15 būdų gydyti panikos priepuolius namuose

Ar tai atsitiko jums, kad staiga naktį, arba dienos metu, kai esate susipažinęs su jais, ar nepavyko susilaukti beviltiškos baimės? Kvėpavimas, netyčia atgaivintas ir širdis yra pasirengusi išeiti iš krūtinės?

Numbos ir prakaito delnai, bet kažkur skrandyje, atrodo, ištirpsta ledo gabalas? Jei taip, tuomet jūs turėjote nemotyvuotos panikos priepuolį.

Išpuolio metu turėtų pasirodyti bent keturi iš trylikos išvardytų simptomų:

• Šaltkrėtis;
• šilumos nuleidimas į veidą;
• galvos svaigimas;
• tachikardija (širdies plakimas);
• prakaitavimas;
• oro trūkumo jausmas;
• drebulys (rankos, smakras);
• baimė išprotėti (įvykių nerealumo išvaizda, dezorientacija laike ir erdvėje);
• virškinimo trakto poveikis (vėmimas, pykinimas, pilvo skausmas);
• dilgčiojimas rankose ar kitose kūno dalyse;
• krūtinės skausmas;
• artimųjų mirties baimė;
• jausmas, kad jūs atsiskyrėte nuo to, kas vyksta.

Šie požymiai turėtų pasiekti maksimalų laiką per 10 minučių.

Kaip panikos priepuolis skiriasi nuo panikos sutrikimo?

Epizodinis išpuolis nėra psichinė liga. Vieną kartą, bent jau, puolimas pastebimas 16 proc. Visų gyventojų. Manoma, kad sutrikimas yra pakartotas, nepaaiškinamas baimės ir siaubo butas.

Nerimas pertraukų tarp atakų metu neleidžia šių pacientų įprastiniam gyvenimui. Dažnai žmonės negali paaiškinti savo būklės priežasties ir susieti ją su kai kuriomis situacijomis, ar tai būtų didelė žmonių minia, uždara erdvė ar tamsa. Laukiant užpuolimo pradžios kenčiantys žmonės gali sąmoningai vengti tokių situacijų.

Paplitimo sutrikimas

Pagal statistinę analizę šis sutrikimas yra gana dažnai. Bent kartą kas šeštas planetos gyventojas patiria panikos priepuolį. Visoje populiacijoje 1,6% žmonių kenčia nuo dažnų epizodų.

Moterys dažniau nei du kartus susiduria su baimės simptomais nei vyrai. Didžiausias dažnis pasireiškia nuo 20 iki 35 metų amžiaus.

Vaikai mažiau kenčia nuo trijų metų amžiaus. Vyresnio amžiaus žmonėms panikos priepuolio požymiai gali būti sunkių smegenų kraujagyslių ligų arba lėtinės miokardo išemijos pirmtakai.

Kas vyksta atakos metu

Išpuolių simptomai iš karto pasireiškia, tačiau organizmo reakcijų mechanizmas seka tam tikrą seką:

1. Susirūpinimą kelianti, įtempta situacija sukelia antinksčių hormonų (adrenalino, norepinefrino, dopamino) išsiskyrimą į kraują. Tuo pačiu metu, adrenalinas suvaržo kraujagysles, didina širdies plakimą, todėl kvėpavimas tampa dažnas ir seklus.
2. Kraujo spaudimo lygis pakyla (priešingu atveju galvos skausmas gali būti stiprus).
3. Dažnas kvėpavimas padidina CO2 koncentraciją kraujyje, keisdamas kraujo rūgšties ir bazės pusiausvyrą (tai sukelia galvos svaigimą, tirpimą ir neįprastus pirštų ir pirštų pojūčius).
4. Laivai yra susiaurinti tik odoje, riebaliniuose audiniuose, raumenyse (šis pavojaus mechanizmas suteikia kraujo skubėjimą į smegenis ir širdį).

Priežastys

Panikos priepuolių priežastis galima suskirstyti į dvi dideles grupes.

I. Psichikos sutrikimai ir panikos priepuolių sąlygos:

• įvairios fobijos (agorafobija - atviros erdvės baimė, žmonių minia, buvimas transporte, uždaroje erdvėje, beprotiška, mirti, susirgti);
• obsesinis kompulsinis sutrikimas (tai yra obsesinių idėjų patologinė būsena);
• didelė depresija (ilgalaikė bloga nuotaika, džiaugsmo stoka, mąstymo sutrikimas);
• vaistų vartojimo nutraukimo sindromai;
• po trauminio streso sindromas (po nelaimingų atsitikimų automobiliuose, stichinių nelaimių, karo, puolimo ir išprievartavimo);
• įtarimas (tendencija matyti pavojų viskas, įtarimas).

Ii. Somatinės kūno ligos, kurios gali būti paženklintos baimės ataka:

• lėtinės bronchinės sistemos ir plaučių uždegiminės ligos (dusulys, oro trūkumas);
• psichostimuliantų (kokaino, amfetamino, mažiau energijos) naudojimas;
• išeminė širdies liga (krūtinės angina, miokardo infarktas, širdies aritmija);
• trumpalaikiai išeminiai priepuoliai (periodiniai smegenų kraujotakos pažeidimai);
• traukulių ligos (epilepsija);
• antinksčių navikai (piktybiniai navikai sukelia padidėjusį hormono adrenalino išsiskyrimą į kraują);
• hormoniniai sutrikimai (menopauzė, abortas, tirotoksikozė);
• pradžia;
• alkoholizmas;
• migrena;
• nemiga;
• vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai (žemas kraujospūdis, širdies plakimas).

Kas dažniau kenčia nuo panikos priepuolio

Pavojus gali gauti žmonių, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, be reikalingo fizinio aktyvumo. Neseniai atliktuose tyrimuose paaiškėjo, kad pasiturintys žmonės, turintys nuolatines darbo vietas ir aukšto lygio pareigas, kenčia nuo šios ligos vienodai dažnai.

Poreikis apriboti savo emocijas ir „išlaikyti prekės ženklą“ sukelia stresą, kuris kaupiasi ir pasireiškia kaip miego sutrikimas, organiniai kraujotakos sistemos pažeidimai ir širdis.

Tačiau, priešingai nei ši žmonių grupė, dirbtinai sukurtomis sąlygomis gyvenančių žmonių kategorija yra panikos.

Svarbu, kai žmogus patyrė ataką, taip, kaip jis pats galėjo tai paaiškinti. Jei ši sąlyga sukelia neišgydomos ligos ar širdies priepuolio, padidėja atakų pasikartojimo rizika.

Priekinės atakos parinktys

Pirmą kartą panikos būklė gali prasidėti keliais atvejais.

1. Panika prasideda nuo visiškos gerovės fone, po emocinio streso, streso, chirurgijos, sunkios neįprastos fizinės jėgos, geriamojo alkoholio. Asmuo, patyręs nemalonių simptomų pirmą kartą, negali suprasti, kas vyksta.
2. Krizės atsiradimas su ryškiomis fizinėmis apraiškomis, be emocinės spalvos. Paprastai pacientai kenčia nuo depresinių sutrikimų, arba tuo metu jie nerimauja dėl savo sveikatos. Simptomai pasirodo smarkiai.
3. Panikos priepuolis atsiranda dėl psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, bipolinis sutrikimas.

Priklausomai nuo temperamento tipo, asmenybės ir charakterio pobūdžio, traukuliai gali būti ryškesni. Jei žmogus yra baimingas, linkęs į dramą ir nerimą, jam sunkiau patirti stresą ir panikos priepuolius.

Priešingai, žmonės, turintys valios jėgos, drausmės ir sunkaus darbo, yra lengviau susidoroti su panikos apraiškomis. Šie žmonės gali sau logiškai paaiškinti simptomų priežastis, o ne tai pakabinti.

