Kaip padidinti potencialą vyrams

Didėjantis potencialas yra vienas pagrindinių šiuolaikinių vyrų troškimų po 40 metų. Norint pašalinti erekcijos sutrikimus, naudojant vaistus ir liaudies priemones, geri rezultatai padės pasiekti gimnastiką ir tinkamą mitybą.

Vyresni nei 40 metų vyrai dažnai kenčia nuo potencialių problemų.

Kaip patikrinti potencialą?

Galios sumažėjimas tampa tikra tragedija žmogui, bet jei pradėsite gydymą laiku, pakoreguokite savo gyvenimo būdą, galite atkurti erekcijos funkcijas.

Diagnostikos principai:

1. Seksualinis patrauklumas - jei yra noras, bet neįvyksta erekcija, greičiausiai problema yra susijusi su perviršiu, stresu, psichologine trauma.
2. Įprasta erekcija - kai susijaudinęs, varpos ilgis ir tūris turėtų pailgėti keliais centimetrais, sunkiau, šie parametrai turėtų būti palaikomi iki lytinių santykių pabaigos. Jei tai neįvyksta, tai rodo erekcijos disfunkcijos atsiradimą. Jūs galite patikrinti potencialą naudodami mažą popieriaus žiedą, kurį reikia įdėti į varpą - jei viskas yra tinkama su vyriška jėga, ji sulaužys.
3. Kokybės ejakuliacija - lytinis aktas turėtų baigtis orgazmu ir ejakuliacija.
4. Laikotarpis, reikalingas erekcijos funkcijų atkūrimui - kuo mažesnė ši vertė, tuo geriau žmogus.

Urologas gali atlikti profesionalų testą - varikliams skiriama vazoaktyvi medžiaga, kuri sukelia erekciją 10–15 minučių. Specialistas nustato susijaudinimo galios procentą, žmogui reikia palyginti narkotiką ir jo įprastą erekciją. Žadinimo procesas trunka apie 1 valandą.

Vienas iš labiausiai informatyvių diagnostikos metodų yra biotesiometrija - naudojant vibraciją, jie nustato nario jautrumo laipsnį. Jo nebuvimas rodo nervų galūnių jautrumo dubens organuose sumažėjimą, kuris anksčiau ar vėliau sukels impotenciją.

Biotesiometrija padeda nustatyti erekcijos lygį

Rentgeno spinduliuotė leidžia nustatyti lytinių organų arterijų tūrio laipsnį - nario, suleisto spalvotu skysčiu, judančiu per indus. Jei kraujotaka yra normali, erekcijos funkcijų pablogėjimas turi psichologinę kilmę.

Paprastai sveikam jaunesniam nei 50 metų žmogui spontaninė erekcija turėtų vykti 5-7 kartus per naktį.

Vaistai, didinantys vyrų stiprumą

Vaistinėje galite įsigyti natūralių ar sintetinių vaistų, kurie padidina potencialą, suteikia ilgą erekciją. Beveik visi jie yra kontraindikuotini esant rimtiems širdies, kraujagyslių, inkstų, kepenų, tinklainės sutrikimų, ryškių hipotenzijos ir (arba) hipertenzijos sutrikimams.

Viagra - užima pirmaujančią vietą populiariausių vaistų reitinge, kad pagerintų potencialą. Produkte yra sildenafl citrato, kurio dozė yra 0,025–0,1 g - medžiaga padidina kraujo tiekimą varpoje, geras stiprumas išlieka keturias valandas po to, kai išgėrėte piliulę, 50 mg reikia gerti vieną valandą prieš lytinius santykius. Narkotikų negalima vartoti kartu su alkoholiu, riebaus maisto sumažina veikliosios medžiagos absorbcijos greitį 30%, per parą galite vartoti tabletes ne daugiau kaip vieną kartą, didžiausia leistina paros dozė yra 100 mg.

Viagra - žinomiausia priemonė didinti potencialą

Be pagrindinių kontraindikacijų, vaistas neturėtų būti vartojamas per anatominę varpos deformaciją, opos pablogėjimą. Šalutinis poveikis - sąnarių ir raumenų skausmas, nemalonus pojūtis pilve, depepsijos sutrikimai, miego kokybės pablogėjimas, į gripą panašūs simptomai, bėrimas. Kaina - 700–3800 rub., Priklausomai nuo dozės ir tablečių kiekio pakuotėje.

Kaip greitai padidinti potencialą - efektyviausių vaistų sąrašas:

1. Levitra - naujos kartos tabletės, pagrįstos vardenafiliu. Narkotikai beveik neturi jokių šalutinių poveikių, tai yra saugiausias būdas pagerinti erekciją ir padidinti spermos kokybę, neturi įtakos lytiniam potraukiui. Vaisto poveikis prasideda po pusės valandos, trunka apie 10 valandų, galite jį vartoti kartu su alkoholiniais gėrimais, riebaus maisto produktais. Dozavimas - 5 mg 25–40 min. Prieš lytinius santykius, per dieną galima vartoti ne daugiau kaip 10 mg vaisto Kaina - 1–1,5 tūkst.
2. Cialis yra moderni priemonė erekcijos disfunkcijai šalinti, stiprus stiprumas pastebimas jau praėjus ketvirtadaliui po vaisto vartojimo, vaisto poveikis trunka 36 valandas. Šalutinis poveikis - virškinimo sistemos pablogėjimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, be pagrindinių kontraindikacijų, vaistas negali būti girtas netoleruojant laktozei. Jei lytinis aktyvumas pastebimas dažniau du kartus per savaitę, reikia gerti 5 mg kartą per 24 valandas, jei rečiau - gerti 20 mg prieš lytinius santykius. Kaina - 3,5–6,6 tūkst. Rublių.
3. „Impaza“ yra saugus rusų narkotikas pastilių pavidalu. Ji neturi kontraindikacijų, nes beveik jokių šalutinių poveikių, tinkamų vyrams, sergantiems širdies liga, prostata, gerina kraujagyslių pralaidumą, padidina lytinį potraukį vyrų menopauzės metu. Laikinai gerinant stiprumą, turite 2 tabletes 2 valandas prieš lytį ir, norėdami pašalinti sunkius erekcijos sutrikimus, reikia vartoti 1-2 tabletes per dieną tris mėnesius. Kaina - 460-470 rublių.
4. Ziden - šiuolaikinis vaistas geram stiprumui, kuriame yra udenafilio, alkoholis ir maistas neturi įtakos jo veiksmingumui, jis turi standartinį kontraindikacijų sąrašą. Pastebimas pagerėjimas erekcijos metu pastebimas per pusvalandį, vaisto poveikis trunka vieną dieną. Vaistas turėtų būti geriamas 100 mg pusvalandį prieš lytinius santykius. Šalutinis poveikis - veido ir akių paraudimas, dispepsijos sutrikimai, karščiavimas, diskomfortas krūtinės ir pilvo srityje, nosies užgulimas. Kaina - 1,9–2000 rublių.
5. Yohimbin - alfa blokatorius, turi tiesioginį poveikį centrinei nervų sistemai, dėl to padidėja seksualinis potraukis, normalizuojama erekcijos funkcija. Gydymo režimas yra 1–2 tabletės kas 8–24 valandas per mėnesį. Šalutinis poveikis - tachikardija, hipertenzija, drebulys, pablogėjusi miego kokybė, pykinimas, viduriavimas. Kaina - 240–260 rublių.
6. Alikaps - maisto papildas, kuriame yra tik natūralių ir nekenksmingų ingredientų, rekomenduojama 1 kapsulę kartą per dieną valgyti visiems vyresniems nei 30 metų vyrams, kad būtų išvengta potencialo pažeidimo, kurso trukmė yra 1 mėnuo. Kontraindikacijos - nemiga, hipertenzija, širdies ritmo nepakankamumas, atviros aterosklerozės apraiškos. Kaina - 1,4–1,5 tūkst. Rublių.

