Kaip sumažinti cholesterolio kiekį

Daugelis žmogaus organizme vykstančių procesų atsiranda dalyvaujant cholesteroliui. Šis junginys gali būti ne tik naudingas, bet ir žalingas. Pastarasis atsiranda, kai jo lygis pakyla, o asmuo, turintis šios fono, pradeda patirti įvairias širdies ir kraujagyslių patologijas ir negalavimus. Jei nekontroliuojate šios medžiagos lygio, susidariusios plokštelės visiškai sutampa su indais, o tai gali lemti mirtiną nusileidimą.

Padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti sumažintas namuose, tačiau tam reikės iš naujo apsvarstyti savo gyvenimo būdą. Nuo dietos reikia pašalinti greito maisto, ty normalizuoti savo mitybą. Svarbus veiksnys yra pasyvus fizinis aktyvumas ir tam tikrų vaistų vartojimas. Yra keletas tradicinės medicinos būdų sumažinti cholesterolio kiekį.

Kiekvienam iš šių punktų reikia atlikti išsamų tyrimą. Visi aspektai, be išimties, turi savo specifinius niuansus, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Kas yra cholesterolis?

Nagrinėjamas junginys yra lipidas, kuris yra didelio molekulinio svorio riebalų alkoholis. Cholesterolis vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizmui. Šio komponento dėka palaikomas normalus metabolizmas, sintezuojami vitaminai ir hormonai, būtini normaliam gyvenimui.

Tik 20% viso organizmo cholesterolio masės gaunama iš maisto. Likusį kiekį gamina kepenys, kurių darbas taip pat priklauso nuo jo. Ryšys yra svarbus norint palaikyti normalią raumenų ir smegenų veiklą.

Cholesterolio trūkumas sukelia lytinių hormonų gamybos sutrikimus. Medžiaga yra kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje, o ne tik induose. Jo koncentracija pastarojoje gali sukelti „kaupimąsi“. Sutrikus lipidų metabolizmui, šio junginio lygis pakyla. Medžiaga pradeda keistis - kristalizuotis. Kai taip atsitinka, komponentas, kuris pakeitė jo formą, pradeda įsikurti kraujagyslėse. Dauguma šios savybės pasireiškia „blogo“ cholesterolio, kurio tankis yra mažas.

Tokie laivų susikaupimai lemia sveikatos problemų vystymąsi. Jis negali būti ignoruojamas. Jei nesiimsite jokių priemonių, valstybė tik pablogės. Kai kuriais atvejais netgi mirtis yra įmanoma. Vis dėlto, koreguojant dietą ir pereinant prie tradicinės ir alternatyvios medicinos priemonių, cholesterolio kiekį galima sumažinti, o tada, jau turint aiškų supratimą apie veikimo mechanizmą, kontroliuoti.

Cholesterolio kiekį mažinantys maisto produktai

Iš sveikų maisto produktų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį, meniu turi būti:

Migdolai

Jis yra besąlyginis čempionatas produktų kategorijoje, normalizuojančioje lipidų apykaitą. Ši riešutė turi daug vitamino E ir antioksidantų. Dėl šios sudėties migdolai yra produktas, kuris neleidžia vystytis aterosklerozei.

Obuoliai ir citrusiniai

Juose yra didelė pektino koncentracija, o vieną kartą skrandyje jie sudaro klampią masę, kuri pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo dar prieš patekdama į kraują.

Avokadas

Žinomas dėl teigiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai ir rekomenduojamas tiems, kurie kenčia nuo šių organų patologijų. Jis prisideda prie spartaus blogo cholesterolio kiekio, nes jame yra nesočiųjų riebalų. Avokadas rodo didžiausią efektyvumą, kai cholesterolio kiekis yra vidutinio lygio, ty jis nėra išjungtas.

Avižų sėlenos

Puikus nebrangus ir įperkamas produktas, kuris leidžia sumažinti cholesterolio kiekį.

Mėlynės

Pterostilbene turtingas (antioksidantas) uogos veiksmingai veikia cholesterolį, normalizuoja jo kiekį kraujyje.

Riebalų jūros žuvys

Skumbrė, tunas, lašiša turi didelę omega-3 riebalų rūgščių koncentraciją, kuri turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui ir negali būti pakeista jokiais kitais junginiais. Norint išlaikyti cholesterolio normalią normą, kas savaitę reikia valgyti ne mažiau kaip 100 g riebių žuvų. Šis produktas apsaugo kraujagysles nuo kraujo krešulių susidarymo ir neleidžia kraujui sutirštėti.

Bendrosios rekomendacijos

Yra daug svetainių ir forumų, kuriuose žmonės dalijasi patirtimi mažinant aukštą cholesterolio kiekį. Tarp jų yra tie, kurie gauna daug teigiamų atsiliepimų, kur rašo apie šių metodų efektyvumą. Ypač dažnai galite rasti rekomendacijas, kuriose jie rašo, kad būtina naudoti daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, pektino, pluošto. Maistas, turintis daug šių naudingų junginių, padeda normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje.

Būtina apriboti arba visiškai atsisakyti sviesto naudai:

Šie augaliniai aliejai turėtų būti vartojami nerafinuotais ir nenaudojami kepti. Jie turėtų būti švieži, ty kaip salotų ir kitų patiekalų padažas.

Cholesterolio kiekį skatinantys maisto produktai

Norint normalizuoti cholesterolio kiekį, turėtumėte visiškai pašalinti riebalinius gyvūninius produktus iš įprastos dienos meniu:

Vietoj gyvūnų riebalų pirmenybė turėtų būti teikiama pirmiau išvardytiems augaliniams aliejams. Be to, naudinga valgyti įvairius grūdus, sėklas, vaisius, žoleles, daržoves.

Uždrausti baltos duonos ir saldžių pyragų rūšys, taip pat kiaušiniai. Vietoj įprastų, jūs turite valgyti visą kviečių duoną iš miltų miltų. Arba galite imtis sėlenos.

Rekomenduojama sutelkti dėmesį į maisto produktus, kuriuose yra daug augalų pluošto. Čempionai šioje produktų kategorijoje yra daržovės, tarp kurių pirmenybė turėtų būti teikiama žaliosioms salotoms, burokėliams ir kopūstams. Vaistinėse ir specializuojasi sveikų maisto produktų skyriuose ir parduotuvėse pluoštas parduodamas gatavoje formoje.

Liaudies gynimo priemonės cholesteroliui

Prieš tradicinės medicinos atsiradimą buvo daug būdų išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, atsiradusių aukšto cholesterolio kiekio fone. Be to, yra profilaktinių medžiagų, kurios leidžia laiku išvengti lipidų apykaitos, taip pat teigiamai veikia bendrą kūno būklę.

Štai keletas receptų, kuriuos galite naudoti kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu:

1. Infuzija, pagaminta iš valerijono šaknų, natūralaus medaus, krapų sėklos, puikiai valo kraujagysles, ramina nervų sistemą ir stiprina kūną.
2. Česnakų aliejus padeda sumažinti net cholesterolio kiekį. Pasiruošti įrankiui yra gana paprasta. Per spaudą patenka dešimt česnako skiltelių, po to supilkite 500 ml alyvuogių aliejaus. Reikalauti aliejaus bent savaitę ir tada naudoti kaip salotų ir kitų patiekalų padažu.
3. Alkoholio tinktūra česnakų yra pripažinta gana veiksminga ir turi daug teigiamų atsiliepimų, kaip priemonė, mažinanti aukštą cholesterolio kiekį. Jis gaminamas iš trijų šimtų gramų kapotų nuluptų česnakų ir stiklinės alkoholio. Reikalauti kompozicijos tamsoje vietoje 8-9 dienas.

Padarykite įrankį palaipsniui didindami dozę. Pirma, naudokite 2-3 lašus per dieną, o tada atneškite skaičių iki 20. Be to, kiekvienas daro priešingą, tai yra, sumažinti skaičių iki minimumo. Kitaip tariant, kitą dieną po 20 lašų vartojimo tinktūros palaipsniui sumažina jų skaičių iki 2.

Bendra kursų trukmė - dvi savaitės. Pirmosios infuzijos metu dozė didinama, o antroji - mažėja. Siekiant sušvelninti vaisto poveikį, nes jis turi gana nemalonų skonį, jis turėtų būti vartojamas kartu su pienu. Rekomenduojama gydyti česnako alkoholio tinktūra ne ilgiau kaip kartą per trejus metus.

Dažnai kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu ir naudodami įvairias vaistažoles:

1. Linden milteliai. Ši liaudies gynimo priemonė yra viduje. Jis gaminamas iš kalkių žiedų. Džiovinta forma šią žaliavą galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Gėlės išpilstomos kavos malūnėlis ir tris kartus per dieną geria vieną arbatinį šaukštelį. Gydymo trukmė - trisdešimt dienų. Po dviejų savaičių pertraukos gydymas vėl tęsiamas, miltelių vartojimas dar vieną mėnesį gėrė dideliu kiekiu vandens.
2. Propolio tinktūra Kita veiksminga valymo priemonė kraujagyslėms. Prieš valgį imama trisdešimt minučių. Dozavimas reiškia 7 lašus, kurie praskiedžiami dviem šaukštais paprasto geriamojo vandens. Bendra šios priemonės priėmimo trukmė yra 4 mėnesiai, per kurį bus rodomas cholesterolio perteklius.
3. Kvas geltonoji geltona. Tai puiki liaudies priemonė, kuri padeda atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio. Yellowcone parduodama vaistinėje. Be to, šią žolę galima surinkti ir patys. Svarbiausia yra tinkamai paruošti šį gėrimą. Kvasas ne tik padeda valyti kraujagysles, bet ir turi teigiamą poveikį atmintyje, mažina dirglumą ir galvos skausmą, taip pat normalizuoja spaudimą.
4. Auksiniai ūsai. Ši žolė taip pat naudojama kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu. Auksinė ūsų tinktūra gali būti naudojama reguliariai. Jis padeda išvengti tolesnio cholesterolio kiekio padidėjimo, ty kontroliuoti jo lygį.
5. Medetkų tinktūra. Tai dar viena veiksminga priemonė, padedanti išspręsti su kraujagyslių blokavimu susijusią problemą. Jos gėrimas per mėnesį tris kartus per dieną 25-30 lašų.

Nereikia paruošti tinktūros, yra žolelių, kurios gali būti naudojamos šviežiomis. Tai apima liucerną. Jei nėra galimybės rinkti, galite pabandyti auginti nedidelį šios žolės kiekį.

Fizinis pratimas nuo aukšto cholesterolio kiekio

Jei nepakeisite savo įprastinio gyvenimo būdo prie mobilesnio, negalėsite visiškai išspręsti užsikimšusių laivų problemos. Atletiškos apkrovos vienoje ar kitoje formoje būtinai turi tapti vienu iš pagrindinių kompleksinių priemonių prieš padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje komponentams. Be to, fizinis aktyvumas sumažina ligos, pvz., Aterosklerozės, riziką.