Ką daryti per panikos priepuolį?

Kaip susidoroti su didėjančia baime, kaip traukti save per panikos priepuolį? Žmonės, kurie pakartotinai patyrė panašius išpuolius, turėtų laikytis šių rekomendacijų:

• Bandymas nuraminti ir suvokti, kad kažkas, kas atsitiks su jumis, nebus ilgas ir nėra pavojingas sveikatai.
• Dažnai atakuodami galite rašyti savo telefonui žinutę arba ant popieriaus lapo parašyti raminamojo pobūdžio tekstą su tekstu: „Tai yra laikinas, netrukus viskas praeis ir aš nuramsiu“.
• Pabandykite šypsotis jėga, imituoti raumenys yra susiję su smegenimis ir emocijų kontrolės centru.
• Kontroliuokite kvėpavimo greitį ir įkvėpimo gylį. Pradėkite skaičiuoti ir įkvėpti kas dvi sąskaitas su dviem sąskaitomis.
• Pabandykite abstrakčiai sutelkti dėmesį į realius dalykus. Žiūrėkite pro langą, skaičiuokite praeinančius žmones ar einančius automobilius. Taip pat galite prisiminti dauginimo lentelę, eilutę, draugų vardus.
• Pasikalbėkite su netoliese esančiais žmonėmis ar artimaisiais.
• Atlikite tai, ką darėte prieš ataką. Jei panika atsirado naktį, įjunkite šviesą, nuplaukite šaltu vandeniu.
• Jei gydytojas anksčiau paskyrė vaistus, padėsiančius kovoti su šia liga, juos išgerkite.
• Leiskite dušu su kintančiu šiltu vandeniu. Masažuokite ausis, pirštus.
• Ištirpinkite valerijoną arba motinėlę lašai į vandenį.
• Gerkite arbatą, užvirinkite, mėtų žoleles, citrinų balzamą.
• Sukurkite sau patogią aplinką. Jei jaučiatės karšta, atidarykite langą, jei jis yra šaltas, uždenkite šiltu antklodė.
• Jei panikos priepuolis atsiranda žmonėms, sergantiems lėtinėmis širdies, plaučių, pagyvenusių žmonių ligomis, būtina atskirti psichologinę problemą nuo pagrindinės ligos išpuolio pradžios ir nedelsiant kreiptis į greitąją pagalbą.

Kaip padėti mylimam žmogui atakos metu

1. Pabandykite nuraminti asmenį ir paaiškinti jam, kad tai yra laikinas reiškinys ir netrukus viskas praeis.
2. Paimkite mylimojo rankas, stovėdami priešais jį ir pasakykite jam, kad viskas vyks.
3. Kontroliuokite kvėpavimą ir suskaičiuokite kvėpavimo judesių skaičių.
4. Suteikite galimybę kalbėti, klausytis ramiai, nepertraukti.
5. Padėkite kontrastiniam dušui ir užvirinti arbatą.

Panikos priepuolių prevencija

Po rimto, silpninančio išpuolio laukimo laikotarpis gali būti sunkesnis už pačią ataką. Norėdami išvengti nemalonių simptomų kartojimo, turėtumėte žinoti ir taikyti šiuos metodus.

1. Sutelkti dėmesį į kvėpavimo pratimus. Jūs galite įsivaizduoti savo plaučius, įsivaizduoti, kaip deguonis prisotina kraują ir visą kūną energija. Tuo pačiu metu tikslinga ištarti raminančias frazes.
2. Pakaitai kankina ir atsipalaiduoja kojų raumenis, traukia kojines. Keičiantis kūno susitraukimui ir atsipalaidavimui, sužinosite, kaip atakos metu kontroliuoti šaltkrėtis ir drebulys.
3. Geri rezultatai gaunami meditacijos praktikoje. Išmokykite jus pažvelgti į save ir sutelkti dėmesį į savo atsigavimą. Įjunkite minkštą muziką, sėdėkite tiesiai ir įkvėpkite save, kad nebus daugiau atakų. Imkis savo gyvenimo ir sveikatos kontrolės.
4. Sportas, šokis, aerobika - tai būdas gauti galingą endorfino dozę. Važiuojant po atviru dangumi, čiuožimu ir kitais fizinio aktyvumo tipais galėsite ugdyti savo valią ir drausmę.
5. Normalizuokite kasdienybę. Skirkite pakankamai laiko mažiausiai aštuonias valandas per parą miegoti. Pailsėkite daugiau ir vaikščiokite gryname ore. Valgykite gerai, nepalikite valgio. Sumažėjęs gliukozės kiekis gali sukelti naujus priepuolius.
6. Pašalinkite veiksnius, kurie veda prie kasdieninio streso. Raskite sau hobį, kuris atitrauks nuo niūrių minčių.

Panikos priepuolių gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Panikos priepuoliai gali būti sėkmingai gydomi įrodytais liaudies gynimais, kurie nesukelia šalutinio poveikio, priklausomybės, natūralaus ir prieinamo.

Mėtų ir melissa gydymas

Net seniausiais laikais liaudies gydytojai pastebėjo, kad mėtų ir citrinų balzamas turi ypatingų raminamųjų savybių. Štai kodėl šie vaistiniai augalai naudojami gydyti žmones, kurie yra linkę patirti paniką.

Citrinų balzamo infuzija

Melis gydymui turi būti pagamintas taip: užpilkite dešimt gramų sausos žolės su puse litro verdančio vandens. Pritvirtinkite du valandas po uždaru dangčiu įprastame puode arba termose.

Strain ramina narkotikų ir gerti du sips, tris kartus per dieną. Šis įrankis gali būti girtas kaip paprasta arbata, pridedant šiek tiek natūralaus medaus ar skonio.

Mėtų arbata

Pipirmėtė turėtų būti gaminama tokiu būdu: du šaukštai mėtų (sausos arba šviežios) užpilkite stikline verdančio vandens. Po to dvi valandas reikia uždėti kalyklos arbatą po dangčiu.

Tada filtruokite infuziją ir išgerkite vienu stiklu. Raminti nervų sistemą ir gydyti panikos priepuolius. Rekomenduojama gerti dieną, tris stiklines mėtų arbatos.

Linden arbata

Lipa yra naudojama panikos priepuoliams gydyti liaudies gynimo priemonėmis, kad būtų atkurtas ligonio miegas.

Šio gydomojo medžio žiedynai turi būti virinami ir girtas kaip reguliari arbata: užpilkite du šaukštus kalkių žiedo su verdančiu vandeniu.

Pritvirtinkite gydomuosius kaiščius dvi valandas po dangčiu, tada padermę ir galite gerti. Registratūros metu labai rekomenduojama į kalkių arbatą pridėti šiek tiek medaus.

Panikos priepuolių gydymas augaliniais preparatais

Dėl panikos priepuolių liaudies medicinoje gydymas aktyviai naudoja vaistažolių vaistažolių preparatus, kurie turi raminančią nervų sistemą.

Žolelių rinkinys №1

• Pipirmėtė - 2 šaukšteliai;
• trijų lapų laikrodis - 2 šaukšteliai;
• valerijono šaknys - 1 šaukštelis;
• apynių spurgai - 1 šaukštelis

1. Visi komponentai kruopščiai sumalti ir sumaišyti.
2. Dvi str. l surinkimas supilkite 500 ml verdančio vandens ir palikite pusę valandos. Tada filtruokite.

Vaistažolių infuzija du kartus per parą išgeria pusę puodelio.

Žolės surinkimo numeris 2

• Kmynų - 1 šaukštelis;
• Ramunė - 3 šaukšteliai;
• valerijono šaknys - 2 šaukšteliai

1. Šlifuokite žoleles ir šaknis, gerai išmaišykite.
2. 2 šaukštai. Šaukštelio rinkinys paima ir supilkite 2 stiklines verdančio vandens.
3. Užfiksuokite trisdešimt minučių.

