo krešulių susidarymu;
• cukrinis diabetas;
• rūkantiems.

Ypatinga vieta tarp šių sąlygų yra insulto prevencija senatvėje. Vyresniems kaip 50 metų žmonėms atsiranda normalūs su amžiumi susiję pokyčiai kraujagyslėse - sumažėja kraujagyslių sienelės elastingumas, kuris gali neatlaikyti staigaus slėgio padidėjimo, pvz., Dėl streso ar stiprių emocijų.

Smūgio prevencijos priemonės

Kadangi kraujotakos sutrikimų smegenyse vystymosi priežastys visiškai sutampa su ūminių širdies raumenų kraujotakos sutrikimų priežastimis, insulto ir miokardo infarkto prevencija gali būti vykdoma pagal vieną schemą.

Pacientų patogumui buvo parengtas „insulto prevencijos kontrolinis sąrašas“. Jame yra 7 elementai.

1 punktas. Kraujo spaudimas - kontroliuojamas

99% atvejų hipertenzija yra atsakinga už smegenų kraujavimą. Todėl būtina kontroliuoti kraujospūdžio lygį. Jos normaliosios vertės yra: sistolinė ("viršutinė") - ne didesnė kaip 140 mm Hg. Straipsnis, diastolinis („žemesnis“) - ne didesnis kaip 90 mm Hg. Str.

Kaip išvengti insulto pacientams, sergantiems hipertenzija? Norėdami tai padaryti, turite turėti asmeninį prietaisą kraujo spaudimui matuoti. Senyvi pacientai turėtų pasirinkti automatinius arba pusiau automatinius modelius, nes jiems nereikia specialių įgūdžių, kai jie naudojami. Rezultatai turi būti užregistruoti dienoraštyje: ryte, pabudę po pietų vakare prieš miegą, pastebėdami datą ir gautas vertes.

Jei pirmą kartą pastebite aukštus kraujospūdžio rodiklius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei jau nustatyta hipertenzijos diagnozė, slėgio kontrolė padės įvertinti nustatytų vaistų veiksmingumą ir prireikus pakeisti gydymo režimą.

2 punktas. Kova su širdies aritmija

Kraujo krešuliai, susidarantys širdies ertmėje ir jos vožtuvuose tam tikrose ligose, gali patekti į bendrą kraujotaką ir blokuoti smegenų kraujagysles. Tai padidėja rizika, jei širdies ritmas - aritmija. Pacientai, kuriems gresia pavojus, turi praeiti EKG (elektrokardiografija) kartą per šešis mėnesius. Nustatant širdies aritmijas, vartokite nustatytus antiaritminius vaistus, kad būtų išvengta insulto.

3 punktas. Blogi įpročiai - sustoti!

Smegenų smegenų insultas yra dvigubai didesnis, palyginti su žmonėmis, neturinčiais blogų įpročių. Taip yra todėl, kad nikotinas susiaurina smegenų arterijas ir sumažina kraujagyslių sienelės elastingumą. Nepalankiomis sąlygomis laivai gali neatlaikyti staigaus kraujospūdžio padidėjimo ir sprogimo.

Įrodyta, kad, jei nustosite rūkyti, tada po penkerių metų šio amžiaus pacientų insulto išsivystymo tikimybė sumažėja iki vidutinio lygio.

4 punktas. Cholesterolis - ne

Išeminės insulto prevencija yra užkirsti kelią aterosklerozinių plokštelių susidarymui. Visi pacientai, kuriems gresia pavojus, turi būti tiriami dėl lipidų bent kartą per šešis mėnesius.

Norint pradėti mažinti cholesterolio kiekį, reikia pakeisti savo mitybos įpročius ir pratimus.

Tiems, kurie nori užkirsti kelią insulto vystymuisi, turėtų būti: garai, virti ir garinti mėsos produktai, žalumynai, mažai riebalų turintys pieno produktai, liesa mėsa, žuvis, alyvuogių aliejus.