Be sporto neįmanoma greitai ir efektyviai susidoroti su aukštu cholesterolio kiekiu. Raumenų audinio apkrova prisideda prie to, kad laivų blokada pradeda suskaidyti. Be to, fizinis aktyvumas prisideda prie to, kad blogas cholesterolio kiekis pradeda mažėti.

Dar viena puiki premija yra tai, kad dėl sporto jums pavyks išlaikyti puikią formą ir turėti įtemptą figūrą, laiku, kad būtų išvengta poodinio riebalų nuosėdų. Pasak daugelio mokslinių tyrimų, sportininkai padidino cholesterolio kiekį daug rečiau nei tie, kurie sportuoja.

Tai nereiškia, kad turite tapti profesionaliu sportininku. Pakanka tik gimnastikos, plaukti ar eiti į sporto skyrių, kuris patinka.

Cholesterolio vaistai

Ne visada sportinės apkrovos, maisto normalizavimas, liaudies gynimo priemonės padeda greitai susidoroti su aukštu cholesterolio kiekiu. Yra atvejų, kai vaistai yra būtini. Jei gydymas apima gydymą namuose, atkreipkite dėmesį į toliau išvardytus vaistus.

Statinai

Jie yra vaistų grupė, kuri greitai ir efektyviai veikia cholesterolio perteklių. Jie turi būti visų pagalbos teikėjų, kurie susiduria su lipidų apykaitos problema, rinkinyje.

Daugiausia dėmesio reikia skirti statinams: Simvastatinas, Flyuvastatinas, Pravastatinas ir Lovastatinas. Šie vaistai yra labai veiksmingi, todėl jie visada populiarūs. Statinai yra vartojami prieš miegą, kai maksimaliai padidėja cholesterolio gamyba. Neginčijamas šio vaistų grupės pranašumas yra tai, kad jie gerai absorbuojami ir neturi beveik jokių šalutinių poveikių.

Nikotino rūgštis

Tai padeda atsikratyti cholesterolio perteklių, bet tik tada, kai vaistas yra vartojamas didelėmis dozėmis, kurios nėra saugios, nes gali sukelti didelę karščiavimą, kartu padidėjusį prakaitavimą.

Sequestrantai

Skirti greitą cholesterolio greitį. Tarp teigiamų sekvestrantų savybių reikia pažymėti, kad jie tam tikrą laiką blokuoja riebalų lipidų absorbciją per skrandžio sienas.

Tarp populiariausių ir efektyviausių šios grupės vaistų reikėtų pažymėti: kolestipolį, cholestiraminą, kolestidą.

Šiuos vaistus rekomenduojama vartoti tik pasikonsultavus su specialistu, nes jie turi daug apribojimų. Be to, draudžiama naudoti šiuos vaistus su kitais vaistais.

Fibratai

Jie yra specialių pluoštų rūgščių dariniai, kurie turi panašų poveikį kaip nikotino rūgštis, bet mažiau ryškiai ir progresyviai.

Jie nėra vaistai, bet jie yra maisto papildai. Jie nėra vitaminai, bet taip pat neįmanoma juos klasifikuoti kaip maistą. Maisto papildai gali būti priskirti tarpiniam variantui, tačiau jei juos pasirinksite teisingai, jie ne tik pagerins jūsų sveikatą, bet ir normalizuos cholesterolio koncentraciją kraujyje.

Labiausiai prieinamas biologinis papildas, kurį galima įsigyti vaistinėse, yra žuvų taukai. Jis tiekiamas kapsulėmis, todėl jis nėra toks bjaurus. Jo privalumas yra ypatingos rūgšties, slopinančios mažo tankio lipoproteinų, ty blogo cholesterolio, gamybą.

Svarbios rekomendacijos

Yra keletas paprastų patarimų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose:

1. Nustokite būti nervingais. Negalima įtempti ir erzinti smulkmenų. Dėl streso, aterosklerozė nėra neįprasta.
2. Uždarykite blogus įpročius. Turėtų nustoti gerti alkoholinius gėrimus ir rūkyti. Šie įpročiai neigiamai veikia ne tik kraujagysles, bet ir visą organizmą.
3. Gaukite daug pėsčiųjų. Jei nėra laiko vakare pasivaikščioti, paprasčiausiai negalite pasiekti vieno sustojimo namo ar dirbti, ir eiti pėsčiomis. Tai labai naudinga ir naudinga sveikatai.
4. Atsikratykite papildomų svarų. Riebalų nuosėdos prisideda prie aterosklerozės vystymosi.
5. Nuolat stebėkite kraujo spaudimą. Aterosklerozė dažnai vystosi hipertenzijos fone.
6. Žiūrėti hormonus. Metabolizmo sutrikimas sukelia lipidų apykaitos pablogėjimą ir skatina cholesterolio kiekį.

Apibendrinimas

Greitas cholesterolio kiekio sumažėjimas namuose, jei laikotės pirmiau pateiktų patarimų ir rekomendacijų, nesukelia jokių ypatingų sunkumų. Nesikreipkite tik į tikslą sumažinti cholesterolio kiekį, kai jis pradeda eiti į skalę. Geriausia išvengti šios problemos nei ją spręsti. Tai ypač pasakytina apie žmonių, kuriems gresia pavojus arba kurie jau patyrė aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, kategoriją.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos sumažinti cholesterolio kiekį

Cholesterolis yra svarbiausias kraujo komponentas, nes jis dalyvauja daugelyje biologinių ir cheminių kūno procesų ir be šio junginio neįmanoma normalios žmogaus egzistavimo. Didžiąją jos dalį sintezuoja kepenų ląstelės, o žarnynas, antinksčių liaukos ir kai kurie kiti organai taip pat dalyvauja šiame procese. Be to, apie 20% viso žmogaus organizme esančio cholesterolio kiekio turėtų būti kasdien iš valgomosios maisto.

Cholesterolis savaime yra netirpus, todėl jis yra derinamas su baltymų, kuriuos reikia transportuoti į organizmo ląsteles ir visiškai įsisavinti, kad susidarytų lipoproteinai. Pastarieji turi skirtingą tankį ir masę. Siekiant įvertinti kūno riebalų apykaitą, analizuojamas mažo, labai mažo ir didelio tankio lipoproteinų santykis. Pavojus širdies ir kraujagyslių sistemai yra rezultatas, kai padidėja mažo ir labai mažo tankio lipoproteinai, o mažo tankio lipoproteinai. Šiuo atveju į šiuos junginius patekęs cholesterolis lengvai nusėda ir plokštelės susidaro ant vidinių indų sienelių, patys indai taip pat tampa tankesni, jų liumenys susiaurėja.

Didelis mažo ir labai mažo tankio lipoproteinų kiekis kraujyje sukelia aterosklerozinius kraujagyslių pokyčius, kurie savo ruožtu žymiai padidina sunkių ligų ir komplikacijų riziką: hipertenzija, išeminė širdies liga, miokardo infarktas, išnyksta endarteritas ir tt

Aterosklerozė, kurią sukelia trigliceridų padidėjimas, dažnai yra mirties ir komplikacijų, kurias sukelia kraujo krešulio atskyrimas ir migracija per kraujagysles, priežastis: smegenų insultas, plaučių embolija ir kt.

Todėl reikalingas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, dėl kurio yra modernūs vaistai ir sukurtos specialios dietos. Be to, tradicinė medicina siūlo daug įrankių ir metodų, kuriais siekiama sumažinti „blogo“ cholesterolio kiekį ir padidinti „gerą“.

Gydomosios žolės

Liaudies gynimo priemonės, skirtos aukštam cholesterolio kiekiui, dažnai apima vaistažoles, kurios turi teigiamą poveikį lipidų apykaitai. Iš jų galite gaminti sultinius, tinktūras ir kitas priemones, kurios leidžia sumažinti cholesterolio kiekį namuose be didelių finansinių pastangų.

Yra nemažai žolelių, kurios padeda sumažinti lipoproteinų kiekį kraujyje, todėl mes pasirenkame labiausiai prieinamus ir veiksmingus:

1. Auksiniai ūsai - populiari liaudies priemonė daugeliui ligų, įskaitant aukštą cholesterolio kiekį. Jo sudėtyje dideli kiekiai yra natūralūs steroidai ir flavonoidai, didinantys didelio tankio lipoproteinų gamybą, tuo pačiu susiejant „blogą“ cholesterolį kraujyje ir neleidžiant nusėsti ant kraujagyslių endotelio.
2. Bearberry turi daug flavanoidų, turinčių galingą cholesterolio poveikį. Be to, vaistinis augalas turi stiprinamąjį poveikį.
3. Jonažolė ir ženšenis - natūralių statinų šaltiniai. Jie gali visiškai pakeisti vaistinius vaistus - statinus. Jų veiksmai yra sumažinti cholesterolio sintezę kepenų ląstelėse, taip pat susieti „blogą“ cholesterolį, kuris jau yra kraujyje. Pirmiau minėtos žolės toleruojamomis dozėmis yra gerai toleruojamos pacientams, todėl jos sėkmingai naudojamos padidėjusioms riebalų koncentracijai kraujyje gydyti.
4. Braškių lapai yra tirpaus pluošto sandėlis, kuris neleidžia cholesteroliui įsisavinti per kraują ir skatina jo pašalinimą iš organizmo kartu su nesugręštais produktais.
5. Kiaulpienė Gydant tradicinės medicinos aukštos cholesterolio, kiaulpienės šaknies užima ypatingą vietą. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas didelei lecitino koncentracijai, kuri padeda užtikrinti, kad lipoproteinai yra ištirpintoje kraujyje, o ne nusėda ant kraujagyslių sienelių. Kitaip tariant, ši medžiaga yra puiki aterosklerozinių plokštelių susidarymo prevencija.

Paprastai cholesterolio kiekio mažinimo receptai reiškia, kad vienu metu naudojami keli vaistiniai augalai, kurie kartu padeda išspręsti padidėjusio cholesterolio kiekį. Norėdami tai padaryti, kelios atrinktos žolės turėtų būti sumaišytos vienodomis proporcijomis ir per pusvalandį, kad būtų paruoštas jų nuoviras vandens vonioje. Vaistažolių gydymo kursas gali trukti kelis mėnesius, tačiau geriau derinti dozavimą ir vartojimo trukmę su gydytoju.

Sėmenų aliejus ir linų sėklos

Šie produktai jau seniai naudojami tradicinėje medicinoje kaip priemonė atsikratyti daugelio negalavimų. Linų sėklos ir linų sėmenų aliejus idealiai tinka cholesterolio kiekiui mažinti, nes jie yra ne tik turtingi maistinėmis medžiagomis, bet ir suteikia riebalų ir baltymų, reikalingų normaliam metabolizmui.

Linų sėmenų aliejuje ir linų sėklose yra kalio, vitaminų A, E ir B, kurie leidžia širdžiai susidoroti su padidėjusia apkrova. Vitaminas F ir organinės rūgštys (palmitino, oleino, linolo, stearino) prisideda prie padidėjusio didelio tankio lipoproteinų, kurie yra susiję su „bloga“ cholesteroliu, ir prisideda prie jo mažinimo, taip greitai sumažinant jo koncentraciją.

