Pratimai po insulto: liemens, rankos ir koordinavimas

Iš šio straipsnio sužinosite, kaip svarbu gimnastika po insulto atkurti prarastas smegenų funkcijas, kurios pratimai prisideda prie judesių atnaujinimo paralyžiuotose kūno dalyse.

Straipsnio autorius: Nivelichuk Taras, anesteziologijos ir intensyviosios terapijos katedros vedėjas, 8 metų darbo patirtis. Aukštasis mokslas specialybėje „Bendroji medicina“.

Atkūrimo procesas po insulto gali būti gana ilgas. Pratimai yra neatsiejama veiksmingos reabilitacijos programos dalis pacientams, patyrusiems ūminius smegenų kraujotakos sutrikimus.

Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad aktyviausias atsigavimas įvyksta per pirmuosius šešis mėnesius po insulto. Deja, kiekvienam atskiram pacientui neįmanoma numatyti, kiek jo smegenų funkcijos sutrikimas bus atnaujintas. Kai kuriais atvejais nervų ląstelės laikinai sugadinamos, po kurio laiko jos gali atkurti veikimą. Kitiems pacientams smegenys sugeba pertvarkyti savo darbą, prarastas funkcijas perjungdami į nepažeistas vietas.

Remiantis statistiniais duomenimis, tinkamai atlikus reabilitaciją po insulto, stebimi šie sutrikusioms funkcijoms atkurti rezultatai:

1. 10% žmonių, kurie turėjo insultą, turi visišką atsigavimą.
2. 25% - susigrąžinimas su nedideliais pažeidimais.
3. 40% turi vidutinio sunkumo ir sunkius sutrikimus, kuriems reikia ypatingos priežiūros.
4. 10% - reikia nuolatinės priežiūros.
5. Netrukus po insulto mirė 15% pacientų.

Atsisakius vykdyti reabilitacijos veiklą, įskaitant specialius pratimus po insulto, šie rodikliai labai pablogėja.

Reabilitacija turėtų būti pradėta ligoninės metu, iškart po to, kai pacientas gali atlikti savo veiklą. Išleidus iš ligoninės, pratimai, kuriais siekiama atkurti prarastas funkcijas, vykdomi specialiųjų reabilitacijos centrų ar namuose sąlygomis.

Paprastai klasių programą sudaro reabilitacijos terapeutai, fizioterapeutai, fizioterapijos gydytojai arba neurologai.

Aerobinis pratimas

Aerobinis pratimas verčia organizmą naudoti deguonį energijai. Jie yra labai naudingi siekiant išlaikyti sveikatą visiems žmonėms, įskaitant pacientus, kurie patyrė insultą.

Aerobiniai pratimai turi teigiamą poveikį širdžiai ir plaučiams, padeda kontroliuoti organizmo riebalų kiekį, sumažinti kraujospūdį, didina ištvermę ir pagerina nuotaiką.

Nepaisant to, kad pacientai po insulto dažnai patiria sunkumų dėl galūnių judėjimo, labai svarbu, kad jie ir toliau būtų fiziškai aktyvūs, ypač namuose. Aerobinių pratimų pavyzdžiai:

• vaikščioti
• plaukimas;
• dviračiai;
• šokiai;
• sodo priežiūra arba sodas.

Kiekvienas pacientas po insulto, kiek įmanoma, turi stengtis išlaikyti aerobinį fizinį aktyvumą.

Gimnastika geresniam koordinavimui ir pusiausvyrai

Šios fizinės terapijos pratybos padeda sumažinti kritimo riziką, atkurti pusiausvyrą ir judėjimo koordinavimą.

Pratimai koordinavimui ir pusiausvyrai:

Gimnastika kūnui

Fizinė terapija po insulto apima kūno gimnastiką, kuri yra būtina kritimo rizikai sumažinti, išlaikyti pusiausvyrą ir išlaikyti stabilią kūno padėtį.

Gimnastika kojoms

Pratimai tempimui

Šie pratimai padeda išvengti traumų, išplėsti judesių diapazoną ir pagerinti raumenų kraujotaką. Jei sėdite per ilgai, turite daug sveikatos problemų.

Gimnastika kojų raumenims tempti:

1. Nukreipkite sieną ir įdėkite tiesias rankas ant krūtinės lygio. Tada sulenkite alkūnes, pasvirkite visą kūną į priekį ir laikykite kojas į grindis. Šiuo metu jums reikia jaustis, kaip nugaros apatinės kojos nugaros raumenys. Tada išlyginkite rankas prie alkūnių sąnarių, pradedant nuo sienos paviršiaus ir vertikaliai.
2. Atsigulkite ant nugaros. Tada savo ranką perkelkite kairiąją koja per dešinę į kitą kūno pusę. Laikykite jį šioje padėtyje, o tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą su kita kojelė. Ši gimnastika palengvina apatinės nugaros dalies raumenų standumą.

Pratimai mobilumui gerinti

Šių fizinės terapijos pratybų tikslas - pagerinti pažeistos kojos judėjimą klubo ir kelio sąnariuose. Pavyzdžiai:

• Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius taip, kad pėdos padas būtų ant grindų. Laikydami kojas, pakreipkite jas vienu keliu, tada kitą. Šie judesiai padeda sumažinti sąnarių standumą.
• Atsigulę ant nugaros, kairiąją kelio dalį traukite į krūtinę ir švelniai spauskite rankomis. Pakartokite šį judėjimą dešinėje galūnėje. Ši gimnastika pagerina judumą klubų ir kelio sąnariuose.

Pratimai siekiant atkurti raumenų jėgą

Šie pratimai yra naudingi norint atkurti raumenų jėgą pažeistoje kojoje:

1. Ėjimas yra paprasčiausia fizinio aktyvumo forma, kurią reikia atlikti po insulto. Jei negalite pasivaikščioti patys, pabandykite naudoti vaikštynę ar cukranendrių.
2. Kojų spauda yra alternatyva vaikščioti. Šiam užsiėmimui reikalingas specialus simuliatorius, kuriame, dėl apatinių galūnių raumenų stiprumo, pakeliate tam tikrą svorį.

Sėdimos kojų pratybos

Sesijos pratybų fizinė terapija padeda patogiai atsigauti po insulto.

Gydomosios gimnastikos - būtinas pratimų rinkinys po insulto

Smegenų insultas pažeidžia smegenų kraujotaką, o tai lemia kai kurių nervų ląstelių mirtį.

Dėl to žmogaus organizmas praranda vieną ar daugiau funkcijų, už kurias buvo atsakingos negyvos ląstelės: paralyžius, klausos praradimas, regėjimas, kalbos defektai.

Įvairių fizinių sutrikimų indeksas insulte priklauso nuo to, kur buvo susiklosčiusi jau mirusių smegenų nervų ląstelių koncentracija, jų dydžiu ir padėtimi.

Kiekviena smegenų sritis yra atsakinga už skirtingas kūno funkcijas, todėl galūnių paralyžius pasireiškia priklausomai nuo to, kur įvyko ląstelių mirtis.

Insulto pasekmės paveikia ir ligonius, ir visus šeimos narius. Viskas, kas atsitiko, po visų paciento gyvenimo patirties ir baimių ateina laikinas ramybės laikas.

Gimtasis gyvas - tai pagrindinis dalykas. Ir kas tada? Ar neigiamas insulto poveikis išliks amžinai?

Kad asmuo atsigautų nuo insulto, naudojami vaistai ir reabilitacijos pratimai.

Perkelti daugiau - gyventi ilgiau

„Jūs įsitraukiate į fizinę kultūrą - jūs pamiršsite apie ligas“ ir kitą populiariosios išminties masę, kuri, beje, atspindi terapinio gimnastikos teigiamą poveikį.

Galų gale, pagrindinė užduotis po insulto yra atkurti jautrumą ir gebėjimą judėti galūnėse.

Norėdami tai padaryti, būtina grąžinti veiklą toms smegenų ląstelėms, kurios yra netoli pažeidimo. Ir jūs taip pat turėtumėte „priversti“ anksčiau neaktyvias ląsteles atlikti mirusiųjų funkcijas.

Visi šie veiksmai atliekami tik per įvairius atkuriamuosius fizinius pratimus ir gydomuosius pratimus.

Tiksli treniruotės terapija yra reabilitacijos po insulto pagrindas.