Pratimai turėtų būti atrenkami atsižvelgiant į amžių ir ligas. Svarbiausia, kad fizinis aktyvumas būtų kasdien. Daugeliui pacientų tinka vaikščioti ramioje 30-60 minučių pakopoje kiekvieną dieną.

Nepakankamų vaistų metodų atveju gydytojas turi nustatyti anti-lipidinius (anti-cholesterolio) vaistus insulto prevencijai.

5 punktas. Dėmesio, diabetas!

Kraujagyslių sienelių pokyčiai cukriniu diabetu yra svarbus veiksnys didinant smegenų kraujotakos sutrikimų riziką. Todėl svarbu reguliariai tikrinti gliukozės kiekį kraujyje: kartą per šešis mėnesius, jei nėra skundų, ir griežtai pagal gydytojo pasiūlytą schemą, jei diagnozė jau buvo atlikta.

6 punktas. Kraujo krešulių prevencija

Preparatai, skirti insulto ir širdies priepuolio profilaktikai, veikiant kraujo krešuliui, gali užkirsti kelią mikrotrombo susidarymui. Jie yra gyvybiškai svarbūs pacientams, kuriems buvo atliktos įvairios operacijos su venų ligomis (varikoze).

7. Nepraleiskite laiko

Smegenų infarktas, priešingai nei kraujavimas, retai atsiranda staiga. Dažniausiai galima nustatyti insulto pirmtakus, laiku atpažįstant, kad galima išvengti sunkių neurologinių sutrikimų.

Jei pastebėsite šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą.

• staigus silpnumas, galvos svaigimas;
• rankų, kojų ar bet kurios veido pusės tirpimas;
• kalbėjimo sunkumai;
• staigus regėjimo sutrikimas;
• galvos skausmas.

Paciento patogumui ir priminimams apie pagrindines smegenų kraujotakos sutrikimų prevencijos kryptis galima pakabinti „insulto profilaktikos“ nuotraukas ryškiose vietose.

Gamtos galia kraujagyslių sveikatai

Insultų prevencija su liaudies gynimo priemonėmis gali būti atliekama tik kaip papildomas vaistas, kurį šiuo tikslu paskyrė gydytojas.

Tradicinė medicina gali užkirsti kelią insulto vystymuisi, daugiausia stiprinant kraujagyslių sieną ir valant perteklinio cholesterolio kiekį.

Tinktūros Sophora japonų

Norint suteikti laivams stiprumo ir atkurti elastingumą, „Sophora Japanese“ padės. Paimkite džiovintus pumpurus ir užpilkite 70% medicininio alkoholio tirpalo 1 šaukštu žaliavų 5 šaukštams skysčio. Reikalauti 2-3 dienas, neleiskite laikyti šviesoje. Paimkite 20 lašų po kiekvieno valgio (3-4 kartus per dieną).

Citrinų ir medaus pasta

Šis receptas padės sumažinti cholesterolio kiekį ir išvalyti kraujagysles. 1 citrina, 1 apelsinas plauti kruopščiai šepečiu ir nuvalykite mėsmalėje kartu su žievelėmis. Per didelė sultys nusausintos. Masė turi būti stora. Į gautą srutas įveskite 1 šaukštą natūralaus storio medaus ir sumaišykite. Poveikis gali būti pasiektas vartojant 1 šaukštelį. įklijuokite po kiekvieno valgio.

Paprastasis rapsas

Rapsų žolė padės sustiprinti kraujagysles ir užkirsti kelią cholesterolio įsiskverbimui į juos. Džiovintos žaliavos reikalauja verdančio vandens stikliniame inde 1 valandą. Dėl infuzijos paimama 1 dalis žolės ir 20 dalių vandens. Gerkite pusę stiklo 4 kartus per dieną.

Siekiant išsaugoti judėjimo į senatvę sveikatą ir džiaugsmą, reikia nepamiršti, kad insulto prevencija ir gydymas bus veiksmingi tik tada, kai juos bendrai atliks gydytojas ir pacientas.