Šie produktai yra fitosterolių šaltinis, kurie yra neatskiriama organizmo lipidų apykaitos koregavimo sudedamoji dalis. Fitosteroliai gali ne tik susieti „blogo“ cholesterolio ląsteles, bet ir prisidėti prie didelio tankio lipoproteinų gamybos kepenyse, kurio pakankamas kiekis sumažina „kenksmingų“ riebalų kiekį. Taigi linų sėklos ir linų sėmenų aliejus padeda normalizuoti trigliceridų kiekį kraujyje.

Linų sėklose yra daug skaidulų, kurios, patekusios į žarnyną, sudaro cheminį ryšį su cholesteroliu ir blokuoja jos absorbciją. Reikia nepamiršti, kad yra didžiausia šių vaistų paros dozė. Linų sėkloms - 3 šaukštai, sviestui - 2 šaukštai.

Linden gėlės, medus ir propolis

Gydant aukštus cholesterolio liaudies gynimo būdus dažnai naudojamasi kombinuotais metodais, kai naudingų produktų naudojimas turėtų būti derinamas su vaistinių augalų gydymu. Vienas iš naudingiausių ir įperkamų įrankių, kuriuos galima naudoti namuose, yra liepų gėlės.

Kalkių gijimo savybės kovojant dėl ​​cholesterolio kiekio mažinimo grindžiamos dideliu flavonoidų ir eterinių aliejų kiekiu gėlės. Šios maistinės medžiagos kokybiškai pagerina kraujo sudėtį, mažina bendrą trigliceridų kiekį dėl mažo tankio lipoproteino surišimo ir pagerina "naudingo" cholesterolio sintezę organizme.

Be to, liepų gėlės yra viena iš galingiausių natūralių antioksidantų, kurie padeda išvalyti organizme sukauptas kenksmingas medžiagas. Gydant aukštą cholesterolio kiekį, liepų žiedai vaidina svarbų vaidmenį apsaugant laivus nuo žalos, kol cholesterolio koncentracija vėl pradės normalizuotis.

Tarp tradicinės medicinos priemonių cholesterolio kiekiui mažinti, bičių produktų - medaus ir propolio - užima ypatinga vieta. Medus yra daug naudingų medžiagų: beveik trys dešimtys amino rūgščių, 8 organinės rūgštys, svarbiausi mineralai, vitaminai, mineralai, mikroelementai, fitoncidai, alkaloidai ir kiti naudingi ingredientai. Ši kompozicija leidžia greitai pašalinti organizmo toksinus ir šlakus, valyti kraują ir normalizuoti jo cheminę sudėtį.

Ši visuotinė liaudies gynimo priemonė turi pakankamai flavonoidų - medžiagų, kurios gali sumažinti bendrą riebalų kiekį kraujyje, siejant „blogą“ cholesterolį ir didinant „geros“ sekreciją.

Jūs turite valgyti medų kaip įmanoma dažniau, būtinai valgykite 1-2 šaukštus šio įrankio tuščiame skrandyje. Vienas iš efektyviausių liaudies gynimo priemonių, siekiant sumažinti medaus cholesterolio kiekį, yra medaus tirpalas su cinamonu. Norėdami tai padaryti, stikline šilto vandens pridėti 2 valg. šaukštai medaus ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštą cinamono. Gerai išmaišykite ir gerkite prieš valgį. Procedūra kartojama tris kartus per dieną.

Propolis

Kaip dalis propolio, yra daug esminių medžiagų organizmui: riebalų rūgštys, eteriniai ir aromatiniai aliejai, santraukos aminorūgštys, vitaminai, alkoholiai. Ypač terapinė vertė cholesterolio kiekiui mažinti yra apigeninas, ermaninas, akacetinas ir kaempferolis - galingiausi natūralūs flavonoidai. Be to, propolis yra turtingas fermentų ir flavonų, turinčių kraujo valymo efektą.

Unikalus propolio bruožas yra ląstelių membranų gryninimas iš toksinų ir, dar svarbiau, nuo „blogo“ cholesterolio, kuris sukelia aterosklerozę ir kitas sunkias ligas.

Propolio tinktūra gali būti sudaryta savarankiškai, tačiau ją lengviau įsigyti vaistinėje, ypač todėl, kad ji yra gana nebrangi. Rekomenduojama išgerti šį vaistą 7 lašus (jei vartojama 4% tinktūros) pusvalandį prieš valgį, kursas paprastai yra 3-4 savaitės, tačiau šį laiką reikia aptarti su gydytoju.

Cholesterolio liaudies gynimo mažinimas taip pat reiškia ir kitų bitininkystės produktų naudojimą: žiedadulkes, žiedadulkes ir pan. Teisės gynimo priemonės pasirinkimas turi būti atliekamas pagal jūsų pačių pageidavimus ir terapinio produkto prieinamumą.

Sulčių terapija

Vienas iš efektyvių cholesterolio kiekio mažinimo būdų namuose yra sulčių terapija. Jis leidžia žymiai sumažinti bendrą riebalų kiekį kraujyje vos per 5 dienas, tačiau jo įgyvendinimui būtina vartoti tik šviežią sultis, gautas tiesiogiai suvartojimo dieną.

• 1 diena: jums reikia gerti 130 g morkų sulčių ir 70 g sulčių iš salierų.
• 2 dienos: gerti 100 g morkų, 70 g burokėlių ir 70 g agurkų sulčių. Reikėtų nepamiršti, kad runkelių sultys po verpimo turėtų būti leistinos 2-3 valandas, pageidautina šaldytuve.
• 3 dienos: vieną dieną gerti 70 g salierų sulčių, 70 g obuolių ir 130 g morkų sulčių.
• 4 dienos: 130 g morkų ir 50 g kopūstų sulčių.
• 5 dienos: 130 g apelsinų sulčių.

Jei besąlygiškai laikotės šio tradicinio medicinos metodo, galite ne tik sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, bet ir šiek tiek sumažinti svorį ir pasiekti pastebimą celiulito išvaizdos sumažėjimą.

Liaudies gynimo receptai

Šiandien tradicinė medicina siūlo daug receptų, pagrįstų natūraliais produktais, kuriuose yra daug medžiagų, kad būtų veiksmingai sumažintas cholesterolio kiekis kraujyje. Daugelyje jų pagrindinės sudedamosios dalys yra pirmiau aprašyti produktai. Reikia nepamiršti, kad bet kokia liaudies gynimo priemonė gali sukelti alerginę reakciją, todėl būtina atsargiai naudoti naujus produktus ir žolelių nuovirus.

Citrinų česnako sultys

Paimkite 24 vidutinio dydžio citrinas ir praleiskite juos žievelėmis. Nulupkite 400 g česnako ir perneškite jį per mėsmalę. Sumaišykite sulčių ir česnakų masę, įdėkite tamsoje vėsioje vietoje 3 dienas.

Kai mišinys yra subrendęs, paimkite jį prieš valgį 1 arbatinį šaukštelį, maišydami vandens puodelyje. Dienos priėmimas - 3-4 kartus. Kursas laikomas užbaigtu, kai baigėsi visas česnako ir citrinos mišinys.

Ši liaudies gynimo priemonė yra laikoma vienu iš efektyviausių valant indus ir greitą cholesterolio kiekį. Bet nesinaudokite jais pacientams, kuriems yra pepsinė opa arba ūminis pankreatitas.

„Golden Usa“ infuzijos receptas

Per trumpą laiką, siekiant sumažinti trigliceridų kiekį namuose, populiarioji liaudies gynimo priemonė - auksinių ūsų infuzija. Paruošimui jums reikės 1 lapo šio augalo, maždaug 20 cm ilgio, jis turi būti smulkiai pjaustytas ir pripildytas vienu litru verdančio vandens. Uždarykite indą su infuzija, suvyniokite ir palikite šią formą vieną dieną.

Pasibaigus infuzijai, galite pradėti ją naudoti tiesiogiai. 1 st. šaukštą skysčio 3 kartus per dieną tris kartus per dieną. Toks populiarus gydymas leidžia ne tik sumažinti cholesterolio kiekį ir ilgą laiką jį išlaikyti optimaliame lygyje, bet ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kuris turi teigiamą poveikį kraujagyslių būklei.

Imbiero arbatos receptai

Imbiero arbata padės greitai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti svorį. Šviežiais imbiero gabaliukais reikia nulupti ir trinti ant smulkios trintuvės, kad būtų pagaminti 2 šaukštai sumuštinio. Imbiero masė supilkite 1 l verdančio vandens, palikite užpilti maždaug 30-40 minučių, kol skystis atvės.

Be to, jums reikia pridėti apie 50 ml citrinos sulčių ir medaus pagal skonį. Arbata pasirodo labai skanus ir kvapni, jums reikia gerti tris kartus. Šis gėrimas yra labai lengva išlaikyti cholesterolį įprastu lygiu namuose, nenaudojant vaistų.

Žolelių tinktūros receptas

Efektyviausia liaudies gynimo priemonė, skirta sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, yra pripažinta vaistinių vaistažolių tinktūra, kuri, deja, neauga vidutinėse platumose. Bet nepaisant to, jie nėra taip sunku įsigyti.

Vienodais kiekiais sumaišykite šias žoleles: Baikal skullcap, japonų saforą, kaukazo dioskoriją, apelsinų maklūrą ir ginkgo biloba. 50 g gautos žaliavos supilkite 500 ml degtinės.

Toks įrankis turi būti infuzuojamas ne trumpiau kaip 2 savaites, tačiau geriau jį subręsti per mėnesį. Prieš valgį vartokite 30 lašų tinktūros tris kartus per dieną. Tokio gydymo trukmė yra iki 6 mėnesių. Tačiau daugelis atsiliepimų patvirtina, kad šis paprastas metodas leidžia sumažinti „blogą“ cholesterolį namuose, net jei hiperkolesterolemija yra pažengusi.