Vaistas Impaza neturi kontraindikacijų

Androgel yra išoriniam naudojimui skirtas hormoninis gelis, jis veikia greitai, rezultatas pastebimas jau 5–7 dienas po gydymo pradžios. 10–12 savaičių reikia naudoti 5 g produkto vieną kartą per dieną. Kontraindikacijos - prostatos vėžys ir kiti piktybiniai navikai, širdis, inkstai, kepenų nepakankamumas, epilepsija, hipertenzija. Gydymo metu yra galvos skausmai, spuogai gali atsirasti taikymo vietoje, kartais yra nuotaikos svyravimai, padidėjęs pieno liaukos, alopecija. Kaina - 2,5–2,6 tūkst. Rublių.

Kaip padidinti žmonių potencialą natūraliais būdais

Yra paprastų būdų, kaip pagerinti vaistų efektyvumą - gimnastika, masažas ir tinkama mityba, augaliniai preparatai.

Pratimai stiprinti potencialą

Norint išlaikyti gerą potencialą, reikia kelis kartus per dieną 10–15 sekundžių laikyti išangės raumenų įtampą, tada atsipalaiduoti, padaryti 10–12 rinkinių su pertrauka per pusę minutės. Šis paprastas pratimas gali būti atliekamas bet kur, kitiems jis yra visiškai nematomas.

Keli paprasti pratimai, skirti geram potencialui:

1. Squats. Kojos turi būti šiek tiek platesnės už pečių, o pirštų raumenys turėtų būti stipriai įtempti. Lėtai atsisėsti, išlaikykite savo kulnus nuo grindų, pasilenkite žemiausiame taške, suskaičiuokite į tris, paimkite pradinę padėtį, atlikite 20 pakartojimų. Fiksavimo laikas žemiausiame taške turėtų būti palaipsniui didinamas, kad padidėtų efektas, iki 15 sekundžių, galite atlikti aukštyn ir žemyn judesius su minimalia amplitude.
2. Dubens rotacija. Atlikite apskritus judesius dubenyje, kurio didžiausia amplitudė yra 40 kartų kiekvienoje kryptimi. Pratimai normalizuoja kraujotaką dubens organuose, stiprina nugaros raumenis.
3. Šlaitai. Kad koja būtų šiek tiek platesnė už pečių, lenktų į priekį, stengdamiesi pasiekti grindis, nelenkite kelio. Padarykite 3-4 rinkinius iš 20 pakartojimų, palaipsniui padidinkite jų skaičių iki 50.
4. Lunges. Paimkite svarmenis, kurių mažiausias svoris yra 3 kg, rankas palei kūną. Padarykite kuo platesnį žingsnį į priekį, bandydami prisiliesti prie grindų su užpakalinės kojos keliu. Padarykite 12 pakartojimų.
5. Greitas dubens judėjimas. Būtina nuimti visus savo drabužius, padėkite kojų pečių plotį, šiek tiek sulenkti į kelius. Greitai perkelkite dubenį pirmyn ir atgal su didžiausia amplitude, o kvėpavimas turi būti gilus, iškvėpimas - lėtas. Vienas iš būdų yra septyni kvėpavimai, jums reikia atlikti 6 pakartojimus su trisdešimt antra pertrauka.

Maistas, skirtas stiprinti stiprumą

Pirmuosius stiprumo blogėjimo požymius būtina persvarstyti mitybą ir mitybą, atsisakyti kepti, riebalai ir kiti nesveiki maisto produktai. Daugelis maisto produktų turi esminių mineralų ir vitaminų, kad padidintų lytinį potraukį ir stiprumą.

Ką reikia valgyti norint normalizuoti potencialą:

• žuvys ir jūros gėrybės - austrės, midijos, krevetės, plekšnės, skumbrės, ikrai;
• daržovės - ropės, krienai, imbieras, svogūnai, česnakai, žalumynai, žaliosios pupelės, salierai, morkos, burokėliai, visų rūšių kopūstai;
• liesa jautiena, ėriena, naminiai paukščiai, triušiai;
• žaliavos riešutai - migdolai, graikiniai riešutai, anakardžiai, pušys;
• tamsus šokoladas, kurio kakavos kiekis ne mažesnis kaip 65%;
• vištienos ir putpelių kiaušiniai;
• braškės, bananai, avietės, vynuogės, džiovinti vaisiai, ypač datos.

Austeriai yra naudingi montavimo problemoms.

Visi patiekalai turi būti virti, kepti, garinti, troškinti. Valgyti turėtų būti bent 4 kartus per dieną, nevalgykite, valgykite 2-3 valandas prieš miegą.

Esminiai vitaminai geram stiprumui - A, E, B.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos atkurti potencialą

Alternatyvioje medicinoje yra receptų, kurie padės greitai pagerinti erekciją namuose, kad būtų išvengta impotencijos. Liaudies teisės gynimo priemonės, pagrįstos žolelėmis ir bičių produktais, yra ne mažiau veiksmingos už vaistus, jie yra saugūs, jie neturi jokių kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Paprasti liaudies receptai, skirti stiprinti potencialą:

1. Sumaišytus graikinius riešutus, figas, datas ir medų sumaišykite lygiomis dalimis. Valgykite 15 g vaisto 2-3 kartus per dieną, mišinys turi teigiamą poveikį lytiniam potraukiui. Toks vaistas gali būti vartojamas nuolat, padidina erekciją, pagerina viso kūno būklę.
2. Supilkite 250 ml verdančio vandens 2 valg. l supjaustyti Hypericum, palikite užantspauduotame inde valandą. Filtruojama 50 ml infuzijos forma tris kartus per dieną. Gėrimas pašalina stagnaciją, pagerina kraujotaką dubens organuose. Modulio trukmė - 3 savaitės.
3. Impotencijos gydymui ir prevencijai būtina paruošti žaliosios arbatos tinktūrą. Sumaišykite 30 g lapų ir 150 g cukraus, užpilkite 1 l degtinės, 7 dienas išimkite šaldytuve. Gerti 15 ml po pusryčių ir prieš miegą per mėnesį.
4. Sumaišykite 30 ml šviežių alavijų sulčių ir 150 ml skysto medaus, tris kartus per dieną prieš valgį paimkite 5 ml vaisto. Gydymo trukmė yra 10–12 savaičių.

Siekiant pagerinti potencialą - kasdien reikia valgyti 10 agurkų, o garinė pirtis padės sustiprinti poveikį.

Aloe su medumi padeda atkurti potencialą

Vyrų problemų prevencija

Paprasta prevencinė taisyklė padės ilgą laiką išsaugoti gerą potencialą, pirmiausia reikia visiškai nutraukti rūkymą ir alkoholį, sumažinti stiprios arbatos ir kavos vartojimą.