Atkurti prarastą kūno funkciją - visos priemonės ir jėgos yra nukreiptos į tai. Jei nėra kontraindikacijų, pirmieji pratimai gali būti pradėti nuo 5 dienų po insulto.

Gimnastikos pratimai ir treniruočių terapija yra vienas iš prieinamiausių ir efektyviausių būdų atsigauti.

Pratimų rinkinys

Pramoginės gimnastikos metu nėra nieko antgamtinio. Galime sakyti, kad tai yra įprasta apmokestinimas. Tačiau net ir paprasčiausi pratimai suteiks teigiamą poveikį, nes viskas yra sumanus.

Didelė pozicija

Tai pirmasis ir paprasčiausias pratimų, įvykdytų ūminiu laikotarpiu po ligos, rinkinys, kai raumenys tvirtinami sulenktoje padėtyje ir pacientai nesugeba juos išstumti.

Juo siekiama sumažinti galūnių tonusą ir padidinti judėjimo amplitudę po insulto:

1. Pratimai rankoms. Ne tiek daug pratybų, kaip priverstinės galūnės tiesinimo, kad sumažėtų spazmai. Sulenkite išlenktą galą nuo pirštų prie rankos ir dilbio, ir vynuokite jį į kietą paviršių (plokštelę). Palikite ranką šioje pozicijoje bent 30 minučių.
2. Akių raumenys. Perkelkite akis aukštyn ir žemyn, į kairę ir į dešinę. Uždarykite akis ir apvalius judesius į vieną ir kitą pusę. Pailsėję, 5–7 sekundes mirksi akis. Padarykite apskritus judesius su atviromis akimis taip pat abiejose pusėse. Atsipalaiduokite raumenis mirksi akis.
3. Kaklo raumenys. Atsargiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pat metu pritvirtindami akis priešais save.
4. Pirštai Bet kokioje patogioje padėtyje, sulenkite ir atlaisvinkite pirštus 10 kartų. Jūs galite atlikti pratimus pakaitomis kiekvienoje rankoje ir tuo pačiu metu abiem rankomis. Virš lovos pakabinkite rankšluostį kilpos pavidalu. Įdėkite fiksuotą ranką (ar koją) į kilpą ir tiesiog pasukite ją skirtinga amplitude. Padarykite maždaug 40 cm skersmens kilpą nuo vidutinio pločio, kurio storis nėra labai storas. Uždenkite ranką ar pėdą ir bet kurį kitą objektą (antroji ranka / koją, galvos apdangalą, kėdę ir pan.) Ir ištempkite danteną gerklės galūnėmis.
5. Alkūnės sąnariai Visas kūnas yra ištemptas, rankos palei kūną. Sulenkite dešinę ranką alkūnėje, padėkite jį ant lovos, sulenkite kairę ranką. Atlikite pratimus su kiekviena ranka 10 kartų. Pakabinkite stacionarią ranką / koją ant tvirto audinio (vystyklų, rankšluosčių) ir atlikite įvairius pratimus: sulenkite, atlenkite, perkelkite į šoną, pasukite. Šis pratimas atliekamas nuo 10 iki 30 minučių, atlikus 3 pertraukas. Poilsis - 2-4 minutės.
6. Sulenkite kelius. Gulėdamas ant nugaros pakreipkite kelius. Pabandykite tai padaryti, kad ne visiškai nuplėškite kojas nuo lovos, tarsi stumdami juos. Atlikite 10 kartų kiekvieną koją.
7. „Ištraukite langus“. Gulėdamas ant nugaros, su rankomis laikykite lovos nugarą. Padaryti „sugriežtinti“ pečių ištiesinimą ir kojų ištiesinimą su ištemptais pirštais. Atlikite pratimą lėtai 6 kartus.

Treniruotės terapija: pratimų rinkinys

Jei pacientas gali sėdėti pats

Šie pratimai skirti atkurti rankų ir kojų judėjimą, stiprinti nugarą ir pasirengti vaikščioti po insulto. Visos užduotys atliekamos 4 arba 2 paskyrose:

1. Sulenkimo numeris 1. I.p. - pasvirusi ant pagalvės, patogu laikyti lovą abiem pusėmis rankomis. Kojos traukia į priekį. 1.2 - lėtai užgniaužkite, atmetant galvą, giliai įkvėpkite. 3, 4 - lėtai grįžkite į TL Atlikite pratimą 6 kartus.
2. Deformacijos numeris 2. I.p. - sėdėti, kojos ištiesintos, rankos nuleistos. Lėtai paimkite rankas atgal, išmeskite galvą ir ištiesinkite nugarą, bandydami sumažinti pečių ašmenis. Pritvirtinkite padėtį 1-2 sekundes. Grįžti į SP ir pakartokite dar 4 kartus.
3. Sūpynės pėdos. I.p. - kojos ištemptos, rankos laikomos ant lovos krašto. Pratimai, kuriuos reikia atlikti lėtai. 1 - šiek tiek pakelkite dešinę koją aukštyn, 2 - lėtai nuleiskite jį. 3 - pakelkite kairę koją, 4 - grįžkite į SP Pakartokite svyravimą 4 kartus kiekvienai kojai be kvėpavimo.
4. I.p. - pasilenkite pagalvę, pakėlus rankas, kojos ištemptos. 1.2 - sulenkite koją ant kelio ir užkabinkite jį rankomis, bandydami prisiliesti prie kelio į krūtinę. Šioje padėtyje užfiksuokite, pakreipkite galvą į priekį ir kvėpuokite. 3.4 - pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į SP Darykite tą patį kitai kojai. Atlikite pratimus 4 kartus.
5. Motility rankos. Į gilų dubenį įdėkite įvairių formų ir medžiagų objektus. Dydis turėtų būti nuo mažų iki didelių, bet taip, kad galėtumėte jį laikyti rankoje. Kaip „medžiaga“ gali būti: mygtukai, kūgiai, graikiniai riešutai, pupelės, pieštukai, ritiniai, plastikiniai butelių dangteliai ir pan. Visus šiuos daiktus perkelkite viena ranka iš vieno indo į kitą su skausminga ranka.

Kas yra smegenėlių ataksija ir kokie pasireiškimai žmogaus elgesyje ir veiksmuose. Išsami informacija apie medžiagą.

Daugelis girdėjo apie pušų spurgų naudą insulto metu. Kaip virti pušų spurgų infuziją po insulto - rekomendacijos ir patarimai?

Nuolatinė padėtis

Stipriosios pozicijos pratimai atliekami tada, kai pacientas jaučiasi įsitikinęs, o ankstesni pratimai sėdi ir gulėti yra lengvi.

Tačiau ši gimnastika turi savo apribojimų ir yra suskirstyta į 2 kompleksus: paprasta ir didesnė apkrova.

Paprasti fiziniai pratimai yra naudojami, jei žmogus po insulto nėra visiškai išvykęs:

1. Smack I.p. - rankos žemyn, kojos pločio nuo kojų. 1 - rankos, kurias galima pakelti su delnu, kad išsiskirtų. 2 - ištieskite šią padėtį ir kvėpuokite. 3 - įdėkite rankas, bandydami apibūdinti apskritimą, iškvėpti. 4 - grįžti į IP Kartokite lėtai 6 kartus.
2. Pasirodo. I.p. - kojos padaro pečių plotį, rankas ant diržo. 1 - pasukite kūną į dešinę, 2 - skleiskite rankas į šoną ir kvėpuokite. 3.4 - grįžti į IP ir iškvėpti. Panašiai atlikite pratimą su posūkiu į kairę. Atlikite pratimus 5 kartus kiekviena kryptimi.
3. Squats numeris 1. Ip. - rankas žemyn, kojos atskiriamos. 1.2. Ar gurkšnokite, stenkitės nešluostyti kulnų nuo grindų, sulenkite kūną šiek tiek į priekį, rankas atgal. Kvėpuokite. 3.4 - lėtai grįžkite į SP ir iškvėpti. Pratimai atlikti lėtai 6 kartus.
4. Squats numeris 2. Ip. - rankos nuleidžiamos, kojos atskleidžia pečių plotį. Nusileidimas 2 paskyroms. Gilus kvėpavimas. 1 - užkliūti, rankas ant klubų, iškvėpti. 2 - grįžti į SP Sėdėkite 4 kartus.
5. Šlaitai. I.p. - kojos atskiriamos, rankos uždedamos ant diržo. 1 - palenkite dešinę ranką aukštyn į kairę, įkvėpkite. 2 - grįžti į IP ir iškvėpti. Padarykite šlaitus į dešinę, kartodami 4 kartus kiekvienoje kryptimi.
6. Sūpynės pėdos. I.p. - rankas ant diržo. 1 - viena kojelė išilgai į priekį, 2.7. 8 - grįžti į IP Kiekvieną koją sukite 4 kartus.
7. Lunges. I.p. - pritvirtinkite kojų pečių plotį, padėkite rankas ant diržo. 1 - išplėsti kairę ranką į priekį. 2 - paimkite teisingą nuogą į priekį. 3 - prispauskite savo kumščius ir padėkite rankas prie pečių. 4 - pakilkite ip Pakartokite visą dešinę ir kairę pėdą. Atlikite pratimus lėtai 4 kartus.
8. Ėjimas vietoje. Apie 20 sek. vaikščioti vietoje, tada atlikite keletą pratimų, kad atkurtumėte kvėpavimą.