Daržovės

Asmuo, turintis aukštą trigliceridų kiekį, turi valgyti daug daržovių. Tai ne tik sumažins svorį ir normalizuos riebalų apykaitą, bet taip pat turės įtakos padidėjusiai "geros" cholesterolio gamybai, kuri jungiasi prie "kenksmingo" ir saugiai pašalina jį iš organizmo. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šioms daržovėms ir valgyti kiekvieną dieną:

1. Baltasis kopūstas. Šis produktas turi daug natūralių antioksidantų, kurie turi teigiamą poveikį bendrajai kraujo sudėčiai. Kompozicijoje esantys karotinoidai ir liuteinas leidžia sumažinti mažo ir labai mažo tankio lipoproteinų sintezę, todėl bendras cholesterolio kiekis normalizuojamas kasdien vartojant kopūstus. Be šių naudingų elementų, kopūstuose yra daug skaidulų, galinčių surišti lipoproteinų ląsteles ir išskirti jas per virškinimo traktą.
2. Pomidorai. Šiame daržovėje yra daug polifenolių, kurie gali paskatinti naudingo cholesterolio susidarymą organizme. Pomidoruose taip pat yra salicilatų, kurie užkerta kelią kraujo krešėjimui ir normalizuoja kraujotaką, kurią slopina aterosklerozė. Padidėjęs kalio kiekis palaiko širdies darbą, kuris yra toks svarbus kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu. Todėl pomidorai naudojami daugeliui ligų, net ir onkologijai gydyti.
3. Morkos Kaip ir pomidorai, morkos turi polifenolių, todėl prisideda prie bendro cholesterolio kiekio sumažėjimo. Jame taip pat yra daug pektino, vandenyje tirpaus pluošto, kuris jungiasi su lipoproteinu ir pašalina jį.
4. Česnakai Pagrindinė česnako sudedamoji dalis, kuri padeda gydyti pacientus, sergančius aukštu cholesterolio kiekiu, yra alicinas. Jis pagreitina „naudingo“ lipoproteino sintezę kepenyse, taip pat pašalina mažo tankio lipoproteinus, kol jie ištirps, ir cholesterolio kiekis nėra kraujagyslių sienelėse. Česnakai vadinami natūraliu statinu, nes slopina mažo tankio lipoproteinų gamybą kepenų ląstelėse. Kitos naudingos medžiagos yra allixinas, pektinas, diallil trisulfidas, adenozinas: jie stabilizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, neleidžia jo nusėdimui ant kraujagyslių sienelių ir padeda sumažinti gliukozės kiekį.
5. Ankštiniai augalai: lęšiai, pupelės, žirniai. Naudojant ankštinius augalus galima ne tik visiškai pakeisti gyvūnų baltymus, bet ir sumažinti cholesterolio kiekį. Dėl didelio maisto pluošto kiekio jie tampa „šepečiu“, kuris valo toksinų, įskaitant cholesterolį, kraują.

Pageidautinos veiksmingos trigliceridų mažinimo sąlygos - daržovių naudojimas jų žaliavinėje formoje, salotų užpildymas alyvuogių aliejumi. Bet jei norite meniu, galite keisti virtas arba troškintas daržoves.

Vaisiai ir uogos

Kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu namuose, svarbią vietą užima vaisių ir uogų naudojimas. Tačiau ekspertai rekomenduoja sutelkti dėmesį į šiuos produktus tik pirmąją dienos pusę, kad vakare jie galėtų visiškai įsisavinti. Naudinga valgyti visus vaisius ir uogas, tačiau ypatingas dėmesys skiriamas aukštam cholesterolio kiekiui:

• obuoliai yra daug pektino ir pluošto, todėl jų kasdienis vartojimas padeda greitai sumažinti cholesterolio kiekį. Naujausi Oxfordo tyrimai parodė, kad vieno obuolio kasdienio vartojimo poveikis yra panašus į vartojant statinus, vaistus, skirtus normalizuoti riebalų apykaitą;
• Spanguolė yra visuotinė priemonė daugelio ligų, įskaitant hipercholesterolemiją, gydymui. Jame yra flavanolių, antocianinų, fenolinių rūgščių, leukoantocianų, kalio, pektino medžiagų ir daug kitų naudingų mikro- ir makroelementų. Jis padeda stiprinti kraujagysles, užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui, padeda padidinti "geros" cholesterolio gamybą;
• Kiwi - turtingiausias vaisių rūgščių šaltinis, turintis teigiamą poveikį kraujui. Vienas iš svarbiausių komponentų yra fibric rūgšties dariniai, kurie blokuoja mažo tankio lipoproteinus ir neleidžia jiems tirpti, nusodinant cholesterolį;
• granatai: jame yra daug vitamino C ir antocianinų, kurie ne tik stiprina poveikį, bet ir mažina „blogo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Svarbiausia medžiaga, prisidedanti prie šio proceso, vadinama punicalagin - galingiausia iš visų antioksidantų. Jis blokuoja lipoproteinų ląsteles ir neleidžia jų tolesniam oksidacijai;
• Slyvos - tikras antioksidantų ir polifenolių sandėlis, kuris efektyviai pagerina kraujo sudėtį, normalizuoja cholesterolio kiekį. Jie taip pat prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo, kuris turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos būklei gydant hipercholesterolemiją. Ekspertai taip pat rekomenduoja naudoti slyvą - jame naudingų medžiagų koncentracija yra didesnė;
• Vyšnios gausu antocianinų ir polifenolių, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir sustiprinti kraujagyslių sieneles. Geriausia valgyti tamsiai raudonos, beveik juodos vyšnios - jose yra didžiausių antocianinų ir polifenolių.

Efektyvios liaudies priemonės cholesterolio kiekiui mažinti

Kiek jums reikia naudoti populiarius receptus, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį kraujyje? Kaip veiksmingas šis gydymas, ar yra kokių nors kontraindikacijų, bus išsamiai aptarta šiame straipsnyje.

Jūs galite sumažinti cholesterolio kiekį maiste, narkotikais, tradicine medicina. Tačiau net natūralūs ingredientai gali sukelti šalutinį poveikį, gali būti veiksmingi vienam pacientui ir visiškai nenaudingas kitam. Todėl, prieš pradedant jas naudoti, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamų pasekmių.

Vaistiniai augalai

Kaip pašalinti cholesterolį iš organizmo namuose naudojant vaistinius augalus? Efektyviausi yra žolelių sultiniai ir užpilai. Paprastai jie yra paruošiami santykiu 1:10 - 10 dalių vandens sunaudojama vienai sudedamųjų dalių daliai.

Nuo šaknų, žievės, vaisių nuoviras. Sudedamosios dalys pilamos šaltu vandeniu, apie 30 minučių virinamos per mažą ugnį, uždengtos dangčiu, leiskite jam virti dar 10-20 minučių. Tada filtruokite, kruopščiai spauskite likučius.

Iš lapų, gėlių, stiebų paruošiami užpilai. Sudedamosios dalys užpilkite verdančiu vandeniu, raginkite 1-2 valandas, glaudžiai uždarydami indų dangtį. Tada filtruokite, išspauskite likučius. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 3 dienas.

Toliau išvardyti žolelių tipai padeda sumažinti cholesterolio kiekį:

• Kaukazo Dioscorea šaknis turi daug saponinų, kurie sunaikina mažo tankio daleles. Augalų aktyviosios medžiagos atkuria kraujagysles, valo jas nuo cholesterolio plokštelių, pagerina širdies veiklą. 1 šaukštelis supilkite į miltelių šaknis, sumaišykite su 1 šaukšteliu. medus, po truputį per dieną po valgio. Gydymo trukmė yra 1 mėnuo. Kontraindikacijos - nėštumas, bradikardija.
• Auksiniai ūsai arba kvapni skambutis didina HDL cholesterolio kiekį, mažina MTL koncentraciją. Gydymui naudojant augalo lapų infuziją. Jis girtas 1 valgomasis šaukštas. l tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį, 1,5-2 mėnesius. Kontraindikacijos - kepenų, inkstų, laktacijos, vaikų, paauglių iki 14 metų ligos.
• Saldymedžio šaknys padeda palaikyti aukštą cholesterolio kiekį, diabetą, hipotenziją. Žaliavų, nuimamų 4 kartus per dieną po valgio, nuoviras 3-4 savaites. Po dviejų savaičių pertraukos kursą galima pakartoti. Kontraindikacijos - aukštas kraujospūdis, nėštumas, antinksčių patologija, kepenys, kraujo ligos. Valgyti saldymedžio šaknis dažnai sukelia sunkius galvos skausmus. Atsiradus šiam simptomui, reikia sumažinti dozę.
• Japoniški vaisiai padeda pašalinti perteklinį cholesterolio kiekį, gerina kraujagysles, sulėtina aterosklerozę. Efektyviausia alkoholio tinktūra. Jo paruošimui 50 g žaliavų (galite pridėti tiek baltos braškės) supilkite 0,5 litrų alkoholio. Reikalauti tamsioje, šiltoje vietoje 2 savaites. 1 šaukštelis tinktūra, praskiesta vandeniu, gerti prieš pusryčius. Gydymo kursas trunka 1 mėnesį. Kontraindikacijos - nėštumas, žindymas, kepenų ligos, inkstai.
• Hawthorn žiedynai padeda sumažinti cholesterolio kiekį per 2-3 savaites 10%. Iš sausos žaliavos paruošiama infuzija, kuri imama 2-4 kartus per dieną, 1 valgomasis šaukštas. l Atsargiai, gudobelės infuzija naudojama skrandžio opoms, širdies ritmo sutrikimams, hipotenzijai nėštumo metu.
• Linden žiedynai. Milteliai gaminami iš džiovintų gėlių. Paimkite tris kartus per dieną 1 šaukšteliui. Geriamojo vandens. Modulio trukmė 1 mėnuo. Lindeno gydymas draudžiamas bronchinės astmos, cukrinio diabeto, inkstų nepakankamumo atvejais.
• Kiaulpienės šaknies sudėtyje yra daug lecitino, užkertantį kelią cholesterolio plokštelių nusodinimui. Augalų šakniastiebiai džiovinami, rūkomi, imami tris kartus per dieną 1 šaukšteliui. prieš valgį su vandeniu. Kursas trunka 3 mėnesius, tada, jei reikia, atlikite mėnesinį pertrauką. Nerekomenduojama gydyti augalu rėmuo, skrandžio opa, žarnyno liga.
• Liucernos sodinimas. Sultys iš augalų lapų arba daigintos sėklos padeda greitai sumažinti cholesterolio kiekį. Dėl to tris kartus per dieną paimkite 2 šaukštus. l sultys arba 4 šaukštai. l daigintos augalų sėklos. Gydymas trunka vieną mėnesį. Kontraindikacijos - autoimuninės ligos, padidėjęs kraujo klampumas, skrandžio opa.
• Jonažolė, ženšenis sumažina riebalų sintezę kepenyse, gali pakeisti farmacinių vaistų statinus. Augalų gėrimas geriamas du kartus per dieną prieš pusryčius ir popietės arbatą. Gydymas trunka 3 savaites. Nerekomenduojama vartoti nėštumo, laktacijos, hipertenzijos metu.

Norėdami greitai sumažinti cholesterolio kiekį, taip pat galite naudoti medetkų gėlės, gelta, immortelle, elecampane, cinquefoil balta, dygliuotos sėklos, usnis. Geriau juos taikyti komplekse, maišydami 2-3 žoleles vienodomis proporcijomis.

Linų sėklos ir aliejus

Liaudies medicinoje, sėklos, tinktūros, aliejus iš linų sėklų yra aktyviai naudojamas cholesterolio kiekiui mažinti. Juose yra daug polinesočiųjų rūgščių, kalio, seleno. Veikliosios medžiagos normalizuoja medžiagų apykaitą, pašalina toksinus, toksinus, mažo tankio lipoproteinus, kurie per 10 dienų gali sumažinti cholesterolio kiekį 5%.