Gydymo potionas turėtų būti girtas, kai nerimas, panikos priepuoliai. Priimti ryte ir vakare, 0,5 akinių vienu metu.

Žolės surinkimo numeris 3

Šis įrankis padeda susidoroti su galvos svaigimu, uždusimu ir panikos priepuoliais.

• Gudobelės gėlės - 2 šaukšteliai;
• Galvijų žolė - 2 šaukšteliai;
• džiovinta žolė - 2 šaukšteliai;
• Ramunė - 1 šaukštelis.

1. Visiems surinkimo komponentams reikia sumalti ir sumaišyti.
2. Paimkite 2 šaukštelius. surinkimas ir užpilkite 1 puodelis verdančio vandens.
3. 4 valandas laikykite termosą arba puodą po dangčiu. Tada infuzija paduodama per marlę.

Geriau suvartoti raminamąją infuziją po valgymo tris kartus per dieną, pusę stiklo.

Žolelių arbata №4

Ši vaistažolių infuzija turi gerą poveikį nervų sistemai ir turi silpną raminamąjį poveikį nerimui, depresijai ir panikos priepuoliams.

• Mėtų lapai - 2 šaukšteliai;
• Oregano stiebai - 5 šaukšteliai;
• dobilai - 5 šaukšteliai;
• valerijono šaknys - 3 šaukšteliai

1. Šlifuokite ir sumaišykite žoleles ir šaknis.
2. 2 šaukštai. šaukštai virtos kolekcijos užpilkite verdančiu vandeniu - 500 ml.
3. Nata dvi valandas po uždarytu dangčiu, tada filtruokite.

Gėrimas virti gydomoji arbata turėtų būti tris kartus per dieną prieš valgį, pusiau stiklo.

Žolės surinkimo numeris 5

• Dilgėlių lapai - 1 šaukštelis;
• šalavijų žolė - 1 šaukštelis;
• mėtų - 1 šaukštelis;
• Jonažolė - 1 šaukštelis;
• erškėtuogės - 1 šaukštelis;
• Motherwort - 1 arb.
• valerijono šaknys - 1 šaukštelis

1. Prieskoninės žolės, vaisiai ir šaknys.
2. Užpildykite kolekciją verdančiu vandeniu - 1 litru.
3. Pritvirtinkite natūralius vaistus 8 valandas termostate arba puode po dangčiu, tada filtruokite per marlę.

Gėrimo gydymo infuzija turėtų būti 0,5 puodelių tris kartus per dieną.

Žolės surinkimo numeris 6

• Tansy - 1 šaukštelis;
• medetkų - 1 šaukštelis;
• raudonėlis - 1 šaukštelis

1. Sumaišykite supjaustytas žoleles ir užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens.
2. Reikalauti trijų valandų ir filtruoti.

Gerkite 0, 5 stiklines raminamąsias infuzijas tris kartus per dieną.

Panikos priepuolio gydymas

Vonios su nuoviromis ir raminančių žolelių užpilais turi teigiamą poveikį žmogaus psichikai, mažina nuovargį ir nervų įtampą.

Kai panikos priepuoliai gerai vonios su liepsnos, viščiukų, rozmarinų nuovirais.

Kaip padaryti, kad žolelių nuoviras voniai:

• Vienas kilogramas žolės kolekcijos pilamas vanduo - trys litrai ir virkite 5-7 minutes;
• tada nuimkite sultinį nuo karščio ir pareikaluokite 5 - 10 minučių ir filtruokite.

Paruoštas supilti sultinį į vonią.

Kaip vartoti terapines vonias:

1. Geriausias laikas maudytis yra prieš miegą.
2. Priėmimo laikas yra pusvalandis.

Pušų vonios

Norint nuraminti nervų sistemą, paimkite spygliuočių vonias, todėl vandens vonioje gaminama eglės ar pušies šakelė.

Kaip virėjas ir imtis:

Į vonią pridedama trijų litrų spygliuočių sultinio, prieš pradedant miegoti, atliekama medicininė procedūra.

Spygliuočių nuoviras voniai galima įsigyti vaistinėje.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Jei pastebėjote panikos priepuolio simptomus sau ar savo artimuosius, pirmiausia turėtumėte išnagrinėti specialistus. Visų pirma, endokrinologas, terapeutas, neuropatologas. Atlikite būtinus laboratorinius tyrimus.

Jei patologijos, kurios gali sukelti panikos priepuolių epizodus, išstūmimo atveju reikia kreiptis į psichiatrą. Tik gydytojas galės įvertinti paciento skundus ir istoriją bei nustatyti tinkamą diagnozę.

Išvada

Šiuolaikiniame pasaulyje, kur nuolat auga gyvenimo ritmas, o asmeniui keliami reikalavimai yra labai dideli, stresas kasdien mus verčia, atsakymas į klausimą, kaip kontroliuoti save panikos priepuolio metu, tampa labai aktualus?

Žmogaus kūnas gali žlugti ir sustabdyti pasipriešinimą. Pavargęs, pernelyg įtemptas smegenys suteikia signalą pagalbai. Panikos priepuolis yra pagalbos prašymas ir mūsų užduotis yra išgirsti ją laiku.

Panikos priepuoliai

Panikos priepuolis yra nepaaiškinamas staigus blogos jausmas, kai pacientą sutrikdo nerimo jausmas ir įvairūs vegetatyviniai simptomai. Siekiant apibrėžti šį terminą, gydytojai dažnai vartoja keletą kitų terminų: vegetacinė krizė, IRR su krize, kardioneurozė ir tt Panikos priepuolių atveju atsiranda aiškūs simptomai. Šią būklę turi gydyti specialistas.

Kaip pasireiškia panikos priepuolis?

Aiškus, staigiai suvokiantis nepagrįsto nerimo jausmas turėjo būti patyręs bent vieną kartą, tikriausiai kiekvienas. Tokius panikos sutrikimus paprastai lydi staiga pasireiškiantis stiprus širdies plakimas, pykinimo jausmas ir drebulys keliuose. Tokia reakcija yra norma, jei asmuo tikrai reaguoja į grėsmę ar pavojų. Bet jei ši sąlyga yra nuolat stebima, mes jau kalbame apie neuropsichiatrinį sutrikimą, vadinamą panikos priepuoliu. Ši patologinė būklė pasireiškia be priežasties ir apima asmenį visiškai skirtingose ​​gyvenimo situacijose. Tai gali atsitikti transporto ar kitose vietose, kuriose yra daug žmonių, taip pat uždarose erdvėse. Iš pradžių atrodo, kad tokios reakcijos nėra. Kaip liudija šiuolaikiniai psichologai, apie 5% žmonių, gyvenančių dideliuose miestuose, stebima panikos priepuoliai.

Priežastys

Ekspertai teigia, kad panikos priepuoliai asmenyje pasireiškia kaip išpuoliai reaguojant į stresines situacijas ir atspindi tam tikrą vidinę sąmonės kovą prieš išorinio pasaulio agresiją. Kita priežastis, kodėl žmogus nerimauja dėl panikos priepuolio simptomų, yra tam tikrų psichologinių konfliktų, kuriuos žmogus negali realizuoti ir išspręsti, buvimas. Žinoma, tokiems išpuoliams patiriami žmonės visų pirma yra susirūpinę dėl to, ar tokie sutrikimai yra pavojingi, ir kaip susidoroti su IRR apraiškomis. Tinkle yra daugiau nei vienas forumas, kuriame žmonės, linkę į tokį išpuolį, ieško atsakymo, kaip atsikratyti tokių pasireiškimų.