Kompleksas su padidinta apkrova:

1. Smack I.p. - kojos 20–25 cm atstumu viena nuo kitos, rankos nuleidžiamos. 1 - prijunkite rankas prie „užrakto“ ir pakelkite priešais save. 2 - pakelkite susietas rankas, pasieksite jas. 3.4 - grįžti į IP Pakartokite 5 kartus.
2. „The Mill“. Kojos kartu, viena ranka aukštyn ir kita žemyn. Kiekvienai paskyrai pakeiskite rankų padėtį iki 10 kartų.
3. Mahi. I.p. - 25 cm pločio kojos, viena ranka laikoma kėdė, nugaros tiesiai. Dešinė ranka laikoma kėdėje, paliekama juosmens. Kairė koja 5 kartus sukasi į priekį ir atgal. Darykite tą patį ir dešinėje kojoje, laikydami kėdę su kairia ranka.
4. Šlaitai. I.p. - Įdėkite savo rankas ant diržo, padėkite koją į petį. Įkvėpkite 1.2 - padaryti seklią priekį lenkti ir iškvėpti. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuokite. Pakartokite 10 tiltų.
5. Rankų traukimas. Kojos, išdėstytos peties lygyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. 1.2 - alkūnės nulenkiančios rankos. 3,4 - bėgti tiesių rankų kryptimi. Atlikite pratimus 10 kartų.
6. Šlaitai. I.p. - kojos kartu, rankos sulenktos už galvos. 1 - tuo pačiu metu pasukite į dešinę ir dešinę koją toje pačioje pusėje. 2 - grįžti į IP Pakartokite nuolydį, pasukdami į kairę. Padarykite kiekvieną kryptį 5 šlaituose.
7. Squats. Ar pritūpimai bet kokiu tempu. Griovimo metu viena ranka turėtų būti ant diržo, o antroji - ant galvos. Atlikite 10 kiaulių pakaitomis keisdami rankas.
8. Rotacijos. Kojos yra peties pločio, o rankos yra juosmens. Ar apskritimo judesiai laikrodžio rodyklės kryptimi. Tada priešinga kryptimi. Padarykite kiekvieną pusę 5 kartus.
9. Pasirodo. Kojos šiek tiek išsiskyrė, rankos užsidarė ant diržo. 1.2 - skleiskite rankas aplink šonus ir pasukite į dešinę, įkvėpkite. 3.4 - grįžti į IP ir kvėpuoti. Pasukite kiekviena kryptimi 4 kartus.
10. Šuoliai Kojos kartu, rankos ant diržo. Ar savavališki šuoliai: galite šokinėti be atskirų kojų, galite atskirti kojas, pakaitomis galite pakelti kojas. Ar šokinėja 40 sekundžių.
11. Šlaitai. Norint sukurti tikslius, subtilius judesius, būtina iškelti iš grindų išsklaidytus objektus (matchbox).
12. Bėgimas vietoje arba aplink butą apie 6 minutes.
13. Ėjimas vietoje. Rami vaikščiojimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimai 6 minutės.

Vaizdo įraše aiškiai matyti pratimai, rekomenduojami pacientams po insulto namuose.

Gerai

Nors fizioterapija yra gana paprasta, tačiau pacientui, kuris po to, kai insultas pradeda mokytis iš naujo (moko naujų ląstelių), šios apkrovos gali atrodyti sunkios.

Norint, kad fizinė kultūra būtų naudinga ir kad būtų greitai atkurtas kūnas, reikia laikytis kelių taisyklių:

1. Laikykitės gydytojo patarimų. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą pratimų rinkinį, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys buvo paveiktos. Tik gydytojas pasakys, kokias apkrovas galima panaudoti atkūrimo laikotarpiu.
2. Negalima perkrauti. Nes fizinė kultūra yra grynai terapinė, todėl negalime leisti nuovargio ir pernelyg didelės. Visų pirma, paprasčiausias pratimas, palaipsniui didinant požiūrį ir jungiant naujus, sudėtingesnius. Galų gale, mokymo tikslas nėra pumpuoti raumenis, bet, kad naujos smegenų ląstelės veiktų teisinga kryptimi.
3. Pašildykite odą. Ypač tai susiję su miegą, neaktyviais pacientais. Per šį laikotarpį pirmieji pratimai turėtų padėti artimiesiems. Norėdami tai padaryti, turite bent turėti tam tikrą masažą. Jis turėtų būti ištemptas, masažuojamas rankas ir kojas nuo kojos iki šlaunų ir nuo pirštų iki pečių. Visa tai būtina norint pašildyti odą ir kraujotaką.
4. Sekite paciento nuotaiką. Nes Daugelis žmonių po insulto nuslopinami, jaučiasi „našta“ ir nenori daryti jokių pratimų. Ji turėtų švelniai, bet nuolat reikalauti ir užtikrinti, kad viskas būtų daroma teisingai, nuolat pagirti atgaivinimą, pažymint jo sėkmę.
5. Atminkite apie nuoseklumą. Terapinė gimnastika turėtų būti kasdien 40-60 minučių per dieną per sesiją. Pirmajame etape tai turėtų būti 2 kartus, o paskui - 3 kartus per dieną.
6. Būkite kantrūs. Laikas yra geriausias vaistas. Ir šiuo atveju šis teiginys yra 100% teisingas. Galų gale, tik dienos treniruotės keletą savaičių suteiks teigiamos tendencijos.

Mokytojai padeda

Pagerinus paciento būklę, galite pradėti naudotis simuliatoriais.

Jie leidžia atkurti skirtingas raumenų grupes, sustiprinti susilpnėjusius audinius, atnaujinti judėjimo funkcijas, sumažinti raumenų įtampą.

Jie veikia raumenis su reguliuojama apkrova:

1. Pratimai dviračiams (Manuped) naudojami paspartinti reabilitacijos procesą po smūgių, tada atsigavimas yra greitesnis. Simuliatoriaus esmė - kai kurių galūnių veiklos atkūrimas kitų sąskaita ir individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
2. Vertikalizatorius - žmonėms su judėjimo sutrikimais. Tai leidžia jums suteikti vertikalią padėtį tiems, kurie negali atsistoti savarankiškai. Toks prietaisas palaiko asmenį, traukia jį ir paruošia jį „vertikaliai“.
3. Simuliatorius „Lokomat“ - tai exoskeleton tiems, kurie prarado galimybę judėti. Šis įrenginys moko teisingai eiti.
4. Aktyvaus pralaidumo imitatoriai yra sukurti viršutinėms ir apatinėms galūnėms, kelio ir klubo sąnariui.
5. Mini modeliai galūnėms. Pavyzdžiui, „Kojos“ - tai kojų treniravimo įrenginys, o „Bud“ - tai pirštų treniruoklis.

Integruotas požiūris į gydymą

Nepaisant to, kad treniruočių terapija duoda teigiamų rezultatų, tai bus efektyvesnė masažu, kuris vaidina svarbų vaidmenį komplikacijų prevencijoje.

Išsamesniam pacientų atsigavimui buvo taikomas integruotas požiūris į gydymą.

Dėl to jie kreipiasi į logopedus, atkuria kalbą, akulistą - padėti regėjimo atnaujinimui ir ENT - klausos regeneravimui.

