Širdies ritmas ir pulsas - skirtumas ir matavimo metodai

Sveikata yra pagrindinė kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Sveikatos lygio, gerovės, būklės palaikymo kontrolė yra kiekvieno iš mūsų užduotis. Širdis vaidina gana rimtą vaidmenį kraujotakoje, nes širdies raumenys pumpuoja kraują, praturtindama jį deguonimi.

Ir norint, kad sutrikimų sistema veiktų tinkamai, būtina nuolat stebėti širdies būklę, ypač jos širdies ritmą ir pulsą, kurie yra būtini už širdį atsakingi rodikliai.

Koks skirtumas tarp širdies ritmo ir pulso?

Širdies ritmas rodo širdies susitraukimų skaičių per minutę.
Impulsas taip pat rodo arterijų išsiplėtimo per minutę skaičių, kai kraujas išleidžiamas širdyje.

Nepaisant to, kad pulsas ir širdies susitraukimų dažnis reiškia visiškai skirtingas kategorijas, laikoma, kad šie du rodikliai yra lygūs.

Kai rodikliai skiriasi, galime kalbėti apie impulso deficitą. Be to, abu rodikliai yra svarbūs vertinant visos žmogaus kūno sveikatą.

Normalus širdies ritmas

Širdies ritmo rodiklis yra gana rimtas ir svarbus rodiklis, kurį turėtumėte reguliariai stebėti, nepaisant to, kad jums gali trukdyti skausmas ar širdies liga.

Galų gale, rūpintis savo sveikata, reguliarūs vizitai į gydytoją arba bent jau minimalūs savikontrolės testai kai kuriais atvejais iš tikrųjų padeda užkirsti kelią tam, kas gali baigtis ne labai gerai.

Įprasti žmonės

Įprastas žmogus, kuris ramybėje, normalus širdies susitraukimų dažnis svyruoja nuo 60 iki 90 smūgių per minutę. Be to, jei rodiklis viršija šias ribas, būtina atkreipti dėmesį į tai ir laiku reaguoti, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių žmonių sveikatai.

Ar sportininkai

Tiems, kurie gyvena aktyviau, nejautriau, nuolat besimokantys, mokomi ir užsiima sportu, kurie ypač susiję su ištvermingumu, turi gana mažą širdies ritmą.

Taigi, visiškai normalus ir sveikas sportininko rodiklis yra 50-60 smūgių per minutę. Atrodo, kad tiems, kurie išgyvena fizinį krūvį, priešingai, turėtų būti didesnis impulsas, tačiau, atsižvelgiant į organizmo įpročio ir ištvermės vystymąsi, rodiklis yra atvirkščiai mažesnis už įprastą žmogų.

Kas lemia širdies ritmą?

Širdies ritmo indikatorius priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, lyties, gyvenimo būdo, imuniteto ligoms, įvairių širdies ir kitų ligų. Priklausomai nuo to, normos dažniausiai nustatomos.

Kada keičiasi širdies susitraukimų dažnis?

Paprastai širdies susitraukimų dažnio pasikeitimą sukelia fizinė įtampa, emocinis stresas.

Tačiau dažnai keičiant širdies susitraukimų dažnį prisidedama prie žmogaus buvimo klimato kaitos (staigus oro temperatūros pokytis, atmosferos slėgis). Šis reiškinys gali būti laikinas dėl orgasmo prisitaikymo prie aplinkinių sąlygų.

Kaip širdies ritmo keitimo sąlygos variantą taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti įvairius vaistus ir vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas, jei tai būtina dėl sveikatos priežasčių.

Kaip nustatyti savo širdies ritmą?

Širdies ritmas gali būti ne tik privalomas gydytojo apsilankymas ar greitosios pagalbos skambutis, jis gali būti atliekamas savarankiškai, tiek naudojant improvizuotas priemones, tiek naudojant specialų prietaisą, kuris gali išmatuoti pulsą.

Kokias kūno dalis galite matuoti?

• Riešas;
• Netoli ausies;
• Po keliu;
• Inguininė zona;
• Alkūnės viduje.

Kaip galiu įvertinti?

Norint išmatuoti savo širdies susitraukimų dažnį, jums reikia turėti laikrodį su antra vertus ar telefonu. Ir pageidautina, kad matavimo procese tylėtųsi, kad būtų galima ištirti kraujo pulsaciją.

Lengviau ir patogiau matuoti pulsą ant riešo ar už ausies. Jums reikia priskirti du pirštus prie nurodytų sričių ir išgirdę plakimą, pradėkite skaičiuoti ir lygiagrečiai skaičiuoti smūgius.

Galite suskaičiuoti minutę, galite per pusę minutės ir net 15 sekundžių, tik jei širdies susitraukimų dažnis yra matuojamas per 15 sekundžių, tada smūgių skaičius turėtų būti padaugintas iš 4, o jei per 30 sekundžių, tuomet smūgių skaičius turėtų būti padaugintas iš 2.

Tachikardijos ir bradikardijos priežastys

Tachikardija yra padidėjęs dažnis, kuris gali pasireikšti po įtemptų situacijų, nervų sutrikimo, emocinio susijaudinimo, fizinio krūvio, taip pat po alkoholio ar kavos gėrimų.

Bradikardija, priešingai, yra širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas. Liga gali išsivystyti tiems, kurie kenčia nuo padidėjusio intrakranijinio spaudimo, kuris sumažina širdies susitraukimų dažnį.

Apskritai, nepakankamai įvertintos arba pervertintos širdies ritmo indikatoriaus priežastys gali būti labai skirtingos, o tai gali priklausyti nuo oro sąlygų, oro temperatūros, amžiaus ir lydinčių kitų ligų. Tik vienas dalykas yra žinomas, kad, atsiradus tokioms ligoms, tikrai būtina apsilankyti kardiologe.

Impulsų ir širdies ritmo rodikliai yra neatskiriami ne tik tada, kai kraujotakos sistema, bet ir bendras viso organizmo darbas. Todėl ekspertai rekomenduoja periodiškai matuoti širdies susitraukimų dažnį ir pulsą, nes tai nereiškia tiek daug laiko, bet situacija su jūsų širdimi bus žinoma.

Ką reikia žinoti apie širdies ritmą?

Širdies ritmas yra fiziologinis širdies ritmo ritmo rodiklis, kuris plačiai naudojamas medicinos praktikoje ir profesionaliame sporte. BMK priklauso nuo daugelio veiksnių, jis gali labai skirtis dėl įvairių priežasčių, tačiau svarbu, kad rodikliai neviršytų tam tikrų ribų. Dėl patologinės formos širdies svyravimų dažnumo didinimo ar sumažėjimo gali padidėti širdies ir kraujagyslių, nervų ir endokrininių sistemų ligos, o tai sukelia rimtų pasekmių sveikatai.

Medicinos rodiklių, tokių kaip širdies susitraukimų dažnis ir širdies ritmas, skirtumai yra tik techniniai. Impulsas yra tam tikro laikotarpio arterijose atsiradusių kraujo impulsų skaičius, išmatuotas kraujagyslių sienelių svyravimas ir širdies susitraukimų dažnis tuo pačiu laikotarpiu.

Sveikame suaugusiajam, atsipalaidavus, širdies susitraukimų dažnis yra lygus pulsui. Sutrikus širdies raumens darbui, susitraukimai atsiranda atsitiktinai, tada pulso ir širdies ritmo rodikliai skiriasi. Tai yra pagrindiniai skirtumai, kuriuos reikia žinoti apie pulsą ir širdies ritmą.