Kaip ilgą laiką išlaikyti stiprų potencialą:

• laikytis sveikos mitybos, tuo mažiau dietos bus maistui, tuo geriau kraujagyslės per kraujagysles;
• reguliariai mankštintis - nereikia treniruotis į išsekimą, pakanka 15 minučių treniruotis kiekvieną rytą, kad vyrų stiprumas ilgą laiką liktų normalus;
• gausite pakankamai miego, kasdien praleiskite šviežio oro ore bent 30–40 minučių;
• išmokti atsipalaiduoti - ilgalaikis stresas, perteklius turi neigiamą poveikį erekcijos funkcijai;
• seksuokite bent du kartus per savaitę, masturbacija fiziologiškai pakeičia pilnavertį lytinį aktą, bet neprisideda prie psichinės būklės gerinimo, kuris yra labai svarbus žmogui;
• atsikratyti antsvorio;
• stebėti kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį.

Stebėkite savo svorį

Vyresniems nei 50-60 metų vyrams impotencija atsiranda dėl sunkios širdies ir kraujagyslių sistemos, endokrininės patologijos, šlapimo organų ligų, todėl būtina reguliariai apsilankyti specialistuose, kad būtų galima greitai nustatyti ir pašalinti ligą.

Kiekvienas žmogus gali stiprinti jėgą, būtina peržiūrėti kasdienį ir mitybos režimą, atsikratyti kenksmingų įpročių, imtis tradicinės medicinos priemonių prevencijai. Pažangiais atvejais turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, jis pasirinks saugius ir veiksmingus vaistus.

Įvertinkite šį straipsnį
(2 įvertinimai, vidutiniškai 3,00 iš 5)

Kaip greitai padidinti vyrų potencialą namuose, naudojant 16 atvėsti metodų

Išnagrinėkime 16 metodų, kaip greitai padidinti vyrų potencialą namuose. Pradėkime nuo problemos priežasčių analizės.

Seksualinio sutrikimo priežastys

• neigiamos emocijos, stresas ir dažni jausmai;
• antsvoris, nutukimas;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• sėdimas ir sėdimas gyvenimo būdas;
• mažas testosterono kiekis;
• stuburo traumos, tarpslanksteliniai diskai, išvaržos buvimas;
• aukštas kraujo spaudimas;
• blogi įpročiai;
• aukštesnio amžiaus;
• diabetas;
• miego trūkumas

16 būdų išspręsti problemą

1. Pirštais apvyniokite organą prie pagrindo.

• Jei lovoje su savo mylimuoju savo orumu jaučiasi mieguistumas, kraujas blogai ten eina, prarandamas kovinis pasirengimas, tada jums reikia suspausti savo organą prie pagrindo, tarsi jūs ketinate ant žiedo. Tai senovės taoistų paslaptis.
• Spaudimas tuo metu, kai, pavyzdžiui, ketinate dėvėti kontraceptiką. Kol dar nepradėjote trinties, surinkimas nepašalinamas.
• Galite išspausti trimis pirštais - indeksu, vidutiniu ir dideliu. Jie sudaro tokį diržą nuo kraujo nutekėjimo. Naudokite šią techniką praktikoje.

2. Atlikite naudingus pratimus dubens organams.

Apie tai, kaip gerai kraujotaką į kūną, priklauso nuo jo veikimo ilgą laiką, taip pat gaminamas patvarumas.

Siekiant geriau užpildyti dubens organus krauju, naudinga atlikti specialius fizinius pratimus.

1. Pratimai „Squat“. Normalus gniuždymas visur ir grįžta į pradinę padėtį.
2. Pratimai „Karių žingsniai“. Esmė yra ta, kad kelio žingsniai turėtų būti pakelti į pilvo lygį. Rankas galima uždėti ant diržo. Tai kaip jūs einate į paradą.
3. Pratimai „Laikykite akmenį“. Rankenėlės pritvirtintos prie diržo, pėdų pločio atstumas. Pradėkite sulenkti kelius ir truputį pritūpti. Nereikia pritūpti, kol jis sustos. Šioje įsitvirtinusioje padėtyje, didžiausia jėga, sėdmenų raumenys įtempti ir atsipalaiduoti tam tikrą skaičių kartų, tada grįžta į pradinį stendą.
4. Pratimai „Padidinti dubenį“. Gulėdamas ant nugaros, palenkdamas delnuose, kojose ir pečių mentėse, jūs vėl pradėsite pakelti ir nuleisti dubenį. Judėjimų imitacija pirmyn ir atgal, su grįžtamuoju baseinu, galite lengvai paliesti grindis.
5. Pratimai "Dviračiai". Atsigulkite ant nugaros, rankas ties juosmeniu, kelio pusę sulenkite, pakelkite kojas ir pradėkite imituoti jūsų kojų sukimąsi, lyg būtumėte dviračiu.
6. Pratimai treniruotėms perineum raumenims. Atsigulkite ant nugaros, kelio pusė sulenkta ir atskirta. Dabar jūs pradėsite pakaitomis įtempti ir atsipalaiduoti perineum raumenis (plotas nuo vyrų organų iki uodegos). Nebandykite įtempti sėdmenų. Ženklas, kad viskas daroma teisingai, bus šiluma, kuri atsiranda šioje srityje.
7. Pratimai „Veikia vietoje“. Esmė yra ta, kad tu imituojate vienoje vietoje ir pabandykite nešluostyti kojinių nuo grindų. Mes taip pat kalbėjome apie šiuos ir daugelį kitų praktikų kitame straipsnyje.

Kiek laiko

Šis pratimas yra paprastas, o jų poveikis yra labai apčiuopiamas. Pirmiausia duokite jiems 5 minutes per dieną, tada kiekvieną dieną padidinkite laiką iki 10 minučių.

Rezultatai bus per savaitę. Patvirtinta

Sėkmės paslaptis yra pastovumas.

Skirkite laiko, kad išsivystytumėte save, atsikratytumėte dažnų minčių apie tai, kaip namuose padidinti liaudies teisių gynimo priemones, ir greitai padidinti vyrų lytinį potraukį.

3. Žinokite pozų paslaptį ir pasirinkite tinkamą, kur nėra kraujo nutekėjimo.

Faktas yra tai, kad jei jums patinka vieta, kurioje jis yra, ir jūs guli žemiau, tada lengva prarasti erekciją tiems, kurie turi problemų su vyrų galia ir libido. Kadangi šioje padėtyje kraujas nuleis. Tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones.

• Šunys yra stilius, kuriame ji yra visuose keturiose vietose, o jūs stovite už kelio arba pasilenkite ant kelio.
• Ji guli ant nugaros, kojos yra ant pečių, jūs susiduria su savo veidu.

4. Traukite Kegelio gaktos-kokcigūros raumenis

Tai yra tas pats raumenis, dėl kurio mes galime sustabdyti skysčio purkštuvą, kai mes einame mažai.

Taip pat erekcijos metu šis raumenys padeda mūsų vaikui šokinėti.

Kodėl šis raumenys yra svarbus

Jis tiesiogiai susijęs su šiais veiksniais:

• ištvermė lovoje;
• gerinti kraujo tekėjimą į tinkamus organus;
• pasiekti reikiamą testosterono lygį;
• padidėjęs pojūtis intymumo metu.

Šis raumenys yra naudingas mokyti net tuos, kurie neturi problemų lovoje.