Linų sėmenų aliejus yra gana specifinio skonio produktas. Pirmas 3-4 dienas, pageidautina, kad jis būtų vartojamas 1-2 šaukšteliams. pusvalandį prieš valgį, valgant obuolių ar apelsinų gabalėlį. Be to, dozė padidinama iki 3 valandų per parą. Negalite nusiplauti aliejaus vandeniu. Gydymas atliekamas dviem kursais. Pirmasis trunka 3 savaites, tada imama dviejų savaičių pertrauka, tada gydymas tęsiamas. Kursą galite pakartoti per 6 mėnesius.

Sultinys iš linų sėklų geria 3 savaites. Į 500 ml verdančio vandens, uždengto dangčiu, užpilama 100 g žaliavos, reikalaujama 2-3 valandas. Pradėkite nuo 2 valg. l., kas 2 dienas dozė padidinama 1 valg. l., palaipsniui didinant kiekį iki 100 ml per dieną. Sultinio gėrimas tuščiu skrandžiu, gydymo trukmė yra 1-1,5 mėnesio.

Grynos linų sėklos taip pat padeda normalizuoti cholesterolio koncentraciją. Jie suvartojami 3 šaukšteliais. tris kartus per dieną. Galite pridėti prie kefyro, jogurto. Šis kokteilis gali pakeisti visus pusryčius. Linų sėklos derinamos su daržovių salotomis, šoniniais patiekalais.

Sėmenų aliejus, nuovirai, sėklos, nepageidautina naudoti su cholecistitu, inkstų liga, padidėjusiu kraujo klampumu.

Česnakai

Jūs galite greitai sumažinti cholesterolio liaudies gynimo priemones, pagrįstas česnakais. Tai laikoma tikru natūraliu statinu. Lėtina aterosklerozė, valo, atstato kraujagysles, mažina kraujagyslių sienelių uždegimą, mažina cholesterolio kiekį, sumažina širdies ligų riziką.

Česnakai gali būti valgomi kasdien 3-4 kartus. Netinka pacientams, sergantiems skrandžio opa, žarnyno ligomis, hipotenzija.

Tibeto gydymas

Tibeto česnako tinktūra padeda greitai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. 300 g išgryninto česnako sumaišoma su maišytuvu, 300 ml alkoholio pilamas, infuzuojamas 7 dienas. Alkoholis gali būti pakeistas degtine, tada ekspozicijos laikas padidinamas iki 14 dienų.

Baigta tinktūra yra paimta pagal schemą, tris kartus per dieną. Pradėkite nuo 1 lašelio, po to kiekvieną kartą padidinkite sumą 1 lašeliu, atnešdami iki 15. Tada kiekis sumažinamas kiekvieną kartą 1 lašeliu. Pagal šią schemą tinktūra yra geriama 10 dienų. Pradedant nuo 11-os dienos, vartokite 25 lašus tris kartus per dieną, kol bus sunaudota visa infuzija. Gydymo kursas kartojamas tik po 2-3 metų.

Česnakų aliejus

Su padidėjusiu cholesterolio kiekiu - puikus padažas antrajam kursui, užkandžiai. 1 česnako galvutė išvalyta, susmulkinta maišytuvu, įpilama 0,5 litrų alyvuogių aliejaus. Reikalauti 5 dienų. Pagardinkite pagrindinius patiekalus arba užpilkite tuščią skrandį 1 šaukšteliui. tris kartus per dieną. Gydymas trunka vieną mėnesį.

Česnakai su citrina

Įrankis stiprina imuninę sistemą, valo kraujagysles, apsaugo juos nuo uždegimo, pašalina patogeninius mikroorganizmus. Kai infekcinių virusinių ligų rizika didėja, rekomenduojama česnakai su citrina.

2 vidutinės česnakų galvutės, supjaustytos 2 citrinos, supjaustytos maišytuvu. Mišinys pilamas 1,5 litro šilto vandens, reikalaujant šaldytuve 3 dienas. Tada filtruojama, per pusę stiklinės pusryčių ir pietų metu. Nepageidautina viršyti rekomenduojamą dozę, tai gali sukelti rėmenį, skrandžio opos paūmėjimą.

Medus ir propolis

Juose yra būtinų riebalų rūgščių metabolizmui, eteriniai aliejai, apsaugantys kraujagyslių uždegimą, ir aiškios cholesterolio plokštelės.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo kraujyje, remiantis medumi su propoliu? Lengviausias būdas yra padaryti tinktūrą. 50 g propolio sušaldoma, tada susmulkinama, ištirpinama vandens vonioje, šiek tiek atvėsinama, pridedama 200 g medaus. Masė valgoma 1 šaukšteliu. ryte ant tuščio skrandžio arba pridedama prie arbatos, pieno, džiovintų vaisių kompoto.

Cholesterolio kiekį mažinantys gėrimai

Šios liaudies gynimo priemonės, skirtos cholesterolio šalinimui, pašalina riebalų perteklių, valo kraujagysles, palaiko efektyvumą, gerina virškinimą.

Pomidorų sultys

Gėrimas laikomas veiksmingu profilaktiniu bet kuriame aterosklerozės, hipertenzijos, etape. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, pašalinti toksinus, atkurti kraujagyslių elastingumą.

Pageidautina gerti sultis be druskos, 10-14 dienų, 2-3 kartus per metus. Prieš valgį kasdien suvartojama 500 ml gėrimo, dalijant tūrį į 3-5 porcijas.

Žalioji arbata

Sudėtyje yra daug amino rūgščių, fermentų, mineralinių druskų. Stiprina imuninę sistemą, pašalina sunkiųjų metalų druskas, ilgą laiką sumažina cholesterolio kiekį, sulėtina aterosklerozę, sumažina širdies ligų riziką.

Atitinkamai, jei reikia sumažinti cholesterolio kiekį, žaliosios arbatos gerti kasdien. Patartina jį naudoti pusryčiams ir pietums, be cukraus. Rezultatas yra pastebimas po 2-3 mėnesių reguliariai vartojant gėrimą.

Imbiero arbata

Imbieras turi veikliųjų medžiagų, kurios plonina kraują ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, cholesterolio plokštelėms. Imbiero šaknis pagerina medžiagų apykaitą, riebalų apykaitą, pagreitina jų įsisavinimą kepenų ląstelėse.

Norint paruošti gijimo gėrimą, šviežia imbiero šaknis. 1 valgomasis šaukštas. l žaliavos užpilkite 300 ml verdančio vandens, užvirinkite 20 minučių, įpilkite pusiau citrinos sulčių, medų. Gerkite du kartus. Imbiero arbata neturėtų būti geriama vakare dėl jo tonizuojančio poveikio.

Kakava

Kakavos pupelių gėrimas yra tikras natūralus anti-depresantas, mažinantis nervų įtampą. Jis taip pat padeda atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio, stimuliuoja širdies raumenis, pašalina aritmiją, išvalo kraujagyslių sienas nuo aterosklerozinių plokštelių.

Jei kasdien geriate kavos puodelį aromatizuoto gėrimo, sumažėja širdies ligų ir aterosklerozės rizika. Negalima įsitraukti į šį gėrimą prieš miegą, nes jo tonikas gali sukelti nemiga.

Topinambur arbata (molinis kriaušė)

Augalų gumbai gausu angliavandenių, mineralų, fruktozės, pektino. Žolės kriaušių sultys normalizuoja cukraus, riebalų kiekį, apsaugo nuo druskos nuosėdų, sumažina kraujagyslių tonusą.

Norint paruošti vaistą, augalų gumbai yra trinti, džiovinti. Paruoškite kaip įprasta arbata, išgerkite apie 500 ml gėrimo per dieną.

Grikių želė

Grikiai turi teigiamą poveikį virškinimo traktui, padeda sumažinti cholesterolio kiekį, cukrų. Norint normalizuoti riebalų metabolizmą, galite reguliariai naudoti košę iš šio grūdų ar želė.

Jei norite išgerti gėrimą, kruopos sumalamos šlifuokliu. 2 šaukštai. l milteliai užpilkite 1 litru šalto vandens, gerai išmaišomi, užsidega. Po verdančio mišinio virkite dar 10 minučių, nuolat maišykite, kad nebūtų gabalėlių. Gerkite du kartus per dieną pusę stiklo. Paruoštas bučinys gali saldinti medumi, pridėti riešutų, džiovintų vaisių.

Sulčių terapija

Šviežiai spaustos sultys yra naudingos ir gana veiksmingos liaudies gynimo priemonės, užtikrinančios aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, o tai leidžia sumažinti jo koncentraciją per savaitę.

Kitas penkių dienų kursas padeda normalizuoti riebalų metabolizmą, išvalyti cholesterolio nuosėdų indus:

• Pirmadienis - 150/50 ml morkų, salierų sulčių;
• Antradienis - 100/50/50 ml morkų, agurkų, burokėlių sulčių;
• Trečiadienis - 100/50/50 ml morkų, obuolių, salierų arba špinatų sulčių;
• Ketvirtadienis - 150/50 ml morkų, kopūstų sulčių;
• Penktadienis - 200 ml apelsinų sulčių.

Gėrimai paruošiami prieš pat naudojimą. Gerkite po pusryčių ar pietų. Jūs neturite gaminti sulčių pagrindo, geriau jį sujungti su sudėtingais, ilgai virškinamais angliavandeniais (grūdais, sveiki grūdai).

Daržovės

Cholesterolio liaudies gynimo gydymas reiškia, kad laikomasi dietos, kurią sudaro produktai, pagreitinantys jo produkciją, normalizuojant medžiagų apykaitą:

• Baltasis kopūstas pagerina kraujo kompoziciją, mažina MTL, trigliceridų gamybą ir pagreitina riebalų pašalinimą iš organizmo.
• Pomidorai yra daug polifenolių, kurie skatina HDL gamybą. Ketvirtuose pomidoruose yra salicilatų, valymo indų iš cholesterolio nuosėdų. Didelis kalio kiekis sumažina širdies apkrovą, pašalina kraujo spaudimą.
• Morkos, kuriose yra daug karotino, polifenolių, greitai sumažina bendrą cholesterolio kiekį.
• Pupelės, lęšiai, žirniai yra daug ląstelienos, baltymų. Jie sumažina pavojingų lipoproteinų koncentraciją, išvalo kraujagysles iš plokštelių, pašalina toksinus ir šlakus.
• Salierai turi teigiamą poveikį kraujagyslėms, širdžiai, metabolizmui. Labai naudinga naudoti virti stiebus, pabarstytus sezamu.

Daržovės vartojamos kasdien. Jie turėtų būti 40% visos dietos. Jie gali būti valgyti neapdoroti, virti, kepti be plutos, garinti. Daržovių patiekalai pagardinami alyvuogių arba augaliniu aliejumi.