Vidutinė normalios širdies susitraukimų dažnio reikšmė sveikam suaugusiam žmogui svyruoja nuo 60 iki 80 kartų per minutę. Poilsiui širdies susitraukimų dažnis bus skirtingas skirtingos lyties, amžiaus, svorio ir kūno sudėties žmonėms, fizinio tinkamumo lygiui, gyvenimo būdui.

Naujagimiams širdies susitraukimų dažnis paprastai svyruoja nuo 120 iki 140 kartų, iki metų širdies susitraukimų dažnis sumažėja iki 110-120 smūgių per minutę, iki penkių - iki 100 beats, 10 metų amžiaus vaikams optimalus rodiklis yra 90 smūgių per minutę. Paaugliams, taip pat 20–55 metų amžiaus žmonėms, širdies ritmo vidurkis yra 75 smūgiai per minutę. Optimalus širdies susitraukimų dažnis sveikam vyresnio amžiaus žmogui yra 80-90 metų.

Moterų širdis mažėja greičiau (vidutiniškai 5-10 smūgių), ypač prieš menstruacijų pradžią. Sportininkams širdies susitraukimų dažnis gali skirtis nuo 50 iki 60 kartų per minutę, o žmonėms, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, norma gali būti 100 pjūvių per minutę.

Svarbu nepamiršti, kad širdies ritmo rodiklių nenuoseklumas, nesant įtarimų dėl patologijos, nėra priežastis, kodėl nereikalinga patirtis, nes visi žmonės yra skirtingi, individualūs organizmo bruožai vaidina didelį vaidmenį. Širdies ritmas esant 50 arba, priešingai, 100-110 smūgių per minutę sveikam suaugusiam asmeniui yra oficialiai laikomas nuokrypiu, tačiau, jei pagrįstas gydytojas po mokslinių tyrimų neranda kitų ligos požymių, toks širdies susitraukimų dažnis gali būti laikomas individualia kūno savybe, t.y. šiuo atveju yra normos variantas.

Yra fiziologinių širdies susitraukimų dažnio svyravimų, kurie priklauso nuo dienos laiko, psichologinės būklės, kūno padėties (sėdėjimo padėtyje, rodiklis vidutiniškai padidėja 10%, palyginti su individualia norma, stovint 20%), paskutinio valgio laiko ir jo pobūdžio, kiti veiksniai. Širdies susitraukimų dažnis didėja esant fiziniam krūviui, stresui, ilgam laikui užsikimšusioje ir karštoje patalpoje, temperatūros padidėjimas ir šiek tiek sumažėja miego metu. Šiam rodikliui įtakos turi tam tikrų vaistų ir tam tikrų perduotų ligų vartojimas.

Norint nustatyti, ar širdies susitraukimų dažnis atitinka normą, jis turėtų būti matuojamas ramybės metu, praėjus kelioms valandoms po karšto ar baltymiško maisto, normalioje sveikatos, ramioje ir šiltoje (bet ne karštoje) patalpoje. Kažkur valandą prieš matavimus, reikia atmesti rūkymą, atsisakyti alkoholio ir vartoti vaistus, kad būtų pašalintas didelis fizinis ir emocinis stresas, stresas. Asmuo, kuris matuojamas, gali sėdėti arba atsigulti ir praleisti penkias minutes ramioje būsenoje.

Norint išmatuoti, pagalbininkas palmę pritaiko prie krūtinės: žemiau krūtų moterims arba vyresniems nei kairysis spenelis. Būtina imtis chronometro ir suskaičiuoti susitraukimų dažnį per minutę, o netaisyklingiems susitraukimams - tris minutes ir suskirstyti gautą skaičių trimis, kad nustatytumėte vidurkį.

Be to, širdies susitraukimų dažnio apskaičiavimas gali būti atliekamas savarankiškai arba su kito asmens pagalba (ant klubo, ant kaklo, šventykloje, po sprogtuku, ant riešo, t. Y. Tose vietose, kur ritmas lengvai jaučiamas). Galite naudoti širdies ritmo monitorių, kuris kartais įtrauktas į šiuolaikinių laikrodžių ir net išmaniųjų telefonų dizainą.

Ramioje būsenoje yra dvi galimybės nukrypti nuo normos: greitas širdies susitraukimų dažnis arba, priešingai, lėtėja kitų ligos požymių. Padidėjęs širdies ritmas per minutę vadinamas tachikardija, o lėtas širdies susitraukimų dažnis vadinamas bradikardija.

Sveikiems žmonėms tachikardija atsiranda streso, pavojaus ar nerimo laikotarpiu, per šilumą, po intensyvaus treniruočių, staigaus kūno padėties pasikeitimo. Paprastai, nustojus veikti dirginančiam faktoriui, širdies susitraukimų dažnis sulėtėja iki optimalaus greičio. Patologija laikoma tik pastoviu, pagreitintu širdies susitraukimų ritmu, taip pat kitų ligos požymių buvimu:

• kartais galvos svaigimas, akių juodinimas, alpimas kartais;
• dažnas dusulys net esant mažam krūviui;
• širdies raumenų darbo „pertraukos“ jausmas;
• padidėjęs nerimas, kartais be baimės;
• širdies skausmas.

Širdies ir kraujagyslių, endokrininės ar nervų sistemos ligos, per didelis kofeino, alkoholio, narkotinių medžiagų ar tam tikrų vaistų vartojimas ir rūkymas gali būti „patologinės“ tachikardijos priežastys.

Tik specialistas kardiologas gali tiksliai diagnozuoti ligą ir paskirti gydymą. Skubus poreikis kreiptis į gydytoją, jei:

• buvo baisių, staigių galvos svaigimų, dujų išjungimų;
• širdies plakimas staiga didėja be jokios akivaizdžios priežasties ir nesilpnina 5–10 minučių;
• yra skausmas krūtinėje ir širdies regione.

Kartais tachikardija nereikalauja gydymo ir spontaniškai praeina, kai ligos priežastys yra pašalintos, o kitais atvejais gydymas apima sedatyvinių ir antiaritminių vaistų vartojimą. Kai kuriais atvejais gali būti reikalinga operacija (jei tachikardijos priežastis buvo navikas arba reikšminga įgimta širdies liga).

Profesionaliems sportininkams ir žmonėms, kurie reguliariai verčiasi sunkia fizine veikla, bradikardija laikoma norma, taip pat tais atvejais, kai dėl fiziologinių priežasčių sumažėja širdies virpesių ritmas, o tada grįžta prie optimalaus veikimo. Fiziologinę bradikardiją, kuri yra normos variantas, sukelia šie veiksniai:

• vidutinio sunkumo hipotermija, kartu su kūno temperatūros sumažėjimu;
• makšties nervo stimuliacija ("dirbtinis" bradikardija);
• reguliarus fizinis darbas ar fizinis darbas;
• amžiaus (60 metų ar daugiau).

Nustatant širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, nustatant tam tikras infekcines ligas (pvz., Įvairių tipų hepatitas, vidurių šiltinė), sumažėja skydliaukės hormonų kiekis kraujyje, nervų sistemos nervingumas, apsinuodijimas (apsinuodijimas). Patologiniam bradikardijai būdingi šie simptomai:

• bendras silpnumas, mieguistumas, nuovargis;
• galvos svaigimas, grėsmingų juodų taškų išvaizda prieš akis;
• alpimas ir alpimas.