Kaip mokyti raumenis priklausomai nuo patirties

1. Stabdyti skysčio purkštuką tualete ir atnaujinti (nustatyti ir prisiminti raumenų vietą).
2. Ilgos ir trumpos įtampos bet kurioje vietoje ir bet kuriuo metu, nesvarbu, ar kas nors yra ar ne (niekas niekas nežino).
3. Kegel raumenų įtampa, išskirta iš abs, kojų ar kitų organų. Visiškai atskiras suspaudimas. Stenkitės neužlaikyti kvėpavimo.

Čia yra metodas, padedantis geriau suprasti klausimus, kaip padidinti vyrų potencialą po 45 metų ar kitų amžių be narkotikų. Mes taip pat apie tai kalbėjome.

5. Naudokite slaptą stelažą ant kojos į tualetą.

1. Apatinė eilutė yra ta, kad kai jūs einate į tualetą nedideliu būdu, šlapinant, reikia stovėti ant kojų. Šį metodą naudojo protingi taoistai.
2. Niuansai yra tai, kad šiuo atveju jums reikia išlaikyti tiesią laikyseną, nesulenkti nugarą, stovėti ant kojų ir skystis išeiti lėtai. Jūs taip pat turite kramtyti kulką skleidžiant skystį, deformuoti pilvą ir sėdmenis.

Šio metodo privalumai:

• pagerinta inkstų funkcija;
• ištvermė lovoje;
• impotencijos gydymas.

6. būdas padidinti kraujo tekėjimą į kūną

1. Giliai įkvėpkite ir laikykite kvėpavimą.
2. Sutrinkite savo vyriškumą laikydami kvėpavimą prie pagrindo: nykščiu nuveskite viršų ir pirštu iš apačios.
3. O dabar, kai jūs kvėpuojate, pradėsite kraujotaką iki jo pabaigos bangų judėjime.
4. Už save galite suskaičiuoti iki 9. Kiekviena paskyra jums artėja prie pabaigos.
5. Laikykite šią rankeną tiek, kiek galite sulaikyti kvėpavimą.
6. Nereikia patraukti sau! Iš esmės jūs padengiate tik kamieną.
7. Ši technika sustiprins kraujotaką ir jūsų kūno budrumą. Čia yra įrodyta, kaip padidinti liaudies gynimo potencialą vyrų lytyje. Apie tokius metodus kalbėjome kitame vadove.

7. Vadovaukitės taisykle - lyties metu lytinių santykių praradimas retai.

Jei dirbate savarankiškai arba praleidžiate naktį su savo mylimomis moterimis - venkite sesijos pabaigos.

Ypač vyresnio amžiaus vyrai turi laikytis šios taisyklės. Po 50 metų jūs turite atvykti į finišo liniją kiek retai.

Jaunimas yra daug lengviau atsigauti po finišo ir gali sau tai leisti dažniau. Bet tik jauni.

Tai nereiškia, kad dabar jūs turite susilaikyti nuo meilės. Ne, nieko neklaidinkite! Jūs taip pat nedraudžiate sau nieko, tiesiog laikykitės šios naujos taisyklės.

Daugelis moterų nežino, kodėl jų sutuoktiniai greitai baigia darbą. Jei tai tampa problema, tada su mumis galite skaityti būdus, kaip elgtis greitai.

8. Stiprinti pilvo raumenis

Stiprus pilvas yra jūsų įgūdžių ir gebėjimų lovoje rodiklis. Naudokite pilvo raumenis.

Kaip juos sustiprinti:

1. Sėdėkite ant kėdės, grindų ar išmatų.
2. Padėkite rankas ant kelio. Pačios kelio dalys šiek tiek sulenktos.
3. Dabar jūs pradėsite nukrypti atgal 45 laipsnių ir atgal.
4. Padarykite tokius nuokrypius kiek galite arba bent 10 kartų per dieną.

Žiūrėkite mūsų vaizdo įrašą, kuriame aptariamas klausimas, kaip padidinti galingumą namuose ir padidinti vyrų troškimą priešingos lyties atžvilgiu.

Mes kalbėjome apie šiuos ir kitus patarimus iš vaizdo čia anksčiau.

9. Valgykite specialius maisto produktus.

Vyrų libido atveju naudinga:

• imbieras;
• žuvų taukai;
• bananai;
• citrinos ir citrusinių vaisių;
• vištienos;
• austrės;
• plekšnė;
• virtos skumbrės;
• veršiena;
• jūros gėrybės;
• ropės;
• riešutai;
• putpelių arba vištienos kiaušinių.

Išsami informacija apie mitybą mūsų libido, mes parašėme nauju leidiniu.

10. Masažuokite ypatingą kūno dalį.

• Masažas atliekamas sėklidėse.
• Tai yra organai, kurie mums suteikia vyrišką energiją, gamina testosterono gamybą ir suteikia daug privalumų lovoje.
• Su silpnu lytiniu potraukiu būtina masažuoti rutulius kuo dažniau.
• Naudinga juos masažuoti ir lytinių santykių metu, kai jaučiatės artėja.
• Taigi organuose sukaupta energija plinta į visą kūną. Jis nebus kaupiamas vienoje vietoje. Dabar vyrų menopauzė ateina anksti, ir šis masažas yra ypač naudingas.

Šis masažas padės išplėsti malonumą su mylimuoju ir nustoti užduoti klausimus apie tai, kaip greitai didinti potencialą namuose ir padidinti lytinį potraukį prieš datą.

11. Būdas vaikščioti basomis arba naudoti garstyčių tinką

Norint padidinti vyrų galią, reikia aktyvuoti taškų ant kojų. Jie yra atsakingi už seksualines funkcijas. Įjungus tašką, atsibunda seksualinė veikla.

Kaip juos suaktyvinti dviem būdais:

1. Pasivaikščiojimas basomis be batų ant smėlio, žolės, žemės.
2. Aktyvuokite taškus su garstyčių tinkais. Norėdami tai padaryti, drėgnas garstyčių tinkas drungnu vandeniu ir pritvirtinkite prie kiekvienos kojos, ant viršaus uždėkite šiltas kojines. Palaukite 10 minučių ir pašalinkite.
3. Tada kojas nuplaukite šaltu vandeniu ir karštomis kojomis patrinkite. Viskas yra paruošta! Anksčiau rašėme apie panašius metodus.

12. Medicininis metodas

Kokie vaistai išskiria:

• Rekomenduojame mūsų svetainės paruošimą.
• Silalis.
• Impaza.
• Laveron.
• Levitra

13. Atėjo laikas nustoti rūkyti ir gerti alkoholį.

Tabakas susiaurina kraujagysles. Alus prisideda prie tokių hormonų vystymosi organizme, kurie dažniau pasitaiko moterims, bet ne stipriai lytiškai.

Būtinai nustokite rūkyti ir atsisakyti alkoholio.

Tai padės atsikratyti minčių apie tai, kaip padidinti vyrų potencialą namuose.