Vaisiai ir uogos

Pašalinti cholesterolio perteklių arba sumažinti jo kiekį iki normos padės:

• Žaliuose obuoliuose yra daug pektino, pluošto. Dienos 1-2 obuolių suvartojimas sumažina aukštą cholesterolio kiekį per 2 savaites.
• Spanguolės gausu antocianinų, fenolio rūgščių. Jis padeda stabilizuoti kraujo spaudimą, gerina kraujagysles ir normalizuoja riebalų metabolizmą.
• Kiwi - vaisių rūgščių šaltinis. Normalizuoja medžiagų apykaitą, sumažina kraujo krešulių riziką, didina didelio tankio dalelių gamybą.
• Avokaduose yra daug įvairių vitaminų. Normalizuoja virškinimo traktą, širdies ir kraujagyslių sistemą, skydliaukę. Vaisių minkštimas gerai dera su raudonomis žuvimis, dažnai naudojamas kaip mėsos pakaitalas, kiaušiniai salotose, šalti užkandžiai.
• Granatas yra turtingas vitamino C, antocitų. Atkuria imunitetą, padeda sumažinti cholesterolio kiekį, gerina širdies raumenų, kepenų veikimą.
• Slyvos yra vertingas antioksidantų, polifenolių, kurie pagerina kraują, normalizuoja medžiagų apykaitą, atkuria kraujagysles, neleidžia jų uždegimui.
• Vyšniuose yra antocianinų, polifenolių. Veikliosios medžiagos mažina kraujagyslių sienelių uždegimą, skatina audinių regeneraciją.

Vaisiai, uogos, rekomenduojama naudoti kasdien 100-200 g. Labai naudinga paruošti vaisių salotas, kokteilius pietums ar popietės arbatai.

Mažinant cholesterolio liaudies gynimo priemones nebus naudinga be dietos, atsisakant blogų įpročių, fizinio aktyvumo. Cholesterolio kiekio didėjimo 90% atvejų problemą sukelia nenormalus gyvenimo būdas, kuriam reikia korekcijos. Tik išsamus gydymas padės ištaisyti lipidų apykaitos sutrikimus, užkirsti kelią aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių ligoms.

Projekto autorių parengta medžiaga
pagal svetainės redakcinę politiką.

„LiveInternetLiveInternet“

-Žymos

-Antraštės

• SOS! (464)
• Kūdikis (67)
• Brėžinys (1)
• Kepimo ir desertai (2958)
• VideoMK (68)
• Siuvinėjimas (1336)
• schemos (225)
• siūlių (197)
• Juostelės siuvinėjimas (270)
• Mezgimas (590)
• Mezgimas (1663)
• Dekupažas (93)
• Namų ūkis (1280)
• Gyvūnai (179)
• Sveikata (1786 m.)
• Įdomu (1603)
• istorija (400)
• geografija ir kelionės (85)
• Knygos ir žurnalai (1756)
• Kompiuteris (246)
• Grožis (2323)
• Kulinarija (1838)
• VideoMK (38)
• LiRu for Dummies (237)
• Muzika (260)
• Audimo laikraščiai (129)
• Rankdarbiai (5982)
• VideoMK (27)
• Pagalvės (840)
• Ortodoksija (272)
• Minkštukai (1430)
• Dygsniuotės ir antklodės (5882)
• siuvimas (348)
• vaizdo samouczków (297)
• Sodo ir daržo sodas (1205)
• Sužinokite kalbas (342)
• Filmai (1345)
• vaikams (6)
• Gėlės (424)
• Siuvimas (7413)
• vaizdo samouczków (267)
• siūlės (136)
• pagrindo modelis (55)
• Užuolaidos (423)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Statistika

Sumažinkite cholesterolio kiekį. Liaudies gynimo priemonės

Vėl apie „mėgstamus“ opus. Aš turiu keletą iš jų ir jie yra tarpusavyje susiję. Tai yra venų venų, kepenų / tulžies akmenų, virškinimo trakto, kvėpavimo organų ir pan. Vėlgi, visur avižos, runkeliai, alyvuogių ir linų sėmenų aliejus, linų sėmenų, THISTLE (atrodo, kad viskas.), Serumas ir česnakai. BET SU GARLIC, taip pat salierais, krapais NEGALIMA DRAUDŽIANTIS DIEVU. Visi ketina parašyti visas liaudies gynimo priemones (iš esamų opų). Ir patekti į nuolatinę mitybą.

Cholesterolis yra riebalų medžiaga, kuri yra gyvybiškai svarbi žmogui. Jis yra visų kūno ląstelių membranų (membranų) dalis, daug cholesterolio nervų audinyje, daug hormonų susidaro iš cholesterolio. Apie 80% cholesterolio gamina pati organizacija, likę 20% - iš maisto. Atherosclerosis atsiranda, jei kraujyje yra daug mažo tankio cholesterolio. Ji sugadina vidinės indo sienos korpusą, kaupiasi joje, todėl susidaro aterosklerozinės plokštelės, kurios tada virsta srutomis, deginamos ir užkimšia indą. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje - padidėjusi rizika uždirbti širdies ligas. Mūsų kūnuose yra apie 200 g, ypač daug nervų audiniuose ir smegenyse.
Daug cholesterolio yra riebioje mėsoje ir pieno produktuose: kiaulienos, sūrio, sviesto, riebalų varškės, nugarinės ir rūkytos mėsos, jautienos, paukštienos, žuvies, 3% pieno. Subproduktai yra labai daug cholesterolio, ypač smegenų, ir kiaušinio trynio. Tai yra jų naudojimas ir turėtų būti ribotas.
Yra įrodymų, kad daugelyje augalų organinės rūgštys normalizuoja angliavandenių metabolizmą, slopindamos jų persodinimą riebalais ir cholesterolio susidarymą. Šis gebėjimas yra ypač tartrono rūgštis, kuri yra daugelyje daržovių ir vaisių, ypač kopūstuose, obuoliuose, kvapuose, kriaušėse, morkose, ridikėliai, pomidorai, agurkai, serbentai.
Yra daug skirtingų medžiagų, skatinančių organizmo išsiskyrimą nuo cholesterolio. Gamta tai rūpinosi. Cholesterolis išsiskiria iš tulžies, kurią gamina kepenys. Todėl visi choleretiniai agentai prisideda prie jo pertekliaus pašalinimo. Šie procesai gali būti skatinami valgant augalinį aliejų, ridikėlių sultis ir runkelius, maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug skaidulų.

Produktai, kurie prisideda prie cholesterolio pašalinimo iš kūno: grūdų duona arba sėlenos, javų grūdų košė; daržovės, vaisiai ir uogos (kopūstai, ridikai, ridikai, burokėliai, obuoliai, agrastai, vyšnios, juodieji serbentai, apelsinai, bulvės, kviečiai, ryžiai, kukurūzai).

Žemiau cholesterolio liaudies gynimo priemonės:

Sėmenų sėklų, kad sumažintų cholesterolio kiekį.

Sumažinkite kenksmingo cholesterolio kiekį, naudojant flaxseed (žr. Kontraindikacijas), kurios parduodamos vaistinėse. Nuolat pridėkite jį prie valgomo maisto. Jūs galite jį sumalti į kavos malūnėlį. Slėgis nebus šuolis, širdis bus ramesnė, tuo pačiu metu pagerės virškinimo trakto darbas. Visa tai vyksta palaipsniui. Žinoma, maistas turėtų būti sveikas.

Gydomieji milteliai.

Pirkti vaistinėje liepų gėlės. Šlifuokite juos ant kavos malimo. Kiekvieną dieną 3 kartus prijunkite 3 kartus šaukštą miltelių. Kursas 1 mėnuo. Tai sumažins cholesterolio kiekį kraujyje, pašalins toksinus iš organizmo ir tuo pačiu praranda svorį. Kai kurie jų praranda 4 kg. Gerės sveikatos būklė ir išvaizda.

Kiaulpienės šaknys aterosklerozėje dėl per didelio cholesterolio kiekio kraujyje išskyrimo.

Sausos miltelių pavidalo džiovintos šaknys yra naudojamos aterosklerozėje, kad pašalintų cholesterolio perteklių iš organizmo ir pašalintų kenksmingas medžiagas. Pakanka 1 arb. milteliai prieš kiekvieną valgį, o po 6 mėnesių pagerėja. Kontraindikacijų nėra.

Khel nuo gelta, kad būtų pasiektas „blogas“ cholesterolis.

Kvass receptas (autorius Bolotovas). 50 g geltonojo medžio sauso susmulkinto žolės įdėta į marlės maišelį, priklijuojama nedidelė masė ir supilkite 3 litrus aušinto virinto vandens. Pridėti 1 valg. cukraus ir 1 šaukštelis grietinė. Įdėkite šiltoje vietoje, kasdien maišykite. Po dviejų savaičių gira yra pasirengusi. Gerkite gydomąjį vaistą už 0,5 st. tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Kiekvieną kartą užpildykite laivą su giru ir trūkstamu vandens kiekiu. cukraus Jau po mėnesio gydymo galima atlikti testus ir įsitikinti, kad „blogas“ cholesterolio kiekis žymiai sumažėjo. Padidėja atmintis, išnyksta aštrumas ir jautrumas, dingsta galva triukšme, slėgis palaipsniui stabilizuojasi. Žinoma, gydymo metu pageidautina sumažinti gyvūnų riebalų vartojimą. Pirmenybė teikiama žaliavinėms daržovėms, vaisiams, sėkloms, riešutams, grūdams, augaliniams aliejams.

Propolis pašalinant „blogą“ cholesterolį.

Norint išvalyti cholesterolio kraujagysles, reikia 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį naudoti 7 lašus 4% propolio tinktūros, ištirpintos 30 ml vandens. Gydymo kursas yra 4 mėnesiai.

Norėdami išvalyti kraują, žr. Šį skyrių.

Pupelės sumažins cholesterolio kiekį.

Cholesterolis gali būti sumažintas be problemų!
Vakare būtina supilti pusę stiklinės pupelių arba žirnių su vandeniu ir palikti per naktį. Ryte, išleiskite vandenį, pakeiskite jį gėlu vandeniu, pridėti arbatinio šaukštelio viršuje esantį kepimo sodą (kad būtų išvengta dujų susidarymo žarnyne), virkite, kol pasiruošsite, ir valgykite šią sumą dviem dozėmis. Cholesterolio kiekio mažinimo kursas turėtų trukti tris savaites. Jei valgote ne mažiau kaip 100 gramų pupelių per dieną, cholesterolio kiekis šiuo metu sumažėja 10%.

Liucerna išryškins „blogą“ cholesterolį.

Šimtas procentas ištaisyti aukštą cholesterolio kiekį yra liucernos lapai. Būtina gydyti šviežią žolę. Auginti namus ir, kai tik atsiranda daigai, juos supjaustyti. Jūs galite išspausti sulčių ir gerti 2 valg. 3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra mėnuo. Liucernos yra labai daug mineralų ir vitaminų. Jis taip pat gali padėti ligoms, pvz., Artritui, trapiems nagams ir plaukams, bei osteoporozei. Kai cholesterolio kiekis visais atžvilgiais tampa normalus, laikykitės dietos ir valgykite tik sveiką maistą.