Bradikardiją diagnozuoja specialistai, naudojantys EKG, laboratorinius tyrimus, klausydamiesi širdies garsų ir toksinų testų.

Gydymas skiriamas individualiai ir priklauso nuo ligos priežasčių, tyrimo rezultatų, paciento amžiaus, sveikatos būklės ir kitų veiksnių.

Terapija paprastai apima fizinę terapiją, vaikščiojimą, darbo ir poilsio grafiko organizavimą, sveikos mitybos palaikymą, kraujospūdžio stebėjimą ir prevencinius apsilankymus kardiologe. Kartais vaistai gydomi, kai kuriais atvejais gali būti reikalinga chirurgija (širdies stimuliatoriaus implantavimas, širdies defektų šalinimas).

Maksimalų širdies ritmo rodiklį daugiausia naudoja profesionalūs sportininkai, kad nustatytų optimalų treniruočių režimą. Tiksliai nustatyti maksimalią leistiną širdies apkrovą gali tik specialistas, apytiksliai apskaičiuoti MChSS gali nepriklausomai pagal formulę:

1. 1. Vyrams: 220 smūgių amžius.
2. 2. Moterims: 226 insultai - amžius.

Neprofesinėje sporto šakoje normalus širdies susitraukimų dažnis yra ši vertė - 2/3 vertės, kuri rodo maksimalų širdies susitraukimų dažnį.

Širdies ritmas yra svarbus rodiklis, rodantis tinkamą širdies funkcionavimą, kuris naudojamas medicinoje įvairių ligų diagnozavimui, profesionaliam ir mėgėjų sportui, siekiant nustatyti normalų mokymo intensyvumą kiekvienu konkrečiu atveju.

Širdies plakimas - smūgių per minutę greitis

✓ Gydytojo patikrintas straipsnis

Širdies ritmas yra lengvai matuojamas, bet svarbus kardiologijos rodiklis. Ši reikšmė atmetama diagnostikos pradžioje, ji įtraukta į būtinus parametrus gyvybinių funkcijų stebėjimui, todėl šią vertę galima suprasti kaip patogų visą kūną ir ypač širdį tam tikru laiku. Yra situacijų, kai žmogus jaučiasi blogai, bet negali suprasti, kas jam vyksta. Šiuo atveju, pirmiausia, jis turėtų matuoti savo širdies ritmą. Tačiau, norint interpretuoti rezultatus, reikia suprasti, koks yra rodiklio, kaip širdies plakimo, rodiklis per minutę.

Širdies plakimas - smūgių per minutę greitis

Kaip susidaro širdies ritmas?

Širdis yra specialus organas. Ji neklauso centrinės nervų sistemos, bet ją reguliuoja tik autonominių nervų šakos ir jų centrai. Širdies raumenų pluoštai turi nuostabų turtą - automatizmą. Yra vadinamasis. širdies stimuliatorius yra „Kiss-Vleck“ mazgo sinusinis mazgas, jis yra dešiniojo atriumo sienoje. Jis yra tas, kuris generuoja širdies plakimą, nustatydamas tiek tempą, tiek ritmą. Tais atvejais, kai šis mazgas kenčia, yra sujungtos kitos struktūros - atrioventrikulinis mazgas, Jo ryšys. Be to, širdies kamerų sienose gali būti formuojami ritmo formavimo centrai.

Taigi, remiantis sudėtingais biofiziniais procesais, padedant teigiamai ir neigiamai įkrautoms mikroelementėms, patekusioms į širdies ląsteles ir atsirandančioms iš jų, sinuso mazgas sukelia širdį tam tikru dažniu. Ar šis reiškinys vadinamas pulsu? Ne Tuo metu, kai sutrinka širdis, girdime ar jaučiame projekciją organo viršūnės projekcijoje ant priekinės krūtinės sienos. Beat laikui bėgant - širdies susitraukimų dažnis. Po šio sumažinimo, smūgis (moksliškai šis etapas vadinamas systole), tiesiogine dalimi per sekundę, galite pajusti stumti pirštus ant didelių laivų.

Labiausiai prieinami taškai:

• miego arterija ant kaklo;
• radialinė arterija ant riešo;
• poplitealinė arterija popliteal fossa;
• šlaunies arterija ant priekinės vidinės šlaunies.

Šie sukrėtimai - kraujo tekėjimas per arterijas toliau į organus. Arterijų plėtra vadinama pulsu. Tačiau asmeniui, neturinčiam sveikatos problemų, pulsas visiškai sutampa su širdies plakimu.

Normalios vertės

Kaip ir bet kuris žmogaus kūno rodiklis, širdies susitraukimų per minutę dažnis turi savo normas - viršutines ir apatines ribas. Apskritai, neatsižvelgiant į detales ir niuansus, galime pasakyti, kad širdies susitraukimų dažnis turėtų svyruoti nuo 60 iki 90 smūgių per minutę. Tačiau tai nereiškia, kad išeiti už šios ribos yra patologija iš karto. Pirma, pateiktos reikšmės yra vidutiniai rėmeliai. Taip pat, kaip ir vidutinės aukščio ir svorio vertės. Tačiau, nesant patologinių simptomų, organinės ir funkcinės žalos širdžiai, gera sveikata, netgi širdies raumenų susitraukimų dažnis 110 smūgių per minutę gali būti pripažįstamas kaip individuali norma. Be to, tam tikrų ligų atveju yra lyčių amžiaus normos, neįprastų kūno sąlygų normos, tikslinės vertės (kurios turi būti pasiektos gydant vaistais, siekiant sumažinti širdies ir kraujagyslių katastrofų riziką).

Lentelė Širdies ritmo standartai skirtingoms piliečių kategorijoms.

Be pirmiau minėtų, yra tokios sąvokos kaip maksimalus ir mažiausias širdies ritmas. Tai yra dažnis, kuriuo širdis dedama maksimaliai toleruotai arba (antrajame), kiek įmanoma, šalia jo esančia apkrova. Šios koncepcijos dažniausiai pateikiamos profesionaliems sportininkams ir funkcinei diagnostikai. Pavyzdžiui, atlikti testus nepalankiausiomis sąlygomis, siekiant nustatyti ar patvirtinti širdies išemijos buvimą. Šio rodiklio apskaičiavimas yra labai paprastas.

Lentelė Kaip apskaičiuoti maksimalų ir maksimalų širdies ritmą.

Apkrovos bandymas su mažiausiu širdies ritmu

Širdies ritmo pokyčiai

Šiame rodiklyje yra fiziologinių ir patologinių pranašumų ir sumažėjimas. Širdies ritmo padidėjimas vadinamas tachikardija, ir, priešingai, sumažėjimas yra bradikardija. Tachikardijos fiziologiniai (ar sąlygiškai fiziologiniai, dėl blogų įpročių poveikio) yra šie:

• didelio intensyvumo pratimai;
• emocinis perkrovimas (stresas, nerimas, baimė, aistra);
• būti karštoje aplinkoje;
• buvimas užsikimšusiame kambaryje;
• pakilimas į kalnus ir nusileidimas į vandenį, ypač pirmą kartą ir pradžioje;
• maisto vartojimas (nedidelis ir labai trumpalaikis padidėjimas);
• nėštumas;
• vaistai (vaistai gliukokortikosteroidai, katecholaminai, kai kurie antibiotikai);
• priklausomas nuo kavos, stiprios arbatos;
• alkoholinių gėrimų priėmimas, nepriklausomai nuo jų stiprumo;
• priklausomybė nuo rūkymo;
• kai kurių narkotikų tipų.