14. Naudingos tinktūros, nuovirai ir žolės

• Svogūnai 2 svogūnų, susmulkinto pavidalo, su 400 ml virinto vandens, leidžiama stovėti 3-4 valandas. Išgėrus 100 ml tris kartus per dieną. Taip pat yra ir kitų liaudies gynimo priemonių, kad padidėtų vyrų stiprumas.
• Supjaustykite graikinius riešutus ir sumaišykite su medumi, sudedamosiomis dalimis. Valgykite, kai valgote, du šaukšteliai. Visi šie mišiniai yra naudingi valgyti su pienu. Vartoti apie mėnesį.
• Medunitsa officinalis. Grūdinkite žolę 10 gramų ir užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 1 valandą. Po šio štamo, paimkite vieną šaukštą 3 kartus per dieną.
• Česnako tinktūra. Jis parduodamas vaistinėje. Dvidešimt lašų yra du ar tris kartus per dieną. Patartina naudoti česnakus su maistu.
• Šparaginių vaistų uogos, maždaug 10 vnt., Užpilkite 400 ml virinto vandens ir padengtos dangčiu 6-8 valandas. Vartokite tris kartus per dieną 50 ml kiekiu.
• 0,16 gramų Mumiyo ištirpinama šaukštelyje vandens. Gerkite ryte, esant tuščiam skrandžiui, arba vakare prieš miegą. Po 9 dienų naudojimo rezultatas jau pastebimas.

Naudodamiesi šiuo sąrašu ir pasibaigus mūsų patarimams, galite padidinti žolelių stiprumą vyrams ir padidinti pageidavimą priešingos lyties.

15. Paimkite kontrastinį dušą

Kontrastiniai dušai veikia bendrą vyrų organų sveikatą ir efektyvumą.

Tai naudinga atlikti ryte arba vakare. Karštą vandenį galite pakeisti į šaltą vandenį ir atgal 40 sekundžių.

Be to, bus veiksminga eiti į sauną ar vonią. Visa tai pagerina kraujo tekėjimą organizme ir genitalijose.

16. Daugiau atsipalaiduoti psichikai ir poilsiui

Vidinė harmonija atlieka svarbų vaidmenį vyriškos galios atžvilgiu. Todėl svarbu sekti pozityvias emocijas viduje, nedaryti neigiamos įtakos.

• Jei negalite įsitraukti į ginčą, skandalą ar kovoti - nedalyvaukite. Nesukurkite to sau.
• Savaitgalį galite visiškai atskirti save nuo miesto šurmulio, jei viskas yra nuobodu. Būkite savarankiškai su savimi ar savo drauge, pasilepkite, klausykitės tylos, ramioje muzikoje.
• Prakeikite mažiau su savo mylimuoju. Priešingu atveju jis slopina visus norus tarp jūsų, nuleidžia troškimą.
• Pažvelkite į savo aplinką ir nesikalbėkite su neigiamais žmonėmis. Apsilankykite stipriais ir pozityviais vaikais.
• Reikėtų prisiminti, kad whiners ir kaprizai užima daug energijos iš jūsų ir patraukia juos į savo vibracijas. Nesikalbėkite su jais.

Mes jums pasakėme, kaip 16 efektyvių metodų, kaip padidinti potencialą po 50 metų arba padidinti jo stiprumą ankstesniame amžiuje.

Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, straipsnis yra puikus pagalbininkas problemai išspręsti.

Mano senelis visiškai prislėgtas, nustojau jį pripažinti. Akyse nėra buvusio džiaugsmo ir blizgesio. Tada per vakarienę su draugu jis jam pasakė, kad jis tiesiog susidūrė su subtiliausia problema, aprašyta straipsnyje.

Norėčiau jam kažkaip padėti, jam palaikyti, nes jis kažką visiškai skauda. Žmona paliko jį, jis paliko mane vieni. Ji neatrodo pati. Anksčiau jis dažnai patiko juokauti su anekdotais ir įvairiais anekdotais. Dabar ji vaikšto su rūgštimi, pradeda vengti bendravimo.

Taip, apskritai galima suprasti. Mesti jį savo straipsnį. Leiskite jam bent jau pažvelgti į kaimynų senelius. O kas su juo negerai? Kiekvienas turi būti laimingas šiame pasaulyje, įskaitant mano senelį. Linkiu jam tik geriausio ir jam visokeriopai padės. Tėvai dažnai vaikystėje paliko mane su juo, todėl jis turėjo didelę įtaką mano auklėjimui ir personažui.

Jis apskritai yra puikus pasirinkimas. Daugelis grannies yra viengubos ir vienišos, todėl jis parodys save. Aš flirtuojau su savo kaimynu teta Masha, dabar aš ją sustabdžiau. Manau, kad jis anksti atsisakė. Jei jis bent jau eina į fizinį krūvį, pradeda veikti, jau bus pirmieji pokyčiai. Žinoma, viskas priklauso nuo to, ar jis nori pakeisti save. Jei jis neturi noro augti, tuomet jam kažką įvesti bus nenaudingas pratimas.

Vis dėlto jis yra kova ir stiprus noras. Manau, jis galės atsikratyti savo nuolatinės patirties, susijusios su klausimu, kaip didinti žmogaus potencialą namuose, ir vėl sugrįš į sistemą. Tai tik laiko klausimas.

Esu gana jaunas, tačiau neseniai pradėjau nuvilti mergaites. Apskritai, iš pradžių maniau, kad tai tik nelaimingas atsitikimas. Bet kai kartkartėmis tai atsitinka jums vėl, tai sustiprina hipotezė, kad viskas nėra gerai, ir yra kažkas, ko reikia ištaisyti. Iš pradžių jis greitai atėjo į finišo liniją paprasčiausiai dėl to, kad mergaitė buvo retai. Bet tada, kai ji visada buvo su manimi, kilo problemų dėl to, kad mano draugo veikla buvo prarasta. Tas pats atvejis, kuris aprašytas čia. Vėliau jis suprato, kad taip anksti baigė, nes jis nesąmoningai jau atspėjo, kad su juo negalėjau ilgai gyventi.

Aš pradėjau gauti depresiją, mano nuotaika visiškai nukrito iki nulio. Nors mano mylimasis ne visai mane smerkia ir visada stengiasi mane moraliai palaikyti, aš pats pradėjau labai ryžtingai tai daryti. Net maniau, kad mano metais tai buvo įmanoma. Maniau, kad šis sutrikimas atsiranda tik vyresnio amžiaus žmonėms. Ir ne. Vis dėlto aš netinku. Dabar man įdomu, kas nutiks man senatvėje, jei jau mano jaunesniais metais susidūriau su tokia problema?

Taigi, jūsų svetainėje aš rasiu daug naudingos informacijos. Didelė dalis rašymo man teko. Suprantu, kad neužtenka skaityti, jums reikia visa tai įvesti į savo gyvenimą ir įgyvendinti. Vienas skaitymas nebus toli. Dėkoju svetainės autoriams. Jie padėjo man geriau suprasti temą, kaip padidinti liaudies gynimo potencialą 3 dienas ar daugiau ir greitai padidinti savo patrauklumą mano mylimam.

Turiu vieną draugą, atliekantį profesionalias kovas, dalyvaujančias mišriuose kovos menuose. Taigi, atrodo, jis yra stiprus, energingas, atletiškas ir energingas žmogus. Jis visada pučia maloniu energijos asmeniu su žavesiu, vidine šerdimi ir didele charizmu. Taigi, žiūrėdamas į jį, nesvarbu, ką aš maniau, kad jis kartais susiduria su šia labai subtilia gamta, kuri čia daugeliui pasakyta.

Bet jis turi tai, jis pats kažkaip pasidalino istorijomis, kad kartais jis sutrikdytas dėl šio sutrikimo. Buvau nustebęs.

Taigi, kai aš paklausiau jo: kaip tu, toks jaunas ir stiprus žmogus, galbūt šis sutrikimas? Ir jis atsakė, kad kartais jis turi vairuoti ir mesti tiek daug svorio, kad skauda kūną. Ir kartais yra taip varginančių treniruočių, kad kūnas atsisakytų paklusti, o čia imuninė sistema silpnėja.