Kaip kalbama apie kalbos atkūrimą po insulto ir kokie metodai ir pratimai yra naudojami, aptariami vaizdo įraše.

Siekiant atkurti psichologinę reabilitaciją ligoninėse, dalyvauja psichologas ir namuose artimas žmogus. Visos šios priemonės padės atgauti įprastą gyvenimo būdą.

Nesvarbu, kokia baisi ši liga, insultas nėra sakinys. Greito atsigavimo noras, artimųjų pagalba, kasdieninis mokymas ir pasitikėjimas savimi suteikia galimybę užbaigti kūno atsigavimą.

Fizinis gydymas po gydymo po insulto yra gyvybiškai svarbus reabilitacijos metodas.

Medicina turi būtinus gydymo metodus, leidžiančius pacientams išgelbėti gyvybes po išeminio ir hemoraginio insulto. Bet kokia yra jo kokybė, jei asmenį paveikia tam tikros nervų sistemos dalys?

Dėl smegenų kraujagyslių plyšimo, insulto pacientas gali prarasti variklio ir kojų motorines funkcijas, jis gali patirti kalbos sutrikimų.

Laikas ir tinkamas organizmo atsigavimas po insulto padės visiškai arba iš dalies grąžinti ankstesnę paciento būklę. Jums reikia pradėti kuo anksčiau, kad nepraleistumėte laiko.

Svarbiausia reabilitacijos plano sudedamoji dalis yra gydymas po insulto, kuris kartu su vaistais padės atkurti normalų fizinį aktyvumą.

Be vaistų, mažinančių audinių patinimą pažeistoje zonoje, ir turintiems neuroprotekcinį poveikį smegenų audiniui, išgyvenusiam išpuolį, pacientams ir jų šeimoms reikia žinoti, koks yra gydymo programos poveikis. Jis parenkamas individualiai, atsižvelgiant į paciento būklės sunkumą ir jo išsaugotas galimybes.

Fizinės terapijos pagalba galima ištaisyti ir pašalinti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus, paspartinti artikuliacijos ir atminties atkūrimą, taip pat pašalinti neurologinį trūkumą, kuris atsiranda po kraujagyslių avarijos.

Visa tai prasideda parengiamuoju laikotarpiu. Tai laikas, kai neįmanoma nedelsiant pereiti prie aktyvių fizinių veiksmų, o kai kuriais atvejais tai tiesiog neįmanoma.

Ką sudaro parengiamasis laikotarpis:

• Labai svarbu suteikti organizmui tinkamą padėtį ankstyvosiose atkūrimo laikotarpio stadijose. Teigiamai vertinamas dažnas jo pozicijos pasikeitimas, ty slopinimo prevencija ir tvarių postusultinių sutarčių sudarymas.
• Pasyvūs pratimai, kuriuos galima atlikti skirtingoms raumenų ir sąnarių grupėms. Jie nėra atliekami paties paciento, o asmens, kuris yra su juo. Tai yra veiksmų, skirtų galūnių lenkimui, apvaliems judesiams, taip pat papildomam pagrobimui, rinkinys.
• Gimnastikos teisingas kvėpavimas apima pratimus plaučių vystymui.
• Pratimai, skirti minties atmintims atkurti.
• Masažas ir pasyvios apkrovos po insulto yra labai svarbios reabilitacijos laikotarpiu. Jie gerina kraujotaką, yra stagnacijos organizme prevencija ir padeda pacientui jausti savo kūną, ruošiant jį aktyviam pratimų gydymui.

Fizinės terapijos atlikimas po insulto turi keletą funkcijų, yra taisyklių, kurių laikymasis yra svarbus norint gauti teigiamą rezultatą:

• Klausykitės gydytojo rekomendacijų, nes jis turi informacijos apie tai, kokie kroviniai yra naudingi reabilitacijos laikotarpiu, ir nustatys veiksmingą pratimų rinkinį, atsižvelgiant į paciento galimybes ir poreikius.
• Perkėlimas ir pernelyg didelis stresas yra nepriimtini, nes tai darys daugiau žalos nei naudos.
• Prieš pradėdami pratimus, nepamirškite odos atšilimo.
• Svarbi veiksmingumo sąlyga yra klasėje laikomumo laikymasis.
• Kantrybė ir paciento nuotaikos supratimas padės ištaisyti depresinę būseną, kuri dažnai būna pacientams po insulto.

Atlikdami pratimų komplektą namuose, galite gerokai paspartinti atkūrimo laikotarpį. Prieš pradedant pažangias pratybas, turite pradėti nuo nulio ir balanso. Tada jūs galite pradėti vaikščioti, traukti, pervers, pataikyti ir lenkti. Asmeniui, kuris patyrė insultą, įkrovimas turėtų tapti neatskiriama gyvenimo dalimi, pavyzdžiui, kvėpavimas, valgymas ir miegas.

Ar pratimai, kuriuos paskyrė gydytojas, skaito knygas ir žiūri vaizdo įrašą apie atsigavimą po insulto. Tai padės jums greičiau ir lengviau susidoroti su jos pasekmėmis. Suteikite sau teigiamą psichikos požiūrį, kad galėtumėte greitai ir visiškai atsigauti.

Terapinė gimnastika po insulto: kokie pratimai padės jums greičiau atsigauti

Gydymo laikotarpius pagal insulto periodus gydytojas skiria individualiai, priklausomai nuo to, kiek smegenys patyrė, kokie pažeidimai yra ir kokie jų lokalizacijos atvejai. Kiekviename etape yra bendros rekomendacijos, kurios bus naudingos daugeliui insulto pacientų.

Didesnėje padėtyje pratimų sąrašas yra kiek įmanoma mažesnis, tačiau yra sprendimas! Padėsite gydyti pratimus viršutinės, apatinės galūnės ir kamieno insultui, kurie turėtų būti atliekami sistemingai.

Rankų kompleksas apima judesius, kurie padeda plėtoti sąnarius ir pagerinti apyvartą. Rankose, alkūnėse, pečiuose būtina atlikti sukimosi ir lenkimo judesius. Naudinga nuspausti pirštus į kumštį, o tada juos nuplėšti.

Kojų treniruotėms jis susideda iš motorinio aktyvumo su pirštais, slėgio su kojomis ant „pedalų“, kojų lenkimo kelio sąnariuose, jų skiedimo ir jų sumažinimo klubo sąnariuose.

Liemens pratimų komplektas susideda iš sukimosi įvairiomis kryptimis, pakėlus dubenį, pabrėžiant galvą ir kojas, pakeliant viršutinę dalį.

Sėkmės raktas yra reguliarus ir aktyvus klasių įgyvendinimas, tada per trumpą laiką pajusite tobulėjimą ir galėsite pereiti į kitą etapą.

Vykdyti treniruočių terapijos posėdį

Vidutiniškai po 3 savaičių pacientas gali pereiti į sėdimąją padėtį. Tai paprastų pratimų rinkinys, kurio įgyvendinimas sveikas žmogus nėra sudėtingas.

Gydomosios gimnastikos sesijoje yra:

• Galvos judesiai gimdos kaklelio regionui vystyti.
• Sėdint ant lovos be atramos.
• Nugaros nuleidimas rankomis ant turėklų.
• Kojų pakėlimas sėdimojoje padėtyje.
• Atlikti praktiškumo pratimus rankų judrumui atkurti.

Puikiai padėti vaikams sukurti puikius motorinius įgūdžius, kurie turės teigiamą poveikį paciento kalbai.

Mes atliekame pratybų terapiją

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti šiame etape, yra pabandyti pakilti ant kojų pagalbos ir tada be jo. Jei įmanoma, pageidautina naudoti specialius treniruoklius, kurie yra reabilitacijos centruose.

Terapinė gimnastika po insulto yra įmanoma namuose. Iš pradžių nereikės specialių priemonių, kad būtų sukurta parama.

Pastovioje padėtyje galite taikyti šiuos pratimus:

• Stenkitės išlaikyti pusiausvyrą padėtyje, kai kojos yra viena nuo kitos, o rankos - ties siūlėmis.
• Sūpinkite rankas ir kojas, pakelkite jas ir pritūpkite.
• Liemuo yra į priekį, atgal ir skirtingomis kryptimis.