Į fiziologinę bradikardiją:

• aukštas tinkamumas;
• lengvas hipotermija;
• nuolatinė hipoksija (žmonės iš aukštumų, nardymas be nardymo įrankių, alpinistai);
• miegas;
• gulėti;
• vartojant ne dihidropiridino kalcio kanalų blokatorius (verapamilį, diltiazemą).

Galimos sinusinės bradikardijos priežastys

Patologiniai pokyčiai

Tiek tachijos, tiek bradikardijos atveju priežastys gali būti intrakardiniai ir ekstrakardiniai veiksniai. Visų pirma, širdies susitraukimų dažnio pokyčiai gali sukelti šios organo ligas.

Elektrokardiograma, skirta taksikardijai

• lėtinis širdies nepakankamumas;
• krūtinės anginos priepuoliai;
• miokardo infarktas;
• patologijos stimuliatorius;
• arterinė hipertenzija;
• širdies struktūrų apsigimimai;
• širdies gleivinės uždegiminė patologija (perikarditas);
• širdies sluoksnių uždegiminė patologija (endokarditas, miokarditas).

• miokardo infarkto epizodas (vėlesniais etapais);
• atrioventrikulinis blokas;
• Jo blokų blokada.

Ekstremalios aplinkybės gali būti labai įvairios ir apima endokrininės, šlapimo, virškinimo, kvėpavimo, nervų sistemos kūno ligas. Širdies lėtėjimas arba pagreitinimas gali būti infekcinės ligos, naviko proceso arba degeneracinių pokyčių požymis.

Širdies sulėtėjimas arba pagreitinimas gali būti infekcinės ligos požymis.

Tarp dažniausių tachikardijos priežasčių:

• skydliaukės hormonų perteklius;
• cukrinis diabetas;
• feochromocitoma;
• antinksčių krizė;
• hiper aldosteronizmas;
• simptominė arterinė hipertenzija (endokrininės sistemos, inkstų) patologijos atveju;
• hipotalamo patologija;
• nervų laidumo sutrikimas;
• ūminis smegenų kraujagyslių sutrikimas;
• trumpalaikis išeminis priepuolis;
• apsinuodijimo sindromas (su infekcinėmis ligomis, toksinis šokas);
• dusulys plaučių patologijoje (lėtinė obstrukcinė plaučių liga, bronchinė astma, pneumotoraksas);
• šoko sąlygos;
• temperatūros kilimas (1 ° C temperatūros padidėjimas padidina 8–15 smūgių per minutę greitį).

Tarp labiausiai paplitusių bradikardiją sukeliančių veiksnių:

• skydliaukės hormonų trūkumas;
• navikų procesai;
• padidėjęs intrakranijinis spaudimas;
• opos;
• kepenų cirozė;
• hipovolemija, dehidratacija (vėlesniais etapais);
• DIC sindromas;
• visa pneumonija.

Kaip suprasti, ar anomalijos yra patologinės?

Žmogus rado 100 smūgių per minutę. Ar jis turėtų skambinti greitosios pagalbos automobiliu? Medicininės intervencijos poreikio nustatymo algoritmas yra toks.

1. Prisiminkite, ar bet koks veiksnys, turintis įtakos fiziologiniam širdies ritmo pokyčiui.
2. Nustatykite, ar atsiranda bet kuris iš šių simptomų:
   • galvos skausmas;
   • galvos svaigimas;
   • prakaitavimas;
   • nesuvokiamas silpnumas;
   • nuovargis;
   • „Goosebumps“ akyse, priešai be sąmonės;
   • alpimas;
   • širdies plakimas ar širdies darbo sutrikimai;
   • skausmas širdyje;
   • panikos būsenos, mirties baimė.
3. Prisiminkite, ar kada nors buvo padidėjęs kraujospūdis, yra gliukozės apykaitos pažeidimas ar hormonų problemos, inkstų, kepenų, virškinimo trakto darbo pokyčiai nėra.

Kraujo spaudimo matavimas

Tuo atveju, jei atsakymas būtų teigiamas tik pirmojo klausimo atžvilgiu, nėra jokios nuorodos, kad medicinos pagalba būtų teikiama skubiai. Priešingu atveju, arba jei širdies aktyvumo pokyčiai tęsiasi keletą dienų, naktį ir ramioje būsenoje nebus sutrikdyta, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Kaip matuoti širdies ritmą?

Norint nustatyti širdies susitraukimų dažnį, nereikia specialių prietaisų ar specialistų, jums reikia tik paruošti laikrodį su antra vertikalia arba chronometru. Jei čia ir dabar būtina matuoti impulsą (pvz., Treniruočių sąlygomis), nereikia laikytis specialių sąlygų. Tačiau norint nustatyti poilsio laiką širdies ritmą, žmogus turi būti ramioje, gerai vėdinamoje patalpoje. Jis turėtų būti ramus emociškai. Po įprastos treniruotės (ne greitai vaikščiojimas, namų ruošos darbai) ir ne mažiau kaip valandą po intensyvaus (važiavimo, laipiojimo laiptais, svorio) turėtumėte sėdėti ir pailsėti bent 15 minučių. Būtina sėdėti matavimo metu.

Kaip patikrinti pulsą

Galima matuoti pulsą ir su juo suskaičiuoti širdies raumenų susitraukimų dažnumą keliuose dideliuose laivuose ir atskirai stebėti širdies darbą tiesiogiai jo projekcijoje.

Radiacijos arterijos matavimas

Idealiu atveju jums reikia iš karto matuoti pulsą abiejose galūnėse, tačiau su savarankiškai diagnozuojant tai neįmanoma, todėl galite pasirinkti bet kurią ranką. Jums reikia užrakinti riešą taip, kad nykštis būtų ant mažo piršto šono ir kiti keturi - priešingos pusės nykščio pusėje. Su trimis pirštais iš apvyniojimo rankos, jums reikia patraukti pulsacijos zoną. Paprastai jis yra tik už kaulo, arčiau alkūnės vidurinės linijos. Jūs neturėtumėte pernelyg sunkiai nuspausti pirštų, bet paprasčiausiai jų nepakanka. Šiek tiek ieškote, galite pajusti šviesos ritminį judėjimą.

Širdies ritmo matavimas radialinėje arterijoje

Karotidinės arterijos matavimas

Būtina rasti žandikaulio kampą - perėjimas nuo ausies į apatinę veido dalį yra gerai jaučiamas per odą, net ir nutukusiems žmonėms, ir sekliai įkiškite pirštą po kaulo iškyša. Paprastai pulsacija labai gerai jaučiama beveik per visą kaklo paviršių, todėl nėra jokio ypatingo sunkumo.

Kur yra miego arterija

Šlaunies arterijos matavimas

Šį tašką sunku rasti, ypač nutukusiems žmonėms. Tačiau, jei tris vidurius sudedate į raukšlių raukšlę, galite pajusti pulsaciją.

Pulsai taip pat gali būti nustatomi laikinosiose, aksiliarinėse ir poplitalinėse arterijose, tačiau sunkiau juos ištirti tuose taškuose, ir nereikia - pirmieji du pateikti metodai suteikia patikimą informaciją apie širdies ritmą ir pulsą.

Impulsų aptikimo algoritmas

Matuojant impulsą, be dažnio reikia atkreipti dėmesį į kitas jo charakteristikas. Paprastai jis turėtų būti ritminis, gerai ištirtas abiejų kūno pusių arterijose. Bangos jėga turėtų leisti jums pajusti gerus drebulius pirštais, bet neturėtų stumti rankos.