Dažniausiai panikos priepuoliai, kuriuos gydytojai kartais apibrėžia kaip vegetatyvinę-kraujagyslių distoniją, širdies neurozę ir pan., Atsiranda žmonėms, kuriems yra mažai apsaugos nuo streso poveikio dėl serotonino ir norepinefrino trūkumo organizme. Būtent šios medžiagos veiksmingai užkerta kelią emocinio ir fizinio diskomforto poveikiui kūnui. Tokie žmonės tam tikrą laiką gali išlaikyti sielvartą, bet jei jie yra pernelyg stiprūs ir ilgai trunkantys stresai, jie yra padengti panikos priepuolių banga. Labiau linkę į tokias moterų apraiškas. Panikos priepuoliai dažnai pasireiškia nėštumo metu, taip pat žmonėms, kurie dažnai vartoja alkoholį.

Viskas gali būti pradžios taškas panikos priepuolio pasireiškimui: stresas, emociniai svyravimai, miego stoka. Tuo pačiu metu panikos priepuolis įveikia pacientą ne tuo metu, kai vyksta objektyvus pavojus, bet įprastu laiku. Todėl asmeniui sunku paaiškinti sau, kokia yra tokių nervų priežastis.

Simptomai

Labiausiai ryškus, kaip taisyklė, praeina pirmasis panikos priepuolis. Nervingumą žmonėms lydi staigus kraujospūdžio padidėjimas, ryškus poveikis. Paciento širdis stipriai šokinėja, kartais jis net gali prarasti sąmonę. Visi tolesni panikos priepuolių pasireiškimai daugeliu atvejų yra mažiau ryškūs.

Po pirmojo ryškaus užpuolimo, kaip elgtis su tokiais pasireiškimais, asmuo turėtų konsultuotis su gydytoju. Panikos priepuolių gydymas yra pageidautinas pradėti iškart po pirmųjų neurozės atvejų. Kaip gydyti ligą ir kokie metodai yra pageidautini atskiru atveju, specialistas taip pat pasakys.

Žmonės, kuriems kyla panikos priepuoliai, dažniausiai dienos metu turi didesnį spaudimą, kuris sudaro didžiausią socialinę veiklą.

Tiek pirmosios panikos priepuolio metu, tiek vėlesnių išpuolių metu žmogus turi ryškius vegetatyvinius simptomus: prakaitavimą, širdies plakimą, karščio pojūtį, gerklės spaudimą, galvos skausmą, rankų ir kojų tirpimą. Toks išpuolis trunka apie 10–15 minučių, tačiau kartais jis gali trukti maždaug valandą. Po simptomų nykimo pacientas jaučiasi labai silpnas ir depresija.

Panikos priepuolis yra atskira liga, kai asmuo negali rodyti kitų fobijų. Nepaisant to, pacientai, kurie dažnai susiduria su tokiais išpuoliais, patiria skirtingus emocinius ir emocinius sutrikimus. Taigi panikos priepuoliai gali būti derinami su agarofobija (atviros erdvės baimė), klaustrofobija (uždaros erdvės baimė), minios baimė.

Kartais panikos sutrikimas gali būti supainiotas su žmogumi dėl kitų ligų. Tokios klaidingos nuomonės dažniausiai pasitaiko tiems, kurie tik neseniai pradėjo panikos priepuolius. Tokie išpuoliai lengvai supainiojami su somatinių ligų apraiškomis, su neurologinėmis ligomis, taip pat su kai kuriais psichikos sutrikimais.

Kaip nustatyti panikos priepuolį

Yra objektyvių kriterijų, pagal kuriuos nustatoma, kad žmogus iš tikrųjų patiria panikos priepuolius. Turėtumėte tiksliai įvertinti savo būklę ir nustatyti, ar pirmiau aprašyti simptomai pasireiškia, taip pat įsitikinkite, kad yra šių punktų.

Žmonėms, kuriems kyla panikos priepuoliai, išpuoliai kyla staiga ir netikėtai, per mėnesį yra apie 4 išpuoliai. Bent viename iš išpuolių žmogus jaučiasi naujos panikos priepuolio baimės. Su ataka yra jausmas nerealumo, kas vyksta, žmogus jaučia mirties baimę, susirgus. Galima daryti prielaidą, kad žmogui atsiranda panikos priepuolis, jei jis turi bent keturis iš šių simptomų: stiprus pulsas ir širdies plakimas; drebulys ir šaltas pojūtis; prakaitavimas; kvėpavimo sunkumas, uždusimo pojūtis; skausmingas ar dusulys; diskomfortas kairėje krūtinėje; pykinimas; galvos svaigimas ir būklė, artima alpimui; jausmas bijojo pamišti ar padaryti netinkamą veiksmą; tirpimas ar dilgčiojimas rankose ir kojose, aštrios šalčio ar karščio bangos.

Diagnostika

Po to, kai asmuo skundžiasi anksčiau aprašytų simptomų pasireiškimu, gydytojai iš pradžių atlieka visus būtinus tyrimus, kad pašalintų vidaus organų patologijas - kraujagysles, smegenis ir kt.

Diagnozė grindžiama ligos klinikinių apraiškų nustatymu ir asmens nerimo laipsnio nustatymu. Šiuo tikslu naudojama speciali skalė panikos priepuolių ir nerimo priepuolių vertinimui.

Gydymas

Geriausias būdas įveikti panikos priepuolius šiandien yra laikomas kompetentingu vaistų ir ne vaistų terapijos deriniu. Gydytojas tinkamai įvertina paciento būklę ir pasirenka jam tinkamą antidepresantą. Ji turėtų būti vykdoma per ilgą laikotarpį. Kartais šis gydymas trunka iki vienerių metų. Tokiu būdu galite koreguoti paciento kūno serotonino ir norepinefrino turinį. Šiuolaikiniai antidepresantai gali teigiamai paveikti paciento gyvenimo kokybę, o ne sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Žmonėms sumažėja atakų dažnumas ir intensyvumas, baimė išnyksta, pagerėja bendra psichologinė būklė ir nuotaika. Be to, pacientams, jei reikia, skiriami raminamieji preparatai ir neuroleptikai. Jei pacientui diagnozuojama vestibuliarinė panikos priepuolių forma, jis taip pat įrodo, kad vartoja raminamojo poveikio neurometabolinius stimuliatorius.

Kadangi nefarmakologiniai gydymo metodai praktikavo psichoterapijos sesijas, pakeitė gyvenimo būdą. Svarbu, kad žmogaus gyvenime atsirastų kuo mažiau stresinių situacijų ir būtų pastebimos daugiau teigiamų emocijų.

Kartu su šiais panikos priepuolių gydymo metodais pacientas kartais patartina atlikti kai kurias fizioterapines procedūras. Praktikuojama MDM terapija (smegenų žievės mezo-encefalinis moduliavimas), elektrolitinis, spalvinis gydymas, aromaterapija. Taip pat kartais nurodoma refleksologija, atpalaiduojančio masažo, fizioterapijos kursas, skirtas atsipalaiduoti, ir vėliau - norint padidinti toną. Tačiau pratimai turėtų būti vidutiniškai intensyvūs ir matuojami, nes sunkios apkrovos gali pabloginti paciento būklę.

Taip pat praktikuojama papildoma vaistažolių terapija, kurioje pacientams rekomenduojama kasdien vartoti kai kurių žolelių nuovirus su raminančiu poveikiu. Galite paruošti valerijono, Veronikos, raudonmedžio, dilgėlių, citrinų balzamo, mėtų, kirmėlės, ramunėlių, apynių ir kt.

Reikėtų atkreipti dėmesį į mitybos savybes. Geriau neįtraukti aštrų prieskonių ir produktų, stiprios kavos ir arbatos, alkoholinių gėrimų iš dietos, nes jie skatina nervų sistemą.

Kaip sumažinti atakos intensyvumą?