Tai tik pradinis paprastiausių pratimų, esančių nuolatinėje padėtyje, rinkinys. Kai pacientas jaučia pasitikėjimą savimi, jis gali juos įvairinti, tačiau tai turi būti daroma atsargiai. Čia svarbiausia yra atlikti viską su didėjančiu apkrovos lygiu ir lėtai. Fizinis gydymas turėtų būti kasdieninis pratimas žmonėms, patyrusiems insultą.

Pratimai po smūgio namuose atkurti

Vienas iš svarbiausių efektyvaus reabilitacijos metodų yra atkūrimo pratimai, be kurių neįmanoma pasiekti geriausių rezultatų. Būtina atsakingai reaguoti į jų įgyvendinimą ir stebėti sistemiškumą.

Išieškojimo procesas yra gana ilgas, o pacientas turi pasiimti pratimus po insulto namuose po išleidimo iš medicinos įstaigos, kurioje buvo suteikta pirmoji pagalba. Dažnai atsigavimo laikotarpiu pacientai patiria asteninį-depresinį sindromą, kuris pasireiškia dirglumu ir apatija.

Netoliese esantys žmonės turėtų kreiptis į šią valstybę supratimu ir stengtis paremti asmenį. Būtina stengtis kelti savo dvasią ir įtikinti ir tikėtis, kad dedamos pastangos bus naudingos ir sugrįš į normalų gyvenimą. Jūs taip pat turite įsitikinti, kad griežtai laikomasi gydytojo rekomendacijų, nes neatsargumas šiuo klausimu yra tiesiog nepriimtinas.

Svarbiausia visų prarastų funkcijų atkūrimo sąlyga yra tinkama reabilitacija namuose. Pratimai pacientui turi būti suplanuoti, pradedant nuo pirmos dienos po išpuolio, o laikui bėgant šis sudėtingas pakeitimas priklauso nuo paciento būklės pagerėjimo. Dr Bubnovskio svetainėje galite rasti informacijos, kuri bus naudinga pacientui.

Kas yra psichikos gimnastika

Mūsų smegenys turi didžiulį neuronų ryšį. Dėl insulto nukentėjo visos jos teritorijos, kurios yra atsakingos už tam tikras žmogaus kūno funkcijas. Gydytojai paskiria vaistus, kurie padeda sumažinti uždegimą ir apsaugo nuo nepaliestų neuronų.

Pacientas, net ir visiškai praradęs gebėjimą judėti, gali atlikti psichikos pratimus, kol jis gali daryti pratimus po insulto namuose. Tai padės organizmui atsigauti daug greičiau ir surasti savo ankstesnę veiklą.

Net jei vyras ar moteris nustojo jausti kokią nors kūno dalį, jie gali sąmoningai duoti savo aiškias komandas, skatinančias judėjimą, įsivaizduodami, kaip tai vyksta. Tokie pratimai gali suteikti didelę naudą organizmui, ir pakeitimas bus atliekamas daug kartų greičiau.

Mintis yra galinga priemonė kūno įtakai. Naudodamiesi pagalba, galite mokytis namuose, net jei šiuo metu nėra fizinių gebėjimų.

Padedant imitatoriams atsigauti po insulto, atsigavimo ir reabilitacijos procesas gali būti žymiai pagreitintas. Jie gali būti naudojami nuo pirmųjų dienų nuo paciento būklės stabilizavimo. Jų trūkumas yra tas, kad jie yra gana brangūs ir jų naudojimas paprastai apsiriboja ligoninės sąlygomis.

Kas turėtų būti daroma kartu su greito atkūrimo pratybomis:

1. Kalbos atkūrimas yra viena iš svarbiausių paciento užduočių, o kalbos su logopedais ir kamieninių ląstelių injekcijomis bus labai naudingos.
2. Atminties atkūrimas taip pat yra svarbi sąlyga grįžti į visavertį gyvenimą. Pirštų žaidimai, poezijos studijavimas ir sugrįžimas į praeities prisiminimus šiltoje supratimo ir palaikymo aplinkoje padės greičiau įveikti šią užduotį.
3. Artikulacijos atkūrimas atliekamas naudojant pratimų komplektą kaklo ir veido raumenims bei jų masažui. Taip pat rengiamos kalbos terapijos sesijos, skirtos padėti atkurti vokalinio aparato funkciją ir ją mokyti.

Kūno atstatymas po insulto yra ilgas ir atsakingas procesas. Būtina jį perduoti, kad atgautume prarastą sveikatą ir kūno galimybes, atsakingai atsakant į klausimą, nes prarastas laikas gali sukelti negrįžtamas pasekmes.

Gimnastika po insulto prevenciniais tikslais

Insultas yra pavojinga patologija, tačiau jis ne visada nutraukia žmogaus gyvenimą. Kai kuriais atvejais pacientas gali ne tik atsigauti, bet ir susigrąžinti beveik iki tos būklės, kurioje jis buvo prieš išpuolį. Tam tikra nuopelnų dalis priklauso terapinei gimnastikai.

Šiame straipsnyje pateikiami efektyviausi pratimai normaliai kraujotakai atkurti smegenyse, buvęs laikinai paralyžiuotų galūnių judėjimas ir bendroji paciento reabilitacija. Taip pat galite skaityti straipsnį apie temą: gimnastika kelio sąnariams namuose.

Klasifikacija atlieka terapinę gimnastiką

Jei paciento būklė leidžia jam gauti pratimus, gimnastika po insulto gali būti pradėta ligoninėje.

Paprastai pirmąją treniruočių programą rekomenduoja gydantis gydytojas. Tada pacientas perkeliamas į siauresnius specialistus - reabilitatorius, neuropatologus ar fizioterapeutus. Jie sudaro klasių tvarkaraštį ir stebi reabilitacijos pažangą.

Yra keletas pratimų grupių, atsakingų už atskirų kūno dalių atkūrimą:

• Aerobinis stimuliuoja kvėpavimą ir kraujotaką. Gydymo esmė - suteikti pacientui papildomą deguonies srautą, atliekant aktyvius veiksmus gryname ore. Jei sėkmingai, smegenys gaus daugiau deguonies. Tai leis jam intensyviau atsigauti. Visų pirma, smegenys gali nukreipti atskiras nukentėjusių teritorijų funkcijas į savo sveikuosius segmentus, kad pacientas galėtų grąžinti paralyžiuotos galūnės judumą.

• Sunkiausia insultas patenka į smegenų dalis, kurios yra atsakingos už galūnių judėjimą. Specialūs pratimai yra skirti padėti pacientui atgauti judumą, normalų rankų darbą, puikius rankų įgūdžius, fizinę jėgą ir ištvermę.

• Mokymai apie judėjimo koordinavimą ir gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą. Po insulto daugelis pacientų susiduria su pusiausvyros problemomis. Norėdami išmokyti asmenį laikytis tiesiai ir ne kristi, fizioterapeutai keletą dešimtmečių praktikuoja specialias atgaivinančias gimnastikas.

• Tuo pačiu tikslu naudojami kūno pratimai, įskaitant įvairius posūkius ir lenkimus, atliekami pirmieji sėdimai ir tada stovint.

Vidutinis reabilitacijos laikotarpis yra nuo 6 iki 9 mėnesių, priklausomai nuo žalos laipsnio ir individualių paciento savybių. Per visą laikotarpį turėtų būti rengiami gimnastikos mokymai, sutelkiant dėmesį į konkrečią grupę arba sujungiant juos kartu.

Gimnastika po insulto: aerobiniai pratimai

Apskritai, aerobinis pratimas paprastai suprantamas kaip bet koks fizinis aktyvumas po atviru dangumi. Priklausomai nuo paciento būklės, jam patariama pasivaikščioti, važinėti dviračiu, plaukti, šokti, sodyti ir pan.

Tačiau aktyvios veiklos metu neturėtų būti leidžiama viršįtampti. Padidinkite apkrovą palaipsniui, būtinai suderinkite savo veiksmus su gydytoju. Šio tipo profilaktika neturėtų būti painiojama su bronchito kvėpavimo gimnastika, nes tai yra visiškai skirtingi dalykai.

Rankų mokymas

Norint išlaikyti visą gyvenimą reikia normalios rankų veiklos. Tačiau po ligos labiausiai nukenčia viršutinės galūnės, pasireiškiančios kaip tirpimas, dalinis ar visiškas paralyžius, pradedant nuo pirštų ir baigiantis visai galūnei.