Norėdami tiesiogiai apskaičiuoti širdies susitraukimų dažnį, turite įdėti ranką į kairę krūtinės pusę. Vyrams iki taško, esančio apačioje žemiau kairiojo spenelio, moterims - po kairiojo pieno liaukos. Penktoje tarpkultūrinėje erdvėje, išilgai linijos, einančios iš klaviatūros vidurio, galite pajusti širdies plakimą. Šioje srityje tai vadinama apicaliniu impulsu (kadangi būtent šiuose taškuose širdies viršūnė yra nukreipta į priekinę krūtinės sienelę).

Kaip matuoti širdies ritmą

Verta atkreipti dėmesį: normaliame pulse visiškai sutampa su širdies plakimu. Santykinai kalbant, schematiškai atrodo „smūgis į krūtinės sieną - 0,2 s - stumkite arteriją“. Tuo atveju, kai pulsas labai vėluoja arba po kito skilvelio susitraukimo nebuvo pulso bangos, galima kalbėti apie rimtą širdies patologiją, kurią reikia gydyti.

Taigi širdies ritmas yra labai svarbus rodiklis. Tačiau tik jo pagrindu neįmanoma daryti išvados, kad širdis yra sveika. Širdies susitraukimų dažnis yra labai didelis, kiekvienai žmonių kategorijai (ir net kiekvienam asmeniui vienoje kategorijoje) jis gali skirtis. Tačiau šiam rodikliui turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys, kad nepraleistų pirmųjų patologijos požymių.

Širdies ritmas (HR)

Turinys

Vidutinis širdies susitraukimų dažnis poilsiui yra 60–80 smūgių per minutę ir kartais gali viršyti 100 smūgių per minutę vidutinio amžiaus žmonėms, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą. Yra žinoma, kad gerai apmokyti patyrę ištvermės sportininkai, minimalus širdies susitraukimų dažnis yra 28–40 smūgių per minutę.

Prieš pradedant fizinį aktyvumą, širdies susitraukimų dažnis dažniausiai didėja, daug daugiau negu normaliosios vertės. Kaip minėta pirmiau, ši prevencinė reakcija tikriausiai atsiranda dėl neurotransmiterio norepinefrino išsiskyrimo iš simpatinės nervų sistemos ir adrenalino hormonų antinksčių. Taip pat gali būti sumažintas makšties nervo tonas.

Širdies ritmo padidėjimas yra beveik proporcingas fizinio aktyvumo intensyvumui ir deguonies suvartojimui, iki visiško išsekimo (4 pav.). Kuo mažiau asmuo yra apmokytas, tuo didesnis širdies susitraukimų dažnis. Vaginio nervo tono sumažėjimas ir simpatinės širdies stimuliacijos padidėjimas pratybų metu padidina širdies susitraukimų dažnį. Taip pat reikia nepamiršti, kad psichogeninis širdies ritmo padidėjimas gali būti didelis.

Nuo 10-15 metų amžiaus maksimalus širdies susitraukimų dažnis pradeda šiek tiek, bet nuolat mažėja - apie 1 insulto per metus. Tai labai patikima vertė, kuri išlieka nepakitusi nuo dienos. Suaugusiesiems didžiausias širdies susitraukimų dažnis gali būti apskaičiuojamas taip:

HR = 220, atėmus amžių metų

Su pastoviu submaximalios apkrovos lygiu, širdies susitraukimų dažnis didėja, o po to susiaurėja, nes patenkintas šio aktyvumo deguonies poreikis. Su kiekvienu vėlesniu intensyvumo padidėjimu širdies susitraukimų dažnis pasiekia naują pastoviosios būsenos vertę per 1-2 minutes. Tačiau intensyvesnis fizinis aktyvumas, tuo daugiau laiko reikia norint pasiekti šią pastovią būseną.

Pastovios būsenos širdies ritmo koncepcija yra kelių bandymų, skirtų įvertinti tinkamumą, pagrindas. Su šiais bandymais žmonės įdedami į simuliatorių, pvz., Dviračių ergometrą arba važiuoklę, ir jie mokomi standartiniu apkrovos lygiu. Tiems, kurių fizinis pasirengimas yra geresnis, vertinant pagal jų širdies ir garų ištvermę, pastovus širdies susitraukimų dažnis šiuo fizinio krūvio lygiu bus mažesnis nei mažiau apmokytų žmonių.

Ilgalaikio fizinio krūvio metu širdies susitraukimų dažnis gali nuolat didėti tuo pačiu fizinio krūvio lygiu. Šis reiškinys vadinamas širdies ir kraujagyslių pokyčiu, kurį sukelia venų grįžimas į širdį. Širdies ritmas toliau didėja, kad širdies tūris (širdies kiekis) ir kraujo spaudimas būtų išlaikyti tokiu pačiu lygiu, nepaisant venos grįžimo sumažėjimo. Sumažėjęs veninis grįžimas gali būti kraujo plazmos tūrio sumažėjimas, kurį sukelia skysčio filtravimas iš kraujo arba pernelyg didelis prakaitavimas ilgą laiką. Sumažinus simpatinės nervų sistemos toną, taip pat gali tekti mažinti venų grįžimą į širdį.

Stiprumo pratimų metu, pavyzdžiui, keliant svorius, širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis nei treniruočių metu, pvz., Veikiant. Su tokia pačia pastanga, kuri atsiranda fizinio krūvio metu viršutinėje kūno dalyje, širdies susitraukimų dažnis yra didesnis nei apatinėje. Pratimai viršutinei kūno daliai taip pat sukelia didesnį deguonies suvartojimą, vidutinį arterinį spaudimą ir bendrą periferinį kraujagyslių pasipriešinimą. Didesnė kraujotakos apkrova treniruojant viršutinę kūno dalį yra sumažėjusios raumenų masės, padidėjusio intratakalinio spaudimo ir mažesnio „raumenų siurblio“ efektyvumo rezultatas - visa tai sumažina venų grįžimą į širdį.

Širdies susitraukimų dažnis, padaugintas iš sistolinio kraujospūdžio, suteikia HR ir slėgio rezultatą, kuris leidžia įvertinti širdies apkrovą treniruotės metu:

PSD - HR x sistolinis kraujospūdis

Širdies ritmo dažnis vaikams ir suaugusiems

Širdies ritmas yra širdies plakimų skaičius laiko vienetui (paprastai per minutę). Manoma, kad širdies susitraukimų dažnis yra toks pat, kaip ir pulsas, bet ne.

Koks skirtumas tarp širdies ritmo ir pulso

Kaip jau minėta, širdies susitraukimų dažnis rodo, kiek širdies susitraukimų, ty jos apatinės dalys - skilveliai - per minutę.

Pulso arba pulso dažnis yra arterijų išsiplėtimo skaičius širdies kraujo išpylimo metu per minutę. Kraujo, einančio per kraujagysles per širdies susitraukimą, atsiranda arterijose, kurias lemia liesti.

Iš tiesų, pulso ir širdies ritmo dydis gali būti lygus, bet ne visada, bet tik sveikiems žmonėms.