Taigi, vaikinai, jūs turite suprasti, kad mes ne vieni. Ši problema tiesiog atsitinka daugeliui. Čia nereikia eiti į isteriją ir susikurti dramą. Žinokite, kad nesate vienintelis, o ne specialus atvejis. Mes visi esame žmogiškieji, ir niekas iš jo nėra apsaugotas. Su kiekvienu gali įvykti. Tiesiog reikia blaiviai pažvelgti į viską, kas atsitiko ir centralizuotai, neturėtų būti panikos.

Tiesiog surinkite visą valią į kumštį, ištirkite problemą ir išspręskite ją. Ypač dabar yra lengva padaryti, kai jūs turite internetą po ranka, kur surinkote tiek daug metodų ir straipsnių apie mitybą ir produktus, kurie padidina vyrų potencialą ir padidina patrauklumą priešingos lyties. Ši nuodėmė yra akis. Pavyzdžiui, svetainėje rasti daug naudingos informacijos.

Taip pat noriu pridėti keletą žodžių šia tema ir palikti mano nuomonę. Manau, kad geri autorių patarimai yra atlikti. Kaip dar? Būtina išsklaidyti kraują, kad jis cirkuliuoja kaip laikrodis. Man atrodo, kad daugeliui ten viskas tiesiog stagnuojasi nuo neveiklumo, žmonės tampa apgaulingi, o po to visi šie senieji simptomai. Iš to, kad žmonės sėdi prie kompiuterių, jie yra uždarę visas čakras, energija tiesiog mažėja. Žinoma, aš nesu toks kompetentingas čakrų atžvilgiu, bet aš turėjau kontakto su šia tema.

Autoriai puikiai pasirinko specialių treniruočių sąrašą, viskas yra nudažyta išsamiai, netgi yra vaizdinių vaizdų. Kas neleidžia apsirengti tinkamais orų drabužiais ir paleisti keletą kilometrų? Išėjau į gatvę, netoliese yra stadionas, taip pat yra miškas. Visur yra daug galimybių. Pasirinkite savo skonį. Ir aš žinau, kas neleidžia jums tai daryti, tai yra tavo tinginystė. Man patinka važiuoti šalia miško, yra puikus kelias. Žiemą ten slidininkų važiuoja, o bėgikai bet kuriuo metu gyvena taip. Netoliese yra ir horizontalių strypų. Trumpai tariant, pasirinkimas yra puikus.

Aš nesu slidžių ar dviračių gerbėjas, bet aš tiesiog mėgstu paleisti. Kiekvienas, kuris tai padarė rimtai arba praleido pakankamai laiko, su manimi sutiks, kad dėl intensyvaus bėgimo jūs galite ne tik vystytis fiziškai, bet ir savo valią bei charakterį. Todėl, mano nuomone, mano rekomendacija „važiuoti dažniau“ yra puikus patarimas, kaip padidinti 60 metų ar vyresnio amžiaus žmonių liaudies gynimo potencialą.

Aš taip pat kenčiu nuo šios problemos. Manau, kad tai yra psichologinio pobūdžio. Nes ryte viskas veikia taip, kaip turėtų būti. Bet kai aš atsidursiu vieni su mergina, prasideda tam tikras kablys. Pavyzdžiui, prieš tai viskas buvo gerai, kalbant apie bendravimą ir flirtavimą, mums buvo gerai ir patogiai. Bet tik vėliau, kai bute nėra kito asmens, kai kurie mechanizmai pradeda įjungti mano galvą, mano kūnas nustoja klausytis, aš net pradėsiu įsiūti. Galbūt aš pernelyg verčiau įvykius lovos kryptimi, ir aš vis dar nepratauju prie to, nesu visiškai įsisavintas savo energijoje. Ir todėl mano kaubojus pradeda leisti mane, tarsi raginant mane ne skubėti.

Jei šis įvykis atsiranda dėl psichologinio veiksnio, nemanau, kad pirmas dalykas, kurį turiu padaryti, yra pradėti visus šiuos fizinius pratimus. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas yra jūsų galva, ir suprasti, kas yra šio sutrikimo esmė ir tikroji priežastis.

Apskritai, aš esu labai smulkmeniškas ir man nepatinka daug merginų. Ir jei aš liksiu vieni su mergina, kuri man nepatinka, tada, greičiausiai, mums bus mažai sėkmės. Aš galėčiau jai patikti kaip asmeniui, bet išoriškai ne visai mano. Gal aš vis dar turiu mažai patirties, todėl susiduriu su tokiais apribojimais. Nepaisant to, šios svetainės autoriai rašo gerus straipsnius. Iš jų pastebėjau įvairių vaistų, kurie padidina vyrų potencialą ir didina lytinį potraukį. Ir apskritai aš pats pabrėžiau daugybę metodų, kuriuos reikia įgyvendinti.

Mano senelis mėgsta valgyti skirtingus žalumynus. Aš nepamenu, kad jis kada nors valgė sriubą be krapų ar svogūnų. Dažnai česnakai šalia nuluptų melų. Jis taip pat mėgsta gaminti kai kuriuos sumuštinius, kurių sudedamoji dalis taip pat yra česnakai. Čia aš nepamenu tikslaus recepto. Taip, galite naudoti daugelį gaminyje išvardytų maisto produktų kaip užkandį, kaip salotų ir daugelio kitų patiekalų ingredientus. Viskas gali būti išmokta.

Aš stengiuosi valgyti mėsą kaip įmanoma dažniau. Dabar aš jau virėja vištiena. Lengva virti ir daug dienų. Tai geriau nei pirkti paruoštus mėsos patiekalus užpūstomis kainomis. Žuvys, žinoma, taip pat man patinka. Ypač mūsų vietovėje trūksta jodo, ir gydytojai man rekomendavo dažniau valgyti jūros gėrybių.

Nuo vaikystės mylimas kapelinas virė. Manau, kad taip pat mėgsta ir daugybė žmonių, todėl tokia sriuba su skaniu sultiniu. Šį sultinį visada galima rasti tarp kitų. Aš paprastai geriu arbatą su citrina. Taigi daugelis ingredientų, kuriuos rekomenduojame straipsnyje, sėkmingai pritaikyti.

Nebijokite išbandyti naujų patiekalų, draugų, eksperimentuoti. Kiekvienas gali atrasti puikų virėjų ir gurmanų. Tik reikia. Manau, kad kiekvienas gali atsikratyti šių subtilių seksualinių problemų, kurios vis dažniau pasitaiko su amžiumi. Jums tereikia geriau suprasti klausimus apie tai, kokie produktai padidina vyrų potencialą ir padidina moterų patrauklumą.

Kaip padidinti žmonių potencialą natūraliais būdais

Šiandien kiekvienas asmuo gyvena tokiomis sąlygomis, kurios kartais reikalauja iš jo tiesiog pernelyg didelės fizinės ir psichinės veiklos. XXI amžius yra naujų technologijų amžius, prasta ekologija, prastos kokybės mityba, blogi įpročiai ir daug daugiau, kas blogina sveikatą, pažeidžia mūsų egzistencijos harmoniją šiame pasaulyje. Vyrams tai pirmiausia yra dėl galingumo.