Priklausomai nuo žalos laipsnio, atlikite judesius:

• pati ranka;
• nukreipkite pažeistą kūno dalį sveiką galūnę;
• paprašykite pagalbos iš mylimojo.

Funkcijos gali būti tokios:

1. Pakelkite galūnę viršutinėje padėtyje su laikikliu arba be jo.
2. Atsigulkite ir pakelkite rankas, tada nuleiskite, kad pirštai palies jūsų kaktą.
3. Nusileidę padėkite rankas su delnais ir pakelkite juos į save, paliesdami pirštus prie krūtinės ar pečių.
4. Sėdėkite ant kėdės ir pratęskite rankas. Tada turėtumėte pakeisti keletą judesių variantų - palieskite savo krūtinę, pakelkite pirštus į viršų, nustatykite jį į šonus, nuleiskite save į kelius.

Aktyvesni mokymų tipai yra skirti pagerinti raumenų darbą ir grąžinti tvirtovę. Baigiamajame mokymo etape numatoma galimybė dirbti su hanteliais ir kelti kitus sunkius objektus:

• Suimkite šaldytuvo rankenėlę, atidarykite ir uždarykite. Jei tai sunku, pradėkite nuo šviesių durų ant baldų.
• Norėdami įjungti pažeistą galūnę, naudokite reguliatorių.
• Perkelkite maišelį aplink kambarį, nes atkuriate raumenų jėgą, pakraunant jį bet kokiu svoriu.
• Paspauskite pastą ant dantų šepetėlio.

Sukūrę pakankamai raumenų, eikite į darbą su „geležimi“. Visi veiksmai atliekami kėdėje su svarmenimis ar svoriais:

• Sulenkite rankas alkūnėje, o po to palenkite juos į priekį ir atgal link šonkaulių.
• Sudėkite rankas į šoną, pakelkite ir nuleiskite šovą. Dilbiai turėtų būti laikomi lygiagrečiai grindims, o delnai turėtų žvelgti į priekį.
• Paskutinis iš labiausiai žinomų variantų yra rankų laikymas ant siūlių, o tada jų pakėlimas, atsižvelgiant į „T“ raidės poziciją.

Jei naudojate gimnastikos įrangą, vis dar sunku, be jų galite tai padaryti. Uždėkite uždarytas galūnių dantenas ir ištempkite jį į šonus. Padidėjus raumenų tonui, reikia padidinti gumos žiedo storį.

Arba, gulėdami ant lovos, paimkite lovos užpakalinę dalį ir bandykite „traukti“. Jūs galite padėti sau su kojomis, kad poveikis būtų visam kūnui.

Norėdami grąžinti rankų judėjimą ir pirštų smulkius motorinius įgūdžius, siūlomi keli būdai:

• Įdėkite ranką ant kojos, kad šepetys atsilaisvintų. Jis gali būti suspaustas į nugarą ir nulupęs atgal, ir tuo pačiu metu suformuoti sukamuosius judesius šepečiu ir perkelti jį į kairę ir į dešinę. Tokie pratimai yra naudingi netgi dėl galūnių paralyžiaus. Tada jie atliekami aktyvios rankos pagalba.
• Norėdami sukurti nykštį, atidarykite delną ir paspauskite jį prieš savo mažą pirštą.

Be to, pacientas bus naudingas:

• paspauskite kompiuterio klavišus;
• žaisti šachmatus ir panašius stalo žaidimus;
• rinkti mozaiką ir daiktus.

Visi šie variantai gali būti derinami visapusiškoje klasėje, veikiantys tiesiogiai visai rankai. Paprastai ši taktika yra produktyviausia, todėl po to seka dauguma reabilitatorių.

Kojos

Pratimai po insulto yra sudėtinga kojoms. Paprastai klasės prasideda nuo strijų:

• Palenkite delnus prie sienos, išlaikydami kojas lygiagrečiai viena kitai. Tada sulenkite alkūnes taip, tarsi stumtumėte. Šiuo metu apatinėje kojoje turi būti šiek tiek apkrova.
• Kitas tempimo pratimas reikalauja, kad jūs gulėtumėte ant nugaros ir savarankiškai arba pasitelkdami rankas perkelkite vieną koją per kitą, kad jie kirtųsi.

Tada atliekami mobilumo metodai:

• Norėdami sukurti kelio sąnarius, galite gulėti ant grindų ir sulenkti kelius. Tada šioje padėtyje, nekeliant kojų nuo grindų, kojos šiek tiek sulenkiamos į kairę ir į dešinę.
• Norėdami padidinti klubų sąnarių aktyvumą, kojos, sulenktos ant kelio, savo ruožtu pakyla iki krūtinės, o rankos pagalba laikomos 5-10 sekundžių. Pratimai atliekami gulint.
• Paimkite gulėti savo pusėje ir sulenkite kelius. Pirmasis variantas yra laikyti kelius vienas nuo kito ir laikyti juos 5–10 sekundžių, nepalikdami kojų viena nuo kitos. Antrasis variantas yra pakelti viršutinę koją ir laikyti ją svoriu.

Metodų trukmė ir bendras klasių laikas nustatomas atsižvelgiant į paciento būklę. Geriausia būtų susitarti dėl gydymo režimo po insulto su gydytoju.

Norint sušilti raumenis, kompleksas padės sėdėti:

• ant kėdės padarykite 15 kulkšnies judesių;
• įdėkite rankas ant klubų į vidų ir pabandykite skleisti savo kojas su delnais, kartu sujunkite juos;
• pakelkite vieną koją taip, kad ji būtų lygiagreti grindims, ir nuleiskite jį atgal, neperkeliant jos ant paviršiaus, kad jį vėl pakeltumėte, taigi 5-10 kartų.

Atlikę kompleksą, turite atsipalaiduoti raumenis. Norėdami tai padaryti, eikite keletą minučių aplink kambarį. Alternatyva yra treniruoklis. Dirbkite ant jo ramiu tempu be 2-3 minučių apkrovos, jei tai leidžia po streiko.

Didesnis judesių koordinavimas

Yra daug paprastų koordinavimo ir tvarumo plėtros užduočių:

1. Stovėkite ant vienos kojos, keiskite padėtį kas 30 sekundžių. Gydymo pradžioje galite laikyti rankas už ką nors, bet, pagerėjus jūsų būklei, turite atsisakyti palaikymo ir padidinti trukmę iki 2 minučių.
2. Šį pratimą galima pradėti įsisavinti pirmąjį. Dabar būtina ne tik stovėti ant vienos kojos, bet ir pakelti kitą pusę 45 laipsnių kampu. Sunkesnis variantas yra tai padaryti uždaromis akimis.
3. Atsigulkite ant grindų. Šioje padėtyje turėtumėte traukti dešinę kelio dalį ir kairiąją alkūnę viena kitai, o tada kairiąją kelio dalį ir dešinę alkūnę.
4. Kitas veiksmingas variantas yra ramiai apyvartos patalpa, kad, atlikus kitą žingsnį, priekinis pėdos kulnas palietė nugaros pirštus.
5. Laikydami kažką, pakilkite ant nugaros ir apatinės nugaros.
6. Ar viena koja nustumta atgal, tada pakartokite kitą pėdą.

Šiuos paprastus pratimus galima atlikti bet kokia tvarka. Pasirinkite mylimiausius ir išskirkite tuos, kuriuos sunku padaryti. Visi jie veikia maždaug vienodai, spartina kraują ir stiprina raumenis. Tokia gimnastika po insulto padės paskatinti smegenų sritis, kurios yra atsakingos už pusiausvyrą.

Kūno pratimai

Didelį judesių koordinavimą galima pasiekti atliekant keletą paprastų užduočių kūno posūkiuose ir posūkiuose:

1. Ištempkite rankas priešais jus ir sudėkite. Dabar reikia pakreipti kūną į priekį, atlikdami 10-15 pakartojimų. Pirma, rekomenduojama atlikti šią užduotį sėdint.
2. Ant grindų guli, pakelkite kojas iki krūtinės. Tada, palaikydami vieną koją rankomis, nuleiskite kitą atgal į grindis. Vykdymo metu pilvo raumenys turėtų būti labiau įsitraukę.
3. Paimkite sėdėjimo padėtį ir padėkite delnus ant diržo. Dabar būtina pakreipti kūną į kairę, į dešinę ir į priekį. Tobulindami, galite pabandyti atsistoti.