Pavyzdžiui, kai trikdomas ritmas, širdis atsitiktinai susitraukia. Jei jis susitraukė du kartus iš eilės, kairysis skilvelis neturėjo laiko užpildyti kraujo. Taigi antrasis susitraukimas įvyksta, kai skilvelis yra tuščias, o kraujas iš jo neišstumiamas į aortos ir periferinius indus. Todėl arterijų pulsas nebus stebimas, kai įvyko širdies susitraukimas. Prieširdžių virpėjimas ir kai kurios kitos ligos, širdies susitraukimų dažnis neatitinka pulso dažnio. Tai vadinama impulso deficitu. Tokiais atvejais neįmanoma nustatyti širdies susitraukimų dažnio matuojant impulsą. Tai galima padaryti tik klausydamiesi širdies plakimų, pavyzdžiui, naudojant fonendoskopą.

Norma

Normalus suaugusiems, širdies susitraukimų dažnis svyruoja nuo 60 iki 80 kartų per minutę. Jei dažnis yra mažesnis nei 60 - tai yra bradikardija, jei viršija 80 - tachikardija.

Atsipalaidavęs širdies ritmas skirsis priklausomai nuo:

• asmens amžius;
• jo lytis;
• kūno dydis;
• trenirovannosti.

Naujagimiams šis skaičius paprastai yra 120-140 smūgių per minutę. Jei vaikas yra ankstyvas, vertė bus didesnė - nuo 140 iki 160 metų. Vaikams iki metų jis sumažėja iki 110-120, penkeriais metais - iki 100, 10 - 90, 13 - iki 80.

Kvalifikuotam asmeniui širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis nei normalus ir vidutiniškai apie 50, o tiems, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, jis gali pasiekti 100 smūgių poilsį.

Moterims širdies susitraukimų dažnis yra didesnis nei vyrų, maždaug 6 kartus, ir dar labiau padidėja iki menstruacijų pradžios.

Kai pasikeičia

Skirtingos vertės skirtingais dienos laikais. Kainos dydis per dieną priklauso nuo šių veiksnių:

• fizinio aktyvumo metu;
• pykčio, baimės, jaudulio ir kitų emocijų akimirkose;
• priklausomai nuo kūno padėties (gulėti, sėdėti, stovėti);
• po valgio;
• po kai kurių vaistų vartojimo.

Širdies ritmas didėja po valgymo, ypač karšto ir baltymų.

Kai kūno temperatūra pakyla iki 37 laipsnių, ji padidėja 20 kartų.

Miego metu jis sumažinamas nuo penkių iki septynių vienetų.

Kai sėdi žmogus, širdies susitraukimų dažnis padidėja apie 10%, o stovint - 20%.

• kai užsikimšęs, karštas kambarys;
• streso metu;
• fizinio krūvio metu.

Tachikardijos ir bradikardijos priežastys

Jei ramybės širdies ritmas nėra normalus, tai gali būti ligos požymis. Paprastai yra ir kitų ligos apraiškų.

Jei tachikardija lydi tokie simptomai kaip galvos svaigimas, dusulys, silpnumas, alpimas, tai neįtraukiama:

• infekcinė liga;
• širdies liga;
• insulto pradžia;
• endokrininiai sutrikimai;
• nervų sistemos ligos;
• navikų procesai;
• anemija.

Bradikardija yra normali šiais atvejais:

• sportininkai (40 smūgių);
• žmonėms, užsiimantiems sunkiu fiziniu darbu;
• vartojant tam tikrus vaistus.

Tai gali būti ligos požymis:

• apsinuodijimas;
• širdies priepuolis;
• skrandžio opos;
• hipotirozė;
• miokardo uždegimas.

Kaip matuoti

Širdies ritmas yra matuojamas ramioje ir šiltame kambaryje. Procedūrai reikės chronometro ir asistento. Maždaug vieną valandą prieš matavimą būtina pašalinti fizinį ir emocinį stresą ir rūkymą. Nerekomenduojama vartoti vaistų, gerti alkoholio.

Asmuo, kuriam bus nustatytas širdies susitraukimų dažnis, gali atsigulti arba sėdėti. Kai jis užima reikiamą padėtį, jis turi ramiai atsigulti arba sėdėti penkias minutes.

Padėjėjas naudoja švarią, sausą delną į krūtinę po kairiuoju speneliu žmogui ir po krūtimi moteryje.

Būtina nustatyti smūgį į krūtinę širdies viršūnėje, kuri vadinama apikos impulsu. Jis yra pakabintas pusėje sveikų žmonių, esančių penktoje tarpkultūrinėje erdvėje, jei asmuo stovi. Jei tai neįmanoma nustatyti, tai reiškia, kad jis nukrenta ant krašto.

Po to jums reikia imtis chronometro ir pradėti skaičiuoti širdies susitraukimus asmeniui per minutę. Netinkamu ritmu jums reikia tai padaryti tris minutes, tada suskirstyti gautą skaičių į tris.

Širdies ritmą galima išmatuoti kitose vietose, kur arterijos artėja prie paviršiaus. Pulsacija gerai jaučiama:

Matuodami impulsą, norėdami gauti tikslesnius rezultatus, turite tai padaryti abiejose kūno pusėse.

Maksimalus širdies ritmas

Tai yra didžiausias smūgių per minutę skaičius širdyje. Šį rodiklį sportininkai naudoja norėdami sužinoti, kokia širdies apkrova gali būti taikoma maksimaliai apkrovai.

Geriausia nustatyti klinikinį maksimalų širdies susitraukimų dažnį, ty tai turėtų atlikti kardiologas, turintis važiuoklę ir elektrokardiografą.

Yra dar vienas supaprastintas būdas sužinoti širdies galimybes, tačiau rezultatas bus apytikslis. Maksimalus širdies ritmas nustatomas pagal formulę:

• vyrams - 220 minus;
• moterims - 226 minus.

Išvada

Širdies ritmas yra svarbus širdies funkcijos rodiklis. Kaip ir pulso dažnis, jis plačiai naudojamas medicinoje diagnozavimo ir sporto tikslais, siekiant stebėti mokymo intensyvumą.

Kas yra širdies ritmas medicinoje? Jos norma vyrams ir moterims

Širdis yra vienas iš nedaugelio žmogaus kūno organų, turinčių automatizmą. Asmens širdies raumenų raumenų skaidulos gali patys sužadinti patys impulsai.

Tačiau stiprumo ir širdies ritmo pokyčiai taip pat gali pasireikšti:

• Centrinė nervų sistema;
• Biologiškai aktyvios medžiagos.

Širdies darbas gali būti vertinamas pagal širdies stūmimą ir pulsą. Šiais rodikliais galima įvertinti ne tik širdies darbą, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemą.

Koks skirtumas tarp pulso ir širdies ritmo

Manoma, kad pulsas, kurio matavimas mokykloje jau mokomas fizinio lavinimo klasėse, yra širdies susitraukimų dažnis (HR), ypač todėl, kad jie matuojami tomis pačiomis dalimis - beats per minutę. Tačiau toks teiginys galioja tik sveikiems žmonėms. Jei širdies susitraukimų dažnis yra širdies susitraukimų skaičius (jo kairiojo skilvelio) per minutę, pulsas yra arterijų plėtinių skaičius, atsirandantis dėl širdies.

Prieširdžių virpėjimas ir ekstrasistolis pasireiškia širdies aritmija, o pulsas yra mažesnis už širdies ritmą. Šis reiškinys vadinamas pulso trūkumu ir turi širdies ritmo sutrikimą, kurio kontrastas yra nepastovus. Kraujas išsiskiria iš kairiojo skilvelio į aortą, o jei po pirmojo pilno širdies susitraukimo antrasis seka tuo metu, kai kairysis skilvelis dar nėra užpildytas krauju, kraujas nepateks į aortą, o pulsas nebus jaučiamas arterijose.