Daugiau nei 30 proc. Vyrų, net ir jaunų žmonių, šiandien turi problemų intymiame gyvenime. Ankstyvosios prostatos ligos, šlapimo takų infekcijos, nemalonus lytis arba jų visiškas nebuvimas sukelia stiprią pusę žmonijos iki erekcijos disfunkcijos, daro juos gyvena nuolatinio streso, depresijos, savęs abejonių sąlygomis. Tai sukelia dar rimtesnes pasekmes - širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, širdies priepuolius, insultus.

Žmogus yra taip išdėstytas, kad jis kreipiasi į gydytoją tik tada, kai jis supranta, kad situacija nepasiekia kontrolės. Tačiau dažniausiai ji pati nori išspręsti subtilią problemą.

Čia ateina daugelio vaistų, tokių kaip Viagra, pagalba. Jie veikia iš karto, poveikis trunka iki penkių valandų. Ir viskas atrodytų nieko, jei tai būtų ne dėl šalutinių poveikių, kurie jaučiasi labai greitai. Ir galingumas yra tik pablogėjęs.

Seksualiniai klausimai gali būti laikini arba nuolatiniai. Kartais jie siejasi su psichologinėmis problemomis, pirmąja nesėkme lovoje, partnerio neetiškais veiksmais šioje subtilioje situacijoje. Kartais žmogus tiesiog pavargsta.

Tokioje situacijoje galite pabandyti susidoroti su šia problema, naudodami natūralius būdus, kaip padidinti potencialą namuose. Daugelis jų yra išbandyti laiku ir gauti specialistų įgaliojimų ir patvirtinimo.

Kas yra stiprumas

Prieš kalbant apie metodus ir būdus, kaip padidinti vyrų potencialą, turėtumėte nuspręsti dėl šios sąvokos. Didėjantis potencialas nereiškia, kad vyrų lyties milžinas iš žmogaus. Ši sąvoka yra susijusi ne tik su jo seksualiniais sugebėjimais, bet ir daug platesniu.

Yra ir kitų vienodai svarbių šio klausimo aspektų, lemiančių bendrą vyrų potencialą. Tai yra jo fiziniai, moraliniai, dvasiniai ir moraliniai gebėjimai. Visos šios savybės, dėl kurių jis pasiekia tam tikrą statusą savo gyvenimo socialinėse ir materialinėse srityse.

Kiekviena moteris svajoja apie tokį vyrą. Taigi suprantama prigimtis. Galų gale sveikas ir stiprus palikuonis gimsta iš sveiko žmogaus iš visų pusių.

Erekcijos disfunkcija kelia didelių problemų visuose žmogaus potencialo aspektuose. Visi žino, kad liga yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Tačiau oficiali medicina kartu su farmacijos kompanijomis yra naudojama gydyti, o ne rūpintis sveikata.

Žinoma, yra situacijų, kai specialistų kreipimasis yra tiesiog gyvybiškai svarbus. Tačiau daugeliu atvejų laukia veiksmingos ir, svarbiausia, nebrangios pagalbos iš šios pusės yra nenaudingos.

Būtina išmokti savarankiškai naudotis gamtos suteiktomis galimybėmis. Ir, jei žmogus nori tapti tikru stiprios žmonijos pusės atstovu iki jo senatvės, būtina.

Kaip pagerinti potencialą

Vyrų potencialas labai dažnai nepavyksta dėl nereikšmingų problemų. Kūnas yra susilpnintas dėl blogų įpročių - nikotino, alkoholio, sėdimo gyvenimo būdo, antsvorio. Kartais jis siejamas su diabetu ar širdies ir kraujagyslių sutrikimais.

Taip pat atsitinka, kad žmogus yra nusiminęs, patiria stresą, yra ilgos depresijos, patiria lėtinį nuovargį. Visa tai neturi įtakos jo sveikatai apskritai.

Potencialo didinimo ir prevencijos klausimai turėtų būti sprendžiami sudėtingoje aplinkoje ir dirbti keliomis kryptimis vienu metu:

Valgykite maisto produktus, kurie gali užpildyti vitamino ir mineralų trūkumą jūsų organizme. Vyriški vitaminai yra vitaminai A, C, B, mineralai - cinkas ir selenas. Jų kūnas turi gauti visą reikiamą dienos normą. Tai yra mikroelementai, kurie atkuria hormonų pusiausvyrą, padidina testosterono gamybą, didina seksualinį aktyvumą ir stiprumą.

Pakeiskite savo mitybą, įtraukite ten kasdien:

• liesa raudona mėsa - jautiena, ėriena;
• mėsos mėsa ir žvėriena - kalakutiena, triušis, vištiena, fazano mėsa;
• 100 g riešutų per dieną;
• saulėgrąžų sėklos, ypač moliūgų;
• vaisiai, daržovės, citrusiniai vaisiai - ropės, granatai, figos;
• visos svogūnų veislės;
• kepenys ir kiaušinių tryniai, putpelių kiaušiniai;
• fermentuoti pieno produktai;
• reikia žuvų, ypač jūros žuvų - du kartus per savaitę;
• bet kokios jūros gėrybės - pageidautina žaliavos arba po nedidelio terminio apdorojimo;
• petražolės, špinatai, žali;
• linų sėmenų, žemės riešutų aliejaus, alyvuogių aliejaus ir žuvų taukų;
• medus su riešutais, pergouille, bet kokiais bičių produktais;
• kakava, aukštos kokybės šokoladas, juodas;
• imbiero arbata, koumiss, šviežiai spaustos sultys iš daržovių ir vaisių.

1. Sužinokite, kaip atlikti paprastus pratimus, kurie padidins kraujo tekėjimą į dubens organus ir treniruos raumenis, susijusius su lytinių organų plotu. Jie vadinami gaktos-kokcigalų. Šie kompleksai yra paprasti, užtruks labai mažai laiko, o rezultatas bus akivaizdus per savaitę. Yra atskirų kompleksų, galinčių padidinti potencialą, padidinti erekciją, sėklidžių ir kapšelių masažą, Kegelo pratimą.
2. Aktyviai kovoti su antsvoriu. Jei jūsų alaus pilvas yra daugiau kaip 94 cm, tai jau laikoma nutukusi. Tai yra pavojingiausias potencialus priešas, nes jis sukelia moterų lytinių hormonų gamybą ir žymiai sumažina testosterono kiekį vyrams. Tai greitai sukels jums erekcijos sutrikimą. Be to, antsvoris siejamas su cukriniu diabetu, širdies liga ir kraujagyslių liga, kuri mažina bendrą sveikatą.
3. Nustokite rūkyti, gerti, naudodami net lengviausius vaistus. Mokslas jau seniai įrodė tiesioginę priklausomybę nuo blogo įpročio. Tai iš karto padidins galimybes intymioje srityje.
4. Pabandykite sėdėti mažiau, perkelti daugiau, žaisti sportą. Biurų planktono atstovai yra labiau linkę patirti seksualinių disfunkcijų, negu profesijų atstovų, susijusių su galimu fiziniu krūviu. Sužinokite, kaip atlikti rytinius pratimus, paleisti, šokinėti virvę, pirkti simuliatorių, bent jau lengviausia. Jei dėl laiko trūkumo yra ribotos sporto treniruočių galimybės ir jums reikia sėdėti darbe, tai padės „Kegel“ pratimas. Jūs galite tai atlikti, sėdėdami ant kėdės. Juo siekiama stiprinti gaktos ir kokcigalų raumenis.
5. Jei manote, kad potencialios problemos yra susijusios su nesėkmingo lytinio akto ar panašaus pobūdžio kompleksais, pabandykite kreiptis į psichoterapeutą arba padėti sau.
6. Stenkitės būti nejautrūs bet kokiu atveju, gauti depresiją, išvengti streso. Priešingu atveju seksualinės funkcijos bus nuslopintos neribotą laiką. Jis siejamas su senu vaiko suvokimo mechanizmu harmoningoje ir palankioje aplinkoje.
7. Pailsėkite daugiau, pabandykite ramiai miegoti aštuonias valandas. Miegas turėtų vykti visiškai tamsoje ir ramybėje. Atostogos būtinai turi vykti jūsų gyvenime. Prisiminkite, kiek mėnesių dirbate be poilsio dienų. Priešingu atveju, jūs sužadinsite potencialą.
8. Naudokite tradicinius metodus, paruošite nuovirus, tinktūras iš vaistinių augalų ir vaistažolių, atsipalaiduokite vonioje, pasirūpinkite aromaterapija ir joga.