Baklažanai, sultys ir padažas sumažins cholesterolio kiekį.

• Yra kuo dažniau baklažanai, įdėkite juos į salotas žaliaviniu pavidalu, prieš tai juos laikydami druskos vandenyje, kad kartumas būtų prarastas.
• Ryte gerti pomidorų ir morkų sultis (pakaitinius).
• Valgykite 5 šviežius raudonuosius raudonmedžio uogas 3-4 kartus per dieną. Kursas yra 4 dienos, pertrauka - 10 dienų, tada kursas kartojamas dar 2 kartus. Ši procedūra geriausiai tinka žiemos pradžioje, kai šalta jau yra „nukentėjusi“ uogose.

Mėlynos cianozės šaknys sumažins cholesterolio kiekį.

1 valgomasis šaukštas. mėlynos cyanus šaknys užpilkite 300 ml vandens, virinama ir virkite pusvalandį po dangčiu ant mažos ugnies, atvėsinkite. Gerkite 1 valg. 3-4 kartus per dieną, dvi valandas po valgio ir visada vėl prieš miegą. Kursas - 3 savaitės. Šis sultinys turi stiprų raminamąjį, stresą mažinantį poveikį, sumažina kraujospūdį, sumažina cholesterolio kiekį, normalizuoja miegą ir net ramina silpninantį kosulį.

Salierai sumažins cholesterolio kiekį ir išvalys indus.

Supjaustykite salierų stiebus savavališkai ir pora minučių supilkite į verdantį vandenį. Tada nuimkite juos, pabarstykite sezamo sėklomis, šiek tiek druskos ir pabarstykite cukrumi, pridėti skonio saulėgrąžų ar alyvuogių aliejaus. Pasirodo, labai skanus ir širdingas patiekalas, visiškai lengvas. Jie gali valgyti, valgyti pusryčius ir tiesiog valgyti bet kuriuo metu. Viena sąlyga - kuo dažniau. Tačiau, jei turite mažą spaudimą, salierai draudžiami.

Lakrica atneš blogą cholesterolio kiekį.

2 šaukštai. supjaustytas saldymedžio šaknis užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens, virkite ant mažos ugnies 10 minučių, nusausinkite. Paimkite 1/3 meno. nuoviras 4 kartus per dieną po valgio 2–3 savaites. Tada pertrauka per mėnesį ir pakartokite gydymą. Per šį laiką cholesterolio kiekis normalizuosis!

Japonijos Sophora vaisių tinktūra ir miglotės žolė labai efektyviai valo kraujagysles nuo cholesterolio.

Šlifuokite 100 g Sophora vaisių ir uolienų žolės, užpilkite 1 l degtinės, tvirtinkite tamsoje vietoje tris savaites, padermę. Gerkite 1 šaukštelį. tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį, kol tinktūra bus baigta. Jis pagerina smegenų kraujotaką, gydo hipertenziją ir kitas širdies ir kraujagyslių ligas, mažina kapiliarų trapumą (ypač smegenų kraujagysles) ir valo kraujagysles. Tinkletės su japonų Sophora tinktūra labai atsargiai valo indus, užkertant kelią jų užsikimšimui. Kalakutiena pašalina neorganinius nuosėdas (sunkiųjų metalų, šlakų, radionuklidų druskas), organinius organinius organus (cholesterolį).

Auksiniai ūsai (Kallisia kvepiantys) sumažins cholesterolio kiekį.

Norint paruošti auksinių ūselių infuziją, supjaustykite 20 cm ilgio lapą, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir suvyniokite 24 valandas. Infuzija laikoma kambario temperatūroje tamsioje vietoje. Vartokite 1 valg. Šaukštą. l prieš valgį tris kartus per dieną tris mėnesius. Tada patikrinkite savo kraują. Cholesterolis, net ir iš didelio skaičiaus, sumažės iki normalaus. Ši infuzija sumažina cukraus kiekį kraujyje, šalina inkstų cistas ir normalizuoja kepenų funkcijos tyrimus. Stebuklas, o ne augalas!

100% cholesterolio kiekio mažinimo metodas

1 litrui vandens reikės avižų stiklo. Sift (gali būti per žarną), nuplauti ir garais termose per naktį 1 litru verdančio vandens. Tuomet prieš pusryčius filtruokite, išgerkite tuščiu skrandžiu. Mes nepaliekame sultinio termosuose per dieną, greitai sėja. Ir taip -10 dienų - cholesterolio kiekis sumažėja perpus. Be to, patobulina veido odą, išsiskiria druskos, šlakai, smėlis. Viskas tikrinama, ji veikia.

Potentilla white pašalina cholesterolio perteklių.

50 g šakniastiebių su cinquefoil šaknimis supjaustyti 0,5-1 cm ir supilkite 0,5 litrų degtinės. Pakartokite dvi savaites kambario temperatūroje tamsioje vietoje, kas antrą dieną purtant. Be įtempimo, išgerkite 25 lašus nuo 2 šaukštų. vandens tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį per mėnesį. Tada paimkite dešimties dienų pertrauką. Pasibaigus tinktūrai, į butelį įpilkite 250 ml degtinės ir po dviejų savaičių vėl išgerkite tinktūrą, bet jau 50 lašų. Po 3 gydymo kursų pajusite 10-15 metų jaunesnius. Pamirškite galvos skausmą, kintamą spaudimą, triukšmą ausyse, krūtinės anginą, skydliaukės problemas, kraujo sudėtį ir kraujagyslių būklę, sumažės cholesterolio kiekis.

Norėdami sumažinti cholesterolio absorbciją, galite naudoti šias žolelių kolekcijas.

• Gudobelės, krienų, kulkšnies žolės, vinca palieka po 15 g, raudonmedžio žolė - 30 g
• Arnikos gėlės - 4 g, kraujažolės žolė - 20 g, Hypericum žolė - 20 g
  1 valgomasis šaukštas. šaukštas užpilkite verdančio vandens stiklinę, palikite 30 minučių. Gerti gėrimus visą dieną. Gydymo kursas yra 1,5 mėnesio, o pertrauka - 1-2 mėnesiai.
• Į 1 puodelio verdančio vandens, įdėti keletą skiltelės česnako. Reikalauti 30 minučių, paimkite 20 lašų 2-3 kartus per dieną.
• Labai naudinga užtrukti ketvirtį puodelio raudonųjų serbentų sulčių 30 minučių prieš valgį.
• Dėl aterosklerozės prevencijos padeda įkvėpti kadagio, pipirmėčių, levandų, kmynų, kraujažolės, baziliko eteriniai aliejai.
• Rosehip užpildyti 2/3 pusę litro stiklainį, užpilkite degtinę, reikalauti tamsioje vietoje 2 savaites, kasdien purtant. Pradėkite vartoti tinktūrą su 5 lašais ir kiekvieną dieną didinkite dozę 5 lašais (atnešite iki 100 lašų). Ir tada palaipsniui sumažinkite lašų skaičių iki originalo 5.
• Su ateroskleroze, gudobelės gėlės tinktūra padės: įdėkite 4 valg. šaukštai kapotų gudobelių gėlės, reikalauti tamsioje vietoje kambario temperatūroje, periodiškai purtant stiklainį. Po 10 dienų tinktūra yra paruošta. Paimkite 3 kartus per dieną prieš valgį 1 šaukšteliui, atskiestam vandeniu.

Dvejų metų subingalvis su cholesterolemija

Miltelių sėklų oslinnika bienalė imasi 1 šaukštelis. 2-3 kartus per dieną prieš valgį su vandeniu. Cholesterolemijos prevencijai imtis 1/2 šaukštelio. maltos sėklos oslinnika 1 kartą per dieną.

Vaisiai mažina cholesterolio kiekį.

Siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, užkirsti kelią smegenų kraujagyslių sklerozei, valgykite bent vieną kivi ir greipfrutą (kartu su balta mėsinga plėvele) per savaitę.

Blackberry su cholesterolemija

Paimkite 1 valg. sausos gervuogių pjaustytos medienos lapai supilkite 1 valg. verdančio vandens, reikalauti, suvynioti, 40 minučių, nusausinti. Paimkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Mišinys su citrina išvalys kraujagysles ir sumažins cholesterolio kiekį kraujyje.

Jei jūsų tyrimuose nustatytas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, galite pabandyti gerti medicininį mišinį du mėnesius, todėl jums reikia 250 g citrinos, krienų šaknų ir česnako. Citrina kartu su žievelės šlifuokliu, tada sumalkite nuluptus krienus ir česnakus. Į gautą mišinį pridėti tą patį kiekį kieto virinto vandens ir šaldyti. Palikite dieną reikalauti. Trys kartus per dieną, užtrukti pusvalandį prieš valgį, prieš miegą paimkite vieną šaukštą mišinio, užkandant jį vienu arbatiniu šaukšteliu medaus. Tai labai veiksmingas receptas kraujagyslių valymui, tačiau reikia prisiminti, kad jis draudžiamas virškinimo trakto ligoms.

Tarp produktų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, pirmoje eilutėje yra burokėliai, baklažanai, arbūzai, cantaloupe, raudonieji serbentai, česnakai, svogūnai ir jūros dumbliai. Pastarasis kaip prieskonis gali būti įterptas į pirmąjį ir antrąjį kursus.
Didžiausios kraujagyslių ligų institucijos patvirtina didelį cholesterolio kiekį kraujyje.

Beje:
• Mokslininkų tyrimai parodė, kad 1% sumažėjęs cholesterolio kiekis kraujyje sumažina 2–3% riziką susirgti širdies liga.
• Įrodyta, kad vieną stiklinę apelsinų sulčių kiekvieną dieną 6 savaites sumažina cholesterolio kiekį kraujyje 20%, o valgant sauja migdolų per dieną, cholesterolio kiekis sumažėja 4,4%.

Bitininkystės produktai padės sumažinti cholesterolio kiekį:

• Propolis. 10% tinktūros gėrimas 15-20 lašų tris kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.
• Perga. Kasdien kruopščiai ištirpinkite 2 g prigi pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną. Jei žiedadulkės palieka 1: 1c medaus, ryte pakanka tuščio skrandžio ir vakare prieš miegą valgyti 1 šaukštelį. be šio delikateso viršaus.
• Podmor Nuoviras. 1 valgomasis šaukštas. porem užpilkite 0,5 l verdančio vandens, užvirkite ir virkite ant mažos ugnies dvi valandas. Reikalauti kambario temperatūros 1-2 valandas. Padermė ir gerti 1 valgomasis šaukštas. du kartus per dieną per mėnesį.
  Tinktūra. Pripildykite talpyklą pusę su bičių negyvomis pupelėmis ir išgerkite su medicininiu alkoholiu virš mirusio barzdos 3 cm, užpilkite 15 dienų tamsioje vietoje, nusausinkite. Gerkite tinktūros suaugusiuosius tris kartus per dieną 1 šaukšteliui. (galima atskiesti 50 ml šalto virinto vandens) 30 minučių prieš valgį.