Taigi, norint nustatyti širdies susitraukimų dažnį, matuojant impulsą šiuo atveju yra neįmanoma, jis turėtų būti nustatomas klausant širdies plakimo.

Suaugusiųjų vyrams ir moterims širdies susitraukimų dažnis yra normalus

Širdies susitraukimų dažnis priklauso nuo asmens fizinio aktyvumo lygio šiuo metu, ir net ir atliekant tą patį fizinį aktyvumą, labai priklauso nuo asmens tinkamumo, todėl jis matuojamas poilsio metu.

Paprastai suaugusiųjų širdies susitraukimų dažnis sveikam žmogui nuo 20 iki 55 metų yra 60–80 kartų per minutę. Bradikardija (mažas širdies susitraukimų dažnis) yra formaliai laikoma mažesniu nei 60 dažniu, o tachikardija (aukštas širdies susitraukimų dažnis) yra dažnis didesnis nei 80. Tačiau net jei suaugusiojo širdies ritmas yra 50 ar 90 smūgių / min. laikomas atskiru normos variantu.

Moterims širdies susitraukimų dažnis paprastai yra 5–10 kartų didesnis nei vyrams, o antroje mėnesinių ciklo pusėje (po ovuliacijos iki kritinių dienų) jis didėja, o tai rodo bazinės temperatūros ir metabolizmo padidėjimą organizme. Pradėjus menopauzę, pulsas gali dar labiau padidėti. Nėščių moterų pulsas šiek tiek pakyla, nes jų kūnai turi aprūpinti save ir vaisių deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Normalus širdies ritmas miego metu šiek tiek sumažėja. Suaugusiųjų amžius, širdies susitraukimų dažnis paprastai didėja, bet tik šiek tiek, sveikiems pagyvenusiems žmonėms - 80-90. Galimas ir fiziologinis bradikardija, vyresnė nei 60 metų.

Atliekant tą patį fizinį darbą, širdis dažniau susitinka su mažiau apmokytu asmeniu.

Be to, aukštos klasės sportininkai, kurie specializuojasi cikliniuose sporto renginiuose, pavyzdžiui:

• Ilgalaikis bėgimas;
• Dviračių lenktynės;
• Slidinėjimas.

Vaizdo ir širdies ritmo intervalai arba pulso zonos

Labai mažas normalus ramybės impulsas (gerokai mažesnis nei normalus, apie 45–50 smūgių per sekundę); absoliučiai nekvalifikuotiems žmonėms, kurie linkę į sėdimą gyvenimo būdą, ramybės širdies ritmas gali pakilti iki 100.

Širdies ritmas po valgio pasikeitimo, atspindintis medžiagų apykaitos padidėjimą dėl maisto termogenezės, kuri yra didesnė vartojant baltymų maisto produktus nei angliavandeniai ar mišrūs maisto produktai.

Kai asmuo persikelia iš linkusios padėties į kitą padėtį, jo energijos sąnaudos didėja:

• 10% sėdėjimo padėtyje;
• 20% stovinčioje padėtyje.

Kadangi energijos sąnaudos šiose pozicijose padidėja atitinkamai 20% ir 40%, dalį energijos sąnaudų padidėjimo sąlygoja širdies insulto tūrio padidėjimas arba kraujo tūris, kurį skilvelis įleidžia į aortą su vienu širdies plakimu.

Asmens emocinė būklė žymiai veikia širdies susitraukimų dažnį, ji didėja:

• Kai susijaudinęs;
• Iš baimės ir pykčio;
• Po rūkymo;
• Kai naudojamas kofeinas, alkoholis ir narkotikai.

Tam tikrų vaistų vartojimas gali sumažinti arba padidinti dažnius.

Dėl infekcinės ligos širdies susitraukimų dažnis smarkiai pakyla, o kūno temperatūra didėja, o kūno temperatūros sumažėjimas mažėja. Tai taip pat priklauso nuo kambario temperatūros, didėjant karštoje patalpoje (sauna).

Norint atkurti pulsą po treniruotės ar jaudulio, sveikam žmogui reikia 5-6 minučių.

Tachikardija ir bradikardija dėl ligų

Aukščiau, ištyrėme padidėjusio širdies ritmo priežastis sveikiems žmonėms, tačiau pastovus širdies susitraukimų dažnis arba mažas ramybės širdies ritmas gali būti ligų priežastis.

Tachikardija dėl tokių simptomų kaip dusulys, silpnumas, galvos svaigimas ir alpimas gali būti dėl šių ligų:

• Širdies ir kraujagyslių ligos;
• Infekcinės ligos;
• Insulto pradžia;
• Nervų ligos;
• Navikai;
• Anemija;
• Endokrininės ligos;
• Onkologinės ligos.

Bradikardija gali būti šių ligų požymis:

• Širdies priepuolis;
• Hepatitas;
• Vėžys;
• Apsinuodijimas (apsinuodijimas);
• Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
• Hipotireozė;
• Trauminis smegenų pažeidimas.

Normalus širdies susitraukimų dažnis vaikams

Lentelėje pateikiamas vaikų širdies susitraukimų dažnis.

Kaip matuoti širdies ritmą

Teikiant skubią pagalbą, pirmas dalykas, kurį profesionalus gelbėtojas ar asmuo, atliekantis gelbėtojo vaidmenį, yra patikrinti širdies veiklą ir matuoti širdies ritmą. Norint išmatuoti širdies susitraukimų dažnį, galite įdėti ranką į krūtinę, suskaičiuoti chronometrą per minutę.

Taip pat galite pajusti širdies pulsaciją, kai kraujas išsiskiria iš širdies, kur arterijos artėja prie kūno paviršiaus.

Tinkamiausios vietos yra šios vietos:

Medicinoje širdies susitraukimų dažnis matuojamas esant tuščiam skrandžiui normalioje būklėje, ramioje patalpoje, patogioje temperatūroje. Norint išmatuoti asmenį, jis turėtų atsigulti arba sėdėti nejudamai 5 minutes, po to atliekamas matavimas. Jūs neturėtumėte pabandyti išbandyti impulsą vienu pirštu, bent 2 turėtų būti ant arterijos, o geriau 4 (kaip ant radialinės arterijos) pirštu.

Fizinio krūvio metu širdies susitraukimų dažnis namuose ar treniruoklių centre gali būti laikomas elektroniniais širdies ritmo monitoriais arba širdies ritmo monitoriais, įmontuotais į kai kuriuos laikrodžius, apyrankes ar išmaniuosius telefonus. Paprastai treniruočių metu sportininkai žiūri į širdies susitraukimų dažnį, neleidžiantį pernelyg didelių širdies ritmo verčių, ir stengiasi išlaikyti (dviračių sporto metu) impulsą, reikalingą aerobinių pajėgumų plėtrai.

Kokia yra maksimali širdies ritmo ir darbo pulso zona

Širdis gali atlikti tam tikrą skaičių smūgių per minutę, o tai yra maksimali. Tai jokiu būdu nereiškia, kad turėtumėte rizikuoti ieškodami (mėgėjų sporto metu) maksimalaus širdies ritmo. Tik patyrę profesionalūs sportininkai gali tai sau leisti, o mėgėjams didžiausias širdies susitraukimų dažnis yra tik tam tikras rodiklis, kuris padeda nustatyti darbo pulsą sporto veiklos metu.