Galingumas: kaip pakelti namuose

Šioje straipsnio dalyje aptarsime kai kuriuos momentus, kai padidės potencialas gamtos sąlygomis.

Pratimai, skirti didinti potencialą, yra paprasti, siekiant padidinti erekcijos trukmę ir stiprumą didinant kraujo tiekimą dubens ir varpos. Jie turėtų būti atliekami ryte ir vakare. Padidinkite apkrovą palaipsniui, galiausiai kiekvieną pratimą padidinsite iki dešimties kartų.

Paprasčiausias iš jų:

• Stovi ant grindų, rankos ant juosmens, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Dubens sukimas pagal laikrodžio rodyklę, o tada priešinga kryptimi - ne daugiau kaip dešimt kartų kiekvienoje kryptimi.
• Pradinė padėtis yra tokia pati. Pėsčiųjų judesius atliekame kojomis, pakeldami juos aukštai iki smakro. Stovėkite bandydami tiesiai. Dešimt kartų su kiekviena koja.
• Rankos ant juosmens, kojos šiek tiek sulenktos ties keliais. Pradėsime atlikti pratimus, sunkiau lenkdami kojas, tarsi sėdėdami, o 2-3 kartus stipriai susižeidžiame sėdmenų raumenis.
• Gulėti ant grindų, kojų peties pločio atstumas, sulenkta keliais, rankos palei kūną. Staigiai plyšę dubenį ir nugarą nuo grindų, kelis sekundes pakilkite tiksliai ir laikykite, po to paimkite pradinę padėtį.
• Šis pratimas yra tarsi dviračiu. Ant grindų, kaip ir ankstesnėje pratyboje, imituokite dviračius su kojomis.
• Stipriausias poveikis gaktos-kokcigalų raumenims. Gulėti ant grindų, kojos pusiau sulenktos, rankos palei kūną. Mes pradėjome stipriai įtempti šį raumenį ir stebime įtampos stiprumą, o ne pasikartojimų skaičių.
• Šis pratimas atliekamas sėdint. Rankos ant juosmens, krūtinės ląstos išsikiša į priekį, tiksliai pečių. Mes ištempiame sritį tarp sėklidžių ir išangės, tarsi mes išstumtume išsiliejusį grūdą. Sėdmenų raumenys, bandydami atsipalaiduoti, o ne įtempti.

„Kegel“ pratimai, kuriuos praėjusio amžiaus viduryje sukūrė Arnoldo Kegelio mokslininkas:

• daugelio ligų, susijusių su urogenitaline sfera, pašalinimas ir profilaktika - uždegimas ir prostatos adenoma, šlapimo nelaikymas, uretritas, hemorojus ir tt;
• erekcijos laiko ir galios padidėjimas dėl mažo dubens ir varpos pripildymo krauju;
• padidinti orgazmo laiką ir galią. Seksualiniai veiksmai tampa ilgesni ir pripildomi naujais pojūčiais;
• stabilizuoti hormonų pusiausvyrą ir padidinti testosterono gamybą. Galų gale, tokie pratimai pagerina sėklidžių, atsakingų už šios medžiagos gamybą, veiklą;
• ejakuliacijos kontrolė, gebėjimas pratęsti lytinių santykių laiką ir atlikti trumpus lytinius santykius per trumpą laiką.

Paprastiausi kegelio pratimai yra geri, nes juos galima atlikti bet kur ir bet kada. Svarbiausia žinoti, kur gerklės-kokcigalio raumenys, arba LKP. Raskite jį visiškai paprasta. Jei šlapinimosi metu laikinai nutraukiate srovę, tada tarp anuso ir sėklidžių jūs pajusite, kaip šis raumenys įtempė.

• LKP raumenų mokymas. Sužinokite, kaip jį rasti, o tada išspausti ir atsipalaiduoti. Tai paprasčiausias būdas jį sustiprinti. Pakanka 2-3 kartus per dieną;
• jet lag. Kiekvieną kartą eidami į tualetą, bandykite pertraukti šlapinimą 2-3 kartus;
• laikui bėgant, kai jaučiate gerai raumenis, galite pradėti savo įtampą atsipalaiduoti nepriklausomai nuo kitų kūno raumenų. Šio pratimo pasekmė yra suspaudimo stiprumas ir pakartojimų skaičius. Kiekvienos sesijos metu dešimt kartų per parą reikia pridėti skaičių iki trijų.

Tradicinės medicinos ir žolelių receptai:

• Valgykite 200 g riešutų kasdien su ožkos pienu kas mėnesį;
• Sumaišykite 1: 1 kapotų riešutų ir medaus santykį iki vienodos konsistencijos. Valgykite tris šaukštus per pusvalandį po valgio vieną mėnesį;
• tinklas „Eleutherococcus“ tinktūra. 30 dienų, tris kartus per dieną, pusę šaukštelio, praskiedus nedideliu kiekiu vandens pusvalandį prieš valgį;
• česnako tinktūra. Supilkite svarą česnako į trijų litrų stiklainį, įpilkite vandens, uždenkite ir laikykite vieną mėnesį, kasdien kratydami. Gerkite arbatinį šaukštelį, kol jis išdžius;
• ženšenio šaknų tinktūra, kurią galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Paimkite 30 lašų tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Paskutinis priėmimas yra ne vėliau kaip prieš penkias valandas prieš miegą, nes jis gali sukelti nemiga;
• atpalaiduojanti vonia po sunkios darbo dienos iš laurų kilnių ar ramunėlių vaistinės lapų. Paprastai jie gamina tris litrus sultinio, filtruoja, supilkite į šiltą vonią ir užtrunka apie 20 minučių prieš miegą;
• kolekcija, kurioje yra jonažolės, mėtų, dobilų ir dilgėlių. Visa tai sumaišoma lygiomis dalimis ir užvirinkite stiklinę verdančio vandens. Gerkite infuziją, kad sustiprintumėte stiprumą;
• medus su keliais lašais bet kurio eterinio aliejaus - rausvos, imbiero, jonažolės, eukalipto ar mėtų;
• norint sustiprinti kraujo tekėjimą, galite vartoti arklių kaštonų infuziją, taip pat kolekciją, kurioje yra elderberry, mėlynių ir jonažolių.

Naudodami abu patarimus dėl mitybos, pratybų, tinktūros ir nuovirų, paruoštų su savo rankomis, labai greitai pajusite, kad stiprumas padidėjo. Ir su juo padidėjo bendras viso kūno tonas ir jo gynyba.