Pacientas, kuris kartais vysto panikos priepuolius, turėtų išmokti susidoroti su pačia situacija ir sumažinti simptomų sunkumą. Kartais paprastų rekomendacijų įgyvendinimas gali visiškai užkirsti kelią panikos priepuoliui.

Taigi, iš pradžių žmogus visada turi žinoti, kad panikos priepuolis nekelia grėsmės jo sveikatai. Tačiau šią paprastą mintį labai sunku atpažinti atakos procese. Bet jei bandote įvaldyti šį metodą, laikui bėgant galite išmokti valdyti savo protą panikos priepuolio metu.

Kad sustabdytumėte paniką, reikia pabandyti kontroliuoti situaciją, kuri tariamai kelia grėsmę asmeniui. Tam tinkamas paprastas popierinis maišas, į kurį kvėpavimas padės kontroliuoti vidaus organų darbą.

Taip pat padės asmenis, kurie žino savo problemas ir gali bet kuriuo metu padėti pacientui. Net ir tie, kurie yra įpratę susidoroti su visomis savo problemomis, turėtų kreiptis pagalbos. Asmuo, kenčiantis nuo panikos priepuolių, turėtų bent jau protiškai suteikti sau leidimą, jei reikia, kreiptis į kitus žmones, o ne į tai, kad jis nėra tinkamas elgesys. Taip pat reikia prisiminti, kad visada yra galimybė nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Pacientas, jautrus panikos priepuoliams, labai palengvina sąmoningumo būklę: kuo daugiau jis žino apie ligą, jos įveikimo būdus ir simptomus, tuo ramiau jis bus susijęs su jo apraiškomis ir tinkamai elgiasi per išpuolius.

Išsilavinimas: baigė Rivne valstybinę medicinos koledžą, turinčią farmacijos laipsnį. Baigė Vinnitsa medicinos universitetą. M.I.Pirogovas ir stažuotė.

Darbo patirtis: nuo 2003 iki 2013 m. Dirbo vaistininku ir vaistinės kiosko vadovu. Ji daugelį metų apdairiai dirbo diplomais ir ženklais. Straipsniai apie medicinos temas buvo paskelbti vietiniuose leidiniuose (laikraščiuose) ir įvairiuose interneto portaluose.

Taip, aš viską pradėjau palyginti su kitais! Geros dienos visiems! 16 metų kentėjau nuo PA. Tuomet pirmieji požymiai atsirado, kai ji buvo grąžinta į darbą po dekreto. Kaip ataka, taip paleisti į tualetą, jei namuose. Prasidėjo viduriavimas ir vėmimas, tarsi jis būtų pasuktas į vidų. Jie vadino greitąją pagalbą. Toks jausmas yra rytoj. Kai ataka prasidėjo, tai buvo tarsi citrina, silpnumas ir raumenys. Šioje dirvožemyje aš netekau 3-4 kg. Terapeutas patarė afobazoliui ar tenathenui. Koks laikas padėjo. Tačiau laikui bėgant aš šiek tiek sužinojau. Ji pradėjo giliai kvėpuoti išpuolių metu, kažkas vėsioje ant lovos galvos ir krūtinės, mažina degimo pojūtį. Beveik nėra vėmimas, bet viduriavimas yra mano pirmasis paspaudimo ženklas. Aš visada gabenu tabletes su manimi. Tiesą sakant, aš esu labai pavargęs, man patinka nervų paketas, aš turiu nervų darbą, ir visa tai suprantu iš patiriamo streso. Bet kol nebuvo jokio streso, kodėl viskas vyko nėra aišku. Tačiau pasekmės yra labai svarbios sveikatai. Aš tik 41. Eikite į psichiatrą, pirmiausia turite surasti gerą. Narkotikai, kuriuos jie nurodo, kaip visi žino ir nesupranta vitaminų. Kreipimasis į gydytoją, egzaminą ar sandorį arba vaiko išrašymas į ligoninę. Tas pats, kiekvienais metais. Jau žinote, ką ir kaip. Ir tai yra jūsų laikas, nemalonus jausmas mano galvoje, kad rašiau toliau. Taigi aš gyvenu!

Turėjau panašią į panikos priepuolių simptomus, manau, kad tai buvo dėl miego sutrikimo. Bet aš nesu įsitikinęs, ar jie buvo tie, kuriems aš nesikreipiau į gydytoją. Prieš išvykdama į gydytoją, ji nusprendė pabandyti įveikti šią sąlygą. Ji pradėjo vartoti šiltą dušą prieš miegą, ji naudojo aromaterapiją iš levandų ir citrinų balzamas. Ji taip pat paėmė triptofaną (ramybės formulę). Ir, žinoma, nepamiršau, kad paimčiau saulėgrąžą ir motina. Šie simptomai išnyko, tikiuosi, kad tai nepasikartos.

Aš važiavau už vairo ir staiga, kaip kažkoks paspaudimas, o antrą kartą buvau kitoje dimensijoje. Aš nustojau, atrodė normalu, maniau, kad tai atrodė ir tęsėsi. Po minutės simptomas kartojasi, bet su didesniu intensyvumu mano rankos ėmė nublokšti, kvėpavo stipriai, galvos svaigimas, jausmas, kad gyvenimas pradėjo išvykti, buvo labai baisu, aš negalėjau suprasti, kas vyksta, ar nebuvo pakankamai oro, tada buvau šaltas, labai bijo, kad galėjau niekada nekilkite. Aš pamačiau, kad telefonas skambėjo, bet nesulaukė, nes nežinojau, ką atsakyti ir ar turėjau laiko atsakyti. tada ji kažkaip rinko telefoną ir pašaukė mamą, ji atvyko ir vadino greitąją pagalbą. jie paėmė mane ir aš jau pradėjau ateiti į savo pojūčius. Jie matavo slėgį ir buvo labai aukšti. Nesvarbu, ar tai buvo iš baimės, ar tai iš tikrųjų buvo spaudimas. Aš kalbėjau su žmonėmis, patartina patikrinti shchetovitka ir susisiekti su neurologu. Aš sėdėjau už vairo per dieną ir vėl maniau, kad tai gali atsitikti dar kartą, tiesiog atnešė mane į šią valstybę, aš greitai stumdavau tabletes po liežuviu ir atrodė geriau. dabar aš bijo kreiptis į automobilį (((((namuose viskas gerai, bet kai aš sėdi už rato, prasideda posakis, kaip ir kažkas fobija. Nors aš to dar nesijaudinau, aš buvau nervingas. Šiuo metu tokių išpuolių nebuvo, ir nėra jokio baimės jausmo, tačiau automobilyje tai gana katastrofa, aš beveik 19 metų važiuoju, aš nebijoju kelio, mačiau įvairias situacijas kelyje.