Maksimalų širdies susitraukimų dažnį nustato kardiologas, naudodamas kompiuteriu valdomą važiuoklę su elektrokardiogramos (impulso grafiko) įrašymu, kurio kintamumas ir didėjantis darbo krūvis. Taip pat yra supaprastinta maksimalaus širdies ritmo įvertinimo versija skaičiuojant pagal amžių.

Didžiausias HR pagal amžių apibrėžiamas kaip pastovi 220 minuso amžiaus vertė. Pavyzdžiui: 40 metų amžiaus žmogui maksimalus širdies susitraukimų dažnis yra 220 - 40 = 180 (beats / min). Norėdami nustatyti impulsinę zoną, palankiausią aerobinio pajėgumo (ištvermės) plėtrai, suraskite vidutinę vertę tarp ramybės ir maksimalaus širdies ritmo. Pirmiau pateiktame pavyzdyje su 60 impulsų trukme vidurkis bus (60 + 180) / 2 = 120 (beats / min).

Klasės bus veiksmingos tik su širdies susitraukimų dažniu, viršijančiu 120 - tai yra toks impulsas, kad sporto entuziastas turėtų būti apmokytas klasių pradžioje, nesant tinkamumo. Kai tinkamumas didėja, apkrova gali būti padidinta (atitinkamai padidinus širdies susitraukimų dažnį), užkertant kelią širdies susitraukimų dažnio padidėjimui virš vidutinio tarp anksčiau apibrėžto vidurkio ir apskaičiuoto maksimalaus širdies ritmo (atitinkamai 120 ir 180), t.y. iki (120 + 180) / 2 = 150 (beats / min). Nustatėme, kad 40 metų amžiaus asmeniui, turinčiam ramybės pulsą, darbinė širdies ritmo zona yra nuo 120 (pradedantiesiems) iki 150 (treniruočių) per minutę. Kitokio amžiaus ir kitokio poilsio pulso metu darbo pulso zona bus kitokia.

Kartais, kaip aprašyta aukščiau, darbo pulso zona yra suskirstyta į zonas:

• Aerobinis (su mažesniu širdies ritmu);
• Riebalų deginimas (su didelėmis impulso reikšmėmis).

Paprastai šios zonos yra paryškintos širdies ir kraujagyslių aparatų skydelyje su impulso jutikliais, skatinančiais dalyvaujančius, kuriuose pulso zonoje jie veikia. Toks padalijimas neturi jokios praktinės reikšmės, o sporto veikloje geriau nustatyti širdies susitraukimų dažnį, orientuojantis į gerovę ir tinkamumo lygį.

Kas yra širdies ritmas?

Širdies raumenų darbo medicinoje rodiklis yra širdies ritmo rodiklis per 1 minutę. Širdies ritmo samprata yra iššifruota, gydytojai ją matuoja, o asmuo gali jausti šiuos susitraukimus tuo metu, kai miokardas verčia kraują į plaučių arteriją ir aortą. Šis procesas jaučiamas kaip arterijų judėjimas po oda ir krūtinės sluoksnis. Maksimali širdies susitraukimų dažnio vertė pasiekia treniruotės metu, mažiausia - miego metu. Širdies ritmas veikia gyvenimo būdą, psichologinę būklę ir žmonių sveikatą. Širdies ritmą galite sužinoti atlikdami būtinus matavimus namuose.

Skirtumas tarp širdies ritmo ir širdies ritmo

Širdies plakimų skaičius dažnai painiojamas su pulso ritmu arba manoma, kad tai yra tas pats dalykas. Paprastai visiškai sveikas žmogus, širdies susitraukimų dažnis ir pulso svyravimai yra viename lygyje. Tačiau skirtumas tarp šių sąvokų vis dar yra. Pulse yra kraujagyslių sienelių virpesiai, atsirandantys dėl kraujo impulsų arterijose per 60 sekundžių. Širdies raumenų susitraukimų dažnis yra miokardo smūgių skaičius per tą patį laikotarpį. Sutrikus miokardo funkcijai, pastebimas skirtumas tarp pulso ir širdies raumenų.

Širdies ritmo norma

Kiekvienas amžius turi savo normalų širdies ritmą. Širdies ritmo ritmą įtakoja daug veiksnių, įskaitant orą, maistą, gėrimus, ligas, kūno sudėjimą, amžių ir lytį. Silpnesnėje lytyje širdis spartėja vidutiniškai 10 smūgių nei vyrų. Kūdikio širdies raumenys yra suspausti beveik 2 kartus dažniau nei suaugusiems. Sportininkų atveju tai yra normalu, kai širdies raumenų susitraukimų skaičius yra mažesnis nei ramioje vietoje toje pačioje amžiaus grupėje. Vidutinis raumenų suslėgimo norma sveikame suaugusiame amžiuje yra 60–70 smūgių per minutę, tačiau kiekvienas amžius turi savų savybių, kaip matyti iš lentelės.

Miokardo susitraukimų dažnio matavimas

Išmatuokite širdies susitraukimų dažnumą ir nustatykite, kokia yra maksimali apkrova, kad būtų galima stebėti galimus miokardo pažeidimus. Jei jie randami, gydymas prasidės laiku ir bus išvengta komplikacijų. Asmuo, kuris prieš porą valandų ketina matuoti normalų širdies susitraukimų dažnį:

• nebūkite nervingi;
• negerkite alkoholio;
• nerūkoma;
• nereikia žaisti sporto;
• yra šiltame kambaryje;
• Negalima pakenkti peršalimo, gripo;
• nevartokite jokių vaistų;

Išmatuokite širdies susitraukimų dažnį ant miego arterijos.

Matavimas atliekamas tik sėdint. Norint apskaičiuoti širdies susitraukimų dažnį, turėsite pasinaudoti padėjėjo ir valandų pagalba. Klausykitės, kaip miokardas sumažėja keliais būdais. Populiariausi iš jų yra delną ant krūtinės tiesiai po kairiuoju krūtimi. Asistentas suskaičiuoja smūgių skaičių per minutę arba per 15 sekundžių, tada šis skaičius padauginamas iš 4. Galite matuoti smūgių dažnį asmenyje ieškant arterijų, kurios praeina arti odos. Tai gali būti:

• ant kaklo, po žandikauliu;
• miego arterija;
• vidinis riešas;
• laikinas regionas.

Atgal į turinį

Maksimalus ir mažiausias širdies ritmas

Toks apibrėžimas kaip maksimalus širdies susitraukimų dažnis reiškia didžiausią širdies plakimų skaičių per 60 sekundžių. Minimalus miokardo susitraukimų dažnis matuojamas poilsio metu. Kai žmogus guli ar sėdi patogioje kėdėje. Jūs galite tiksliausiai sužinoti savo maksimalų širdies susitraukimų dažnį kardiologijos skyriuje, kur gydytojas atlieka paciento testą su fiziniu aktyvumu ant Kierat ir Kardiogramos.

Vyriausiasis įgaliotinis sporto srityje

Reguliariai fizinis lavinimas gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį. Po 5-7 savaičių sporto žaidimo, širdies raumenys pradės susitraukti lėčiau. Taip yra dėl jėgų ekonomiškumo prieš artėjantį krūvį. Sužinokite, kokia yra didžiausia sporto apkrova namuose. Tam reikia apskaičiuoti maksimalų širdies susitraukimų dažnį, naudojant formulę, kurioje asmens amžius yra paimtas iš 220. Tačiau šis metodas nėra tikslus, nes yra statistinė klaida plius arba minus 12 beats.