Nuo aukštos cholesterolio

Kasdien yra naudinga vartoti didelį cholesterolio kiekį. Taip pat svarbu normalizuoti tulžies pūslės ir kepenų darbą, kad normalizuotų cholesterolio kiekį Norėdami tai padaryti, užtrukti dvi savaites, pertrauką 7 dienas, choleretinių žolelių infuzijas. Tai yra kukurūzų stigmos, tansy, immortelle, pieno usnis.

Pieno thistle padės sumažinti cholesterolio kiekį

Su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, supjaustykite 50 g sėklų, užpilkite 0,5 l degtinės į tamsią butelį, uždarykite ir užpilkite 2 savaites. Paimkite 20-25 lašus pusę stiklinės vandens 30 minučių prieš valgį 3-4 kartus per dieną. Kurso mėnuo. Pakartokite šį gydymo kursą du kartus per metus, o tarp jų užvirinkite pieno usnės arbatą. Paimkite 1 šaukštelį. susmulkintos sėklos, užpilkite verdančio vandens stikline ir reikalauti 10-20 minučių, tada padermė. Gerkite arbatą karštu, mažais gurkšniais prieš valgį kelis kartus per dieną.

Runkelių giras sumažins cholesterolio kiekį

Siekiant sumažinti cholesterolio kiekį, kaip žinoma, rekomenduojama valgyti kuo daugiau daržovių ir vaisių. Pabandykite nuo aukšto cholesterolio kiekio gerti runkelių giros, kuri yra neįtikėtinai lengva paruošti. Paimkite 0,5 kg žaliavinių burokėlių, kruopščiai nuplaukite ir valykite, šiurkščiai supjaustykite ir įdėkite į 3 litro indelį. Taip pat pridedama pjaustyta kepta juodos duonos, iš kurios abiejose pusėse nupjauta pluta. Supilkite į stiklainį 1/2 puodelio cukraus, užpildykite bankus „virintu vandeniu“ virintu vandeniu, uždarykite marlę ir palikite fermentuotis tris dienas. Nuvalykite gautą gėrimą ir paimkite stiklą tris kartus per dieną. Jis gerai pašalina cholesterolio kiekį, ištirpina akmenis tulžies pūslėje, jei jie yra, ir taip pat padeda sumažinti perteklių.
Šis užvirimas draudžiamas virškinimo trakto ligoms - gastrito, kolito, skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos opos paūmėjimui. Jūs neturėtumėte naudoti runkelių giros žmonėms, sergantiems inkstų liga, šlapimtakis

Mumie ir kiaulpienės padės sumažinti cholesterolio kiekį

Padeda sumažinti cholesterolio mumiją. Pirkite vaistinės mumie tabletes ir paimkite 0,1 g, skiedžiant 1/2 puodelio vandens, 1 kartą per dieną. Gerkite mumiją 1,5 - 2 mėnesius

Sumažinti cholesterolio kiekį pavasarį iki kiaulpienės lapų salotos. Surinkite šviežią kiaulpienės lapus, pamerkite juos 2 valandas šaltu vandeniu, tada supjaustykite, sumaišykite su šviežiais agurkais ir pabarstykite alyvuogių aliejumi. Nevalykite druskos.
Dienos metu jums bus malonu valgyti keletą tokių salotų porcijų. Jūs negalite valgyti riebios mėsos, rūkytos mėsos.
Po 2–3 mėnesių nuo bandymų atlikimo jūs įsitikinsite, ar toks gydymas yra veiksmingas.

Dieta su padidėjusiu cholesterolio kiekiu

Dažniausiai aterosklerozė paveikia didelius kepsnius, storas skrudintos jautienos gabalus, kiaulienos gabalus, sūrius, keptas bulves, mėsos sriubas, traškučius, taip pat plakta grietinėlė, kremai, sviestas, grietinė, pyragai ir pyragaičiai, saldainiai ir visos virtos salotos prieskoniais prisotintais riebalais. Šie riebalai turi didelį kiekį cholesterolio ir yra kraujagyslių ligų pirmtakai.
Pabandykite įvairinti savo mitybą! Pavyzdžiui, padarykite „prancūzų salotas“: maišykite 5 riešutmedžio branduolius su 2 tarkuotais obuoliais. Jūs galite virti sultinio ar dogrozės infuziją: sauja vaisių reikalauja termoso 1 litru virinto vandens.
Ir iškrovimui, pabandykite skirti dvi dienas per savaitę. Šiais laikais rekomenduojama valdyti tik rožinės ar gudobelės uogų, uogų ir serbentų lapų nuovirą, geriau nei juodą. Apskritai, reikia paspartinti 3-4 kartus per metus. Tai taip pat yra kraujagyslių ligų, įskaitant aterosklerozę, prevencija.
Tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių negali virti sultinių, geriau eiti į vaisių ir daržovių dietą, kurioje 1-2 dienas per savaitę (trečiadienį arba penktadienį) valgyti tik vaisius ir daržoves arba tik daržoves. Iš šios ne labai griežtos dietos jūs greitai pajusite reljefą.

Česnakų aliejus sumažins cholesterolio kiekį

50 gramų tarkuotų česnakų supilkite 200 ml aliejaus ir pridėkite 1 citrinos sultis. Mišinį vieną savaitę sumaišykite šaldytuve, tada sumaišykite. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną prieš valgį. Naudokite per 8 savaites.

Produktai kovojant su cholesteroliu

• Pupelės - puodelis virtų pupelių (pupelių) per dieną, o po 3 savaičių „žalingas“ cholesterolis pradės mažėti.
• Avižos - pakankamai plokščių avižinių dribsnių pusryčiams, ir ji visą dieną užkirs kelią cholesterolio įsisavinimui į kraują.
• Lašišos - daug omega-3 riebalų rūgščių. 2-3 porcijos žuvų per savaitę atneš rezultatų.
• Alyvuogių aliejus - sumažina „gerą“ ir „blogą“ cholesterolį. 3 šaukštai. l aliejų per dieną, ir cholesterolio kiekis nebebus žalingas kraujagyslėms ir arterijoms.
• Avokadas - kovoja tiesiogiai nuo „blogo“ cholesterolio, todėl pridėti jį prie visų šviežių daržovių salotų.

Dieta nuo blogo cholesterolio

Išlaikyti savo svorį ir cholesterolį normaliai dėl subalansuotos mitybos ir tinkamo maistinių medžiagų santykio. Pabandykite dieną valgyti ne daugiau kaip 50 gramų cukraus, 5 gramų druskos ir 60–65 gramų riebalų, iš kurių tik trečdalis yra gyvūnas, o likusi dalis yra daržovė. Pieno produktai valgo ne daugiau kaip 1,5% riebalų, varškės ir sūrio - su mažiausiu riebalų kiekiu. Kiaušiniai valgo ne daugiau kaip 2 vnt. Per savaitę, mėsa - ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Ir prieš vakarienę, gerti 50 ml sauso vyno, gydytojai sako, tai neleidžia susidaryti sklerozinėms plokštelėms ant kraujagyslių sienelių, bet tik tuo atveju, jei geriate įprastu greičiu - ne daugiau kaip vyno taure per dieną.
Sumažinkite cholesterolio kiekį kraujyje su vaisių ir daržovių sultimis, kurios dėl vitamino C ir antocianinų turi teigiamą poveikį stiprinant ir valant kapiliarus ir kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių. Trys kartus per dieną per mėnesį gerti stiklinę šviežių sulčių. Granatai, arbūzas, ananasų sultys yra ypač naudingos iš vaisių, o daržovių vaisiai yra toks mišinys, kurį ruošiatės kasdien ryte. Paimkite 0,2 kg morkų ir salierų, 0,3 kg runkelių ir išspauskite sultis iš jų, sumaišykite. Šis kokteilis taip pat padeda virškinimo trakte.
Jei kasdien yra žirnių, pupelių, lęšių, po 1,5 mėnesio cholesterolio kiekis kraujyje sumažės 10%.

Vaisių ir daržovių salotos iš aukštos cholesterolio

Cholesterolio priešai yra švieži vaisiai, uogos ir daržovės, nes jose yra mitybos pluošto ir pektinų, kurie jungiasi ir pašalina cholesterolį iš organizmo. Reguliariai padarykite tokią salotą, naudingą pašalinant cholesterolio perteklių: nulupkite greipfrutą ir smulkiai supjaustykite kartu su balta plėvele, supilkite vidutinį morką, pridėkite pjaustytų graikinių riešutų, du arbatinius šaukštelius medaus, 1/2 puodelio riebalų kefyro ar jogurto. Trims mitybos mėnesiams sumažinkite cholesterolio kiekį ir sumažinkite svorį.

Vaistinis kiaulpienė - geriausias cholesterolio kiekį mažinantis agentas

Vienas iš naudingiausių augalų cholesterolio kiekiui mažinti yra kiaulpienė, be to, jis gali būti naudojamas šviežia ir džiovinta forma. Šios gėlės lapuose ir šaknyse yra daug mikroelementų, vitaminų ir organinių rūgščių, kurios padeda normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Vasarą į visas salotas, kurios tik pagardintos alyvuogių aliejumi, įdėkite šviežių kiaulpienių lapų. Ir žiemą paimkite džiovintą kiaulpienės šaknį - sumalkite jį į miltelius ir valgykite 1/3 šaukštelio. tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

Spanguolės sumažina cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje

Sultys, gautos iš spanguolių, apsaugo nuo insulto, širdies priepuolio, valo kraujagysles ir, svarbiausia, sumažina cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolį. Spanguolės yra ne tik uogos, bet ir stebuklingos uogos, kuriose yra daug įvairių vitaminų, ypač vitamino C ir natūralių antibiotikų, tokių kaip gerklės skausmas, gripas ir infekcinės ligos.

Gera kolekcija, skirta sumažinti cholesterolio kiekį

Jūs galite atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio per porą mėnesių, nes paprasta liaudies gynimo priemonė.
Paruoškite žolelių infuziją iš 6 dalių motininės misos, jonažolės, lauko krienų, lapų lapų, 4 dalių krapų sėklų ir 1 dalies sausų braškių. Supilkite šią žolelių kolekciją stikline karšto vandens, palikite 15-20 minučių ir padermę, išgerkite trečdalį stiklo 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Po mėnesio kurso užtrukite 10 dienų pertrauką ir pakartokite infuziją dar vieną mėnesį. Atlikite kraujo tyrimą: greičiausiai cholesterolio kiekis bus normalus.
Pastabos: tai geras cholesterolio kiekio mažinimo rinkinys, tačiau jis turi būti koreguojamas kiekvienu atveju. Pavyzdžiui, tiems, kurie vairuoja automobilį ar vykdo kitus klausimus, kuriems reikalinga greita reakcija, geriau rinkti šį rinkinį, kuris sumažina dėmesingumą ir gali sukelti mieguistumą. Hypericum geriau neįtraukti į hipertenzija sergančius pacientus, nes padidina spaudimą.