Geras dienos laikas. Rašau, nes nežinau, kada jūs jį perskaitysite. Mano valstybė prasideda naktį. Aš pradedu išgyventi tik užmigus. Tiesiog kai norite miegoti mirtinai. Nuvažiavau į psichoterapeutą ir specialistą, skiriantį antidepresantus (paxil) ir miego tabletes (teraligeną). Nors aš geriu - viskas gerai, kai tik atsiranda iliuzinė mintis. "Viskas baigėsi, negalite vartoti vaistų", tada po poros dienų viskas kartojasi. Panika yra stipriausia. Bandžiau gimnastiką dėl stipraus susitraukimo ir tada raumenų atsipalaidavimo, pokalbių su terapeutu, kad išsiaiškintumėte streso priežastį. Nieko tikrai nepadeda. Atimama rekomendacija „miršta miršta“. Mintis - nesąmonė. Aš maniau - teoretikas rašė, bet ne patiria. Kai aš net neturėjau drąsos, bet nevilties, ir bandžiau išgyventi šią mirtį kaip panikos bangą, kylančią iš apačios į viršų, persekiojant jus į nežinomą vietą. Pasakyti, kad tai buvo baisu, o ne pasakyti. Sooo baisu. bet kai tai įvyko. Banga pasiekia kelius, pakyla aukštesnė, širdis šokinėja iš krūtinės, rankos, krūtinės, kaklo sudegina su pragarais, kūnas išmeta paniką, sukeldamas jį šokinėti iš lovos, tada banga pakyla aukštesnė ir aukštesnė, o galvos viršūnė nyksta. Jau kurį laiką yra pergalės, kontrolės jausmas. Tolesnės atakos susilpnėja, bet neišnyks. Jūs negalite atidaryti savo akių, nes reakcija nebėra pasiekusi apotozės. Bet tai pavyko tik vieną kartą. Tai buvo labai baisu. Dabar vėl traukuliai atsinaujina. Aplink pasaulį tampa juodos ir juodos spalvos, viskas, kas aplink yra, atrodo, yra svetima. Visos problemos, artimieji, interesai, darbas ir pan. Gyvenimas slenkamas šlaitu. Darau išvadą, kad dabar turiu gyventi su juo. Ir dar vienas NE POZITIVAS. Jie sako, kad jį sėkmingai gydo homeopatai. Bijau pradėti bandyti, nes antidepresantų pagalba, ir man nereikia maišyti gydymo kursų (mano atveju). Sunku suprasti, kad tai yra amžinai. Laikykite arti nelaimės.

Labai naudingas straipsnis. Aš geriu tsyproleks visas taisykles, bet.. planuoja nėštumą, kaip nustoti gerti, nes nėščios moterys negali, o jei negersite visko, grįžta į savo vietą (bandoma)

Aš niekada nemaniau, kad aš pats patektų į PA. išgyveno daug streso ir po to per 45 metus. Iškart nesupratau, kad ši sąlyga vadinama PA, tai tikrai bijo manęs, o ne tiek užpuolimas, kaip keista būsena po pačios atakos, ty nuovargis, panika, neteisinga reakcija į realybę, net bijojo eiti į balkoną ir, jei reikėjo kreiptis į stomatologą taip pat buvo daug nerimo ir baimės, kad PA pasislėpė odontologo kėdėje. Apskritai, aš nukentėjau tiek daug apie 3 mėnesius, nors nuėjau akupunktūrai ir psichiatrui, aš pradėjau jaustis gerai tik po to, kai man buvo paskirtas PAROXETINAS po mėnesio padidėjusio nerimo ir po pusmečio apskritai kaip agurkai. todėl patikrinau serotonino ir noradrenalino trūkumą

prašau, geri žmonės, prašau padėti, aš jau 10 mėnesių panikos priepuoliai be priežasties panicking, kiek kartų jie vadino greitąją pagalbą, gydytojai paskyrė Amitriptilino tabletes, gėrė vieną mėnesį, nuolat miegojo, vaikščiojo kaip zombis, tada pavargau nuo savęs išeiti į gryną orą dviračiu ir tt Aš sėdėjau neveiksnėje ir ne sėdėjau, tada nuėjau į neurologą 10 dienų nuvyko į injekcines droppers, tačiau aš neužleistau panikos priepuolių, prieš mėnesį jis tapo blogesnis, aš buvau nukreiptas į gydytoją, gydytojas sakė, kad turėčiau eiti į akupunktūrą arba 10p rotedur.. buvo padaryta ir tai buvo ne kasdien, kai adatos buvo baigtos, ir tada man pasakė, kad turiu masažą. Šiandien, 4 dienas, noriu paklausti, ar akupunktūra padės jums ir atsikratys panikos priepuolių, aš tiesiog bijo, kad aš nusiminsiu arba mirsiu kurie padėjo adatoms rašyti

Aš jau pusantrų metų kentėjau nuo PA, kai nežinojau, kas tai buvo, tai buvo labai sunku: nuolatinis galvos svaigimas, vidinis drebulys, nerimas, baimė. Tada ji pradėjo vartoti šviesius raminamuosius: gliciną, tenoteną, fenibutą. Ne visi vienu metu, bet pakaitomis, vieną mėnesį gerti, tada kitus, tai padeda man. Glicinas blokuoja adrenaliną, dėl kurio žmogus jaučia baimę, todėl, prieš svarbius susitikimus, kelionė, nesulaukiu be jo, tačiau tai yra smegenų vitaminai. Palaipsniui PA ėmė mažėti. Asmens nuotaika yra labai svarbi. Tam reikia labai stiprios atgaivinimo motyvacijos. Ty jūsų tikslas neturėtų būti išgydytas PA ir išgydyti PA, KAS? Nebijokite. Reikia kovoti su savimi. Tai nėra lengva, bet įmanoma, valgykite teisę, klausykitės savo kūno, drąsiai nuvilkite serotonino gamybai reikalingus produktus: bananus, visus šokoladus, mėsą, pieną, grikius ir kt. Rūpinkitės tuo, kas atneša malonumą ir būk sveika!

Nuo 2002 m. Aš kenčiu nuo panikos. aš nežinau, kaip kas nors, bet net ir neturiu PA, yra tokia įtempta būklė, kad, kaip ir šešėlis, vaikščioja už manęs ir neatleidžia minutės. Oficiali medicina teigia, kad ji sėkmingai išgydoma. kad jie rašo, kad per įvairius pokalbius galima įtikinti asmenį, kad tai yra tik baisios mintys ir nieko rimto. Iš tiesų rezultatas gali būti insultas arba infarkas dėl nuolatinės patirties ir aukšto kraujospūdžio.

Panikos priepuolis nėra malonus pojūtis, o kartojant kartkartėmis sukuriamas išsekimo jausmas. Valocordin padeda man patinka daugelis čia, aš paimsiu 15-20 lašų, ​​jei diena praeina neramiai, aš galiu priimti 30 lašų naktį, jaučiuosi gerai, jaučiuosi gerai, pastaruoju metu naudojasi vaistu mažiau nei vieną kartą iš karto, todėl mane laimingas

Aš kenčiu panikos priepuolius daugiau nei 3 metus. Išbandyta daug dalykų. Negaliu pasakyti, kad kai kurie iš jų visiškai išgydė mane. Tačiau geriausias rezultatas buvo iš kaukolės ir apynių tablečių relaxax - po pusantro mėnesio jie buvo kelis kartus mažiau. Ir pagerėjo bendroji psichologinė būklė, praėjo nerimas.

Tokie išpuoliai sekė mane, kai buvau ant nervų suskirstymo ribos, Valocordin gėrė savaitę ir gėrė 3 kartus per dieną 15-20 lašų, ​​tada naktį vieną kartą per savaitę 25-30 lašų, ​​tai tikrai padėjo.

Jūs teisus, greitai padedate PA. Po nelaimingo atsitikimo aš pradėjau panikos priepuolį. Jis neveikė atskirai, o standartinis valerijonas ir motinėlė nesukėlė jokio poveikio. Po narkotikų valokordin, aš jaučiau daug geriau. Jis gerai absorbuojamas, poveikis jaučiamas greitai. Aš nepastebėjau jokių šalutinių poveikių. Po savaitės suvartojimo, išpuoliai buvo beveik paneigti, dabar, kai reikia, vartojau narkotikus.

Neseniai susidūrėte su tokia problema, nes esate nuolatinis stresas. varginantis. Yra panikos priepuoliai. Pradėjo ieškoti internete, kad būtų galima rasti gerą įrankį. Jau po pirmosios dozės pasirodymo pagerėjo nervingumas. Taip pat malonu, kad šis vaistas yra simptominis vaistas, raminantis, lengvas hipnotinis poveikis.