Draudžiama sugalvoti savo judesius. Nauda atneša bet kokius posūkius ir posūkius. Pagrindinė sąlyga yra ta, kad kūnas klasėse nėra pernelyg pavargęs. Taip pat būtina stebėti širdies ritmo ir kraujo spaudimo rodiklius.

Reabilitacijos trukmė ir veiksniai, turintys įtakos laiko nustatymui

Laikas, kurio gali prireikti atkurti organizmą po insulto, priklauso nuo smegenų pažeidimo laipsnio ir paciento veiksmų. Fizinės terapijos kompleksas sumažina šio laikotarpio trukmę:

• Dėl silpnos galūnių sužalojimo formos ir koordinavimo stokos galutinis atsigavimas įvyksta pasibaigus 2-3 mėnesių gimnastikos kursui, o dalinis prarastų galimybių atsigavimas jaučiamas jau antrąjį gydymo mėnesį.
• Labai sunku gydyti insulto atvejus, turinčius didelį paralyžių ar rimtą koordinacijos praradimą. Po intensyvių pusmetinių gimnastikos pratybų pacientas gali pasikliauti tik daliniu sugebėjimo rūpintis savimi namuose. Visiškas atsigavimas, jei įmanoma, ateina tik po kelių metų.
• Pusinės kūno paralyžius sukelia neišvengiamą negalią. Reabilitacija apima tik sugebėjimą sėdėti, o tik po 1-2 metų.

Svarbūs sėkmės veiksniai yra gydytojų reikalavimų laikymasis, taip pat artimųjų psichologinė pagalba. Prieš pradedant sportuoti, rekomenduojama sušilti raumenis masažu. Jie taip pat turėtų užbaigti treniruotę, kad sumažintų įtampą.

Terapinė gimnastika po insulto yra pagalbinis gydymo metodas, kuris nepakeičia planuojamo tyrimo ligoninėje ir vartoja būtinus vaistus. Norint išlaikyti įprastą paciento veiklą, profesijos turėtų būti tęsiamos visą gyvenimą. Tik šiuo atveju bus išsaugotas teigiamas jų poveikis.

Pratimai po smūgio namuose susigrąžinimui

Apie 90% pacientų, kuriems teko insultas, išlieka neįgalūs. Norint atkurti normalią smegenų veiklą, reikia daug pastangų. Reabilitacija užtrunka ilgai. Jis atliekamas ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Pratimai po insulto yra skirti atkurti prarastas funkcijas.

Kodėl pratimai po smūgio namuose

Dėl insulto atsiranda ūminis smegenų kraujagyslių sutrikimas. Ląstelės, esančios pažeidimo centre, miršta ir nebegali atlikti savo funkcijų. Insultas yra viena iš dažniausių mirties priežasčių po vainikinių širdies ligų. Jei ONMK buvo pastebėtas ir išgydytas laiku, žmogus turi galimybę gyventi, bet negyvi smegenų ląstelės nebėra atstatytos.

Priklausomai nuo pažeidimo lokalizacijos, pacientas kenčia nuo atminties sutrikimų, mieguistumo, orientacijos praradimo erdvėje, kalbos problemų. Gyvenimo kokybės gerinimas padeda po specialaus insulto atstatyti specialią gimnastiką. Jis turi tokį poveikį organizmui:

• užkerta kelią kraujo stagnacijai paralyžiuotuose audiniuose;
• atkuria raumenų atmintį;
• mobilizuoja nepažeistų neuronų, kurie prisiima dalį negyvų ląstelių funkcijų, aktyvumą;
• atkuria smegenų gebėjimą siųsti variklio impulsus į nervų galus;
• stimuliuoja kraujo tekėjimą, taip pagerindamas kraujo tiekimą į smegenis;
• neleidžia vystytis iš naujo.

Reabilitacijos veiklos efektyvumas

Įkrovimas po insulto namuose turi teigiamą poveikį ne tik smegenims. Asmuo turi išmokti prarastas funkcijas ir prisitaikyti prie savitarnos. Ne mažiau svarbu yra gimnastika komplikacijų prevencijai, kurios pavojus yra didelis dėl to, kad pacientas ilgą laiką yra priverstinio judumo būsenoje. Pratimai po smūgio turi kelias funkcijas:

• pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir metabolizmą;
• sumažinti raumenų spazmus;
• atkurti kalbos, mąstymo, atminties funkcijas;
• pagerinti kūno pusiausvyrą ir judesių koordinavimą;
• užtikrinti, kad būtų išvengta stazinio pneumonijos, širdies nepakankamumo, kraujo krešulių su vėlesne embolija (gyvybinių organų trombozė);
• padėti pacientui prisitaikyti prie dabartinės situacijos;
• atkurti pažeistų kūno dalių jautrumą;
• užkirsti kelią kontraktūroms - raumenų standumui;
• užkirsti kelią slėgio opų susidarymui nugaroje, kojose, kulniuose ir kitose vietose, kuriose aukštas slėgis yra gulint;
• atnaujinkite subtilius rankų ir viršutinių galūnių judesius.

Indikacijos

Gimnastikos atlikimas po insulto turi vieną indikaciją - motorinių sutrikimų, jautrių kūno funkcijų ir kt. Buvimą. Tai apima:

• atminties problemos;
• klausos sutrikimas;
• kalbos defektai;
• spazinis paralyžius, padidėjęs raumenų tonusas;
• paralyžiuoti pusę arba visą kūną;
• smulkūs motoriniai sutrikimai;
• padidėjęs nuovargis;
• staigūs nuotaikos pokyčiai;
• kojų patinimas;
• nesugebėjimas vykdyti kasdieninės veiklos ir savitarnos;
• demencija (sumažėjęs intelektinis sugebėjimas);
• prastas judesių koordinavimas.

Kontraindikacijos

Pratimai po insulto yra draudžiami visiems pacientams. Pasikartojus šią patologiją pagyvenusiems pacientams, reabilitacija negali apimti gimnastikos. Tai draudžiama:

• jei pacientas yra koma;
• psichikos sutrikimų buvimas;
• epilepsijos simptomų buvimas, traukuliai;
• tuberkuliozė, diabetas, vėžys.

Atsigavimas po smūgio namuose

Ūminis insulto periodas yra pirmi šeši mėnesiai po užpuolimo. Per šį laikotarpį kai kurios smegenų ląstelės miršta negrįžtamai, o kitos išlaiko savo sugebėjimus, tačiau joms reikia pagalbos, kad būtų visiškai atkurtos jų funkcijos. Tam būtinas pratimas. Kai pacientas yra sąmoningas, gimnastika pradeda veikti trečią dieną po užpuolimo. Kad nebūtų pakenkta organizmui, reabilitacija vykdoma etapais ir metodiškai. Tam tikrų pratimų įvedimo paciento dienos režimu schema:

1. Pradiniame etape ligoninės ligonių priežiūrą atlieka visa gydytojų komanda. Pirmajame etape naudojami tik pasyvūs krovinių tipai. Praktiškai nuo pirmosios dienos specialistai masažuoja, pacientą kas 2-3 valandas paverčia, kad išvengtų spaudimo opų susidarymo.
2. Be to, pasyviąją gimnastiką vykdo trečiosios šalys, artimos namuose. Masažo pagalba paciento oda pašildoma, kad būtų užtikrintas kraujo tekėjimas į audinius. Poveikis neturėtų būti per stiprus. Procedūra turėtų būti lengva ir maloni. Kalbant apie pratimus su pasyviomis apkrovomis, galimas galūnių lenkimas / pratęsimas - rankos ir kojos. Pacientas dedamas ant nugaros, po to rankos arba kojos pakėlimas ir sulenkimas. Tokie veiksmai atliekami 2 kartus per dieną, 40 minučių per pirmąją savaitę ir po to 3 kartus per dieną. Be to, leidžiama atlikti pratimus, kad būtų atkurta kalba, atmintis, artikuliavimas.
3. Po pasyvios apkrovos pridedami kvėpavimo pratimai, siekiant normalizuoti dujų mainus, prisotinti audinius deguonimi ir pagerinti raumenų funkciją. Be to, jis pagerina nuotaiką ir didina ištvermę, kuri ruošia asmenį tolesnėms aktyvioms apkrovoms.
4. Fizinė terapija (mankštos terapija) skiriama, kai pacientas turi pirmuosius teigiamus rezultatus, ir jis jau pasitiki savo gebėjimais. Šis laikotarpis dažnai sutampa su išleidimu iš ligoninės. Padėties pasikeitimas teigiamai veikia nuotaiką ir vėlesnę reabilitaciją. Pirma, mankšta atliekama lovoje, tada sėdint, o tada - stovint.