Aš turėjau PA nuo 2013 metų. Viskas prasidėjo nuo stuburo sužalojimo, aš turėjau krūtinės ląstos iškyšą, o PA išsivystė prieš šį foną, ilgą laiką bėgau visiems gydytojams, EKG, aidas, terapeutas, kol atėjau į neurologą, Dievas ją palaimino. paskirti antidepresantai (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropiniai ir kraujagyslių, tada aš padariau MRT ir jie rado išsikišimą į mane, tada aš taip pat turėjau pjoviklį prieš operaciją, aš neprisimenu, ką jie vadina. ji nuvyko į privatų prekybininką, kol galėsiu ją pasiekti, jau 2 mėnesius kentėjau. visi nesąmonė, tai būtina gydytojo gydymas, bet jokiu būdu ne pats gydymas ir gydymas ankstesniais preparatais, viskas keičiasi, taigi jums reikia kreiptis į psichoterapeutą ar gerą neurologą, sėkmę ir gerą sveikatą. 79853863927 arba +79776698122.

Aš esu psichiatro gydytojas, aš turėjau PA vaikus Jekaterinburge maždaug kartą per 2-3 metus, kreipiuosi į 8912 288-03-37, mes suprasime, aš nežinau, kaip elgtis nuotoliniu būdu.

Geras naktis Jau dvejus metus aš jau turėjau panikos priepuolį, o po to jis dingo, o dabar vėl prasidėjo! Aš nuėjau per daug gydytojų, viskas yra normalu. Pasakyk man, kad mano krūtinėje neturėjau šiltų bangų ir kaip karšta aš eidavau per EKG, o širdies ultragarsas yra normalus, pasakyk man, kad tai yra natūra?

Aš esu psichiatras ir psichoanalitikas, 25 metų praktika, aš patyriau visus PA malonumus sau, daugelį metų skyriau analizuojant PA atsiradimą. Susisiekite su mumis, mes suprasime.

Alla Sumkova, aš labai gerai suprantu, apie ką rašote, aš pats susidūriau. Ir nors ne gydoma, kiekvienais metais ši sąlyga tik pablogėjo. Gydytojas padėjo man susidoroti su panikos priepuoliais, jis paskyrė Eltatsiną ir dabar jį nuolatos priima su kursais. Be to, aš stengiuosi atsipalaiduoti gyvenimo būdo, ne nervų, tai padeda man. Sėkmės!

Panikos priepuoliai man nuolat trukdo, apskritai jūs negalite būti nervingi. Aš vėjau save nuolat, manau, kad atėjo laikas pradėti kažką imtis, nes negaliu susidoroti su emocijomis.

PA yra silpnos nervų sistemos pasekmė, jei ją sustiprinsite, pamiršite, kad tai buvo su jumis vieną kartą. Aš 20 metų gyvenau su nerimo sutrikimu ir tai buvo lengva atsigauti. Negalėjau vartoti antidepresantų, man buvo paskirtas grandaksinas, adaptolis ir glicinas, tačiau kursai turi būti ne mažiau kaip vieneri metai. Didžioji pagalba „motherwort“ tabletes, du glicinas po liežuviu prieš miegą. Taip pat būtina perskaityti Kurpatovo knygą, kuri suprastų, kaip ir kas vyksta su jumis, o kartais ir Biblija yra gera) Svarbiausia yra pereiti prie teigiamos bangos ir griežtai atsisakyti šios nerimą keliančios valstybės. PA prasideda teisingai, ir jūs jį ignoruojate, supilkite 40 lašų tinktūros mišinio iš buivolų, bijūnų, motinėlės, baldrių ir medetkų į burną, tuo pačiu metu, kai nužudysite infekciją))) ir įtraukite dvasinį filmą ar įdomius dalykus. Labai skubiai persijungia - sprendžiant logines problemas ar kryžiažodžius. Pradėkite skaityti humorą, anekdotus, aforizmus ir tt, o svarbiausia, prisiminti. JUST IGNORE PA ir ką nors įprasta, mūsų smegenys gali padaryti vieną dalyką - jį naudoti. PA arba filmas))) vis dar galite šildyti butelį vandens po kojomis, atleidžia šaltkrėtis ir atsipalaiduoja įtempta kūno įtampa. Apskritai, reikia pašalinti lėtinio streso priežastį arba pakeisti savo požiūrį į jį. Niekas nėra vertingesnis geros nuotaikos gyvenime, likusi dalis yra tikro gyvenimo patirtis)))

Nuo pat pradžių aš maniau, kad turėjau panikos priepuolį, nes mano mėgstamiausia serija vienas iš herojų turėjo panikos priepuolį ir buvo tikrai teisus. + viskas yra po trauminės encefalopatijos ir mitralinio vožtuvo liga, man labai sunku eiti per panikos priepuolius, nes dažnai turiu galvos ir širdies sutrikimų. Jei aš kažką įduosiu į savo maišelį, aš patikrinsiu šimtą kartų pakeliui, jei eisiu į parduotuvę, mano galvą apie tai, kaip viską daryti. Aš dažnai bjauriuosi nerimo jausmu, o kartais atrodo, kad aš mirsiu. Kai mano mama kažkur palieka, aš esu susirūpinęs ir baisios mintys, iš kurių kyla nerimas, todėl mano mama visada mane vadina arba aš ją vadinu, nes jaudina. Jei pykstu ir nekalbu, skauda mane nuo pasipiktinimo ir aš pradedu užspringti, ir, jei kalbu, drebėjau ir jaučiu, kad nėra pakankamai deguonies, taip pat labai bijo scenos ir dėmesio. Man labai sunku pasakyti eilėraščius, nes aš drebėjau. Neseniai aš užpuoliau mokykloje. Nepavyko kvėpuoti. Gasping. Aš beveik pašaukiau greitąją pagalbą. Pradėjo vadovų mokytojai, slaugytoja ir net psichologas. Aš negalėjau kvėpuoti, bet po to, kai jie atidarė langą ir davė man vaistus, jaučiau geriau. Psichologas padėjo pasiekti medicinos tarnybą ir, matyt, ji suprato, kad turėjau išpuolį, nes buvau drebėjęs, ir ji davė validolą, po kurio grįžau į normalią padėtį (užpuolimas buvo dėl to, kad buvau susirūpinęs dėl mokytojo kalbų. kuris mane palietė, ar net manęs išprotėjo) Ir aš tikriausiai žinojau, kodėl prasidėjo mano išpuoliai. Viena iš birželio mėn. Prabudusių dienų nusprendžiau įeiti į socialinį tinklą „Vk“, kad galėčiau pažvelgti į pranešimus ir tada pokalbyje pasidalinti informacija apie šaudymą (teroristą) gatvėje, kurioje vyko mano mama ir kur ji jau buvo. Aš važiavau paieškos sistemoje apie šaudymą ir sužinojau, kad civiliai buvo mirę ir tą pačią gatvę (aš pabėgo ašaros ir drebėjau). Aš negalėjau pašaukti savo motinos, nes nebuvo telefono pusiausvyros ir nuvyko į kaimyną, kuris pašaukė, bet mano motina neatsakė iš to, ką daugiau šaukiau. Galų gale, ačiū Dievui, viskas pasirodė gerai, mano mama atsakė ir sakė, kad tramvajus suskaido ir todėl keleiviai laukė antrojo tramvajų. Kai ji atvyko į paskirtą vietą, kūnai jau gulėjo. Po tos dienos aš negaliu nusiraminti. Man sunku. Tikrai sunku su panikos priepuoliu. Mano gydytojas man paskyrė adaptolą ir sakė, kad jei aš jaučiu nerimą, aš pamačiau ir tikrai padeda. Bet ką daryti, jei turiu tiek daug vaistų nuo prevencijos, širdies ir pan. Man atrodo, kad gali turėti perdozavimą ar kažką panašaus.

Labai įdomi ir būtina. Mano vyras padeda pabloginti gyvenimą ir sveikatą. Manau, kad jis turi ką nors, todėl aš jį trukdau. Dabar aš gydau tokį užpuolimą (dar nėra patvirtintas, bet.), Turiu silpną vietą kojose ir daug daugiau.

Sveiki! Esu studentas.21 metai. Neseniai (nuo šių metų rugpjūčio mėn.) Pradėjau šiuos išpuolius, visi gydytojai praėjo, nors ir yra tam tikrų sveikatos problemų. Ir panikos priepuolis man yra pragaras, jis prasideda staiga (paprastai vakare ar prieš miegą) be jokios priežasties, kaip aprašyta straipsnyje, ir trunka iki rytoj, šiuo metu noriu išgaruoti, kad nenukentėtų, mano mama rasta gerai tikiuosi, kad jis man padės.

10,5 metų kentėjau šiais išpuoliais. Ir tik gavau tinkamą atsaką, eidamas į neuropatologą-psichoterapeutą. gydymas buvo labai naudingas. meldonium už naktį vnutremyshechno. Gramidin 2m tabletės ryte ir vakare.

Aš turėjau stiprų skausmą apie 5 metus, traukuliai įvyko kelis kartus per dieną, prasidėjo depresija, ji turėjo gydymo kursą ir gydė psichoterapeutas. Po gydymo beveik šešerius metus nebuvo traukulių. Ir po 6 metų, išpuoliai grįžo ir labai stipriai. Negaliu sustabdyti atakos net naudojant metodus, kuriuos psichoterapeutas man mokė. Ar reikia vėl kreiptis į gydytoją? arba reikia koreguoti dienos režimą? (nuolatinis miego trūkumas)

Tiesą sakant, kai aš pradėjau galvą, aš kaltinau viską už orą ar ne miegą ir pavargau. Bet kai aš jau pradėjau panikos priepuolį, aš nusprendžiau kreiptis į gydytoją (kad būtų sąžiningas, aš net maniau, kad prarandu protą). Bet viskas nebuvo taip baisu. Gydytojas sakė, kad turėjau VSD, ir tiesiog todėl, kad man nebuvo gydoma, mano simptomai tapo galingesni. Paskirta Eltatsin. Kaip paaiškėjo, vaistas yra saugus, bet tuo pat metu gana veiksmingas. Aš truko maždaug du mėnesius ir truputį, bet mano patobulinimai po kelių savaičių naudojimo buvo pastebimi. Ir dabar jaučiuosi nuostabi, bet jei jau žinau, kad geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir nemanau, kad viskas vyks savaime.

Stroydayu 15 metų tik ligoninėje specialistui.

Lara, labai ačiū už komentarą už vertingą informaciją. Būtent tai dabar vyksta man. Vakar negalėjau patekti į gydytoją, turėjau nuskaityti iš metro ir kažkaip nuskristi. Būtų labai malonu pasikalbėti su jumis, rašykite man, prašome, jei taip pat yra noras sb-lena šuniui ya.ru Iš asmeninės patirties - skaityti knygą.

Aš turėjau panikos priepuolius 8 metus, o gydytojo Atarax rekomendacija Pyla nepadėjo. Tai tikrai padeda sibazon (tik receptas) ir visus jo pakaitalus, kitas - nuo savęs apdorojimo, Indijos mudras (pirštų joga), raminantis, plaukų kaklaraištis ant riešo, kurį pradėsite traukti, kai prasideda puolimas (dėmesys pereina į kitą), rezultatas nuo 500 Toliau patariu Phenibut (galite elgetauti be recepto), 3 kartus per dieną. Paprastai ji patyrė 8 metus, dabar viskas baigėsi. Asmeniniai patarimai, kad nuramintumėte, nešiokite man matuoklį, slėgines tabletes, anaprilus aukštas pulsas, sibazon arba kiti raminantys stiprumai s, jums reikia ketvirtadalio po liežuviu, kad nuramintumėte, aš nuėjau per visus pragaro ratus, aš negalėjau išeiti iš namų, metro buvo pats baisiausias momentas mano gyvenime. Aš eidavau aplink visus gydytojus, visus testus, iki pat Kate smegenų. Nieko nepadėjo, padėjo tik -zinka.fenibut, mudras ir sibazon.

Gydytojas paskyrė man tsipraleksą, padėjo daug

Dienos metu viskas gerai, naktį ji prasideda. neįmanoma miegoti, širdis išsilieja.. tikrai ji neveiks ir trukdys darbui ir gyvenimui

ačiū labai informatyvus ir būtinas straipsnis. Aš pats nusprendžiau, kad aš, matyt, tai yra! Ilgalaikio streso fone šešerius metus ji tęsiasi, o jų priežiūra yra dviejų kankinimų, jos vyras taip pat patyrė širdies operaciją, taip pat ir dukra su kūdikiu, viskas nukrito į krūvą, ji paprašė Dievo, kad ji negalėjo pabusti ryte tai tempia. Dabar šiek tiek išspręsta, išskyrus razlizovannyh, o psichinė problema kartais išliko ir su juo susitraukia. Tie, kurie nebuvo mano odoje, patartina rūpintis savimi, gerai, aš nematau sau, bijo net į gatvę išeiti.

Pasakykite man, popietę jaučiuosi širdies plakimas, bet tai sunku.. kai aš einu miegoti, uždarau akis ir jaučiuosi kaip svajonė, bet tuo pačiu metu aš suprantu, kad tai ne svajonė, ir aš stengiuosi pažadinti save, bet niekas neklauso. Visą laiką aš atsidursiu tamsoje ir nuolat bijo, kad matau kažką baisaus. Kai atėjau į savo širdies plakimą, dažnai būsiu sunkus ir pradėjau verkti, ir nebegaliu miegoti. Ar tai yra panikos priepuolis?

Ką aš tiesiog nesistengiau, nieko nepadarė trumpam, tada siaubas vėl ir vėl sugrįžo. Bandžiau panikos priepuolius nuo vaikystės Nei narkotikų, nei psichologų, nei auto-mokymų, kurie padėjo niekam! Viskas baigėsi savaime, kai netyčia suklupau ant Tibeto mantros internete Dabar aš esu laimingas!))

Kai jaunuolis paliko mane, tai buvau labai susirūpinęs. Aš netgi bandžiau nusižudyti. Aš nuspaudau ir nenorėjau matyti, aš uždariau save. Tą laiką net prisiminkite. Mama įtikino mane eiti į kliniką. Aš vargu ar sutikau, maniau, kad niekas negali man padėti susidoroti su silpnumo jausmu. Aš paėmiau 3 kursus su pertraukomis ir man tapo lengviau. Norėjau gyventi ir mėgautis kiekvieną dieną. Ačiū mano mamai, kad parodė man gerus specialistus ir atnešė mane į gyvenimą.

Buvau nemiga ir nuolatinė baimė. Bandė būti traktuojami savarankiškai, tačiau nebuvo gauta tam tikrų rezultatų. Galų gale, mano draugai patarė man eiti į kliniką, jie man padėjo, dėl kurių esu amžinai dėkingas. Todėl geriau ne veltui praleisti laiką ir laiku kreiptis į specialistus.

Čia svarbus tik vienas gydytojas - psichoterapeutas.

Pasakykite man, ką specialistas turėčiau susisiekti? Aš buvau ištyręs endokrinologas ir viskas gerai, bet panikos priepuoliai beveik kasdien ((

Esu labai dėkingas už jūsų straipsnį. Deja, turiu jums problemų. Dabar galiu tinkamai susieti su šiuo klausimu. Ačiū.

taip, kokio specialisto reikia?

Informacinis! Norėčiau sužinoti, kuriam specialistui šiuo atveju reikia kreiptis? Ir kiek tai kainuos maždaug, pavyzdžiui, Kazanėje, apsilankymas pas gydytoją, gerai ir vėlesnis gydymas?