Sudėtingas pratimas po insulto

Po atsigavimo po insulto namuose svarbu ne tik fizinė terapija. Paciento, kuris dalyvauja reabilitacijoje, giminaičiai turi laikytis kelių taisyklių:

• pradėti reabilitaciją nuo pirmųjų ligoninės dienų ir tęsti namuose iki prarastų funkcijų atkūrimo;
• reguliariai atlikti pratybas, nes tik sistemiškumas padės pasiekti gerų rezultatų;
• atlikti atkūrimą etapais, nekeičiant reabilitacijos etapo vietose;
• atkurti prarastas funkcijas lygiagrečiai, įskaitant kalbą, atmintį, judėjimą;
• teikti neurologo ir reabilitologo nuolatinį paciento stebėjimą, nes tik jie gali stebėti reabilitacijos efektyvumą.

Liemens

Pagrindinis šių užduočių atlikimo namuose tikslas yra sumažinti kritimo riziką. Tai pasiekiama gerinant kūno padėties pusiausvyrą ir stabilumą. Taisyklės:

1. Šios grupės pratimai yra tinkami atlikti fizioterapijos pratybų metu.
2. Šiame etape pacientas jau turėtų pats judėti.
3. Pirmosiomis dienomis geriau atlikti kiekvieną pratimą 1-2 metodams. Tada leidžiama padidinti jų skaičių iki 3-4.

Šie pratimai laikomi veiksmingais:

• Liemens posūkis. Atlikta sėdi ant kėdės. Dešinė ranka turi būti ant išorinio kairiojo šlaunies paviršiaus. Nugara turi būti tiesi. Remiantis dešine ranka, reikia pasukti į kairę, tarsi žvelgiant atgal, o tada grįžti į pradinę padėtį. Judėjimas vyksta 15 kartų viena ir kita kryptimi.
• Liemens liemens į šonus. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės. Iš šios pozicijos reikia nusileisti, bandydami pasiekti kairiąją petį į kairę šlaunį, lenkdami į šoną. Tada pakartokite tą patį su dešine puse. Kiekvienam poreikiui atlikti 15 pakartojimų.
• Liemens priekis. Pradinė padėtis - sėdi ant kėdės krašto. Rankos turi būti susietos, ištiesintos priešais jį ir nesulenkti. Šioje pozicijoje norite sulenkti į priekį, stengdamiesi ištiesti viršutines galūnes į pirštus. Be to, turite išlaikyti šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 10.

Kojoms

Norėdami atkurti kojų raumenų funkcionalumą, galite naudoti tempimo pratimus, gerinti judumą ir didinti raumenų jėgą. Tempimas yra būtinas, kad būtų išvengta traumų, plečiamas judesių diapazonas ir padidinta kraujotaka. Mobilumo pratimai pagerina sąnarių būklę ir atkuria raumenų jėgą, todėl jie padidina ištvermę. Norėdami pasiekti šiuos tikslus namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Ištiesti kojų raumenis. Tinka pasyviųjų krovinių etapui. Pacientas guli. Jo kairė kojelė turi būti sulenkta ir išmesta per dešinę, o po to laikoma 30–60 sekundžių. Tas pats kartojamas ir kitoje galūnėje. Kiekvienam iš jų reikia 3-4 kartus priartėti 3-4 kartus.
• Keičia kojas į šoną. Tinka fizinės terapijos atkūrimo fazei. Jūs turite gulėti ant nugaros, sulenkti kelius. Kojos turi būti visiškai ant grindų. Toliau laikykite kojas kartu, pakreipkite jas į dešinę, o tada į kairę. Jis pagerina klubų sąnarių judumą. Būtina 3-4 kartus priartėti prie 8-10 kartų.
• Ėjimas Tai paprasčiausia fizinio aktyvumo forma. Jis tinka etapui, kai asmuo gali judėti savarankiškai, net jei jis tai daro su vaikštynėmis ar cukranendrių. Visą dieną turite kelis kartus važiuoti ne mažiau kaip 20-30 minučių.
• Squats. Jums reikia atsistoti tiesiai, kojos atskiriamos nuo peties pločio. Be to, jums reikia sėdėti taip, kad kulnai nesitrauktų nuo grindų, o jo klubai buvo lygiagretūs jam. Rankos traukdami į priekį. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Jūs turite atlikti bent 4-10 pritūpimų. Pratimai tinka etapui, kai pacientas jau gali judėti.

Rankoms

Pasyvus rankų judėjimas namuose gali būti atliekamas su nesankcionuotu asmeniu arba sveiką galūnę. Efektyvių pratimų parinktys:

• Pečių lenkimas. Atsigulkite ant nugaros, rankos sujungtos ant krūtinės. Kitas, paveikta galūnė su sveikais pakelti didžiausią, o tada lėtai nuleiskite nugarą. Turime padaryti 3 rinkinius 8-10 kartų.
• Tvirtinimo peties juosta. Atsigulkite ant nugaros, stumkite rankas vertikaliai virš kūno. Toliau nuplėškite pjautuvo paviršių, taip šiek tiek pakeldami viršutinę kūno dalį. Ši padėtis palaikoma porą sekundžių, po to ji lėtai grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą 8 kartus, atlikite dar 2 metodus.

Kai pacientas jau gali atlikti bet kokius veiksmus, galite pradėti aktyvesnius pratimus, kurie pagerina raumenų kontrolę. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

• Norėdami užfiksuoti šaldytuvo rankeną su paveiktos rankos pirštais. Uždarykite ir atidarykite duris 10-12 kartų.
• Perkelkite maišelį aplink namą. Pagerindami, padidinkite jo svorį.
• Įjunkite ir išjunkite šviesą su paveikta ranka. Pradėkite kelis kartus per dieną.

Teptukas

Po insulto ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas judrumo atkūrimui. Norėdami atkurti šepečio valdymą, galite atlikti šiuos pratimus:

• Ištraukite / sulenkite šepetį. Būtina įdėti dilbius ant stalo, palmės žemyn. Šepečiai turi pakabinti kraštą. Toliau jie turi judėti aukštyn ir žemyn. Turi būti padaryta 8-10 kartų. Tada tas pats kartojamas, kai delnai virsta aukštyn.
• Rankos nykščio lankstymas / pailginimas. Delnas turi būti visiškai atidarytas. Be to, nykštis yra sulenktas link mažo piršto ir atlenkiamas atgal. Judėjimas kartojamas 8–10 kartų, po to dar du metodai. Tada taip pat jie treniruoja kitos pusės nykštį.
• Kiti pratimai. Siekiant pagerinti smulkius motorinius įgūdžius, rekomenduojame išspausti pirštus, nuskaityti nedidelius daiktus su rankomis, pavyzdžiui, monetas, šluostes skalbiniams, rinkti galvosūkius, žaisti šachmatus ir šaškius ar kitus stalo žaidimus.

Dėl akių

OnMKK sukelia nervų parezę, kuri gali sukelti problemų dėl okulomotorinės funkcijos. Norint ją atkurti, po streiko namuose nustatomas specialus pratimų kompleksas, kurį galima atlikti trečią dieną po atakos:

• Akių judėjimas įstrižai. Jūs turite juos pjauti apatiniame kairiajame kampe ir tada išversti tiesia linija. Tas pats daroma teisingai. Pakartokite judėjimą 8-10 kartų, ir atlikite tik 3-4 metodus.
• Maždaug 30–60 sekundžių, kad sklandžiai judėtų sklandžiai, su akimis vienoje ir kitoje pusėje.
• Tada galite greitai mirksėti per pusę minutės, po to tą pačią sumą žiūrėsite į priekį, visiškai pašalindami mirksėjimą.
• Uždarykite akių vokus, lengvai spauskite ant akių obuolių esančias depresijas, tada staigiai atleiskite pirštus. Padarykite jį 4-5 kartus.
• 30 sekundžių atlikti akių judėjimą, rašydami ore aštuoni.